an online Instagram web viewer

#пп medias

Photos

Чай с лесными ягодами 😋😍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
10 г брусники,
10 г клюквы,
10 г жимолости,
10 г черники,
50 г мёда, сиропа топинамбура или кокосового сахара,
1 ст. л. сушёных ягод чёрной смородины,
1 лист брусники,
1 ч. л. сока лимона.
РЕЦЕПТ:
1️⃣Ягоды взбить в блендере с натуральным подсластителем, переложить в чайник, добавить лимонный сок, сушёные ягоды чёрной смородины и брусничный лист.
2️⃣Залить кипятком.
3️⃣Наслаждаться горячим вкусным напитком 👍🏼
_______________________
Питайся правильно и вкусно!
Закажи рационы от DIETFOOD43
 прямо сейчас:
📝пишите в Директ
💻заказывайте на сайте DIETFOOD43.RU
📲звоните 8(922)900-91-53
#dietfood #dietfood43 #kirov #kirovonline #пп #правильноепитание #правильноепитаниекиров #ппкиров #спорт #спорткиров #доставка #доставкапитания #здоровье #фитнес #vsco #vscocam #life #lifestyle
Чай с лесными ягодами 😋😍 ИНГРЕДИЕНТЫ: 10 г брусники, 10 г клюквы, 10 г жимолости, 10 г черники, 50 г мёда, сиропа топинамбура или кокосового сахара, 1 ст. л. сушёных ягод чёрной смородины, 1 лист брусники, 1 ч. л. сока лимона. РЕЦЕПТ: 1️⃣Ягоды взбить в блендере с натуральным подсластителем, переложить в чайник, добавить лимонный сок, сушёные ягоды чёрной смородины и брусничный лист. 2️⃣Залить кипятком. 3️⃣Наслаждаться горячим вкусным напитком 👍🏼 _______________________ Питайся правильно и вкусно! Закажи рационы от DIETFOOD43 прямо сейчас: 📝пишите в Директ 💻заказывайте на сайте DIETFOOD43.RU 📲звоните 8(922)900-91-53 #dietfood  #dietfood43  #kirov  #kirovonline  #пп  #правильноепитание  #правильноепитаниекиров  #ппкиров  #спорт  #спорткиров  #доставка  #доставкапитания  #здоровье  #фитнес  #vsco  #vscocam  #life  #lifestyle 
🔔ЛЮБИТЕЛИ АКЦИЙ ВСЕ СЮДАааа🔔
.
Ты все думаешь брать/не брать, пробовать/не пробовать???
Конечно БРАТЬ!!! Конечно пробовать!!!
.
Акция продлится до 21 января, не упусти такую крутую возможность💭🙏🏾
.
Мои клиенты уже во всю запасаются, потому что такой цены ещё НИ РАЗУ не было😱😱😱
.
Не думай долго, иначе все раскупят💭🤦🏽‍♀️
.
Напоминаю, доставка в Саров БЕСПЛАТНАЯ, от меня подарки при заказе🎁 ну и кто захочет целый комплекс - от меня пошаговая программа питания💭👌🏾
.
По всем вопросам пиши в Директ💭👋🏾
.
#мылегенды .
#акция #скидки #пп #правильноепитание #худей #скиньжир #жирунет #красота #здоровье #фигура #организм #любисебя #nl #nlinternational #ed #energydiet #dieta
🔔ЛЮБИТЕЛИ АКЦИЙ ВСЕ СЮДАааа🔔 . Ты все думаешь брать/не брать, пробовать/не пробовать??? Конечно БРАТЬ!!! Конечно пробовать!!! . Акция продлится до 21 января, не упусти такую крутую возможность💭🙏🏾 . Мои клиенты уже во всю запасаются, потому что такой цены ещё НИ РАЗУ не было😱😱😱 . Не думай долго, иначе все раскупят💭🤦🏽‍♀️ . Напоминаю, доставка в Саров БЕСПЛАТНАЯ, от меня подарки при заказе🎁 ну и кто захочет целый комплекс - от меня пошаговая программа питания💭👌🏾 . По всем вопросам пиши в Директ💭👋🏾 . #мылегенды  . #акция  #скидки  #пп  #правильноепитание  #худей  #скиньжир  #жирунет  #красота  #здоровье  #фигура  #организм  #любисебя  #nl  #nlinternational  #ed  #energydiet  #dieta 
Следующий мой любимчик☝🏻❤️
Бальзам для губ. Это мне и второй ещё раз мне)))) Такая вещь и по такой цене мне и самой нужна 😜
Легкая текстура! Сейчас в такую погоду и сухой воздух незаменимая вещь! 
Девочки эффект после мне напоминает как после бальзама для губ от Dior Addict Lip Glow☺️
Такое же увлажнение и губки после ровненькие, гладкие, идеальные!
От производителя 👇🏻
Бальзам-уход для губ от Be Loved созданный на основе комплекса из шести ценных натуральных масел.  Он идеально питает, смягчает и восстанавливает даже очень сухую и поврежденную кожу губ, мгновенно улучшая ее состояние.
Девочки цена вопроса, на секундочку☝🏻☝🏻☝🏻
⚜️Обьем 12ml. 💸Цена 1️⃣4️⃣5️⃣ грн. 👌🏻#бальзамдлягуб #уходзагубами #питаетиувлажняеткожу #красота#nlinternational #nl #киев#харьков#бьютиблогер #уходзалицом #пп #питание#умнаяеда #ed#energydiet #energysmart#сбалансированоепитание#россия#украина
Следующий мой любимчик☝🏻❤️ Бальзам для губ. Это мне и второй ещё раз мне)))) Такая вещь и по такой цене мне и самой нужна 😜 Легкая текстура! Сейчас в такую погоду и сухой воздух незаменимая вещь! Девочки эффект после мне напоминает как после бальзама для губ от Dior Addict Lip Glow☺️ Такое же увлажнение и губки после ровненькие, гладкие, идеальные! От производителя 👇🏻 Бальзам-уход для губ от Be Loved созданный на основе комплекса из шести ценных натуральных масел. Он идеально питает, смягчает и восстанавливает даже очень сухую и поврежденную кожу губ, мгновенно улучшая ее состояние. Девочки цена вопроса, на секундочку☝🏻☝🏻☝🏻 ⚜️Обьем 12ml. 💸Цена 1️⃣4️⃣5️⃣ грн. 👌🏻#бальзамдлягуб  #уходзагубами  #питаетиувлажняеткожу  #красота #nlinternational  #nl  #киев #харьков #бьютиблогер  #уходзалицом  #пп  #питание #умнаяеда  #ed #energydiet  #energysmart #сбалансированоепитание #россия #украина 
🌸
Наконец-то случилось🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Однажды попав на @primetimeomsk я стала праймтаймовским наркоманом, всегда возвращаюсь))) уже который год ни один спортзал не даёт мне подобного драйва, кайфа и ещё чего-то... атмосферы бомбической наверное, девочек моих. Я вот подумала, все дело наверное в душевности, здесь все как я люблю ☝️ Я иногда даже малознакомых людей сюда тащу, а самое интересное они идут 😅 Сегодня шла и честно говоря слегка по-доброму так завидовала человекам, которые придут первый раз, начнут работать, вникать, получать каиииииф .
.
.
Ну а я? Я знаю пароль, я вижу ориентир 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Я абсолютно точно уверена, что просто так ничего не бывает, хорошее надо заслужить... так во всем. И в достижении красоты, такой как она видется - не исключение. Это большая работа над собой, над своей жизнью. Огрооооомное терпение со всеми вытекающими. Подавая заявку я обещала не болеть, худеть ну и розоветь конечно ☝️ Погнали 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Жаришке быть)))
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#добройночи #gn #pink #sport #пп #sportlife #sportstyle #barbie #primetimeomsk #primetime_ #девочкитакиедевочки #happy #blonde #блондинкирулят #блондинка #iphonex #зима #спортзал #follow #followme #like4like #омск #omsk #russiangirl #неугомонюсь #язнаютынаменясмотришь #ялюблютебяжизнь
🌸 Наконец-то случилось🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Однажды попав на @primetimeomsk я стала праймтаймовским наркоманом, всегда возвращаюсь))) уже который год ни один спортзал не даёт мне подобного драйва, кайфа и ещё чего-то... атмосферы бомбической наверное, девочек моих. Я вот подумала, все дело наверное в душевности, здесь все как я люблю ☝️ Я иногда даже малознакомых людей сюда тащу, а самое интересное они идут 😅 Сегодня шла и честно говоря слегка по-доброму так завидовала человекам, которые придут первый раз, начнут работать, вникать, получать каиииииф . . . Ну а я? Я знаю пароль, я вижу ориентир 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Я абсолютно точно уверена, что просто так ничего не бывает, хорошее надо заслужить... так во всем. И в достижении красоты, такой как она видется - не исключение. Это большая работа над собой, над своей жизнью. Огрооооомное терпение со всеми вытекающими. Подавая заявку я обещала не болеть, худеть ну и розоветь конечно ☝️ Погнали 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Жаришке быть))) . . . . . . . . . . . . . #добройночи  #gn  #pink  #sport  #пп  #sportlife  #sportstyle  #barbie  #primetimeomsk  #primetime_  #девочкитакиедевочки  #happy  #blonde  #блондинкирулят  #блондинка  #iphonex  #зима  #спортзал  #follow  #followme  #like4like  #омск  #omsk  #russiangirl  #неугомонюсь  #язнаютынаменясмотришь  #ялюблютебяжизнь 
А теперь внимание❗️
Очень срочно и очень быстро❗️
.
ПРИВОЗ БУДЕТ ТОЛЬКО ИЗ МОСКВЫ❗️В БЕЛАРУСИ ТАКОГО НЕТ❗️
.

До 21 числа вы можете заказать следующее:
.
1️⃣Energy Diet Smart. Вкусы Микс(в одной упаковке 5 вкусов 65р) на ваш выбор! + программа питания, чат где худеет и делятся результатами более 100человек!
2️⃣Detox.Это комплекс очищения вашего организма в 4 этапа. Организм как машина, если масло плохое и его не менять-двигатель накроется. Точно также и мы.Кушаем непонятно где выращенные и чем наколотые продукты,овощи,мясо.Этот комплекс выведет все лишнее и последний этап-это улучшение микрофлоры.80р
3️⃣Витамины Beauty formula. Комплексные витамины для волос, ногтей, кожи.15р
5️⃣Комплекс Slim из 4 компонентов для похуденя(кто худеет от 10 и выше кг) 115р.
6️⃣Лаки для губ профессиональной косметики Tenero просто 🔥 22р
.
Подробно обо всем, и заказ как всегда в ➡️VR/WA +375292790971
.
.
.
.
.
.
.
.
#вкусно #полезно #магазин #интернетмагазин #покупки #какпохудеть #хочупохудеть #хочубытьхудой #хочубытьстройной #стройные #красота #зож #пп #губы #помада #лишнийвес #фигура #худеюклету #жизнь #фото #карусельэкспресс2 #новинка #новость #минск #беларусь #пинск #россия #energydiet
А теперь внимание❗️ Очень срочно и очень быстро❗️ . ПРИВОЗ БУДЕТ ТОЛЬКО ИЗ МОСКВЫ❗️В БЕЛАРУСИ ТАКОГО НЕТ❗️ . До 21 числа вы можете заказать следующее: . 1️⃣Energy Diet Smart. Вкусы Микс(в одной упаковке 5 вкусов 65р) на ваш выбор! + программа питания, чат где худеет и делятся результатами более 100человек! 2️⃣Detox.Это комплекс очищения вашего организма в 4 этапа. Организм как машина, если масло плохое и его не менять-двигатель накроется. Точно также и мы.Кушаем непонятно где выращенные и чем наколотые продукты,овощи,мясо.Этот комплекс выведет все лишнее и последний этап-это улучшение микрофлоры.80р 3️⃣Витамины Beauty formula. Комплексные витамины для волос, ногтей, кожи.15р 5️⃣Комплекс Slim из 4 компонентов для похуденя(кто худеет от 10 и выше кг) 115р. 6️⃣Лаки для губ профессиональной косметики Tenero просто 🔥 22р . Подробно обо всем, и заказ как всегда в ➡️VR/WA +375292790971 . . . . . . . . #вкусно  #полезно  #магазин  #интернетмагазин  #покупки  #какпохудеть  #хочупохудеть  #хочубытьхудой  #хочубытьстройной  #стройные  #красота  #зож  #пп  #губы  #помада  #лишнийвес  #фигура  #худеюклету  #жизнь  #фото  #карусельэкспресс2  #новинка  #новость  #минск  #беларусь  #пинск  #россия  #energydiet 
Льняное семя. 
Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой дает эффект? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

