an online Instagram web viewer

#правильноепитание medias

Photos

🔴Скоро заканчивается акция 15% на Energy diet Smart действует до 21 января!!!.
Можно сделать микс чтобы попробовать все вкусы 🤤🤤🤤.
Есть вкусы:.
-манго.
-лимонное печенье.
-айриш крим.
-ваниль-карамель.
-дыня.
-латте.
-шоколадный мусс.
-ягодный микс.

Так что девочки кто хочет похудеть и при этом вкусно кушать это то что нужно 🤤🤤
🔴Скоро заканчивается акция 15% на Energy diet Smart действует до 21 января!!!. Можно сделать микс чтобы попробовать все вкусы 🤤🤤🤤. Есть вкусы:. -манго. -лимонное печенье. -айриш крим. -ваниль-карамель. -дыня. -латте. -шоколадный мусс. -ягодный микс. Так что девочки кто хочет похудеть и при этом вкусно кушать это то что нужно 🤤🤤
Очень хочу поделиться с вами своим прогрессом в пазле (второе фото)!
Сейчас пошли уже темные объекты и собирать сложнее, как выкладывать горизонт не знаю вовсе, потому что там куча мельчайших зданий, но раз решила собирать сама, то сама и сделаю.
Так приятно осознавать, что могу что-то сделать в одиночку, и это «что-то» будет красивым 😍
Очень хочу поделиться с вами своим прогрессом в пазле (второе фото)! Сейчас пошли уже темные объекты и собирать сложнее, как выкладывать горизонт не знаю вовсе, потому что там куча мельчайших зданий, но раз решила собирать сама, то сама и сделаю. Так приятно осознавать, что могу что-то сделать в одиночку, и это «что-то» будет красивым 😍
Лосины - 750 грн
‼️Плоские швы‼️ майка- 550 грн 🎁При заказе от 1000 грн - доставка бесплатная 🎁 ❗❗Также,  в наличии и под заказ есть шортики, майки, футболки, лосины,  бриджи под каждую расцветку❗❗ OEKO-TEX® - Международный сертификат. Полная безопасность текстиля и отсутствие каких-либо вредных веществ.  #лосины #спортивныйкостюм #спортивныелосины #топдляспорта #топсдлиннымирукавами #леггинсы #спортивныелеггинсы #спорт #зож #пп #правильноепитание #ялюблюспорт #украинаспорт #рашгард #лосиныдляспорта #одеждадляполдэнс #poledanceодежда #шортыспортивные #шортыдляполдэнс
Лосины - 750 грн ‼️Плоские швы‼️ майка- 550 грн 🎁При заказе от 1000 грн - доставка бесплатная 🎁 ❗❗Также, в наличии и под заказ есть шортики, майки, футболки, лосины, бриджи под каждую расцветку❗❗ OEKO-TEX® - Международный сертификат. Полная безопасность текстиля и отсутствие каких-либо вредных веществ. #лосины  #спортивныйкостюм  #спортивныелосины  #топдляспорта  #топсдлиннымирукавами  #леггинсы  #спортивныелеггинсы  #спорт  #зож  #пп  #правильноепитание  #ялюблюспорт  #украинаспорт  #рашгард  #лосиныдляспорта  #одеждадляполдэнс  #poledanceодежда  #шортыспортивные  #шортыдляполдэнс 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
Салат с сёмгой и яйцом - на ужин!
на 100грамм - 100.31 ккалБ/Ж/У - 9.8/6.2/2.01

Ингредиенты:
Сёмга слабосолёная 250 гр., Яйцо 200 гр.
Огурец 300 гр., Кефир 0% 150 мл., Зелень - по вкусу.

Приготовление:
Сварить яйца. Нарезать кубиками сёмгу, яйца и огурцы. Заправить кефиром. Посыпать зеленью.

Приятного аппетита! #ппеда #ппменю #худеемнапп #правильноепитание #рецептыпп #марафонстройности #полезнаяеда #похудетьбыстро #здороваяеда #хочупохудеть #программыпитания #программапитаниядешево #программапохудения #диета #составлениедиеты #консультантпопитанию #диетолог #худеемправильно #худеюклету #худеюкнг #диетическоепитание #худеемпослеродов #худею #ппзавтрак #марафон #марафонпохудения #пп
Салат с сёмгой и яйцом - на ужин! на 100грамм - 100.31 ккалБ/Ж/У - 9.8/6.2/2.01 Ингредиенты: Сёмга слабосолёная 250 гр., Яйцо 200 гр. Огурец 300 гр., Кефир 0% 150 мл., Зелень - по вкусу. Приготовление: Сварить яйца. Нарезать кубиками сёмгу, яйца и огурцы. Заправить кефиром. Посыпать зеленью. Приятного аппетита! #ппеда  #ппменю  #худеемнапп  #правильноепитание  #рецептыпп  #марафонстройности  #полезнаяеда  #похудетьбыстро  #здороваяеда  #хочупохудеть  #программыпитания  #программапитаниядешево  #программапохудения  #диета  #составлениедиеты  #консультантпопитанию  #диетолог  #худеемправильно  #худеюклету  #худеюкнг  #диетическоепитание  #худеемпослеродов  #худею  #ппзавтрак  #марафон  #марафонпохудения  #пп 
Полезный и легкий суп-пюре из нута.

На 100 грамм: 65.8 ккал.
Б/Ж/У- 2.4 гр./ 3 гр./ 7.7 гр.
.

Ингредиенты:

Вода - 2 л.
Нут - 300 гр.
Лук порей - 50 гр.
Лук - 20 гр.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Сливочное масло - 30 гр.
Сметана - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Петрушка - 10 гр.

Приготовление:

