an online Instagram web viewer

#Zumba medias

Photos

#PO

NEVER STOP DANCING SCOOP BRA
COLOR CORAL SIZE : XXL
COLOR PINK SIZE : XS-XXL
COLOR GREEN SIZE : XS,L,XXL
Normal PRICE : 310,000
SALE PRICE : 250,000

#zumba #zumbafitness #zumbawear #zumbawearindonesia #indonesiazumbawear #zumbabatam #zumbajakarta #zumbabanjarmasin #zumbapalembang #zumbabandung #zumbapekanbaru #zumbabalikpapan  #zumbamanado #zumbabali #brasport #sportwear #zwearindonesia #aktivewear #sportwear #gymwear #workoutgear
"Learn to relax. Your body is precious, as it houses your mind and spirit. Inner peace begins with a relaxed body." - Norman Vincent Peale.

#IRISYourEscape #Relax

Learn more about IRIS: Your Escape: http://www.irisyourescape.com
"Learn to relax. Your body is precious, as it houses your mind and spirit. Inner peace begins with a relaxed body." - Norman Vincent Peale. #IRISYourEscape  #Relax  Learn more about IRIS: Your Escape: http://www.irisyourescape.com
Full house! Just the way I like it! The Friday crew wasn't holding back TONIGHT! Thanks for sharing the dance floor with me and giving me EVERYTHING! You all inspire me. Drink water and if you can, come to Pilates with Orlando tomorrow at 9:30am. #zumbalove #dancelife #WeMoveTheWorld #fitnessfor10 #zumba #beatfomo
Full house! Just the way I like it! The Friday crew wasn't holding back TONIGHT! Thanks for sharing the dance floor with me and giving me EVERYTHING! You all inspire me. Drink water and if you can, come to Pilates with Orlando tomorrow at 9:30am. #zumbalove  #dancelife  #WeMoveTheWorld  #fitnessfor10  #zumba  #beatfomo 
These 2 (plus the little one at home) are a huge reason why I want to lead a healthy active life. 
We went to our local YMCA family fit night and had a blast. The girls got to test out some TRX, Zumba, Barre, and the Chisel class. 
Show your kids that fitness is fun and it feels good too! 
I can’t wait until they are kicking my butt when we workout together! 💪🏼
These 2 (plus the little one at home) are a huge reason why I want to lead a healthy active life. We went to our local YMCA family fit night and had a blast. The girls got to test out some TRX, Zumba, Barre, and the Chisel class. Show your kids that fitness is fun and it feels good too! I can’t wait until they are kicking my butt when we workout together! 💪🏼
Pemanasan zumba 💃🏻💃🏻 dlu sebelum mulai fun sport championship 🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ bersama teman2 di @kinderfield_depok 
Instrukturnya ketjehhhh & hotttt 😍😍😍 @valentina.niken @gyaalfikri 😍👍🏼.
.
.
.
#championship #funsport #zumba #dance #happy #girl #boy #kids #kinderfield #kindergarten #like4like #instagood
Finalizando a semana com toda Energia e Alegria sempre 😀
Galera RM😍 é pura ENERGIA 💥💥💥💥
Venha fazer parte você também 😉
#RMEnergyDance #Energiaaaaa #AlunasTop #lugardegentefeliz😉 
#coredancestudio  #energiaquecontagia #Zumba #zinsRodrigoeMarlon
Мысль о том,что скоро весна🌱😇греет душу...Кстати,а как давно Вы себя баловали новыми кроссовочками?А,спортсмены?😉😅А золотыми?☝👑
.  Все модели под заказ!📦
.
💰Цена: 3900 руб(скидка не действует)
📏Размер:уточняйте у нашего менеджера, пишите в директ или  WhatsApp/Viber +79963844215
.
#zumbawear #zumbaspb #зумбакроссы #zumbainstructor #zumbastyle #zumbabutt #zumbakids #zumbarzn #zumbaодежда #zumba®
Мысль о том,что скоро весна🌱😇греет душу...Кстати,а как давно Вы себя баловали новыми кроссовочками?А,спортсмены?😉😅А золотыми?☝👑 . Все модели под заказ!📦 . 💰Цена: 3900 руб(скидка не действует) 📏Размер:уточняйте у нашего менеджера, пишите в директ или WhatsApp/Viber +79963844215 . #zumbawear  #zumbaspb  #зумбакроссы  #zumbainstructor  #zumbastyle  #zumbabutt  #zumbakids  #zumbarzn  #zumbaодежда  #zumba ®
Had fun at the dance party for VS Pink! Come join me for zumba this week! 💃🏼😂✨ #zumba #tired #love #dance #vsco #favorite #workout #vspink
Pero si son más lindas!!!! ❤
#misalumnassonlasmejores 
#zumba
Black Grid bras has a mesh racerback for comfort and keeping you cool!!
Black Grid bras has a mesh racerback for comfort and keeping you cool!!
💪 Get some fitness advice for your 2018 resolutions from a Holistic Nutritionist & Wellness Consultant in Downtown New West! LIVE on the blog 👉 link in bio
💪 Get some fitness advice for your 2018 resolutions from a Holistic Nutritionist & Wellness Consultant in Downtown New West! LIVE on the blog 👉 link in bio
Zumbaの男性用ボトムスは短パン
ばかり…
サイズが大きいならいけるかなと
思って、女性用だけど買ってみた…
履けるか分からないけど、勝負‼
Mサイズだけど、大きいねー⤴
派手かな…今日履いてみよ😃
後は長袖S sizeにタオル
テンション、あがって来ました🎵