#утро #доброеутро #натощак #семяльна #здоровыеволосы #здоровыеногти #лен #очищение #оргпнизм  #наголодныйжелудок #хорошаяпривычка #пп #зож #фитнес #фитоняшка #люблбпп #советыпп #пппривычки #правильныйобразжизни #fitness #morning #goodmorning
Льняное семя. Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой дает эффект? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. #утро  #доброеутро  #натощак  #семяльна  #здоровыеволосы  #здоровыеногти  #лен  #очищение  #оргпнизм  #наголодныйжелудок  #хорошаяпривычка  #пп  #зож  #фитнес  #фитоняшка  #люблбпп  #советыпп  #пппривычки  #правильныйобразжизни  #fitness  #morning  #goodmorning 
Просто быстро вкусно!
Подсмотрено у @olga_kayova 😊 Правда вместо спагетти другие макароны

#макароны#куринаягрудка#куркума#сольперец#петрушка

#пп #вкусно #полезно #правильно #быстро #здоровье #рецепты #PP #delicious #useful #right #fast #health #recipes #byGBhealth
Нет времени готовить ? Собирать контейнеры.. 😅 Высчитывать КБЖУ 😅 Взвешивать 😅😅.Вам поможет сеть здорового рациона питания ЕЛИ-ХУДЕЛИ ! ЗАКАЗАТЬ ➡️ @elihudeli_rnd #елихудели#идеальноетело#пресс#скульптуртела#фитнес#правильноепитание#пп#спорт#нарежиме
Итак, любителям «помакать хлебушек в соус» посвящается😅😅😅 Готовим цыплёнка в белом вине с томатами и фасолью😇
Ингредиенты:
-цыпленок
-белая фасоль
-томаты резаные
-лук репчатый -копченая курица
-чеснок
-розмарин
-чиабатта
-белок вино
-соль, перец, специи
-растительное масло 
Ну а теперь начнём,
1️⃣на сильном огне обжариваем мелко порубленную луковицу до золотистой корочки, через минуты 3 добавляем 100гр порубленной копчённой курочки. Через минуты две сливаем содержимое в миску.
2️⃣на этой же сковороде обжариваем порубленного цыплёнка до золотистой корочки. После добавляем лук с копчённой курочкой.
3️⃣заливаем 4 ст лож белого вина и даём алкоголю испариться в течение 40 секунд.
4️⃣дабовляем зубчик чеснока, предварительно пропущенного через чеснокодавку. Добавляем резанные томаты. Вливаем 100 мл горячей воды закрываем крышку и тушим минут 20 на слабом огне.
5️⃣добавляем белую фасоль без жидкости, солим и перчим, добавьте любимые специи. Сверху выложите веточку розмарина и накройте крышкой. Готовьте дополнительно минут 15.
6️⃣выложите треугольные кусочки чиабатты по кругу блюда, а по центру поместите цыплёнка и залейте соусом, который у вас останется в сковороде. Можно в качестве гарнира подать свежие овощи. 
Ну вот🤗 кушаем курочку с лапшами, а закусываем свежей чиабаттой, пропитанной вкусным соусом. #готовимдома #пп #ппрецепты #ппужин #готовимцыпленка #крутышкакулинар #вкусныерецепты #вкуснопокушать
Итак, любителям «помакать хлебушек в соус» посвящается😅😅😅 Готовим цыплёнка в белом вине с томатами и фасолью😇 Ингредиенты: -цыпленок -белая фасоль -томаты резаные -лук репчатый -копченая курица -чеснок -розмарин -чиабатта -белок вино -соль, перец, специи -растительное масло Ну а теперь начнём, 1️⃣на сильном огне обжариваем мелко порубленную луковицу до золотистой корочки, через минуты 3 добавляем 100гр порубленной копчённой курочки. Через минуты две сливаем содержимое в миску. 2️⃣на этой же сковороде обжариваем порубленного цыплёнка до золотистой корочки. После добавляем лук с копчённой курочкой. 3️⃣заливаем 4 ст лож белого вина и даём алкоголю испариться в течение 40 секунд. 4️⃣дабовляем зубчик чеснока, предварительно пропущенного через чеснокодавку. Добавляем резанные томаты. Вливаем 100 мл горячей воды закрываем крышку и тушим минут 20 на слабом огне. 5️⃣добавляем белую фасоль без жидкости, солим и перчим, добавьте любимые специи. Сверху выложите веточку розмарина и накройте крышкой. Готовьте дополнительно минут 15. 6️⃣выложите треугольные кусочки чиабатты по кругу блюда, а по центру поместите цыплёнка и залейте соусом, который у вас останется в сковороде. Можно в качестве гарнира подать свежие овощи. Ну вот🤗 кушаем курочку с лапшами, а закусываем свежей чиабаттой, пропитанной вкусным соусом. #готовимдома  #пп  #ппрецепты  #ппужин  #готовимцыпленка  #крутышкакулинар  #вкусныерецепты  #вкуснопокушать 
Питахайя самый красивый экзотический Фрукты😍 
Есть три вида :
❤️Обычная 190грн.
Она на вкус пресновата с небольшой сладостью, в средине белая , с наружи розовая . 💛желтая 250
Она уже сладкая , внутри белая , с наружи желтая ( как на фото) 💜 костариканская 
245
Она на вкус кисло сладкая . Внутри и с наружи она розовая.
А вы уже все пробовали? Какая понравилась больше ?  #16januarу#frukty_kremenchug #экзотическиефруктыкременчуг#экзотическиефрукты#украина#экзотическиефруктыукраина#пп#зож#веган
Питахайя самый красивый экзотический Фрукты😍 Есть три вида : ❤️Обычная 190грн. Она на вкус пресновата с небольшой сладостью, в средине белая , с наружи розовая . 💛желтая 250 Она уже сладкая , внутри белая , с наружи желтая ( как на фото) 💜 костариканская 245 Она на вкус кисло сладкая . Внутри и с наружи она розовая. А вы уже все пробовали? Какая понравилась больше ? #16januarу #frukty_kremenchug  #экзотическиефруктыкременчуг #экзотическиефрукты #украина #экзотическиефруктыукраина #пп #зож #веган 
Тренировки продолжаются. Сейчас выходит три тренировки в неделю. Перехожу на #пп (правильное питание)🍅🥒🍎🥕 Стараюсь пить много воды. В среднем получается выпить 1500 мл за день. Скажу честно, иногда она просто не лезет. 😣Но в целом уже привыкаю. 
Но что интересно, с весом произошла какая-то ерунда🤔 с началом тренировок вес прибавился еще на 1 кг, потом три дня держался на месте. Но сегодня, Слава Богу, он стал снижаться🎉 чему я очень обрадовалась😅 #идукцели #несдаюсь #скоровсёбудет
Тренировки продолжаются. Сейчас выходит три тренировки в неделю. Перехожу на #пп  (правильное питание)🍅🥒🍎🥕 Стараюсь пить много воды. В среднем получается выпить 1500 мл за день. Скажу честно, иногда она просто не лезет. 😣Но в целом уже привыкаю. Но что интересно, с весом произошла какая-то ерунда🤔 с началом тренировок вес прибавился еще на 1 кг, потом три дня держался на месте. Но сегодня, Слава Богу, он стал снижаться🎉 чему я очень обрадовалась😅 #идукцели  #несдаюсь  #скоровсёбудет 
Идёт набор в группу по пауэрлифтингу от 14 лет ✔️тренер @xbat_ev#жим#пауэрлифтинг#тренажерныйзал#персональныйтренер#пп#зож
Судя по тому, что зал пустой и за 2 часа не пришло не одного человека🙄 у нас все атлеты 💪 Вот бы мне такую уверенность в себе🤓 и лежала бы я сейчас на диванчике 🛏 и хомячила бы 🍔🍕 Дак вот нет же 😅я тащу свою задницу в зал🤪 и фигачу там часа два ✌️ И это такой КАЙФ😍😍😍 А ещё вместе с офигенным проектом #nastiteam13 лепить себя ещё кайфовей💪😜 #спортавамвленту #спорт #хватитжрать #пп #зож @nastiteam
Судя по тому, что зал пустой и за 2 часа не пришло не одного человека🙄 у нас все атлеты 💪 Вот бы мне такую уверенность в себе🤓 и лежала бы я сейчас на диванчике 🛏 и хомячила бы 🍔🍕 Дак вот нет же 😅я тащу свою задницу в зал🤪 и фигачу там часа два ✌️ И это такой КАЙФ😍😍😍 А ещё вместе с офигенным проектом #nastiteam13  лепить себя ещё кайфовей💪😜 #спортавамвленту  #спорт  #хватитжрать  #пп  #зож  @nastiteam
Всем доброго вечера , дорогие ❤️разбавлю свой светлый инстамир этой готической фотосессией 🖤🖤🖤 Сегодня раскрою вам секрет про нашего любимого папулю 🙋🏼‍♂️
Честно вам скажу, папу мы видим редко 🙍🏼‍♂️он практически всегда в работе либо вообще в другом городе на гастролях 😢(как сегодня, например ...)
Но!!! Когда он дома ,то все дела его откладываются и Софийка без внимания на остаётся 🤗 В первую очередь по приезду домой папа бежит к доченьке , целует Ее , любуется минут 10 непрерывно и всегда говорит мне "ну какая же она у нас чудесная , смотрииии!!!" (Как будто я сама этого не вижу 😁) Кстати говоря, встречаем папу мы всегда в разных нарядах, готовимся к встрече как к свиданию каждый раз 😅
В общем, размяг нас сухарик в нашем принцессном мире , а то всегда мистер серьезность ходит, даже улыбнуться на фотосессии было не заставить, по этой самой причине все мои подруги Женю боятся 😁
Но дочки все-таки очень сильно меняют мужчин и их характер 😜как только папуля видит улыбку дочки -всееее, другой человек , честно 🤤Любовь у них какая-то сумасшедшая 🙏🏼и слава богу ! 
Вообще знаете, я ещё никогда не испытывала столько нереальных эмоций в тот момент , когда мы все вместе да просто просыпаемся утром ... да, очень часто бывает сложно , тяжело морально и физически , но... я благодарна вселенной за эти трудности , ведь без них мы бы не смогли ценить наше счастье 🙏🏼
Всем любви и хорошего вечера ❤️❤️❤️
Какие ваши папы, расскажите 😍
.
.
.
.
#материнство#ямама#мама#блогер#инстамама#гв#питаниепригв#питаниеГВ#пп#пеленание#восстановлениепослеродов#диетанагв#гемангиома#гемангиома_рф#3месяцажизни#деньрождения#сумкавроддом#историяродов#беременность#9месяцев#40недель#москва#moscow#russia#роддом#грудничок#газикиколики#взаимныелайки#взаимныеподписки
