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Conta pra mim aqui nos comentários ou direct, o que você já fez, ou está fazendo para EMAGRECER, ou melhorar a sua ALIMENTAÇÃO?
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Aproveita e me conta também qual é a SUA MAIOR DIFICULDADE!
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QUERO MUITO TE AJUDAR A SUPERA!
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#nutriluceliapavao #vemcomaLU #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricionistasslz #emagrecimento #lowcarb #keto #hipertrofia #ficargrande #crescer #esmagaquecresce #saoluis #ilhadoamor
✅ Você sabia que seu cérebro 🧠 é dividido em dois hemisférios, o direito (sua mente emocional - inconsciente 💟) e o esquerdo (sua mente racional - consciente 🔠), e que eles dialogam o tempo inteiro para decidir quem assume o controle❓ ✅ Você sabia que a predominância de cada hemisfério determina suas decisões e consequentemente os resultados que você obtém❓ ✅ Você que sofre com a balança, tendo momentos de preocupações exageradas com o corpo e a alimentação, seguidos por momentos de compulsão pela comida e sedentarismo, sabia que pode estar passando por um desequilíbrio entre esses hemisférios❓ 👉👉E se você soubesse que existe um método eficaz e inovador que irá TRANSFORMAR sua MENTE DE GORDO em MENTE DE MAGRO e que te levará a EMAGRECER DEFINITIVAMENTE, o que você faria❓❔❓ Eu tenho a fermenta que vai te ajudar nessa transformação❗ Ficou interessado❓
#⃣1 - Comente aqui dizendo “EU QUERO” ou me encaminhe a mesma mensagem no Whatsapp (21) 99660-3799
#⃣2 - Eu vou te ligar pessoalmente e vou colocar você na minha lista de espera.
#⃣3 - Você poderá ser chamado (a) a qualquer momento.
#vidasaudavel #voceéoquevocecome #coaching #coachliviamotta #coachingdeemagrecimentoconsciente #coachdevidasaudavel #lifecoach #pnl #programaçãoneurolinguística #transformandovidas #namissão #nutricao #nutricaofuncional #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #estilodevida #lifestyle #eatclean #30tododia #hiit #biohacker #biohacking
✅ Você sabia que seu cérebro 🧠 é dividido em dois hemisférios, o direito (sua mente emocional - inconsciente 💟) e o esquerdo (sua mente racional - consciente 🔠), e que eles dialogam o tempo inteiro para decidir quem assume o controle❓ ✅ Você sabia que a predominância de cada hemisfério determina suas decisões e consequentemente os resultados que você obtém❓ ✅ Você que sofre com a balança, tendo momentos de preocupações exageradas com o corpo e a alimentação, seguidos por momentos de compulsão pela comida e sedentarismo, sabia que pode estar passando por um desequilíbrio entre esses hemisférios❓ 👉👉E se você soubesse que existe um método eficaz e inovador que irá TRANSFORMAR sua MENTE DE GORDO em MENTE DE MAGRO e que te levará a EMAGRECER DEFINITIVAMENTE, o que você faria❓❔❓ Eu tenho a fermenta que vai te ajudar nessa transformação❗ Ficou interessado❓ #⃣1 - Comente aqui dizendo “EU QUERO” ou me encaminhe a mesma mensagem no Whatsapp (21) 99660-3799 #⃣2 - Eu vou te ligar pessoalmente e vou colocar você na minha lista de espera. #⃣3 - Você poderá ser chamado (a) a qualquer momento. #vidasaudavel  #voceéoquevocecome  #coaching  #coachliviamotta  #coachingdeemagrecimentoconsciente  #coachdevidasaudavel  #lifecoach  #pnl  #programaçãoneurolinguística  #transformandovidas  #namissão  #nutricao  #nutricaofuncional  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #estilodevida  #lifestyle  #eatclean  #30tododia  #hiit  #biohacker  #biohacking 
Ontem em consulta com uma paciente super querida conversamos sobre a “tentativa e erro” e me deu vontade de falar sobre isso aqui um pouco...
Eu sempre digo que ninguém pode conhecer seu corpo melhor que você, e, em nutrição não existe fórmula de bolo... Não existe algo que funcione para todos. Existe o que funciona para VOCÊ. E para descobrir isso vai ser preciso fazer tentativas, e errar, até acertar, e, chegar no que é o certo para você 😉
E pode ter certeza, o certo não é aquele que te emagrece mais rápido, o certo é o que você irá conseguir fazer pelo resto da vida!
Ontem em consulta com uma paciente super querida conversamos sobre a “tentativa e erro” e me deu vontade de falar sobre isso aqui um pouco... Eu sempre digo que ninguém pode conhecer seu corpo melhor que você, e, em nutrição não existe fórmula de bolo... Não existe algo que funcione para todos. Existe o que funciona para VOCÊ. E para descobrir isso vai ser preciso fazer tentativas, e errar, até acertar, e, chegar no que é o certo para você 😉 E pode ter certeza, o certo não é aquele que te emagrece mais rápido, o certo é o que você irá conseguir fazer pelo resto da vida!
Pra matar a fome da manhã ... ovo mexido com curry, abacate e café. Proteína e gordura boa. Comida de verdade, que vem direto da natureza, pro prato! 😉 
#alquimiasnacozinha #alimentacaosistemica #comportamentoalimentar  #PeloPrazerDeComerBem #comidadeverdade #nutricaofuncional #corpomentealma #densidadenutritiva #cozinhapratica #cozinhaterapia
Bolinho de Choco 🍫
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👉 Comida não precisa ser fardo e nem carregar sentimento de culpa. .
Semana passada tarde da noite e ainda precisava terminar uns planos dietéticos, bateu aquela fome e vontade de comer algo "doce" (que sempre deixo amarguinho 😁).
Como não costumo comer doce doce (não gosto 😖), fiz esses bolinhos que são bem rápidos de preparar e iam saciar minha vontade por algo "doce", mas que obviamente não levassem açúcar refinado. .
Misturei a farinha de grão-de-bico + chocolate 80% derretido + cacau em pó + pingo de melado de cana (você pode usar outro item adoçante aqui) + pouquinho de água pra homogeinizar tudo. Coloquei nas forminhas de silicone e assei no forno por uns 12 minutos no máximo! 🙂📺🔥
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Trabalhando e comendo todos os bolinhos, acompanhada do chazinho de dente-de-leão (possui ação depurativa, anti-inflamatória e hipoglicemiante). Bolinho que não eleva pico de insulina (alô diabéticos ou com resistência à insulina, opção viável!), modulando meu cortisol, produzindo serotonina pra dormir feliz, tranquila e saciada.
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Comida não precisa ser fardo e nem carregar sentimento de culpa.
Repita comigo! 🙏
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〰〰〰〰〰〰〰〰〰🍫
#NutriMayBrasil #AlimentacaoConsciente #nutricaoconsciente #alimentacaosaudavel #bolosaudavel #bolinhovegano #boloproteico #diabetes #nutricaoclinicafuncional #nutricaofuncional #vegan #veganrecife #nutrivegana #nutricaovegetariana #veganocomeoque #dentedeleao
Bolinho de Choco 🍫 . . 👉 Comida não precisa ser fardo e nem carregar sentimento de culpa. . Semana passada tarde da noite e ainda precisava terminar uns planos dietéticos, bateu aquela fome e vontade de comer algo "doce" (que sempre deixo amarguinho 😁). Como não costumo comer doce doce (não gosto 😖), fiz esses bolinhos que são bem rápidos de preparar e iam saciar minha vontade por algo "doce", mas que obviamente não levassem açúcar refinado. . Misturei a farinha de grão-de-bico + chocolate 80% derretido + cacau em pó + pingo de melado de cana (você pode usar outro item adoçante aqui) + pouquinho de água pra homogeinizar tudo. Coloquei nas forminhas de silicone e assei no forno por uns 12 minutos no máximo! 🙂📺🔥 . Trabalhando e comendo todos os bolinhos, acompanhada do chazinho de dente-de-leão (possui ação depurativa, anti-inflamatória e hipoglicemiante). Bolinho que não eleva pico de insulina (alô diabéticos ou com resistência à insulina, opção viável!), modulando meu cortisol, produzindo serotonina pra dormir feliz, tranquila e saciada. . . Comida não precisa ser fardo e nem carregar sentimento de culpa. Repita comigo! 🙏 . . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰🍫 #NutriMayBrasil  #AlimentacaoConsciente  #nutricaoconsciente  #alimentacaosaudavel  #bolosaudavel  #bolinhovegano  #boloproteico  #diabetes  #nutricaoclinicafuncional  #nutricaofuncional  #vegan  #veganrecife  #nutrivegana  #nutricaovegetariana  #veganocomeoque  #dentedeleao 
Repost...Você sabia que o consumo de alimentos fontes de magnésio – como oleaginosas, vegetais folhosos e cereais integrais – pode garantir a sua saúde cardiovascular? Uma meta-análise que envolveu 40 estudos prospectivos e mais de 1 milhão de participantes mostrou positiva correlação entre o aumento no consumo desses alimentos e redução de problemas cardiovasculares (incluindo infarto agudo do miocárdio). Esses efeitos podem ser atribuídos ao papel do magnésio como protetor endotelial (BCM Med; 14(1):210, 2016). Esse mineral atua também no metabolismo lipídico: 47 pacientes com diagnóstico de deficiência de magnésio e metabolicamente obesos (com aumento dos níveis pressóricos, glicemia de jejum e triglicérides) apresentaram redução dos níveis de triglicerídeos após a administração de magnésio promoveu redução de triglicérides (Arch Med Res; 45(5):388-93,2014). A ação antioxidante do magnésio também deve ser ressaltada: um estudo com 30 indivíduos com alterações na pressão arterial mostrou que a suplementação de magnésio promoveu melhora de parâmetros de estresse oxidativo, que pode prejudicar o endotélio vascular (Am J Cardiol; 118(6):849-853,2016) – vale lembrar que o magnésio é essencial para manter o tônus vascular. Então consulte seu #nutricionista para incluir as diferentes fontes dietéticas de #magnésio na sua alimentação diária. 
#nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #magnésio #saúdecardiovascular #nutriçãoparaocoração #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional
Repost...Você sabia que o consumo de alimentos fontes de magnésio – como oleaginosas, vegetais folhosos e cereais integrais – pode garantir a sua saúde cardiovascular? Uma meta-análise que envolveu 40 estudos prospectivos e mais de 1 milhão de participantes mostrou positiva correlação entre o aumento no consumo desses alimentos e redução de problemas cardiovasculares (incluindo infarto agudo do miocárdio). Esses efeitos podem ser atribuídos ao papel do magnésio como protetor endotelial (BCM Med; 14(1):210, 2016). Esse mineral atua também no metabolismo lipídico: 47 pacientes com diagnóstico de deficiência de magnésio e metabolicamente obesos (com aumento dos níveis pressóricos, glicemia de jejum e triglicérides) apresentaram redução dos níveis de triglicerídeos após a administração de magnésio promoveu redução de triglicérides (Arch Med Res; 45(5):388-93,2014). A ação antioxidante do magnésio também deve ser ressaltada: um estudo com 30 indivíduos com alterações na pressão arterial mostrou que a suplementação de magnésio promoveu melhora de parâmetros de estresse oxidativo, que pode prejudicar o endotélio vascular (Am J Cardiol; 118(6):849-853,2016) – vale lembrar que o magnésio é essencial para manter o tônus vascular. Então consulte seu #nutricionista  para incluir as diferentes fontes dietéticas de #magnésio  na sua alimentação diária. #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #magnésio  #saúdecardiovascular  #nutriçãoparaocoração  #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional 
O kombucha, também conhecido como elixir da vida, é uma bebida feita a partir da fermentação do açúcar presente em alguns chás. ☺️Já utilizado há milhares de anos como um “remédio natural”, tem o intuito de promover saúde, principalmente do intestino, já que é um alimento probiótico. No preparo, uma colônia ou uma levedura composta de micro-organismos é adicionada em uma mistura de chá com açúcar. Esses microorganismos se alimentam do açúcar e fermentam, transformando o líquido em uma bebida refrescante e gaseificada que fornece diversos ácidos, vitaminas e nutrientes excelentes para a saúde. 😍A bebida tem sido cada vez mais comercializada com adição de diversos sabores. É uma ótima opção e uma excelente alternativa ao consumo de refrigerantes.
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#teamchrisveloso #nutricaofuncional #nutricaoinfantil #projetoverao #kombucha
O kombucha, também conhecido como elixir da vida, é uma bebida feita a partir da fermentação do açúcar presente em alguns chás. ☺️Já utilizado há milhares de anos como um “remédio natural”, tem o intuito de promover saúde, principalmente do intestino, já que é um alimento probiótico. No preparo, uma colônia ou uma levedura composta de micro-organismos é adicionada em uma mistura de chá com açúcar. Esses microorganismos se alimentam do açúcar e fermentam, transformando o líquido em uma bebida refrescante e gaseificada que fornece diversos ácidos, vitaminas e nutrientes excelentes para a saúde. 😍A bebida tem sido cada vez mais comercializada com adição de diversos sabores. É uma ótima opção e uma excelente alternativa ao consumo de refrigerantes. . #teamchrisveloso  #nutricaofuncional  #nutricaoinfantil  #projetoverao  #kombucha 
Não dá pra viver só de lanchinhos na  gaveta do escritório né?! 😝
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Peça já a sua 👇🏼🛍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Chame no direct ou através do WhatsApp : 📞(31) 99975-5714 📞
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💰 💳  pagseguro / depósito .
✈️ 📦 Mandamos pra todo 🇧🇷
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #marmitasaudavel #marmitachicbh  #marmitachic #marmitasaudavel #marmitando #marmitafit #marmitafitness #dietasemsofrer #lancheiratermica #paccolovers #euvoudepacco #paccobyaleluglio #paccoby #welovepacco #levotudoquemefazbem #dietasemsofrer #dietaetreino #foconadieta #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricionista #nutricionistabh #nutricao #nutricaobh #marmitarnaoécafona #fitness #comidasaudavel #mudehabitos #reeducacaoalimentar
Não dá pra viver só de lanchinhos na gaveta do escritório né?! 😝 . Peça já a sua 👇🏼🛍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Chame no direct ou através do WhatsApp : 📞(31) 99975-5714 📞 . 💰 💳 pagseguro / depósito . ✈️ 📦 Mandamos pra todo 🇧🇷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #marmitasaudavel  #marmitachicbh  #marmitachic  #marmitasaudavel  #marmitando  #marmitafit  #marmitafitness  #dietasemsofrer  #lancheiratermica  #paccolovers  #euvoudepacco  #paccobyaleluglio  #paccoby  #welovepacco  #levotudoquemefazbem  #dietasemsofrer  #dietaetreino  #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaoclinica  #nutricionista  #nutricionistabh  #nutricao  #nutricaobh  #marmitarnaoécafona  #fitness  #comidasaudavel  #mudehabitos  #reeducacaoalimentar 
🌻Além disso, o óleo de semente de girassol extra virgem, extraído a frio:
🌻É uma excelente fonte de energia para o nosso corpo, uma vez que é rica em ácidos graxos essenciais; 🌻Promove a saúde cardiovascular, auxiliando na prevenção de doenças como derrame e infarto
🌻Mantém os níveis de colesterol no sangue controlados; 🌻Estimula o relaxamento muscular e dos vasos sanguíneos, contribuindo para o controle da pressão arterial; 🌻Auxilia no controle do peso, pois ele é capaz de inibir uma enzima conhecida como LPL (responsável por transferir a gordura circulante no sangue para as células adiposas).
🌻Mas atenção, somente o óleo de semente de girassol extra virgem e prensado a frio possui estas propriedades! 
#VitalAtman #Ooleodasuavida #Oomegadasuavida #OoleodasPessoasMaisSaudaveis #Omega3 #Saude #Health #vidasaudavel #nutricao #nutricaofuncional #gordurasaudavel #gorduradobem #natural #prevencao #qualidadedevida #healthylifestyle #antioxidante#OmegaBlend #OleodeGergelim #OleodeSementedeGirassol #OleodeLinhaca #exercicios #atividadesfisicas #fibrasmusculares #auxilianoemagrecimento #fitness #obesidade #controledoapetite
🌻Além disso, o óleo de semente de girassol extra virgem, extraído a frio: 🌻É uma excelente fonte de energia para o nosso corpo, uma vez que é rica em ácidos graxos essenciais; 🌻Promove a saúde cardiovascular, auxiliando na prevenção de doenças como derrame e infarto 🌻Mantém os níveis de colesterol no sangue controlados; 🌻Estimula o relaxamento muscular e dos vasos sanguíneos, contribuindo para o controle da pressão arterial; 🌻Auxilia no controle do peso, pois ele é capaz de inibir uma enzima conhecida como LPL (responsável por transferir a gordura circulante no sangue para as células adiposas). 🌻Mas atenção, somente o óleo de semente de girassol extra virgem e prensado a frio possui estas propriedades! #VitalAtman  #Ooleodasuavida  #Oomegadasuavida  #OoleodasPessoasMaisSaudaveis  #Omega3  #Saude  #Health  #vidasaudavel  #nutricao  #nutricaofuncional  #gordurasaudavel  #gorduradobem  #natural  #prevencao  #qualidadedevida  #healthylifestyle  #antioxidante #OmegaBlend  #OleodeGergelim  #OleodeSementedeGirassol  #OleodeLinhaca  #exercicios  #atividadesfisicas  #fibrasmusculares  #auxilianoemagrecimento  #fitness  #obesidade  #controledoapetite 
Bom diaaaaaaa! 🍳☕️Que sabor tem a sua comida?! Começando muito bem o dia ! 💚 O café de hoje teve ovo  acompanhado de abacate e Flôr de Sal! Além da combinação ser excelente fonte de antioxidantes e boas gorduras, a escolha dos temperos fala muito sobre seus sinais e sintomas e pode te dar dicas importantes para utilizar o alimentos como forma de terapia. Optei pela flor de sal pois ela costuma estimular o organismo quando sua adrenal está fadigada! Preste atenção nesse sintoma: se o seu cansaço e stress está extremo é comum que queira exagerar no sal que coloca na comida, fique atento a esses sinais e procure um nutricionista para lhe auxiliar a tratá-los!  Preparando hoje uma seleção especial de temperos para meus meus pacientes! 💚🙏 Bom dia! #sinaisesintomas #fitotetapia #alimentossaudaveis #kamilanutrifuncional #nutricaofuncional #ovo #flordesal #abacate #cafesemacucar
Bom diaaaaaaa! 🍳☕️Que sabor tem a sua comida?! Começando muito bem o dia ! 💚 O café de hoje teve ovo acompanhado de abacate e Flôr de Sal! Além da combinação ser excelente fonte de antioxidantes e boas gorduras, a escolha dos temperos fala muito sobre seus sinais e sintomas e pode te dar dicas importantes para utilizar o alimentos como forma de terapia. Optei pela flor de sal pois ela costuma estimular o organismo quando sua adrenal está fadigada! Preste atenção nesse sintoma: se o seu cansaço e stress está extremo é comum que queira exagerar no sal que coloca na comida, fique atento a esses sinais e procure um nutricionista para lhe auxiliar a tratá-los! Preparando hoje uma seleção especial de temperos para meus meus pacientes! 💚🙏 Bom dia! #sinaisesintomas  #fitotetapia  #alimentossaudaveis  #kamilanutrifuncional  #nutricaofuncional  #ovo  #flordesal  #abacate  #cafesemacucar 
Bom dia...☀️ O café da manhã aqui começou caprichado... 😋