Нут замочить на ночь. Воду, в которой был замочен горох, слить.
Залить нут 2мя литрами холодной воды и поставить вариться примерно на 40 минут, пока он не станет мягким.
Нарезать кольцами лук порей и лук.
Нарезать морковь брусочками.
Разогреть сливочное и оливковое масло, добавить нарезанный кольцами лук-порей и морковь. Готовить 6 мин.
Затем добавить зажарку в нут и варить 10 минут.
Суп измельчить блендером до однородного состояния и украсить сметаной, зеленью или сыром.
 Приятного аппетита!
#полезная_еда#вкусноиполезно#пп#полезно#правильноепитание#зож#здоровье
Полезный и легкий суп-пюре из нута. На 100 грамм: 65.8 ккал. Б/Ж/У- 2.4 гр./ 3 гр./ 7.7 гр. . Ингредиенты: Вода - 2 л. Нут - 300 гр. Лук порей - 50 гр. Лук - 20 гр. Морковь (средняя) - 1 шт. Оливковое масло - 3 ст. л. Сливочное масло - 30 гр. Сметана - 40 гр. Соль (по вкусу) - 5 гр. Петрушка - 10 гр. Приготовление: Нут замочить на ночь. Воду, в которой был замочен горох, слить. Залить нут 2мя литрами холодной воды и поставить вариться примерно на 40 минут, пока он не станет мягким. Нарезать кольцами лук порей и лук. Нарезать морковь брусочками. Разогреть сливочное и оливковое масло, добавить нарезанный кольцами лук-порей и морковь. Готовить 6 мин. Затем добавить зажарку в нут и варить 10 минут. Суп измельчить блендером до однородного состояния и украсить сметаной, зеленью или сыром. Приятного аппетита! #полезная_еда #вкусноиполезно #пп #полезно #правильноепитание #зож #здоровье 
Всем привет 👋.
У меня сегодня выходной😁, а на выходных я живу по принципу: Чем больше я сплю 🛏😴, тем меньше я съем😉😂.
На завтрак или уже обед🤔у меня был овсяноблинчик с сыром, бананом и орешками😋.
Сейчас собираюсь сходить в кино на нашумевший фильм «Движение вверх». Да, я наверное одна осталась, кто его не видел😉Смотрели?
Всем желаю отличного дня👍
#пп#правильноепитание#ппдиета#зож#емпп#едапп#чистоепитание#худею#худеюнапп#ип#худеюклету#ппеда#дневникпитания#дневникппшки#моядиета#ппзавтрак#завтракпп#завтрак#ппобед#обед#обедпп#овсяноблин#овсяноблинсбананомисыром#изовсянки
Всем привет 👋. У меня сегодня выходной😁, а на выходных я живу по принципу: Чем больше я сплю 🛏😴, тем меньше я съем😉😂. На завтрак или уже обед🤔у меня был овсяноблинчик с сыром, бананом и орешками😋. Сейчас собираюсь сходить в кино на нашумевший фильм «Движение вверх». Да, я наверное одна осталась, кто его не видел😉Смотрели? Всем желаю отличного дня👍 #пп #правильноепитание #ппдиета #зож #емпп #едапп #чистоепитание #худею #худеюнапп #ип #худеюклету #ппеда #дневникпитания #дневникппшки #моядиета #ппзавтрак #завтракпп #завтрак #ппобед #обед #обедпп #овсяноблин #овсяноблинсбананомисыром #изовсянки 
Супер акция!!! Диетическое, без холестерина мясо индейки! По супер ценам! 👉🏻 Крыло индейки вакуум 615 тг/кг вес от 1,5 кг - 2 кг. 👉🏻 Крыло индейки монолит 540 тг/кг вес от 14 кг - 18 кг.
👉🏻 гузка индейки монолит 375 тг/кг вес от 14 кг - 18 кг.
🚘 доставка БЕСПЛАТНАЯ!
Заказ от 3500 тг.
Стол заказов : 📲 87273278664.
📲 87001235924.
#пкдеметра #овощи #ягоды #красиваяеда #полезнаяеда #правильноепитание #пп #фитнес #семья #еда #обед #ужин #завтрак #мраморнаяговядина #алматы #мираторг #казахстан #едаалматы #индейка #натурпродукт #food #almaty #almatyfood #kz #kazak #kazakhstan #cooking #blackangus
Супер акция!!! Диетическое, без холестерина мясо индейки! По супер ценам! 👉🏻 Крыло индейки вакуум 615 тг/кг вес от 1,5 кг - 2 кг. 👉🏻 Крыло индейки монолит 540 тг/кг вес от 14 кг - 18 кг. 👉🏻 гузка индейки монолит 375 тг/кг вес от 14 кг - 18 кг. 🚘 доставка БЕСПЛАТНАЯ! Заказ от 3500 тг. Стол заказов : 📲 87273278664. 📲 87001235924. #пкдеметра  #овощи  #ягоды  #красиваяеда  #полезнаяеда  #правильноепитание  #пп  #фитнес  #семья  #еда  #обед  #ужин  #завтрак  #мраморнаяговядина  #алматы  #мираторг  #казахстан  #едаалматы  #индейка  #натурпродукт  #food  #almaty  #almatyfood  #kz  #kazak  #kazakhstan  #cooking  #blackangus 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
Добрый день!
Меню на 18.01.2018 г.
🍥Завтрак: каша ячневая - 150 ккал. .
🍌Перекус: банан - 120 ккал. .
🍵Обед: суп гречневый - 160 ккал, 🍆фаршированные баклажаны - 270 ккал, 🥗салат из свежих овощей - 120 ккал. .
🥞Перекус: оладьи из кабачков с яблоками - 140 ккал.
🥘Ужин: отварное куриное филе с тушеной капустой - 240 ккал. .
✅Итого - 1200 ккал. 
Приятного аппетита!!
Тел: +77019912708
@stroinyashki_almaty
@stroinyashki_almaty
#stroinyashki_almaty #стройняшкиалматы #пятиразовоепитание #правильноепитаниеалматы #здоровоепитание 
#правильноепитание #пп #healthfood #диетическоепитание #диета #диетаалматы #программапохудения #лишнийвес #худеемвместе
Добрый день! Меню на 18.01.2018 г. 🍥Завтрак: каша ячневая - 150 ккал. . 🍌Перекус: банан - 120 ккал. . 🍵Обед: суп гречневый - 160 ккал, 🍆фаршированные баклажаны - 270 ккал, 🥗салат из свежих овощей - 120 ккал. . 🥞Перекус: оладьи из кабачков с яблоками - 140 ккал. 🥘Ужин: отварное куриное филе с тушеной капустой - 240 ккал. . ✅Итого - 1200 ккал. Приятного аппетита!! Тел: +77019912708 @stroinyashki_almaty @stroinyashki_almaty #stroinyashki_almaty  #стройняшкиалматы  #пятиразовоепитание  #правильноепитаниеалматы  #здоровоепитание  #правильноепитание  #пп  #healthfood  #диетическоепитание  #диета  #диетаалматы  #программапохудения  #лишнийвес  #худеемвместе 
Собирала я свой #перекус в школу ещё вчера.Не смотря на хорошее настроение,мое состояние не позволило мне туда отправится,разболелся живот,поэтому побуду сегодня дома.Завтра будет лучше,это,думаю,не серьезно)
А тут:
-Печеньки 🍪 (сендвич,сухарики,мини вафли)
-Банан 🍌
-Яблоко 🍏
#еда #пп #рацион #правильноепитание #дневникпитания #фудпорн #fruits #рацион #здоровье  #нетдиетам #завтрак  #едалюблютебя  #food #foodvideo #фруткы  #healthyfood #recovery #cheesecake #foodporn #dinner #восстановление #snack #lunch #breakfast #lovefood #tasty #fooddiary #yummy#cake #healthy
Собирала я свой #перекус  в школу ещё вчера.Не смотря на хорошее настроение,мое состояние не позволило мне туда отправится,разболелся живот,поэтому побуду сегодня дома.Завтра будет лучше,это,думаю,не серьезно) А тут: -Печеньки 🍪 (сендвич,сухарики,мини вафли) -Банан 🍌 -Яблоко 🍏 #еда  #пп  #рацион  #правильноепитание  #дневникпитания  #фудпорн  #fruits  #рацион  #здоровье  #нетдиетам  #завтрак  #едалюблютебя  #food  #foodvideo  #фруткы  #healthyfood  #recovery  #cheesecake  #foodporn  #dinner  #восстановление  #snack  #lunch  #breakfast  #lovefood  #tasty  #fooddiary  #yummy #cake  #healthy 
Мы приготовили для вас новые фишки! На этот раз – про вашу любимую маску «Олзо». Кроме основного применения, ее можно использовать еще и как защитный крем для лица (достаточно нанести за 20–30 минут до выхода на улицу), и как смягчающее средство для огрубевшей кожи локтей, пяток и коленей. Но главная фишка – специальная цена до конца месяца: всего 185 рублей! #сибирскоездоровье #юмр #краснодар #новыйгод #крепкоездоровье #заботаоприроде #правильноепитание #маминосчастье #спортпит #заботаомаме #красотаотприроды #сильныйиммунитет #крепкоездоровье #натуральнаяпродукция
Мы приготовили для вас новые фишки! На этот раз – про вашу любимую маску «Олзо». Кроме основного применения, ее можно использовать еще и как защитный крем для лица (достаточно нанести за 20–30 минут до выхода на улицу), и как смягчающее средство для огрубевшей кожи локтей, пяток и коленей. Но главная фишка – специальная цена до конца месяца: всего 185 рублей! #сибирскоездоровье  #юмр  #краснодар  #новыйгод  #крепкоездоровье  #заботаоприроде  #правильноепитание  #маминосчастье  #спортпит  #заботаомаме  #красотаотприроды  #сильныйиммунитет  #крепкоездоровье  #натуральнаяпродукция 
Поговорим о пользе пектина для стройнеющих! 😉 Ставьте лайк за полезный пост. ❤ ❗В отличие от других пищевых волокон, пектин замедляет
продвижение перевариваемой пищи в толстой кишке. Поэтому всё, что мы съедим 😋 и запьем пектином🍎, усвоится более полноценно. А это значит, нашему организму хватит меньшего количества еды, чтобы насытиться. 🙌 Согласитесь, это просто находка для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса! ❗Кстати, этот вывод основан на результатат реальных исседований. 🍎🍏 В них принимали участие здоровые мужчины и женщины, они принимали пектин по 5, 10, 15 и 20 г вместе с апельсиновым соком. Затем в течение 4 часов состояние их насыщения ценивалось с помощью визуальной шкалы. Результаты показали, что пектины в дозах не менее 5 г повышают насыщение и могут быть рекомендованы для программ по уменьшению избыточной массы тела. ✅Рекомендуемое потребление пектина – 10 г в сутки или 250 мл пектинового экстракта «ПЕКТО». ✅ Лучше всего распределить суточное потребление на 3 приема – за полчаса до еды.
.
.
.
#pektin_pekto
#Пектин_Похудение
#пектин 
#яблочныйпектин
#пп 
#зож
#похудение
#здороваядиета
#здоровоепитание
#пэпэ 
#ппобразжизни
#пппродукты
#пппитание
#правильноепитание
#здоровыйобразжизни
#ппшка 
#зожпп
#здоровье
Поговорим о пользе пектина для стройнеющих! 😉 Ставьте лайк за полезный пост. ❤ ❗В отличие от других пищевых волокон, пектин замедляет продвижение перевариваемой пищи в толстой кишке. Поэтому всё, что мы съедим 😋 и запьем пектином🍎, усвоится более полноценно. А это значит, нашему организму хватит меньшего количества еды, чтобы насытиться. 🙌 Согласитесь, это просто находка для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса! ❗Кстати, этот вывод основан на результатат реальных исседований. 🍎🍏 В них принимали участие здоровые мужчины и женщины, они принимали пектин по 5, 10, 15 и 20 г вместе с апельсиновым соком. Затем в течение 4 часов состояние их насыщения ценивалось с помощью визуальной шкалы. Результаты показали, что пектины в дозах не менее 5 г повышают насыщение и могут быть рекомендованы для программ по уменьшению избыточной массы тела. ✅Рекомендуемое потребление пектина – 10 г в сутки или 250 мл пектинового экстракта «ПЕКТО». ✅ Лучше всего распределить суточное потребление на 3 приема – за полчаса до еды. . . . #pektin_pekto  #Пектин_Похудение  #пектин  #яблочныйпектин  #пп  #зож  #похудение  #здороваядиета  #здоровоепитание  #пэпэ  #ппобразжизни  #пппродукты  #пппитание  #правильноепитание  #здоровыйобразжизни  #ппшка  #зожпп  #здоровье 
✨КАКСОХРАНИТЬ КРАСОТУ С ПОМОШЬЮ ПИТАНИЯ✨ «🍏Фаберлик» предлагает продукцию для тех, кто ведет здоровый образ жизни, а заодно и следит за своей фигурой. Продукты питания и красоты, если образно выразиться. За счет чего? =====================================✅Ну, во-первых, они полностью натуральные, ни один из продуктов не содержит консервантов, глютена, усилителей вкуса, ароматизаторов и других вредных для здоровья ингредиентов.
