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Predators Prey - X Core  Nutrition
🐃 Desenvolvida 100% com carne bovina.
Predators Prey e também uma.proteina de rápida digestão,uma vez que contém um complexo enzimático próprio, DigeZyme. ⚠Esse complexo é uma mistura de enzimas digestivas,com a amiliase,protease, Célulase, Lactase e lipase, que ajudam a quebrar a proteína durante o processo de digestão,assegurando a sua melhor absorção♻
PREDATORS PREY: Fornece 33g de proteina da mais alta qualidade por dose.
⚠Ideal para aumento da massa muscular magra r manutenção dela.
⚠Hidroisolada 🐃33g  de proteína por dose
🐃AKG de Glutamina
🐃BCAA's
🐃Creatina
🐃Arginina AKG
🐃Vitc C

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Whey 4HD de 907g da Black Skull USA é formulado com whey protein concentrado e whey protein isolado microfiltrado com exclusiva tecnologia chamada SpiroFuse Reverse Osmosis Filtration.
Whey 4HD é ideal para que busca crescimento e definição dos músculos da melhor maneira possível.
Whey 4HD fornece 21g de proteínas por porção e 4,1g de BCAA. Auxiliando na construção, definição e recuperação muscular.
Tenha resultados nunca conquistados antes com o suplementos importado dos EUA da Black Skull
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O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular. São inúmeros os benefícios do alongamento desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área. Confira algumas vantagens!
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A vida são ciclos e eu escolhi aceitar e viver cada um deles da forma mais plena (💁🏾‍♀️ Diva) possível. Sem medo de recomeços e sendo fiel ao que eu acredito. Apostando nos meus sonhos e focando em ser feliz é verdadeira. Essa é minha receita do dia! Recomendo a todas!!!! Para a @romezencio tbm e com muito carinho, de alguém que tá na mesma vibe! 😘
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¡En la #academia #pequeñopoliglota no paramos de innovar! Estamos orgullosos de anunciar que iniciamos una actividad donde los niños entre 6 y 12 años podrán expresar su creatividad y talento en #ingles. ¡Buscamos a pequeños #actores y directores de #cine para crear #cortometrajes en inglés y pasarlo bien cada #viernes!
¡En la #academia  #pequeñopoliglota  no paramos de innovar! Estamos orgullosos de anunciar que iniciamos una actividad donde los niños entre 6 y 12 años podrán expresar su creatividad y talento en #ingles . ¡Buscamos a pequeños #actores  y directores de #cine  para crear #cortometrajes  en inglés y pasarlo bien cada #viernes !
Equipe de personal no "KALE TRAINING DAY"!!!! Obrigado pela presença de todos!! Se preparem que vai ter mais... 💥🏋️‍♂️!!! #kaleespacosaude #trainingday
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A clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína de origem animal que possui um ótimo aminograma e um alto valor biológico. Dentro do estômago a albumina é quebrada em várias partículas de aminoácidos,Aplicativo Save Whey que ficam a disposição para reconstruir ou construir qualquer célula do corpo.

Esse processo de restauração muscular é o que causa o maior efeito prático para os praticantes de musculação.

Uma opção interessante é que a mesma seja consumida antes de dormir para ajudar o corpo em seu processo anabólico e anti-catabólico, ou seja, evitar a perda e massa muscular e ao mesmo tempo promover o crescimento do tecido muscular.

Muitos atletas fazem a combinação de 1 gema com 4 ou 5 claras, formando uma refeição com pouca gordura e rica em proteína.

O omelete hiper proteico dessa receita possui muita proteína e pouco carboidrato. Essa é uma receita muito utilizada por praticantes de exercícios físicos e profissionais da área, por ser simples e rápida de se fazer!

RECEITA

INGREDIENTES
1 ovo inteiro + 05 claras;
1 colher (sopa) de leite desnatado;
1 tomate picado;
1 colher (sopa) de cebola;
1 fatia de queijo branco (100g);
Óleo de Coco;
Sal e pimenta e salsa a gosto.
MODO DE PREPARO
Unte a frigideira;
Bata 1 clara em neve e reserve;
Bata 4 claras mais o ovo com a gema, adicione o leite, tomate, sal, pimenta, cebola, salsa e o queijo;
Misture a clara em neve com a segunda mistura;
Espalhe o Óleo de Coco na frigideira e leve ao fogo para esquentar;
Quando quente despeje a mistura e frite ao seu gosto.

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Rua XII,173 - Quintino Cunha 
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Os dias são batalhas em que a vitória vai depender do seu foco, da sua força e da sua fé. 😉
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-➡️Transforma gordura corporal em energia.-
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A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante o agachamento é importante para diminuir as forças compressivas no joelho, bem como a tensão no ligamento cruzado anterior. Além disso, um desequilíbrio de força entre anteriores e posteriores de coxa é um importante fator de risco para lesões no joelho. Portanto não devemos descuidar dos músculos da parte posterior da coxa. E isso é especialmente verdade para as mulheres!! Em um estudo publicado no International Journal of Sports Physiology and Performance, William Ebben avaliou a ativação dos músculos posteriores da coxa durante diversos exercícios em homens e mulheres. E, nesse estudo, foi verificado que as mulheres têm maior dificuldade de ativar os posteriores em relação aos homens. De acordo com as análises, a relação de ativação posterior:anterior delas equivale de 35,9 a 76% dos valores dos homens!! O que gera maior tensão no joelho e também um possível desequilíbrio na cadeia muscular.

