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🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️Regras básicas de execução de um agachamento seguro e eficaz. (Vídeo: @personafit.oficial)
🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️Regras básicas de execução de um agachamento seguro e eficaz. (Vídeo: @personafit.oficial)
(Há outros vídeos seguindo, já que o Instagram não pernite mais que um minuto) Vamos falar sobre Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) x Aeróbico tradicional. #mundobt #bodytech #academiaformula #formulaacademia #hiit #highIntensityIntervalTraining #personaltraining #personaltrainer
PARTE 02 - High Intensity Interval Training3 X aeróbico tradicional.
(Há mais de um vídeo, passe à direita para os seguintes). #mundobt #bodytech #academiaformula #formulaacademia #hiit #highIntensityIntervalTraining #personaltraining #personaltrainer
❤️🐕🐈❤️ Você sabia que muitos animais de estimação se desesperam ao ouvir o barulho dos fogos de artifícios? Se desesperam a ponto de fugirem de casa e muitos chegam a morrer (literalmente) de tanto medo! 😢😢😢 NÃO SOLTE FOGOS NESTE FIM DE ANO!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
❤️🐕🐈❤️ Você sabia que muitos animais de estimação se desesperam ao ouvir o barulho dos fogos de artifícios? Se desesperam a ponto de fugirem de casa e muitos chegam a morrer (literalmente) de tanto medo! 😢😢😢 NÃO SOLTE FOGOS NESTE FIM DE ANO!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Se você faz o que é fácil, a vida será difícil. Se você faz o que é difícil, a vida será fácil! 😉😉😉😉
#mudecomaldirpe 
#aldir_pemuaythai #vidasaudavel #muaythaidelas #muaythailife #boxinggloves #glory #gym #muaythaiparamulheres #treinoduro #saude #cardio #boxethai #bodytech #mundobt #k1 
#kickboxing #mixedmartialarts #fitness #boxing  #fighting #motivation #sucesso #deus  #mundobt #Treine #qualidadedevida #Recife #funcional #saude
Se você faz o que é fácil, a vida será difícil. Se você faz o que é difícil, a vida será fácil! 😉😉😉😉 #mudecomaldirpe  #aldir_pemuaythai  #vidasaudavel  #muaythaidelas  #muaythailife  #boxinggloves  #glory  #gym  #muaythaiparamulheres  #treinoduro  #saude  #cardio  #boxethai  #bodytech  #mundobt  #k1  #kickboxing  #mixedmartialarts  #fitness  #boxing  #fighting  #motivation  #sucesso  #deus  #mundobt  #Treine  #qualidadedevida  #Recife  #funcional  #saude 
🏋🏽AGACHAMENTO: DESCER ATÉ BEM EMBAIXO OU SÓ ATÉ 90 GRAUS? --- Se você quer saber um pouco mais sobre esse assunto, leia o artigo científico a seguir:
⠀
🔎 Bloomquist et al. Effect of range of motion in heavy load squatting on muscle and tendon adaptations. Eur J Appl Physiol, 2013.
⠀ ⠀
_____________________________________________
BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊
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🏋🏽AGACHAMENTO: DESCER ATÉ BEM EMBAIXO OU SÓ ATÉ 90 GRAUS? --- Se você quer saber um pouco mais sobre esse assunto, leia o artigo científico a seguir: ⠀ 🔎 Bloomquist et al. Effect of range of motion in heavy load squatting on muscle and tendon adaptations. Eur J Appl Physiol, 2013. ⠀ ⠀ _____________________________________________ BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊 _____________________________________________
In the process of doing a large repair on a cab corner of a 2016 F150.  We definitely debated on replacing it but the bad part about that is to replace it per Ford’s recommendations, it would also require replacing the roof.  I decided to give repair a shot and see how it goes.  So far so good!  It is coming out much better then I expected! Wish me luck! *
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#autobody #autocollision #bodyman #bodytech #autobodytech #bodyshop #autobodyshop #bodywork #autobodywork #bodyshoplife #autorepair #bluecollar #votech #tradeschool #aluminumrepair #collisionrepair #f150 #fordf150 #fseries #fordtruck #fordtrucks #f150platinum #f150ecoboost #f150lariat #f150limited #f150nation #bondo #collisionrepairs #fordf150raptor #f150fx4