✅Во-вторых, они отлично борются с голодом, но при этом низкокалорийные, помогают справиться с лишним весом и очень богаты витаминами и разными микроэлементами.
✅В-третьих, линию продуктов и вкусов «Фаберлик» предлагает, так сказать, на самого разборчивого потребителя.💪#питание#правильноепитание #зож #здоровоетело #красота#успех#спорт#люблювкусняшки
✨КАКСОХРАНИТЬ КРАСОТУ С ПОМОШЬЮ ПИТАНИЯ✨ «🍏Фаберлик» предлагает продукцию для тех, кто ведет здоровый образ жизни, а заодно и следит за своей фигурой. Продукты питания и красоты, если образно выразиться. За счет чего? =====================================✅Ну, во-первых, они полностью натуральные, ни один из продуктов не содержит консервантов, глютена, усилителей вкуса, ароматизаторов и других вредных для здоровья ингредиентов. ✅Во-вторых, они отлично борются с голодом, но при этом низкокалорийные, помогают справиться с лишним весом и очень богаты витаминами и разными микроэлементами. ✅В-третьих, линию продуктов и вкусов «Фаберлик» предлагает, так сказать, на самого разборчивого потребителя.💪#питание #правильноепитание  #зож  #здоровоетело  #красота #успех #спорт #люблювкусняшки 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
💣🔥Дождались!!!!🔥💣👇
.
🔥🔥🔥С 15 по 21 января цена на Energy Diet Smart ВСЕГО 🔥🔥🔥1690 руб🔥🔥🔥 (вместо 1980 руб)
.
.
🔥👍#умнаяеда поможет тебе вернуть отличную фигуру – успей купить любимые вкусы!🔥🔥🔥
.
📍В каждой порции есть все, что тебе нужно: много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы.
📍Компактные порционные пакетики удобно брать с собой.
📍Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком!
📍Выбирай вкус любимого лакомства или горячий суп – и получай удовольствие!
📍Помогает контролировать аппетит.
📍Дарит заряд энергии и отличного настроения.
.
.
.
🔴✔️Для заказа пиши  ватсап, вибер, директ 📲+7-960-372-73-40 Наталья или пройди по ссылке в профиле для заказа)
.
.
💥При покупке ДВУХ коробок дарю тебе #подарок 🎁 наш #шейкер ⚱️, а при покупке ПЯТИ коробок дарю тебе ШЕСТУЮ в #подарок 🎁!!!!!
.
.
🙏Торопись! КОЛИЧЕСТВО О-Г-Р-А-Н-И-Ч-Е-Н-О!!!!🙀
.
.
.
#energydietsmart🔥🔥🔥 #правильноепитание #здоровоепитание🍏 #nl_int #худеемвместе #зож #вкусноиполезно #мотивация #наслаждайся #мояумнаяеда #здороваяеда #food #smartfood #хочукрасивойбыть #худеемправильно #дневникпитания #смартфуд #похудение #foodstagram #ульск73 #ulianovsk #moscow #sanktpeterburg #rostov #samara #krasnodar #krasnoyarsk
💣🔥Дождались!!!!🔥💣👇 . 🔥🔥🔥С 15 по 21 января цена на Energy Diet Smart ВСЕГО 🔥🔥🔥1690 руб🔥🔥🔥 (вместо 1980 руб) . . 🔥👍#умнаяеда  поможет тебе вернуть отличную фигуру – успей купить любимые вкусы!🔥🔥🔥 . 📍В каждой порции есть все, что тебе нужно: много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы. 📍Компактные порционные пакетики удобно брать с собой. 📍Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком! 📍Выбирай вкус любимого лакомства или горячий суп – и получай удовольствие! 📍Помогает контролировать аппетит. 📍Дарит заряд энергии и отличного настроения. . . . 🔴✔️Для заказа пиши ватсап, вибер, директ 📲+7-960-372-73-40 Наталья или пройди по ссылке в профиле для заказа) . . 💥При покупке ДВУХ коробок дарю тебе #подарок  🎁 наш #шейкер  ⚱️, а при покупке ПЯТИ коробок дарю тебе ШЕСТУЮ в #подарок  🎁!!!!! . . 🙏Торопись! КОЛИЧЕСТВО О-Г-Р-А-Н-И-Ч-Е-Н-О!!!!🙀 . . . #energydietsmart 🔥🔥🔥 #правильноепитание  #здоровоепитание 🍏 #nl_int  #худеемвместе  #зож  #вкусноиполезно  #мотивация  #наслаждайся  #мояумнаяеда  #здороваяеда  #food  #smartfood  #хочукрасивойбыть  #худеемправильно  #дневникпитания  #смартфуд  #похудение  #foodstagram  #ульск73  #ulianovsk  #moscow  #sanktpeterburg  #rostov  #samara  #krasnodar  #krasnoyarsk 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
Какие тренировки вам по душе? 👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Интервальная тренировка.
Считается эффективной из-за интенсивности.
Трех тренировок в неделю по 15 минут достаточно для получения отличных результатов. Во время высокоинтенсивных интервальных тренировок сжигается около 400-900 калорий.
Но это зависит от самой тренировки, пола, возраста и антропометрических данных человека и обмена веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Кардиотренировка, бокс.
Кардиотренировка предназначена для прямого жиросжигания, поэтому вам придется изрядно попотеть, чтобы сжечь как можно больше калорий. Сжигание калорий напрямую зависит от интенсивности и продолжительности тренировки.
При продолжительности более 1,5 часов вы сможете сжечь до 800 калорий, а при продолжительности около часа в умеренном темпе - около 500 калорий. Большое значение имеют выносливость и подготовка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Кроссфит.
Количество сжигаемых калорий за одну тренировку варьируется от 500 до 1 500.
Все зависит от интенсивности, объема и используемых весов. Кроссфит - это сочетание силовой нагрузки и кардио. Калории будут расходоваться даже после тренинга во время отдыха.
_______________________
Питайся правильно и вкусно!
Закажи рационы от DIETFOOD43
 прямо сейчас:
📝пишите в Директ
💻заказывайте на сайте DIETFOOD43.RU
📲звоните 8(922)900-91-53
#dietfood #dietfood43 #kirov #kirovonline #пп #правильноепитание #правильноепитаниекиров #ппкиров #спорт #спорткиров #доставка #доставкапитания #здоровье #фитнес #vsco #vscocam #life #lifestyle
Какие тренировки вам по душе? 👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏼Интервальная тренировка. Считается эффективной из-за интенсивности. Трех тренировок в неделю по 15 минут достаточно для получения отличных результатов. Во время высокоинтенсивных интервальных тренировок сжигается около 400-900 калорий. Но это зависит от самой тренировки, пола, возраста и антропометрических данных человека и обмена веществ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏼Кардиотренировка, бокс. Кардиотренировка предназначена для прямого жиросжигания, поэтому вам придется изрядно попотеть, чтобы сжечь как можно больше калорий. Сжигание калорий напрямую зависит от интенсивности и продолжительности тренировки. При продолжительности более 1,5 часов вы сможете сжечь до 800 калорий, а при продолжительности около часа в умеренном темпе - около 500 калорий. Большое значение имеют выносливость и подготовка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏼Кроссфит. Количество сжигаемых калорий за одну тренировку варьируется от 500 до 1 500. Все зависит от интенсивности, объема и используемых весов. Кроссфит - это сочетание силовой нагрузки и кардио. Калории будут расходоваться даже после тренинга во время отдыха. _______________________ Питайся правильно и вкусно! Закажи рационы от DIETFOOD43 прямо сейчас: 📝пишите в Директ 💻заказывайте на сайте DIETFOOD43.RU 📲звоните 8(922)900-91-53 #dietfood  #dietfood43  #kirov  #kirovonline  #пп  #правильноепитание  #правильноепитаниекиров  #ппкиров  #спорт  #спорткиров  #доставка  #доставкапитания  #здоровье  #фитнес  #vsco  #vscocam  #life  #lifestyle 
🤒 заболела я....и опять все планы к черту под хвост...опять без спортзала...есть не хочется,только вредное лезет...сейчас попытаюсь поесть сырничков с натуральным йогуртом и 2 ложечками воронья из морошки😒🤫#пп #худеювинста #правильноепитание #полезныесоветы #питерскиесопли
🤒 заболела я....и опять все планы к черту под хвост...опять без спортзала...есть не хочется,только вредное лезет...сейчас попытаюсь поесть сырничков с натуральным йогуртом и 2 ложечками воронья из морошки😒🤫#пп  #худеювинста  #правильноепитание  #полезныесоветы  #питерскиесопли 
За несколько месяцев работы над собой и своим телом ты сможешь стать ТАКОЙ, какой хотела несколько лет, а, может, и всю жизнь!!
И это все ВОЗМОЖНО сделать без всяких волшебных кремов, таблеток💊 и изнуряющих диет😏❌
Подумай...
Это того же стоит?))😉
✅ Я специалист по  правильному питанию ВИКТОРИЯ 
Я помогу тебе скорректировать фигуру/сбросить вес легко, не причиняя вред организму.(*Это важно☝️)
Решилась?🤗 пиши/звони по номеру  8🌷928🌷084🌷0857
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
#правильноепитание #худеемвместе #здоровоепитание #зож #пп #здоровье #полезныйобед #хочукрасивойбыть #вкусноиполезно #красота #здороваяеда #нальчик #свадьба07 #свадьба #пятигорск #чегем #баксан #терек #ессентуки #кбр #кабардинобалкария
За несколько месяцев работы над собой и своим телом ты сможешь стать ТАКОЙ, какой хотела несколько лет, а, может, и всю жизнь!! И это все ВОЗМОЖНО сделать без всяких волшебных кремов, таблеток💊 и изнуряющих диет😏❌ Подумай... Это того же стоит?))😉 ✅ Я специалист по правильному питанию ВИКТОРИЯ Я помогу тебе скорректировать фигуру/сбросить вес легко, не причиняя вред организму.(*Это важно☝️) Решилась?🤗 пиши/звони по номеру 8🌷928🌷084🌷0857 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. #правильноепитание  #худеемвместе  #здоровоепитание  #зож  #пп  #здоровье  #полезныйобед  #хочукрасивойбыть  #вкусноиполезно  #красота  #здороваяеда  #нальчик  #свадьба07  #свадьба  #пятигорск  #чегем  #баксан  #терек  #ессентуки  #кбр  #кабардинобалкария 
🥦РАГУ С БРОККОЛИ🥦.
.
Это такое рагу, в которой брокколи никто не заметит и съест с удовольствием. Особенно те, кто ее не любит (как моя мама😅).
Рецепт тот же, что и любое другое овощное рагу. Просто брокколи я немного разморозила и мелко мелко покрошила👍
Так же я делаю и с цветной капустой. Это прям отличный вариант для тех, кто утверждает, что такое не ест 👌🏻 съест и не заметит 😉😏
.
Рагу у меня получилось с таким составом: много брокколи, сельдерей, лук, сокрыт, кукуруза, горошек и зелёная чечевица с томатной пастой.
.
А на обед тост с авокадо на бездрожжевом хлебе, рагу и рис басмати ☘️😏🙈🙌🏻
🥦РАГУ С БРОККОЛИ🥦. . Это такое рагу, в которой брокколи никто не заметит и съест с удовольствием. Особенно те, кто ее не любит (как моя мама😅). Рецепт тот же, что и любое другое овощное рагу. Просто брокколи я немного разморозила и мелко мелко покрошила👍 Так же я делаю и с цветной капустой. Это прям отличный вариант для тех, кто утверждает, что такое не ест 👌🏻 съест и не заметит 😉😏 . Рагу у меня получилось с таким составом: много брокколи, сельдерей, лук, сокрыт, кукуруза, горошек и зелёная чечевица с томатной пастой. . А на обед тост с авокадо на бездрожжевом хлебе, рагу и рис басмати ☘️😏🙈🙌🏻
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
#интересное@идеальноеменю