Всем доброго вечера , дорогие ❤️разбавлю свой светлый инстамир этой готической фотосессией 🖤🖤🖤 Сегодня раскрою вам секрет про нашего любимого папулю 🙋🏼‍♂️ Честно вам скажу, папу мы видим редко 🙍🏼‍♂️он практически всегда в работе либо вообще в другом городе на гастролях 😢(как сегодня, например ...) Но!!! Когда он дома ,то все дела его откладываются и Софийка без внимания на остаётся 🤗 В первую очередь по приезду домой папа бежит к доченьке , целует Ее , любуется минут 10 непрерывно и всегда говорит мне "ну какая же она у нас чудесная , смотрииии!!!" (Как будто я сама этого не вижу 😁) Кстати говоря, встречаем папу мы всегда в разных нарядах, готовимся к встрече как к свиданию каждый раз 😅 В общем, размяг нас сухарик в нашем принцессном мире , а то всегда мистер серьезность ходит, даже улыбнуться на фотосессии было не заставить, по этой самой причине все мои подруги Женю боятся 😁 Но дочки все-таки очень сильно меняют мужчин и их характер 😜как только папуля видит улыбку дочки -всееее, другой человек , честно 🤤Любовь у них какая-то сумасшедшая 🙏🏼и слава богу ! Вообще знаете, я ещё никогда не испытывала столько нереальных эмоций в тот момент , когда мы все вместе да просто просыпаемся утром ... да, очень часто бывает сложно , тяжело морально и физически , но... я благодарна вселенной за эти трудности , ведь без них мы бы не смогли ценить наше счастье 🙏🏼 Всем любви и хорошего вечера ❤️❤️❤️ Какие ваши папы, расскажите 😍 . . . . #материнство #ямама #мама #блогер #инстамама #гв #питаниепригв #питаниеГВ #пп #пеленание #восстановлениепослеродов #диетанагв #гемангиома #гемангиома_рф #3месяцажизни #деньрождения #сумкавроддом #историяродов #беременность #9месяцев #40недель #москва #moscow #russia #роддом #грудничок #газикиколики #взаимныелайки #взаимныеподписки 
🙀АКЦИЯ🙀 1690 руб вместо 1980 руб за 15 порцию сбалансированного питания! Только подумайте всего 110 руб за полноценный прием пиши! Даже ппшники не добьются такого баланса белков, жиров, углеводов, и при этом еще витамины и минералы тоже в составе! Идеальное питание! А для желающих похудеть это просто находка! Для заказа пишите мне в ватсап, Вибер, сис 89135904438 или в Директ. Доставка в любой город! #худеемвместе #пп #балансжбу #диета #акция #похудейклету #работадома #работавдекрете #работавсем #беззакупов #работабезриска #ачинск #большойулуй #новобирилюссы #работаачинск #красноярск #новосибирск #нск #спб #мск #канск #ужур
🙀АКЦИЯ🙀 1690 руб вместо 1980 руб за 15 порцию сбалансированного питания! Только подумайте всего 110 руб за полноценный прием пиши! Даже ппшники не добьются такого баланса белков, жиров, углеводов, и при этом еще витамины и минералы тоже в составе! Идеальное питание! А для желающих похудеть это просто находка! Для заказа пишите мне в ватсап, Вибер, сис 89135904438 или в Директ. Доставка в любой город! #худеемвместе  #пп  #балансжбу  #диета  #акция  #похудейклету  #работадома  #работавдекрете  #работавсем  #беззакупов  #работабезриска  #ачинск  #большойулуй  #новобирилюссы  #работаачинск  #красноярск  #новосибирск  #нск  #спб  #мск  #канск  #ужур 
🙌🏼 РАБОЧИЙ ПРОЦЕСС 
Можно бесконечно смотреть на огонь 🔥,воду 💦 и как другие лепят пельмени 🥟 🥟🥟 ))
_____________________________________
Пельмени :
* Таёжные (30%🐏, 35%🐖, 35%🐄) - 480р/кг
* Южные (50% 🐖, 50%🦃) - 450р/кг
* Сельские (100%🐔) - 350р/кг
* Домашние (60%🐖, 40%🐄) - 450р/кг- 10% СКИДКА=405р/кг _____________________
_________ЗАКАЗЫВАЙТЕ🔻_________
- звоните по телефону 📲79181913610
- заходите на сайт https://fermer-krd.ru
- пишите в Директ ✍🏼
- оставляйте комментарии под постом 👇🏼
#краснодар #крд #krd #krdlife #krd_kray #krd_insta в#голубцыкраснодар #ПреКраснодар #типичныйкраснодар #пельменикраснодар #вареникикраснодар #котлетыкраснодар  #детикраснодар #семьякраснодар #вкусно #полезно #полуфабрикатыкраснодар #пп  #обед #ужин #krdgram #краснодарскиевечеринки #краснодармойгород #krasnodarcity #krd_insta #krasnodarnews #krasnodar_region #krasnodar #краснодарскийкрай
🙌🏼 РАБОЧИЙ ПРОЦЕСС Можно бесконечно смотреть на огонь 🔥,воду 💦 и как другие лепят пельмени 🥟 🥟🥟 )) _____________________________________ Пельмени : * Таёжные (30%🐏, 35%🐖, 35%🐄) - 480р/кг * Южные (50% 🐖, 50%🦃) - 450р/кг * Сельские (100%🐔) - 350р/кг * Домашние (60%🐖, 40%🐄) - 450р/кг- 10% СКИДКА=405р/кг _____________________ _________ЗАКАЗЫВАЙТЕ🔻_________ - звоните по телефону 📲79181913610 - заходите на сайт https://fermer-krd.ru - пишите в Директ ✍🏼 - оставляйте комментарии под постом 👇🏼 #краснодар  #крд  #krd  #krdlife  #krd_kray  #krd_insta  в#голубцыкраснодар  #ПреКраснодар  #типичныйкраснодар  #пельменикраснодар  #вареникикраснодар  #котлетыкраснодар  #детикраснодар  #семьякраснодар  #вкусно  #полезно  #полуфабрикатыкраснодар  #пп  #обед  #ужин  #krdgram  #краснодарскиевечеринки  #краснодармойгород  #krasnodarcity  #krd_insta  #krasnodarnews  #krasnodar_region  #krasnodar  #краснодарскийкрай 
« ты ничего не добьёшься»
« да это же не реально»
« у тебя ничего не получиться»
⠀⠀⠀⠀
Часто ли вы слышали подобные фразы?
⠀⠀⠀⠀
В моей жизни людей, кидающих такие фразы было много, да в принципе и сейчас они есть. Раньше меня это очень обижало, и я переставала верить в свои силы.
Однажды я услышала от близкого мне человека, что я никогда не вылезу из ямы рпп.
Я была настолько возмущена..и сразу же начала париться
⠀⠀⠀⠀
Почему в меня не верят?
Я что хуже всех?
НЕТ! Нет, Соня.
Ты просто возьмёшь, и докажешь всем, а в первую очередь себе, что ты можешь всё.
⠀⠀⠀⠀
Во всей вселенной найдётся человек, который попытается вас обнадёжить. Э просто зависть, это страх что кто-то может быть лучше, это люди, которые сами не смогли добиться желаемого, просто из-за сказанной ранее фразы.
Они будут отстаивать свою точку зрения до тех пор, пока вы не докажете им другое.
⠀⠀⠀⠀
Тебе сказали, что твоя идея «безумная»?
«Её никогда не достичь»
⠀⠀⠀⠀
Посмейся в ответ. Ведь всё нереальное-реально.
⠀⠀⠀⠀
Да если бы люди вот так вот всё бросали из-за того,что в них не верят, сейчас бы не было ноутбуков, смартфонов, модной одежды.
⠀⠀⠀⠀
Изобретателям новых технологий тоже говорили,что это нереально.
⠀⠀⠀⠀
И всё же они делали так, как задумали.
⠀⠀⠀⠀
Забей на чужое мнение.
Воплащай мечты в реальность.
⠀⠀⠀⠀
✨🙏👌
.
.
#ип #интуитивноепитание #пп #правильноепитание#fitnessgirl #непп#нетанорексии#анорексия#рпп#пэпэ#похудение#рецепты#похудение #нехудею#еда#фудблог#кбжу
#food#foodporn#foodstagram #intuitiveeating #life#жизньбезрпп#сладости 
#мысливслух#психология#фитоняшка #спорт#мирдолжензнатьчтояем#кд#sfia_психология
« ты ничего не добьёшься» « да это же не реально» « у тебя ничего не получиться» ⠀⠀⠀⠀ Часто ли вы слышали подобные фразы? ⠀⠀⠀⠀ В моей жизни людей, кидающих такие фразы было много, да в принципе и сейчас они есть. Раньше меня это очень обижало, и я переставала верить в свои силы. Однажды я услышала от близкого мне человека, что я никогда не вылезу из ямы рпп. Я была настолько возмущена..и сразу же начала париться ⠀⠀⠀⠀ Почему в меня не верят? Я что хуже всех? НЕТ! Нет, Соня. Ты просто возьмёшь, и докажешь всем, а в первую очередь себе, что ты можешь всё. ⠀⠀⠀⠀ Во всей вселенной найдётся человек, который попытается вас обнадёжить. Э просто зависть, это страх что кто-то может быть лучше, это люди, которые сами не смогли добиться желаемого, просто из-за сказанной ранее фразы. Они будут отстаивать свою точку зрения до тех пор, пока вы не докажете им другое. ⠀⠀⠀⠀ Тебе сказали, что твоя идея «безумная»? «Её никогда не достичь» ⠀⠀⠀⠀ Посмейся в ответ. Ведь всё нереальное-реально. ⠀⠀⠀⠀ Да если бы люди вот так вот всё бросали из-за того,что в них не верят, сейчас бы не было ноутбуков, смартфонов, модной одежды. ⠀⠀⠀⠀ Изобретателям новых технологий тоже говорили,что это нереально. ⠀⠀⠀⠀ И всё же они делали так, как задумали. ⠀⠀⠀⠀ Забей на чужое мнение. Воплащай мечты в реальность. ⠀⠀⠀⠀ ✨🙏👌 . . #ип  #интуитивноепитание  #пп  #правильноепитание #fitnessgirl  #непп #нетанорексии #анорексия #рпп #пэпэ #похудение #рецепты #похудение  #нехудею #еда #фудблог #кбжу  #food #foodporn #foodstagram  #intuitiveeating  #life #жизньбезрпп #сладости  #мысливслух #психология #фитоняшка  #спорт #мирдолжензнатьчтояем #кд #sfia_психология 
#Repost @elihudeli with @instatoolsapp ・・・
🚩Хотите получить первый пакет «Ели-Худели» бесплатно?! Участвуйте в нашем конкурсе без репостов!
🚩Поставьте лайк этому посту, отметьте в комментарии под этим постом двух своих друзей, кому бы это тоже было интересно! Каждому комментатору мы присвоим порядковый номер, победителя определим 22.01.2018 в 8.00 по Москве с помощью генератора случайных чисел!
🚩 Удачи!!! Стартуем 🚀
#елихудели #правильноепитание #доставкаполезнойеды #недиетааеда #пп
#Repost  @elihudeli with @instatoolsapp ・・・ 🚩Хотите получить первый пакет «Ели-Худели» бесплатно?! Участвуйте в нашем конкурсе без репостов! 🚩Поставьте лайк этому посту, отметьте в комментарии под этим постом двух своих друзей, кому бы это тоже было интересно! Каждому комментатору мы присвоим порядковый номер, победителя определим 22.01.2018 в 8.00 по Москве с помощью генератора случайных чисел! 🚩 Удачи!!! Стартуем 🚀 #елихудели  #правильноепитание  #доставкаполезнойеды  #недиетааеда  #пп 
Самый правильный ужин для тех кто следит за фигурой) #пп .