Portanto, mulheres, deve-se ter muito cuidado no desequilíbrio dos treinos. Aqui eu chamaria a atenção para aquelas divisões malucas, nas quais se (acha que) treina anterior e posterior de coxa em dias separados. Normalmente vejo a realização de leg press, afundo, agachamento, etc. no dia de posteriores! No entanto, todos esses exercícios envolvem compressão patelofemoral e recrutam mais a musculatura anterior que a posterior, independente de onde ou como estejam seus pés!! O resultado é excesso de sobrecarga anterior, descanso irregular da musculatura e trabalho desequilibrado da musculatura da coxa. Some isso à outros fatores e começamos a entender as causas da maior incidência de dores patelares e lesões de ligamento cruzado anterior nas mulheres.

Portanto, a dica simples é: colocou um exércicio que envolveu extensão, coloque um que seja direcionado para os posteriores, por exemplo, fez leg, faça stiff; fez agachamento, faça flexora."👌🏽
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A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante o agachamento é importante para diminuir as forças compressivas no joelho, bem como a tensão no ligamento cruzado anterior. Além disso, um desequilíbrio de força entre anteriores e posteriores de coxa é um importante fator de risco para lesões no joelho. Portanto não devemos descuidar dos músculos da parte posterior da coxa. E isso é especialmente verdade para as mulheres!! Em um estudo publicado no International Journal of Sports Physiology and Performance, William Ebben avaliou a ativação dos músculos posteriores da coxa durante diversos exercícios em homens e mulheres. E, nesse estudo, foi verificado que as mulheres têm maior dificuldade de ativar os posteriores em relação aos homens. De acordo com as análises, a relação de ativação posterior:anterior delas equivale de 35,9 a 76% dos valores dos homens!! O que gera maior tensão no joelho e também um possível desequilíbrio na cadeia muscular. Portanto, mulheres, deve-se ter muito cuidado no desequilíbrio dos treinos. Aqui eu chamaria a atenção para aquelas divisões malucas, nas quais se (acha que) treina anterior e posterior de coxa em dias separados. Normalmente vejo a realização de leg press, afundo, agachamento, etc. no dia de posteriores! No entanto, todos esses exercícios envolvem compressão patelofemoral e recrutam mais a musculatura anterior que a posterior, independente de onde ou como estejam seus pés!! O resultado é excesso de sobrecarga anterior, descanso irregular da musculatura e trabalho desequilibrado da musculatura da coxa. Some isso à outros fatores e começamos a entender as causas da maior incidência de dores patelares e lesões de ligamento cruzado anterior nas mulheres. Portanto, a dica simples é: colocou um exércicio que envolveu extensão, coloque um que seja direcionado para os posteriores, por exemplo, fez leg, faça stiff; fez agachamento, faça flexora."👌🏽 #personalhudsonalves  #treino  #musculação  #dieta  #emagrecimento  #qualidadedevida  #saúde  #bemestar  #exercise  #academia  #fitness  #motivation  #bomdia  ...
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Pizza com massa de couve-flor. Ela é super leve e tem gosto neutro, então cai bem com vários recheios!

Fonte da receita: Herbi Voraz (www.herbi-voraz.com)

Ingredientes:
- 2 xícaras de couve-flor ralada;
- 1 xícara de farelo de aveia;
- 1 ovo;
- Orégano e sal a gosto.

Modo de preparo:
1) Cozinhe a couve-flor ralada por aproximadamente 5 minutos. Espere esfriar.

2) Com a ajuda de uma colher (ou com a mão) misture todos os ingredientes até obter uma massa consistente. Pré-aqueça o forno a 180°. 3) Unte uma assadeira com um pouco de azeite de oliva e vá abrindo a massa com as mãos.

4) Não recomendo utilizar o rolo para pizza porque a massa pode grudar. Leve ao forno e deixe assar por aproximadamente 50 minutos, mas vá checando sempre para não queimar as bordas!

5) Retire do forno e espere esfriar antes de tentar retirá-la da assadeira. Com a ajuda de uma espátula, vá desgrudando a massa do fundo aos poucos para não quebrar. Recheie com o que preferir e leve ao forno para assar novamente.

6) Sirva de preferência ainda quente.