A manhã correria de atendimentos na Clínica da Família requer um aporte de energia para um bom rendimento!!! Você ainda “pula” o café da manhã? 
Talvez seja preciso rever esta prática... iniciar a manhã com boas fontes de gordura e proteína promovem saciedade e auxilia na saúde do cérebro e do coração! 💜

O ovo possui colina que auxilia no foco e energia! O abacate, com boas doses de gordura monoinsaturada, promove a saúde cardiovascular.

Além dos meus queridinhos... açafrão e pimenta preta como doses de antioxidantes para proteção celular!!! Por isso que AMO a Nutrição Funcional! A possibilidade de usar o melhor de cada alimento a seu favor!!! Se ainda tem dúvidas como melhorar sua energia, foco, disposição, procure um Nutricionista Funcional! 
Com certeza você receberá doses diárias de saúde!!! 😃
Bom dia...☀️ O café da manhã aqui começou caprichado... 😋 A manhã correria de atendimentos na Clínica da Família requer um aporte de energia para um bom rendimento!!! Você ainda “pula” o café da manhã? Talvez seja preciso rever esta prática... iniciar a manhã com boas fontes de gordura e proteína promovem saciedade e auxilia na saúde do cérebro e do coração! 💜 O ovo possui colina que auxilia no foco e energia! O abacate, com boas doses de gordura monoinsaturada, promove a saúde cardiovascular. Além dos meus queridinhos... açafrão e pimenta preta como doses de antioxidantes para proteção celular!!! Por isso que AMO a Nutrição Funcional! A possibilidade de usar o melhor de cada alimento a seu favor!!! Se ainda tem dúvidas como melhorar sua energia, foco, disposição, procure um Nutricionista Funcional! Com certeza você receberá doses diárias de saúde!!! 😃
@Regranned from @nutrisumayabrandao -  Coma: carne, peixes, ovos, vegetais que cresçam a cima do solo (um pouco de cenoura ou beterraba ralada é aceitável) e gorduras naturais (como coco, azeite de oliva, manteiga). Evite: açúcar e alimentos com amido (pão, massas, arroz e batatas). Evite especialmente derivados do trigo!