С НАСТОЛЬНОЙ "ЖАРОВНЕЙ -ГРИЛЬ" от магазина "УЮТНЫЙ ОЧАГ"  легко питаться правильно каждый день. .
Самый правильный ужин для тех кто следит за фигурой) #пп  . С НАСТОЛЬНОЙ "ЖАРОВНЕЙ -ГРИЛЬ" от магазина "УЮТНЫЙ ОЧАГ" легко питаться правильно каждый день. .
Убрали елку ➡ ждем наступления весны 🌸🌸🌸 Решила, что пора начинать новую жизнь) перейти на правильное питание у меня не получится 😀да и нет желания, а вот добавить разнообразия в свой ежедневный рацион не помешает)) так что теперь буду экспериментировать) и больше никаких булочек на ночь ⛔⛔⛔ #пп #правильноепитание #непп #неправильноепитание #вкусныйужин #приятногоаппетита #скоровесна #возьмисебявруки
Убрали елку ➡ ждем наступления весны 🌸🌸🌸 Решила, что пора начинать новую жизнь) перейти на правильное питание у меня не получится 😀да и нет желания, а вот добавить разнообразия в свой ежедневный рацион не помешает)) так что теперь буду экспериментировать) и больше никаких булочек на ночь ⛔⛔⛔ #пп  #правильноепитание  #непп  #неправильноепитание  #вкусныйужин  #приятногоаппетита  #скоровесна  #возьмисебявруки 
Творожные оладушки из духовки

Энергетическая ценность на 100 г - 76,1 ккал, б - 12,2 г, ж - 0, 3 г, у - 7,1 г.
Ингредиенты:

творог обезжиренный - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.
Способ приготовления:

Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Приятного аппетита!
#пп
Творожные оладушки из духовки Энергетическая ценность на 100 г - 76,1 ккал, б - 12,2 г, ж - 0, 3 г, у - 7,1 г. Ингредиенты: творог обезжиренный - 1 пачка (200-250 гр), банан - 1 шт. Способ приготовления: Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне. Приятного аппетита! #пп 
Тренировочная программа для женщин - НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ:
1. 10 минутная кардиосессия.
2. Упражнения на пресс (1-2 упражнения): на них и верх пресса по 2-3 подхода в 15-20 повторений. 🔻Например: подъем туловища 3*15; подъем ног 3*15.
3. Одно базовое упражнение на бёдра, задействующее все группы мышц бедра (квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, приводящие и отводящие мышцы). 🔻Например: жим ногами 3*15-20; приседания в тренажере Смита или выпады с гантелями 3*15-20.
4. Изолирующее упражнение на одну из мышц бедра, 🔻Например: квадрицепс-разгибание ног в тренажере 3*15-20; ягодицы-отведение ноги в блоке 3*15-20; бицепс бедра-сгибание ног, лёжа в тренажере 3*15-20; портняжная-плие приседание 3*15-20; приводящая-сведение ног в тренажере 3*15-20.
5. Упражнение не осанку (мышцы спины), 🔻например: тяга вертикального блока к груди 3*15-20 или отклоны (гиперэкстензии) 3*15-20.
6. Упражнение на грудь, 🔻например: разведение гантелей, лёжа 3*15-20.
7. Упражнение на руки, 🔻например: разгибание рук в блоке 3*15-20.
8. 20 минутная сессия на кардио тренажерах.
.
.
Хотели бы приблизительную тренировочную программу для продвинутого уровня?
Тренировочная программа для женщин - НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: 1. 10 минутная кардиосессия. 2. Упражнения на пресс (1-2 упражнения): на них и верх пресса по 2-3 подхода в 15-20 повторений. 🔻Например: подъем туловища 3*15; подъем ног 3*15. 3. Одно базовое упражнение на бёдра, задействующее все группы мышц бедра (квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, приводящие и отводящие мышцы). 🔻Например: жим ногами 3*15-20; приседания в тренажере Смита или выпады с гантелями 3*15-20. 4. Изолирующее упражнение на одну из мышц бедра, 🔻Например: квадрицепс-разгибание ног в тренажере 3*15-20; ягодицы-отведение ноги в блоке 3*15-20; бицепс бедра-сгибание ног, лёжа в тренажере 3*15-20; портняжная-плие приседание 3*15-20; приводящая-сведение ног в тренажере 3*15-20. 5. Упражнение не осанку (мышцы спины), 🔻например: тяга вертикального блока к груди 3*15-20 или отклоны (гиперэкстензии) 3*15-20. 6. Упражнение на грудь, 🔻например: разведение гантелей, лёжа 3*15-20. 7. Упражнение на руки, 🔻например: разгибание рук в блоке 3*15-20. 8. 20 минутная сессия на кардио тренажерах. . . Хотели бы приблизительную тренировочную программу для продвинутого уровня?
Обожаю крем-супы, особенно когда ты на «ПП» 😅 все очень легко и просто 👌
🌱лук
🥔картошка
🥦 тыква или брокколи
Все овощи мелко нарезать, поставить вариться на 10 минут. Я варю на воде, так как потом добавляю сливку, кто-то варит на бульоне, но мне кажется это очень жирно 😬 
После того как все сварится, посолить, поперчить по вкусу и перемешать блендером. Вот и все 👌 Украшаем капельками сливок и семенами тыквы 🤗 
#пп #кремсуп #тыква #тыквенныйсуп #рецепт #рецептпп #рецептыпп #готовимдома #едимдома #cooking #pumpkin #soup #homecooking
Обожаю крем-супы, особенно когда ты на «ПП» 😅 все очень легко и просто 👌 🌱лук 🥔картошка 🥦 тыква или брокколи Все овощи мелко нарезать, поставить вариться на 10 минут. Я варю на воде, так как потом добавляю сливку, кто-то варит на бульоне, но мне кажется это очень жирно 😬 После того как все сварится, посолить, поперчить по вкусу и перемешать блендером. Вот и все 👌 Украшаем капельками сливок и семенами тыквы 🤗 #пп  #кремсуп  #тыква  #тыквенныйсуп  #рецепт  #рецептпп  #рецептыпп  #готовимдома  #едимдома  #cooking  #pumpkin  #soup  #homecooking 
Привет
Завтрак -творог с вишнёвым вареньем🍒
Перекус
-рисовый хлебец
Обед -бульон куриный(без курицы и картофеля)
Ужин
-брынза с зеленью+3 чашки чая с сахаром😊
Сегодня без перееданий ☺️После этих кп до сих пор самочувствие ужасное. Как человек может сам себе делать боль😩 Живот ужасно болит.
Все таки когда питание правильное я чувствую себе намного лучше. Сегодня старалась есть по голоду. Я обожаю чай с сахаром ,поэтому мне нормально выпить подряд 3 чашки.
Привет Завтрак -творог с вишнёвым вареньем🍒 Перекус -рисовый хлебец Обед -бульон куриный(без курицы и картофеля) Ужин -брынза с зеленью+3 чашки чая с сахаром😊 Сегодня без перееданий ☺️После этих кп до сих пор самочувствие ужасное. Как человек может сам себе делать боль😩 Живот ужасно болит. Все таки когда питание правильное я чувствую себе намного лучше. Сегодня старалась есть по голоду. Я обожаю чай с сахаром ,поэтому мне нормально выпить подряд 3 чашки.
Чай Palmira подходит не только  под чашку, но и под чайник.
Производители чая выпустили линейку чайных пакетов для заварника.
В приготовлении всё очень просто: нужно залить пакетик 400-500 мл кипяченой воды и дать ему завариться 3-4 минуты. 
Важно помнить правило 2-5-6☝️. Успокаивающий эффект от чая наступает через 2 минуты после заваривания, возбуждающий - через 5, ну а просто вкусный напиток со слабым ароматом - через 6 минут.

Чай "Palmira" для заварника идеально подходит для больших фанатов чая, которым одной чашки мало, а также для  заведений общественного питания. 
Вы можете заказать чай Palmira, воду SUUR или кофе свежей обжарки, в нужном вам количестве, по телефону +380984361064 (Владимир) или написать на эл.почту или в директ. Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.

#palmiratea 
#MBgroup
Чай Palmira подходит не только под чашку, но и под чайник. Производители чая выпустили линейку чайных пакетов для заварника. В приготовлении всё очень просто: нужно залить пакетик 400-500 мл кипяченой воды и дать ему завариться 3-4 минуты. Важно помнить правило 2-5-6☝️. Успокаивающий эффект от чая наступает через 2 минуты после заваривания, возбуждающий - через 5, ну а просто вкусный напиток со слабым ароматом - через 6 минут. Чай "Palmira" для заварника идеально подходит для больших фанатов чая, которым одной чашки мало, а также для заведений общественного питания. Вы можете заказать чай Palmira, воду SUUR или кофе свежей обжарки, в нужном вам количестве, по телефону +380984361064 (Владимир) или написать на эл.почту или в директ. Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время. #palmiratea  #MBgroup 
Один из моих любимых оттенков ❤️❤️❤️серенькие 😍😍😍 в наличии классические Угги с огромной скидкой 4500 руб и второго поколения с новой водоотталкивающей пропиткой по САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ 😍😍😍 привезём уже СЕГОДНЯ 👌 #угг #угги #уггимосква #обувь #зимняяобувь #женскаяобувь #скидки #распродажа #акция #детскаяобувь #мужскаяобувь #лайк #пп #москва #блог #зима #снег #мороз #отпуск
Один из моих любимых оттенков ❤️❤️❤️серенькие 😍😍😍 в наличии классические Угги с огромной скидкой 4500 руб и второго поколения с новой водоотталкивающей пропиткой по САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ 😍😍😍 привезём уже СЕГОДНЯ 👌 #угг  #угги  #уггимосква  #обувь  #зимняяобувь  #женскаяобувь  #скидки  #распродажа  #акция  #детскаяобувь  #мужскаяобувь  #лайк  #пп  #москва  #блог  #зима  #снег  #мороз  #отпуск 
Секс или кекс?

Что важнее, быть хорошей любовницей или хорошей хозяйкой? Хочется конечно как всегда - ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ, но не тот случай, НЕ ТОТ😂. _

Ваша покорная слуга, ЛИЧНО проверяла 10 лет в браке и 5 после него и теорема доказана: точно СЕКС - не кекс 😂. _

Можете возражать, можете спорить, можете как я, десяточку лет потратить на проверку. Чё там, жизнь мееееееедленная же 😂

_

Короче, как бы категорично это не звучало, но это ТАК и больше никак, ну, за редким исключением, ежели ваш воздыхатель Обломов, тогда кАнечнА кекс, но в этом случае и вам и ему и тогда уж точно без СЕКС 😂

_

Конечно, насчёт кекса, очень заманчивая история, мне самой обидно, ведь я ТАК готовлю 🥇 но это все не про секс, не про него, чессслово,  клянусь 🤘

_

Давайте проведём эксперимент?  Прямо сейчас Напишите сообщение своему М :"кекс или секс? " И пишите  в комментариях, что он вам ответил 😉

_

И ещё , дорогие мои, пишите кто как думает, что главнее для гармонии в паре: СЕКС или КЕКС?

_

Все в твоих руках!

