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Nie zawsze było prosto :p Wiele razy musiałem odłożyć sztangę za siebie, ale to upór pozwala nam być lepszymi. Trzeba walczyć.... Walczyć o marzenia, walczyć o sukces i o swoje racje... Cały czas dążę do lepszego wyniku. Na dzień dzisiejszy jest to praktycznie dwukrotność masy ciała 122,5kg. Kolejno na filmikach 90kg,100kg,110kg i 122,5kg #motivation #motywacja #bodbuilder #bodybuilding #powerbuilding #powerlifting #powerliftingmotivation #squats #polishboy #poland @hanszimmer @sarna.powerlifter
Nie zawsze było prosto :p Wiele razy musiałem odłożyć sztangę za siebie, ale to upór pozwala nam być lepszymi. Trzeba walczyć.... Walczyć o marzenia, walczyć o sukces i o swoje racje... Cały czas dążę do lepszego wyniku. Na dzień dzisiejszy jest to praktycznie dwukrotność masy ciała 122,5kg. Kolejno na filmikach 90kg,100kg,110kg i 122,5kg #motivation  #motywacja  #bodbuilder  #bodybuilding  #powerbuilding  #powerlifting  #powerliftingmotivation  #squats  #polishboy  #poland  @hanszimmer @sarna.powerlifter
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38 anos chegando e noix tá como, por que o problema não ter e sim manter ne...🏋💀🙏
Eu acredito em mim 🏋
💪💀💪💀💪💀💪💀💪💀
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Tem vídeo novo no canal "Corpo em Construção", corram lá pra assistir e quem ainda não for inscrito se inscreve que começarei postar vídeos diários ! 💪🎥 Link do canal na bio ⬆⬆⬆⬆⬆ #bodybuildingfood #bodbuilder #bodybuilding #bodbuildermotivation #bodybuilderlifestyle #bodbuilderlife #fitnesslifestlye #fitness #instagramfitness #fitnessmotivation #gym #muscle #corpoemconstruçao #musculacao #youtube #lifestyle #godvibes #motivaçao #motivation #godsgym #menspysique
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@jamie.cole1 doing his morning squats on a Sunday 🙌🏻🙏🏼 at severnside we have a group of guys that squat every Sunday all mixed abilities and strengths. It's a great atmosphere for everyone involved, Leave your ego at the door it's about being the best you and nothing else👌🏻 #squats#squatclub#sundaygains#gym#gymlife#gymlifestyle#legday#legworkout#bodybuilding#bodbuilder#nabba#ukfff#pca#quadsfordays#quads
Hoje a braceta pego preco, valeu mais um dia de treino @vanderlley1 @leandrokrainski 💪💀💪💀💪💀💪💀☣☣☣☣☣🏋🏋🏋🏋🏋👊👊👊
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Hoje teve perna sim, 1.000 lbs até a falha 💪💀💪💀💪💀💪💀💪💀💪💀💪💀💪💀💪💀💪valeu a força @leandrokrainski 
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#motivationmonday back when I was prepping for the Phoenix Europa. It's gonna be a while before I step on stage again there's a lot of things I need to improve on but in this sport it's definitely a marathon not a sprint so I know I need to take the time and improve
#motivationmonday  back when I was prepping for the Phoenix Europa. It's gonna be a while before I step on stage again there's a lot of things I need to improve on but in this sport it's definitely a marathon not a sprint so I know I need to take the time and improve
Didn't get the memo about matching but me and my mate in the background killed it😂#girlswholift #gym #bodybuilding #bodbuilder #gains #fitfam #personaltrainer #chasinggains
Back day, finished with biceps. If you have big lats, you can look skinny even when you’re fat 👌👍 #backday #jednorth #lats #latspread #biceps #bodybuilding #bodbuilder #frontdoublebicep #classicphysique #physique #npc #ifbb #classic #aesthetic #saturday #flex #weekend #pizza #gains #fat #fatboy #military #army #doc #thicc #big
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Apesar de já estar 3 meses sem nenhum tipo de Aes e sem suplementação, só na base de treinos insanos e pão com ovo até que não está tão horrível... Se você tem um objetivo corra atrás,não deixe sua condição financeira de atrapalhar, lute com as ferramentas que você tem, que no futuro eu te garanto que você vai ser recompensado! 
