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Despedida de Vila Velha na alvorada. #gameover #partiubsb #2018 #agoravai
Parceiros em Vida e na Academia!! #MyBro♥️👊🏿 #Gym #Brother #BomDia #NaPegadaQueFala? #AgoraVai #SoGood #obrigadoDeus 👊🏿🙏🏾😍⚓😎✊🏾💎💪🏾🤳🏾
Bom dia ❤
café da manhã : Crepioca + Café sem açúcar 🌯☕
@moniquefocada @lulacerdafit
#DesafioDefinitivo #AgoraVai
Saindo da zona de conforto !! #fitness #academia #agoravai
Ontem foi dia de Detox, onde eu só como verduras, alguns legumes e algumas frutas. Passo bem. Rs
Hoje é dia de iogurte de Kefir e café com canela, mais canela que café, confesso 🙊 é um mamãozinho delícia #agoravai #blogpessoal #comersaudavel #fitness #go #kefir
Ontem foi dia de Detox, onde eu só como verduras, alguns legumes e algumas frutas. Passo bem. Rs Hoje é dia de iogurte de Kefir e café com canela, mais canela que café, confesso 🙊 é um mamãozinho delícia #agoravai  #blogpessoal  #comersaudavel  #fitness  #go  #kefir 
E quando a pessoa vivia atrapalhando seu projeto fitness, fazendo delícias (bolo gostoso, pão de queijo enfim kkk) o jeito é mandar embora! 😂😂😂 desejo a você minha amiga, cunhada e madrinha toda a felicidade desse mundo, em breve nos veremos, nos te amamoooosss muitoooo #eumagranoChile #tenhofé #agoravai
E quando a pessoa vivia atrapalhando seu projeto fitness, fazendo delícias (bolo gostoso, pão de queijo enfim kkk) o jeito é mandar embora! 😂😂😂 desejo a você minha amiga, cunhada e madrinha toda a felicidade desse mundo, em breve nos veremos, nos te amamoooosss muitoooo #eumagranoChile  #tenhofé  #agoravai 
Felicidade tem nome: voltar a correr! ❤ #roadtoironman #agoravai #swimbikerun #triathlon #ironman #foconameta
Bom dia! 💚🍋 Suco verde (água, limão, gengibre e hortelã -só bater tudo no liquidificador e consumir após) e pra acompanhar esse bolinho super delícia da @saudavel_erika. 
Bolinho de amendoim 🥜 🥜 06 cs de farinha de amendoim 🥜 02 cs de farinha de coco
🥜02 ovos
🥜03 cs de xilitol 🥜 06 cs de água 🥜 06 cs de creme de leite 🥜 02 cc de óleo de coco

Bati tudo no liquidificador e por último pulsei 01 cc de fermento! 
Forno por mais ou menos 20 minutos. Renderam 12 bolinhos. 
Na página dela, ela indica uma cobertura, no meu coloquei um cadim de pasta de amendoim! 
#lowcarb #lowcarbbrasil #bolodeamendoimlowcarb #agoravai #agoravaimesmo
Bom dia! 💚🍋 Suco verde (água, limão, gengibre e hortelã -só bater tudo no liquidificador e consumir após) e pra acompanhar esse bolinho super delícia da @saudavel_erika. Bolinho de amendoim 🥜 🥜 06 cs de farinha de amendoim 🥜 02 cs de farinha de coco 🥜02 ovos 🥜03 cs de xilitol 🥜 06 cs de água 🥜 06 cs de creme de leite 🥜 02 cc de óleo de coco Bati tudo no liquidificador e por último pulsei 01 cc de fermento! Forno por mais ou menos 20 minutos. Renderam 12 bolinhos. Na página dela, ela indica uma cobertura, no meu coloquei um cadim de pasta de amendoim! #lowcarb  #lowcarbbrasil  #bolodeamendoimlowcarb  #agoravai  #agoravaimesmo 
Gotta keep reminding myself of what is important to me and my goals and focus. #workoutclothes #fitbem #fitness #motivation #focus #ficadica #determination #agoravai #verao2018 #riodejaneiro
Quando alguns me falam: Mas “Y” disse que você mudou!
Nossa e como mudei🙏🏻. E sou extremamente grata por poder ser uma nova pessoa a cada ano, a cada mês, a cada dia!
