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Heute punkte gespart, dass ich den abend in vollen zügen geniessen kann @ohlala_show 
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#wwschweiz #ww #weightwatchers #weightwatcheronline #weightwatchers #weightwatchersschweiz #weightwatchers360 #abnehmenmitww #abnehmen #feelings  #happygirl #ohlala #dübendorf
#mittagessen für 360 #kalorien . Ach was ist gerade bloß bei mir los? Ich hab gestern fast Food gegessen, tagesbilanz ca. 1750 Kalorien. Heute so viel Süßigkeiten, Ende vom Lied: das selbe wie gestern 😪. Also 2. Tag in Folge kein Abendessen und somit hoffen, dass es keine Zunahme gibt, Bzw. Gehalten habe. 😪 hoffen wir, dass ich morgen wieder was gefasster bin. So der letzte Tag Elternzeit. Morgen wird besser, muss besser werden. Möchte zumindest eine kleine Abnahme am Wochenende haben. Bis jetzt hab ich gehalten. #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #abspecken2017 #weightloss #weightlossjourney #diät #diet #ernährungsumstellung #aufdemwegzumwunschgewicht #aufdemwegzurtraumfigur #yazio #kalorienzählen #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmtagebuch
#mittagessen  für 360 #kalorien  . Ach was ist gerade bloß bei mir los? Ich hab gestern fast Food gegessen, tagesbilanz ca. 1750 Kalorien. Heute so viel Süßigkeiten, Ende vom Lied: das selbe wie gestern 😪. Also 2. Tag in Folge kein Abendessen und somit hoffen, dass es keine Zunahme gibt, Bzw. Gehalten habe. 😪 hoffen wir, dass ich morgen wieder was gefasster bin. So der letzte Tag Elternzeit. Morgen wird besser, muss besser werden. Möchte zumindest eine kleine Abnahme am Wochenende haben. Bis jetzt hab ich gehalten. #abnehmen  #abnehmen2017  #abspecken  #abspecken2017  #weightloss  #weightlossjourney  #diät  #diet  #ernährungsumstellung  #aufdemwegzumwunschgewicht  #aufdemwegzurtraumfigur  #yazio  #kalorienzählen  #abnehmblog  #abnehmblogger  #abnehmtagebuch 
Hallöchen, hoffe es geht euch soweit gut. Mir geht's heute nicht so gut. Ich war mit meinem Schatz heute bei Aldi einkaufen. Ich dachte echt ich könnte mal bisschen an die frische Luft und ein paar Schritte gehen und was ist mir passiert?? Ich bin im Aldi umgefallen... 😩 Der Kreislauf ist sowas von abgesackt. Mein Schatz konnte mich grad noch so auffangen, sodass ich nicht so stark auf den Boden knalle... sowas ist mir noch nicht passiert. Mir war so schwarz vor Augen, hatte nen Blackout... 🙁 
Die Mitarbeiter vom Aldi waren alle so freundlich und haben mir geholfen und ich konnte mich im Mitarbeiterzimmer erstmal erholen. Vielen lieben Dank nochmal für die tolle Unterstützung 💜 auch ein dicker Kuss an meinen Schatz der gleich reagiert hat ❤❤❤ @platy222
Heute Mittag habe ich mich nach der Aktion erstmal ausgeruht. Jetzt Stärke ich mich noch mit einer selbstgemachten Kürbissuppe 🥄
#healthylifestyle #healthylife #healthyliving #gesund #gesundeernährung #gesundessen #gesundabnehmem #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #loseweight #adipositas #adipositasop  #schlauchmagen #sleevegastrectomy #flüssigkeitsphase #newbegin #neustart #tschagga  #adipositaschirurgie #leben2.0 #kürbissuppe #suppe #dankealdi #aldisüd
Hallöchen, hoffe es geht euch soweit gut. Mir geht's heute nicht so gut. Ich war mit meinem Schatz heute bei Aldi einkaufen. Ich dachte echt ich könnte mal bisschen an die frische Luft und ein paar Schritte gehen und was ist mir passiert?? Ich bin im Aldi umgefallen... 😩 Der Kreislauf ist sowas von abgesackt. Mein Schatz konnte mich grad noch so auffangen, sodass ich nicht so stark auf den Boden knalle... sowas ist mir noch nicht passiert. Mir war so schwarz vor Augen, hatte nen Blackout... 🙁 Die Mitarbeiter vom Aldi waren alle so freundlich und haben mir geholfen und ich konnte mich im Mitarbeiterzimmer erstmal erholen. Vielen lieben Dank nochmal für die tolle Unterstützung 💜 auch ein dicker Kuss an meinen Schatz der gleich reagiert hat ❤❤❤ @platy222 Heute Mittag habe ich mich nach der Aktion erstmal ausgeruht. Jetzt Stärke ich mich noch mit einer selbstgemachten Kürbissuppe 🥄 #healthylifestyle  #healthylife  #healthyliving  #gesund  #gesundeernährung  #gesundessen  #gesundabnehmem  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightloss  #weightlossjourney  #loseweight  #adipositas  #adipositasop  #schlauchmagen  #sleevegastrectomy  #flüssigkeitsphase  #newbegin  #neustart  #tschagga  #adipositaschirurgie  #leben2 .0 #kürbissuppe  #suppe  #dankealdi  #aldisüd 
Endlich was richtiges zu essen 🙈 du bist nicht du wenn du hungrig bist kennt das noch jemand ? 😂 wünsch euch einen schönen Abend 💙 #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #weightlossjourney #weightloss #losingweight #wir2punkt0 #fitfam #instafit #instafood #fooddiary #food #foodporn #foodblogger #soulfood #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #abendessen #yummy #lecker #derspeckmussweg #yazio #kalorienzählen
#Abendessen 😍👉 150 gr. Tarhanacorbasi, 100 gr. Kurufasulye, 60 gr. Tereyağlı pilav & Salat für 427 kcal 😍. Ich koche für mich fast immer das gleiche, nur nutze ich kleine Töpfe und Pfannen um genaue Angaben für mich zu haben wenn ich meine dass ich es brauche. Bsp. Ist bei meinem Mann❤ & meiner Schwiegermama viel mehr Öl im essen, bei mir nur 5 gr. 😊. Yummy 😋. #abnehmen #Abnahme #weightloss #diät #diyet #healtyfood #ernährung #gesund #healthyeating #lebensumstellung #essensplan #kalorien #abnehmentagebuch #healthy #abnehmenohnediät #rezepte #sağlık #sagliklibeslenme #tarif #kalori #kilo #sayiflamak #essenstagebuch #pcos #pcosweightlossmotivation #pcosweightloss #pcosweightlossstruggle
#Abendessen  😍👉 150 gr. Tarhanacorbasi, 100 gr. Kurufasulye, 60 gr. Tereyağlı pilav & Salat für 427 kcal 😍. Ich koche für mich fast immer das gleiche, nur nutze ich kleine Töpfe und Pfannen um genaue Angaben für mich zu haben wenn ich meine dass ich es brauche. Bsp. Ist bei meinem Mann❤ & meiner Schwiegermama viel mehr Öl im essen, bei mir nur 5 gr. 😊. Yummy 😋. #abnehmen  #Abnahme  #weightloss  #diät  #diyet  #healtyfood  #ernährung  #gesund  #healthyeating  #lebensumstellung  #essensplan  #kalorien  #abnehmentagebuch  #healthy  #abnehmenohnediät  #rezepte  #sağlık  #sagliklibeslenme  #tarif  #kalori  #kilo  #sayiflamak  #essenstagebuch  #pcos  #pcosweightlossmotivation  #pcosweightloss  #pcosweightlossstruggle 
Ich haße #Zwiebeln. Jedesmal durchlaufe ich das Tal der #Tränen. 😁 aber nützt alles nichts, brauche sie gleich für meine Hack Spitzkohl Pfanne, die ich so liebe. Wünsche euch einen schönen Abend 🤣
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.#abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenmitspass #Diät #lchf #lowcarbrezepte #challenge #gesundeernährung #gesundabnehmen  #keto #fit #derwegistdasziel #derspeckmussweg  #sorryspeck #leckeressen #Abendessen #waskocheichheute #wasesseichheute #werschönseinwillmussleiden
Ich haße #Zwiebeln . Jedesmal durchlaufe ich das Tal der #Tränen . 😁 aber nützt alles nichts, brauche sie gleich für meine Hack Spitzkohl Pfanne, die ich so liebe. Wünsche euch einen schönen Abend 🤣 . . . . .#abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitspass  #Diät  #lchf  #lowcarbrezepte  #challenge  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #keto  #fit  #derwegistdasziel  #derspeckmussweg  #sorryspeck  #leckeressen  #Abendessen  #waskocheichheute  #wasesseichheute  #werschönseinwillmussleiden 
Ich bin die, mit der man ganz viel lachen und Spaß haben kann. Die manchmal etwas völlig verrücktes macht, die jemanden umarmt weil sie die Person mag, die sich auch mal wie ein Kind benimmt.