In the process of doing a large repair on a cab corner of a 2016 F150. We definitely debated on replacing it but the bad part about that is to replace it per Ford’s recommendations, it would also require replacing the roof. I decided to give repair a shot and see how it goes. So far so good! It is coming out much better then I expected! Wish me luck! * * * * * * #autobody  #autocollision  #bodyman  #bodytech  #autobodytech  #bodyshop  #autobodyshop  #bodywork  #autobodywork  #bodyshoplife  #autorepair  #bluecollar  #votech  #tradeschool  #aluminumrepair  #collisionrepair  #f150  #fordf150  #fseries  #fordtruck  #fordtrucks  #f150platinum  #f150ecoboost  #f150lariat  #f150limited  #f150nation  #bondo  #collisionrepairs  #fordf150raptor  #f150fx4 
Conquista do melhor instrutor de musculação da rede Bodytech deste ano. Resultado de muito esforço e dedicação à profissão. Obrigado a todos que torceram por mim. Vamos em frente #bt #bodytech #btvisconde
Conquista do melhor instrutor de musculação da rede Bodytech deste ano. Resultado de muito esforço e dedicação à profissão. Obrigado a todos que torceram por mim. Vamos em frente #bt  #bodytech  #btvisconde 
Training by Marla! LOVE MY JOB!  #livelife #befit #fivestarfitness #bodytech #personaltrainer #fitmom
• hora dos registros lindos ❤️
ph: @heri.photoart (MARAVILHOSA)
Obrigada, Heri 💛
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#espetaculobodytech #bodytech #samba #heels #stilettobt #stiletto #sãoluís #maranhão #brasil #photo #photography #dança #dancer
Direto da Escola de Artes Ciências e Humanidades da USP para a Bodytech, nos encontravamos na sala, agora nos encontramos no trabalho! 😍 
@btpatiopaulista 
#mundobt

#bodytech

#lifestyle

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#educaçãofísica e #saúde
Bom dia Cancún 💣💥🙋
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Viva como se fosse morrer amanhã, mas aprenda como se fosse viver para sempre 😉
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O que Deus tem pra mim, é maior do que eu posso imaginar 🙏❤
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Eitaaaaaaaaa .
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Minha aluna @luciacassaro realizando o leg press com a bola entre os joelhos para evitar a realização de movimentos compensatórios.Realize o exercício com segurança. 😉👌
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O short rasga durante o treino por que o treino foi forte, a perna está grossa, a bunda grande ou o short é vagabundo mesmo? Rs 😬😱🙈🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻 #cute #fitness #btmarketplace #bodytech #gymtime #gym #legday #musculação #like4like #likeforlike #bulge #bulto #meuovo #male #photooftheday #photography #me #academia #underwear #hot #followme #instagood #instagram #fitnesslife #personaltrainer #gay #shape #nude #iphone #fit
O short rasga durante o treino por que o treino foi forte, a perna está grossa, a bunda grande ou o short é vagabundo mesmo? Rs 😬😱🙈🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻 #cute  #fitness  #btmarketplace  #bodytech  #gymtime  #gym  #legday  #musculação  #like4like  #likeforlike  #bulge  #bulto  #meuovo  #male  #photooftheday  #photography  #me  #academia  #underwear  #hot  #followme  #instagood  #instagram  #fitnesslife  #personaltrainer  #gay  #shape  #nude  #iphone  #fit 
Diseños exclusivos comodos y resistentes...
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Malú Prendas Unicas Como Tu ! ❤❤
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🌠Ibagué - maz 38 casa 13 B/Santa Ana
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Los bloqueadores de carbohidratos inhiben la producción de alfa-amilasa, esta es la encima que rompe las cadenas de los carbohidratos y los convierte en azúcar , energía, y esta ya queda disponible para recuperar esfuerzos, pero ojo , porque gran parte de la energía que no gastemos puede ser almacenada como grasa.

Por tanto , si bajamos y evitamos los picos de insulina nuestro organismo será capaz de perder grasa o seguir perdiéndola si estamos en un régimen más estricto.