Cada experiência, cada aprendizado, me ajudaram e me ajudam 😉

Antigamente eu dizia ser o tempo, nosso melhor aprendizado, hoje digo que é o nosso AMADURECIMENTO💝

#santos #013 #felicidadeépoderfazeroqueamo #felicidadeésabedoria #praserfeliz #sonharviveretododiaagradecer #nemganharnemperdermasprocurarevoluir #todapositividade #coisasboasatraemcoisasboas #planteobemqueiraobemqueorestovem #quefiqueapenasoquenosfazbem #quererpoderconseguir #focofeeforça 
#tudooquetiverqueserserá #quenãomefaltemforçaspralutar #agoravai #agradecendoportudo #éaospoucosqueavidavaidandocerto #umdiadecadavez
Quando alguns me falam: Mas “Y” disse que você mudou! Nossa e como mudei🙏🏻. E sou extremamente grata por poder ser uma nova pessoa a cada ano, a cada mês, a cada dia! Cada experiência, cada aprendizado, me ajudaram e me ajudam 😉 Antigamente eu dizia ser o tempo, nosso melhor aprendizado, hoje digo que é o nosso AMADURECIMENTO💝 #santos  #013  #felicidadeépoderfazeroqueamo  #felicidadeésabedoria  #praserfeliz  #sonharviveretododiaagradecer  #nemganharnemperdermasprocurarevoluir  #todapositividade  #coisasboasatraemcoisasboas  #planteobemqueiraobemqueorestovem  #quefiqueapenasoquenosfazbem  #quererpoderconseguir  #focofeeforça  #tudooquetiverqueserserá  #quenãomefaltemforçaspralutar  #agoravai  #agradecendoportudo  #éaospoucosqueavidavaidandocerto  #umdiadecadavez 
@vivoleve
・・・
Carboidratos são fontes de energia essenciais para o funcionamento do organismo? Cortá-los ou reduzi-los não seria prejudicial para a saúde?
.
Dr. @marcelofdenaro responde:
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👇👇👇👇👇
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Não existem carboidratos essenciais. A palavra “essencial” aí significa “que nosso corpo não tem capacidade de produzi-los e que, portanto, só os obtemos através da dieta”.
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Existem aminoácidos essenciais e gorduras essenciais, mas nosso corpo é capaz de produzir todos os carboidratos necessários para a nossa vida.
.
Num corpo com poucos carboidratos circulantes, fazemos um processo chamado “Gliconeogênese”, onde produzimos os carboidratos necessários através do metabolismo das gorduras.
.
Se olharmos para a evolução humana, fica ainda mais fácil responder a esta pergunta. O ser humano evoluiu nos últimos milhões de anos em um ambiente onde carboidratos nunca foram abundantes.
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Em alguns lugares, encontrava-se frutas (da estação, especialmente as silvestres) e raízes. Mas em outros, como nos polos (Alaska, por exemplo), nem isso. Vivia-se basicamente de caça, da pesca e do consumo dos vegetais disponíveis. E o ser humano conseguiu chegar até aqui.
.
Portanto, a frase segundo a qual “consumir carboidratos é essencial para o funcionamento do organismo” (no sentido de ser imprescindível) é baseada em senso comum e não tem respaldo algum, científico ou fisiológico.
.
#VivoLeve #lchf #lowcarb #dieta2018 #reeducaçãoalimentar #projeto2018 #agoravai #saúde #estilodevida #dieta #vidasaudável #lowcarb #comidadeverdade #nutrição #nutricionista #emagrecer #plussize #cozinha #dicas #família #maternidade #crianças #atletalivre #freeleticsbrasil #nutrition
@vivoleve ・・・ Carboidratos são fontes de energia essenciais para o funcionamento do organismo? Cortá-los ou reduzi-los não seria prejudicial para a saúde? . Dr. @marcelofdenaro responde: . 👇👇👇👇👇 . Não existem carboidratos essenciais. A palavra “essencial” aí significa “que nosso corpo não tem capacidade de produzi-los e que, portanto, só os obtemos através da dieta”. . Existem aminoácidos essenciais e gorduras essenciais, mas nosso corpo é capaz de produzir todos os carboidratos necessários para a nossa vida. . Num corpo com poucos carboidratos circulantes, fazemos um processo chamado “Gliconeogênese”, onde produzimos os carboidratos necessários através do metabolismo das gorduras. . Se olharmos para a evolução humana, fica ainda mais fácil responder a esta pergunta. O ser humano evoluiu nos últimos milhões de anos em um ambiente onde carboidratos nunca foram abundantes. . Em alguns lugares, encontrava-se frutas (da estação, especialmente as silvestres) e raízes. Mas em outros, como nos polos (Alaska, por exemplo), nem isso. Vivia-se basicamente de caça, da pesca e do consumo dos vegetais disponíveis. E o ser humano conseguiu chegar até aqui. . Portanto, a frase segundo a qual “consumir carboidratos é essencial para o funcionamento do organismo” (no sentido de ser imprescindível) é baseada em senso comum e não tem respaldo algum, científico ou fisiológico. . #VivoLeve  #lchf  #lowcarb  #dieta2018  #reeducaçãoalimentar  #projeto2018  #agoravai  #saúde  #estilodevida  #dieta  #vidasaudável  #lowcarb  #comidadeverdade  #nutrição  #nutricionista  #emagrecer  #plussize  #cozinha  #dicas  #família  #maternidade  #crianças  #atletalivre  #freeleticsbrasil  #nutrition 
O momento é agora, para que deixar para amanhã? ☕️🍪🍎 #souforte #acredito #agoravai #mindsetpositivo
Nunca é tarde pra recomeçar ...