Youtube Nutri Sumaya Brandão
@nutrisumayabrandao @eumaismagra #eumaismagra
#souliderdeemagrecimento
#nutricionista #nutricaofuncional #nutricaoortomolecular #emagrecimentosaudavel #dietaesaude #eumaismagra #sumayabrandao #nutrisumayabrandao
#nutricionistalondrina #nutricomamor #nutricaoecoisaseria #saude #vidasaudavel - #regrann
@Regranned from @nutrisumayabrandao - Coma: carne, peixes, ovos, vegetais que cresçam a cima do solo (um pouco de cenoura ou beterraba ralada é aceitável) e gorduras naturais (como coco, azeite de oliva, manteiga). Evite: açúcar e alimentos com amido (pão, massas, arroz e batatas). Evite especialmente derivados do trigo! Youtube Nutri Sumaya Brandão @nutrisumayabrandao @eumaismagra #eumaismagra  #souliderdeemagrecimento  #nutricionista  #nutricaofuncional  #nutricaoortomolecular  #emagrecimentosaudavel  #dietaesaude  #eumaismagra  #sumayabrandao  #nutrisumayabrandao  #nutricionistalondrina  #nutricomamor  #nutricaoecoisaseria  #saude  #vidasaudavel  - #regrann 
Quem aqui conhece a manteiga Ghee⁉️ É um tipo de manteiga clarificada, muito usado na culinária indiana, feito com leite de vaca ou de búfala . É considerada uma gordura mais saudável do que a manteiga, tendo diversos benefícios para a saúde.

Para comprar é fácil, basta acessar nosso site 👉 www.emporioquatroestrelas.com.br 💕entregue no conforto da sua casa 🏡 eeeeeee vc ainda pode parcelar em até 3x sem juros 😱  entregamos para todo Brasil 📦✈️ • 
A ghee e um dos únicos alimentos que nutri e revigora todos os nossos tecidos em menos de 3 dias?

Anota aí ✍🏻 📌melhora a digestão,
📌facilita a absorção dos nutrientes,
📌estimula o metabolismo aumentando sua purificação,
📌expandi a inteligência,
📌aprimora a absorção do tecido reprodutor ⬆️ a fertilidade,
📌 fortalece o fígado, órgão responsável por centenas de funções no nosso organismo. 🍚 0% acucar 🌾 0% gluten 🐄 0% lácteos 🍂 0% soja ⚠️ 0% gordura trans 💙100% delicioso 
E ai❓Gosto❓ Procure SEMPRE a orientação de um 🅽🆄🆃🅵🅸🅲🅸🅾🅽🅸🆂🆃🅰 para incluir novos alimentos na sua dieta‼️ e quando for comprar, não esqueça entre no nosso site 🔸 www.emporioquatroestrelas.com.br  #mercadodalapa #semgluten #semlactose #dieta #funcional #nutricao #emporioquatroestrelas #nutricaofuncional #glutenfree #semlactose #emagrecer #organicos #integral #saude #dieta #vidasaudavel #ghee #cozinhafuncional #foconadieta #projetomimis #lowcarb #boaforma #frutassecas #nuts #castanhas #eatclean #fitness #cozinhafit #workout #reeducacaoalimentar
Quem aqui conhece a manteiga Ghee⁉️ É um tipo de manteiga clarificada, muito usado na culinária indiana, feito com leite de vaca ou de búfala . É considerada uma gordura mais saudável do que a manteiga, tendo diversos benefícios para a saúde. Para comprar é fácil, basta acessar nosso site 👉 www.emporioquatroestrelas.com.br 💕entregue no conforto da sua casa 🏡 eeeeeee vc ainda pode parcelar em até 3x sem juros 😱 entregamos para todo Brasil 📦✈️ • A ghee e um dos únicos alimentos que nutri e revigora todos os nossos tecidos em menos de 3 dias? Anota aí ✍🏻 📌melhora a digestão, 📌facilita a absorção dos nutrientes, 📌estimula o metabolismo aumentando sua purificação, 📌expandi a inteligência, 📌aprimora a absorção do tecido reprodutor ⬆️ a fertilidade, 📌 fortalece o fígado, órgão responsável por centenas de funções no nosso organismo. 🍚 0% acucar 🌾 0% gluten 🐄 0% lácteos 🍂 0% soja ⚠️ 0% gordura trans 💙100% delicioso E ai❓Gosto❓ Procure SEMPRE a orientação de um 🅽🆄🆃🅵🅸🅲🅸🅾🅽🅸🆂🆃🅰 para incluir novos alimentos na sua dieta‼️ e quando for comprar, não esqueça entre no nosso site 🔸 www.emporioquatroestrelas.com.br #mercadodalapa  #semgluten  #semlactose  #dieta  #funcional  #nutricao  #emporioquatroestrelas  #nutricaofuncional  #glutenfree  #semlactose  #emagrecer  #organicos  #integral  #saude  #dieta  #vidasaudavel  #ghee  #cozinhafuncional  #foconadieta  #projetomimis  #lowcarb  #boaforma  #frutassecas  #nuts  #castanhas  #eatclean  #fitness  #cozinhafit  #workout  #reeducacaoalimentar 
O chá verde vai além da sua ação termogênica. Ele é rico em catequinas, apresentando efeito antioxidante, anti-inflamatório e ação antitumoral.
#bomdia #nutricaofuncional #chaverde#nutritalitaalencar #bemestarfisiocp #antioxidante #alimentofuncional
TÂMARAS... #repost @nutri_naianapassos
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Quem aí gosta de tâmaras?😍👌🏻 Então vamos entender um pouco sobre seus benefícios?💛 .