А знаете ли Вы?

Аппетит больше всего возбуждает запах кофе, на втором месте - запах горячего хлеба,  на третьем - запах горячего мяса.

Если хотите есть полезно и дико вкусно, обращайтесь к нам!)😜😌 #идеальноеменю #интересное #познавательно #рекомендации #факты #питаниесдоставкой  #правильноепитание  #ппменю #спб #17января #среда
#интересное @идеальноеменю А знаете ли Вы? Аппетит больше всего возбуждает запах кофе, на втором месте - запах горячего хлеба,  на третьем - запах горячего мяса. Если хотите есть полезно и дико вкусно, обращайтесь к нам!)😜😌 #идеальноеменю  #интересное  #познавательно  #рекомендации  #факты  #питаниесдоставкой   #правильноепитание   #ппменю  #спб  #17января  #среда 
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣стремительно вошел в нашу жизнь,у меня именно так)🎇
И самое время поговорить и модных трендах этого года!
❗️❗️❗️❗️❗️
Итак, Гастрономические тренды 2018♨️
❇️УГЛЕВОДЫ СНОВА В МОДЕ!
Мода на безуглеводные блюда постепенно уходит. В меню снова рулят паста в различных вариациях и хлеб из ремесленных пекарен. .
❇️ФРОЗЕ
Замороженное фруктовое вино, разбавленное с соком или водой, прекрасно освежит в любую погоду и подарит отличное настроение!
.
❇️ПОКЕ
Поке — вид салата из сырой рыбы, интерес к которому набирает обороты. В 2018 году эксперты предрекают пик популярности этого гавайского блюда. Скорее всего, оно появится не только в меню азиатских ресторанов, но и в заведениях, заточенных на здоро­вое питание, и просто в модных ресторанах.
.
❇️БУРГЕРЫ С МОРОЖЕНЫМ 
Сладкие бургеры – не новинка, а как насчет того, что начинкой будет мороженое? 
Наверняка, будет очень вкусно. Вот только есть придется быстро.
.
❇️МУКА ИЗ МАНИОКА
К этому виду муки уже давно обращаются многие пекари, хотя изначально ее использовали и используют в странах Азии и Южной Америки. Мука из маниока не содержит глютена и обладает целым спектром целебных свойств: от помощи в нормализации веса до профилактики рака. Потенциал этого нового продукта предстоит раскрыть в 2018 году.
.
❇️ПОДАЧА В ЛАМПОЧКЕ 
Долой стаканы и чашки! Как тебе подача напитка в большой лампочке?
Сырный чай: новый эффективный напиток, который ускоряет обмен веществ это тоже новинка 2018!
.
❇️МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ 
Суперфуд, совсем недавно бывший популярным в среде веганов и вегетарианцев как источник полноценного белка, заинтересовал и тех, кто не брезгует мясом. Добавляя в рацион водоросли, можно сократить потребление мяса и снизить показатели плохого холестерина в крови. Этим и продиктована мода на продукт.
.
.
Какой тренд вам больше всего по душе, пойдёте ли пробовать пока или муку из маниока?Жду ваших ответов📝
А все потому что участвую в #марафон_январь3 от @nikulshina.lena !
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣стремительно вошел в нашу жизнь,у меня именно так)🎇 И самое время поговорить и модных трендах этого года! ❗️❗️❗️❗️❗️ Итак, Гастрономические тренды 2018♨️ ❇️УГЛЕВОДЫ СНОВА В МОДЕ! Мода на безуглеводные блюда постепенно уходит. В меню снова рулят паста в различных вариациях и хлеб из ремесленных пекарен. . ❇️ФРОЗЕ Замороженное фруктовое вино, разбавленное с соком или водой, прекрасно освежит в любую погоду и подарит отличное настроение! . ❇️ПОКЕ Поке — вид салата из сырой рыбы, интерес к которому набирает обороты. В 2018 году эксперты предрекают пик популярности этого гавайского блюда. Скорее всего, оно появится не только в меню азиатских ресторанов, но и в заведениях, заточенных на здоро­вое питание, и просто в модных ресторанах. . ❇️БУРГЕРЫ С МОРОЖЕНЫМ Сладкие бургеры – не новинка, а как насчет того, что начинкой будет мороженое? Наверняка, будет очень вкусно. Вот только есть придется быстро. . ❇️МУКА ИЗ МАНИОКА К этому виду муки уже давно обращаются многие пекари, хотя изначально ее использовали и используют в странах Азии и Южной Америки. Мука из маниока не содержит глютена и обладает целым спектром целебных свойств: от помощи в нормализации веса до профилактики рака. Потенциал этого нового продукта предстоит раскрыть в 2018 году. . ❇️ПОДАЧА В ЛАМПОЧКЕ Долой стаканы и чашки! Как тебе подача напитка в большой лампочке? Сырный чай: новый эффективный напиток, который ускоряет обмен веществ это тоже новинка 2018! . ❇️МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ Суперфуд, совсем недавно бывший популярным в среде веганов и вегетарианцев как источник полноценного белка, заинтересовал и тех, кто не брезгует мясом. Добавляя в рацион водоросли, можно сократить потребление мяса и снизить показатели плохого холестерина в крови. Этим и продиктована мода на продукт. . . Какой тренд вам больше всего по душе, пойдёте ли пробовать пока или муку из маниока?Жду ваших ответов📝 А все потому что участвую в #марафон_январь3  от @nikulshina.lena !
Доброе утро, уверена, что вы очень ждёте этот пост, судя по статистике предыдущего с нашим грилем и 🍔 
Уже пол года мы пользуемся Tefal optigrill. Для меня этот электрогриль лучший друг на кухне. Сейчас, правда, у всех нереально много кухонных приспособлений, которые просто стоят после нескольких использований. У нас дома то же самое. Даже перечислять не буду сколько всего пылится. Активно мы пользуемся только грилем, ну вот прям каждый день 👍
Как по мне, это самое лучше и необходимое, что моет быть на кухне. Расскажу немножко о нем. Гриль имеет 6 опций приготовления:
✔️рыба🐟
✔️птица🐔🦃
✔️бургер🍔
✔️стейк🍖
✔️сендвич🍕
✔️свинина/сосиска/ягненок 🐖🐏
.
Ну и главная его фишка - это автоматический сенсор приготовления.🤗
Очень удобно, если вы отказались от жарки на масле, то лучше чем гриль способа не найти👍 Еда получаеться абсолютно не жирной. В процессе приготовления весь жир стекает в отдельную емкость, и при приготовлении я вообще не использую масло. Просто ложишь ингредиент и он сам готовиться, чудо😍
Мне нравится, что оптигриль звуком и цветом индикатора периодически подает сигнал о степени прожарки блюда. Например, если хочу мясо с кровью, то просто ложишь его в гриль, выставляешь режим и спокойно идёшь пылесосить. Абсолютно не нужно следить за дивайсом, он слишком самостоятельный 🤣
Гриль с тефлоновым покрытием - моется вообще легко. 
Я очень довольная, советую.
Есть вопросы - пишите 😊
.
.
.
Друзья, пока я не запустила очередной свой МЕГА розыгрыш, предлагаю поиграть в те, где я ИНФО
.
.
🚦 @giveaway_ua_star2 дарит ⛺️ вигвам .
🚦 @_giveaway_good_luck_ дарит крутую шубу либо деньги на выбор. ВАУ #giveшуба .
🚦 @podarok_giveaway дарит большую коробку фруктов
.
.
.
.
.
.
.
#оптигриль #грильполтава #электродрель #Tefaloptigrill #хорошаякомпания #правильноепитание #готовимдома #купитьгриль #готовимвместе #вкусноготовить #бургерыдома #нежирнаяеда #полтаваеда #poltava #poltava_city #blogerpoltava #foodpoltava #cookingwhitfriends #poltavafoto #гриль #грильбар #готовимдома #готовимсами #домашняяеда #рецепты #рецепты_пп #ппрецепты #ппзавтрак
Доброе утро, уверена, что вы очень ждёте этот пост, судя по статистике предыдущего с нашим грилем и 🍔 Уже пол года мы пользуемся Tefal optigrill. Для меня этот электрогриль лучший друг на кухне. Сейчас, правда, у всех нереально много кухонных приспособлений, которые просто стоят после нескольких использований. У нас дома то же самое. Даже перечислять не буду сколько всего пылится. Активно мы пользуемся только грилем, ну вот прям каждый день 👍
Как по мне, это самое лучше и необходимое, что моет быть на кухне. Расскажу немножко о нем. Гриль имеет 6 опций приготовления:
✔️рыба🐟
✔️птица🐔🦃
✔️бургер🍔
✔️стейк🍖
✔️сендвич🍕
✔️свинина/сосиска/ягненок 🐖🐏 .
Ну и главная его фишка - это автоматический сенсор приготовления.🤗
Очень удобно, если вы отказались от жарки на масле, то лучше чем гриль способа не найти👍 Еда получаеться абсолютно не жирной. В процессе приготовления весь жир стекает в отдельную емкость, и при приготовлении я вообще не использую масло. Просто ложишь ингредиент и он сам готовиться, чудо😍
Мне нравится, что оптигриль звуком и цветом индикатора периодически подает сигнал о степени прожарки блюда. Например, если хочу мясо с кровью, то просто ложишь его в гриль, выставляешь режим и спокойно идёшь пылесосить. Абсолютно не нужно следить за дивайсом, он слишком самостоятельный 🤣 Гриль с тефлоновым покрытием - моется вообще легко. Я очень довольная, советую. Есть вопросы - пишите 😊
. . . Друзья, пока я не запустила очередной свой МЕГА розыгрыш, предлагаю поиграть в те, где я ИНФО . . 🚦 @giveaway_ua_star2 дарит ⛺️ вигвам . 🚦 @_giveaway_good_luck_ дарит крутую шубу либо деньги на выбор. ВАУ #giveшуба  . 🚦 @podarok_giveaway дарит большую коробку фруктов
. . . .
. . .
#оптигриль  #грильполтава  #электродрель  #Tefaloptigrill  #хорошаякомпания  #правильноепитание  #готовимдома  #купитьгриль  #готовимвместе  #вкусноготовить  #бургерыдома  #нежирнаяеда  #полтаваеда  #poltava  #poltava_city  #blogerpoltava  #foodpoltava  #cookingwhitfriends  #poltavafoto  #гриль  #грильбар  #готовимдома  #готовимсами  #домашняяеда  #рецепты  #рецепты_пп  #ппрецепты  #ппзавтрак 
Что даёт  программа коррекции веса? - работа с личным консультантом;
- поддержка 24/7;
- ежедневный план питания;
- формируются правильные привычки питания;
- высокий уровень энергии;
- контроль вашего аппетита;
- снижение углеводной зависимости;
- интенсивность обмена веществ;
- сохранение результата на долгие годы.
А так же наша программа она проста в использовании, она вкусная, она сытная и доступная! . .
.
#нефтеюганск #клубзожсоздайсебянефтеюганск #клубзожсоздайсебя #зожнефтеюганск #пп #красота #гербалайф #herbalife #здоровье #спорт #сургут #полезныесоветы  #тобольск #хантымансийск #пытьях #хмао #пойковский #правильноепитание #здоровье #пп #питание #здоровоепитание #язнаючтояем #завтрак #рецепты #вкусно #кофе #похудение
Что даёт  программа коррекции веса? - работа с личным консультантом; - поддержка 24/7; - ежедневный план питания; - формируются правильные привычки питания; - высокий уровень энергии; - контроль вашего аппетита; - снижение углеводной зависимости; - интенсивность обмена веществ; - сохранение результата на долгие годы. А так же наша программа она проста в использовании, она вкусная, она сытная и доступная! . . . #нефтеюганск  #клубзожсоздайсебянефтеюганск  #клубзожсоздайсебя  #зожнефтеюганск  #пп  #красота  #гербалайф  #herbalife  #здоровье  #спорт  #сургут  #полезныесоветы   #тобольск  #хантымансийск  #пытьях  #хмао  #пойковский  #правильноепитание  #здоровье  #пп  #питание  #здоровоепитание  #язнаючтояем  #завтрак  #рецепты  #вкусно  #кофе  #похудение 
Что даёт  программа коррекции веса? - работа с личным консультантом;
- поддержка 24/7;
- ежедневный план питания;
- формируются правильные привычки питания;
- высокий уровень энергии;
- контроль вашего аппетита;
- снижение углеводной зависимости;
- интенсивность обмена веществ;
- сохранение результата на долгие годы.
А так же наша программа она проста в использовании, она вкусная, она сытная и доступная! . .
.
#нефтеюганск #клубзожсоздайсебянефтеюганск #клубзожсоздайсебя #зожнефтеюганск #пп #красота #гербалайф #herbalife #здоровье #спорт #сургут #полезныесоветы  #тобольск #хантымансийск #пытьях #хмао #пойковский #правильноепитание #здоровье #пп #питание #здоровоепитание #язнаючтояем #завтрак #рецепты #вкусно #кофе #похудение
Что даёт  программа коррекции веса? - работа с личным консультантом; - поддержка 24/7; - ежедневный план питания; - формируются правильные привычки питания; - высокий уровень энергии; - контроль вашего аппетита; - снижение углеводной зависимости; - интенсивность обмена веществ; - сохранение результата на долгие годы. А так же наша программа она проста в использовании, она вкусная, она сытная и доступная! . . . #нефтеюганск  #клубзожсоздайсебянефтеюганск  #клубзожсоздайсебя  #зожнефтеюганск  #пп  #красота  #гербалайф  #herbalife  #здоровье  #спорт  #сургут  #полезныесоветы   #тобольск  #хантымансийск  #пытьях  #хмао  #пойковский  #правильноепитание  #здоровье  #пп  #питание  #здоровоепитание  #язнаючтояем  #завтрак  #рецепты  #вкусно  #кофе  #похудение 
Что даёт  программа коррекции веса? - работа с личным консультантом;
- поддержка 24/7;
- ежедневный план питания;
- формируются правильные привычки питания;
- высокий уровень энергии;
- контроль вашего аппетита;
- снижение углеводной зависимости;
- интенсивность обмена веществ;
- сохранение результата на долгие годы.
А так же наша программа она проста в использовании, она вкусная, она сытная и доступная! . .
.
#нефтеюганск #клубзожсоздайсебянефтеюганск #клубзожсоздайсебя #зожнефтеюганск #пп #красота #гербалайф #herbalife #здоровье #спорт #сургут #полезныесоветы  #тобольск #хантымансийск #пытьях #хмао #пойковский #правильноепитание #здоровье #пп #питание #здоровоепитание #язнаючтояем #завтрак #рецепты #вкусно #кофе #похудение
Что даёт  программа коррекции веса? - работа с личным консультантом; - поддержка 24/7; - ежедневный план питания; - формируются правильные привычки питания; - высокий уровень энергии; - контроль вашего аппетита; - снижение углеводной зависимости; - интенсивность обмена веществ; - сохранение результата на долгие годы. А так же наша программа она проста в использовании, она вкусная, она сытная и доступная! . . . #нефтеюганск  #клубзожсоздайсебянефтеюганск  #клубзожсоздайсебя  #зожнефтеюганск  #пп  #красота  #гербалайф  #herbalife  #здоровье  #спорт  #сургут  #полезныесоветы   #тобольск  #хантымансийск  #пытьях  #хмао  #пойковский  #правильноепитание  #здоровье  #пп  #питание  #здоровоепитание  #язнаючтояем  #завтрак  #рецепты  #вкусно  #кофе  #похудение 
А не настало ли время себя изменить?👗👗👗🎀🎀🎀Берусь реально за тех , кто хочет реально снизить вес и выполнять все мои рекомендации.Ваш консультант по здоровому образу жизни  8🔮928🔮084🔮0857.Виктория 
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный #отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.#похудениелегко#нальчик#баксан#чегем #зож#похудение#худеемвместе#правильноепитание
А не настало ли время себя изменить?👗👗👗🎀🎀🎀Берусь реально за тех , кто хочет реально снизить вес и выполнять все мои рекомендации.Ваш консультант по здоровому образу жизни 8🔮928🔮084🔮0857.Виктория Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный #отдых . Все результаты индивидуальны и могут различаться.#похудениелегко #нальчик #баксан #чегем  #зож #похудение #худеемвместе #правильноепитание 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
Меню по программе SPORT💪🏽.
.
🔺2ой завтрак : салат витаминный с зелёным яблоком 🍏
🔺обед : куриная грудка/овощи 🐔
🔺полдник : творожные рафаелки 🤗
🔺 ужин : фунчоза с мидиями и овощами 🥡
🔺 перекус : орешки с грушей 🍐🥜🌰
🔺2ой ужин : шашлычки из курицы с цветной капустой 🥙🍢.
.
.‼️ИТОГО ‼️ Белки 260 ЖИРЫ 132 УГЛЕВОДЫ 301
ККАЛ - 3527 !!!.
.
.
.
Ознакомьтесь с меню #GustoFood на сайте! 🤓 http://gustofood.ru