Ich bin nicht die....... ICH BIN ICH, und das ist gut so ☺

#lebengenießen #limitededition #ichliebemeinleben #spasshaben #spaßamleben #spontan #instalife #glücklich #glücksmomente #lebenleben #abnehmen #styria #2017meinjahr #motivation #lebenändern #veränderung #loveit❤️ #steiermark #mylifeinpictures #fotooftheday #love #pretty #likemypictures
Ich bin die, mit der man ganz viel lachen und Spaß haben kann. Die manchmal etwas völlig verrücktes macht, die jemanden umarmt weil sie die Person mag, die sich auch mal wie ein Kind benimmt. Ich bin nicht die....... ICH BIN ICH, und das ist gut so ☺ #lebengenießen  #limitededition  #ichliebemeinleben  #spasshaben  #spaßamleben  #spontan  #instalife  #glücklich  #glücksmomente  #lebenleben  #abnehmen  #styria  #2017meinjahr  #motivation  #lebenändern  #veränderung  #loveit ❤️ #steiermark  #mylifeinpictures  #fotooftheday  #love  #pretty  #likemypictures 
Ich hab gebacken! 🙈 Meine ersten Apfel-Zimt-Rosen 🌹🍎 Schmecken bestimmt noch besser, wenn man sie nicht 20 Minuten zu lang im Ofen hat, weil man vergessen hat die Uhr zu stellen! 😂 #ichtrottel 🙈 Ich werd's demnächst dann nochmal versuchen, die Zubereitung war nämlich gar nicht so schwer wie gedacht und optisch machen die Dinger ja echt was her ... Also, wenn man sie nicht gerade schwarz werden lässt. 😜 #talentfrei #backenohnetalent #blätterteigrosen #apfelrosen #bigmamabackt #momlife #lecker #kuchen #oneappleaday #sommerbodyinprogress #abnehmen #diät #soulfood #cheatday #fitfam #fitmom #healthyeating
Ich hab gebacken! 🙈 Meine ersten Apfel-Zimt-Rosen 🌹🍎 Schmecken bestimmt noch besser, wenn man sie nicht 20 Minuten zu lang im Ofen hat, weil man vergessen hat die Uhr zu stellen! 😂 #ichtrottel  🙈 Ich werd's demnächst dann nochmal versuchen, die Zubereitung war nämlich gar nicht so schwer wie gedacht und optisch machen die Dinger ja echt was her ... Also, wenn man sie nicht gerade schwarz werden lässt. 😜 #talentfrei  #backenohnetalent  #blätterteigrosen  #apfelrosen  #bigmamabackt  #momlife  #lecker  #kuchen  #oneappleaday  #sommerbodyinprogress  #abnehmen  #diät  #soulfood  #cheatday  #fitfam  #fitmom  #healthyeating 
‼️NEU‼️ Das 3X30 Minuten Krafttraining – meine Erfahrung mit sehr kurzen Trainingseinheiten!
Link in Bio!!!!!!😉💪💪💪 Ergänzend zum 3X30 Quick-Guide (kostenlos im "Shop" erhältlich) folgt nun meine Erfahrungen mit kurzen aber intensiven Einheiten! Viel Spaß
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Ich habe zusammen mit meinem Schatz und meiner Trauzeugin einen schönen Abend gehabt. Was habt ihr so gemacht? ♥️ #pasta #zucchini #aubergine #tomatemozzarella #fatgirlfit #fatgirl #fitforwedding #sporty #abnehmen #hochzeit #sport #healthy #support #food #foodporn #instafood #colours #italiangirl #italia #nozze #bride #wedding #bridetobe #weddingdress
Kürbiscremesuppe mit gebratenen Kürbiskernen 😻 ja,das is tatsächlich meine erste selbstgemachte Cremesuppe ohne Mamis Hilfe 😂 weder Butter, noch Schlagobers oder Sauerrahm ist drinnen. Lediglich ein paar kleine Kartoffeln und eine Karotte sind in der Suppe 😋 geschmacklich aber wirklich nicht zu toppen 👍😍 #esmussnichtimmerfleischsein

#liveitliftit#teamliveitliftit#dinner#weilesumdichgeht#hungry#abendessen#gesundleben#gesundessen#gesundernähren#gesundkochen#abnehmen#abnehmen2017#abspecken#gesunderezepte#abnehmenohnezuhungern#veggie#abnehmtagebuch#happy#picoftheday#ehrgeiz#eatclean#motivation#freshfood#selfmade#foodblogger#healthy#healthylifestyle#weightloss#weightlossjourney#freshfood
Kürbiscremesuppe mit gebratenen Kürbiskernen 😻 ja,das is tatsächlich meine erste selbstgemachte Cremesuppe ohne Mamis Hilfe 😂 weder Butter, noch Schlagobers oder Sauerrahm ist drinnen. Lediglich ein paar kleine Kartoffeln und eine Karotte sind in der Suppe 😋 geschmacklich aber wirklich nicht zu toppen 👍😍 #esmussnichtimmerfleischsein  #liveitliftit #teamliveitliftit #dinner #weilesumdichgeht #hungry #abendessen #gesundleben #gesundessen #gesundernähren #gesundkochen #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #gesunderezepte #abnehmenohnezuhungern #veggie #abnehmtagebuch #happy #picoftheday #ehrgeiz #eatclean #motivation #freshfood #selfmade #foodblogger #healthy #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #freshfood 
Eingeladen von vape_adryan zum Abendessen gedünsteter Schweine Champion an leckeren edel Ketchup mit ein mais lecker lecker#foodporn #jetztwirdgefressen #lowcarb #fitness #foodblogger #abnehmen #ichbinlokführer
Hey ihr Lieben. 💚

Mal wieder ein Lebenszeichen von mir. 🙂

Und da das Essen in den letzten Tagen... Naja... Lecker, aber nicht fotogen ist, gibt's ein älteres, nich nicht gepostetes Bild. 😉