Pensem em um alimento altamente funcional, com benefícios que dariam um livro! As tâmaras são riquíssimas em antioxidantes, por isso melhoram a imunidade e agem contra os radicais livres, reduzindo os efeitos do estresse. Outro componente é o ácido pantotênico (vitamina B5), conhecido por seus efeitos tranquilizantes, outra ação que relaxa e proporciona sensação de bem-estar. Por conter triptofano, estimula a formação de melatonina e serotonina, contribuindo para a redução da ansiedade, melhora do sono e combate à insônia. Elas também são riquíssimas em potássio, mineral essencial para manter as contrações musculares, incluindo o músculo cardíaco vital. Por isso, uma dose diária de tâmaras pode reduzir em até 40% o risco de AVC. E por fornecem muitas fibras e serem fontes em polifenóis e antioxidantes naturais - antocianinas, ácido ferúlico, ácido protocatecuico e ácido cafeico -, compostos que já demonstraram ter efeito neuroprotetor, as tâmaras se mostram eficazes contra o Alzheimer. Só é preciso consumir sob orientação profissional e optar pelo tipo medjool, que é maior que a tradicional e tem polpa mais saborosa e cremosa. A maioria das tâmaras dos mercados são as secas, com adição de açúcar para prolongar a conservação. Já a Medjool é vendida de forma fresca. ;) @patriciadavidsonhaiiat #nutricaoeficiente #nutricaofuncional
TÂMARAS... #repost  @nutri_naianapassos • • • Quem aí gosta de tâmaras?😍👌🏻 Então vamos entender um pouco sobre seus benefícios?💛 . Pensem em um alimento altamente funcional, com benefícios que dariam um livro! As tâmaras são riquíssimas em antioxidantes, por isso melhoram a imunidade e agem contra os radicais livres, reduzindo os efeitos do estresse. Outro componente é o ácido pantotênico (vitamina B5), conhecido por seus efeitos tranquilizantes, outra ação que relaxa e proporciona sensação de bem-estar. Por conter triptofano, estimula a formação de melatonina e serotonina, contribuindo para a redução da ansiedade, melhora do sono e combate à insônia. Elas também são riquíssimas em potássio, mineral essencial para manter as contrações musculares, incluindo o músculo cardíaco vital. Por isso, uma dose diária de tâmaras pode reduzir em até 40% o risco de AVC. E por fornecem muitas fibras e serem fontes em polifenóis e antioxidantes naturais - antocianinas, ácido ferúlico, ácido protocatecuico e ácido cafeico -, compostos que já demonstraram ter efeito neuroprotetor, as tâmaras se mostram eficazes contra o Alzheimer. Só é preciso consumir sob orientação profissional e optar pelo tipo medjool, que é maior que a tradicional e tem polpa mais saborosa e cremosa. A maioria das tâmaras dos mercados são as secas, com adição de açúcar para prolongar a conservação. Já a Medjool é vendida de forma fresca. ;) @patriciadavidsonhaiiat #nutricaoeficiente  #nutricaofuncional 
#repost @vpnutricaofuncional
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Você sabia que a qualidade nutricional da alimentação é imprescindível para melhorar o humor e reduzir o risco de problemas emocionais? 😄😄😄 Um estudo realizado com 171 indivíduos mostrou que o consumo regular de frutas e verduras🥗🥒🌽 melhorou humor, vitalidade e motivação, sendo justificada pela presença de nutrientes e compostos bioativos que atuam na modulação de diversos neurotransmissores (PLoS One; 12(2):e0171206, 2017). Recentemente, uma revisão meta-analítica indicou que o consumo de peixes e vegetais também contribui com a redução do risco e evolução de depressão – uma das condições neurológicas mais prevalentes no mundo (J Affect Disord; 226: 346-354, 2018). Ainda, uma análise conduzida com 64 estudantes que foram orientados ao consumo de nozes por 6 semanas, mostrou que a intervenção promoveu tendência de melhora em sintomas relacionados ao humor. Os autores explicam estes resultados pela presença de vitamina E, ácido fólico, ômega 3 e compostos fenólicos nesta oleaginosa, que atuam como potentes neuroprotetores (Nutrients; 8(11): E668, 2016). Portanto, o consumo de frutas, verduras, legumes, oleaginosas e peixes pode ser uma interessante estratégia para melhorar o humor 😁😁 e reduzir o risco de problemas emocionais.  A qualidade nutricional sempre deve ser levada em consideração, promovendo mais saúde e qualidade de vida para a população. Quer melhorar a qualidade de suas refeições? Procure um nutricionista para que suas escolhas sejam sempre mais adequadas. #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #humor
#repost  @vpnutricaofuncional • • • Você sabia que a qualidade nutricional da alimentação é imprescindível para melhorar o humor e reduzir o risco de problemas emocionais? 😄😄😄 Um estudo realizado com 171 indivíduos mostrou que o consumo regular de frutas e verduras🥗🥒🌽 melhorou humor, vitalidade e motivação, sendo justificada pela presença de nutrientes e compostos bioativos que atuam na modulação de diversos neurotransmissores (PLoS One; 12(2):e0171206, 2017). Recentemente, uma revisão meta-analítica indicou que o consumo de peixes e vegetais também contribui com a redução do risco e evolução de depressão – uma das condições neurológicas mais prevalentes no mundo (J Affect Disord; 226: 346-354, 2018). Ainda, uma análise conduzida com 64 estudantes que foram orientados ao consumo de nozes por 6 semanas, mostrou que a intervenção promoveu tendência de melhora em sintomas relacionados ao humor. Os autores explicam estes resultados pela presença de vitamina E, ácido fólico, ômega 3 e compostos fenólicos nesta oleaginosa, que atuam como potentes neuroprotetores (Nutrients; 8(11): E668, 2016). Portanto, o consumo de frutas, verduras, legumes, oleaginosas e peixes pode ser uma interessante estratégia para melhorar o humor 😁😁 e reduzir o risco de problemas emocionais. A qualidade nutricional sempre deve ser levada em consideração, promovendo mais saúde e qualidade de vida para a população. Quer melhorar a qualidade de suas refeições? Procure um nutricionista para que suas escolhas sejam sempre mais adequadas. #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #humor 
Nosso breakfast de domingo é rico!!! 😍
E a gente ama acordar e preparar todas essas coisas gostosas. 
Com exceção do bolinho “híbrido” (segundo @eduardo_melhem), já tem post das receitas aqui.
⠀ 
Segue a do bolinho:
Uma observação: o de chocolate é de liquidificador e o de banana é só misturar então enquanto um está batendo, você está ali do ladinho mexendo o outro, ou seja, é bem prático.
⠀ 
Bolinho de chocolate de Vovó Uça
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de cacau
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara orgânico ou de coco
- 50g de coco ralado
- 1 colher de sobremesa de fermento.
Vá batendo tudo no liquidificador nessa ordem.
⠀ 
Bolinho de banana
- 1 banana
- 1 colher de sobremesa de farinha de aveia
- 1 colher de sobremesa de farinha de coco
- 1 ovo inteiro +1 clara
- Canela a gosto 
Misture tudo e  acrescente 1 colher de café rasa de fermento no final.
⠀ 👉🏻 Coloquei a massa do de chocolate no fundo e o de banana por cima. Levei ao forno pre aquecido por cerca de 20min. 💗 #receitasfit #nutricaodeverdade #healthyfood #healthlifestyle #nutricaofuncional
Nosso breakfast de domingo é rico!!! 😍 E a gente ama acordar e preparar todas essas coisas gostosas. Com exceção do bolinho “híbrido” (segundo @eduardo_melhem), já tem post das receitas aqui. ⠀ Segue a do bolinho: Uma observação: o de chocolate é de liquidificador e o de banana é só misturar então enquanto um está batendo, você está ali do ladinho mexendo o outro, ou seja, é bem prático. ⠀ Bolinho de chocolate de Vovó Uça - 3 ovos - 2 colheres de sopa de cacau - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 2 colheres de sopa de açúcar demerara orgânico ou de coco - 50g de coco ralado - 1 colher de sobremesa de fermento. Vá batendo tudo no liquidificador nessa ordem. ⠀ Bolinho de banana - 1 banana - 1 colher de sobremesa de farinha de aveia - 1 colher de sobremesa de farinha de coco - 1 ovo inteiro +1 clara - Canela a gosto Misture tudo e acrescente 1 colher de café rasa de fermento no final. ⠀ 👉🏻 Coloquei a massa do de chocolate no fundo e o de banana por cima. Levei ao forno pre aquecido por cerca de 20min. 💗 #receitasfit  #nutricaodeverdade  #healthyfood  #healthlifestyle  #nutricaofuncional 
🍃 Pão de queijo vegano, feito de abóbora fica igual à um pão de queijo tradicional tanto em aparência com em sabor, confira o passa a passo no storie 😉

#vegan #veganismo #vegana #segundasemcarne #nutrição #nutricaofuncional #comidadeverdade  #detox #alimentacaosaudavel #saude #vitaminas #nutrientes #nutricionista #fvnutri
As frutas e hortaliças permanecem vivas mesmo após sua colheita, mantendo- se ativos todos seus processos biológicos naturais e vitais, como perda de água, brilho, frescor e amadurecimento. 
Dentre alguns métodos de conservação, o branqueamento tem destaque, permitindo armazenar alimentos por até três meses congelados.

Essa técnica utiliza o choque térmico como fator principal, com foco na inativação de enzimas causadoras do escurecimento, a fixação da cor, aroma e
sabor da fruta ou vegetal, além de tornar a fruta ou hortaliça mais firme e tenra, reduzir a carga microbiana superficial, e aumentar a qualidade e vida útil do vegetal estocado.

Antes, higienizar as frutas e hortaliças, em seguida mergulhar em uma panela com água fervente. Esperar que a água volte a ferver ( deixar ferver por 2 a 3 minutos, dependendo do alimento), retirar da água fervente e proceder
imediatamente o resfriamento em uma vasilha com água gelada e gelo, por 2 minutos, ou até estar totalmente gelado. Logo após deve-se retirar o alimento do gelo, escorrer a água e colocar em pequenas quantidades em
saquinhos apropriados culinários, removendo todo excesso de ar. Importante adicionar uma etiqueta indicando a data dessa etapa antes de congelar. #alimentos #conservacao #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoinfantil #diabetes #saude #vida #longevidade
As frutas e hortaliças permanecem vivas mesmo após sua colheita, mantendo- se ativos todos seus processos biológicos naturais e vitais, como perda de água, brilho, frescor e amadurecimento. Dentre alguns métodos de conservação, o branqueamento tem destaque, permitindo armazenar alimentos por até três meses congelados. Essa técnica utiliza o choque térmico como fator principal, com foco na inativação de enzimas causadoras do escurecimento, a fixação da cor, aroma e sabor da fruta ou vegetal, além de tornar a fruta ou hortaliça mais firme e tenra, reduzir a carga microbiana superficial, e aumentar a qualidade e vida útil do vegetal estocado. Antes, higienizar as frutas e hortaliças, em seguida mergulhar em uma panela com água fervente. Esperar que a água volte a ferver ( deixar ferver por 2 a 3 minutos, dependendo do alimento), retirar da água fervente e proceder imediatamente o resfriamento em uma vasilha com água gelada e gelo, por 2 minutos, ou até estar totalmente gelado. Logo após deve-se retirar o alimento do gelo, escorrer a água e colocar em pequenas quantidades em saquinhos apropriados culinários, removendo todo excesso de ar. Importante adicionar uma etiqueta indicando a data dessa etapa antes de congelar. #alimentos  #conservacao  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaoinfantil  #diabetes  #saude  #vida  #longevidade 
Bom dia sereias!!! 🧜🏽‍♀️💕
Como vocês estão com nosso #desafio #projetosereia2018 ???
Por aqui tá tudo indo muito bem!!!
Nutri trocou a alimentação ontem, mais tarde mostro pra vocês!!! 😉👌🏼
Pra começar essa terça linda, primeira refeição:
✅Iogurte.
✅Granola light.
✅Amêndoas.
Excelente dia e muito foco minhas lindas!!! 💪🏼😊
.
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#fit #fitness #fitnessgirls #fitnessaddict #eat #eatclean #eathealthy #eatcleantraindirty #eatwell #train #training #gym #nutrição #nutricaosaudavel #nutricaofuncional #determination #motivation #dicipline #work
Bom dia sereias!!! 🧜🏽‍♀️💕 Como vocês estão com nosso #desafio  #projetosereia2018  ??? Por aqui tá tudo indo muito bem!!! Nutri trocou a alimentação ontem, mais tarde mostro pra vocês!!! 😉👌🏼 Pra começar essa terça linda, primeira refeição: ✅Iogurte. ✅Granola light. ✅Amêndoas. Excelente dia e muito foco minhas lindas!!! 💪🏼😊 . . #bomdia  #nofoco  #breakfast  #goodmorning  #goodvibes  #blessed  #mantendoofoco  #foco  #SegueOPlano  #fit  #fitness  #fitnessgirls  #fitnessaddict  #eat  #eatclean  #eathealthy  #eatcleantraindirty  #eatwell  #train  #training  #gym  #nutrição  #nutricaosaudavel  #nutricaofuncional  #determination  #motivation  #dicipline  #work 
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2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
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Cultive bons hábitos. Vc não vai se arrepender

produtos naturais e supermercados. Produzimos chás naturais, suplementos 100% naturais para shake, forno/fogão, bebidas termogênicas, encapsulados, cosméticos naturais e produtos veganos. 
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Cultive bons hábitos. Vc não vai se arrepender produtos naturais e supermercados. Produzimos chás naturais, suplementos 100% naturais para shake, forno/fogão, bebidas termogênicas, encapsulados, cosméticos naturais e produtos veganos. #zero  #zeraçucar  #zerotrans  #zerolactose  #semgluten  #semfermentação  #liofilizado  #industriabrasileira  #farmacia  #nutricaoesportiva  #nutricionista  #nutrucaoclinicafuncional  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #nutricaoestetica  #supermercado  #emporio  #natural  #infusion  #shakes 
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Provavelmente todo mundo já sofreu ou conhece alguém que sofre de um probleminha chamado: C O N S T I P A Ç Ã O. Existe uma receitinha caseira super prática e fácil que pode te ajudar bastante, além de ser super saudável e também DETOX.