#foco
#vamosqvamos
#agoravai
E lá vamos nós... tirando mais um dentinho 😅😬
O Troca-Troca dos Dentes😅
Mamãe e uma linha 🤨 ✔️ 1 , 2 , 3  e ...... ops!!! 😜  #trocadosdentes #dentedeleite #eueela❤️ #agoravai #meninavalente #odontopediatriabrasil #odontopediatria  #vidadedentista #incisivocentralsuperior #forçamamae #coragem #歯がグラグラ #supermama #歯をぬいた #おとなしくしてた #がんばった #mommyblogger #ママ友
🤭 Você é osoi ( devagar ) 🤣🤦🏻‍♀️
E lá vamos nós... tirando mais um dentinho 😅😬 O Troca-Troca dos Dentes😅 Mamãe e uma linha 🤨 ✔️ 1 , 2 , 3 e ...... ops!!! 😜 #trocadosdentes  #dentedeleite  #eueela ❤️ #agoravai  #meninavalente  #odontopediatriabrasil  #odontopediatria  #vidadedentista  #incisivocentralsuperior  #forçamamae  #coragem  #歯がグラグラ  #supermama  #歯をぬいた  #おとなしくしてた  #がんばった  #mommyblogger  #ママ友  🤭 Você é osoi ( devagar ) 🤣🤦🏻‍♀️
Quando comecei a crer que sou capaz e que tudo era possível, passei a virar as costas para as dúvidas que autrora tinha, porque quando Deus nos fortalece nos tornamos senhores do nosso destino.
#tudodandocerto #bora2018 #agoravai #eumereço
Quando comecei a crer que sou capaz e que tudo era possível, passei a virar as costas para as dúvidas que autrora tinha, porque quando Deus nos fortalece nos tornamos senhores do nosso destino. #tudodandocerto  #bora2018  #agoravai  #eumereço 
Senhor que eu tenha essa mesma disposição só o restinho desse ano #amém 🙏🏻😉
Boa noite!
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#fitness #fitnessmotivation #fit #fitforlife #lifestyle #segueoplano #fitnessgirl #secabah #agoravai #30diasparasecar #instagood #gyn #treino #aerobico #barrigachapada #bumbunanuca #projetoalicematos #eatclean #healthylifestyle #instafit
Só pq gostei essa é a parte 1😁😎 #vraaaaaa... Hoje teve core novaaaa 💃💃💃 e vai com errinhos mesmo, pq ninguém nasce sabendo e o q vale é a alegria e descontração 💋😎 quando tiver top posto novamente😁😘💃
🎶Vai malandra💃@anitta #vaimalandra #anitta
@adriano_adix nosso profe do 💖 #adix #metedanca  #corposarado #definição #ceacredita #atividadefisica #vidasaudavel #emagrecimento #goodvibes #yéisso #Recife #Pernambuco #fitgirl #fitness #malhação #efeitohi #hiacademia #agoravai #vamoficargostosa #babababy #corpo #goodnight #night #boanoite #naobastaserloiratemqueficargostosa
Só pq gostei essa é a parte 1😁😎 #vraaaaaa ... Hoje teve core novaaaa 💃💃💃 e vai com errinhos mesmo, pq ninguém nasce sabendo e o q vale é a alegria e descontração 💋😎 quando tiver top posto novamente😁😘💃 🎶Vai malandra💃@anitta #vaimalandra  #anitta  @adriano_adix nosso profe do 💖 #adix  #metedanca  #corposarado  #definição  #ceacredita  #atividadefisica  #vidasaudavel  #emagrecimento  #goodvibes  #yéisso  #Recife  #Pernambuco  #fitgirl  #fitness  #malhação  #efeitohi  #hiacademia  #agoravai  #vamoficargostosa  #babababy  #corpo  #goodnight  #night  #boanoite  #naobastaserloiratemqueficargostosa 
Hellooo 
Foto das refeições de hoje. Acabei esquecendo de bater a foto do jantar, mas foi uma carne deliciosa que a mãe tinha acabado de fazer (e foi só a carne mesmo, mesmo eu tava com preguiça de fazer salada kkkk). Já tô mega feliz porque a balança já está mostrando resultados depois de só uma semana, mas a gente segue firme, forte e com foco porque o objetivo ainda não foi alcançado 💪💪💪 #desafiovibesnaturebas #vibesnaturebas #agoravai #foconadieta
Hellooo Foto das refeições de hoje. Acabei esquecendo de bater a foto do jantar, mas foi uma carne deliciosa que a mãe tinha acabado de fazer (e foi só a carne mesmo, mesmo eu tava com preguiça de fazer salada kkkk). Já tô mega feliz porque a balança já está mostrando resultados depois de só uma semana, mas a gente segue firme, forte e com foco porque o objetivo ainda não foi alcançado 💪💪💪 #desafiovibesnaturebas  #vibesnaturebas  #agoravai  #foconadieta 
Um pouco atrasado, mas um ótimo ano de 2018 à todos meus amigos. #2018 #agoravai #monsterhunterworld #boacaçada
📚🙏ATENÇÃO NAS DATAS!!📚🙏 #sisu #enem #coctop #anglo #fera #positivo #poliedro #agoravai
Quando voce esta determinado a fazer algo, a critica negativa se torna um fator de motivação.. 🏋💪 #determinação #agoravai #WB #crossfit #forçadevontade
...aí você chega em casa do trabalho e tem um #pureboost #adidas #adidasrunning #agoravai
😄😄😄
Quando vc acha que as surpresas acabaram, vem sua esposa e pan😱!!! Fecha a noite com chave de ouro😎. Obrigado meu amor @talytajerda, por estar sempre ao meu lado, e compartilhando dos mesmos sonhos.