#zumba #zumbawear
#instructorの文字いらない
#パンツはスリムよりルーズ派
#派手パン #実物見て少しひく
Zumbaの男性用ボトムスは短パン ばかり… サイズが大きいならいけるかなと 思って、女性用だけど買ってみた… 履けるか分からないけど、勝負‼ Mサイズだけど、大きいねー⤴ 派手かな…今日履いてみよ😃 後は長袖S sizeにタオル テンション、あがって来ました🎵 #zumba  #zumbawear  #instructorの文字いらない  #パンツはスリムよりルーズ派  #派手パン  #実物見て少しひく 
Making my playlist for Zumba class tomorrow #zumba #fridaymood #electricblue #weekend
BCAA’s are vital for any fitness goal you have. There are many different ones with test boosters, caffeine and herbs. Choose wisely just don’t choose cheap #knowledge
BCAA’s are vital for any fitness goal you have. There are many different ones with test boosters, caffeine and herbs. Choose wisely just don’t choose cheap #knowledge 
Sabtu pagi pake gerimis.. Tetap semangat.. Sampe jam dinding mati gak berasa.. 😝😝Terima kasih yang sdh datang.. Salam sehat.. 💪💪💪 #zumba #zumbajakartabarat
#zumbajakarta #zinvivichiara #zcomdistric31 #sanggarsenamchiara
It’s late, but workouts are essential.  Doing a half hour of Les Mills Pump and half hour of Zumba.  Les Mills is low weights with lots of reps.  Helps build lean muscle and burns fat.  Zumba is of course dance fitness.  It’s my favorite!  #workout #zumba #zumbafitness #lesmills #lesmillsbodypump #weightlossjourney #weightloss #healthylifestyle #healthyliving #igotthis
We #cizeitup real good! We had a blast in todays class! You ladies rocked it!!! #hiphopcardio ↪Tuesdays - 10:30AM
↪Thursdays -10:30AM
www.rockstardancefitness.com .
.
.
.
.
.
#cizeliveinstructor #beachbodylive #groupfitness #groupworkout #zumba #hiphop #burbank #losangeles #cize #justdance #fitmommovement #momof2 #exersise #getfit #2018 #hollywood #healthy #cardio
El super #parche gracias mis amores siempre gracias por la compañía y el excelente ánimo de la clase los adoro😘😘😘😘😘
#clase de viernes 7 pm en @lpfitnesscali
#lpfitnesscali tu obvio de hacer y disfrutar tu ejercicio #bailando #parches #Cali #diadia #música #zumba #okzstudio #zumba❤️ #amigos  #zumbacali #zcali #cali #ejercicio
 #zumbafitness #zumba® #zumbalove  #zumbabeto  #diversion  #zumbacolombia #palante #contoda
🌟Рашгард “Run”
🏷Цена 2490р
Размер s,m 🌟Рашгард “Azure ”
🏷Цена 2490р
Размер s,m

