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Inverted TRX Rows☝🏼✅
Eine extrem effektive Rudervariante🚣🏼, die ich seit diesem Mesozyklus anstelle der Rack Rows als Fokusübung in meinen Plan eingebaut habe und heute zum ersten Mal seit einigen Jahren wieder ausgeführt habe👍🏼
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Rack Rows habe ich aktuell nur noch in einer meiner drei OK Einheiten drin, was aber vollkommen ausreicht, da ich mich hier ohnehin konstant steigern kann und die Übung im Schlaf beherrsche😴😂
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Wollt ihr ein separates kurzes Video zu dieser wirklich sehr effektiven Übung auf unserem Channel sehen?🤔
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Kann ich euch definitiv nur empfehlen und kann bei korrekter Ausführung nochmal um einiges effektiver sein, als fast alle anderen Rudervarianten💪🏼😉
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#ScienceNotBroscience #amk !🚷
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Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩
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youtube➡️Team Breezy Fitness📺
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#TeamBreezyFitness #TBF #Rows #cleverfit #Sauberkeit #Upperbody #natural #IIFYM #flexibledieting #machdichwahr #gains #fitness #igfit #KnowledgeIsPower #strength #gym #workout #pt #fitfam #fit #naturalbodybuilding #fitgirls #bodybuilding #münchen #vienna #hamburg
Inverted TRX Rows☝🏼✅ Eine extrem effektive Rudervariante🚣🏼, die ich seit diesem Mesozyklus anstelle der Rack Rows als Fokusübung in meinen Plan eingebaut habe und heute zum ersten Mal seit einigen Jahren wieder ausgeführt habe👍🏼 . Rack Rows habe ich aktuell nur noch in einer meiner drei OK Einheiten drin, was aber vollkommen ausreicht, da ich mich hier ohnehin konstant steigern kann und die Übung im Schlaf beherrsche😴😂 . Wollt ihr ein separates kurzes Video zu dieser wirklich sehr effektiven Übung auf unserem Channel sehen?🤔 . Kann ich euch definitiv nur empfehlen und kann bei korrekter Ausführung nochmal um einiges effektiver sein, als fast alle anderen Rudervarianten💪🏼😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 ++LINK ZUM NEUEN VIDEO IM PROFIL!🎥++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #Rows  #cleverfit  #Sauberkeit  #Upperbody  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #machdichwahr  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #strength  #gym  #workout  #pt  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #münchen  #vienna  #hamburg 
Ohne Frustration wirst du nie entdecken, dass du vielleicht dazu imstande bist etwas selbst zu tun. Wir wachsen durch Konflikte #cleverfit#shape#passion#dowhatyoulove#motivation#gainz#progress#shape#happy#instafit#fitfam#workout#l4l#f4f#munich#mcfit#fitx#generationiron#nevergiveup#goals#instagood#coach#supplements#lifestyle#armday#fitness#gymlove
Richtig gutes und vor allem schnelles Training mit ziemlich kurzen Pausen gehabt (1-2min), da die Schwachstelleneinheit heute mal wieder an der Reihe war😊 #PumpIzzDa 💪🏼
In allen andere Einheiten gilt für mich, was die Pausenzeiten⏰ angeht, lift when you’re ready!