#seasub #mergulhoapneia #agoravai
Quando vc acha que as surpresas acabaram, vem sua esposa e pan😱!!! Fecha a noite com chave de ouro😎. Obrigado meu amor @talytajerda, por estar sempre ao meu lado, e compartilhando dos mesmos sonhos. #seasub  #mergulhoapneia  #agoravai 
✩︎Nᴏssᴏ ᴘʟᴀɴᴇᴊᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴇᴍ 2018 ✓
Dᴇᴍᴏʀᴏᴜ ᴍᴀs ᴄʜᴇɢᴏᴜ, sɪᴍʙᴏʀᴀ ᴄᴏᴍᴇçᴀʀ ᴇssᴇ ᴀɴᴏ ᴄᴏᴍ ᴏ ᴘé ᴅɪʀᴇɪᴛᴏ! 📝💕
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#study #studyhard #meucantinho #homeoffice #mydesk #studying #estudaquepassa #lawstudent #amodireito #determinação #foco #studytime #studylife #concurseira #concurso #estudaqueavidamuda #pen #pencil #notebook #concurfriends #estudos #estudar #book #agoravai #canetas #livros #foconoestudo #papelaria #matematica #estudante
✩︎Nᴏssᴏ ᴘʟᴀɴᴇᴊᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴇᴍ 2018 ✓ Dᴇᴍᴏʀᴏᴜ ᴍᴀs ᴄʜᴇɢᴏᴜ, sɪᴍʙᴏʀᴀ ᴄᴏᴍᴇçᴀʀ ᴇssᴇ ᴀɴᴏ ᴄᴏᴍ ᴏ ᴘé ᴅɪʀᴇɪᴛᴏ! 📝💕 ⠀ • ︎• ︎•︎ • ︎• ︎•︎ •︎ •︎ • ︎•︎ •︎ •︎ #study  #studyhard  #meucantinho  #homeoffice  #mydesk  #studying  #estudaquepassa  #lawstudent  #amodireito  #determinação  #foco  #studytime  #studylife  #concurseira  #concurso  #estudaqueavidamuda  #pen  #pencil  #notebook  #concurfriends  #estudos  #estudar  #book  #agoravai  #canetas  #livros  #foconoestudo  #papelaria  #matematica  #estudante 
Meu look Power Ranger Salmão, segundo @brunoeris 🙅
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#maceio #powerrangers #esseanovouserfitness #agoravai #projetovida #nuncaetarde #xoculote
bem-estar é a relação harmoniosa, agradável, do indivíduo consigo mesmo, com seu corpo.

estar bem é a relação empática, bem-sucedida, prazerosa, do indivíduo com o outro, com a natureza da qual faz parte e com o todo.

bem estar bem é o resultado da dinâmica dessas relações.
bem-estar é a relação harmoniosa, agradável, do indivíduo consigo mesmo, com seu corpo. estar bem é a relação empática, bem-sucedida, prazerosa, do indivíduo com o outro, com a natureza da qual faz parte e com o todo. bem estar bem é o resultado da dinâmica dessas relações.
