an online Instagram web viewer

#55olsun medias

Photos

Akşam yemeği 🍽 canım sucuk çekti 🙄
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyonsözleri
Akşam yemeği 🍽 canım sucuk çekti 🙄 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyonsözleri 
Öğle yemeği 🍽 kuru fasulye 🍜
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyonsözleri
Bu challenge lara bende katıldım 😁🍽 ilk gün 👍
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyonsözleri
Bu challenge lara bende katıldım 😁🍽 ilk gün 👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyonsözleri 
Ara öğün 🍽 eti karam %70 kakaolu (93 kcal)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Ara öğün 🍽 eti karam %70 kakaolu (93 kcal) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Ara öğün 🍽 kuru incir (75 kcal)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Ara öğün 🍽 kuru incir (75 kcal) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Akşam yemeği 🍽 Bu saatte çok acıkıyorum 😢 Aslında ara öğündü ama bundan 4 parça daha yeyince akşam yemeği oldu 😂
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Akşam yemeği 🍽 Bu saatte çok acıkıyorum 😢 Aslında ara öğündü ama bundan 4 parça daha yeyince akşam yemeği oldu 😂 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Akşam yemeği 🍽 fotoğrafını çekmeyi unuttum 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Akşam yemeği 🍽 fotoğrafını çekmeyi unuttum ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Ara öğün🍽 15:30 da yendi (140 kcal)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Ara öğün🍽 15:30 da yendi (140 kcal) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Kahvaltı 🍽 gorsellikten uzak yulaf lapam 😂
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Kahvaltı 🍽 gorsellikten uzak yulaf lapam 😂 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Kahvaltı 🍽  Lor peynirli salata 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Kahvaltı 🍽 Lor peynirli salata ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Kahvaltı 🍽 dünkü hunharca yeme sonrası  yeniden merhaba 🙏 artık sıkıldım ve biran önce sonuca ulaşmak istiyorum o yüzden artık kaçamak yok 😳 inşallah 😇 
Ve şeker orucuna başlıyorum süresiz olarak 🙄 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Kahvaltı 🍽 dünkü hunharca yeme sonrası yeniden merhaba 🙏 artık sıkıldım ve biran önce sonuca ulaşmak istiyorum o yüzden artık kaçamak yok 😳 inşallah 😇 Ve şeker orucuna başlıyorum süresiz olarak 🙄 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Ara öğün 🍽 yürüyüş öncesi ceviz 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Ara öğün 🍽 yürüyüş öncesi ceviz ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Akşam yemeği 🍽 şehriye çorbası ve ton balıklı salata 🍜🍲
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Akşam yemeği 🍽 şehriye çorbası ve ton balıklı salata 🍜🍲 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Öğle yemeği 🍽 mercimekli bulgur pilavı, salata ve turşu 🍜🍛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Öğle yemeği 🍽 mercimekli bulgur pilavı, salata ve turşu 🍜🍛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Kahvaltı 🍽 yumurtalı ekmek 
Taktım bu ara yumurtalı ekmeğe 🙄😫
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Kahvaltı 🍽 yumurtalı ekmek Taktım bu ara yumurtalı ekmeğe 🙄😫 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Öğle yemeği 🍽 mercimekli bulgur pilavı, salata +biber turşusu 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Öğle yemeği 🍽 mercimekli bulgur pilavı, salata +biber turşusu ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Akşam yemeği 🍽 +1 bardak ayran
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Akşam yemeği 🍽 +1 bardak ayran ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Öğle yemeği 🍽 Dürüm cigkofte 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Öğle yemeği 🍽 Dürüm cigkofte ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Öğle yemeği 🍽 kıymalı ıspanak🍜
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Öğle yemeği 🍽 kıymalı ıspanak🍜 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Detoks 5. ve son gün

Kahvaltı 🍽 Lor peynir, nane, zeytin, domates 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Detoks 5. ve son gün Kahvaltı 🍽 Lor peynir, nane, zeytin, domates ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Akşam yemeği 🍽 Haşlanmış brokoli üstüne 3 yk yoğurt 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Akşam yemeği 🍽 Haşlanmış brokoli üstüne 3 yk yoğurt ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Detoks 4. Gün 
Kahvaltı 🍽 Kefir +1 küçük muz 🍵🍌
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Detoks 4. Gün Kahvaltı 🍽 Kefir +1 küçük muz 🍵🍌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon 
Akşam yemeği 🍽  mısır 🌽
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Detoks 3. Gün 
Kahvaltı 🍽 Muz 🍌
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
#55olsun #transformation #healtyfood #healthyeating #healty #beforeafter #budybuilding #workout #instafitness #motivation #getfit #gym #training #weightlossjourney #sport #sportlife #eatclean #fit #fitness #fitfam #likesforlikes #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi  #kilolaraveda #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon
Detoks 3. Gün Kahvaltı 🍽 Muz 🍌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . #55olsun  #transformation  #healtyfood  #healthyeating  #healty  #beforeafter  #budybuilding  #workout  #instafitness  #motivation  #getfit  #gym  #training  #weightlossjourney  #sport  #sportlife  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfam  #likesforlikes  #diyetteyiz  #diyetkardeşligi  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi   #kilolaraveda  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #motivasyon