Все модели в альбоме «В НАЛИЧИИ»
https://vk.com/iss793888
и у нас у шоу-руме 😉

Весь январь действует 🎀СКИДКА  от 20% до 50%!!!
❗️Кроме новой коллекции 
Ул. Кирова 102, 3-ий этаж
☎️8900-05-50-888

Все это и ещё очень много новых моделей!!!! Пишите нам:
В Вконтакте:
https://vk.com/elenaer
https://vk.com/yanaiss
В Фейсбуке 
https://m.facebook.com/inspst
https://m.facebook.com/govoruhina.yana
В Одноклассниках
https://ok.ru/profile/536437995957
https://ok.ru/profile/90974544876

Задать вопрос, примерить, купить :
📲 / WhatsApp/ Viber 8(900)05-50-888
☎ 8(3843)79-88-38 ➡️InSportStyle - самая крутая одежда для спорта, танцев,бодибилдинга и активного отдыха!!!! 🔥

#InSportStyle #танцы #Новокузнецк #тренер #тренировка #фигурамечты #фитнес#спорт #twerk #зож #poledance #сделайтело #bootydance #zumba #спортивныедевушки #sportwear #танецнапилоне #nvkz  #спортзал #спортновокузнецк #спортивка #фитнесдиета #sportgirls #новокузнецк #Novokuznetsk #sheregesh2018
🌟Рашгард “Run” 🏷Цена 2490р Размер s,m 🌟Рашгард “Azure ” 🏷Цена 2490р Размер s,m Все модели в альбоме «В НАЛИЧИИ» https://vk.com/iss793888 и у нас у шоу-руме 😉 Весь январь действует 🎀СКИДКА от 20% до 50%!!! ❗️Кроме новой коллекции Ул. Кирова 102, 3-ий этаж ☎️8900-05-50-888 Все это и ещё очень много новых моделей!!!! Пишите нам: В Вконтакте: https://vk.com/elenaer https://vk.com/yanaiss В Фейсбуке https://m.facebook.com/inspst https://m.facebook.com/govoruhina.yana В Одноклассниках https://ok.ru/profile/536437995957 https://ok.ru/profile/90974544876 Задать вопрос, примерить, купить : 📲 / WhatsApp/ Viber 8(900)05-50-888 ☎ 8(3843)79-88-38 ➡️InSportStyle - самая крутая одежда для спорта, танцев,бодибилдинга и активного отдыха!!!! 🔥 #InSportStyle  #танцы  #Новокузнецк  #тренер  #тренировка  #фигурамечты  #фитнес #спорт  #twerk  #зож  #poledance  #сделайтело  #bootydance  #zumba  #спортивныедевушки  #sportwear  #танецнапилоне  #nvkz  #спортзал  #спортновокузнецк  #спортивка  #фитнесдиета  #sportgirls  #новокузнецк  #Novokuznetsk  #sheregesh2018 
Panama by Matteo 💕

@cheseey.co 
@achiknacs
#zumba❤ #zumba4life ️ 
#keephealthy
#misinakkurus
Oh and did I mention we have this rockstar on board for #NewYearRevolution ? It's @nikynutrition !

I'm connecting listeners with the best trainers and nutritionists in Bangalore so that listeners can create a revolution in their own lives to into #healthmode !