El bloqueador funciona  y ayuda e interviene en: -Permiten controlar la sensación de ansiedad y apetito, por lo que nos ayuda también a “comer menos” -Ayudan a reducir la grasa corporal, reduciendo las calorías , la masa grasa se reducirá con el tiempo. -Intervienen en la regulación del flujo de azúcar en sangre , por medio del control de la insulina , evita que la energía se libere y pase al torrente sanguíneo. Cuanto más tiempo este la insulina estable y baja mas facilidad tenemos de quemar grasa. #medellin #fitnesspaisa #medellinfit #paisafit #gymcolombia #fitnessmedellin #nutricion #clasicopaisa #actionfitness #smartfit #bodytech #rionegro #rionegroantioquia
Los bloqueadores de carbohidratos inhiben la producción de alfa-amilasa, esta es la encima que rompe las cadenas de los carbohidratos y los convierte en azúcar , energía, y esta ya queda disponible para recuperar esfuerzos, pero ojo , porque gran parte de la energía que no gastemos puede ser almacenada como grasa. Por tanto , si bajamos y evitamos los picos de insulina nuestro organismo será capaz de perder grasa o seguir perdiéndola si estamos en un régimen más estricto. El bloqueador funciona y ayuda e interviene en: -Permiten controlar la sensación de ansiedad y apetito, por lo que nos ayuda también a “comer menos” -Ayudan a reducir la grasa corporal, reduciendo las calorías , la masa grasa se reducirá con el tiempo. -Intervienen en la regulación del flujo de azúcar en sangre , por medio del control de la insulina , evita que la energía se libere y pase al torrente sanguíneo. Cuanto más tiempo este la insulina estable y baja mas facilidad tenemos de quemar grasa. #medellin  #fitnesspaisa  #medellinfit  #paisafit  #gymcolombia  #fitnessmedellin  #nutricion  #clasicopaisa  #actionfitness  #smartfit  #bodytech  #rionegro  #rionegroantioquia 
Da dança pra academia!!! Quem lembra desse fera aí??? Obrigado pela parceria meu amigo 💪🏿💪🏼#dance #lifestyle #mundobt #fitness #bodytech #bodytechlagosul
Tenha mais praticidade em sua alimentação diária!
Refeições congeladas e saudáveis 🍽😌💁🏻 .
•
☎️ (91) 99840 - 6286 .
•
📍Tv. Tupinambás n• 125 Batista Campos - Mugo Crossfit
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🚚 Delivery todas as terças e quintas
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• 💳 Formas de pagamento: dinheiro, débito ou crédito
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#comidafitbelem #belemfitness #bodytech #mugolive #ciaatletica #lowcarbbelem #paleobelem #comidaligthbelem  #smartfitbelem #whole30belem #BelémPa #saudavelegostoso  #receitafitness 
#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #vidasaudavel  #atitudeboaforma  #nutrição
Tenha mais praticidade em sua alimentação diária! Refeições congeladas e saudáveis 🍽😌💁🏻 . • ☎️ (91) 99840 - 6286 . • 📍Tv. Tupinambás n• 125 Batista Campos - Mugo Crossfit . • 🚚 Delivery todas as terças e quintas . • 💳 Formas de pagamento: dinheiro, débito ou crédito . • #comidafitbelem  #belemfitness  #bodytech  #mugolive  #ciaatletica  #lowcarbbelem  #paleobelem  #comidaligthbelem  #smartfitbelem  #whole30belem  #BelémPa  #saudavelegostoso  #receitafitness  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #atitudeboaforma  #nutrição 
Uma série de estudos têm revelado algo que há algum tempo venho falando, muitas lesões possuem decorrências psicosomáticas. .
Eventos estressantes relacionados à questões sociais e profissionais, noites mal dormidas, alteração padrão de respiração, fazem com que mecanismos básicos do corpo humano sejam comprometidos e uma das principais consequências é : DOR FÍSICA.
Quando ficamos ansiosos, tristes, furiosos ou mal emocionalmente durante períodos prolongados, ocorre um aumento da atividade do Sistema nervoso simpático e produção de catecolaminas. O problema é que esse estado adrenérgico, ativa o fator de transcrição primário Nfkb, que desencadeia o aumento na produção das citocinas pro-inflamatórias. Diante disso, o eixo HPA aumenta excessivamente a produção de cortisol, que faz com que seus receptores percam sensibilidade e reduza sua ação, gerando assim aumento excessivo nos graus de inflamação devido à uma excessiva e desnecessária ação do sistema imune, podendo ocasionar dores nas regiões mais "castigadas" do corpo. .
O aumento da atividade do sistema nervoso simpático, que nos prepara para a ação (mecanismo de luta ou fuga), eleva excessivamente a produção de um neurotransmissor excitatório chamado de glutamato, que compromete a ação da dopamina. O problema é que as vias dopaminérgicas, passam por importantes regiões motoras como os gânglios da base,gerando déficits motores que prejudicam o sincronismo e eficiência na ativação muscular e tônus postural ( ex: postura curvada) que podem gerar tensão e dores. .