Софья Х.
Секс или кекс? Что важнее, быть хорошей любовницей или хорошей хозяйкой? Хочется конечно как всегда - ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ, но не тот случай, НЕ ТОТ😂. _ Ваша покорная слуга, ЛИЧНО проверяла 10 лет в браке и 5 после него и теорема доказана: точно СЕКС - не кекс 😂. _ Можете возражать, можете спорить, можете как я, десяточку лет потратить на проверку. Чё там, жизнь мееееееедленная же 😂 _ Короче, как бы категорично это не звучало, но это ТАК и больше никак, ну, за редким исключением, ежели ваш воздыхатель Обломов, тогда кАнечнА кекс, но в этом случае и вам и ему и тогда уж точно без СЕКС 😂 _ Конечно, насчёт кекса, очень заманчивая история, мне самой обидно, ведь я ТАК готовлю 🥇 но это все не про секс, не про него, чессслово, клянусь 🤘 _ Давайте проведём эксперимент? Прямо сейчас Напишите сообщение своему М :"кекс или секс? " И пишите в комментариях, что он вам ответил 😉 _ И ещё , дорогие мои, пишите кто как думает, что главнее для гармонии в паре: СЕКС или КЕКС? _ Все в твоих руках! Софья Х.
Чтобы сжечь 700 калорий надо пройти 14.5 км. Или спать 10 часов. 
Эта мысль не оставляет меня. Привет с сегодняшней тренировки! А вы уже восстановились после новогодних праздников? #marinakoup #похудение #диетолог #правильноепитание #пп #антидиетолог #lifemarafon #lifestyle
Торт, тортик, тортишечка
#valjusha #valjusha_cake #торт #торты #тортназаказ #пп #зож #вторник
Сделала себе подарок :) чтобы дольше радовать мир своей молодостью и красотой! Этого достойна каждая! Кто хочет подробнее узнать о чудо косметике, пишите в личку!  #жоз #пп #консультантпопитанию #худетьлегко #личныйтренер #похудеть #откудабратьэнергию #хандра #нетдепрессии #похудетьвкрасково #томилино #красково #самара #камышла #личныйтренер  #здоровье #здоровыекожаволосыногти  #спросименякак #зож
Сделала себе подарок :) чтобы дольше радовать мир своей молодостью и красотой! Этого достойна каждая! Кто хочет подробнее узнать о чудо косметике, пишите в личку! #жоз  #пп  #консультантпопитанию  #худетьлегко  #личныйтренер  #похудеть  #откудабратьэнергию  #хандра  #нетдепрессии  #похудетьвкрасково  #томилино  #красково  #самара  #камышла  #личныйтренер  #здоровье  #здоровыекожаволосыногти  #спросименякак  #зож 
🆘Листай 🆘✅Мой результат с помощью Energy  Diet ,✅ Не могла не поделится с вами❌✔️✔️✔️после того как я перестала ходить в зал я в промежутке с приемом пищи пила ED ⚠️⚠️⚠️🆗️и вот так вот выгляжу. Скажу вам так , несколько месяцев я не пью ЕД и понимаю что без него я не могу,  ведь помимо всех полезных веществ она помогае не только быть в хорошей визической форме,  но и чувствовать себя хорошо в плане здоровья.  Это очень крутая вещь.  Для кого оно нужно? ✅тем, косу надоели перекус вредной пищей ✅тем ,кто хочет держать себя в форме ✅худеющим без спорта ✅при правильной диете помогает набрать мышечную массу ✅кто следит за ПП и устал считать калории ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️в одной порции 198 ккл⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️3 часа ты ничего не хочешь кушать,  так как это Еда,  где есть все полезные вещества 💯💯💯💯
Есть еще больше результатов в моей команде #LiveTeamNl
Для заказа пиши мне в Директ или WhatsApp +380967488793
#пп#EnergyDiet#здоровоепитание#похудениеспомощьюED#  кайф#мойопыт#ясчастлива#худейснами#nlinternational#liveteamnl#жизнь#сетевоймоевсе#самаясильнаяструктураводессе#мыждемвас#кайфуйотжизниснами#mylive#❤
🆘Листай 🆘✅Мой результат с помощью Energy Diet ,✅ Не могла не поделится с вами❌✔️✔️✔️после того как я перестала ходить в зал я в промежутке с приемом пищи пила ED ⚠️⚠️⚠️🆗️и вот так вот выгляжу. Скажу вам так , несколько месяцев я не пью ЕД и понимаю что без него я не могу, ведь помимо всех полезных веществ она помогае не только быть в хорошей визической форме, но и чувствовать себя хорошо в плане здоровья. Это очень крутая вещь. Для кого оно нужно? ✅тем, косу надоели перекус вредной пищей ✅тем ,кто хочет держать себя в форме ✅худеющим без спорта ✅при правильной диете помогает набрать мышечную массу ✅кто следит за ПП и устал считать калории ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️в одной порции 198 ккл⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️3 часа ты ничего не хочешь кушать, так как это Еда, где есть все полезные вещества 💯💯💯💯 Есть еще больше результатов в моей команде #LiveTeamNl  Для заказа пиши мне в Директ или WhatsApp +380967488793 #пп #EnergyDiet #здоровоепитание #похудениеспомощьюED # кайф#мойопыт #ясчастлива #худейснами #nlinternational #liveteamnl #жизнь #сетевоймоевсе #самаясильнаяструктураводессе #мыждемвас #кайфуйотжизниснами #mylive #❤
🥕Помело🥕1200 Ккал
1.🍽 Завтрак: творог с фруктами и ягодами; 
2.🍽Перекусы: салат морковка  с огурцами;

3.🍽 Обед: куриное филе, с броколли на пару, суп грибной, 2 -хлебца;

4.🍽 Полдник: салат из зелени приправленный лимоном; 
5.🍽 Ужин:шашлык из лёгкого мяса с овощами;
#пп#ппдневникпохудения#ппэтостильжизни#ппобразжизни#вместимысила💪👊 #будьснамибудьвтеме⚡️⚡️⚡️#@organik_almati
🥕Помело🥕1200 Ккал 1.🍽 Завтрак: творог с фруктами и ягодами; 2.🍽Перекусы: салат морковка с огурцами; 3.🍽 Обед: куриное филе, с броколли на пару, суп грибной, 2 -хлебца; 4.🍽 Полдник: салат из зелени приправленный лимоном; 5.🍽 Ужин:шашлык из лёгкого мяса с овощами; #пп #ппдневникпохудения #ппэтостильжизни #ппобразжизни #вместимысила 💪👊 #будьснамибудьвтеме ⚡️⚡️⚡️#@organik_almati
Друзья , в это воскресенье начало марафона "жир уходи"  Я научу вас основам правильного питания при этом вы начнёте новую жизнь , вы будете горды за себя! Ведь лишние кг (подкожный жир)никому ещё не придавали уверенности)))) давайте похудеем вместе?! Марафон длится 2 недели , 290 рублей всего! Пишите мне в вк :Настя трофимова) #пп #жируходи #худеемвместе #худеемвместенапп #спортивнаямама
Друзья , в это воскресенье начало марафона "жир уходи" Я научу вас основам правильного питания при этом вы начнёте новую жизнь , вы будете горды за себя! Ведь лишние кг (подкожный жир)никому ещё не придавали уверенности)))) давайте похудеем вместе?! Марафон длится 2 недели , 290 рублей всего! Пишите мне в вк :Настя трофимова) #пп  #жируходи  #худеемвместе  #худеемвместенапп  #спортивнаямама 
Ну что 😀 новогодние праздники 🎉 все прошли. Все наелись салатиков 🐷 
Пора возвращаться к #пп (правильное питание) и тренировочкам 🏋️‍♀️
.
Итак, ну ужин у меня сегодня рыбка запечённая под сыром, лучком с помидорками 130гр (дада, я зануда и я взвешиваю порции, потом правда забиваю на это 🤪) и салатик из овощей 🍅🥒🥦 120гр. Для заправки я уже пару лет использую оливковое масло и лимон. Солю совсем чуть чуть.
.
Мужу и сыну гарнир готовлю отдельно. Рис 🍚 или макароны или картошечку жареную. Салат 🥗 они могут совсем немного съесть или совсем отказаться. .
Кто ещё у нас тут придерживается пп? )) на ужин крупы едите?
.

#готовлювкусно #momlife #instamama #instamum #мирдолжензнатьчтояем #ужин #наспорте #нарежиме #правильноепитание #худеемклету #еда #салат #едимдома
Ну что 😀 новогодние праздники 🎉 все прошли. Все наелись салатиков 🐷 Пора возвращаться к #пп  (правильное питание) и тренировочкам 🏋️‍♀️ . Итак, ну ужин у меня сегодня рыбка запечённая под сыром, лучком с помидорками 130гр (дада, я зануда и я взвешиваю порции, потом правда забиваю на это 🤪) и салатик из овощей 🍅🥒🥦 120гр. Для заправки я уже пару лет использую оливковое масло и лимон. Солю совсем чуть чуть. . Мужу и сыну гарнир готовлю отдельно. Рис 🍚 или макароны или картошечку жареную. Салат 🥗 они могут совсем немного съесть или совсем отказаться. . Кто ещё у нас тут придерживается пп? )) на ужин крупы едите? . #готовлювкусно  #momlife  #instamama  #instamum  #мирдолжензнатьчтояем  #ужин  #наспорте  #нарежиме  #правильноепитание  #худеемклету  #еда  #салат  #едимдома 
🔥Такого еще не было! Хотите избавиться от сахарной зависимости? 
Тогда читаем пост до конца и узнаем решение.
(Я запускаю мастер-группу по избавлению от сахарной зависимости «Каникулы без наркотиков»)
.
🎂Если у вас лишний вес, то скорее всего вы страдаете от нездорового пристрастия к еде.
Но вы не виноваты в этом,  вы не слабачка или обжора.
Просто ваши вкусовые рецепторы, гормоны и химические процессы попали на крючок к самому ужасному наркотику на свете – сахару.
.
Привет, с вами Анжелика @prostroynost, ставим ❤️и узнаем, как обрести свободу от вредной пищи.
.
🔴"Каникулы без наркотиков"для тех, кто:
🔻Желает снизить вес до 5 кг;
🔻Хочет преодолеть зависимость от сахара;
🔻Прекратить беспредел гормонов, способствующих ожирению;
🔻Снизить  воспалительные процессы в организме;
🔻Ощутить прилив сил и энергии;
🔻Улучшить сон и настроение;
🔻Избавиться от хронических заболеваний (у меня, например, на программе прошла боль в спине, мучавшая меня годами).
· 🔵Формат проведения мастер-группы,пакет «ГОЛД»:
🔹Длительность 2 недели, ежедневные задания в закрытой группе в VK, 2 вебинара с разбором заданий и обратной связью, 1 моя индивидуальная консультация, 2 индивидуальных консультации психолога (нарративного практика) по пищевой зависимости или любой другой проблеме по запросу, закрытый чат участников.
♦️Стоимость такой интенсивной двухнедельной работы меньше стоимости 1 моей консультации – 2999 руб.
🔹пакет «Я сама», включающий ежедневные задания в закрытой группе и поддержку участников без моей обратной связи стоимостью 1499 руб.
.
🌺Почему я делаю это по минимальной цене? Потому, что я уже накопила достаточный положительный опыт по этой программе, я давно ее тестирую, я и мои клиенты получили классные результаты. Сейчас я формирую долгосрочную программу коррекции веса, и “Каникулы без наркотиков” станут ее частью.
💻Чтобы принять участие в мастер- группе с 22.01  просто поставьте + в комментариях или пишите сразу в Директ. Так быстрее мы с вами свяжемся.
Помните🚩места ограничены🚩 Поэтому их получат те,кто быстрее действует.