Проконсультируйтесь со специалистом  по телефону! ✅✅✅ ☎️ +7-927-787-28-28 Самара 🍏🍏 ☎️ +7-960-850-95-15 Тольятти 🍏🍏 #gustofood #правильноепитание #пп #вкуснаяеда #доставкаеды #самара #samara #диета #сбалансированноепитание #худеем #худеемвкусно #баланс #здороваяеда #набормассы #спорт #жизнь #тыточтотыешь #зож #белок #мышцы #доставкапитания #емихудею
Меню по программе SPORT💪🏽. . 🔺2ой завтрак : салат витаминный с зелёным яблоком 🍏 🔺обед : куриная грудка/овощи 🐔 🔺полдник : творожные рафаелки 🤗 🔺 ужин : фунчоза с мидиями и овощами 🥡 🔺 перекус : орешки с грушей 🍐🥜🌰 🔺2ой ужин : шашлычки из курицы с цветной капустой 🥙🍢. . .‼️ИТОГО ‼️ Белки 260 ЖИРЫ 132 УГЛЕВОДЫ 301 ККАЛ - 3527 !!!. . . . Ознакомьтесь с меню #GustoFood  на сайте! 🤓 http://gustofood.ru Проконсультируйтесь со специалистом по телефону! ✅✅✅ ☎️ +7-927-787-28-28 Самара 🍏🍏 ☎️ +7-960-850-95-15 Тольятти 🍏🍏 #gustofood  #правильноепитание  #пп  #вкуснаяеда  #доставкаеды  #самара  #samara  #диета  #сбалансированноепитание  #худеем  #худеемвкусно  #баланс  #здороваяеда  #набормассы  #спорт  #жизнь  #тыточтотыешь  #зож  #белок  #мышцы  #доставкапитания  #емихудею 
РОЗЫГРЫШ СМАРТА!!! .
.
Так как цена снижена номерков меньше, следовательно шансов больше!!!
.
УСЛОВИЯ!
И так у нас 17 номерков (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17)
Каждый номерок по 100₽
Вы бронируете номер в коментариях
Я скидываю реквизиты для оплаты
Как только все номерки будут разобраны и оплачены проведу розыгрыш. 
Можете выбрать несколько номерков, тем самым увеличивая шансы на победу!
ВСЕМ УДАЧИ !!! .
Стараемся успеть до 21 числа!!!! .
#saratovlife #Саратов #Saratov #саратов64 #мамавдекрете #saratov64 #сетевой #бизнес #nl #nlint #правильноепитание #похудение #полезно #сетевойэтомое #photo #мотивация #nlinternational #здоровье #зож #фоткаемся #энерджидиет #деньги #новыйсетевой #работа #жизнь #фитнес #красота
РОЗЫГРЫШ СМАРТА!!! . . Так как цена снижена номерков меньше, следовательно шансов больше!!! . УСЛОВИЯ! И так у нас 17 номерков (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17) Каждый номерок по 100₽ Вы бронируете номер в коментариях Я скидываю реквизиты для оплаты Как только все номерки будут разобраны и оплачены проведу розыгрыш. Можете выбрать несколько номерков, тем самым увеличивая шансы на победу! ВСЕМ УДАЧИ !!! . Стараемся успеть до 21 числа!!!! . #saratovlife  #Саратов  #Saratov  #саратов64  #мамавдекрете  #saratov64  #сетевой  #бизнес  #nl  #nlint  #правильноепитание  #похудение  #полезно  #сетевойэтомое  #photo  #мотивация  #nlinternational  #здоровье  #зож  #фоткаемся  #энерджидиет  #деньги  #новыйсетевой  #работа  #жизнь  #фитнес  #красота 
✨КАКСОХРАНИТЬ КРАСОТУ С ПОМОШЬЮ ПИТАНИЯ✨ «🍏Фаберлик» предлагает продукцию для тех, кто ведет здоровый образ жизни, а заодно и следит за своей фигурой. Продукты питания и красоты, если образно выразиться. За счет чего? =====================================✅Ну, во-первых, они полностью натуральные, ни один из продуктов не содержит консервантов, глютена, усилителей вкуса, ароматизаторов и других вредных для здоровья ингредиентов.
✅Во-вторых, они отлично борются с голодом, но при этом низкокалорийные, помогают справиться с лишним весом и очень богаты витаминами и разными микроэлементами.
✅В-третьих, линию продуктов и вкусов «Фаберлик» предлагает, так сказать, на самого разборчивого потребителя.💪#питание#правильноепитание #зож #здоровоетело #красота#успех#спорт#люблювкусняшки
✨КАКСОХРАНИТЬ КРАСОТУ С ПОМОШЬЮ ПИТАНИЯ✨ «🍏Фаберлик» предлагает продукцию для тех, кто ведет здоровый образ жизни, а заодно и следит за своей фигурой. Продукты питания и красоты, если образно выразиться. За счет чего? =====================================✅Ну, во-первых, они полностью натуральные, ни один из продуктов не содержит консервантов, глютена, усилителей вкуса, ароматизаторов и других вредных для здоровья ингредиентов. ✅Во-вторых, они отлично борются с голодом, но при этом низкокалорийные, помогают справиться с лишним весом и очень богаты витаминами и разными микроэлементами. ✅В-третьих, линию продуктов и вкусов «Фаберлик» предлагает, так сказать, на самого разборчивого потребителя.💪#питание #правильноепитание  #зож  #здоровоетело  #красота #успех #спорт #люблювкусняшки 
В нынешнее время люди все чаще и чаще сталкиваются с осуждением со стороны окружающих. 
___
Человек осуждает из за непонимания. Этого либо нет в его картине мира,либо это не соответсвует его жизненным принципам. 
___
Каждый человек идёт своей дорогой,сталкивается с трудностями и препятствиями. 
___
И вот, один человек начинает говорить: " не иди туда,там сложно" 
Второй: "не иди туда,там плохо" 
И что же делать? Куда идти?  ___
Не слушать никого!!! Идти туда,куда тебе хочется и послать этих советчиков куда-подальше. 
В конце концов это твоя жизнь и только тебе решать что делать. 
___
Ну и конечно, не осуждайте других и вы тоже!
Каждый человек должен пройти свой путь,приобрести собственный опыт и достичь своих целей!!!! ___
P.s. Решила сменить стиль профиля. Надеюсь вам понравится. 
___
#малюткины_советы
#пп #спорт #правильноепитание #фитнес #ппдневник #ппрецепты #ппполезности #домашниетренировки #спортдома #тренировка #ягодицы #комплексы #питание #мотивация #советы #пп_еда #пп_рецепты #ягодицы #пресс #яхудею #чистоепитание
В нынешнее время люди все чаще и чаще сталкиваются с осуждением со стороны окружающих. ___ Человек осуждает из за непонимания. Этого либо нет в его картине мира,либо это не соответсвует его жизненным принципам. ___ Каждый человек идёт своей дорогой,сталкивается с трудностями и препятствиями. ___ И вот, один человек начинает говорить: " не иди туда,там сложно" Второй: "не иди туда,там плохо" И что же делать? Куда идти? ___ Не слушать никого!!! Идти туда,куда тебе хочется и послать этих советчиков куда-подальше. В конце концов это твоя жизнь и только тебе решать что делать. ___ Ну и конечно, не осуждайте других и вы тоже! Каждый человек должен пройти свой путь,приобрести собственный опыт и достичь своих целей!!!! ___ P.s. Решила сменить стиль профиля. Надеюсь вам понравится. ___ #малюткины_советы  #пп  #спорт  #правильноепитание  #фитнес  #ппдневник  #ппрецепты  #ппполезности  #домашниетренировки  #спортдома  #тренировка  #ягодицы  #комплексы  #питание  #мотивация  #советы  #пп_еда  #пп_рецепты  #ягодицы  #пресс  #яхудею  #чистоепитание 
Перекусы🐷
.
Господи, чем я только раньше не перекусывала, ну как раньше😄 недели 2 назад😁 это были и сухарики и чипсы и тонны конфет и шоколада🍭🍫🍬 бе💩 сейчас я взяла себя в руки✊🏻 пока держусь, ну иногда где то проскользнет конфетка...🙄
.
Уж лучше перекусить фруктиком🍏🍊🍐🍌 или вот типо таких хлебцев, сверху можно положить что угодно👐🏻ну блин, ну прикольно, вкусно😋
.
#марафон_chek_go
.
.
#пермь #nl #nlinternational #nlperm #пермьактивная #перекус #ппперекус #правильноепитание
Перекусы🐷 . Господи, чем я только раньше не перекусывала, ну как раньше😄 недели 2 назад😁 это были и сухарики и чипсы и тонны конфет и шоколада🍭🍫🍬 бе💩 сейчас я взяла себя в руки✊🏻 пока держусь, ну иногда где то проскользнет конфетка...🙄 . Уж лучше перекусить фруктиком🍏🍊🍐🍌 или вот типо таких хлебцев, сверху можно положить что угодно👐🏻ну блин, ну прикольно, вкусно😋 . #марафон_chek_go  . . #пермь  #nl  #nlinternational  #nlperm  #пермьактивная  #перекус  #ппперекус  #правильноепитание 
Мой  пп обед:пп бутерброды из(хлебцы 40 гр+мягкий сыр "Адыгейский" 100гр.+ 3 ч.л.арахисовой пасты) и черный молокочай🍵🍼
Итого обед на  300 кл
#пп #вкусноиполезно😋#правильноепитание #вкусняха #ппобед #здороваяеда #здороваяпища😋 #питаемсяправильно #низкокаллорийныерецепты #наспорте💪 #зож👟 #дневникпитания #мотивация
Мой пп обед:пп бутерброды из(хлебцы 40 гр+мягкий сыр "Адыгейский" 100гр.+ 3 ч.л.арахисовой пасты) и черный молокочай🍵🍼 Итого обед на 300 кл #пп  #вкусноиполезно 😋#правильноепитание  #вкусняха  #ппобед  #здороваяеда  #здороваяпища 😋 #питаемсяправильно  #низкокаллорийныерецепты  #наспорте 💪 #зож 👟 #дневникпитания  #мотивация 
🔥🔥🔥Ехуу... А у нас классная новость!!!! 🔥🔥🔥 ⚡Скоро стартует новый проект #Меняйся, такого еще не было!!! ⚡ 
ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ ПРОЕКТ #МЕНЯЙСЯ?👇 (1) На старте проекта, избавиться от твоих вредных привычек и убеждений, которые мешают тебе похудеть или набрать вес (2) Определяем отправную точку твоей трансформации тела, то где ты находишься сейчас и какому результату мы будем идти (3) Разбираем по полочкам информацию о правильном питании, ты получаешь пошаговый план питания, схемы и рецепты, которые поспособствуют твоему результаты (4) Внедряем в твою жизнь регулярные домашние тренировки, которые заставляют твое тело работать и #меняться (5) Мы разбираем темы уверенности в себе, мотивации и личностного роста, для проработки твоего внутреннего стержня и формирования сильного характера (6) Знакомим тебя с командой единомышленников, измениться с которыми вместе будет еще интереснее и продуктивнее (7) Дополняем твое участие интересными спортивными вызовами и сражениями, которые будут своего рода итогом каждой недели твоих тренировок (8) Даем тебе мощный стимул развить в себе дисциплину и настойчивость, чтобы дойти до конца проекта, в виде сгорания жизней за не вовремя заполненный отчет 
Если ты готов к переменам и не знал с чего начать, то твоё время пришло! Напиши в директ и я тебе расскажу с чего начать чтобы #меняться правильно!!! #job #here_and_now #меняйся #правильноепитание #пп #тренировки #худеемвместе #спорт #движение  #стремления #love #sport #food #breakfas #active #fitness #training 
#казань #нефтеюганск #сургут #москва #уфа #пермь #чайковский
🔥🔥🔥Ехуу... А у нас классная новость!!!! 🔥🔥🔥 ⚡Скоро стартует новый проект #Меняйся , такого еще не было!!! ⚡ ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ ПРОЕКТ #МЕНЯЙСЯ ?👇 (1) На старте проекта, избавиться от твоих вредных привычек и убеждений, которые мешают тебе похудеть или набрать вес (2) Определяем отправную точку твоей трансформации тела, то где ты находишься сейчас и какому результату мы будем идти (3) Разбираем по полочкам информацию о правильном питании, ты получаешь пошаговый план питания, схемы и рецепты, которые поспособствуют твоему результаты (4) Внедряем в твою жизнь регулярные домашние тренировки, которые заставляют твое тело работать и #меняться  (5) Мы разбираем темы уверенности в себе, мотивации и личностного роста, для проработки твоего внутреннего стержня и формирования сильного характера (6) Знакомим тебя с командой единомышленников, измениться с которыми вместе будет еще интереснее и продуктивнее (7) Дополняем твое участие интересными спортивными вызовами и сражениями, которые будут своего рода итогом каждой недели твоих тренировок (8) Даем тебе мощный стимул развить в себе дисциплину и настойчивость, чтобы дойти до конца проекта, в виде сгорания жизней за не вовремя заполненный отчет Если ты готов к переменам и не знал с чего начать, то твоё время пришло! Напиши в директ и я тебе расскажу с чего начать чтобы #меняться  правильно!!! #job  #here_and_now  #меняйся  #правильноепитание  #пп  #тренировки  #худеемвместе  #спорт  #движение  #стремления  #love  #sport  #food  #breakfas  #active  #fitness  #training  #казань  #нефтеюганск  #сургут  #москва  #уфа  #пермь  #чайковский 
Добрый вечер♥️🍓
-----------------------
Ужин:
-----------------------
🔹Клубника🍓;
-----------------------
✅Факторы питания:
О влиянии питания на жизнь человека популярный диетолог Э. Перес говорит так: Именно питание определяет наш рост, умственные способности, мышечную силу, энергичность и эмоциональное состояние. Под незаменимыми факторами питания подразумевают естественные составляющие питания, благодаря которым осуществляется рост и нормальная работа органов и систем организма. Нехватка или отсутствие первостепенных факторов питания приводит к возникновению патологий, нарушению работы органов и систем, и, в результате, к вторичным повреждениям. Незаменимые – значит наиболее важные факторы питания, обеспечивающие защиту организма от неблагоприятных экзогенных и эндогенных факторов. Незаменимые факторы питания обычно подразделяют на две группы: 🔹макронутриенты (протеины, жиры, сахариды) и 🔹микронутриенты, или минорные питательные вещества, входящие в состав продуктов питания в сверхмалых концентрациях – милли- и микрограммах. Макронутриенты содержатся в пищевых продуктах в сравнительно больших количествах и обеспечивают организм энергией и строительным сырьём. Микронутриенты осуществляют большое количество важных регулирующих, обменных и защитных функций. Незаменимыми факторами питания являются: макроэлементы; микроэлементы; витамины; аминокислоты; незаменимые жирные кислоты и фосфолипиды; клетчатка; различные органические соединения растительного происхождения.
-----------------------
Всем желаю баланса во всем питании и ваших эмоциях😽🐾 #правильноепитание #вкусноепитание #спорт #ипростонаслаждениежизнью #girl #ппеда #ппужин #вкусно #полезно #нехудею
Добрый вечер♥️🍓 ----------------------- Ужин: ----------------------- 🔹Клубника🍓; ----------------------- ✅Факторы питания: О влиянии питания на жизнь человека популярный диетолог Э. Перес говорит так: Именно питание определяет наш рост, умственные способности, мышечную силу, энергичность и эмоциональное состояние. Под незаменимыми факторами питания подразумевают естественные составляющие питания, благодаря которым осуществляется рост и нормальная работа органов и систем организма. Нехватка или отсутствие первостепенных факторов питания приводит к возникновению патологий, нарушению работы органов и систем, и, в результате, к вторичным повреждениям. Незаменимые – значит наиболее важные факторы питания, обеспечивающие защиту организма от неблагоприятных экзогенных и эндогенных факторов. Незаменимые факторы питания обычно подразделяют на две группы: 🔹макронутриенты (протеины, жиры, сахариды) и 🔹микронутриенты, или минорные питательные вещества, входящие в состав продуктов питания в сверхмалых концентрациях – милли- и микрограммах. Макронутриенты содержатся в пищевых продуктах в сравнительно больших количествах и обеспечивают организм энергией и строительным сырьём. Микронутриенты осуществляют большое количество важных регулирующих, обменных и защитных функций. Незаменимыми факторами питания являются: макроэлементы; микроэлементы; витамины; аминокислоты; незаменимые жирные кислоты и фосфолипиды; клетчатка; различные органические соединения растительного происхождения. ----------------------- Всем желаю баланса во всем питании и ваших эмоциях😽🐾 #правильноепитание  #вкусноепитание  #спорт  #ипростонаслаждениежизнью  #girl  #ппеда  #ппужин  #вкусно  #полезно  #нехудею 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
Тренировка на ноги. 
1. Выпады со штангой.
2. Присед с подъемом гири.
3. Выседы в сторону в TRX. 
#trxtrainingkats #trainer #fitness #sportclub #bodybuilding #profile #sport #training  #glutes #weighhtraining #flexibility #СВЯТОГОР #пресс #Тренировка #правильноепитание #комплексупражнений #бодибилдинг #пресс #кроссфит #пп #тренер #спб
Тренировка на ноги. 1. Выпады со штангой. 2. Присед с подъемом гири. 3. Выседы в сторону в TRX. #trxtrainingkats  #trainer  #fitness  #sportclub  #bodybuilding  #profile  #sport  #training  #glutes  #weighhtraining  #flexibility  #СВЯТОГОР  #пресс  #Тренировка  #правильноепитание  #комплексупражнений  #бодибилдинг  #пресс  #кроссфит  #пп  #тренер  #спб 
Цукини паста с песто из авокадо
Этот тецепт подойдет не только тем, кто следит за свои питанием, но и веганам, вегетарианцам, сыроедам!