Das sind Kichererbsennudeln in Tomatensoße. 😍

Es gibt so viel Neues bei mir... Und ich kann euch noch nichts davon verraten. 🙊

Aber ganz bald. - Versprochen. ✌

Was gibt's bei euch Neues? - Alles im Lot? 🤗

Ich wünsche euch einen schönen Abend meine Herzchen. 💕

#kilokegeln #kk #slowcarb #mybetterlifewithkk #fitfam #fattofit #fit #loseweight #weightloss #fatloss #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #healthylife #lunch #mittagessen #eatclean #cleaneating #eathealthy #cleanfood #fitfood #instafood #foodblog #donnerstag #foodlove #kichererbsen #nudeln #kichererbsennudeln #food
Hey ihr Lieben. 💚 Mal wieder ein Lebenszeichen von mir. 🙂 Und da das Essen in den letzten Tagen... Naja... Lecker, aber nicht fotogen ist, gibt's ein älteres, nich nicht gepostetes Bild. 😉 Das sind Kichererbsennudeln in Tomatensoße. 😍 Es gibt so viel Neues bei mir... Und ich kann euch noch nichts davon verraten. 🙊 Aber ganz bald. - Versprochen. ✌ Was gibt's bei euch Neues? - Alles im Lot? 🤗 Ich wünsche euch einen schönen Abend meine Herzchen. 💕 #kilokegeln  #kk  #slowcarb  #mybetterlifewithkk  #fitfam  #fattofit  #fit  #loseweight  #weightloss  #fatloss  #abnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #healthylife  #lunch  #mittagessen  #eatclean  #cleaneating  #eathealthy  #cleanfood  #fitfood  #instafood  #foodblog  #donnerstag  #foodlove  #kichererbsen  #nudeln  #kichererbsennudeln  #food 
Wir bilden ein Team mit viel Motivation,Energie,liebe und Freude am helfen!
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Nochmal im 20er Jahre Look 😉 fotografiert von @frank_magill
Nochmal im 20er Jahre Look 😉 fotografiert von @frank_magill
Heute kam meine erste Bestellung von VeganFitness an. Unter anderem habe ich zwei Cookies von Lenny & Larry's bestellt, da ich sie schon öfter auf Instagram gesehen habe und unbedingt mal probieren wollte.
Da ich heute erst so spät gefrühstückt habe, gab es anstatt eines Mittagessens heute Nachmittag einfach diesen Cookie. Ich finde ihn sehr lecker.
Gleich wird noch Sport gemacht und dann gibt es Abendessen 😊
#lennyandlarrys #vegan #abnehmen #veganabnehmen #kalorienzählen #fettlogikfrei #wasveganeressen #vegandeutschland #veganweightloss
Heute kam meine erste Bestellung von VeganFitness an. Unter anderem habe ich zwei Cookies von Lenny & Larry's bestellt, da ich sie schon öfter auf Instagram gesehen habe und unbedingt mal probieren wollte. Da ich heute erst so spät gefrühstückt habe, gab es anstatt eines Mittagessens heute Nachmittag einfach diesen Cookie. Ich finde ihn sehr lecker. Gleich wird noch Sport gemacht und dann gibt es Abendessen 😊 #lennyandlarrys  #vegan  #abnehmen  #veganabnehmen  #kalorienzählen  #fettlogikfrei  #wasveganeressen  #vegandeutschland  #veganweightloss 
It gets better everyday and getting better everyday is my #lifegoal 🏋
Es wird jeden Tag besser und jeden Tag besser werden ist nun mein Lebensziel 💪

#progerss #girlswhosquat #fitness #diet #weightlossjourney #workouts #gym #krafttraining #rückbildung #instagym #diät #weightloss #healthy #fit #girlswithmuscle #abnehmen #motivation #fitmom #squats #transformation #fitgirl #core #bodyweighttraining #abwork #fatlossjourney #kettlebell #girlswholift
It gets better everyday and getting better everyday is my #lifegoal  🏋 Es wird jeden Tag besser und jeden Tag besser werden ist nun mein Lebensziel 💪 #progerss  #girlswhosquat  #fitness  #diet  #weightlossjourney  #workouts  #gym  #krafttraining  #rückbildung  #instagym  #diät  #weightloss  #healthy  #fit  #girlswithmuscle  #abnehmen  #motivation  #fitmom  #squats  #transformation  #fitgirl  #core  #bodyweighttraining  #abwork  #fatlossjourney  #kettlebell  #girlswholift 
Herzlich willkommen zum Infoabend zum Thema Hypnose in meiner Praxis!

Ich erkläre Ihnen grundlegende Dinge zum Thema Hypnose, beispielsweise welche Möglichkeiten diese zur Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung bietet.

Außerdem stelle ich Ihnen die weiteren Anwendungen der Hypnosetherapie in meiner Praxis vor:
Blockadenlösung, Tiefenentspannung, Rückführung, analytische Hypnose zur Auflösung von verschiedenen Themen und vieles mehr.

Sie  haben selbstverständlich die Gelegenheit Ihre Fragen zur Hypnose zu stellen und wir können besprechen, ob Hypnose auch für Ihr Thema eine geeignete Methode sein könnte.

Die Veranstaltung ist für Sie unverbindlich und kostenlos!

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist bitte ich um Anmeldung unter 
0176 - 5417 4367 oder
kontakt@wiegand-taunus.de

#hypnose #abnehmen #rauchentwöhnung #coaching #blockadenlösung #entspannung #oberursel #zieleerreichen #gruppenhypnose #infoabend
Herzlich willkommen zum Infoabend zum Thema Hypnose in meiner Praxis! Ich erkläre Ihnen grundlegende Dinge zum Thema Hypnose, beispielsweise welche Möglichkeiten diese zur Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung bietet. Außerdem stelle ich Ihnen die weiteren Anwendungen der Hypnosetherapie in meiner Praxis vor: Blockadenlösung, Tiefenentspannung, Rückführung, analytische Hypnose zur Auflösung von verschiedenen Themen und vieles mehr. Sie haben selbstverständlich die Gelegenheit Ihre Fragen zur Hypnose zu stellen und wir können besprechen, ob Hypnose auch für Ihr Thema eine geeignete Methode sein könnte. Die Veranstaltung ist für Sie unverbindlich und kostenlos! Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist bitte ich um Anmeldung unter 0176 - 5417 4367 oder kontakt@wiegand-taunus.de #hypnose  #abnehmen  #rauchentwöhnung  #coaching  #blockadenlösung  #entspannung  #oberursel  #zieleerreichen  #gruppenhypnose  #infoabend 
☆ • G U T E N •  A B E N D • ☆  Freunde!☕🤹‍♀️
•
Heute ist doch tatsächlich schon mein 27. Geburstag😲
Von der Zahl abhängig gesehen, fühle ich mich dezent alt, im Inneren jedoch bleibt mein abenteuerfreudiges, aufgewecktes und lebenslustiges Kind noch lange erhalten!
🤹‍♀️❤🤹‍♀️❤🤹‍♀️
Und was darf zum Geburstag niemals fehlen?
Natürlich ein Kuchen!
Hier ein BERRY LEMON CHEESECAKE mit SCHOKI BODEN 🍰
Rezept folgt gerne morgen bei Bedarf🙋‍♀️
_________________________________________
#breakfast#healthy#vegan#whatveganseat#fitness#fitfam#diet#abnehmen#sizezero#gesund#bodybuilding#cleaneating#zuckerfrei#gesundabnehmen#intuitiveeating#balancednotclean#anorexiarecovery#edrecovery#veganisation#iifym#hclf#oatmeal#frühstück#glutenfree#sugarfree
☆ • G U T E N • A B E N D • ☆ Freunde!☕🤹‍♀️ • Heute ist doch tatsächlich schon mein 27. Geburstag😲 Von der Zahl abhängig gesehen, fühle ich mich dezent alt, im Inneren jedoch bleibt mein abenteuerfreudiges, aufgewecktes und lebenslustiges Kind noch lange erhalten! 🤹‍♀️❤🤹‍♀️❤🤹‍♀️ Und was darf zum Geburstag niemals fehlen? Natürlich ein Kuchen! Hier ein BERRY LEMON CHEESECAKE mit SCHOKI BODEN 🍰 Rezept folgt gerne morgen bei Bedarf🙋‍♀️ _________________________________________ #breakfast #healthy #vegan #whatveganseat #fitness #fitfam #diet #abnehmen #sizezero #gesund #bodybuilding #cleaneating #zuckerfrei #gesundabnehmen #intuitiveeating #balancednotclean #anorexiarecovery #edrecovery #veganisation #iifym #hclf #oatmeal #frühstück #glutenfree #sugarfree 
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Satt, glücklich und zufrieden 😊