#bodbuildermotivation #bodbuildingmuscle #bodybuilderlifestyle #bodbuilding #bodbuilder #bodybuildingfood #bodybuildinglife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitness #fitnessmuscle #gym #godvibes #godgym #lifestyle #youtuber #corpoemconstrução #muscle #motivacao #motivation #13memo #tovivendo
Apesar de já estar 3 meses sem nenhum tipo de Aes e sem suplementação, só na base de treinos insanos e pão com ovo até que não está tão horrível... Se você tem um objetivo corra atrás,não deixe sua condição financeira de atrapalhar, lute com as ferramentas que você tem, que no futuro eu te garanto que você vai ser recompensado! #bodbuildermotivation  #bodbuildingmuscle  #bodybuilderlifestyle  #bodbuilding  #bodbuilder  #bodybuildingfood  #bodybuildinglife  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessmuscle  #gym  #godvibes  #godgym  #lifestyle  #youtuber  #corpoemconstrução  #muscle  #motivacao  #motivation  #13memo  #tovivendo 
Earlier today I enjoyed a good chest, tricep and calve #workout . #lifting is a huge anxiety relief for me , it just seems to take everything away making me feel great .  I often see people pushing themselves to do things that they don't want to do but are trying to get in shape or achieve a goal. What I would suggest is find something active that you really like to do and do it . That's one of the best ways that I find works for me in achieving my goals . #fortheanimals #eatwhatelephantseat #vegan #veganbodybuilding #bodbuilder #plantbased #plantbasedlifters #noexcuses #plantsofinstagram #nomeatnoproblem #trainhard #plantpowered #fitness #fitfam #anxietyrelief
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Como diz o sábio @fefrancooficial (trapezeira buscando) 😂👌
-Treino de hoje (Costas, bíceps, trapézio e deltóide posterior)  #bodbuilder #bodybuildingfood #bodbuildingmuscle #bodbuilding #fitness #13memo #corpoemconstruçao #youtube #godvibes #lifestyle #gym #motivaçao #motiva #13memo #bodbuildermotivation #fitnesslifestlye #fitnessmotivation
Hoje teve perna sim 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋valeu a força @leandrokrainski 
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Ahhh esse quadríceps vai ter que sair de um jeito ou de outro... O azar de ser muito alto (eu tenho 1,87) é que é foda de hipertrofia a perna (mas não é impossível poha) vamos indo trabalhando nesse quadríceps que uma hora ele sai 🙏
Esse foi o primeiro exercício do leg day de hoje ➡ cadeira extensora 5 séries, aumentando a carga a cada série 
#bodbuildermotivation #bodybuildingfood #bodbuildingmuscle #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #lifestylephotographer #lifestyle #13memo #godvibes #gym #corpoemconstrução #bodbuilder #bodybuildingfood #fitness
Ahhh esse quadríceps vai ter que sair de um jeito ou de outro... O azar de ser muito alto (eu tenho 1,87) é que é foda de hipertrofia a perna (mas não é impossível poha) vamos indo trabalhando nesse quadríceps que uma hora ele sai 🙏 Esse foi o primeiro exercício do leg day de hoje ➡ cadeira extensora 5 séries, aumentando a carga a cada série #bodbuildermotivation  #bodybuildingfood  #bodbuildingmuscle  #fitnesslifestyle  #fitness  #fitnessmotivation  #lifestylephotographer  #lifestyle  #13memo  #godvibes  #gym  #corpoemconstrução  #bodbuilder  #bodybuildingfood  #fitness 
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America fuck ya!!! Can't wait to go back in a couple months. Getting sick of the weather here in the UK.

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Quem disse que dançar nao queima gordura
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Time of year where training slacks off and dieting is 100x harder, it's all about Christmas films, lunch dates and loads of food. It's difficult mentally seeing myself change from being stage lean all year to a soft less defined look but I just love food to much 🎄🍰🥂 #motivationmonday#feelingfestive#balance
Time of year where training slacks off and dieting is 100x harder, it's all about Christmas films, lunch dates and loads of food. It's difficult mentally seeing myself change from being stage lean all year to a soft less defined look but I just love food to much 🎄🍰🥂 #motivationmonday #feelingfestive #balance 
Em julho desse ano tive a felicidade de encontrar e trocar uma ideia com esse fora de série na @academiaxploud_oficial @brunomoraes_oficial  Em breve vídeo no canal : link na bio ☝ 
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Hoje dorsal pego preço 🏋🏋🏋🏋💪💪💪💀💀💀
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