Ingredientes: 🔸 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada dentro de 1/2 copo de água. (deixe dormir na geladeira ou faça ao acordar e deixe até à noite, sempre por no máximo 12 horas). 🔸 1 laranja inteira. 🔸 1 ameixa seca. 🔸 folhinhas de hortelã à gosto. 🔸 raspinhas de gengibre (opcional). 🔸 Água ou água de coco. 
Preparo: 
Bate tudo no liquidificador, inclusive as sementes de linhaça e toma, se possível sem coar. 
#nutricaofuncional #adeusconstipação #detox #sucolaxativo #laxantenatural #nutrição #saúde #bemestar #vidasaudavel #natural #comidadeverdade #nutriIsadoraFreire
Provavelmente todo mundo já sofreu ou conhece alguém que sofre de um probleminha chamado: C O N S T I P A Ç Ã O. Existe uma receitinha caseira super prática e fácil que pode te ajudar bastante, além de ser super saudável e também DETOX. Ingredientes: 🔸 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada dentro de 1/2 copo de água. (deixe dormir na geladeira ou faça ao acordar e deixe até à noite, sempre por no máximo 12 horas). 🔸 1 laranja inteira. 🔸 1 ameixa seca. 🔸 folhinhas de hortelã à gosto. 🔸 raspinhas de gengibre (opcional). 🔸 Água ou água de coco. Preparo: Bate tudo no liquidificador, inclusive as sementes de linhaça e toma, se possível sem coar. #nutricaofuncional  #adeusconstipação  #detox  #sucolaxativo  #laxantenatural  #nutrição  #saúde  #bemestar  #vidasaudavel  #natural  #comidadeverdade  #nutriIsadoraFreire 
Nem sempre a gordura que você come, é a gordura que te engorda. E eu amo essa gordurinha do bem. 💚
••
O abacate é um alimento rico em gordura. Na verdade, 77% das calorias nele são de gordura. 😰
••
Mas eles não contêm qualquer gordura … a maior parte da gordura presente no abacate é ácido oleico ω-9 (gordura boa), que é um ácido graxo monoinsaturado. 😉
••
Os compostos bioativos do abacate como β-sitosterol, β-criptoxantina, luteína, vitamina E (α-tocoferol) e ácido Oléico (ω-9) se mostram capazes de interferir nas vias de patogênese de HPB e CP em relação à androgenia, reduzindo a atividade da 5α-redutase; no combate ao estresse oxidativo, sendo fonte de antioxidantes; assim como pode ser capaz de reduzir a inflamação crônica, apresentando efeitos imunomoduladores. 👏👌💥 #daaynutri_ #dicadanutricionista #nutricaofuncional #abacate #gorduraboa #gorduraboafazbem #alimentaçaosaudavel #estilodevida
Nem sempre a gordura que você come, é a gordura que te engorda. E eu amo essa gordurinha do bem. 💚 •• O abacate é um alimento rico em gordura. Na verdade, 77% das calorias nele são de gordura. 😰 •• Mas eles não contêm qualquer gordura … a maior parte da gordura presente no abacate é ácido oleico ω-9 (gordura boa), que é um ácido graxo monoinsaturado. 😉 •• Os compostos bioativos do abacate como β-sitosterol, β-criptoxantina, luteína, vitamina E (α-tocoferol) e ácido Oléico (ω-9) se mostram capazes de interferir nas vias de patogênese de HPB e CP em relação à androgenia, reduzindo a atividade da 5α-redutase; no combate ao estresse oxidativo, sendo fonte de antioxidantes; assim como pode ser capaz de reduzir a inflamação crônica, apresentando efeitos imunomoduladores. 👏👌💥 #daaynutri_  #dicadanutricionista  #nutricaofuncional  #abacate  #gorduraboa  #gorduraboafazbem  #alimentaçaosaudavel  #estilodevida 
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Eu Recomendo !!!
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A Clínica de Nutrição Adriana Baddini, funciona de Segunda a Sábado com a seguinte equipe:
❇️Dra Adriana Baddini - Nutricionista e Coordenadora da Equipe .
❇️ Dra Kamila Pereira - Nutricionista Funcional, Esportiva e Ortomolecular .
❇️ Dra Ana Paula Barros - Nutricionista Materno Infantil .
❇️ Dra Diessika Oleari - Psicóloga Coach .
❇️ Dra Liris Viana - Fisioterapeuta Estética .
❇️ Dra Tania Salles - Terapeuta Holistica .
❇️ Rafael Passos - Chef Culinária Saudável
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👉 Para agendar seu horário e obter maiores informações, sobre valores, dias de consulta e sistema de atendimento, a nossa secretária Lais Mello está preparada para entender sua necessidade, orientar sobre o trabalho de cada profissional e direcionar os atendimentos de acordo com sua necessidade. 💚
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Estamos a sua disposição por telefone ou pelo WhatsApp 👉📱 (22)997636768.
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A Clínica de Nutrição Adriana Baddini, funciona de Segunda a Sábado com a seguinte equipe: ❇️Dra Adriana Baddini - Nutricionista e Coordenadora da Equipe . ❇️ Dra Kamila Pereira - Nutricionista Funcional, Esportiva e Ortomolecular . ❇️ Dra Ana Paula Barros - Nutricionista Materno Infantil . ❇️ Dra Diessika Oleari - Psicóloga Coach . ❇️ Dra Liris Viana - Fisioterapeuta Estética . ❇️ Dra Tania Salles - Terapeuta Holistica . ❇️ Rafael Passos - Chef Culinária Saudável . 👉 Para agendar seu horário e obter maiores informações, sobre valores, dias de consulta e sistema de atendimento, a nossa secretária Lais Mello está preparada para entender sua necessidade, orientar sobre o trabalho de cada profissional e direcionar os atendimentos de acordo com sua necessidade. 💚 . Estamos a sua disposição por telefone ou pelo WhatsApp 👉📱 (22)997636768. . . #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaointegrativa  #nutricaoortomolecular  #nutricaoinfantil  #nutricaomaternoinfantil  #medicinapreventiva  #healthylifestyle  #macae  #regiaodoslagosrj  #eucurtomacae  #adrianabaddini  #macaetips  #clinicadenutricao  #nutricionistaemmacae  #fisioterapiaestetica  #drenodetox  #terapiaholistica  #reiki  #floraisdebach  #cromoterapia  #cristalterapia  #radiestesia  #escoladegastronomiasaudavel  #psicologia  #terapia  #tcc  #coach  #lifecoach 
1 º) Uso de suplementos alimentares de maneira não orientada ou orientados por profissionais não capacitados para tal, sem ajustar primeiro a alimentação.
2º) Supervalorização do consumo de proteína por praticantes de treinamento resistido (musculação). Nesse caso, uma boa distribuição energética ajustando proteína, carboidrato e gordura de acordo com o peso de cada indivíduo são muito mais eficazes.
3º) Consumo exagerado de carboidratos, muitas vezes de qualidade ruim, por praticantes de endurance e pouca valorização do consumo proteico pelos mesmos.

E essa alimentação incorreta prejudica muito o atleta, que passa a ter dificuldade para alcançar seu objetivo, com queda de rendimento e pouca recuperação após a sessão de treino.
Diante do consumo incorreto de alimentos e suplementos e da importância da Nutrição nesses casos, é comum que o profissional da área se pergunte: “quais esportes e/ou atividades físicas requerem um maior cuidado por minha parte?”. E a resposta é mais simples do que se pensa: todas!

Que tal agendar uma consulta? ❤
www.sumayabrandao.com.br
📍☎ 43-30262017
Youtube Nutri Sumaya Brandão
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1 º) Uso de suplementos alimentares de maneira não orientada ou orientados por profissionais não capacitados para tal, sem ajustar primeiro a alimentação. 2º) Supervalorização do consumo de proteína por praticantes de treinamento resistido (musculação). Nesse caso, uma boa distribuição energética ajustando proteína, carboidrato e gordura de acordo com o peso de cada indivíduo são muito mais eficazes. 3º) Consumo exagerado de carboidratos, muitas vezes de qualidade ruim, por praticantes de endurance e pouca valorização do consumo proteico pelos mesmos. E essa alimentação incorreta prejudica muito o atleta, que passa a ter dificuldade para alcançar seu objetivo, com queda de rendimento e pouca recuperação após a sessão de treino. Diante do consumo incorreto de alimentos e suplementos e da importância da Nutrição nesses casos, é comum que o profissional da área se pergunte: “quais esportes e/ou atividades físicas requerem um maior cuidado por minha parte?”. E a resposta é mais simples do que se pensa: todas! Que tal agendar uma consulta? ❤ www.sumayabrandao.com.br 📍☎ 43-30262017 Youtube Nutri Sumaya Brandão @nutrisumayabrandao @eumaismagra #eumaismagra  #souliderdeemagrecimento  #nutricionista  #nutricaofuncional  #nutricaoortomolecular  #emagrecimentosaudavel  #dietaesaude  #eumaismagra  #sumayabrandao  #nutrisumayabrandao  #nutricionistalondrina  #nutricomamor  #nutricaoecoisaseria  #saude  #vidasaudavel 
Hoje foi um dia sem igual... Hoje eu não tive um bom dia, hoje eu RECEBI um bom dia, eu fiz um BOM DIA!!! Acordei disposta a viver esse dia. Tive uma clínica boa, um almoço bom, um café MARAAAAA hahahaha, liguei pra uma amiga que amo, malhei o quanto eu gosto, encontrei uma amiga por acaso na minha cidade e ela veio dormir na minha casa, fui na faculdade mais uma vez, voltei e vi meu irmão que eu tava com saudades, conversei e relembrei mil momentos engraçados com minha amiga, recebi essa imagem de um amigo que eu amo sem fim, além de outros amigos que lembraram de mim hoje... As vezes não percebemos, mas Deus envia anjos durante o dia inteiroooooo, então queira recebe-los. Envia momentos que estão em suas mãos enxergar como bons ou ruins.... Que dia!!!! Que dia abençoado. Que assim seja!!!! Que seja assim!!! Por que eu opto todos os dias de manhã... POR SER FELIZZZZZZZZ!#vamosquevamos #ahoraéagora #força #determinaçao #saudável #semneura #saúde #natural  #massamagra #nutricaofuncional #menteemequilibrio #mullheresquemalham #mulheresquetreinam #gym #academia #fitnessgirl  #fitnessmotivation #fitness
Hoje foi um dia sem igual... Hoje eu não tive um bom dia, hoje eu RECEBI um bom dia, eu fiz um BOM DIA!!! Acordei disposta a viver esse dia. Tive uma clínica boa, um almoço bom, um café MARAAAAA hahahaha, liguei pra uma amiga que amo, malhei o quanto eu gosto, encontrei uma amiga por acaso na minha cidade e ela veio dormir na minha casa, fui na faculdade mais uma vez, voltei e vi meu irmão que eu tava com saudades, conversei e relembrei mil momentos engraçados com minha amiga, recebi essa imagem de um amigo que eu amo sem fim, além de outros amigos que lembraram de mim hoje... As vezes não percebemos, mas Deus envia anjos durante o dia inteiroooooo, então queira recebe-los. Envia momentos que estão em suas mãos enxergar como bons ou ruins.... Que dia!!!! Que dia abençoado. Que assim seja!!!! Que seja assim!!! Por que eu opto todos os dias de manhã... POR SER FELIZZZZZZZZ!#vamosquevamos  #ahoraéagora  #força  #determinaçao  #saudável  #semneura  #saúde  #natural  #massamagra  #nutricaofuncional  #menteemequilibrio  #mullheresquemalham  #mulheresquetreinam  #gym  #academia  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitness 
Estive hoje no programa Ver Mais falando da importância de se comer bem para emagrecer! Assista! Está disponível no facebook do Ver Mais Itajai!
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Mimo da Nutricionista Luma Monteiro. 
Amanhã todos os pacientes irão ganhar mix de ervas para substituir o sal, super aromático e nutritivo e não contém sódio. 
Se você ainda não agendou sua consulta, entre em contato pelo telefone 21 976860843 .