Zum Abendessen gab's heute Vollkornpasta mit vegetarischen Hackbällchen... Wieder ein super leckeres Rezept von @live_it_lift_it 👌

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Satt, glücklich und zufrieden 😊 Zum Abendessen gab's heute Vollkornpasta mit vegetarischen Hackbällchen... Wieder ein super leckeres Rezept von @live_it_lift_it 👌 #pasta  #vegetarisch  newadventure #newadventures  #liveitliftit  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohneverzicht  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #healthy  #healthymeals  #healthyfood  #foodblogger  #foodblog  #ranandenspeck  #derspeckmussweg  #fitfam  #weilesumdichgeht  #teamliveitliftit  #teamlili  #abgerechnetwirdamstrand  #kooperation  #ernährungsplan  #fitfood  #liveitliftitprogramm  #instafood 
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Achtung jetzt kommt absolutes Food Porn. 😱❤💙💚💛💜 Ich bin so satt und trotzdem möchte ich weiter essen.
Das war einfach sowas von leider geil. 😍

1 Pfannkuchen gehört noch zu den 700 Kalorien dazu, der durfte aber nicht mit aufs Bild weil er franzig war. 
Pfannkuchen diskriminieruuuung 😲😜 Die Pfannkuchen sind aus 2 Eier, 100 g Milch, 10g Vanilleschotenpulver und 30g frischgemahlenen Haferflocken. Die Herzen sind auch aus dem Pfannkuchenteig. 
Dazu gab es Magerquark mit Erdbeeren, helle und rote Trauben, Himbeeren und einer gelben Pflaume. 
#Insta #newacc #meinleben #mylife #aroundme #rundum #einfachich #übermich #diet #diät #abnehmen #weightloss #health #Fitbit #fit #transformation #essen #getfit #walking #cardio #foodporn #obst #love #eating #food #plussize 
#selflove #day #myday #pfannkuchen
Achtung jetzt kommt absolutes Food Porn. 😱❤💙💚💛💜 Ich bin so satt und trotzdem möchte ich weiter essen. Das war einfach sowas von leider geil. 😍 1 Pfannkuchen gehört noch zu den 700 Kalorien dazu, der durfte aber nicht mit aufs Bild weil er franzig war. Pfannkuchen diskriminieruuuung 😲😜 Die Pfannkuchen sind aus 2 Eier, 100 g Milch, 10g Vanilleschotenpulver und 30g frischgemahlenen Haferflocken. Die Herzen sind auch aus dem Pfannkuchenteig. Dazu gab es Magerquark mit Erdbeeren, helle und rote Trauben, Himbeeren und einer gelben Pflaume. #Insta  #newacc  #meinleben  #mylife  #aroundme  #rundum  #einfachich  #übermich  #diet  #diät  #abnehmen  #weightloss  #health  #Fitbit  #fit  #transformation  #essen  #getfit  #walking  #cardio  #foodporn  #obst  #love  #eating  #food  #plussize  #selflove  #day  #myday  #pfannkuchen 
Pull-Einheit in Woche 3 erledigt und 341kcal verbrannt.

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Momentan bin ich total #unkreativ #fleisch komm ich nicht so ran und #Gemüse mag ich nicht alles naja, heute gab es #tomaten mit #champignons #paprika #lauch #poree #schinken und mit #mozzarella #überbacken #lowcarb #abnehmen #gewichtverlieren #diät #tupperware #machparty #happy #gesundernährung #gesundessen #gesund #lecker #hannover #wedemark #single #alleinerziehend
Heute ist mal wieder #pancakes time angesagt 😍Wer liebt sie auch so? Wie man sieht muss ich immer gleich recht viele machen, weil meine ganze Familie sich immer schon drauf freut👨‍👩‍👧‍👦👵. Mögt ihr sie lieber süß oder herzhaft?🥞🥞 #backen #essen #food #foodlover #foodporn #familytime #pancake #yummy #hungry #me #selfie #munich #girls #perfectday #perfect #love #work #fitfamgermany #abnehmen2017 #abnehmen #weightlossdiary #weightloss #instafood #like #followme
Heute ist mal wieder #pancakes  time angesagt 😍Wer liebt sie auch so? Wie man sieht muss ich immer gleich recht viele machen, weil meine ganze Familie sich immer schon drauf freut👨‍👩‍👧‍👦👵. Mögt ihr sie lieber süß oder herzhaft?🥞🥞 #backen  #essen  #food  #foodlover  #foodporn  #familytime  #pancake  #yummy  #hungry  #me  #selfie  #munich  #girls  #perfectday  #perfect  #love  #work  #fitfamgermany  #abnehmen2017  #abnehmen  #weightlossdiary  #weightloss  #instafood  #like  #followme 
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Link: http://bit.ly/abnehm-challenge-2018-01