Muitas lesões físicas se tratam agindo no cérebro. Nem sempre exercícios de mobilidade ou,ativação de core ou de força vão resolver, se o problema for a saúde mental do indíviduo.
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#30tododia #euatleta #mundobt #btcitta #educaçãofísica #personaltrainer #crossfit #exercicio #musculação #esporte #psicologia #mind #mente #mindfulness #coach #coaching #qualidadedevida #bemestar #wellness #instahealthy #workhard #playhard #lifestyle #bodytech #nobrainnogain
Uma série de estudos têm revelado algo que há algum tempo venho falando, muitas lesões possuem decorrências psicosomáticas. . Eventos estressantes relacionados à questões sociais e profissionais, noites mal dormidas, alteração padrão de respiração, fazem com que mecanismos básicos do corpo humano sejam comprometidos e uma das principais consequências é : DOR FÍSICA. Quando ficamos ansiosos, tristes, furiosos ou mal emocionalmente durante períodos prolongados, ocorre um aumento da atividade do Sistema nervoso simpático e produção de catecolaminas. O problema é que esse estado adrenérgico, ativa o fator de transcrição primário Nfkb, que desencadeia o aumento na produção das citocinas pro-inflamatórias. Diante disso, o eixo HPA aumenta excessivamente a produção de cortisol, que faz com que seus receptores percam sensibilidade e reduza sua ação, gerando assim aumento excessivo nos graus de inflamação devido à uma excessiva e desnecessária ação do sistema imune, podendo ocasionar dores nas regiões mais "castigadas" do corpo. . O aumento da atividade do sistema nervoso simpático, que nos prepara para a ação (mecanismo de luta ou fuga), eleva excessivamente a produção de um neurotransmissor excitatório chamado de glutamato, que compromete a ação da dopamina. O problema é que as vias dopaminérgicas, passam por importantes regiões motoras como os gânglios da base,gerando déficits motores que prejudicam o sincronismo e eficiência na ativação muscular e tônus postural ( ex: postura curvada) que podem gerar tensão e dores. . Muitas lesões físicas se tratam agindo no cérebro. Nem sempre exercícios de mobilidade ou,ativação de core ou de força vão resolver, se o problema for a saúde mental do indíviduo. . #30tododia  #euatleta  #mundobt  #btcitta  #educaçãofísica  #personaltrainer  #crossfit  #exercicio  #musculação  #esporte  #psicologia  #mind  #mente  #mindfulness  #coach  #coaching  #qualidadedevida  #bemestar  #wellness  #instahealthy  #workhard  #playhard  #lifestyle  #bodytech  #nobrainnogain 
Muhteşem dörtlü  4 #gymlife #instafit #bodytech
A imagem ilustra algumas alterações funcionais  fisiologicas em determinados órgãos e glândulas do nosso corpo em decorrência de mudanças ambientais estressantes ao organismo. 
Quero ressaltar que níveis elevados de estresse podem proporcionar alguns efeitos deletérios ao organismo como, aumento da frequência cardíaca de repouso, aumento da pressão arterial, aumento nos níveis de cortisol, queda na resposta imune e alterações no metabolismo energético. 😊👊🏋💪 #traininsaneorremainthesame #training #treinodeforça#strengthtraining #treino #treinotop #musculação #toptraining #workout #fit #topfit #fitness #fitlife #fitforlife #bodytransformation #bodytraining #fitlifestyle #gym #gymlife #topgym #academia #academias #gymlifestyle  #treinotop #personaltrainer #vidadepersonal #coachlife #coach #smartfit #bodytech
A imagem ilustra algumas alterações funcionais fisiologicas em determinados órgãos e glândulas do nosso corpo em decorrência de mudanças ambientais estressantes ao organismo. Quero ressaltar que níveis elevados de estresse podem proporcionar alguns efeitos deletérios ao organismo como, aumento da frequência cardíaca de repouso, aumento da pressão arterial, aumento nos níveis de cortisol, queda na resposta imune e alterações no metabolismo energético. 😊👊🏋💪 #traininsaneorremainthesame  #training  #treinodeforça #strengthtraining  #treino  #treinotop  #musculação  #toptraining  #workout  #fit  #topfit  #fitness  #fitlife  #fitforlife  #bodytransformation  #bodytraining  #fitlifestyle  #gym  #gymlife  #topgym  #academia  #academias  #gymlifestyle  #treinotop  #personaltrainer  #vidadepersonal  #coachlife  #coach  #smartfit  #bodytech 
Turma das 7am na Bodytech Granja Vianna onde na última terça-feira tivemos mais um graduado a faixa roxa 👊💥👏👏#constantinojiujitsu #alexconstantinojj #oss #bodytech #bjj #bjjlife #bjj4life #bjj4ever #crossfighters #brazilianjiujitsu
“Mil cairão ao teu lado, dez mil à tua direita. Mas tu não serás atingido.”