Esqueci de postar minha janta! 🙈
Fui de salada de rúcula com manga (adoro essas misturinhas de frutas, quem souber receitinhas me mandaaa ❤) beringela e frango ao molho. 😋😉
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#segueoplano #reeducacãoalimentar #determinação #equilíbrio #foconoobjetivo #foco #força #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #saudavel #vidasaudável #instafit #instagirl #instafood #fit #fitfood #dietaetreino #dietasemsofrer #perderpeso #secagordinha #agoravai
Esqueci de postar minha janta! 🙈 Fui de salada de rúcula com manga (adoro essas misturinhas de frutas, quem souber receitinhas me mandaaa ❤) beringela e frango ao molho. 😋😉 . . . . . . #segueoplano  #reeducacãoalimentar  #determinação  #equilíbrio  #foconoobjetivo  #foco  #força  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #emagrecercomsaude  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #saudavel  #vidasaudável  #instafit  #instagirl  #instafood  #fit  #fitfood  #dietaetreino  #dietasemsofrer  #perderpeso  #secagordinha  #agoravai 
Se existe o hábito, mesmo que a cabeça falhe, as pernas te arrastam. 
Primeira corrida de 2018! De muitas!

Hoje foi assim... sem pensar, sem dar tempo pra raciocinar, apenas obedecendo ao corpo que já sabe o que fazer. 🏃🏽‍♀️ Parecia que não ia rolar, ganhei mais alguns kilos nas férias, corpo pesado, muito sono, mudança de rotina, todos os motivos do mundo para continuar deitada, mas o bichinho da corrida me fez levantar e começar de vez esse ano. Agora vai! 💃🏻👩🏻‍🎤 #runtopia #bora #wakeup #runners #runninggirl #trainingday #nightrun #goals #endorphine #greatness #agoravai #rumoaos21k
Se existe o hábito, mesmo que a cabeça falhe, as pernas te arrastam. Primeira corrida de 2018! De muitas! Hoje foi assim... sem pensar, sem dar tempo pra raciocinar, apenas obedecendo ao corpo que já sabe o que fazer. 🏃🏽‍♀️ Parecia que não ia rolar, ganhei mais alguns kilos nas férias, corpo pesado, muito sono, mudança de rotina, todos os motivos do mundo para continuar deitada, mas o bichinho da corrida me fez levantar e começar de vez esse ano. Agora vai! 💃🏻👩🏻‍🎤 #runtopia  #bora  #wakeup  #runners  #runninggirl  #trainingday  #nightrun  #goals  #endorphine  #greatness  #agoravai  #rumoaos21k 
@Regranned from @treinosparaemagrecer -  Bolachinha safadinha essa!! ☠️✋🏻
E tem muita mãe dando pro filho de lanche... porque pensa que a bolacha que não presta é a recheada... mas são todas farinha do mesmo saco, literalmente!!
INGREDINETES:
1- FARINHA DE TRIGO (aquela farinha branca, refinada, sem fibra, pobre em nutrientes e rica em carboidrato de alto índice e carga glicêmica).
2- AÇÚCAR (o pior produto já inventado pela indústria! Vicia, não alimenta e só traz maléficos!).
3- GORDURA VEGETAL HIDROGENADA (gordura inventado e produzida artificialmente! A tão famosa e péssima gordura trans, que como o colega açúcar não tem nada de bom que escape, muito pelo contrário).
4- AÇÚCAR INVERTIDO (açúcar que passa pelo processo de hidrólise para que não cristalize, ou seja... açúcar em todo seu sentido ruim!).
Depois temos: AMIDO, FERMENTO, SAL E OUTROS CONSERVANTES.
Você consegue entender que não tem nada, ABSOLUTAMENTE NADA de bom ou saudável ou nutritivo nessa bolacha?!
Vamos escolher melhor os nossos lanches e principalmente o das crianças e dos idosos!
Reveja suas compras no mercado da próxima vez e faça escolhas melhores!! 😉 Também não vale suco de caixinha, nem biscoito de água e sal e nem cookies, ok?!
Créditos @patricialimanutri .