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❣Lauch mit viel Zitrone auf Mama's art oder besser gesagt auf türkische Art 😋
❣Bol zerdecalli anne yemegi 🤗 /pırasa .
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#eatclean #healthyfood #dinner
#lunch  #thefeedfeed #gesundessen #gesundabnehmen #fitnessmom  #mangersain #abnehmen #foodporn #lowcarb #sahanelezzetler  #diyet degil #zayifliyorum #ThriveMags #keto
 #mamablogger  #sagliklibeslenme #vegan #mutfakgram #ichliebefoodblogs
. @ich.liebe.foodblogs #nutrition #gesundeernährung #instafood #foodblog  #essen .. #gemüse
❣Lauch mit viel Zitrone auf Mama's art oder besser gesagt auf türkische Art 😋 ❣Bol zerdecalli anne yemegi 🤗 /pırasa . . . . . . . #eatclean  #healthyfood  #dinner  #lunch  #thefeedfeed  #gesundessen  #gesundabnehmen  #fitnessmom  #mangersain  #abnehmen  #foodporn  #lowcarb  #sahanelezzetler  #diyet  degil #zayifliyorum  #ThriveMags  #keto  #mamablogger  #sagliklibeslenme  #vegan  #mutfakgram  #ichliebefoodblogs  . @ich.liebe.foodblogs #nutrition  #gesundeernährung  #instafood  #foodblog  #essen  .. #gemüse 
(Blogpost) Wer hat es schon erlebt? Die Zahl auf der Waage steigt kontinuierlich 📈 und irgendwann kommt die Erkenntnis: "Hilfe, ich muss abnehmen". 🤦🏽‍♀️ Das solltet Ihr gelesen haben, bevor ihr damit startet. Link in der Bio ➡️🖥 #abnehmen #diät #gene #jojoeffekt #coaching #ernährung #drschauenberg
(Blogpost) Wer hat es schon erlebt? Die Zahl auf der Waage steigt kontinuierlich 📈 und irgendwann kommt die Erkenntnis: "Hilfe, ich muss abnehmen". 🤦🏽‍♀️ Das solltet Ihr gelesen haben, bevor ihr damit startet. Link in der Bio ➡️🖥 #abnehmen  #diät  #gene  #jojoeffekt  #coaching  #ernährung  #drschauenberg 
Hallo  ihr Lieben 🍀 
Meine Pause ist vorbei. Heute habe ich mir ein wenig Gemüse eingepackt. 😍
Wünsche euch einen schönen Abend. 😙😙🌹🌹
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#lowcarb
#pause #belegtelaugenstange #paprika #gurke #lilakarotten #käse #clementine #cherrytomaten #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #weightlossjurney #fitwerden #gesund #healthy #healthylife
217 Kcal | Zu faul zum Kochen ✅ Marketing Opfer ✅ 😁 Diese Suppe ist heute beim Einkaufen mit in den Korb gewandert. Ich hab noch etwas Tabasco dran gemacht, aber ansonsten fand ich sie wirklich lecker. Einen Wecken gab es auch noch dazu, für nochmal 200 Kcal 😊
217 Kcal | Zu faul zum Kochen ✅ Marketing Opfer ✅ 😁 Diese Suppe ist heute beim Einkaufen mit in den Korb gewandert. Ich hab noch etwas Tabasco dran gemacht, aber ansonsten fand ich sie wirklich lecker. Einen Wecken gab es auch noch dazu, für nochmal 200 Kcal 😊
Die Böden sind gekauft, die Küche bestellt, das Bad ausgesucht, der Termin fixiert. Mitte Dezember heißt es Adios Wien, liebe meines Lebens. Hallo Landkaff. 🤷🏻‍♀️aber was tut man nicht alles für's Kind. Und für den Mann. Und ich gewöhn mich sicher auch noch dran, dass auf unserem Auto plötzlich kein W mehr am Kennzeichen steht.
Die Böden sind gekauft, die Küche bestellt, das Bad ausgesucht, der Termin fixiert. Mitte Dezember heißt es Adios Wien, liebe meines Lebens. Hallo Landkaff. 🤷🏻‍♀️aber was tut man nicht alles für's Kind. Und für den Mann. Und ich gewöhn mich sicher auch noch dran, dass auf unserem Auto plötzlich kein W mehr am Kennzeichen steht.
Hi #fitfam
habe lange drüber nachgedacht ob ich das Bild Posten soll. Habe September 2016 mit 133,7kg angefangen #fitness zu machen. Jetzt knapp 1 Jahr Später mit 110,2Kg und deutlich weniger Umgang geht es mir viel besser. Ich hoffe die letzten 10Kg gehen auch noch schnell runter. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
Disziplin ist nur die Wahl zwischen dem was du jetzt willst und dem was du am meisten willst.
_______________________________
#fitnesslifestyle #fitnessdad #insta #follow4 #fit #fitnessmotivation #zecplus #mcfit #ProudToBeMcFit #diät #diet #abnehmen #EisenLiebe #daumenhoch #instagram #followme #follow4follow #followforfollow #machdichwahr #blaueaugengang #nike #bodybuilding
Hi #fitfam  habe lange drüber nachgedacht ob ich das Bild Posten soll. Habe September 2016 mit 133,7kg angefangen #fitness  zu machen. Jetzt knapp 1 Jahr Später mit 110,2Kg und deutlich weniger Umgang geht es mir viel besser. Ich hoffe die letzten 10Kg gehen auch noch schnell runter. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ Disziplin ist nur die Wahl zwischen dem was du jetzt willst und dem was du am meisten willst. _______________________________ #fitnesslifestyle  #fitnessdad  #insta  #follow4  #fit  #fitnessmotivation  #zecplus  #mcfit  #ProudToBeMcFit  #diät  #diet  #abnehmen  #EisenLiebe  #daumenhoch  #instagram  #followme  #follow4follow  #followforfollow  #machdichwahr  #blaueaugengang  #nike  #bodybuilding 
Das beste am Salat sind doch das Öl und die Gewürze. 😍🥗 Welches Gewürz darf auf eurem Salat nicht fehlen? #foodporn 
#foodlovers #tasty #delicous #healthy #öl #bio #vegan #eatgoodfeelgood #abnehmen #abnehmtagebuch #sport #fitness #blogger_de #beautyblogger_de #fitnessblogger #fitnessblogger_de #gesundleben #teilzeitinelternzeit #mahlzeit #eatclean #cleaneating #abendessen
Überhaupt nicht schön, aber lecker. Heute musste es wegen Hunger einfach schnell gehen 😂😝 Nicht grad wenig Punkte, aber noch ok heute.