Bom dia !
#fitness #academia #euqueroeupossoeuconsigo #bodytech #musculacao #forcafocofe
1 turno da manhã concluido com sucesso aqui na Bodytech Copa 2 #projetoselva #PÉrsonal #coletivas #circuito #mundobt #bodytech #treinoEciencia #fisiologia #ifbbcoach #ifbbrio
Graduação 2017! #checkmat #omartasubindo #bodytech #btsaoclemente #bjj
Aquecimento da aula de @8:25 @esterfranca__  @pattemponi #projetoselva #PÉrsonal #coletivas #circuito #mundobt #bodytech #treinoEciencia #fisiologia #ifbbcoach #ifbbrio
Tá. A gente vai naquele restaurante e divide a entrada com mais 3 pessoas. E pede uns drinks e depois.... jantar e sobremesa. Oi??? 🤦🏻‍♀️
Povo do bem!!!! Cuidado para não jogar fora suas conquistas do mês, ok?? .
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#hajaspinning #caloriadapesada #outbackdetona #saibaescolher #saudeja #lifestyle #vocesabia #nutricarlamirancos #nutricao #nutricionista #lift #gym #treino #sucesso #superacaowellness #foco #fit #followme #musculacao #btrecreio #bodytech #instalove #instagood #eatclean
Tá. A gente vai naquele restaurante e divide a entrada com mais 3 pessoas. E pede uns drinks e depois.... jantar e sobremesa. Oi??? 🤦🏻‍♀️ Povo do bem!!!! Cuidado para não jogar fora suas conquistas do mês, ok?? . . . #hajaspinning  #caloriadapesada  #outbackdetona  #saibaescolher  #saudeja  #lifestyle  #vocesabia  #nutricarlamirancos  #nutricao  #nutricionista  #lift  #gym  #treino  #sucesso  #superacaowellness  #foco  #fit  #followme  #musculacao  #btrecreio  #bodytech  #instalove  #instagood  #eatclean 
🏋🏻‍♂️MUSCULAÇÃO PODE NOS PROTEGER DA OSTEOPOROSE? --- Se você quer saber um pouco mais sobre esse assunto, leia o artigo científico a seguir:
⠀
🔎 Huovinen et al. Bone mineral density is increased after a 16-week resistance training intervention in elderly women with decreased muscle strength. European Journal of Endocrinology, 2016.
⠀ ⠀
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BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊
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🏋🏻‍♂️MUSCULAÇÃO PODE NOS PROTEGER DA OSTEOPOROSE? --- Se você quer saber um pouco mais sobre esse assunto, leia o artigo científico a seguir: ⠀ 🔎 Huovinen et al. Bone mineral density is increased after a 16-week resistance training intervention in elderly women with decreased muscle strength. European Journal of Endocrinology, 2016. ⠀ ⠀ _____________________________________________ BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊 _____________________________________________
Um pedacinho da série que o @kelsoun e eu realizamos após a aula de #superioga na @bt_bodytech.
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Alunos como você me motivam a dar aula todos dias! Me orgulho muito da sua evolução em poucos meses. Continue se superando e querendo a cada dia realizar os asanas com o melhor alinhamento! E não se esqueça que erros e desequilíbrios fazem parte da nossa evolução diária 😉.
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#yoga #superioga #bodytech #mundobt #gratidao #superacao #evolucao #yogalove #yogapants #yogainspiration #yogateacher #yogagirl #yogaboy #yogabrasil #asanas #mind #soul #fitness #instafitness #yogapose #yogaforlife
Um pedacinho da série que o @kelsoun e eu realizamos após a aula de #superioga  na @bt_bodytech. . Alunos como você me motivam a dar aula todos dias! Me orgulho muito da sua evolução em poucos meses. Continue se superando e querendo a cada dia realizar os asanas com o melhor alinhamento! E não se esqueça que erros e desequilíbrios fazem parte da nossa evolução diária 😉. . #yoga  #superioga  #bodytech  #mundobt  #gratidao  #superacao  #evolucao  #yogalove  #yogapants  #yogainspiration  #yogateacher  #yogagirl  #yogaboy  #yogabrasil  #asanas  #mind  #soul  #fitness  #instafitness  #yogapose  #yogaforlife 
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Treinoooooo com o meu amigãoZão. @lioncdrl
Treinoooooo com o meu amigãoZão. @lioncdrl
Alo Mr Santos aí vamos nós !! @fabiano.peixe 
@bruno_barbetta 
@teamprovida 
@wddsports
@jorgeremycavernoso 
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💪Bora treinar Sogra!!! #fitness #lindas #bodytech #parceira #topdemais
Posições que treinamos essa semana partindo da Guarda Gancho e raspando na X Guard.