Vor allem in den Grundübungen, ist das wesentlich sinnvoller als sich auf bestimmte Zeitangaben wie 3min zu fokussieren und stattdessen den Fokus auf die bestmögliche Leistung zu legen!Meine Empfehlung im Bezug auf die Grundübungen:
So viel Pause wie nötig zwischen den Sätzen, um bestmöglich regeneriert den nächsten Satz zu starten und das beste rauszuholen👍🏼
Um ehrlich zu sein, gehe ich eigentlich nur ins Gym um Fotos zu machen📸 aber heute hab ich mal ne Ausnahme gemacht und ein paar Gewichte angehoben☝🏼😂😉 #VonNichtsKommtNichts #stfu
🙋🏽‍♂️
⏩Neues Video nicht vergessen Leuddeee☝🏼😊
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#ScienceNotBroscience #amk !🚷
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Richtig gutes und vor allem schnelles Training mit ziemlich kurzen Pausen gehabt (1-2min), da die Schwachstelleneinheit heute mal wieder an der Reihe war😊 #PumpIzzDa  💪🏼 In allen andere Einheiten gilt für mich, was die Pausenzeiten⏰ angeht, lift when you’re ready! Vor allem in den Grundübungen, ist das wesentlich sinnvoller als sich auf bestimmte Zeitangaben wie 3min zu fokussieren und stattdessen den Fokus auf die bestmögliche Leistung zu legen!Meine Empfehlung im Bezug auf die Grundübungen: So viel Pause wie nötig zwischen den Sätzen, um bestmöglich regeneriert den nächsten Satz zu starten und das beste rauszuholen👍🏼 Um ehrlich zu sein, gehe ich eigentlich nur ins Gym um Fotos zu machen📸 aber heute hab ich mal ne Ausnahme gemacht und ein paar Gewichte angehoben☝🏼😂😉 #VonNichtsKommtNichts  #stfu  🙋🏽‍♂️ ⏩Neues Video nicht vergessen Leuddeee☝🏼😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 ++LINK ZUM NEUEN VIDEO IM PROFIL!🎥++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #Sauberkeit  #Upperbody  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #machdichwahr  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #strength  #gym  #workout  #pt  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #münchen  #vienna  #hamburg 
Zwar nur knapp 5 Std Schlaf gehabt, da ich noch bis halb 12 gearbeitet hab💻 aber erstaunlicherweise lief die submaximale Unterkörpereinheit trotzdem extrem gut und ich war sogar schneller als sonst durch👍🏼😊
Die Zeit hab ich natürlich direkt genutzt und mir wieder ne geile heiße Massage auf dem Relax Sessel gegeben🤤 #SexPur 😏
.
Ich habe mir übrigens gestern Nacht noch alle Mühe gegeben und es geschafft das neue Video🎥 zu rendern und auf unseren Channel hochzuladen d.h. heute Abend um 18:00 kommt definitiv ein neues Video und diesmal kein Hamburg Vlog sondern ein Full Day of Eating im Minicut von @ayliin_breezy ☝🏼😁
Guten Start in die Woche euch allen💪🏼
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#ScienceNotBroscience #amk !🚷
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Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩
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#TeamBreezyFitness #TBF #cleverfit #Sauberkeit #legday #Quads #Squats #Relax #Recovery #natural #IIFYM #flexibledieting #gains #fitness #igfit #KnowledgeIsPower #gym #workout #fitfam #fit #naturalbodybuilding #fitgirls #bodybuilding #broscience #münchen #hamburg #nonewfriends
Zwar nur knapp 5 Std Schlaf gehabt, da ich noch bis halb 12 gearbeitet hab💻 aber erstaunlicherweise lief die submaximale Unterkörpereinheit trotzdem extrem gut und ich war sogar schneller als sonst durch👍🏼😊 Die Zeit hab ich natürlich direkt genutzt und mir wieder ne geile heiße Massage auf dem Relax Sessel gegeben🤤 #SexPur  😏 . Ich habe mir übrigens gestern Nacht noch alle Mühe gegeben und es geschafft das neue Video🎥 zu rendern und auf unseren Channel hochzuladen d.h. heute Abend um 18:00 kommt definitiv ein neues Video und diesmal kein Hamburg Vlog sondern ein Full Day of Eating im Minicut von @ayliin_breezy ☝🏼😁 Guten Start in die Woche euch allen💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 ++LINK ZUM AKTUELLEN VIDEO IM PROFIL!🎥++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #Sauberkeit  #legday  #Quads  #Squats  #Relax  #Recovery  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #gym  #workout  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #broscience  #münchen  #hamburg  #nonewfriends 
Hey Leuddeee🙋🏽‍♂️
Training ist erledigt👍🏼 zwar etwas spät, aber da wir gestern leidet viel zu spät ins Bett gekommen sind, wars einfach früher nicht möglich ohne komplett zerstört zu sein😅
Bis jetzt läuft die submaximale Phase optimal und alle Zeichen deuten auf Progressionen hin in diesem Mesozyklus💪🏼😏
.