Ich wünsche euch einen schönen Abend! 
#heutemussesschnellgehen #Burger #abnehmen #ranandenspeck #weightwatchers #weightwatchersschweiz
Abendessen 😁 auch die Kids bekommen leckeren Salat ab... #gesundessen #kids #Abendessen #fitness #lowcarb #einfachlecker #abnehmen #läuft #gutelaune #erziehungistalles
Guten Abend #fitfam 🙋🏽‍♀️ Zeit für wortwörtliches Abendbrot #eiweißbrot - mit Puszta Salat. Habe ich schon als Kind geliebt. 😀😋 __________________________________________
#postworkoutmeal #protein #transformation #fitspo #instafood #fitlife #food #lowcarb #bodybuilding #loseweight #weightloss #fit #fitness #fitfood #girlswholift #yummy #foodporn #keto #lchf #diet #diät #abnehmen #essen #aftergym
Guten Abend ihr Lieben 💗 na wie geht’s euch? Wie war euer Tag? Morgen ist ja schon wieder Freitag 😍 juhuuu❤️🎉 ich wünsch euch noch einen schönen Abend ☺️ PS. Ich liebe Lachsbrot mit Avocado ❤️🐟🥑🍅🍞👌 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnzuhungern #abnehmenmitww #ernährungsumstellung #ernährung #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundabnehmen #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #wwfamily #wwfooddiary #fooddiary #losingweight #weightlossjourney #weightloss #losingfat #fromfattofit #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyeating #foodblogger
Guten Abend ihr Lieben 💗 na wie geht’s euch? Wie war euer Tag? Morgen ist ja schon wieder Freitag 😍 juhuuu❤️🎉 ich wünsch euch noch einen schönen Abend ☺️ PS. Ich liebe Lachsbrot mit Avocado ❤️🐟🥑🍅🍞👌 #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnzuhungern  #abnehmenmitww  #ernährungsumstellung  #ernährung  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #gesundabnehmen  #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #wwfamily  #wwfooddiary  #fooddiary  #losingweight  #weightlossjourney  #weightloss  #losingfat  #fromfattofit  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #healthyeating  #foodblogger 
Und weiter gehts mit der Reis Verarbeitung! 😅👍🏻
Wirklich praktisch solch ein Reiskocher, kann ich euch wirklich empfehlen. Perfekt um Mahlzeiten bzw. Grundlagen dafür vorzubereiten! —
Und diese Mahlzeit pass jetzt nach einem super Brusttraining perfekt! 😍💪🏼 —
🔷 Reis Chili con Carne: ➡️
—
🔹 250g Reis (gekocht)
🔹 200g Hackfleisch (light oder Pute)
🔹 255g (Dose) Kidneybohnen
🔹 200g gehackte Tomaten 🔹 Esslöffel Tomatenmark 🔹 Chiligewürz oder frische, da hat sich bei mir perfekt das Sporty Spice von @justspices geeignet, hat eine schöne angenehme Schärfe! 👍🏻
—
🔜 Hackfleisch anbraten, anschliessend Reis dazu geben.
🔜 Alles mit den Tomaten ablöschen.
🔜 Kidneybohnen dazu geben und bei leichter Stufe köcheln lassen.
🔜 Mit Gewürzen abschmecken! 😊✅ #postworkoutmeal #fitnessfood #diefitnessküche #foodporn #lowcarb #abnehmtagebuch #eatclean #gesund #gesunderezepte #highprotein #instafood #protein #healtyfood #eatclean #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #weightwatchersdeutschland #iifym #gesundeernährung #foodblogger #flexibledieting #gesundessen #lowcarbrezepte #workout #diät #chili #weightlossjourney #abnehmen #diet #salat
Und weiter gehts mit der Reis Verarbeitung! 😅👍🏻 Wirklich praktisch solch ein Reiskocher, kann ich euch wirklich empfehlen. Perfekt um Mahlzeiten bzw. Grundlagen dafür vorzubereiten! — Und diese Mahlzeit pass jetzt nach einem super Brusttraining perfekt! 😍💪🏼 — 🔷 Reis Chili con Carne: ➡️ — 🔹 250g Reis (gekocht) 🔹 200g Hackfleisch (light oder Pute) 🔹 255g (Dose) Kidneybohnen 🔹 200g gehackte Tomaten 🔹 Esslöffel Tomatenmark 🔹 Chiligewürz oder frische, da hat sich bei mir perfekt das Sporty Spice von @justspices geeignet, hat eine schöne angenehme Schärfe! 👍🏻 — 🔜 Hackfleisch anbraten, anschliessend Reis dazu geben. 🔜 Alles mit den Tomaten ablöschen. 🔜 Kidneybohnen dazu geben und bei leichter Stufe köcheln lassen. 🔜 Mit Gewürzen abschmecken! 😊✅ #postworkoutmeal  #fitnessfood  #diefitnessküche  #foodporn  #lowcarb  #abnehmtagebuch  #eatclean  #gesund  #gesunderezepte  #highprotein  #instafood  #protein  #healtyfood  #eatclean  #abgerechnetwirdamstrand  #fitfamgermany  #weightwatchersdeutschland  #iifym  #gesundeernährung  #foodblogger  #flexibledieting  #gesundessen  #lowcarbrezepte  #workout  #diät  #chili  #weightlossjourney  #abnehmen  #diet  #salat 
Heute gar keine Lust gehabt groß zu kochen, daher Putenschnitzel mit TK Pommes und Curry- Ketchup hat insgesamt 18 SP #weightwatchers #ww #abnehmen #abnehmen2017 #motivation
Salmon Eggs Benny on Keto MCT Bread!! My  recipe uses more egg whites than full eggs and I don’t like to be wasteful so with every batch I use the additional yolks for hollandaise sauce, which can be a little tricky...I’ve had my fair share of failed attempts 🤷🏻‍♂️but it’s basically just yolk, butter and lemon juice (or white vinegar). So give it a shot! The salmon was left over from the other day 😋  Credit to @thefatbody_ for this post
Salmon Eggs Benny on Keto MCT Bread!! My recipe uses more egg whites than full eggs and I don’t like to be wasteful so with every batch I use the additional yolks for hollandaise sauce, which can be a little tricky...I’ve had my fair share of failed attempts 🤷🏻‍♂️but it’s basically just yolk, butter and lemon juice (or white vinegar). So give it a shot! The salmon was left over from the other day 😋 Credit to @thefatbody_ for this post
Solangsam kann man was erkennen 🎉
Unser neues Gebäude wurde heute  mit dem tollen neuen Logo ausgerüstet✨.
Wir freuen uns darauf und können es kaum erwarten dort zu arbeiten😍

#layenberger #abnehmen2017 #abnehmen #ernährung #gesundabnehmen #motivations #transformations #diät
Reisbällchen mit Kraut 
Dieses und weitere leckere Rezepte findest du auf www.paleokosten.wordpress.com

#paleo #paleokosten #paleodinner #paleodiet #paleofood #lunch #dinner #reis #kraut #gesundessen #gesund #healthydinner #healthy #diet #fitfarm #fit #abnehmen #cooking #kochen #karotten #yumm #yummy #nature #foodgasmde #foodgas #bio #foodporn #healthyfood #love #ernährung
Vorstellungsruuuuunde 🎉
✔Meine Name ist Iris
✔25 Jahre ✔Lebe in der Schweiz
✔Ich leite ein Heim für sozial schwache Menschen
✔Meine Wohnung befindet sich im selben Gebäude wie das Heim. Habe leider momentan dadurch sehr wenig Freizeit... bin sowieso sehr beschäftigt durch meine Arbeit...daher leider auch nicht sehr viel Zeit für Sport
✔ich habe einen jungen, schwarzen Labrador Rüden, sein Name ist Kylo und er ist nun 8 Monate alt
✔ich bin übergewichtig aaaaber das wird sich nun ändern 😁