P.S. Есть вопросы,пожелания, предложения - пишите в комментариях
🔥Такого еще не было! Хотите избавиться от сахарной зависимости? Тогда читаем пост до конца и узнаем решение. (Я запускаю мастер-группу по избавлению от сахарной зависимости «Каникулы без наркотиков») . 🎂Если у вас лишний вес, то скорее всего вы страдаете от нездорового пристрастия к еде. Но вы не виноваты в этом, вы не слабачка или обжора. Просто ваши вкусовые рецепторы, гормоны и химические процессы попали на крючок к самому ужасному наркотику на свете – сахару. . Привет, с вами Анжелика @prostroynost, ставим ❤️и узнаем, как обрести свободу от вредной пищи. . 🔴"Каникулы без наркотиков"для тех, кто: 🔻Желает снизить вес до 5 кг; 🔻Хочет преодолеть зависимость от сахара; 🔻Прекратить беспредел гормонов, способствующих ожирению; 🔻Снизить воспалительные процессы в организме; 🔻Ощутить прилив сил и энергии; 🔻Улучшить сон и настроение; 🔻Избавиться от хронических заболеваний (у меня, например, на программе прошла боль в спине, мучавшая меня годами). · 🔵Формат проведения мастер-группы,пакет «ГОЛД»: 🔹Длительность 2 недели, ежедневные задания в закрытой группе в VK, 2 вебинара с разбором заданий и обратной связью, 1 моя индивидуальная консультация, 2 индивидуальных консультации психолога (нарративного практика) по пищевой зависимости или любой другой проблеме по запросу, закрытый чат участников. ♦️Стоимость такой интенсивной двухнедельной работы меньше стоимости 1 моей консультации – 2999 руб. 🔹пакет «Я сама», включающий ежедневные задания в закрытой группе и поддержку участников без моей обратной связи стоимостью 1499 руб. . 🌺Почему я делаю это по минимальной цене? Потому, что я уже накопила достаточный положительный опыт по этой программе, я давно ее тестирую, я и мои клиенты получили классные результаты. Сейчас я формирую долгосрочную программу коррекции веса, и “Каникулы без наркотиков” станут ее частью. 💻Чтобы принять участие в мастер- группе с 22.01 просто поставьте + в комментариях или пишите сразу в Директ. Так быстрее мы с вами свяжемся. Помните🚩места ограничены🚩 Поэтому их получат те,кто быстрее действует. P.S. Есть вопросы,пожелания, предложения - пишите в комментариях
А вам когда холодно на улице хочется кушать? И что-нибудь сладкое и не #пп ?
Мне да, но я держусь. На фото ещё нет хлебцев с арахисовой пастой и творогом. Как оказалось это #оченьвкусно . А вообще добавила больше жиров чуть-чуть, чтобы в холода меньше есть хотелось, но всё в пределах нормы колорий)))
.
#правильноепитание #зож #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #худеемвместе #завтрак #обед #ужин #перекус
А вам когда холодно на улице хочется кушать? И что-нибудь сладкое и не #пп  ? Мне да, но я держусь. На фото ещё нет хлебцев с арахисовой пастой и творогом. Как оказалось это #оченьвкусно  . А вообще добавила больше жиров чуть-чуть, чтобы в холода меньше есть хотелось, но всё в пределах нормы колорий))) . #правильноепитание  #зож  #здоровоепитание  #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #худеемвместе  #завтрак  #обед  #ужин  #перекус 
День под вечер пошёл как нельзя хуже😔 и кажется, только я могу выйти на 15 минут гулять собак и потерять ключи, а потом полчаса их искать😂
.
Села зарядка на телефоне, это как говорится, если уж пошло то не остановить.
.
Ещё ночь веселая предстоит, так как не люблю и вообще, в принципе, побаиваюсь оставаться одна в квартире👻, особенно там, где я сейчас😂 злачное местечко👹
.
Еще пожелайте мне удачи, завтра, наверно, самый сложный из всех экзаменов в этой сессии
.
А вы боитесь оставаться одни или наоборот в кайф?
#тверьспорт #спорттверь  #твойтренер #kamanina_trener #treneroksana #tver #sporttver #tversport #zavod69 #trener #результат #пп #зож #girl #russiangirl
День под вечер пошёл как нельзя хуже😔 и кажется, только я могу выйти на 15 минут гулять собак и потерять ключи, а потом полчаса их искать😂 . Села зарядка на телефоне, это как говорится, если уж пошло то не остановить. . Ещё ночь веселая предстоит, так как не люблю и вообще, в принципе, побаиваюсь оставаться одна в квартире👻, особенно там, где я сейчас😂 злачное местечко👹 . Еще пожелайте мне удачи, завтра, наверно, самый сложный из всех экзаменов в этой сессии . А вы боитесь оставаться одни или наоборот в кайф? #тверьспорт  #спорттверь  #твойтренер  #kamanina_trener  #treneroksana  #tver  #sporttver  #tversport  #zavod69  #trener  #результат  #пп  #зож  #girl  #russiangirl 
Есть один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо ... 👣 ✔за фото спасибо моей клиентке @nadezhda_chechulina 
#sportmotivation #sport #photo #sportsgirl #sexygirls #ifbb #russia #spb #flex #fitness #sportlife #fitnessbikini #fitnesmodel #bodyfitnes #bodybuilding #champion #workout #crosfit #getbig #gym #bikinigerl #bikiniwomen #treaning #фитнесбикини #фитнесмодель #бодифитнес #бодибилдинг #пп
Есть один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо ... 👣 ✔за фото спасибо моей клиентке @nadezhda_chechulina #sportmotivation  #sport  #photo  #sportsgirl  #sexygirls  #ifbb  #russia  #spb  #flex  #fitness  #sportlife  #fitnessbikini  #fitnesmodel  #bodyfitnes  #bodybuilding  #champion  #workout  #crosfit  #getbig  #gym  #bikinigerl  #bikiniwomen  #treaning  #фитнесбикини  #фитнесмодель  #бодифитнес  #бодибилдинг  #пп 
И ещё один рецепт вкуснющего обеда или ужина, который я показывала вам в сторис🤗
Это действительно очень сытно и вкусно, поэтому настоятельно рекомендую его попробовать, тем более готовится он очень легко.😌
А КБЖУ у него не менее достойное, чем его вкус, ведь на 100 гр:99/15/0,8/6😱
Ингредиенты:
🌱куриное филе 700 гр или готовый фарш. (Я перестала покупать готовый фарш по причине его дешевизны, явно он не из филешки делается)
🌱чеснок 4 зубчика
🌱лук 100 гр 🌱морковь 100 гр 🌱фасоль в томатном соусе 400 гр (можно взять обычную и приготовить самим, а затем добавить томатную пасту)
🌱сыр тертый (на подачу)
🌱специи, у меня чёрный перец, красный острый перец, немного карри, травы, соль.
Приступим?
Для начала готовим фарш. В блендер понемногу кладём крупнонарезанную курицу с чесноком и измельчаем.
Фарш выкладываем на сковородку и тушим на среднем огне, до полуготовности. 
К фаршу добавляем лук, морковь и специи, продолжая тушить, убавив огонь.
В последнюю очередь кладём фасоль и тугим до испарения лишней жидкости. 
Все готово! ✅
При подачи посыпаем тёртым сыром и наслаждаемся вкуснятиной!❤️#рецепты #рецепт #ппрецепты #ппрецепт #рецептыпп #обед #ужин #пп #ппшка #ппдневник #ппблог #блогоеде #блогопп #здороваяеда #блогопохудении #блогопитании #блогопись #дневник #дневникпитания #дневникпохудения #дневникопохудении #худею #худеюнапп #похудела #худеемвместе #архангельск  #arkhangelsk
И ещё один рецепт вкуснющего обеда или ужина, который я показывала вам в сторис🤗 Это действительно очень сытно и вкусно, поэтому настоятельно рекомендую его попробовать, тем более готовится он очень легко.😌 А КБЖУ у него не менее достойное, чем его вкус, ведь на 100 гр:99/15/0,8/6😱 Ингредиенты: 🌱куриное филе 700 гр или готовый фарш. (Я перестала покупать готовый фарш по причине его дешевизны, явно он не из филешки делается) 🌱чеснок 4 зубчика 🌱лук 100 гр 🌱морковь 100 гр 🌱фасоль в томатном соусе 400 гр (можно взять обычную и приготовить самим, а затем добавить томатную пасту) 🌱сыр тертый (на подачу) 🌱специи, у меня чёрный перец, красный острый перец, немного карри, травы, соль. Приступим? Для начала готовим фарш. В блендер понемногу кладём крупнонарезанную курицу с чесноком и измельчаем. Фарш выкладываем на сковородку и тушим на среднем огне, до полуготовности. К фаршу добавляем лук, морковь и специи, продолжая тушить, убавив огонь. В последнюю очередь кладём фасоль и тугим до испарения лишней жидкости. Все готово! ✅ При подачи посыпаем тёртым сыром и наслаждаемся вкуснятиной!❤️#рецепты  #рецепт  #ппрецепты  #ппрецепт  #рецептыпп  #обед  #ужин  #пп  #ппшка  #ппдневник  #ппблог  #блогоеде  #блогопп  #здороваяеда  #блогопохудении  #блогопитании  #блогопись  #дневник  #дневникпитания  #дневникпохудения  #дневникопохудении  #худею  #худеюнапп  #похудела  #худеемвместе  #архангельск  #arkhangelsk 
#какзаставитьестьмалоежку 😱😓В чём-то мы даже похожи, я с таким же выражением лица ем #пп еду. А лето не за горами
Что можно предложить на завтрак детям ❤️и какой сладостью побаловать себя? 🤔 Хотим познакомить Вас, друзья, с шоколадной манной от Nutiva. 👍 🌼🍀🌼🍀🌼🍀При производстве Шоколадной манны используется процесс холодного отжима продукции, что позволяет сохранить все питательные вещества. 👍 Все ингредиенты органические и проходят естественный процесс обработки, без синтетических ароматизаторов и примесей! 👍 Состав продукта самый полезный : 🌼 кокосовое молоко 🍀,измельчённые какао-бобы 🌼, свежий, сладкий  сок кокосовой пальмы 🌴. 🍀Шоколадная манна -это питательный, полезный и вкусный 🌼завтрак🌼 для детей и взрослых! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Интернет-магазин :https://pravpitanie.ru
Телефон доставки: +7(911)113-10-90
8-800-234-17-13
Мы вконтакте - vk.com/ppdietshop
#правильноепитание#здоровоепитание#пп#здоровье#зож#еда#ппеда#диета#детям#нутива#полезныесладости#кокосоваяпродукция#завтрак
Что можно предложить на завтрак детям ❤️и какой сладостью побаловать себя? 🤔 Хотим познакомить Вас, друзья, с шоколадной манной от Nutiva. 👍 🌼🍀🌼🍀🌼🍀При производстве Шоколадной манны используется процесс холодного отжима продукции, что позволяет сохранить все питательные вещества. 👍 Все ингредиенты органические и проходят естественный процесс обработки, без синтетических ароматизаторов и примесей! 👍 Состав продукта самый полезный : 🌼 кокосовое молоко 🍀,измельчённые какао-бобы 🌼, свежий, сладкий сок кокосовой пальмы 🌴. 🍀Шоколадная манна -это питательный, полезный и вкусный 🌼завтрак🌼 для детей и взрослых! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Интернет-магазин :https://pravpitanie.ru Телефон доставки: +7(911)113-10-90 8-800-234-17-13 Мы вконтакте - vk.com/ppdietshop #правильноепитание #здоровоепитание #пп #здоровье #зож #еда #ппеда #диета #детям #нутива #полезныесладости #кокосоваяпродукция #завтрак 
Рады познакомить вас с нашим новым квалифицированным тренером Антоном💪
.
Мы работаем для вас ежедневно с 7:00 утра😉
.
#акция на корректирующий #массаж: 12 сеансов всего 5тыс👌
.
Подробности по телефону:
📲8-960-861-04-29
.
г.Астрахань, пл. Дж.Рида, д.7/к.1