@minhanutri investe em nutrição humanizada e eficiente. Utilizamos técnicas de coach para mudanças de hábitos e atendimento personalizado. 
#minhanutri #desafioverao #estética #emagrecimento  #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #teamnogueira
Mimo da Nutricionista Luma Monteiro. Amanhã todos os pacientes irão ganhar mix de ervas para substituir o sal, super aromático e nutritivo e não contém sódio. Se você ainda não agendou sua consulta, entre em contato pelo telefone 21 976860843 . @minhanutri investe em nutrição humanizada e eficiente. Utilizamos técnicas de coach para mudanças de hábitos e atendimento personalizado. #minhanutri  #desafioverao  #estética  #emagrecimento  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #barradatijuca  #recreiodosbandeirantes  #teamnogueira 
Estive hoje no programa Ver Mais falando da importância de se comer bem para emagrecer! Assista! Está disponível no facebook do Ver Mais Itajai!
Estive hoje no programa Ver Mais falando da importância de se comer bem para emagrecer! Assista! Está disponível no facebook do Ver Mais Itajai!
📷 @camilamarquesnutri . . .
 Comprinhas ☺️🤷🏻‍♀️😌. Existe uma variedade de leguminosas (tipos de feijões, lentilhas, ervilhas), de arroz, farinhas, sementes, oleaginosas (castanhas em geral), pq então consumir sempre os mesmos??? 🤨🤔😬. Mude a composição do prato do dia a dia, não levará mais tempo, nem dará mais trabalho, só precisa comprar, ter em casa outras opções 🤗😍😋. Hoje vou de ☝🏻lentilha laranja ☝🏻 castanha do baru ☝🏻arroz negro e ☝🏻farinha de maca peruana. Topa mudar um pouco o trivial? 😉💪🏼😁 #saiadarotina #experimentealgonovo #tenhaemcasa #nutricaofuncional #alimentacaoconsciente 
#jardinslove
📷 @camilamarquesnutri . . . Comprinhas ☺️🤷🏻‍♀️😌. Existe uma variedade de leguminosas (tipos de feijões, lentilhas, ervilhas), de arroz, farinhas, sementes, oleaginosas (castanhas em geral), pq então consumir sempre os mesmos??? 🤨🤔😬. Mude a composição do prato do dia a dia, não levará mais tempo, nem dará mais trabalho, só precisa comprar, ter em casa outras opções 🤗😍😋. Hoje vou de ☝🏻lentilha laranja ☝🏻 castanha do baru ☝🏻arroz negro e ☝🏻farinha de maca peruana. Topa mudar um pouco o trivial? 😉💪🏼😁 #saiadarotina  #experimentealgonovo  #tenhaemcasa  #nutricaofuncional  #alimentacaoconsciente  #jardinslove 
💚🥑Creme de Abacate LowCarb Funcional 🥑 Ingredientes: 1/2 Abacate/ 1/2 Limão/ 1 scoop de Fiber Lift @essential_nutrition / 1 scoop de Xylitol @essential_nutrition 🌿Modo de Preparo: Retire a polpa do Abacate e deixe algumas raspas para finalizar... bata no liquidificador com o limão espremido e o prebiotico FiberLift e 1/2 do scoop de Xylitol. Sirva em seguida com o restante de Xylitol e as raspas do Abacate. Bom Apetite!😋#stellaherrmann #nutri #dietadanutrichef #essentialnutrition #essential #fiberlift #xylitol #healtyfood #healthylife #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lowcarbdiet #lchfbrasil #abacate #avocado #delicious #delicia #saborsaudavel #prebiotico #funcional #nutricaofuncional #amocozinhar #borntocook #ilovecooking #instalife #instagood #instahealthy #instagram
💚🥑Creme de Abacate LowCarb Funcional 🥑 Ingredientes: 1/2 Abacate/ 1/2 Limão/ 1 scoop de Fiber Lift @essential_nutrition / 1 scoop de Xylitol @essential_nutrition 🌿Modo de Preparo: Retire a polpa do Abacate e deixe algumas raspas para finalizar... bata no liquidificador com o limão espremido e o prebiotico FiberLift e 1/2 do scoop de Xylitol. Sirva em seguida com o restante de Xylitol e as raspas do Abacate. Bom Apetite!😋#stellaherrmann  #nutri  #dietadanutrichef  #essentialnutrition  #essential  #fiberlift  #xylitol  #healtyfood  #healthylife  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lowcarbdiet  #lchfbrasil  #abacate  #avocado  #delicious  #delicia  #saborsaudavel  #prebiotico  #funcional  #nutricaofuncional  #amocozinhar  #borntocook  #ilovecooking  #instalife  #instagood  #instahealthy  #instagram 
Já está se preparando para dormir? Se não aproveite essa dica, e depois vá dormir! 😴Aproximadamente, uma hora antes de dormir, um chazinho de camomila, erva-cidreira, melissa, mulungu e outros com o extrato de própolis podem ser grandes aliados. Então, vamos em frente, faça seu ritual de sono e tenha uma boa e tranquila noite de sono! 
#carolsalesnutricionando #sonoenutricao #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #chas #ritualdosono
Você sabia que uma suplementação adequada pode te trazer muitos benefícios? Além do aumento de massa muscular e perda de peso, pode auxiliar no tratamento de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol e hipertensão, e também auxiliar no enriquecimento da sua dieta. Mas é sempre bom lembrar que o suplemento ideal deve ser indicado por um profissional da área da saúde qualificado e especializado no assunto. 💪 #suplementação #suplemento #esporte #atleta
Você sabia que uma suplementação adequada pode te trazer muitos benefícios? Além do aumento de massa muscular e perda de peso, pode auxiliar no tratamento de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol e hipertensão, e também auxiliar no enriquecimento da sua dieta. Mas é sempre bom lembrar que o suplemento ideal deve ser indicado por um profissional da área da saúde qualificado e especializado no assunto. 💪 #suplementação  #suplemento  #esporte  #atleta 
A pedida da noite! Baixíssimo índice de carboidratos e alto teor de proteínas... nossa Pizza Fit de Frango com Requeijão vai fazer você mudar seus conceitos! 😱🍕
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#pizzafit #zerolactose #pizza #integral #pizzaintegral #fit #zeroacucar #integral #marombafit #fitnesstransformation #fitness #lowcarb #cetogenica #dieta #dietalowcarb #lowcarbo #lowcarbdiet #sixpack #pretreino #postreino #bolofit #tortafit #panquecafit #tortas #bolo #alimentacaosaudavel #nosugar #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutrifit
A pedida da noite! Baixíssimo índice de carboidratos e alto teor de proteínas... nossa Pizza Fit de Frango com Requeijão vai fazer você mudar seus conceitos! 😱🍕 . . . #pizzafit  #zerolactose  #pizza  #integral  #pizzaintegral  #fit  #zeroacucar  #integral  #marombafit  #fitnesstransformation  #fitness  #lowcarb  #cetogenica  #dieta  #dietalowcarb  #lowcarbo  #lowcarbdiet  #sixpack  #pretreino  #postreino  #bolofit  #tortafit  #panquecafit  #tortas  #bolo  #alimentacaosaudavel  #nosugar  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutrifit 
@Regranned from @tonibritonutri -  Tenho visto uma crescente muito grande no uso de substâncias que tem fortes efeitos colaterais e tenho ficado muito preocupado, converso muito com meus pacientes e sempre jogo as cartas na mesa, não escondendo nada. Tenho visto pessoas tomando stanozolol, oxandrolona igual a bcaa, tomando potenay (vou fazer um post só sobre ele), como se fosse pré treino e etc.. Tenho visto cada colateral bizarro, pessoas que nem sabem o que são esses produtos mas o amiguinho (a) ou o instrutor da academia (sem generalizar) acabam indicando, alguns que pesquisam no Google e acabam tomando.. Tenho visto muita situação complicada, chegam pra mim, pipocados (as), com vários efeitos colaterais, enzimas hepáticas lá em cima, ictérico, queda de cabelo aos montes, alguns tiram os bolos e colocam na minha mesa, com muitaaa acne, choram de desespero, menstruação que nunca desce, pressão arterial lá em cima, insônia, nervoso (a), agitação, taquicárdico e o pior “dependentes”, sim, essa dependência vem de origem “psicológica”, você cresce, para com o ciclo e volta da mesma forma que estava ou até pior, as pessoas comentam sobre sua “queda”, você volta a tomar novamente e nunca para, sem contar nos pré treinos, que contém substância que realmente causam o vício, você não vê e cada dia que passa se estraga mais e mais.. Quando você acorda, já está com fortes efeitos colaterais, complicadooo! O melhor é sempre não utilizar, utilizou uma vez, já era, vai gostar, vai querer mais e mais... “A nutri utilizei e não tive nada.” Certo, utiliza a segunda, a terceira e sempre aumentando a dosagem e aí que surgem uma cacetada de colaterais. A pessoa que é “frango” tem muito resultado mas quem já é avançado, não terá tanto resultado e voltará ficar pior do que já é, isso é efeito da desregulação do seu eixo após o ciclo, lembre-se você tem muito chão pela frente, cresça com comida, treino, suplementação, uma boa noite de sono e ponto, não se estrague! Abraço do nutri e Tmj 💪🏻👊🏻 #nutricionista #nutricaoesportiva #nutriçãocomamor #nutrition #nutricaofuncional #nutricaoesaude #nutricaoestetica #diet #dieta #anabolizantes #oxandrolona #stanozol #bcaa #foco #health #co
@Regranned from @tonibritonutri - Tenho visto uma crescente muito grande no uso de substâncias que tem fortes efeitos colaterais e tenho ficado muito preocupado, converso muito com meus pacientes e sempre jogo as cartas na mesa, não escondendo nada. Tenho visto pessoas tomando stanozolol, oxandrolona igual a bcaa, tomando potenay (vou fazer um post só sobre ele), como se fosse pré treino e etc.. Tenho visto cada colateral bizarro, pessoas que nem sabem o que são esses produtos mas o amiguinho (a) ou o instrutor da academia (sem generalizar) acabam indicando, alguns que pesquisam no Google e acabam tomando.. Tenho visto muita situação complicada, chegam pra mim, pipocados (as), com vários efeitos colaterais, enzimas hepáticas lá em cima, ictérico, queda de cabelo aos montes, alguns tiram os bolos e colocam na minha mesa, com muitaaa acne, choram de desespero, menstruação que nunca desce, pressão arterial lá em cima, insônia, nervoso (a), agitação, taquicárdico e o pior “dependentes”, sim, essa dependência vem de origem “psicológica”, você cresce, para com o ciclo e volta da mesma forma que estava ou até pior, as pessoas comentam sobre sua “queda”, você volta a tomar novamente e nunca para, sem contar nos pré treinos, que contém substância que realmente causam o vício, você não vê e cada dia que passa se estraga mais e mais.. Quando você acorda, já está com fortes efeitos colaterais, complicadooo! O melhor é sempre não utilizar, utilizou uma vez, já era, vai gostar, vai querer mais e mais... “A nutri utilizei e não tive nada.” Certo, utiliza a segunda, a terceira e sempre aumentando a dosagem e aí que surgem uma cacetada de colaterais. A pessoa que é “frango” tem muito resultado mas quem já é avançado, não terá tanto resultado e voltará ficar pior do que já é, isso é efeito da desregulação do seu eixo após o ciclo, lembre-se você tem muito chão pela frente, cresça com comida, treino, suplementação, uma boa noite de sono e ponto, não se estrague! Abraço do nutri e Tmj 💪🏻👊🏻 #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutriçãocomamor  #nutrition  #nutricaofuncional  #nutricaoesaude  #nutricaoestetica  #diet  #dieta  #anabolizantes  #oxandrolona  #stanozol  #bcaa  #foco  #health  #co 
PROMOÇÃO IMPERDÍVEL!