Not only is she an ace nutritionist.. she's a zumba instructor and she claims she was chubby once. (Yeah, sure!) #Kay #GoodMorningBangalore #RadioOneLife #radioshow #radio #radioonebangalore #radioone #health #trainer #zumba #nutrition #nutritionist #bangalore #beastmode #radiohead #resolution #revolution #newyear #newyou #workout #getfit #Listener #letsdothis #nikynutrition
Oh and did I mention we have this rockstar on board for #NewYearRevolution  ? It's @nikynutrition ! I'm connecting listeners with the best trainers and nutritionists in Bangalore so that listeners can create a revolution in their own lives to into #healthmode  ! Not only is she an ace nutritionist.. she's a zumba instructor and she claims she was chubby once. (Yeah, sure!) #Kay  #GoodMorningBangalore  #RadioOneLife  #radioshow  #radio  #radioonebangalore  #radioone  #health  #trainer  #zumba  #nutrition  #nutritionist  #bangalore  #beastmode  #radiohead  #resolution  #revolution  #newyear  #newyou  #workout  #getfit  #Listener  #letsdothis  #nikynutrition 
Party night with Zumba and JAS!!😁😁😁 #zumba#zumbalovers#dance#instructors#friends#goodnight
making the most delicious granola in honor of my bestie’s birthday @natalie.roling 💃🏻💚 #zumba #granola #friday p.s good looks on the art @jon.eye 👀
making the most delicious granola in honor of my bestie’s birthday @natalie.roling 💃🏻💚 #zumba  #granola  #friday  p.s good looks on the art @jon.eye 👀
Yuk tampil makin keren..
-100% original
-Best quality branded