Ein neues Video haben wir auch schon fertig, aber scheinbar liegt irgendein Problem mit meinem Laptop💻 vor, da er mir einfach aus irgendeinem unerklärlichen Grund, immer während dem Rendern des Videos mittendrin abstürzt😓
Während gleich mal in meiner Instastory die Fehlermeldung posten und falls sich jemand hier aus der Community mit Windows 10 auskennt bzw allgemein mit Laptops, wäre ich für eure Hilfe echt dankbar🙏🏼
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#ScienceNotBroscience #amk !🚷
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Hey Leuddeee🙋🏽‍♂️ Training ist erledigt👍🏼 zwar etwas spät, aber da wir gestern leidet viel zu spät ins Bett gekommen sind, wars einfach früher nicht möglich ohne komplett zerstört zu sein😅 Bis jetzt läuft die submaximale Phase optimal und alle Zeichen deuten auf Progressionen hin in diesem Mesozyklus💪🏼😏 . Ein neues Video haben wir auch schon fertig, aber scheinbar liegt irgendein Problem mit meinem Laptop💻 vor, da er mir einfach aus irgendeinem unerklärlichen Grund, immer während dem Rendern des Videos mittendrin abstürzt😓 Während gleich mal in meiner Instastory die Fehlermeldung posten und falls sich jemand hier aus der Community mit Windows 10 auskennt bzw allgemein mit Laptops, wäre ich für eure Hilfe echt dankbar🙏🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 ++LINK ZUM AKTUELLEN VIDEO IM PROFIL!🎥++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #Sauberkeit  #Upperbody  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #machdichwahr  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #strength  #gym  #workout  #pt  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #münchen  #berlin  #vienna  #hamburg 
Der Moment, wenn du den letzten Satz Wadenheben🍗 mit BFR gerade erledigt hast und die Waden kurz vorm Platzen sind😰 #DatBFRface 😫🆘🚑
Alle Infos, die ihr zum Blood Flow Restriction Training braucht, findet ihr in den beiden Videos dazu auf unserem Channel☝🏼📺
.
Die Backsquats liefen relativ easy mit den 90% heute und auch RDL war maximal eine RPE von 7👍🏼😊
Ich muss zwar hin und wieder etwas variieren, da wir im neuen Gym andere Geräte zur Verfügung haben, aber ich fühle mich definitiv um einiges wohler hier🙏🏼🙌🏼 und alleine das wird schon sehr viel ausmachen im Bezug auf die Performance😉
Bei mir ist jetzt erstmal wieder #HardcoreHustle angesagt💪🏼und euch allen schonmal einen guten Start ins Wochenende😊✌🏽
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#ScienceNotBroscience #amk !🚷
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Der Moment, wenn du den letzten Satz Wadenheben🍗 mit BFR gerade erledigt hast und die Waden kurz vorm Platzen sind😰 #DatBFRface  😫🆘🚑 Alle Infos, die ihr zum Blood Flow Restriction Training braucht, findet ihr in den beiden Videos dazu auf unserem Channel☝🏼📺 . Die Backsquats liefen relativ easy mit den 90% heute und auch RDL war maximal eine RPE von 7👍🏼😊 Ich muss zwar hin und wieder etwas variieren, da wir im neuen Gym andere Geräte zur Verfügung haben, aber ich fühle mich definitiv um einiges wohler hier🙏🏼🙌🏼 und alleine das wird schon sehr viel ausmachen im Bezug auf die Performance😉 Bei mir ist jetzt erstmal wieder #HardcoreHustle  angesagt💪🏼und euch allen schonmal einen guten Start ins Wochenende😊✌🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 ++LINK ZUM AKTUELLEN VIDEO IM PROFIL!🎥++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #BloodFlowReatriction  #legday  #Quads  #Squats  #allblack  #allblackeverything  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #gym  #workout  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #broscience  #münchen  #hamburg 