Para aulas particulares entrar em contato in box.

Oss

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{ Friday } feelings 💓
Cara com misto de sono e gripe 😂😂 mas derretendo!

Treino de escada (recuperando da gripe ainda)
30 MINUTOS: • 3 min velocidade 5
• 7 min velocidade 8
• 5 min velocidade 10
• 5 min velocidade 12
• 5 min velocidade 14
• 4min velocidade 16
• 1min correndo velocidade 20
💪🏻💪🏻😤😤 seeegue o baile!
Bom diaaaa para vcs por aiiii!!!!
💓💓
{ Friday } feelings 💓 Cara com misto de sono e gripe 😂😂 mas derretendo! Treino de escada (recuperando da gripe ainda) 30 MINUTOS: • 3 min velocidade 5 • 7 min velocidade 8 • 5 min velocidade 10 • 5 min velocidade 12 • 5 min velocidade 14 • 4min velocidade 16 • 1min correndo velocidade 20 💪🏻💪🏻😤😤 seeegue o baile! Bom diaaaa para vcs por aiiii!!!! 💓💓
Confraternização com essas amizades que a #bodytech me deu!
#btriosul 
@rosana_vilhena 
@laurilemos 
@marciciapaiva 
@elucasveras 
@douglasvital28 
@draodalis
Confraternização com essas amizades que a #bodytech  me deu! #btriosul  @rosana_vilhena @laurilemos @marciciapaiva @elucasveras @douglasvital28 @draodalis
Caimento perfeito 😍😲😲😲
@maraa_sp 🦄
Caimento perfeito 😍😲😲😲 @maraa_sp 🦄
Uma de cada por favor 😲😲😲
Uma de cada por favor 😲😲😲
Quero todas 😍😍😍😍
Quero todas 😍😍😍😍
"As pessoas não costumam te elogiar e nem exaltar suas qualidades. Na verdade a grande maioria tem um certa dificuldade em elogiar o próximo e motiva-los com o que tem de melhor. Basicamente acho isso um idiotice, pois quem realmente é  grande deseja que os outros também se tornem grandes." Uma sexta abençoada a todos 🙏
"As pessoas não costumam te elogiar e nem exaltar suas qualidades. Na verdade a grande maioria tem um certa dificuldade em elogiar o próximo e motiva-los com o que tem de melhor. Basicamente acho isso um idiotice, pois quem realmente é grande deseja que os outros também se tornem grandes." Uma sexta abençoada a todos 🙏
Macacão brocado 😍😍😍
@maraa_sp 🦄
Macacão brocado 😍😍😍 @maraa_sp 🦄
Macaquinho 👏👏😍
@maraa_sp 🦄
Macaquinho 👏👏😍 @maraa_sp 🦄
Tem sido assim...
Não sobra bike nem pra mim!
Hoje tem treino #intervalado na BT Sudoeste às 9h.
Já que vai chover mesmo, espero vocês lá! 😎🚲💪
#ciclismoindoor #mundobt #bodytech #brasilia #melhorturma #bodytechsudoeste #btsudoeste #cycling #melhorturma
Aquecimento da aula de 7h @kkfabiana @jabritojr #projetoselva #PÉrsonal #coletivas #circuito #mundobt #bodytech #treinoEciencia #fisiologia #ifbbcoach #ifbbrio
✖️MALOO ✖️Blairs Maloo in for some repairs after a little mishap, plus Candy magenta brake calipers and VF Maloo rear bumper conversion onto the Ve. One of my favourites. @oldblvir
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Acabando mi rutina.
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Happy Holidays... Nada como estar rodeado de la gente  que AMAS.!! La energía del AMOR es una fuerza poderosa que crece a medida que lo entregas a otros... Se renueva y vuelva a TI  multiplicado por MIL 😉💕💗💖
Simplemente AMA... Ese es el secreto 👌
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