Contact us :
WA : 087779729100
BBM : A2K444 "Spirit and Keep Moving "
#zubuwear #originalbranded #azkaaerosport #gym #spirit #zumba #salsanation #aerobic #onewear #bajusenam #passion #healthy #latepost #originalbranded
頂きものシリーズ✨
*
美味しいクッキー🙆
こちらは娘達が
ほとんど食べました😁
*
昨日はジムで
コンバット、ダンス系2本👊🏻💃
夜はPTAの役員会で
帰宅は9時過ぎ💦
*
朝起きると
コンバット思い切りやったせいか
肩や腕が筋肉痛😅
*
今日はアタック、ダンス系2本に入る予定です😊
*
*
#頂きものシリーズ 
#クッキー#お砂糖#鯛#めでたい
#ありがとう
#PTA役員会#発表は毎回します💦
#忙しい時は鍋に限る 
#レスミルズ
#lesmills#bodycombat#bodyattack#bodyjam#shbam#zumba#megadance 
#ジム活#楽しくストレス発散
#写真好きな人と繋がりたい 
#写真撮ってる人と繋がりたい 
#写真を撮るのが好きな人と繋がりたい 
#写真好き
頂きものシリーズ✨ * 美味しいクッキー🙆 こちらは娘達が ほとんど食べました😁 * 昨日はジムで コンバット、ダンス系2本👊🏻💃 夜はPTAの役員会で 帰宅は9時過ぎ💦 * 朝起きると コンバット思い切りやったせいか 肩や腕が筋肉痛😅 * 今日はアタック、ダンス系2本に入る予定です😊 * * #頂きものシリーズ  #クッキー #お砂糖 #鯛 #めでたい  #ありがとう  #PTA役員会 #発表は毎回します 💦 #忙しい時は鍋に限る  #レスミルズ  #lesmills #bodycombat #bodyattack #bodyjam #shbam #zumba #megadance  #ジム活 #楽しくストレス発散  #写真好きな人と繋がりたい  #写真撮ってる人と繋がりたい  #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい  #写真好き 
.
#اسپینینگ
.  شدت ورزش در اسپینینگ متاثر از عوامل زیر است:
- آهنگ و تعداد پدال زدن.
- مقاومت پدال در برابر فشار ورزشکار که قابل تنظیم می باشد.
- با توجه به موقعیت قرارگیری ورزشکار، که بصورت نشسته یا ایستاده بر روی دوچرخه قرار گیرد.
اسپینینگ (spinning) یک ورزش مفید برای بهبود وضعیت قلبی-عروقی و کاهش چربی های موضعی می باشد. در اینجا بیان می کنیم که چگونه این ورزش برای سلامتی بدن مفید است:
۱- اسپینینگ پاها را قوی می کند:
استفاده از دوچرخه، بدون تحمل فشار خاصی، سبب تقویت ماهیچه های پا و عضلات ران، باسن و تاندون ها می شود. اگر به دنبال پاهای قوی هستید، اسپینینگ بهترین راه حل است.
@shirinsportclub
۲- اسپینینگ سبب بهبود چربی سوزی می گردد:
سوختن چربی ها زمانی اتفاق می افتد که ضربان قلب به ۶۵ الی ۷۵ درصد از حداکثر ممکن برسد. شما می توانید تعداد ضربان قلب خود را بصورت دستی و یا با استفاده از مانیتور موجود در دوچرخه های کلاس ورزش اندازه گیری نمایید. با اندازه گیری صحیح ضربان قلب، از دوچرخه می توان برای کاهش چاقی های موضعی و در نتیجه کاهش وزن بهره برد. بر روی دوچرخه های اسپینینگ به راحتی می توانید با حفظ شرایط، به ۲۰ دقیقه لازم جهت بهبود چربی سوزی برسید.
@shirinsportclub
 ۳- اسپینینگ باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی می گردد:
قلب و شُش، سیستم قلبی-عروقی را تشکیل می دهند و اسپینینگ عملکرد آنها را ارتقاء می دهد. این به معنای بهبود گردش خون، و در نتیجه اکسیژن رسانی مطلوبتر به بافت های بدن می باشد.
 سطح تناسب اندام شما وابسته به عملکرد سیستم قلبی-عروقی است. همزمان با افزایش زمان تمرین با دوچرخه، سیستم قلبی-عروقی و سطح تناسب اندام بهبود می یابند.
۴- اسپینینگ یک ورزش برای تحمل وزن (بار) نیست پس خطر آسیب دیدگی در آن کاهش می یابد:
مزیت دیگر دوچرخه این است که یک ورزش عدم تحمل وزن محسوب می گردد. بدین معنی که مثلاً در زمان دویدن، بدن در مقابل صدمات محافظت نمی شود. “نشستن فعال” در اسپینینگ سبب کاهش فشار بر روی مفاصل شده و خطر آسیب دیدگی را تا حد زیادی کاهش می دهد. .
باشگاه تخصصی ورزشی شیرین مهر👊
تهران _ گیشا ، خیابان سی و نهم ،پلاک ۷
.
☎۸۶ ۰۱ ۵۹ ۶۳
☎۸۸ ۲۶ ۴۸ ۷۱
@shirinsportclub
#shirinsportclub #pilates  #sport #spinning #TRX #yoga #aerobics #zumba #gisha #tehran 