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#creditos @nutcarmembraga Emagrecercomsaude #perdadepeso #penseleve #estilodevidasaudavel #projetovidatoda #maternidadereal #obesidadeinfantil #obesidade #atividadefisica #agoravai #dietalowcarb #dietaurgente #comidasaudavel #bemestar #tijuca #shoppingtijuca #corporatetijuca #lancheescolar #voltaasaulas #maededois #bemestar #boasescolhas - #regrann
@Regranned from @treinosparaemagrecer - Bolachinha safadinha essa!! ☠️✋🏻 E tem muita mãe dando pro filho de lanche... porque pensa que a bolacha que não presta é a recheada... mas são todas farinha do mesmo saco, literalmente!! INGREDINETES: 1- FARINHA DE TRIGO (aquela farinha branca, refinada, sem fibra, pobre em nutrientes e rica em carboidrato de alto índice e carga glicêmica). 2- AÇÚCAR (o pior produto já inventado pela indústria! Vicia, não alimenta e só traz maléficos!). 3- GORDURA VEGETAL HIDROGENADA (gordura inventado e produzida artificialmente! A tão famosa e péssima gordura trans, que como o colega açúcar não tem nada de bom que escape, muito pelo contrário). 4- AÇÚCAR INVERTIDO (açúcar que passa pelo processo de hidrólise para que não cristalize, ou seja... açúcar em todo seu sentido ruim!). Depois temos: AMIDO, FERMENTO, SAL E OUTROS CONSERVANTES. Você consegue entender que não tem nada, ABSOLUTAMENTE NADA de bom ou saudável ou nutritivo nessa bolacha?! Vamos escolher melhor os nossos lanches e principalmente o das crianças e dos idosos! Reveja suas compras no mercado da próxima vez e faça escolhas melhores!! 😉 Também não vale suco de caixinha, nem biscoito de água e sal e nem cookies, ok?! Créditos @patricialimanutri . . #creditos  @nutcarmembraga Emagrecercomsaude #perdadepeso  #penseleve  #estilodevidasaudavel  #projetovidatoda  #maternidadereal  #obesidadeinfantil  #obesidade  #atividadefisica  #agoravai  #dietalowcarb  #dietaurgente  #comidasaudavel  #bemestar  #tijuca  #shoppingtijuca  #corporatetijuca  #lancheescolar  #voltaasaulas  #maededois  #bemestar  #boasescolhas  - #regrann 
E lá vamos nós #agoravai
Vamos tentar novamente, pq a gente tá aqui pra isso né não?! .
Início 15/01/2018 - Linha: LCHF
Me identifiquei, me adapto rápido e consigo manter numa boa! .
Hoje foi assim: 
Café ☕️ pela manhã 
Carré com pesto de mangericão 🥩🌱
no almoço e mais nada... vamos seguindo! 
#tamujunto #agoravai 😅
Vamos tentar novamente, pq a gente tá aqui pra isso né não?! . Início 15/01/2018 - Linha: LCHF Me identifiquei, me adapto rápido e consigo manter numa boa! . Hoje foi assim: Café ☕️ pela manhã Carré com pesto de mangericão 🥩🌱 no almoço e mais nada... vamos seguindo! #tamujunto  #agoravai  😅
Parece que a ficha ainda não caiu, que o grande dia chegou e já passou, o sonho foi realizado, mais não digo da festa em si  mais o que ela representa, o término de uma etapa importantíssima da minha vida, quando escolhi a faculdade que eu faria eu tinha 17 anos sem certeza de nada que queria pra vida e mesmo assim agradeço a sábia escolha pois não me imagino na vida atuando em outra área sem ser no Direito. Essa festa foi a comemoração de todas as realizações dos últimos 5 anos, sonho que também foi da minha família e até dos amigos mais próximos. Sou muito grata por todos que estavam comigo nesse dia e também a todos que estavam torcendo por mim. Não teria como Deus ter me presenteado melhor. #mãepaimeformei #agoravai #oab #taquase
Parece que a ficha ainda não caiu, que o grande dia chegou e já passou, o sonho foi realizado, mais não digo da festa em si mais o que ela representa, o término de uma etapa importantíssima da minha vida, quando escolhi a faculdade que eu faria eu tinha 17 anos sem certeza de nada que queria pra vida e mesmo assim agradeço a sábia escolha pois não me imagino na vida atuando em outra área sem ser no Direito. Essa festa foi a comemoração de todas as realizações dos últimos 5 anos, sonho que também foi da minha família e até dos amigos mais próximos. Sou muito grata por todos que estavam comigo nesse dia e também a todos que estavam torcendo por mim. Não teria como Deus ter me presenteado melhor. #mãepaimeformei  #agoravai  #oab  #taquase 
Nois até gosta muito de treinar, mas nois é bãooo memo em comer. Nois não é fit, mas tem que registrar esse 1º treino do ano.. Ainda mais fazendo pose de lutadora que mostra a tattoo 😂😂😂😂
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#agoravai #meuparceirinho  #muaythai #jiujitsu #sawadeekrap #oss #teamnogueira #teamnogueiracuiaba
Cansada demais pra reclamar rs 💪🏻 VAMOS! 8/30.
📸: @vitor_homeostase 🔝.
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#desafiovoce30 #padraohomeostase #8odia #agoravai #saipança
Até que enfim encontrei um app que marque a distância e o tempo corretamente, @herbert_moura_teles  desculpa mas n da pra tu não kkkkk
Até que enfim encontrei um app que marque a distância e o tempo corretamente, @herbert_moura_teles desculpa mas n da pra tu não kkkkk
Você já começou a cumprir as promessas do novo ano?
Não!?? Então, não espere mais! Já estamos na metade de Janeiro. 👉🏼Comece já sua reeducação alimentar e novo estilo de vida!
Vem para o Projeto Nutrição para Todos:
➡️Consulta com Avaliação Exames Sangue (se você não tiver recente, será solicitado
➡️Avaliação do histórico alimentar, familiar, medicamentoso.