Noch Fragen? Einfach schreiben, gebe gerne Auskunft 😊

#abnehmen
#abnehmen2017 
#abnehmen2018 
#vollmotiviert #motivationpur 
#Kylo #jetztgehtslos
Vorstellungsruuuuunde 🎉 ✔Meine Name ist Iris ✔25 Jahre ✔Lebe in der Schweiz ✔Ich leite ein Heim für sozial schwache Menschen ✔Meine Wohnung befindet sich im selben Gebäude wie das Heim. Habe leider momentan dadurch sehr wenig Freizeit... bin sowieso sehr beschäftigt durch meine Arbeit...daher leider auch nicht sehr viel Zeit für Sport ✔ich habe einen jungen, schwarzen Labrador Rüden, sein Name ist Kylo und er ist nun 8 Monate alt ✔ich bin übergewichtig aaaaber das wird sich nun ändern 😁 Noch Fragen? Einfach schreiben, gebe gerne Auskunft 😊 #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #vollmotiviert  #motivationpur  #Kylo  #jetztgehtslos 
Heyho #fitfam ✌ gestern hatte ich mal was richtig "zünftiges" zum #mittagessen 👌 Es gab diesen leckeren LEBERKÄS mit SPIEGELEIERN und KARTOFFELN - wie immer habe ich das Ganze natürlich etwas "fitnessgerecht" umgestaltet 💪😉 Und zwar habe ich den Leberkäs von "vielLeicht" verwendet (gibt's bei uns beim @edeka ), den ich in etwas Kokosöl angebraten habe (100g davon = 2 Scheiben). Dann einfach noch 2 Spiegeleier dazu in die Pfanne hauen und beides zusammen verzehren. Für die "Bratkartoffeln" habe ich 480g (ihr könnt natürlich auch weniger nehmen) in feine Scheiben gehobelt, mit 1/2 EL Öl, Salz und Kräutern der Provence mariniert und bei 200 Grad Umluft 20-25 Min im Ofen gebacken. War ne richtig gute Sache! Näherwerte meiner Portion: 704 kcal, 86 c, 42 p, 20 f 
#leberkäs #deftig #foodporn #fitnessküche #iifym #essen #kochen #rezept #foodblogger #fitfood #muskelfutter #gains #bodybuilding #eiweißreich #gesund #gesundesessen #besseressen #johnnysfitfood #muskelaufbau #ravensburg #cleaneating #abnehmen #food #fitness #rezeptidee
Heyho #fitfam  ✌ gestern hatte ich mal was richtig "zünftiges" zum #mittagessen  👌 Es gab diesen leckeren LEBERKÄS mit SPIEGELEIERN und KARTOFFELN - wie immer habe ich das Ganze natürlich etwas "fitnessgerecht" umgestaltet 💪😉 Und zwar habe ich den Leberkäs von "vielLeicht" verwendet (gibt's bei uns beim @edeka ), den ich in etwas Kokosöl angebraten habe (100g davon = 2 Scheiben). Dann einfach noch 2 Spiegeleier dazu in die Pfanne hauen und beides zusammen verzehren. Für die "Bratkartoffeln" habe ich 480g (ihr könnt natürlich auch weniger nehmen) in feine Scheiben gehobelt, mit 1/2 EL Öl, Salz und Kräutern der Provence mariniert und bei 200 Grad Umluft 20-25 Min im Ofen gebacken. War ne richtig gute Sache! Näherwerte meiner Portion: 704 kcal, 86 c, 42 p, 20 f #leberkäs  #deftig  #foodporn  #fitnessküche  #iifym  #essen  #kochen  #rezept  #foodblogger  #fitfood  #muskelfutter  #gains  #bodybuilding  #eiweißreich  #gesund  #gesundesessen  #besseressen  #johnnysfitfood  #muskelaufbau  #ravensburg  #cleaneating  #abnehmen  #food  #fitness  #rezeptidee 
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🔸Five reasons why NOT to follow #ShapeInsights? 🤔
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1️⃣You can still help your friends finish their extra-large meals: going splitsies for a good cause👫
.
2️⃣You think your lifestyle is already healthy enough. As if that was possible😊
.
3️⃣You have clothes of all sizes. Because, trust us, you’re going to need new pants once you get started👖
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4️⃣You treat yourself every day and don’t like saying no to those frequent tasty snack-attacks🍰
.
5️⃣You will not be able to tell fat jokes anymore😜
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🔸Shape your will with Shape2win Now!
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🔸Start: 1st Season - November 20, 2017
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🔸Find out more at shapetowin.com
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BOOP BOOP LEVERKUSEN😍
Boop Boop liebt frische! 🍇🍌🍈🍉🍊🍍🍎🍐🍑🍏🍒🍓🥝🥑
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„ Grillhähnchen „ 🍗
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Huhu ihr lieben 👋🏼,
Zum Frühstücken kam ich leider erst um 12.30 Uhr. 
Meine kleine Süße wollte beschäftigt werden. Zum Frühstück gab es das gleiche wie gestern . . . Siehe unten 👇🏼
•
Wir waren 1h 20 min spazieren und auf dem Heimweg habe ich uns Grillhähnchen mitgenommen, dazu gibt es Salat.
Und bevor es gleich 19.00 Uhr wird, werde ich noch eine Kaki essen.
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Ich wünsche euch einen tollen Abend ❤️( Falls wir uns nicht mehr lesen sollten ) 😘
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#me
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„ Grillhähnchen „ 🍗 • Huhu ihr lieben 👋🏼, Zum Frühstücken kam ich leider erst um 12.30 Uhr. Meine kleine Süße wollte beschäftigt werden. Zum Frühstück gab es das gleiche wie gestern . . . Siehe unten 👇🏼 • Wir waren 1h 20 min spazieren und auf dem Heimweg habe ich uns Grillhähnchen mitgenommen, dazu gibt es Salat. Und bevor es gleich 19.00 Uhr wird, werde ich noch eine Kaki essen. • Ich wünsche euch einen tollen Abend ❤️( Falls wir uns nicht mehr lesen sollten ) 😘 • • #me  #baby  #neuanfang  #instagram  #selbstgemacht  #fitnessfood  #fitnessmodel  #kochen  #abgerechnetwirdamstrand  #fitnessmotivation  #plussize  #fitfam  #diabetestype2  #mamablogger  #influencer  #baby  #fitness  #diät  #rezepte  #lecker  #ernährung  #eatclean  #abnehmen  #transformation  #lifestyle  #essen  #julibaby  #fitmitbaby  #sport  #fitnessbody 
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BOOP BOOP REMSCHEID 😍
Boop Boop liebt frische! 🍇🍌🍈🍉🍊🍍🍎🍐🍑🍏🍒🍓🥝🥑
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Meine Lieben, seht euch das an. Manchmal schaut das leckerste Essen gar nicht so appetitlich aus 🙅 diese Burgen waren in der vorletzten Degustabox und ich hatte jetzt nie die Zeit sie zu zubereiten, obwohl es so schnell geht 😊 Packungsinhalt mit 250 ml heißem Wasser aufgießen, umrühren, quellen lassen und rausbraten - feeeeertiiiig 🤗 mit einem Salat und Sour  Creme einfach total lecker 😍
Meine Lieben, seht euch das an. Manchmal schaut das leckerste Essen gar nicht so appetitlich aus 🙅 diese Burgen waren in der vorletzten Degustabox und ich hatte jetzt nie die Zeit sie zu zubereiten, obwohl es so schnell geht 😊 Packungsinhalt mit 250 ml heißem Wasser aufgießen, umrühren, quellen lassen und rausbraten - feeeeertiiiig 🤗 mit einem Salat und Sour Creme einfach total lecker 😍
So die ersten 4 Tage sind so gut wie vorbei. Fazit bisher -2,4kg. Ich fühl mich bisher sehr gut, musste aber leider meinen Sportplan etwas ändern da ich mir den Fuß verletzt habe. Ich hoffe das das nächste Woche wieder geht und mach die restliche Woche etwas Langsam. #me #girl #abnehmen #abnehmen2017 #wightloss #workout #wochenplan #fit #fitness #fitspo #motivation #nichtaufgeben #workout #fitnissstudio
Halli Hallo alle zusammen ✌🏼 Gestern hab ich euch ja in meiner Instastory mitgenommen wie ich mein Gemüse Hackfleisch Auflauf mache & fand es so toll wie viele das von euch sehen wollten 🙈 
Vielen lieben Dank dafür ❤️
Leider konnte ich gestern nicht mehr so genau filmen, da meine kleine Maus wach wurde & ich somit natürlich alles schnell machen musste 😅 #sorry 
Hier das Rezept : 
2 mittelgroße Süßkartoffeln 
2 große Zucchinis
1 Zwiebel 
1 Knoblauchzehe 
500 gramm gemischtes Hackfleisch 
1 Dose stückige Tomaten 
2 Esslöffel Tomatenmark
250 gramm geriebener Gouda 
Öl
2 Esslöffel italienische Kräuter 
Salz, Pfeffer 
Béchamel Soße: 
1 Esslöffel Mehl 
1 Esslöffel Butter 
250-300 ml Milch - Süßkartoffel schälen und in Scheiben schneiden ... Zucchinis auch in Scheiben schneiden - Süsskartoffel 5 Minuten in kochendes Wasser kochen, hab noch 1 Teelöffel Salz hinzugefügt (die süsskartoffeln sollen nicht matschig werden)
- Zucchinis in einer Pfanne mit bisschen Öl goldbraun anbraten auf jeder Seite (hab noch ein Zewa aufn Teller getan damit das Öl bisschen abtropfen kann) - Dann die gleiche Pfanne nehmen bisschen Öl dazu geben wenn notwendig, dann Zwiebel & Knoblauch anbraten bis sie glasig sind
- Danach das Hackfleisch dazu geben bis es durch ist
- Die Dose mit den stückigen Tomaten & den 2 Esslöffel Tomatenmark kommen auch dazu, dann nur noch würzen mit Salz, Pfeffer & 2 esslöffel italienische Kräuter - Auflaufform nehmen, eine Reihe Süßkartoffel auslegen, dann eine Reihe von den Zucchinis (jeweils die Hälfte vom Gemüse nehmen)
- Hackfleisch Soße drüber geben, danach die Béchamel Soße darüber & wieder eine Reihe von den Süßkartoffeln und Zucchinis - Darüber kommt der Käse und jetzt kann das ganze auch schon in den Backofen bei 200 grad für 20 Minuten (hab gestern 10 Minuten geschrieben in der Story, aber mein Backofen hat doch länger gebraucht) guckt am besten selber nach 😊 Viel Spaß beim nachmachen ❤️ —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�- #essen #rezept #food #healthy #healthyfood #mittagessen #abnehmen #gesund #gesundessen #foodporn #foodinspiration #foodlover #abendessen #moussaka #inspiration #momlife #cooking #auflauf #fitmom #gesundabnehmen #gutenabend
Halli Hallo alle zusammen ✌🏼 Gestern hab ich euch ja in meiner Instastory mitgenommen wie ich mein Gemüse Hackfleisch Auflauf mache & fand es so toll wie viele das von euch sehen wollten 🙈 Vielen lieben Dank dafür ❤️ Leider konnte ich gestern nicht mehr so genau filmen, da meine kleine Maus wach wurde & ich somit natürlich alles schnell machen musste 😅 #sorry  Hier das Rezept : 2 mittelgroße Süßkartoffeln 2 große Zucchinis 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 500 gramm gemischtes Hackfleisch 1 Dose stückige Tomaten 2 Esslöffel Tomatenmark 250 gramm geriebener Gouda Öl 2 Esslöffel italienische Kräuter Salz, Pfeffer Béchamel Soße: 1 Esslöffel Mehl 1 Esslöffel Butter 250-300 ml Milch - Süßkartoffel schälen und in Scheiben schneiden ... Zucchinis auch in Scheiben schneiden - Süsskartoffel 5 Minuten in kochendes Wasser kochen, hab noch 1 Teelöffel Salz hinzugefügt (die süsskartoffeln sollen nicht matschig werden) - Zucchinis in einer Pfanne mit bisschen Öl goldbraun anbraten auf jeder Seite (hab noch ein Zewa aufn Teller getan damit das Öl bisschen abtropfen kann) - Dann die gleiche Pfanne nehmen bisschen Öl dazu geben wenn notwendig, dann Zwiebel & Knoblauch anbraten bis sie glasig sind - Danach das Hackfleisch dazu geben bis es durch ist - Die Dose mit den stückigen Tomaten & den 2 Esslöffel Tomatenmark kommen auch dazu, dann nur noch würzen mit Salz, Pfeffer & 2 esslöffel italienische Kräuter - Auflaufform nehmen, eine Reihe Süßkartoffel auslegen, dann eine Reihe von den Zucchinis (jeweils die Hälfte vom Gemüse nehmen) - Hackfleisch Soße drüber geben, danach die Béchamel Soße darüber & wieder eine Reihe von den Süßkartoffeln und Zucchinis - Darüber kommt der Käse und jetzt kann das ganze auch schon in den Backofen bei 200 grad für 20 Minuten (hab gestern 10 Minuten geschrieben in der Story, aber mein Backofen hat doch länger gebraucht) guckt am besten selber nach 😊 Viel Spaß beim nachmachen ❤️ —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�- #essen  #rezept  #food  #healthy  #healthyfood  #mittagessen  #abnehmen  #gesund  #gesundessen  #foodporn  #foodinspiration  #foodlover  #abendessen  #moussaka  #inspiration  #momlife  #cooking  #auflauf  #fitmom  #gesundabnehmen  #gutenabend 
Day 22: moving to Nusa Penida🙆