#باشگاه_ورزشی_شیرین_مهر #اسپینینگ #پیلاتس #یوگا #تی_آر_ایکس #ایروبیک #گیشا  #باشگاه#کاردیو #ورزشی #اسنپ #دکتر_کرمانی #شیرین_مهر #تهران#باشگاه_بانوان #ایروبیک_خانمها#ورزش
. #اسپینینگ  . شدت ورزش در اسپینینگ متاثر از عوامل زیر است: - آهنگ و تعداد پدال زدن. - مقاومت پدال در برابر فشار ورزشکار که قابل تنظیم می باشد. - با توجه به موقعیت قرارگیری ورزشکار، که بصورت نشسته یا ایستاده بر روی دوچرخه قرار گیرد. اسپینینگ (spinning) یک ورزش مفید برای بهبود وضعیت قلبی-عروقی و کاهش چربی های موضعی می باشد. در اینجا بیان می کنیم که چگونه این ورزش برای سلامتی بدن مفید است: ۱- اسپینینگ پاها را قوی می کند: استفاده از دوچرخه، بدون تحمل فشار خاصی، سبب تقویت ماهیچه های پا و عضلات ران، باسن و تاندون ها می شود. اگر به دنبال پاهای قوی هستید، اسپینینگ بهترین راه حل است. @shirinsportclub ۲- اسپینینگ سبب بهبود چربی سوزی می گردد: سوختن چربی ها زمانی اتفاق می افتد که ضربان قلب به ۶۵ الی ۷۵ درصد از حداکثر ممکن برسد. شما می توانید تعداد ضربان قلب خود را بصورت دستی و یا با استفاده از مانیتور موجود در دوچرخه های کلاس ورزش اندازه گیری نمایید. با اندازه گیری صحیح ضربان قلب، از دوچرخه می توان برای کاهش چاقی های موضعی و در نتیجه کاهش وزن بهره برد. بر روی دوچرخه های اسپینینگ به راحتی می توانید با حفظ شرایط، به ۲۰ دقیقه لازم جهت بهبود چربی سوزی برسید. @shirinsportclub ۳- اسپینینگ باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی می گردد: قلب و شُش، سیستم قلبی-عروقی را تشکیل می دهند و اسپینینگ عملکرد آنها را ارتقاء می دهد. این به معنای بهبود گردش خون، و در نتیجه اکسیژن رسانی مطلوبتر به بافت های بدن می باشد. سطح تناسب اندام شما وابسته به عملکرد سیستم قلبی-عروقی است. همزمان با افزایش زمان تمرین با دوچرخه، سیستم قلبی-عروقی و سطح تناسب اندام بهبود می یابند. ۴- اسپینینگ یک ورزش برای تحمل وزن (بار) نیست پس خطر آسیب دیدگی در آن کاهش می یابد: مزیت دیگر دوچرخه این است که یک ورزش عدم تحمل وزن محسوب می گردد. بدین معنی که مثلاً در زمان دویدن، بدن در مقابل صدمات محافظت نمی شود. “نشستن فعال” در اسپینینگ سبب کاهش فشار بر روی مفاصل شده و خطر آسیب دیدگی را تا حد زیادی کاهش می دهد. . باشگاه تخصصی ورزشی شیرین مهر👊 تهران _ گیشا ، خیابان سی و نهم ،پلاک ۷ . ☎۸۶ ۰۱ ۵۹ ۶۳ ☎۸۸ ۲۶ ۴۸ ۷۱ @shirinsportclub #shirinsportclub  #pilates  #sport  #spinning  #TRX  #yoga  #aerobics  #zumba  #gisha  #tehran  #باشگاه_ورزشی_شیرین_مهر  #اسپینینگ  #پیلاتس  #یوگا  #تی_آر_ایکس  #ایروبیک  #گیشا  #باشگاه #کاردیو  #ورزشی  #اسنپ  #دکتر_کرمانی  #شیرین_مهر  #تهران #باشگاه_بانوان  #ایروبیک_خانمها #ورزش 
Yuk tampil makin keren..
-100% original
-Best quality branded

Contact us :
WA : 087779729100
BBM : A2K444 "Spirit and Keep Moving "
#zubuwear #originalbranded #azkaaerosport #gym #spirit #zumba #salsanation #aerobic #onewear #bajusenam #passion #healthy #latepost #originalbranded
Yuk tampil makin keren..
-100% original
-Best quality branded

Contact us :
WA : 087779729100
BBM : A2K444 "Spirit and Keep Moving "
#zubuwear #originalbranded #azkaaerosport #gym #spirit #zumba #salsanation #aerobic #onewear #bajusenam #passion #healthy #latepost #originalbranded