➡️Exame de Bioimpedância (onde medimos percentual de gordura e músculo)
➡️Escolha da melhor estratégia para seu plano alimentar (de acordo com toda avaliação é do seu objetivo).
➡️Fitoterápicos serão prescritos, de acordo com necessidades individuais.
Mais informações?
Escreva para WhatsApp ☎️97679-3320 (Tijuca).
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Você já começou a cumprir as promessas do novo ano? Não!?? Então, não espere mais! Já estamos na metade de Janeiro. 👉🏼Comece já sua reeducação alimentar e novo estilo de vida! Vem para o Projeto Nutrição para Todos: ➡️Consulta com Avaliação Exames Sangue (se você não tiver recente, será solicitado ➡️Avaliação do histórico alimentar, familiar, medicamentoso. ➡️Exame de Bioimpedância (onde medimos percentual de gordura e músculo) ➡️Escolha da melhor estratégia para seu plano alimentar (de acordo com toda avaliação é do seu objetivo). ➡️Fitoterápicos serão prescritos, de acordo com necessidades individuais. Mais informações? Escreva para WhatsApp ☎️97679-3320 (Tijuca). . . . . . . . . . . #Emagrecercomsaude  #perdadepeso  #penseleve  #estilodevidasaudavel  #projetovidatoda  #maternidadereal  #obesidadeinfantil  #obesidade  #atividadefisica  #agoravai  #dietalowcarb  #dietaurgente  #comidasaudavel  #bemestar  #tijuca  #shoppingtijuca  #corporatetijuca  #mamaeama  #maternidadereal  #penseleve  #emagrecendo  #massamuscular  #vidaesaude  #viverbem 
Só  4 minutos no microondas e você já pode matar sua fome! 😋 
www.naturalemarmitaria.com.br
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Fale conosco pelo Whatsapp: 📲 (11) 94335-4736 / 998786185 ou por e-mail 📧naturalemarmitaria@gmail.com ou pelo site 🖥 
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Só 4 minutos no microondas e você já pode matar sua fome! 😋 www.naturalemarmitaria.com.br . . . Fale conosco pelo Whatsapp: 📲 (11) 94335-4736 / 998786185 ou por e-mail 📧naturalemarmitaria@gmail.com ou pelo site 🖥 www.naturalemarmitaria.com.br #comidasaudavel  #comidacomsaborcaseiro  #kitmarmita  #marmitando  #eulevomarmita  #vidafitness  #marmiteiros  #nutricaocomamor  #marmitasaudavel  #foconadieta  #marmitafit  #nutriçao  #comidacaseira  #sabordecomidademae  #naturale  #naturalemarmitaria  #vocesaudavel  #qualidadesevida  #sersaudavel  #foconasaude  #agoravai  #foconadieta  #horadafome  #saúde 
Sanduba funcional!!😋😋😋😋
#operacaovestidodanoiva 
#agoravai
Obrigada @janninejessicanutri  pelas receitas deliciosas!😍😍😍
Voltando os treino com tudo no nosso espaço em Cajueiro Seco.
Vamos nessa turma nos prepararmos cada vez mais para chegarmos bem no nosso evento!!! #treinocomcajueiro 
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E pra encerrar o dia aquele cházinho de espinheira santa #agoravai #vidasaudavel #manterofocoeobjetivo
Cansado, mas não podemos deixar de fazer o que deve ser feito! -
No fim tudo dá certo, se não deu certo, é por que não chegou ao fim. 🙏🏼📚
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#study #studyhard #meucantinho #homeoffice #mydesk #studying #estudaquepassa #lawstudent #amoconcurso #determinação #foco #studytime #studylife #concurseira #concurso #estudaqueavidamuda #pen #pencil #notebook #concurfriends #estudos #estudar #book #agoravai #canetas #livros #foconoestudo #papelaria #matematica #estudante
Cansado, mas não podemos deixar de fazer o que deve ser feito! - No fim tudo dá certo, se não deu certo, é por que não chegou ao fim. 🙏🏼📚 . . . . #study  #studyhard  #meucantinho  #homeoffice  #mydesk  #studying  #estudaquepassa  #lawstudent  #amoconcurso  #determinação  #foco  #studytime  #studylife  #concurseira  #concurso  #estudaqueavidamuda  #pen  #pencil  #notebook  #concurfriends  #estudos  #estudar  #book  #agoravai  #canetas  #livros  #foconoestudo  #papelaria  #matematica  #estudante 