Rendimento: 2 pizzas médias.
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Bom dia!  Olha essa dica do @doutorivantogni ⛱🌊🌞🌡👆
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Bom dia! Olha essa dica do @doutorivantogni ⛱🌊🌞🌡👆 . . . . . .
Vitamina verde 
Ingredientes:
1 copo (150ml) de Água;
2 colheres (sopa) de abacate;
1 banana-prata;
½ unidade de kiwi picado;
1 scoop de Glutamax. 
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

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Vitamina verde  Ingredientes: 1 copo (150ml) de Água; 2 colheres (sopa) de abacate; 1 banana-prata; ½ unidade de kiwi picado; 1 scoop de Glutamax. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. #drshapecuiaba  #vivanamedida  #suplementoscuiaba  #vitafor  #academia  #bodybuilder  #bodybuilding  #corrida  #determinação  #dieta  #fit  #fitness  #foco  #foconadieta  #força  #gym  #hipertrofia  #instafit  #instafitness  #lifestyle  #motivação  #nutrição  #saúde  #suplementos  #training  #treino  #vidasaudavel  #workout 
''Que os sorrisos nunca acabem, que o brilho nunca saia de nossos olhos e a vontade de viver sempre juntos permaneça... Vencendo todas as nossas batalhas, UNIDOS e FELIZES como sempre fazemos... Acreditamos no amor VERDADEIRO... e em nossa capacidade de amar os mesmos propósitos"
''Que os sorrisos nunca acabem, que o brilho nunca saia de nossos olhos e a vontade de viver sempre juntos permaneça... Vencendo todas as nossas batalhas, UNIDOS e FELIZES como sempre fazemos... Acreditamos no amor VERDADEIRO... e em nossa capacidade de amar os mesmos propósitos"
Sábado de degustação #lifefitgym ...uma cordealidade da caprichosa @anacristinealves ...todos os alimentos saudáveis e de excelente qualidade!! #alimentacaosaudavel #dieta #lowcarb #doces #docesfit #fit #fitness #gym #lifefit #body #bodybuilding #bodybuilder #musculação #academia #esmagaquecresce
Cocina Venezolana.
Clase de Aves.
Brigada 15.
Viernes por la noche.
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Prof. Thaina de Pilates no treino de membros superiores. Tão importante quanto treinar membros inferiores! @thainaloreny
We ❤ Pilates 
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Tentando me lembrar pra onde estava olhando tão concentrada 🤔
Bom sábado à todos!
Lembrem-se que vocês podem ser o que quiserem, basta acreditarem em VOCÊS MESMOS✨
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Tentando me lembrar pra onde estava olhando tão concentrada 🤔 Bom sábado à todos! Lembrem-se que vocês podem ser o que quiserem, basta acreditarem em VOCÊS MESMOS✨ . #health  #fitness  #fit  #TagsForLikes  #academia  #bonecadeferro  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #training  #healthy  #instahealth  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #fitness  #exercise  #legday  #musculacao  #treino  #treinofeminino  #mulheresquetreinam  #30tododia 
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🌤 SÁBADO 🌤
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💫  Quando trabalhar for uma obrigação, ter resultados será uma dificuldade....... 💫
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🤸  Se você quer chegar onde a maioria não chega, precisa estar disposto a fazer o que a maioria não faz !!!!!!! 🤸
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😉 " Tudo o que você for fazer bem feito será difícil, se for fácil, desconfie " (Silvio Santos) 😉 #brunopachecodosreispersonal #personaltrainer #hometraining #analiafranco #tatuape #mooca #treinamentofuncional #fitness #fitnesslifestyle #fitmom #academia #musculacao #musculacaofeminina #treinamentofuncional #functionaltraining #foconotreino #training #homefitness #functionalfitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #fatburn #treinoemcasa #saude #condicionamentofisico #bemestar #boratreinar #saude #condicionamentofisico #wellness #fit
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Fim de treino !
Concluído na garra e na vontade.

Buscando patrocínio e apoio para conseguir ampliar e criar um alicerce sustentável sob minha carreira no esporte como atleta e como modelo fitness.
Sozinho tá difícil. 
A vida é muito dura quando se está sozinho. 
Looking for sponsor to conclude my objectives in fitness sports .
The life is so hard when you alone.

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Desde sábado passado estamos no módulo de Nutrição Esportiva na pós-graduação na USP. 
Buscando mais um conhecimento para poder auxiliar aos meus alunos de personal a alcançar os seus objetivos. 
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Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. 😉💪 #VemSerGigante #foco #bomdia #sábado #disposição #motivação #vemcomigo #rn #natal #parnamirim #fitness #model #atleta #nordeste #academia #gym #determinação #lute #vença #dica
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Pau na máquina 👊👊 aquele funcional  de boxe de responsa pro meu aluno👊👊💪👏 💪💪💪 👊 Sem treino, sem ganho! Sem ganho, sem glória!  NO excuses! No train no gain! No pain no gain! Go hard or go home! 💪👊 💪 💪💪👊👊#funcional #lifefitness #personalfight 💪👊 #personaltrainer #personalboxe #personalfighter #boxe #pretorian #workout 💪 👊 #musculaçao #treinohard #fitness #academia #gym #foco 💪 #suplementaçao #nutricion  #lifestyles 👊 #shape  #gains 💪 #motivation #nopainnogain #notrainnogain #vidasaudavel #bodybuilder #bodybuilding #fikagrandeporra  #training #sabinforfitness #teamfjm
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Melhore o seu processo e sua empresa irá alcançar níveis surpreendentes. 
Bom dia parceiros.
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