.
#astrakhan #astrakhan_people #astrakhan_city #astrakhan_life #astrakhan_live #30astra #helloastrakhan #youast #russia #fitness #crossfit #sport #sportlife #пп #зож #зожификация #бешенаясушка #спортзал #качалка #астрахань
Рады познакомить вас с нашим новым квалифицированным тренером Антоном💪 . Мы работаем для вас ежедневно с 7:00 утра😉 . #акция  на корректирующий #массаж : 12 сеансов всего 5тыс👌 . Подробности по телефону: 📲8-960-861-04-29 . г.Астрахань, пл. Дж.Рида, д.7/к.1 . #astrakhan  #astrakhan_people  #astrakhan_city  #astrakhan_life  #astrakhan_live  #30astra  #helloastrakhan  #youast  #russia  #fitness  #crossfit  #sport  #sportlife  #пп  #зож  #зожификация  #бешенаясушка  #спортзал  #качалка  #астрахань 
Эксперимент номер 1! Модельформ 30+! Такие же есть и 18+ и 40+! Почему именно этот препарат - ХЗ, другого ответа нет! Состав - очень даже нормальный, поэтому попробую) написано, что курс - 60 дней! Посмотрим... Ну и конечно спорт и нормальное питание - никто не отменял, пусть и со срывами)))
Эксперимент номер 1! Модельформ 30+! Такие же есть и 18+ и 40+! Почему именно этот препарат - ХЗ, другого ответа нет! Состав - очень даже нормальный, поэтому попробую) написано, что курс - 60 дней! Посмотрим... Ну и конечно спорт и нормальное питание - никто не отменял, пусть и со срывами)))
День 2.
Вчера съела на 1480 ккал.
Сегодня день прошёл отлично, срывов не было!
Завтрак на фотке.
На обед было пюре с куриной ножкой.
На ужин творог со сметаной и сахаром.
Перекусы : 5 маленьких сладких сухарика, детское яблочное пюре, банан
Итого на 1510 ккал
Перебрала на 10 ккал, но я думаю, что сожгла, пока ходила в магаз🙈
Пока что мне много ходить нельзя из-за операции недавней, но думаю, что через неделю уже буду гулять во всю!
Иначе фигура себя сама не сделает!
А как прошел ваш день?😋
-
-
-
#пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #дневникпитания #правильноепитание #похудение #худею #худеемвместе #еда #едаялюблютебя #блог #food #foodporn #foodblogger #foodblog #fooddiary #diet #diary
День 2. Вчера съела на 1480 ккал. Сегодня день прошёл отлично, срывов не было! Завтрак на фотке. На обед было пюре с куриной ножкой. На ужин творог со сметаной и сахаром. Перекусы : 5 маленьких сладких сухарика, детское яблочное пюре, банан Итого на 1510 ккал Перебрала на 10 ккал, но я думаю, что сожгла, пока ходила в магаз🙈 Пока что мне много ходить нельзя из-за операции недавней, но думаю, что через неделю уже буду гулять во всю! Иначе фигура себя сама не сделает! А как прошел ваш день?😋 - - - #пп  #ппрецепты  #ппзавтрак  #ппдневник  #дневникпитания  #правильноепитание  #похудение  #худею  #худеемвместе  #еда  #едаялюблютебя  #блог  #food  #foodporn  #foodblogger  #foodblog  #fooddiary  #diet  #diary 
Смотрите, какая у меня красота🤗 осталось у меня немного вчерашнего пюре из цветной капусты, добавила я в него тёртого сыра, яйцо и немного клейковины, чтобы консистенция держалась, но думаю можно и псилиума добавить. И вот получились у меня такие прекрасные "дранники" 😍на вкус просто супер.... всем доброго вечера и приятного аппетита 😋 .
#abendessen #abnehmen #lecker #essen #healthy #dinner #diet #keto #ketodiet #ketosis #ketogenic #ketofam #fitfam #foodblogger #foodpic #lchf #кетоалина #кето #кетодиета #диета #похудение #еда #фотоеды #вкусно #безуглеводов #пп #зож #спорт #foodporn #instafood
Смотрите, какая у меня красота🤗 осталось у меня немного вчерашнего пюре из цветной капусты, добавила я в него тёртого сыра, яйцо и немного клейковины, чтобы консистенция держалась, но думаю можно и псилиума добавить. И вот получились у меня такие прекрасные "дранники" 😍на вкус просто супер.... всем доброго вечера и приятного аппетита 😋 . #abendessen  #abnehmen  #lecker  #essen  #healthy  #dinner  #diet  #keto  #ketodiet  #ketosis  #ketogenic  #ketofam  #fitfam  #foodblogger  #foodpic  #lchf  #кетоалина  #кето  #кетодиета  #диета  #похудение  #еда  #фотоеды  #вкусно  #безуглеводов  #пп  #зож  #спорт  #foodporn  #instafood 
Как полюбить тренировки?
После тренировки мы каждый раз обожаем смотреть в зеркало но заставить себя пойти на тренировку очень сложно. Почему мозг не любит тренировки?
Попробуйте думать меньше о том, " зачем я здесь?", "что за наказание" и настройтесь на позитив. Занимайтесь чаще и после очередной тренировки запишитесь на следующую, так вы сможете почувствовать вкус к тем или иным видам спорта.
Занимайтесь с вдохновением и тело вас отблагодарит. #пп
#зож
#фитнесс
#тренировка
#спортэтосила 
#спортэтожизнь 
#спортивноетело 
#спортивноепитание 
#sport
#fit
#fitness 
#like4like 
#мотивация
#цель
#успех
#спортивныедевушки 
#спортивныепарни
#ялюблюспорт 
#идеальноетело 
#занятиеспортом 
#похудение 
#набормассы 
#лишнийвес 
#спорт
#sportlife
#здоровоетело
#подтянутоетело
#followme
#конкурс
#марафонпохудения
Как полюбить тренировки? После тренировки мы каждый раз обожаем смотреть в зеркало но заставить себя пойти на тренировку очень сложно. Почему мозг не любит тренировки? Попробуйте думать меньше о том, " зачем я здесь?", "что за наказание" и настройтесь на позитив. Занимайтесь чаще и после очередной тренировки запишитесь на следующую, так вы сможете почувствовать вкус к тем или иным видам спорта. Занимайтесь с вдохновением и тело вас отблагодарит. #пп  #зож  #фитнесс  #тренировка  #спортэтосила  #спортэтожизнь  #спортивноетело  #спортивноепитание  #sport  #fit  #fitness  #like4like  #мотивация  #цель  #успех  #спортивныедевушки  #спортивныепарни  #ялюблюспорт  #идеальноетело  #занятиеспортом  #похудение  #набормассы  #лишнийвес  #спорт  #sportlife  #здоровоетело  #подтянутоетело  #followme  #конкурс  #марафонпохудения 
На ужин вкусняшки 😋
На ужин вкусняшки 😋
Доброго вечера инста мир 🌍 начнём его с благодарности и поставим просто ❤️лайк, вы мне, а я вам!
💥Правило системы нашего организма :
Главное, чтобы жидкость циркулировала, все капилляры и сосуды были свободны, не страдали от гипертонуса, тонуса.
Для этого нужно:
🌸Движение
🌸Вода
🌸Качественное питание
🌸Режим
🌸И конечно aerobics_face упражнения, которые даю вам я , комплекс упражнений с помощью которых можно быстро привести себя в порядок, поддерживать лицо и тело в тонусе и молодости , и даже вернуть забытую временем моложавую красоту .
#система#организма#правила#вода#режим#омоложение#движение#пп#aerobics_face
Доброго вечера инста мир 🌍 начнём его с благодарности и поставим просто ❤️лайк, вы мне, а я вам! 💥Правило системы нашего организма : Главное, чтобы жидкость циркулировала, все капилляры и сосуды были свободны, не страдали от гипертонуса, тонуса. Для этого нужно: 🌸Движение 🌸Вода 🌸Качественное питание 🌸Режим 🌸И конечно aerobics_face упражнения, которые даю вам я , комплекс упражнений с помощью которых можно быстро привести себя в порядок, поддерживать лицо и тело в тонусе и молодости , и даже вернуть забытую временем моложавую красоту . #система #организма #правила #вода #режим #омоложение #движение #пп #aerobics_face 
Чай с чайной ложкой мёда и в творог я добавила корицу и кунжут. Почему кунжут? Был он у меня #dasha_na_dietke #пп #правильноепитание #правильное_питание #диета #сушка #сушкатела
#похуделки
И ещё у меня есть для вас рецептик нагетсов, которые у меня как семечки щёлкают дети 👶 
С вас лайк ❤️ за вкусняшку и плюсик , если понравилось в комментарии ➕
_______________________
✅Грудку порезать на тонкие пластины , примерно пол см. ✅Кляр: яйцо, кефир 100г, мука любая, у меня рисовая 20-30г( до сметанообразный консистенции), ложка соевого соуса, приправы с чесноком, соль, перец. 
Грудку оставляем в кляре на полчаса и жарим на сковороде, я смазываю оливковым маслом . 
Не пережаривайте, грудка быстро доходит , буквально несколько минут с каждой стороны, она должна быть сочной. 🤗
______________________________
#рецепты_горбушина
__________________________________
#здоровыйобразжизни 
#худеемвместе #рпп #дневникпитания #food#будустройной #худеембездиет #ппменю
 #правильноепитание  #health  #motivation #instagood #пп #инстамама #инстамир #напп #мойрацион #фитнесменю #янапп #программыпитания #моеменю #ппеда #ппрационпитания
И ещё у меня есть для вас рецептик нагетсов, которые у меня как семечки щёлкают дети 👶 С вас лайк ❤️ за вкусняшку и плюсик , если понравилось в комментарии ➕ _______________________ ✅Грудку порезать на тонкие пластины , примерно пол см. ✅Кляр: яйцо, кефир 100г, мука любая, у меня рисовая 20-30г( до сметанообразный консистенции), ложка соевого соуса, приправы с чесноком, соль, перец. Грудку оставляем в кляре на полчаса и жарим на сковороде, я смазываю оливковым маслом . Не пережаривайте, грудка быстро доходит , буквально несколько минут с каждой стороны, она должна быть сочной. 🤗 ______________________________ #рецепты_горбушина  __________________________________ #здоровыйобразжизни  #худеемвместе  #рпп  #дневникпитания  #food #будустройной  #худеембездиет  #ппменю  #правильноепитание  #health  #motivation  #instagood  #пп  #инстамама  #инстамир  #напп  #мойрацион  #фитнесменю  #янапп  #программыпитания  #моеменю  #ппеда  #ппрационпитания 
@diet_mama_kazan 
По многочисленным просьбам моих стройняшек снова запускаю акцию для тех, кто не успел купить со скидкой, но очень хотел😉 . 
Хватит откладывать! Самое время решиться и начать худеть😌 . 
Программа "Активное жиросжигание" никак не связана с голодовками и "волшебными пилюлями для похудения", только правильное питание, которое укрепит ваше здоровье и позволит скинуть лишний вес😉 . 🔥Кому эта программа будет полезна? .
✔Женщинам и мужчинам любого возраста с избыточной массой тела .
✔Кормящим мамочкам на ГВ и в период восстановления после родов .
✔Мамочкам в декретном отпуске без вреда для вашего малыша со специальным гипоаллергенным рационом .
✔С заболеваниями ЖКТ, кишечной непроходимостью, панкреатитом, холицеститом, язвой желудка, гастритом, диабетом .
✔Всем, кто хочет омолодиться, поправить и укрепить свое здоровье .
✔Спортсменам и тем, кто начал знакомиться с ЗОЖ .
✔Детям с 12-ти лет с избыточным весом и детским ожирением . 
Праздники уже прошли! Пора начать действовать и меняться к лучшему😉
Акция действует с 16.01 по 19.01! ➖➖➖ По любому вопросу пиши в direct✉ 
@diet_mama_kazan #диетологказань #диетолог #программапитания #пп #зож