Hallo ihr Lieben💕

Leute...ich hab Muskelkater von der Vulkantour gestern🙈🙈🙈 zum Glück musst ich nicht viel Laufen😁 Wir sind heut nämlich weiter gezogen, mit der Fähre auf die Insel Nusa Penida und wisst ihr was?😅 es gibt pro Tag wohl nur eine Fähre, zumindest an dem Hafen wo wir waren, aber keiner weiß vorher wann sie fährt😂😂 sie fährt halt irgendwann, wenn sie da ist😂
Wir waren gegen kurz vor 10 da, dann wurde uns gesagt sie legt um 11 ab, dann hieß es 12 usw. bis sie endlich gegen 2 abfuhr.  Wir sind fast wahnsinnig geworden🙈 Asien like😅
Auf Nusa Penida sind wir dann aber nur noch in den Pool gehüpft, haben wieder nette Leute kennen gelernt und waren mit denen abends noch was essen🙆
Morgen früh geht es dann zu den Steilküsten😍

Habt einen schönen Abend💕
📷 by @fittiflex ❤
Day 22: moving to Nusa Penida🙆 Hallo ihr Lieben💕 Leute...ich hab Muskelkater von der Vulkantour gestern🙈🙈🙈 zum Glück musst ich nicht viel Laufen😁 Wir sind heut nämlich weiter gezogen, mit der Fähre auf die Insel Nusa Penida und wisst ihr was?😅 es gibt pro Tag wohl nur eine Fähre, zumindest an dem Hafen wo wir waren, aber keiner weiß vorher wann sie fährt😂😂 sie fährt halt irgendwann, wenn sie da ist😂 Wir waren gegen kurz vor 10 da, dann wurde uns gesagt sie legt um 11 ab, dann hieß es 12 usw. bis sie endlich gegen 2 abfuhr. Wir sind fast wahnsinnig geworden🙈 Asien like😅 Auf Nusa Penida sind wir dann aber nur noch in den Pool gehüpft, haben wieder nette Leute kennen gelernt und waren mit denen abends noch was essen🙆 Morgen früh geht es dann zu den Steilküsten😍 Habt einen schönen Abend💕 📷 by @fittiflex ❤
✌🏼 Hey Ho ✌🏼😂 Nun zu meiner Mahlzeit 🤤
Salat 
Köfte (Frikadelle)
Überbackene Aubergine ( das Innenleben ist aus Quark, Aubergine, Schnittlauch, Parmesan und Gewürzen)

Jaaaa das war lecker 🤗🤤
Morgen ist schon Freitag, ich weiß mancher freut sich darüber 😂
Morgen geht es nochmal zum Sport und Samstag ist wiegetag und die Party von meinem Neffen 💕🎉 Ich werde wie immer berichten 😂👍✌🏼
Euch aber erstmal ein wunderhübschen Donnerstagabend... bis morgen 💕 👻🤖👻🤖👻🤖👻🤖👻🤖💀🤖💀🎃 #abendessen #abnehmen #abnehmen2017 #essen #food #foodporn #foodblogger #healthyfood #healthy #heslthylifestyle #eatclean #weightlossjourney #weight #weightloss #transformation #50kgweg #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #gymfood #powerfood
✌🏼 Hey Ho ✌🏼😂 Nun zu meiner Mahlzeit 🤤 Salat Köfte (Frikadelle) Überbackene Aubergine ( das Innenleben ist aus Quark, Aubergine, Schnittlauch, Parmesan und Gewürzen) Jaaaa das war lecker 🤗🤤 Morgen ist schon Freitag, ich weiß mancher freut sich darüber 😂 Morgen geht es nochmal zum Sport und Samstag ist wiegetag und die Party von meinem Neffen 💕🎉 Ich werde wie immer berichten 😂👍✌🏼 Euch aber erstmal ein wunderhübschen Donnerstagabend... bis morgen 💕 👻🤖👻🤖👻🤖👻🤖👻🤖💀🤖💀🎃 #abendessen  #abnehmen  #abnehmen2017  #essen  #food  #foodporn  #foodblogger  #healthyfood  #healthy  #heslthylifestyle  #eatclean  #weightlossjourney  #weight  #weightloss  #transformation  #50kgweg  #fitness  #fitnessfood  #fitnessmotivation  #gymfood  #powerfood