Good morning Leuddeee🙋🏽‍♂️
Die erste Einheit im neuen Mesozyklus ist erledigt und hat sich direkt extrem gut angefühlt👍🏼😊 #DaGehtWas 😏
In der Regel sind die 90% in der submaxilen Phase, trotz Deload, zu Beginn immernoch etwas schwer, aber das war heute definitiv nicht der Fall und ich bin mega zu ersichtlich, was den weiteren Verlauf angeht💪🏼📈
Natural Bodybuilding ist ein Sport der extrem viel Wissen und Geduld erfordert, welche die meisten leider einfach nicht haben😒
Selbst Athleten, die schon über 15 Jahre trainieren, sind noch immer nicht komplett an ihrem genetischen Limit angekommen oder haben ihr naturales Potential vollkommen ausgeschöpft☝🏼, deshalb ist es auch absoluter Quatsch, wenn Leute, die in den 20ern sind, davon reden, dass sie am genetischen Limit wären und nichts mehr gehen würde und dann anstatt sich weiter damit zu beschäftigen, die Sportart wechseln oder dem momentanen Powerliftinghype hinterherrennen🙈
Powerlfting ist eine super Sportart, aber extrem viele, die jetzt auf diesen Zug aufspringen, tun das leider in erster Linie nicht für sich, sonder deshalb, weil er/sie irgendjemanden mit schweren Gewichten beeindrucken möchte, was meiner Meinung nach absolut der falsche Grund ist eine Sportart auszuüben👎🏼
Ich persönlich bleibe dem natural Bodybuilding treu und sollte ich jemals zum Powerlifting🏋🏼 oder einer anderen Sportart wechseln, dann sicher nicht, um irgendjemanden damit zu beeindrucken oder weil es gerade in Mode ist, sondern weil ich Bock darauf habe😊
Soll nicht böße gemeint sein und ich hoffe da fühlt sich auch keiner angegriffen, aber sollte sich jemand in diesen Worten wiederfinden, dann vielleicht einfach mal selbst fragen, wieso man den jeweiligen Sport, den man betreibt, überhaupt ausübt🤔
Egal was ihr tut, ihr solltet es nie für andere tun oder umanderen zu gefallen✌🏽✌🏽
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#ScienceNotBroscience !🚷
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#TeamBreezyFitness #TBF #cleverfit #Sauberkeit #PullUps #natural #IIFYM #flexibledieting #machdichwahr #gains #fitness #igfit #KnowledgeIsPower #strength #gym #workout #fitfam #fit #naturalbodybuilding #fitgirls #bodybuilding #münchen
Good morning Leuddeee🙋🏽‍♂️ Die erste Einheit im neuen Mesozyklus ist erledigt und hat sich direkt extrem gut angefühlt👍🏼😊 #DaGehtWas  😏 In der Regel sind die 90% in der submaxilen Phase, trotz Deload, zu Beginn immernoch etwas schwer, aber das war heute definitiv nicht der Fall und ich bin mega zu ersichtlich, was den weiteren Verlauf angeht💪🏼📈 Natural Bodybuilding ist ein Sport der extrem viel Wissen und Geduld erfordert, welche die meisten leider einfach nicht haben😒 Selbst Athleten, die schon über 15 Jahre trainieren, sind noch immer nicht komplett an ihrem genetischen Limit angekommen oder haben ihr naturales Potential vollkommen ausgeschöpft☝🏼, deshalb ist es auch absoluter Quatsch, wenn Leute, die in den 20ern sind, davon reden, dass sie am genetischen Limit wären und nichts mehr gehen würde und dann anstatt sich weiter damit zu beschäftigen, die