24 unidades do Marita FIT PROTEÍN, por R$ 270,00 (Frete Grátis)

Garanta logo essa promoção, antes que acabe o estoque!!! Marita Fit Protein – Shake

KIT com 24 unidades de 300ml cada, disponíveis nos sabores CACAU ou BAUNILHA, escolha o seu!

Acelera o Metabolismo

Desenvolvimento de massa muscular

Diminui gordura corporal

Possui 20 vitaminas e minerais rico em aminoácidos essenciais, proteínas e fibras solúveis

Saciedade por 4 horas (diminui a fome por mais tempo)

Informações: 31984004589 whatzap

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PROMOÇÃO IMPERDÍVEL! 24 unidades do Marita FIT PROTEÍN, por R$ 270,00 (Frete Grátis) Garanta logo essa promoção, antes que acabe o estoque!!! Marita Fit Protein – Shake KIT com 24 unidades de 300ml cada, disponíveis nos sabores CACAU ou BAUNILHA, escolha o seu! Acelera o Metabolismo Desenvolvimento de massa muscular Diminui gordura corporal Possui 20 vitaminas e minerais rico em aminoácidos essenciais, proteínas e fibras solúveis Saciedade por 4 horas (diminui a fome por mais tempo) Informações: 31984004589 whatzap #nutricao  #nutricaocomamor  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaoinfantil  #empreendedora  #suplementos  #suplementosimportados  #blogueiras  #blogueirasbh  #vendasonline  #salaodebeleza  #esteticabh  #esteticacosmetica  #esteticasaude  #mercadolivre  #shake  #suplemento #academia  #idoso  #vitamina  #saude #corrida #caminhada #nataçao 
Hoje é segunda, dia de dar um START na vida, na alimentação, na rotina!
Um grupo incrível de mulheres começaram hoje no grupo EMAGRECIDAMENTE – START. Serão 21 dias de mudanças para uma vida com menos neuras e mais saúde.