3 цукини
1 ст. л. оливкового масла
Для соуса:
1 зрелый авокадо
1/2 чаша свежих листьев базилика/ 1-2 гр сушеного
2 зубчика чеснока
¼ чаши кедровых орехов
2 ст. л. лимонного сока
½ ч. л. морской соли
2 ст. л. оливкового масла

Нарежте цукини тонкими ломтиками, удобней всего это сделать с помощью специальной терки, но можно и вручную.
Отложите на бумажное полотенце, чтобы оно впитало всю влагу.
Авокадо, орехи, чеснок, базилик, сок лимона, солт, масло взбить в блендере до кремообразной консистенции.
Нагреть сковороду и сбрызнуть ее оливковым маслом. Готовить цукини 1-2 минуты(Этот шаг можно пропустить).
Смешать цукини и соус! Подавайте! Можно посыпать пармезаном😙👌 Приятного аппетита!

1 1/2 чашки: б-4.8, ж-17.1, у-13.2, к-214

#pp #рецепты #recept #здоровье #россия #moscow #пп #дюкан #питание #москва #pravpit #russia #диета #палео #правильноепитание #fit #fitnes #фитнес #плоскийживот  #сыроедение #вегитарианство #raw #vegan
Цукини паста с песто из авокадо Этот тецепт подойдет не только тем, кто следит за свои питанием, но и веганам, вегетарианцам, сыроедам! 3 цукини 1 ст. л. оливкового масла Для соуса: 1 зрелый авокадо 1/2 чаша свежих листьев базилика/ 1-2 гр сушеного 2 зубчика чеснока ¼ чаши кедровых орехов 2 ст. л. лимонного сока ½ ч. л. морской соли 2 ст. л. оливкового масла Нарежте цукини тонкими ломтиками, удобней всего это сделать с помощью специальной терки, но можно и вручную. Отложите на бумажное полотенце, чтобы оно впитало всю влагу. Авокадо, орехи, чеснок, базилик, сок лимона, солт, масло взбить в блендере до кремообразной консистенции. Нагреть сковороду и сбрызнуть ее оливковым маслом. Готовить цукини 1-2 минуты(Этот шаг можно пропустить). Смешать цукини и соус! Подавайте! Можно посыпать пармезаном😙👌 Приятного аппетита! 1 1/2 чашки: б-4.8, ж-17.1, у-13.2, к-214 #pp  #рецепты  #recept  #здоровье  #россия  #moscow  #пп  #дюкан  #питание  #москва  #pravpit  #russia  #диета  #палео  #правильноепитание  #fit  #fitnes  #фитнес  #плоскийживот  #сыроедение  #вегитарианство  #raw  #vegan 
@Regranned from @biobar26 -  Праздники прошли и пора наладить своё питание☘️ только полезная еда, 0 жира, 0 сахара, и мы вас в этом поможем! Так и ещё безумно вкусно и красиво!😍 Ягодный смузи боул, может заменить полноценный приём пищи, зарядит энергии и поднимет настроение на весь день!!! 🔥🧚‍♀️ #биобар26 #ставрополь #мкс26 #mokostav26 #пребиотик #пробиотик #правильноепитание #смузи #йогурт #домашниййогурт #мороженое #я❤️мкс #наздоровье #кофессобой #кофеставрополь #гранола #тарталетки #завтраки #зож #синбиотик #термостатныййогурт #мороженое - #regrann
@Regranned from @biobar26 - Праздники прошли и пора наладить своё питание☘️ только полезная еда, 0 жира, 0 сахара, и мы вас в этом поможем! Так и ещё безумно вкусно и красиво!😍 Ягодный смузи боул, может заменить полноценный приём пищи, зарядит энергии и поднимет настроение на весь день!!! 🔥🧚‍♀️ #биобар26  #ставрополь  #мкс26  #mokostav26  #пребиотик  #пробиотик  #правильноепитание  #смузи  #йогурт  #домашниййогурт  #мороженое   ❤️мкс #наздоровье  #кофессобой  #кофеставрополь  #гранола  #тарталетки  #завтраки  #зож  #синбиотик  #термостатныййогурт  #мороженое  - #regrann 
👌🏻😍🍍🍇🍉🍓🍒🍌🥑Самые вкусные и спелые экзотические Фрукты и ягоды, которые мы доставим вам прямо на ваш стол, не только украсят его, но и зарядят вас огромным количеством витаминов, энергией и подарят настоящее удовольствие! 💛💊Порадуйте себя и свой организм! ________________________________________
🚗Доставка экзотических фруктов и ягод
🚀Прямиком из жарких стран на Ваш стол
🎁Подарочные наборы в корзине 📩 Direct 📲WhatsApp/Viber/Telegram 8-926-023-20-30
_______________________________________________
#подарок #фруктовыйнабор #манго #фрукты #доставкафруктов #фруктывкоробке #фруктытайланд #здоровоепитание #сыроедение #веган #вегетарианство #доставкамосква #healthyfood #тайскиефрукты #пп #ппдневникправильногопитания #правильноепитание #здороваяеда #зож #здоровыйобразжизни #экзотическиефрукты #fruitberriesstore #ягоды
👌🏻😍🍍🍇🍉🍓🍒🍌🥑Самые вкусные и спелые экзотические Фрукты и ягоды, которые мы доставим вам прямо на ваш стол, не только украсят его, но и зарядят вас огромным количеством витаминов, энергией и подарят настоящее удовольствие! 💛💊Порадуйте себя и свой организм! ________________________________________ 🚗Доставка экзотических фруктов и ягод 🚀Прямиком из жарких стран на Ваш стол 🎁Подарочные наборы в корзине 📩 Direct 📲WhatsApp/Viber/Telegram 8-926-023-20-30 _______________________________________________ #подарок  #фруктовыйнабор  #манго  #фрукты  #доставкафруктов  #фруктывкоробке  #фруктытайланд  #здоровоепитание  #сыроедение  #веган  #вегетарианство  #доставкамосква  #healthyfood  #тайскиефрукты  #пп  #ппдневникправильногопитания  #правильноепитание  #здороваяеда  #зож  #здоровыйобразжизни  #экзотическиефрукты  #fruitberriesstore  #ягоды 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
Приятно возвращаться домой пораньше и спокойно обедать, осознавая, что у тебя ещё куча времени до репетитора😌
На обед сделала себе самую любимую брускетту 😍 идеальное сочетание хрустящего бездрожжевого хлеба , пасты из авокадо с солью , чесноком и лимонным соком , нежным адыгейским сыром и кусочками слабосоленой семги😋
Ну и как в рекламе #фраумарта - горошек добавляет изящности моему блюду😜
А какая ваша любимая начинка для бутербродов/брускетт???
Приятного аппетита 💙
#пп#ппобед#правильныйобед#правильное_питание #ппбрускетта#брускетта #брускеттассемгой #правильныйбутерброд #ппбутерброд#авокадо#зг#зеленыйгорошек #ппэтовкусноиполезно #ппэтостильжизни #правильноепитание
Приятно возвращаться домой пораньше и спокойно обедать, осознавая, что у тебя ещё куча времени до репетитора😌 На обед сделала себе самую любимую брускетту 😍 идеальное сочетание хрустящего бездрожжевого хлеба , пасты из авокадо с солью , чесноком и лимонным соком , нежным адыгейским сыром и кусочками слабосоленой семги😋 Ну и как в рекламе #фраумарта  - горошек добавляет изящности моему блюду😜 А какая ваша любимая начинка для бутербродов/брускетт??? Приятного аппетита 💙 #пп #ппобед #правильныйобед #правильное_питание  #ппбрускетта #брускетта  #брускеттассемгой  #правильныйбутерброд  #ппбутерброд #авокадо #зг #зеленыйгорошек  #ппэтовкусноиполезно  #ппэтостильжизни  #правильноепитание 
Нашла свою фотку 3х или 4х летней давности. Не помню точно. И думаю,хгосподяя,как я тут старо выгляжу то ,мать моя женщина😥 
Никогда больше не буду краситься в темный😑 
Да и всего одна татушечка на ноге😊 не привычно аж как то😂
#былонопрошло#сгодамикаквино 😂😂😂#столярова #самара #самараспортивная  #tattoo#фитнесмама #спортивныедевушки#тату #спорт #спортмама #апрельская #перекуспп #пп#правильноепитание #ппсамара #motivation #mom #fitness #fitnessmom #force #sportsgirls #sport #loveit #likesforlikes #like4like #pp
Нашла свою фотку 3х или 4х летней давности. Не помню точно. И думаю,хгосподяя,как я тут старо выгляжу то ,мать моя женщина😥 Никогда больше не буду краситься в темный😑 Да и всего одна татушечка на ноге😊 не привычно аж как то😂 #былонопрошло #сгодамикаквино  😂😂😂#столярова  #самара  #самараспортивная  #tattoo #фитнесмама  #спортивныедевушки #тату  #спорт  #спортмама  #апрельская  #перекуспп  #пп #правильноепитание  #ппсамара  #motivation  #mom  #fitness  #fitnessmom  #force  #sportsgirls  #sport  #loveit  #likesforlikes  #like4like  #pp 
Продолжение.
5. Первый и второй завтрак спокойно меняю местами. По времени первый завтрак часов в 7:30-8. Второй соответственно в 10:30-11. Если встаю и ем позже, то второго завтрака может и не быть.бывает только один более плотный, чем обычно. По объёму как первый завтрак и половина второго.🥞
6. В обед обязательно должен быть кусок мяса/птицы/рыбы размером с ладонь, на гарнир горсть крупы или вареных/тушеных/печеных овощей и большая тарелка свежих овощей и зелени в виде нарезки или салата.🍗🍝🥗 Салат не заправляю ничем, только солю. Редко лимонный сок. Просто не люблю с маслом. Можно добавлять кофейную ложку любого растительного масла на большую суповую тарелку салата с горкой. После обеда пью много воды и сразу выхожу из-за стола, потому что мой мозг требует себе десерт. 🍰🙈Иногда откупаюсь апельсиновой жвачкой.но чаще стараюсь заняться чем-нибудь. 🏋🏻‍♀Хочу искоренить эту привычку.
Сегодня обед неправильный - нет свежих овощей, белок - яйца и селедка в салате, слишком много вареных овощей. Доедаю шубу и завтра исправляюсь😂
-----------
#худею#худеювинста#худеюнапп#худеювкусно#худеюбездиет#бездиет#нетдиетам#дневникпохудения#дневникхудеющей#дневникпитания#пп#пэпэ#интуитивноепитание#правильноепитание#зож#безсахара#жиранет#жирубой#жируходи
Продолжение. 5. Первый и второй завтрак спокойно меняю местами. По времени первый завтрак часов в 7:30-8. Второй соответственно в 10:30-11. Если встаю и ем позже, то второго завтрака может и не быть.бывает только один более плотный, чем обычно. По объёму как первый завтрак и половина второго.🥞 6. В обед обязательно должен быть кусок мяса/птицы/рыбы размером с ладонь, на гарнир горсть крупы или вареных/тушеных/печеных овощей и большая тарелка свежих овощей и зелени в виде нарезки или салата.🍗🍝🥗 Салат не заправляю ничем, только солю. Редко лимонный сок. Просто не люблю с маслом. Можно добавлять кофейную ложку любого растительного масла на большую суповую тарелку салата с горкой. После обеда пью много воды и сразу выхожу из-за стола, потому что мой мозг требует себе десерт. 🍰🙈Иногда откупаюсь апельсиновой жвачкой.но чаще стараюсь заняться чем-нибудь. 🏋🏻‍♀Хочу искоренить эту привычку. Сегодня обед неправильный - нет свежих овощей, белок - яйца и селедка в салате, слишком много вареных овощей. Доедаю шубу и завтра исправляюсь😂 ----------- #худею #худеювинста #худеюнапп #худеювкусно #худеюбездиет #бездиет #нетдиетам #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания #пп #пэпэ #интуитивноепитание #правильноепитание #зож #безсахара #жиранет #жирубой #жируходи 
Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении  заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977.
#iherb #discountcode #questbar #proteinbar #iherbcouponcode #iherbinc #bodybuilding #fitfood #workout #coffeetime #iherbrewards #iherbcode #iherbcoupon #iherbdiscountcode #айхерб #кодайхерб #акцияайхерб #айхербскидка #айхербкод #айхербскидки #спортивноепитание #правильноепитание #худеемвместе #худею #ппперекус #квестбар #протеиновыйбатончик #бодибилдинг #тренировка #здоровыйобразжизни
Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977. #iherb  #discountcode  #questbar  #proteinbar  #iherbcouponcode  #iherbinc  #bodybuilding  #fitfood  #workout  #coffeetime  #iherbrewards  #iherbcode  #iherbcoupon  #iherbdiscountcode  #айхерб  #кодайхерб  #акцияайхерб  #айхербскидка  #айхербкод  #айхербскидки  #спортивноепитание  #правильноепитание  #худеемвместе  #худею  #ппперекус  #квестбар  #протеиновыйбатончик  #бодибилдинг  #тренировка  #здоровыйобразжизни 
Добрый день, мои Дорогие!)
Продолжается запись на пятницу 19/01 на ассорти Микс #безвредадляфигуры тортиков и пирожных, цена коробочки по акции - 900руб.

В состав войдут:
✔ Сметанник
✔ Сникерс
✔ Рыжик
✔ Наполеон классический
✔ Клубничка
✔ Эклеры
✔ Павлова
✔ Картошка
✔ Нуга
✔ Зефир на ревне

Желающие пишите в комментариях к посту или в личку,
Ваша Lёlя 😉

#sweetestlifebyLёlя #диетическаякондитерская #дюканчередование #сладкоедлядиабетиков #диабет #яхудею #яхудеювинста #пп #дд #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #правильноепитание #здороваяеда #ппспб #будустройной
#худею #яхудеюнапп #этодюкандетка #чередование #закреп #диетическиеторты #диетадюкан #худеемвместе #ешьихудей #безкалорий #безмасла #безмуки⛔ #безсахара
Добрый день, мои Дорогие!) Продолжается запись на пятницу 19/01 на ассорти Микс #безвредадляфигуры  тортиков и пирожных, цена коробочки по акции - 900руб. В состав войдут: ✔ Сметанник ✔ Сникерс ✔ Рыжик ✔ Наполеон классический ✔ Клубничка ✔ Эклеры ✔ Павлова ✔ Картошка ✔ Нуга ✔ Зефир на ревне Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 #sweetestlifebyLёlя  #диетическаякондитерская  #дюканчередование  #сладкоедлядиабетиков  #диабет  #яхудею  #яхудеювинста  #пп  #дд  #зож  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #правильноепитание  #здороваяеда  #ппспб  #будустройной  #худею  #яхудеюнапп  #этодюкандетка  #чередование  #закреп  #диетическиеторты  #диетадюкан  #худеемвместе  #ешьихудей  #безкалорий  #безмасла  #безмуки ⛔ #безсахара 
Приходите, всех вкусно накормим 😋
Наша рекомендация в такой прохладный зимний день - традиционная казахская шорпа. 💪
.
Комплекс "Шанырак" - территория правильного отдыха ❤️
.
🏪Наш адрес: ул Бокейхана 47. Напротив бывшего гор. роддома
📞+77071974469
📞+77089447464
📞+77242238566
#шанырак #qyzylorda #кызылорда #гостиница #отель #сауна  #баня #вкуснаякухня #лаундж #шашлык #пиво #lounge #shanyrak #kyzylorda #hotel #кальян #hookah #пп #правильноепитание #ппменю #стейки #танцпол #отдых #7242 #лучшаякухнявгороде #лучшееместо #релакс #relax #комплексшанырак #complexshanyrak
Приходите, всех вкусно накормим 😋 Наша рекомендация в такой прохладный зимний день - традиционная казахская шорпа. 💪 . Комплекс "Шанырак" - территория правильного отдыха ❤️ . 🏪Наш адрес: ул Бокейхана 47. Напротив бывшего гор. роддома 📞+77071974469 📞+77089447464 📞+77242238566 #шанырак  #qyzylorda  #кызылорда  #гостиница  #отель  #сауна   #баня  #вкуснаякухня  #лаундж  #шашлык  #пиво  #lounge  #shanyrak  #kyzylorda  #hotel  #кальян  #hookah  #пп  #правильноепитание  #ппменю  #стейки  #танцпол  #отдых  #7242  #лучшаякухнявгороде  #лучшееместо  #релакс  #relax  #комплексшанырак  #complexshanyrak 
У кого были какие мечты в детстве? 
Моя мечта была снизить вес....
И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. 
Моя борьба была на протяжении 20 лет. 
Но год назад все изменилось. 
Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. 
Результат налицо. 
Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. 
Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. 
Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. 
Запись на консультацию 89189456684' 
#недиета #худеемвместе #пп #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #вкусно #орех #жируходи #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #правильноепитание #оспорттыжизнь #мыточтомыедим #похудение #смартфуд #питание #гербалайфворенбурге #язнаючтояем #еда #зож #красота #худею #мотивация #дневникпитания #счастье #вкусноиполезно #гербалайф #herbalife #здесьисейчас #результат
У кого были какие мечты в детстве? Моя мечта была снизить вес.... И что я только не пробовала. Всего и невозможно перечислить. Моя борьба была на протяжении 20 лет. Но год назад все изменилось. Мне помог консультант по питанию, который познакомил меня с продуктом компании Гербалайф. Результат налицо. Очень часто слышу от людей отрицание по отношению к Гербалайф. Но, эти люди часто не понимают, что Гербалайф сегодня и десяток лет назад - это абсолютно разные продукты, люди, истории и результаты. Вам интересно, я готова Вам рассказать о современной компании Гербалайф. Запись на консультацию 89189456684' #недиета  #худеемвместе  #пп  #хочукрасивойбыть  #здоровоепитание  #вкусно  #орех  #жируходи  #мирдолжензнатьчтояем  #толстыйжоп  #правильноепитание  #оспорттыжизнь  #мыточтомыедим  #похудение  #смартфуд  #питание  #гербалайфворенбурге  #язнаючтояем  #еда  #зож  #красота  #худею  #мотивация  #дневникпитания  #счастье  #вкусноиполезно  #гербалайф  #herbalife  #здесьисейчас  #результат 
ХОЧЕШЬ ПОГРЕТЬСЯ🔥🔥🔥
.
.
 Супер вещь от целлюлита!!! 🔥🔥🔥 #горижопа + #драйнэффект в сочетании дают просто бомбический результат 👍👍👍 .
Драйнэффект убирает  лишнюю жидкость из организма, устраняет отеки, выводит токсины🤗
.
🔥Антицеллюлитный крем стимулирует кровообращение и укрепляет стенки капилляров, способствует расщеплению жира, разглаживает кожу😼
.
Крема хватает на несколько курсов, т.к.наносить его нужно очень тонким слоем!!! И не только на попец, но и на живот или бёдра 😉 .
.
Цена драйна 770р, крема 690р🔥
.
🚗 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
.
⭐️ КРУТЫЕ ПОДАРКИ ОТ МЕНЯ .
успевайте заказать 😘 8923-331-30-58💋
.
.
.
#лишняя #жидкость #худеем #правильноепитание #худеемвместе #nlinternational #fitness #драйнэффект #похудение #жируходи #energydiet #хочукрасивойбыть #здоровье #мотивация #дневникпитания #красота #вкусноиполезно #здороваяеда #просыпайся #доброеутро #диета #толстыйжоп #ed #жизнь #подготовкакновомугоду
ХОЧЕШЬ ПОГРЕТЬСЯ🔥🔥🔥 . . Супер вещь от целлюлита!!! 🔥🔥🔥 #горижопа  + #драйнэффект  в сочетании дают просто бомбический результат 👍👍👍 . Драйнэффект убирает лишнюю жидкость из организма, устраняет отеки, выводит токсины🤗 . 🔥Антицеллюлитный крем стимулирует кровообращение и укрепляет стенки капилляров, способствует расщеплению жира, разглаживает кожу😼 . Крема хватает на несколько курсов, т.к.наносить его нужно очень тонким слоем!!! И не только на попец, но и на живот или бёдра 😉 . . Цена драйна 770р, крема 690р🔥 . 🚗 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА . ⭐️ КРУТЫЕ ПОДАРКИ ОТ МЕНЯ . успевайте заказать 😘 8923-331-30-58💋 . . . #лишняя  #жидкость  #худеем  #правильноепитание  #худеемвместе  #nlinternational  #fitness  #драйнэффект  #похудение  #жируходи  #energydiet  #хочукрасивойбыть  #здоровье  #мотивация  #дневникпитания  #красота  #вкусноиполезно  #здороваяеда  #просыпайся  #доброеутро  #диета  #толстыйжоп  #ed  #жизнь  #подготовкакновомугоду 
Возвращаюсь к прежнему режиму 💪🏽
.
Учёба - работа - тренировки 🏋️‍♂️
.
Самое главное начать 🤪я смогла 🙏🏽
.
Тренировки снова в @muscle_gym_achinsk 👌🏼
.
.
#тренировки#треня#спорт#наспорте#зож#идеальнаяфигура#фигурамечты#хватитжрать#здоровоепитание#правильноепитание#ачинск#пп#зож💪
Возвращаюсь к прежнему режиму 💪🏽 . Учёба - работа - тренировки 🏋️‍♂️ . Самое главное начать 🤪я смогла 🙏🏽 . Тренировки снова в @muscle_gym_achinsk 👌🏼 . . #тренировки #треня #спорт #наспорте #зож #идеальнаяфигура #фигурамечты #хватитжрать #здоровоепитание #правильноепитание #ачинск #пп #зож 💪
Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью

Ингредиенты:

4 больших пучка (200 г) вашей любимой зелени 
2 зубчика чеснока 
150 г натурального йогурта
450г обезжиренного творога
соль
4 армянских лаваша (200 г)

Способ приготовления:

Измельчаем зелень и чеснок и перемешиваем с йогуртом и творогом. Солим по вкусу. Размазываем эту смесь по лавашу и закручиваем в рулет. Даем постоять несколько часов в холодильнике. Режем на полоски толщиной в 2см. 
Лёгкий и полезный перекус готов!

#Воронеж #Voronezh #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #еда #здоровоепитание #вкуснополезно #рецепты #foodgasm #yummy #foodpic #foodporn #cooking #instafood #hungry #delicious #foodie #nom #healthyfood
Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью Ингредиенты: 4 больших пучка (200 г) вашей любимой зелени 2 зубчика чеснока 150 г натурального йогурта 450г обезжиренного творога соль 4 армянских лаваша (200 г) Способ приготовления: Измельчаем зелень и чеснок и перемешиваем с йогуртом и творогом. Солим по вкусу. Размазываем эту смесь по лавашу и закручиваем в рулет. Даем постоять несколько часов в холодильнике. Режем на полоски толщиной в 2см. Лёгкий и полезный перекус готов! #Воронеж  #Voronezh  #food  #eat  #ужин  #фитнес  #спорт  #sport  #бжу  #пп  #правильноепитание  #зож  #здоровыйобразжизни  #дневникпитания  #еда  #здоровоепитание  #вкуснополезно  #рецепты  #foodgasm  #yummy  #foodpic  #foodporn  #cooking  #instafood  #hungry  #delicious  #foodie  #nom  #healthyfood 
‼️Стройное тело — лучшая инвестиция в будущее.Нас всех волнует наше будущее. Мы стараемся сделать его лучше, и поэтому тратим деньги сейчас на то, что принесет нам пользу потом. Это то, что называется инвестициями. Мы инвестируем в наше образование, чтобы в будущем зарабатывать больше денег. Мы покупаем хорошие дома, чтобы у нас в будущем было наше личное жилье.Люди тратят деньги на машину, на обустройство дома, на хорошую одежду, на дорогую мебель. Нужно вовремя поменять трубы в доме, поменять масло в машине, заделать дырки, которые появились во время эксплуатации. Но немногие тратят деньги на свое тело. Чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда появлятся серьезная проблема. Люди скорее побеспокоятся о водопроводе в своем доме, чем о своей сердечно-сосудистой системе. Они готовы тратить деньги на то, чтобы дом состоял из самых лучших материалов, но в свое тело пихают всякую гадость.А ведь наше тело – это основное жилье нашей души. Именно оно определяет нашу жизнь. У вас может быть роскошный дом, дорогой автомобиль, но вас это не будет радовать, если при этом ваше тело серьезно болеет. Вы не сможете насладиться плодами ваших трудов, когда вы прикованы к больничной койке. Если что-то страшное случиться с вашей квартирой, вам будет плохо, но вы будете жить. Если что-то серьезное случиться с вашим телом, то ваша жизнь просто закончится.
.
.
.
💎Консультант по ЗОЖ💎 .
Клуб ЗОЖ "Белые паруса" 📱 89871720981 Риназ
.
🍎 Коррекция питания
🏃‍♀Улучшение самочувствия
👫Группа поддержки
🥗 Консультация по питанию
.
#Балтаси #herbalife #минусразмеры #похудение #пп #правильноепитание #еда #вкуснополезно #едавстакане #ялюблюherbalife#гербалайф #похудеть #правильноепитание#ЗОЖ #вкусно #полезно #минусразмеры #похудение#интересныйфакт #метаболизм #вкусно #полезно #фитнес #мотивация
‼️Стройное тело — лучшая инвестиция в будущее.Нас всех волнует наше будущее. Мы стараемся сделать его лучше, и поэтому тратим деньги сейчас на то, что принесет нам пользу потом. Это то, что называется инвестициями. Мы инвестируем в наше образование, чтобы в будущем зарабатывать больше денег. Мы покупаем хорошие дома, чтобы у нас в будущем было наше личное жилье.Люди тратят деньги на машину, на обустройство дома, на хорошую одежду, на дорогую мебель. Нужно вовремя поменять трубы в доме, поменять масло в машине, заделать дырки, которые появились во время эксплуатации. Но немногие тратят деньги на свое тело. Чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда появлятся серьезная проблема. Люди скорее побеспокоятся о водопроводе в своем доме, чем о своей сердечно-сосудистой системе. Они готовы тратить деньги на то, чтобы дом состоял из самых лучших материалов, но в свое тело пихают всякую гадость.А ведь наше тело – это основное жилье нашей души. Именно оно определяет нашу жизнь. У вас может быть роскошный дом, дорогой автомобиль, но вас это не будет радовать, если при этом ваше тело серьезно болеет. Вы не сможете насладиться плодами ваших трудов, когда вы прикованы к больничной койке. Если что-то страшное случиться с вашей квартирой, вам будет плохо, но вы будете жить. Если что-то серьезное случиться с вашим телом, то ваша жизнь просто закончится. . . . 💎Консультант по ЗОЖ💎 . Клуб ЗОЖ "Белые паруса" 📱 89871720981 Риназ . 🍎 Коррекция питания 🏃‍♀Улучшение самочувствия 👫Группа поддержки 🥗 Консультация по питанию . #Балтаси  #herbalife  #минусразмеры  #похудение  #пп  #правильноепитание  #еда  #вкуснополезно  #едавстакане  #ялюблюherbalife #гербалайф  #похудеть  #правильноепитание #ЗОЖ  #вкусно  #полезно  #минусразмеры  #похудение #интересныйфакт  #метаболизм  #вкусно  #полезно  #фитнес  #мотивация 
‼️Стройное тело — лучшая инвестиция в будущее.Нас всех волнует наше будущее. Мы стараемся сделать его лучше, и поэтому тратим деньги сейчас на то, что принесет нам пользу потом. Это то, что называется инвестициями. Мы инвестируем в наше образование, чтобы в будущем зарабатывать больше денег. Мы покупаем хорошие дома, чтобы у нас в будущем было наше личное жилье.Люди тратят деньги на машину, на обустройство дома, на хорошую одежду, на дорогую мебель. Нужно вовремя поменять трубы в доме, поменять масло в машине, заделать дырки, которые появились во время эксплуатации. Но немногие тратят деньги на свое тело. Чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда появлятся серьезная проблема. Люди скорее побеспокоятся о водопроводе в своем доме, чем о своей сердечно-сосудистой системе. Они готовы тратить деньги на то, чтобы дом состоял из самых лучших материалов, но в свое тело пихают всякую гадость.А ведь наше тело – это основное жилье нашей души. Именно оно определяет нашу жизнь. У вас может быть роскошный дом, дорогой автомобиль, но вас это не будет радовать, если при этом ваше тело серьезно болеет. Вы не сможете насладиться плодами ваших трудов, когда вы прикованы к больничной койке. Если что-то страшное случиться с вашей квартирой, вам будет плохо, но вы будете жить. Если что-то серьезное случиться с вашим телом, то ваша жизнь просто закончится.
.
.
.
💎Консультант по ЗОЖ💎 .
Клуб ЗОЖ "Белые паруса" 📱 89871720981 Риназ
.
🍎 Коррекция питания
🏃‍♀Улучшение самочувствия
👫Группа поддержки
🥗 Консультация по питанию
.
#Балтаси #herbalife #минусразмеры #похудение #пп #правильноепитание #еда #вкуснополезно #едавстакане #ялюблюherbalife#гербалайф #похудеть #правильноепитание#ЗОЖ #вкусно #полезно #минусразмеры #похудение#интересныйфакт #метаболизм #вкусно #полезно #фитнес #мотивация
‼️Стройное тело — лучшая инвестиция в будущее.Нас всех волнует наше будущее. Мы стараемся сделать его лучше, и поэтому тратим деньги сейчас на то, что принесет нам пользу потом. Это то, что называется инвестициями. Мы инвестируем в наше образование, чтобы в будущем зарабатывать больше денег. Мы покупаем хорошие дома, чтобы у нас в будущем было наше личное жилье.Люди тратят деньги на машину, на обустройство дома, на хорошую одежду, на дорогую мебель. Нужно вовремя поменять трубы в доме, поменять масло в машине, заделать дырки, которые появились во время эксплуатации. Но немногие тратят деньги на свое тело. Чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда появлятся серьезная проблема. Люди скорее побеспокоятся о водопроводе в своем доме, чем о своей сердечно-сосудистой системе. Они готовы тратить деньги на то, чтобы дом состоял из самых лучших материалов, но в свое тело пихают всякую гадость.А ведь наше тело – это основное жилье нашей души. Именно оно определяет нашу жизнь. У вас может быть роскошный дом, дорогой автомобиль, но вас это не будет радовать, если при этом ваше тело серьезно болеет. Вы не сможете насладиться плодами ваших трудов, когда вы прикованы к больничной койке. Если что-то страшное случиться с вашей квартирой, вам будет плохо, но вы будете жить. Если что-то серьезное случиться с вашим телом, то ваша жизнь просто закончится. . . . 💎Консультант по ЗОЖ💎 . Клуб ЗОЖ "Белые паруса" 📱 89871720981 Риназ . 🍎 Коррекция питания 🏃‍♀Улучшение самочувствия 👫Группа поддержки 🥗 Консультация по питанию . #Балтаси  #herbalife  #минусразмеры  #похудение  #пп  #правильноепитание  #еда  #вкуснополезно  #едавстакане  #ялюблюherbalife #гербалайф  #похудеть  #правильноепитание #ЗОЖ  #вкусно  #полезно  #минусразмеры  #похудение #интересныйфакт  #метаболизм  #вкусно  #полезно  #фитнес  #мотивация 
‼️Стройное тело — лучшая инвестиция в будущее.Нас всех волнует наше будущее. Мы стараемся сделать его лучше, и поэтому тратим деньги сейчас на то, что принесет нам пользу потом. Это то, что называется инвестициями. Мы инвестируем в наше образование, чтобы в будущем зарабатывать больше денег. Мы покупаем хорошие дома, чтобы у нас в будущем было наше личное жилье.Люди тратят деньги на машину, на обустройство дома, на хорошую одежду, на дорогую мебель. Нужно вовремя поменять трубы в доме, поменять масло в машине, заделать дырки, которые появились во время эксплуатации. Но немногие тратят деньги на свое тело. Чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда появлятся серьезная проблема. Люди скорее побеспокоятся о водопроводе в своем доме, чем о своей сердечно-сосудистой системе. Они готовы тратить деньги на то, чтобы дом состоял из самых лучших материалов, но в свое тело пихают всякую гадость.А ведь наше тело – это основное жилье нашей души. Именно оно определяет нашу жизнь. У вас может быть роскошный дом, дорогой автомобиль, но вас это не будет радовать, если при этом ваше тело серьезно болеет. Вы не сможете насладиться плодами ваших трудов, когда вы прикованы к больничной койке. Если что-то страшное случиться с вашей квартирой, вам будет плохо, но вы будете жить. Если что-то серьезное случиться с вашим телом, то ваша жизнь просто закончится.
.
.
.
💎Консультант по ЗОЖ💎 .
Клуб ЗОЖ "Белые паруса" 📱 89871720981 Риназ
.
🍎 Коррекция питания
🏃‍♀Улучшение самочувствия
👫Группа поддержки
🥗 Консультация по питанию
.
#Балтаси #herbalife #минусразмеры #похудение #пп #правильноепитание #еда #вкуснополезно #едавстакане #ялюблюherbalife#гербалайф #похудеть #правильноепитание#ЗОЖ #вкусно #полезно #минусразмеры #похудение#интересныйфакт #метаболизм #вкусно #полезно #фитнес #мотивация
‼️Стройное тело — лучшая инвестиция в будущее.Нас всех волнует наше будущее. Мы стараемся сделать его лучше, и поэтому тратим деньги сейчас на то, что принесет нам пользу потом. Это то, что называется инвестициями. Мы инвестируем в наше образование, чтобы в будущем зарабатывать больше денег. Мы покупаем хорошие дома, чтобы у нас в будущем было наше личное жилье.Люди тратят деньги на машину, на обустройство дома, на хорошую одежду, на дорогую мебель. Нужно вовремя поменять трубы в доме, поменять масло в машине, заделать дырки, которые появились во время эксплуатации. Но немногие тратят деньги на свое тело. Чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда появлятся серьезная проблема. Люди скорее побеспокоятся о водопроводе в своем доме, чем о своей сердечно-сосудистой системе. Они готовы тратить деньги на то, чтобы дом состоял из самых лучших материалов, но в свое тело пихают всякую гадость.А ведь наше тело – это основное жилье нашей души. Именно оно определяет нашу жизнь. У вас может быть роскошный дом, дорогой автомобиль, но вас это не будет радовать, если при этом ваше тело серьезно болеет. Вы не сможете насладиться плодами ваших трудов, когда вы прикованы к больничной койке. Если что-то страшное случиться с вашей квартирой, вам будет плохо, но вы будете жить. Если что-то серьезное случиться с вашим телом, то ваша жизнь просто закончится. . . . 💎Консультант по ЗОЖ💎 . Клуб ЗОЖ "Белые паруса" 📱 89871720981 Риназ . 🍎 Коррекция питания 🏃‍♀Улучшение самочувствия 👫Группа поддержки 🥗 Консультация по питанию . #Балтаси  #herbalife  #минусразмеры  #похудение  #пп  #правильноепитание  #еда  #вкуснополезно  #едавстакане  #ялюблюherbalife #гербалайф  #похудеть  #правильноепитание #ЗОЖ  #вкусно  #полезно  #минусразмеры  #похудение #интересныйфакт  #метаболизм  #вкусно  #полезно  #фитнес  #мотивация 
КРЧ, 🔥МОТИВАЦИЯ🔥
Те, кубики и попорехи🌰, на которые ты подписан, на которые у тебя текут слюни - это НЕ мотивация🙅🏼‍♀️
Да, это вдохновение, пример для подражания. Это то, что сработает быстро, но ненадолго. Собачий кайф😂😂😂
Настоящая мотивация - внутри тебя. Это сложное, но в то же время очень простое чувство и осознание. И оно основывается на  базовых инстинктах человека. Как его откопать среди тонны оправданий и бредовых установок, я расскажу сегодня на бесплатном вебинаре. В 20.00 в VK (регистрация по ссылке в шапке профиля)⬆️
А вы пока напишите пожалуйста в комменты, что вы считаете своей мотивацией❓⤵️
Мне будет очень интересно послушать и, может даже полезно в дальнейших исследованиях 🤓человеческой крейзанутости 😜
📸 @nanimika 💄 @nanimikap
КРЧ, 🔥МОТИВАЦИЯ🔥 Те, кубики и попорехи🌰, на которые ты подписан, на которые у тебя текут слюни - это НЕ мотивация🙅🏼‍♀️ Да, это вдохновение, пример для подражания. Это то, что сработает быстро, но ненадолго. Собачий кайф😂😂😂 Настоящая мотивация - внутри тебя. Это сложное, но в то же время очень простое чувство и осознание. И оно основывается на базовых инстинктах человека. Как его откопать среди тонны оправданий и бредовых установок, я расскажу сегодня на бесплатном вебинаре. В 20.00 в VK (регистрация по ссылке в шапке профиля)⬆️ А вы пока напишите пожалуйста в комменты, что вы считаете своей мотивацией❓⤵️ Мне будет очень интересно послушать и, может даже полезно в дальнейших исследованиях 🤓человеческой крейзанутости 😜 📸 @nanimika 💄 @nanimikap
Пирог с яблоками 🍏Мука – 250 грамм;
🍏Разрыхлитель – 1 ч. ложка;
🍏Сливочное масло – 100 грамм;
🍏Сахар – 200 грамм; 🍏Яйцо – 2 штуки;
🍏Зеленые яблоки – 3 штуки;
🍏Корица – 0,5 ч. ложки;
🍏Сметана – 3 ст.ложки;
🍏Соль на кончике ножа.