Sportart wechseln oder dem momentanen Powerliftinghype hinterherrennen🙈 Powerlfting ist eine super Sportart, aber extrem viele, die jetzt auf diesen Zug aufspringen, tun das leider in erster Linie nicht für sich, sonder deshalb, weil er/sie irgendjemanden mit schweren Gewichten beeindrucken möchte, was meiner Meinung nach absolut der falsche Grund ist eine Sportart auszuüben👎🏼 Ich persönlich bleibe dem natural Bodybuilding treu und sollte ich jemals zum Powerlifting🏋🏼 oder einer anderen Sportart wechseln, dann sicher nicht, um irgendjemanden damit zu beeindrucken oder weil es gerade in Mode ist, sondern weil ich Bock darauf habe😊 Soll nicht böße gemeint sein und ich hoffe da fühlt sich auch keiner angegriffen, aber sollte sich jemand in diesen Worten wiederfinden, dann vielleicht einfach mal selbst fragen, wieso man den jeweiligen Sport, den man betreibt, überhaupt ausübt🤔 Egal was ihr tut, ihr solltet es nie für andere tun oder umanderen zu gefallen✌🏽✌🏽 ➖➖➖ #ScienceNotBroscience  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #Sauberkeit  #PullUps  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #machdichwahr  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #strength  #gym  #workout  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #münchen 
Guten Morgen Leute🙋🏽‍♂️
Der #Deload wäre hiermit offiziell erledigt und nach einem entspannten Restday wird es am Mittwoch dann wieder losgehen💪🏼
Leider haben wir heute keinen Brückentag☹️, wie viele von euch wahrscheinlich, aber dafür können wir zumindest morgen schön ausschlafen, was wirklich purer Luxus ist für mich🙏🏼🙌🏼
PS: Heute Abend um 18:00 kommt ein neuer Vlog online😁☝🏼
.
Ich möchte noch jeden von euch, der es noch nicht getan hat, bitten, sich meine Instastory und die meiner Meinung nach, wichtigen Worte anzuhören und mir gerne auch seine Meinung und seinen Standpunkt auf, wie immer, sachlicher Ebene mitzuteilen🗣 #OhneDiskussionenWirdSichNieEtwasÄndern #WerRechtsFalschDefiniertSollteDasWortNichtBenutzen 
Schönen Tag euch allen😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#ScienceNotBroscience #amk !🚷
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Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩
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snapchat➡️chris-breezy100👻
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#TeamBreezyFitness #TBF #cleverfit #Deload #legday #Quads #Squats #natural #IIFYM #flexibledieting #gains #fitness #igfit #bulk #KnowledgeIsPower #gym #workout #fitfam #fit #naturalbodybuilding #fitgirls #bodybuilding #broscience #politik #münchen #hamburg
Guten Morgen Leute🙋🏽‍♂️ Der #Deload  wäre hiermit offiziell erledigt und nach einem entspannten Restday wird es am Mittwoch dann wieder losgehen💪🏼 Leider haben wir heute keinen Brückentag☹️, wie viele von euch wahrscheinlich, aber dafür können wir zumindest morgen schön ausschlafen, was wirklich purer Luxus ist für mich🙏🏼🙌🏼 PS: Heute Abend um 18:00 kommt ein neuer Vlog online😁☝🏼 . Ich möchte noch jeden von euch, der es noch nicht getan hat, bitten, sich meine Instastory und die meiner Meinung nach, wichtigen Worte anzuhören und mir gerne auch seine Meinung und seinen Standpunkt auf, wie immer, sachlicher Ebene mitzuteilen🗣 #OhneDiskussionenWirdSichNieEtwasÄndern  #WerRechtsFalschDefiniertSollteDasWortNichtBenutzen  Schönen Tag euch allen😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 ++LINK ZUM AKTUELLEN VIDEO IM PROFIL!🎥++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #Deload  #legday  #Quads  #Squats  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #gains  #fitness  #igfit  #bulk  #KnowledgeIsPower  #gym  #workout  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #broscience  #politik  #münchen  #hamburg 