Sempre escutamos falar que a equação para um corpo saudável é: 70% alimentação, 20% treino e 10% mente! Estamos seguindo a risca a dieta do nosso nutri! Hoje fizemos musculação/bike e claro, sempre muito foco e GRATIDÃO! Acreditar é o primeiro passo para se atingir nossas metas! #instafit #gratidao #foco #eat #eatclean #allhappydays #sentarsemdobrar #agoravai #2018 #acreditar #casalfit #mara #believe #pic #healthyfood  #lifestyle #projetoanotodo #projetovida #workout #rebook #gym #treininho #60diasnapegadabruta
Sempre escutamos falar que a equação para um corpo saudável é: 70% alimentação, 20% treino e 10% mente! Estamos seguindo a risca a dieta do nosso nutri! Hoje fizemos musculação/bike e claro, sempre muito foco e GRATIDÃO! Acreditar é o primeiro passo para se atingir nossas metas! #instafit  #gratidao  #foco  #eat  #eatclean  #allhappydays  #sentarsemdobrar  #agoravai  #2018  #acreditar  #casalfit  #mara  #believe  #pic  #healthyfood  #lifestyle  #projetoanotodo  #projetovida  #workout  #rebook  #gym  #treininho  #60diasnapegadabruta 
Que tiro foi esse? Super feijão da @aline.votri  para matar a nossa saudade do Brasil! 😂😍❤ @lainacrisostomo  @lascececlus  #oquenaomataengorda #daledale #agoravai
Todo começo de ano é essa mesma novela... tomara que esse ano de fato venha o tal do #ficagrande! Hahah 💪😂🐋🙄
#tapuxado #soacarcaça #agoravai #jafaleiissoantesmasagoravaimesmo #gohardorgohome #nocasosopensoemgohome #gowilly #marcelinafeelings #projetoveraosemburca #aindahaesperanca
😎Hoje não teve diário das comidas porque o dia foi agitado e não consegui parar pra fazer nada caprichado. Mas basicamente comi as mesmas coisas de ontem e fiz "sem querer" um monte de esforço físico 💪🏻
Bati o recorde de tomar água. Que sede meu pai!!!
Amanhã "nois vorta" a postar bonitinho! Mas o foco continua!
E quanto ao post...o que entra na nossa mente e o que sai da nossa boca também pode ser muito tóxico para a saúde, portanto nunca é tarde pra reavaliarmos as nossas ações e emoções e dar um start para desintoxicar geral! 🙏🏻👊🏻🎯
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#comidadeverdade #dietafirmeeforte #cuidandodocorpo #cuidandodasaude #gratidão #healthyfood #healthlifestyle #forcanaperuca #agoravai #receitasaudetotal #diariodietadaliv
😎Hoje não teve diário das comidas porque o dia foi agitado e não consegui parar pra fazer nada caprichado. Mas basicamente comi as mesmas coisas de ontem e fiz "sem querer" um monte de esforço físico 💪🏻 Bati o recorde de tomar água. Que sede meu pai!!! Amanhã "nois vorta" a postar bonitinho! Mas o foco continua! E quanto ao post...o que entra na nossa mente e o que sai da nossa boca também pode ser muito tóxico para a saúde, portanto nunca é tarde pra reavaliarmos as nossas ações e emoções e dar um start para desintoxicar geral! 🙏🏻👊🏻🎯 .................................. #comidadeverdade  #dietafirmeeforte  #cuidandodocorpo  #cuidandodasaude  #gratidão  #healthyfood  #healthlifestyle  #forcanaperuca  #agoravai  #receitasaudetotal  #diariodietadaliv 
👉 Trio definição: X-dry + X-fire + X-diu  da @Nutrata🔝
Principais benefícios:
✔Detox ✔Diminui a retenção de líquido ✔Regula o intestino ✔Sensação de saciedade ✔Anti-oxidante ✔Melhora a hidratação e elasticidade da pele ✔Estimula o metabolismo ✔Inibe a vontade de comer doce ✔Auxilia no processo de emagrecimento
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Rua do Tesouro 378 (Galeria Shopping 21) Loja 36/37/38 - Taboão da Serra Centro - SP
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Obrigado, Deus meu, pela graça de mais um dia. Assim, junto a você, tudo é bem mais fácil. Tudo é bem mais belo. #vivendoavida #deusnocomando #gratidão #tumblrgirl #tumblr #photography #phototumblr #agoravai #picsart #emalgumlugardomundo
“Eu nunca fui um Santo... ...Eu sou um ser humano e eu apronto às vezes!” 💪🏼😏 #LacrandoTudo #SóVem #SóVraal #fitnessmotivation #fitnessinspiration #brazilianboy #AgoraVai
Hoje teve aquele treino básico em #casa com direito muito #suor e #bochechasvermelhas resultado de um treino intenso e produtivo. TO feliz,to focada e isso que importa. 
Foram #45min #eliptico #transport #emcasa #treino #produtivo #focototal #agoravai #rumoao63kg #euquero #euvouconseguir #ficamagra #magraelinda #vamoquevamo #juntassomosmaisfortes #emagrecesim