Для приготовления теста, 100 грамм сахара сбить с маслом, добавить один желток и перемешать. Белок взбить и ввести в массу. Просеянную муку смешайте с солью и разрыхлителем. Постепенно добавляйте в полученную смесь. Тесто замешайте до однородной массы.

Яблоки очистите от кожуры, уберите сердцевину и порежьте на дольки. Тесто выкладывают форму, а поверх – яблочные ломтики. Оставшийся сахар (можно обойтись и без него) смешивают с корицей и посыпают пирог. Поставьте корж в духовку на 20 минут.

Тем временем взбейте второе яйцо и перемешайте со сметаной. Достаньте полуготовый корж и смажьте этой смесью. Поставьте в духовку еще на полчаса.

По такому же принципу можно приготовить и творожный пирог. Для этого вместо яблок возьмите 250 грамм нежирного творога или творожной массы. Любители выпечки также могут экспериментировать с бездрожжевым слоеным тестом. Это тесто применяют для приготовления слоек и ватрушек с творогом. Такая выпечка в небольших количествах весьма безобидна при грудном вскармливании.
#диетапригв#правильноепитание#пп#правильноепитаниепригв#пппригв#гв
Пирог с яблоками 🍏Мука – 250 грамм; 🍏Разрыхлитель – 1 ч. ложка; 🍏Сливочное масло – 100 грамм; 🍏Сахар – 200 грамм; 🍏Яйцо – 2 штуки; 🍏Зеленые яблоки – 3 штуки; 🍏Корица – 0,5 ч. ложки; 🍏Сметана – 3 ст.ложки; 🍏Соль на кончике ножа. Для приготовления теста, 100 грамм сахара сбить с маслом, добавить один желток и перемешать. Белок взбить и ввести в массу. Просеянную муку смешайте с солью и разрыхлителем. Постепенно добавляйте в полученную смесь. Тесто замешайте до однородной массы. Яблоки очистите от кожуры, уберите сердцевину и порежьте на дольки. Тесто выкладывают форму, а поверх – яблочные ломтики. Оставшийся сахар (можно обойтись и без него) смешивают с корицей и посыпают пирог. Поставьте корж в духовку на 20 минут. Тем временем взбейте второе яйцо и перемешайте со сметаной. Достаньте полуготовый корж и смажьте этой смесью. Поставьте в духовку еще на полчаса. По такому же принципу можно приготовить и творожный пирог. Для этого вместо яблок возьмите 250 грамм нежирного творога или творожной массы. Любители выпечки также могут экспериментировать с бездрожжевым слоеным тестом. Это тесто применяют для приготовления слоек и ватрушек с творогом. Такая выпечка в небольших количествах весьма безобидна при грудном вскармливании. #диетапригв #правильноепитание #пп #правильноепитаниепригв #пппригв #гв 
✨Так много вокруг говорят и пишут о здоровом питании, что пора заканчивать с разговорами и переходить к самому питанию. А главное, что с «Фаберлик», это совсем не сложно.

Даже если вы не страдаете избыточным весом, то из-за нашей экологии, загруженности жизни, постоянных стрессов и неумения отдыхать, никакая хорошая наследственность одна не справится с защитой вашего организма. И тут вы должны ей помочь.🍏🍎🍏#здоровье#здоровьевсейсемьи #правильноепитание#полноценноепитание#всесамоевкусно#семья#помощьмаме#здоровыеперекус
✨Так много вокруг говорят и пишут о здоровом питании, что пора заканчивать с разговорами и переходить к самому питанию. А главное, что с «Фаберлик», это совсем не сложно. Даже если вы не страдаете избыточным весом, то из-за нашей экологии, загруженности жизни, постоянных стрессов и неумения отдыхать, никакая хорошая наследственность одна не справится с защитой вашего организма. И тут вы должны ей помочь.🍏🍎🍏#здоровье #здоровьевсейсемьи  #правильноепитание #полноценноепитание #всесамоевкусно #семья #помощьмаме #здоровыеперекус 
Творожная запеканка!
(Ингредиенты и бжу в картинках - листать)
P.s. белки взбить отдельно и замешать в конце . Пекла 200гр - 40-50 мин.
Бжу на 100гр (15/4.7/10.3) 143ккал
 #диета #спорт #зож #пп #спортзал #правильноепитание #еда  #стройнею #бжу #рецепты  #растипопа #запеканка #рецепт #углеводы #безуглеводов #углеводызло #бжу #идеально #бжу #идеально #фотоеды #инстарецепт #инстафуд #ппрецепт #food #inch_рецепт #inch_бомба
Творожная запеканка! (Ингредиенты и бжу в картинках - листать) P.s. белки взбить отдельно и замешать в конце . Пекла 200гр - 40-50 мин. Бжу на 100гр (15/4.7/10.3) 143ккал #диета  #спорт  #зож  #пп  #спортзал  #правильноепитание  #еда  #стройнею  #бжу  #рецепты  #растипопа  #запеканка  #рецепт  #углеводы  #безуглеводов  #углеводызло  #бжу  #идеально  #бжу  #идеально  #фотоеды  #инстарецепт  #инстафуд  #ппрецепт  #food  #inch_рецепт  #inch_бомба 
Прикольный, но немного странный. 6,8/10.
290 ккал - 100 гр. Тут 40 гр.
#dbmyотзыв
Прикольный, но немного странный. 6,8/10. 290 ккал - 100 гр. Тут 40 гр. #dbmyотзыв 
Поговорим сегодня о перекусах! 🍎
Мой подход таков, что при похудении и рельефе обязательно помимо 🍳 завтрака, 🍲 обеда и 🥗 ужина нужно перекусывать между ними! Наша задача ускорить метаболизм и не допускать сильный голод! 🍽
Какими должны быть перекусы при похудении? Простыми и лёгкими! Творог с бананом на перекус не годится! 🙅🏽‍♀️
Варианты перекусов:
🍎 фрукт/ягоды (150г)
🍼 творог/кефир/йогурт (150г)
🥒 овощ (150г)
🌰 орешки (10-15 шт)
🍪 сухофрукты (до 30г)
🍫 горький шоколад (до 30г)
☕️ капучино/латте (240-350мл) без сиропа
Поговорим сегодня о перекусах! 🍎 Мой подход таков, что при похудении и рельефе обязательно помимо 🍳 завтрака, 🍲 обеда и 🥗 ужина нужно перекусывать между ними! Наша задача ускорить метаболизм и не допускать сильный голод! 🍽 Какими должны быть перекусы при похудении? Простыми и лёгкими! Творог с бананом на перекус не годится! 🙅🏽‍♀️ Варианты перекусов: 🍎 фрукт/ягоды (150г) 🍼 творог/кефир/йогурт (150г) 🥒 овощ (150г) 🌰 орешки (10-15 шт) 🍪 сухофрукты (до 30г) 🍫 горький шоколад (до 30г) ☕️ капучино/латте (240-350мл) без сиропа
👍Друзья, продолжаем вас знакомить с интересными и полезными рецептами в рамках нашей рубрики #Academic_рецепты
.
☺️Сегодня это вкусный, полезный и простой ужин - Куриное филе в кунжуте.
.
📊Ккал на 100 грамм - 179.49
🔹Белки – 19.9 гр., жиры 9.25 гр., углеводы 3,34 гр.
🗒Ингредиенты:
Куриное филе 200 г
Сыр нежиный 70 г
Кунжут 2 ст.л.
Горчица французская или классическая 1 ст.л.
Сметана 10% 3 ст.л.
Соль, перец по вкусу
.
⏰Приготовление:
1. Куриное филе порезать на длинные полоски шириной 2 см.
2. Йогурт смешать с горчицей, соль, перец.
3. Обжарить кунжут на сухой сковороде до слегка золотистого цвета.
4. Сыр трем на средней терке. Смешать сыр с остывшим кунжутом.
5. Куриные полоски опускаем в сметано-горчичную смесь, обвалять в сырно-кунжутной присыпке.
6. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом или на силиконовый коврик.
7. Ставим запекать в предварительно разогретую духовку до 220С ~15-17 минут.
.
😊Приятного аппетита!

#правильноепитание #пп #ппрецепты #Academic_рецепты #Academic_Fitness#фитнес #академгородок #nsk #фитнесклуб #Академпарк
👍Друзья, продолжаем вас знакомить с интересными и полезными рецептами в рамках нашей рубрики #Academic_рецепты  . ☺️Сегодня это вкусный, полезный и простой ужин - Куриное филе в кунжуте. . 📊Ккал на 100 грамм - 179.49 🔹Белки – 19.9 гр., жиры 9.25 гр., углеводы 3,34 гр. 🗒Ингредиенты: Куриное филе 200 г Сыр нежиный 70 г Кунжут 2 ст.л. Горчица французская или классическая 1 ст.л. Сметана 10% 3 ст.л. Соль, перец по вкусу . ⏰Приготовление: 1. Куриное филе порезать на длинные полоски шириной 2 см. 2. Йогурт смешать с горчицей, соль, перец. 3. Обжарить кунжут на сухой сковороде до слегка золотистого цвета. 4. Сыр трем на средней терке. Смешать сыр с остывшим кунжутом. 5. Куриные полоски опускаем в сметано-горчичную смесь, обвалять в сырно-кунжутной присыпке. 6. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом или на силиконовый коврик. 7. Ставим запекать в предварительно разогретую духовку до 220С ~15-17 минут. . 😊Приятного аппетита! #правильноепитание  #пп  #ппрецепты  #Academic_рецепты  #Academic_Fitness #фитнес  #академгородок  #nsk  #фитнесклуб  #Академпарк 
Обожаю  батончики от Бомбар!!😍🔥
Готова питаться только ими👍
А какие у вас самые любимые батончики?
И готовы ли вы питаться только одними батончиками? .
.
.
.
.
#худею #буду49кг#питьевая#питьеваядиета #правильноепитание#интуитивноепитание #ип #пп#худеюнапп #худоба #food #foodporn#foodbloger #дневник_пп#дневник_худеющей #буч #бучдиета#дневникпитания #ппшка#ппголовногомозга #ппеда #худеювкусно#правильныйзавтрак #ппобед
Обожаю батончики от Бомбар!!😍🔥 Готова питаться только ими👍 А какие у вас самые любимые батончики? И готовы ли вы питаться только одними батончиками? . . . . . #худею  #буду49кг #питьевая #питьеваядиета  #правильноепитание #интуитивноепитание  #ип  #пп #худеюнапп  #худоба  #food  #foodporn #foodbloger  #дневник_пп #дневник_худеющей  #буч  #бучдиета #дневникпитания  #ппшка #ппголовногомозга  #ппеда  #худеювкусно #правильныйзавтрак  #ппобед