@diet_mama_kazan По многочисленным просьбам моих стройняшек снова запускаю акцию для тех, кто не успел купить со скидкой, но очень хотел😉 . Хватит откладывать! Самое время решиться и начать худеть😌 . Программа "Активное жиросжигание" никак не связана с голодовками и "волшебными пилюлями для похудения", только правильное питание, которое укрепит ваше здоровье и позволит скинуть лишний вес😉 . 🔥Кому эта программа будет полезна? . ✔Женщинам и мужчинам любого возраста с избыточной массой тела . ✔Кормящим мамочкам на ГВ и в период восстановления после родов . ✔Мамочкам в декретном отпуске без вреда для вашего малыша со специальным гипоаллергенным рационом . ✔С заболеваниями ЖКТ, кишечной непроходимостью, панкреатитом, холицеститом, язвой желудка, гастритом, диабетом . ✔Всем, кто хочет омолодиться, поправить и укрепить свое здоровье . ✔Спортсменам и тем, кто начал знакомиться с ЗОЖ . ✔Детям с 12-ти лет с избыточным весом и детским ожирением . Праздники уже прошли! Пора начать действовать и меняться к лучшему😉 Акция действует с 16.01 по 19.01! ➖➖➖ По любому вопросу пиши в direct✉ @diet_mama_kazan #диетологказань  #диетолог  #программапитания  #пп  #зож 
А у меня уже ужин☺ На обед накормил коллега вкусняшками - за рождение доченьки проставон вкуснючей едой🍼🍼🍼 А на ужин курица с капустой👍 и булочка с отрубями за кадром (пока писала,  их стало две🙈). План по антиалкоголю в действии☺👍
Ещё у меня сломался компуктер (как обычно,  я ничего не трогала,  оно само😂), теперь хожу возле него, смотрю Дикий ангел по телеку, жду,  когда муж винду мне поставит новую🙏
Открыла для себя би-би-сишные фильмы - буду смотреть, просвещаться👍 Только бы комп быстрее сделался🙏
Вам - отличного вечера😘💞#дневникпитания #пп #ппэшка #ппрецепты #ппэтокруто #правпит #правпитрулит #правильноепитание #вкусноиполезно #ешьихудей #стопжир #стройноетело #будьздоров #будустройной #напп #яхудеюправильно #худеемнапп #блогпп #здороваяеда #healthfood #foodofinstagram #едаялюблютебя #худеюкакхочу #худеюкакумею #худые #диета #diet
А у меня уже ужин☺ На обед накормил коллега вкусняшками - за рождение доченьки проставон вкуснючей едой🍼🍼🍼 А на ужин курица с капустой👍 и булочка с отрубями за кадром (пока писала, их стало две🙈). План по антиалкоголю в действии☺👍 Ещё у меня сломался компуктер (как обычно, я ничего не трогала, оно само😂), теперь хожу возле него, смотрю Дикий ангел по телеку, жду, когда муж винду мне поставит новую🙏 Открыла для себя би-би-сишные фильмы - буду смотреть, просвещаться👍 Только бы комп быстрее сделался🙏 Вам - отличного вечера😘💞#дневникпитания  #пп  #ппэшка  #ппрецепты  #ппэтокруто  #правпит  #правпитрулит  #правильноепитание  #вкусноиполезно  #ешьихудей  #стопжир  #стройноетело  #будьздоров  #будустройной  #напп  #яхудеюправильно  #худеемнапп  #блогпп  #здороваяеда  #healthfood  #foodofinstagram  #едаялюблютебя  #худеюкакхочу  #худеюкакумею  #худые  #диета  #diet 
Давно назревал пост, но вот я решилась. Да пусть заклюют меня представители( продавцы) данных товаров:Енерджи про или диет или веелнес или подобную хрень . П.С. : не ведитесь на рекламу, маркетинг жесток. На вас хотят заработать- ценой ВАШЕГО здоровья!Продажа товаров по каталогам НЕ подлежит обязательной сертификации-состав и его полезность может СИЛЬНО отличаться от заявленных на этикетке❗️❗️❗️И его воздействие на ваш организм абсолютного Не предсказуемо .Сибистоимость самого дешёвого сырья ( белок гороха и сои🤢 -листаем фото смотрим, и прочих сомнительных ингредиентов : овощи? Специи :чеснок? Гауровая камедь ? НахРена????🤮-затраты на грамотный пиар включает в себя цена подобных товаров, и вы покупаете 💩по цене золота🤑 #имхо# и что же лучше? -Спросите вы . Лучше грамотно организовать своё питание : белок в каждый приём пищи: мясо, курица, яйца, рыба, творог и др., сложные углеводы: каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы , рис в первой половине дня, овощи к вечеру. А если хочется что -то пить или сложно организовать питание : купите хороший качественный изолят или протеин( в зависимости от ваших целей), рекомендую например Power System или Gold Standard от ON. При этом только в совокупности питание+спорт-дадут нужный СТАБИЛЬНЫЙ результат. Тем кто всегда ищет чудо способ , рекомендую купить в аптеке витамины и написать на них « жиросжигающие» и пить их на здоровье, результат не заставит себя ждать-сила самовнушения-мощная вещь!#осиповаюлияалександровна #имхо#пп#
Давно назревал пост, но вот я решилась. Да пусть заклюют меня представители( продавцы) данных товаров:Енерджи про или диет или веелнес или подобную хрень . П.С. : не ведитесь на рекламу, маркетинг жесток. На вас хотят заработать- ценой ВАШЕГО здоровья!Продажа товаров по каталогам НЕ подлежит обязательной сертификации-состав и его полезность может СИЛЬНО отличаться от заявленных на этикетке❗️❗️❗️И его воздействие на ваш организм абсолютного Не предсказуемо .Сибистоимость самого дешёвого сырья ( белок гороха и сои🤢 -листаем фото смотрим, и прочих сомнительных ингредиентов : овощи? Специи :чеснок? Гауровая камедь ? НахРена????🤮-затраты на грамотный пиар включает в себя цена подобных товаров, и вы покупаете 💩по цене золота🤑 #имхо # и что же лучше? -Спросите вы . Лучше грамотно организовать своё питание : белок в каждый приём пищи: мясо, курица, яйца, рыба, творог и др., сложные углеводы: каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы , рис в первой половине дня, овощи к вечеру. А если хочется что -то пить или сложно организовать питание : купите хороший качественный изолят или протеин( в зависимости от ваших целей), рекомендую например Power System или Gold Standard от ON. При этом только в совокупности питание+спорт-дадут нужный СТАБИЛЬНЫЙ результат. Тем кто всегда ищет чудо способ , рекомендую купить в аптеке витамины и написать на них « жиросжигающие» и пить их на здоровье, результат не заставит себя ждать-сила самовнушения-мощная вещь!#осиповаюлияалександровна  #имхо #пп #
Всем доброе утро)
Моё утро всегда начинается с овсянки и кофе или омлета, бутерброда(хлеб только злаковый) с сыром и кофе 😁 причём, без кофе вообще ни как 😈 как всегда крепкий без сахара 😁 хорошего рабочего дня вам, а у меня последний день и уезжаем на неделю к родителям ☺️
#доброеутро#утро#завтрак#пп#попакакорех#наприседала#челябинск#фитоняшка#спорт#наспорте#брюнетка#красота#девушка#центрвселенной#äss#ass#like4like#likeforlike#goodmorning#fitness#fitnessgirl#girl#russia#follow4follow
Всем доброе утро) Моё утро всегда начинается с овсянки и кофе или омлета, бутерброда(хлеб только злаковый) с сыром и кофе 😁 причём, без кофе вообще ни как 😈 как всегда крепкий без сахара 😁 хорошего рабочего дня вам, а у меня последний день и уезжаем на неделю к родителям ☺️ #доброеутро #утро #завтрак #пп #попакакорех #наприседала #челябинск #фитоняшка #спорт #наспорте #брюнетка #красота #девушка #центрвселенной #äss #ass #like4like #likeforlike #goodmorning #fitness #fitnessgirl #girl #russia #follow4follow 
Вкусные и полезные ужины у  Зинаиды @how2wellness - wellness коуч, специалист по ЗОЖ, специалист по правильному питанию....
.
#пп #вкуснаяеда #Дубаи
Вкусные и полезные ужины у Зинаиды @how2wellness - wellness коуч, специалист по ЗОЖ, специалист по правильному питанию.... . #пп  #вкуснаяеда  #Дубаи 
#рубрика_на_ночь_глядя😂
.
.
Батареи сушат воздух и кожа становится сухой и обезвоженной 💧 
И если за кожей лица мы ещё худо-бедно помним и следим, то на уход за телом времени обычно не остаётся ⌛️
Поэтому вот мой личный #топ 🔝 помощников из категории #лучший_уходзателом
.
Увлажняющий гель для душа #beloved с ароматом клубники - окутывает нежной пеной и пленит запахом земляники, лета и тепла 🤤🤤🤤
После него нет нужды в дополнительном увлажнении - сухость побеждена 👊
.
.
Стоимость 9.70byn
.
.
Пиши в ➡️direct 📝
❌
ВОПРОС - нужно ли рассказать про уход за кожей лица в зимний период???
❌
.
.
#уход #красота #фигура #красивая #красивоетело #пп #девушкам #похудение #подтягивает #гель #антицеллюлитныймассаж #жизнь #мир #мотивация #любовь #сделайтело #мечта #цель #работавсем #бизнес #деньги #работанадому #гомель #беларусь #москвасити
#рубрика_на_ночь_глядя 😂 . . Батареи сушат воздух и кожа становится сухой и обезвоженной 💧 И если за кожей лица мы ещё худо-бедно помним и следим, то на уход за телом времени обычно не остаётся ⌛️ Поэтому вот мой личный #топ  🔝 помощников из категории #лучший_уходзателом  . Увлажняющий гель для душа #beloved  с ароматом клубники - окутывает нежной пеной и пленит запахом земляники, лета и тепла 🤤🤤🤤 После него нет нужды в дополнительном увлажнении - сухость побеждена 👊 . . Стоимость 9.70byn . . Пиши в ➡️direct 📝 ❌ ВОПРОС - нужно ли рассказать про уход за кожей лица в зимний период??? ❌ . . #уход  #красота  #фигура  #красивая  #красивоетело  #пп  #девушкам  #похудение  #подтягивает  #гель  #антицеллюлитныймассаж  #жизнь  #мир  #мотивация  #любовь  #сделайтело  #мечта  #цель  #работавсем  #бизнес  #деньги  #работанадому  #гомель  #беларусь  #москвасити 
Ещё один вечер с роллами ))
1. Лаваш
2. Горчица
3. Курица
4. Лечо
5. Омлет с чесноком и зеленью
#пп #ппужин #роллы #фудфото #нико
#едаялюблютебя Ужин готовлю с удовольствием😋, потому что это простейший салатик, один из моих любимых ❤ Тот случай когда, как не приготовь его, получится всё равно обьядение 😆 Вкусно, а главное полезно!👍Ешь и худей🤗 Овощи основной источник клетчатки, необходимой для нашего организма 👌 10 минут приготовления, 5 минут процесс поедания и всё.... наступает моммент сытости и радости (радости -  потому что не сорвалась на жаренную картошку с солеными огурчиками! Хотя...как же я это обожаю😋) Всем приятного аппетита, друзья😙 
P.S. Плохого не посоветую 😆
#едаялюблютебя #пп #приятногоаппетита #ешьихудей #спорт #тренировки #здоровье #любитьсвоеотражениесчастье
#едаялюблютебя  Ужин готовлю с удовольствием😋, потому что это простейший салатик, один из моих любимых ❤ Тот случай когда, как не приготовь его, получится всё равно обьядение 😆 Вкусно, а главное полезно!👍Ешь и худей🤗 Овощи основной источник клетчатки, необходимой для нашего организма 👌 10 минут приготовления, 5 минут процесс поедания и всё.... наступает моммент сытости и радости (радости - потому что не сорвалась на жаренную картошку с солеными огурчиками! Хотя...как же я это обожаю😋) Всем приятного аппетита, друзья😙 P.S. Плохого не посоветую 😆 #едаялюблютебя  #пп  #приятногоаппетита  #ешьихудей  #спорт  #тренировки  #здоровье  #любитьсвоеотражениесчастье