Der #Deload neigt sich langsam schon wieder dem Ende zu☹️😢
Die vorletzte Einheit ist durch und ich bin auch wieder wesentlich fitter als noch vor einer Woche am Ende der #Overreachingphase 👍🏼🔋
Nach mittlerweile bald 9 Jahren Trainingserfahrung, sowohl gut als auch schlecht😅, kenne ich meinen Körper sehr gut und weiß auch genau, wann es an der Zeit ist bzw sinnvoll wäre einen Deload einzulegen und wann noch etwas rauszuholen ist💪🏼
Viele verwechseln Müdigkeit oder einfach mentale Fitness mit körperlicher Fitness☝🏼 Natürlich sollte beides im Einklang sein, aber oftmals sagt der Kopf nein, wonder Körper noch längst nicht schlapp machen würde und damit meine ich nicht diesen ganzen oldschool Broscience Mythen von wegen man müsste immer ans Muskelversagen gehen, den Muskeln ausbrennen und alle diese Dinge, die für naturale Sportler einfach Quatsch sind🙄, sondern dass man zB einen Mikrozyklus dranhängt oder eben doch mal das Gewicht im Overreaching erhöht📈, obwohl man eigentlich denkt, es wäre nicht drin👍🏼😊
Guten Start ins Wochenende euch allen😃
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#TeamBreezyFitness #TBF #cleverfit #Sauberkeit #Recovery #PT #natural #IIFYM #flexibledieting #machdichwahr #gains #fitness #igfit #KnowledgeIsPower #strength #gym #workout #fitfam #fit #naturalbodybuilding #fitgirls #bodybuilding #münchen #berlin #vienna #hamburg
Der #Deload  neigt sich langsam schon wieder dem Ende zu☹️😢 Die vorletzte Einheit ist durch und ich bin auch wieder wesentlich fitter als noch vor einer Woche am Ende der #Overreachingphase  👍🏼🔋 Nach mittlerweile bald 9 Jahren Trainingserfahrung, sowohl gut als auch schlecht😅, kenne ich meinen Körper sehr gut und weiß auch genau, wann es an der Zeit ist bzw sinnvoll wäre einen Deload einzulegen und wann noch etwas rauszuholen ist💪🏼 Viele verwechseln Müdigkeit oder einfach mentale Fitness mit körperlicher Fitness☝🏼 Natürlich sollte beides im Einklang sein, aber oftmals sagt der Kopf nein, wonder Körper noch längst nicht schlapp machen würde und damit meine ich nicht diesen ganzen oldschool Broscience Mythen von wegen man müsste immer ans Muskelversagen gehen, den Muskeln ausbrennen und alle diese Dinge, die für naturale Sportler einfach Quatsch sind🙄, sondern dass man zB einen Mikrozyklus dranhängt oder eben doch mal das Gewicht im Overreaching erhöht📈, obwohl man eigentlich denkt, es wäre nicht drin👍🏼😊 Guten Start ins Wochenende euch allen😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ScienceNotBroscience  #amk  !🚷 . Coaching📋🍕& PT👥 cb.aesthetic@gmail.com📩 . snapchat➡️chris-breezy100👻 youtube➡️Team Breezy Fitness📺 +++LINK ZUM NEUEN VIDEO IM PROFIL!🎥+++ #TeamBreezyFitness  #TBF  #cleverfit  #Sauberkeit  #Recovery  #PT  #natural  #IIFYM  #flexibledieting  #machdichwahr  #gains  #fitness  #igfit  #KnowledgeIsPower  #strength  #gym  #workout  #fitfam  #fit  #naturalbodybuilding  #fitgirls  #bodybuilding  #münchen  #berlin  #vienna  #hamburg