E você? O que vai fazer para dar um START essa semana?
Bjos
Hoje é segunda, dia de dar um START na vida, na alimentação, na rotina! Um grupo incrível de mulheres começaram hoje no grupo EMAGRECIDAMENTE – START. Serão 21 dias de mudanças para uma vida com menos neuras e mais saúde. E você? O que vai fazer para dar um START essa semana? Bjos
🌟Agenda aberta para mais um ano cheio de conquistas!!! 🍀Estou de volta com todo o gás!!!💪🏻💪🏻💪🏻
#foco #2018 #fitness #nutricionistalucianamazzotti #nutricaodeverdade #nutricaofuncional #individualidadebioquimica #ortomolecular
Em 21 dias cria se um hábito e em 90 dias cria se um estilo de vida. 
Vamos formar novos hábitos alimentares juntos?
Agende sua consulta (031) 99214-9365 e participe do nosso desafio Low Carb que começará na próxima segunda dia 22/01. Para maiores informações, envie me uma msg pelo zap no número acima. .
#nutricao #coaching #nutricaofuncionalbh #desafio #lowcarb #lowcarbbrasil #nutricaoesportiva #nutricaofuncional
Oie🤗
Obrigada @experimentesuprasoy pelo carinho com meus pacientes. Sim, eu amei a caixinha recheada de amostras.💜
Oie🤗 Obrigada @experimentesuprasoy pelo carinho com meus pacientes. Sim, eu amei a caixinha recheada de amostras.💜
QUEM TOPA ESSE DESAFIO ? 💗😆😜
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👉👉 AMIGA SE VOCÊ PRECISA EMAGRECER ATÉ 10KG RAPIDAMENTE, PRECISA CONHECER NOSSA DIETA HOJE MESMO ❕
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🔥 Nossa Programa Dieta 21 Dias você perde até 10KG no 1º mês
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↪ Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Você Irá ⤵⤵
:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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↪↪ Faça parte do nosso time, é bem fácil clique agora no link em azul do perfil 👉 👉@emagrecer_reeducacao e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10X De R$11 reais 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente "EU QUERO" e marque suas amigas 💪💪
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🍽🍴
Jantar de hoje: lasanha de abobrinha, arroz integral com açafrão, saladinha e hambúrguer de patinho com manjericão 🥗🥘🍛🥩
E foco no projeto verão pra vida toda!!
#nutricaoesportiva #nutricaofuncional #luanutribh #vidasaudavel #longevidade #nutricionistabh #vidafit
Hoje eu cheguei tarde do consultório! Cansada e com certa fome 😅
Devido o horário, prefiro evitar carboidratos para não atrapalhar na qualidade do sono...e levei em consideração que fiquei sentada boa parte do meu dia 😄
Em menos de 10 min. o meu jantar ficou pronto. A 🥗 já estava pronta. Temperei somente com limão! 
Preparei o ovo com azeite + açafrão e orégano 
Consumi abacate um tempo depois (compartilhei com a Nina Maria 🐶, que tbm ama 🥑).
Comer bem é mais pratico do que muitos imaginam! Basta planejar, se dedicar e deixar algumas desculpas de lado 😉
Faz tão bem 💚
O nutricionista é o profissional capacitado para adotar estratégias nutricionais de acordo com sua rotina, individualidade e objetivos! 
Coma com consciência! Excelente e abençoada semana 🙏✨ #comidadeverdade #comerbemfazbem #saude #bemestar #estrategiasnutricionais #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutrimarcelademarchi
Hoje eu cheguei tarde do consultório! Cansada e com certa fome 😅 Devido o horário, prefiro evitar carboidratos para não atrapalhar na qualidade do sono...e levei em consideração que fiquei sentada boa parte do meu dia 😄 Em menos de 10 min. o meu jantar ficou pronto. A 🥗 já estava pronta. Temperei somente com limão! Preparei o ovo com azeite + açafrão e orégano Consumi abacate um tempo depois (compartilhei com a Nina Maria 🐶, que tbm ama 🥑). Comer bem é mais pratico do que muitos imaginam! Basta planejar, se dedicar e deixar algumas desculpas de lado 😉 Faz tão bem 💚 O nutricionista é o profissional capacitado para adotar estratégias nutricionais de acordo com sua rotina, individualidade e objetivos! Coma com consciência! Excelente e abençoada semana 🙏✨ #comidadeverdade  #comerbemfazbem  #saude  #bemestar  #estrategiasnutricionais  #nutricaofuncional  #nutricaoeficiente  #nutricaoclinica  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutrimarcelademarchi 
#Repost @nutri.anapaulamontemor with @get_repost
・・・
Fantástico para a sua saúde ... Vinagre de Maçã🍎🍃.
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🍎Emagrecimento e melhora da saciedade : Consumir 1 colher de sopa de vinagre de maçã diluído em meio copo de água antes das refeições pode lhe trazer muitos benefícios. Por ser rico em pectina e quercetina , melhora a sensibilidade da insulina e reduz os níveis de açúcar do sangue ... promovendo menor estoque de gordura corporal. Esse processo também é interessante para pessoas que sentem muito sono após o almoço.
🍎 Por melhorar a sensibilidade à insulina reduz a acantose nigricans (manchas escuras na região do pescoço proveniente da resistência a insulina- comum na diabetes T2)
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🍎 Azia e refluxo: ele melhora de forma instantânea o mau estar. Hábitos alimentares e a idade contribuem para a piora da “queimação” . Esse problema é ocasionado quando a acidez gástrica está inadequada. Para solucionar precisamos ajustar o pH estomacal. O vinagre de maçã,antes e até mesmo durante as refeições, estimula por conta do ácido acético a maior produção de ácido clorídrico do estômago .
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🍎Ele também é rico em ácido isobutírico,propiônico e lático que podem controlar o crescimento indesejado de bactérias e fungos no estômago e por consequência no intestino #vinagredemaca #maca #azia #gastrite #digestao #nutrianapaulamontemor #nutricaofuncional #superfoods #nutrifuncional #sjcampos
#Repost  @nutri.anapaulamontemor with @get_repost ・・・ Fantástico para a sua saúde ... Vinagre de Maçã🍎🍃. . 🍎Emagrecimento e melhora da saciedade : Consumir 1 colher de sopa de vinagre de maçã diluído em meio copo de água antes das refeições pode lhe trazer muitos benefícios. Por ser rico em pectina e quercetina , melhora a sensibilidade da insulina e reduz os níveis de açúcar do sangue ... promovendo menor estoque de gordura corporal. Esse processo também é interessante para pessoas que sentem muito sono após o almoço. 🍎 Por melhorar a sensibilidade à insulina reduz a acantose nigricans (manchas escuras na região do pescoço proveniente da resistência a insulina- comum na diabetes T2) . 🍎 Azia e refluxo: ele melhora de forma instantânea o mau estar. Hábitos alimentares e a idade contribuem para a piora da “queimação” . Esse problema é ocasionado quando a acidez gástrica está inadequada. Para solucionar precisamos ajustar o pH estomacal. O vinagre de maçã,antes e até mesmo durante as refeições, estimula por conta do ácido acético a maior produção de ácido clorídrico do estômago . . 🍎Ele também é rico em ácido isobutírico,propiônico e lático que podem controlar o crescimento indesejado de bactérias e fungos no estômago e por consequência no intestino #vinagredemaca  #maca  #azia  #gastrite  #digestao  #nutrianapaulamontemor  #nutricaofuncional  #superfoods  #nutrifuncional  #sjcampos 
Aliados da minha dieta! 💜
Hoje bati 1 poupa de Açaí + 1 banana prata. Ao final adicionei aveia e um fio de néctar de coco.
O Néctar de coco é uma excelente opção para aqueles que não conseguem ficar sem adoçar suas preparações...tem baixo índice glicêmico colaborando para a não elevação da glicemia sanguínea. 
A aveia é uma ótima opção para enriquecer a dieta com fibras solúveis e insolúveis, suas funções são diversas para o organismo, entre elas melhora da função intestinal! 
#dicadanutri #nutridanivoltani #vivaleve #amominhadieta #antioxidantes #açaí #aveiasemgluten #naturespath #bigtree #nectardecoco #nutricaofuncional
Aliados da minha dieta! 💜 Hoje bati 1 poupa de Açaí + 1 banana prata. Ao final adicionei aveia e um fio de néctar de coco. O Néctar de coco é uma excelente opção para aqueles que não conseguem ficar sem adoçar suas preparações...tem baixo índice glicêmico colaborando para a não elevação da glicemia sanguínea. A aveia é uma ótima opção para enriquecer a dieta com fibras solúveis e insolúveis, suas funções são diversas para o organismo, entre elas melhora da função intestinal! #dicadanutri  #nutridanivoltani  #vivaleve  #amominhadieta  #antioxidantes  #açaí  #aveiasemgluten  #naturespath  #bigtree  #nectardecoco  #nutricaofuncional 
Antes do treino, não esqueça de fazer um aquecimento e levar os suplementos #MaxTitanium para uma rápida recuperação muscular! #Suplementação.
Antes do treino, não esqueça de fazer um aquecimento e levar os suplementos #MaxTitanium  para uma rápida recuperação muscular! #Suplementação .
@Regranned from @vpnutricaofuncional -  Tanto a deficiência quanto o excesso no consumo de determinados nutrientes podem gerar efeitos colaterais em nosso organismo. Um exemplo é o cálcio, um mineral essencial para diversas reações fisiológicas, mas que quando suplementado em excesso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares – isso porque estudos indicam que esse mineral pode se depositar no endotélio vascular, predispondo à calcificação das artérias com consequente desenvolvimento de problemas vasculares. Uma recente meta-análise mostrou positiva correlação entre o aumento nos níveis plasmáticos de cálcio, doenças vasculares e mortalidade – mas os estudos utilizados eram observacionais, fato que não determina causalidade (J Intern Med; 279(6): 524-40, 2016). Vale lembrar também da importância da carga genética: polimorfismos específicos em genes do metabolismo do cálcio associados a maiores níveis plasmáticos do mineral foram relacionados com maior risco de doenças cardiovasculares (JAMA; 318(4): 371-380, 2017). Vale lembrar que esse risco tem sido associado com a suplementação excessiva de cálcio – por isso o consumo de fontes alimentares de cálcio é a maneira mais segura de garantir seus níveis plasmáticos (Br J Nutr; 113(10): 1585-94, 2015). Converse com seu #nutricionista para incluir diariamente alimentos fontes de cálcio em sua dieta, garantindo assim níveis ótimos, mantendo sua vitalidade positiva!!
#nutrição #nutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #cálcio #doençascardiovasculares #suplementaçãodecálcio #saúdecardiovascular #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional - #regrann
@Regranned from @vpnutricaofuncional - Tanto a deficiência quanto o excesso no consumo de determinados nutrientes podem gerar efeitos colaterais em nosso organismo. Um exemplo é o cálcio, um mineral essencial para diversas reações fisiológicas, mas que quando suplementado em excesso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares – isso porque estudos indicam que esse mineral pode se depositar no endotélio vascular, predispondo à calcificação das artérias com consequente desenvolvimento de problemas vasculares. Uma recente meta-análise mostrou positiva correlação entre o aumento nos níveis plasmáticos de cálcio, doenças vasculares e mortalidade – mas os estudos utilizados eram observacionais, fato que não determina causalidade (J Intern Med; 279(6): 524-40, 2016). Vale lembrar também da importância da carga genética: polimorfismos específicos em genes do metabolismo do cálcio associados a maiores níveis plasmáticos do mineral foram relacionados com maior risco de doenças cardiovasculares (JAMA; 318(4): 371-380, 2017). Vale lembrar que esse risco tem sido associado com a suplementação excessiva de cálcio – por isso o consumo de fontes alimentares de cálcio é a maneira mais segura de garantir seus níveis plasmáticos (Br J Nutr; 113(10): 1585-94, 2015). Converse com seu #nutricionista  para incluir diariamente alimentos fontes de cálcio em sua dieta, garantindo assim níveis ótimos, mantendo sua vitalidade positiva!! #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #cálcio  #doençascardiovasculares  #suplementaçãodecálcio  #saúdecardiovascular  #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  - #regrann 
Se você quer REALMENTE ser um nutricionista ou profissional de saúde que faz A diferença na vida do seu cliente, ter uma agenda lotada, ganhar mais dinheiro, ajudar mais pessoas, ter fãs e não ser apenas um mero prescritor programas ou dietas, este curso de Health Coaching  é para você!

Quando? 3 de fev de 9 às 18 horas

Onde? Copacabana

Programa: – O que é Health Coaching? – Meu antes e depois do Health Coaching – A Virada de chave! – Terminologias no Health  Coaching (Coaching x coachee x coach x processo x sessão); – Áreas onde o Health Coaching pode ser aplicado; – Quem pode ser Health Coach?; – Que tipo de formação preciso ter? – Por que todo nutricionista terá que estudar Health coaching? – Lidando com as dificuldades no meio do caminho (falta de motivação, preguiça, desânimo no meio do processo, vontade de comer doces…) e o real papel do acompanhamento nutricional. – Técnicas de Health Coaching (7 técnicas); – Ferramentas de Health Coaching que ajudam o seu paciente a ter clareza, autorresponsabilidade, organização, disciplina, foco, autocontrole e planejamento de metas (11 ferramentas). – Como trabalhar com o Health Coaching? Como usar o Health coaching no consultório? – Como fazer Health Coaching online? – Como vender o Health Coaching?

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Se você quer REALMENTE ser um nutricionista ou profissional de saúde que faz A diferença na vida do seu cliente, ter uma agenda lotada, ganhar mais dinheiro, ajudar mais pessoas, ter fãs e não ser apenas um mero prescritor programas ou dietas, este curso de Health Coaching é para você! Quando? 3 de fev de 9 às 18 horas Onde? Copacabana Programa: – O que é Health Coaching? – Meu antes e depois do Health Coaching – A Virada de chave! – Terminologias no Health Coaching (Coaching x coachee x coach x processo x sessão); – Áreas onde o Health Coaching pode ser aplicado; – Quem pode ser Health Coach?; – Que tipo de formação preciso ter? – Por que todo nutricionista terá que estudar Health coaching? – Lidando com as dificuldades no meio do caminho (falta de motivação, preguiça, desânimo no meio do processo, vontade de comer doces…) e o real papel do acompanhamento nutricional. – Técnicas de Health Coaching (7 técnicas); – Ferramentas de Health Coaching que ajudam o seu paciente a ter clareza, autorresponsabilidade, organização, disciplina, foco, autocontrole e planejamento de metas (11 ferramentas). – Como trabalhar com o Health Coaching? Como usar o Health coaching no consultório? – Como fazer Health Coaching online? – Como vender o Health Coaching? #healthcoaching  #healthylife  #inugnutricao  #cursosdenutricao  #nutricaofuncional  #ortomolecular  #gastronomia  #riodejaneiro  #eventosrj  #congressonutricaorj 
3 dicas simples para você escolher melhor seus alimentos: 
1⃣ Você sabe o que vai comer essa semana? ... Não planejar o cardápio é um dos maiores erros, pois aí "qualquer coisa vale". Então programe o seu cardápio ou procure um Nutricionista para te ajudar. 
2⃣ Realize sua compra. Se você não tem muito tempo, busque facilidade com qualidade, hoje em dia existem vários lugares que entregam em casa. 
3⃣Diminua o consumo de alimentos ultra processados e leia os rótulos na parte dos ingredientes, você irá se surpreender com o que pode conter nessa lista e te ajudará a selecionar o que vai para a sua dispensa. 
Gostou das dicas ? Se sim deixa a sua curtida 👍🏻 😉 .
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3 dicas simples para você escolher melhor seus alimentos: 1⃣ Você sabe o que vai comer essa semana? ... Não planejar o cardápio é um dos maiores erros, pois aí "qualquer coisa vale". Então programe o seu cardápio ou procure um Nutricionista para te ajudar. 2⃣ Realize sua compra. Se você não tem muito tempo, busque facilidade com qualidade, hoje em dia existem vários lugares que entregam em casa. 3⃣Diminua o consumo de alimentos ultra processados e leia os rótulos na parte dos ingredientes, você irá se surpreender com o que pode conter nessa lista e te ajudará a selecionar o que vai para a sua dispensa. Gostou das dicas ? Se sim deixa a sua curtida 👍🏻 😉 . . . . . . . . . . . . #healthy  #instafood  #instafit  #glutenfree  #motivacion  #nutricaofuncional  #claudianutridobem  #nutridobem  #dicasaudavel  #fitoquimicos  #verao  #comidadeverdade  #projetoveraopravidatoda  #detox