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#Coucou les amis 😊

Au début du mois, je vous annonçais notre grand concours noël en fête 🎄😍 Pour ceux qui n’étaient pas connectés je vais vous vous faire un petit résumé 🤓

Cette année j’ai décidé de me transformer en mère noël pour vous afin que vous ayez la chance de gagner de gros et beaux cadeaux 🎁 
J’imagine que vous vous demandez quels sont les règles pour participer❓

C’est tout simple 👇🏻 Toutes les personnes qui valident leur inscription au 90daybodychallenge avant le 30 novembre, auront la chance de participer à notre grand tirage au sort 🤶
Mais c’est pas tout, pour toutes les personnes qui sont déjà inscrites au 90daybodychallenge , sachez que si vous parrainez quelqu’un , vous aurez également une chance de participer à notre grand tirage au sort et aurez peut-être la chance de remporter nos cadeaux ✨
Maintenant vous devez vous demander mais quels sont ces cadeaux❓

Le gagnant devait remporter une smart box d’une valeur de 200 euros mais changement de programme ! Ce n’est plus de 200 mais de 300 euros et il sera libre de choisir sa smart box ou l’équivalent du prix en chèques cadeaux 😍

Le 2e gagnant devait repartir avec un pack beauty d’une valeur de 100€ mais les choses ont changées aussi et maintenant notre second gagnant repartira avec un pack beauty d’une valeur de 175€ 🤶

Et vu que c’est noël , que la mère noël veut vraiment vous faire plaisir , vous allez recevoir une carte sephora d’une valeur de 175€ afin que vous puissiez composer votre pack beauty selon vos envies 💕

Le 3e gagnant , lui va avoir la chance de repartir avec une tenue de sport complète❣️ il recevra une carte cadeau decathlon d’une valeur de 150€

Au départ il ne devait y avoir que 3 grands gagnants, mais c’est noël alors une personne aura la chance d’être notre 4ieme gagnant, et cette personne se verra offrir une carte amazon d’une valeur de 100€ afin qu’elle puisse se faire plaisir ou faire plaisir a sa famille 🌟

Voila les amis , vous savez tout donc si vous voulez être au top dans votre robe du 31 grâce au 90day et participer à notre grand concours noël en fête 👉🏻 n’hésitez plus et lancez vous ❣️❣️❣️ Infos en mp #clubw
#Coucou  les amis 😊 Au début du mois, je vous annonçais notre grand concours noël en fête 🎄😍 Pour ceux qui n’étaient pas connectés je vais vous vous faire un petit résumé 🤓 Cette année j’ai décidé de me transformer en mère noël pour vous afin que vous ayez la chance de gagner de gros et beaux cadeaux 🎁 J’imagine que vous vous demandez quels sont les règles pour participer❓ C’est tout simple 👇🏻 Toutes les personnes qui valident leur inscription au 90daybodychallenge avant le 30 novembre, auront la chance de participer à notre grand tirage au sort 🤶 Mais c’est pas tout, pour toutes les personnes qui sont déjà inscrites au 90daybodychallenge , sachez que si vous parrainez quelqu’un , vous aurez également une chance de participer à notre grand tirage au sort et aurez peut-être la chance de remporter nos cadeaux ✨ Maintenant vous devez vous demander mais quels sont ces cadeaux❓ Le gagnant devait remporter une smart box d’une valeur de 200 euros mais changement de programme ! Ce n’est plus de 200 mais de 300 euros et il sera libre de choisir sa smart box ou l’équivalent du prix en chèques cadeaux 😍 Le 2e gagnant devait repartir avec un pack beauty d’une valeur de 100€ mais les choses ont changées aussi et maintenant notre second gagnant repartira avec un pack beauty d’une valeur de 175€ 🤶 Et vu que c’est noël , que la mère noël veut vraiment vous faire plaisir , vous allez recevoir une carte sephora d’une valeur de 175€ afin que vous puissiez composer votre pack beauty selon vos envies 💕 Le 3e gagnant , lui va avoir la chance de repartir avec une tenue de sport complète❣️ il recevra une carte cadeau decathlon d’une valeur de 150€ Au départ il ne devait y avoir que 3 grands gagnants, mais c’est noël alors une personne aura la chance d’être notre 4ieme gagnant, et cette personne se verra offrir une carte amazon d’une valeur de 100€ afin qu’elle puisse se faire plaisir ou faire plaisir a sa famille 🌟 Voila les amis , vous savez tout donc si vous voulez être au top dans votre robe du 31 grâce au 90day et participer à notre grand concours noël en fête 👉🏻 n’hésitez plus et lancez vous ❣️❣️❣️ Infos en mp #clubw 
Ce soir, je vous présente une amie Elodie. ❤
Elodie a toujours fait la guerre au kilos... Plusieurs tests de régimes mais elle reprenait son poids de base voir le double à chaque fois. 😒 Cela faisait des années qu'elle ne croyait plus ré-avoir un IMC normal. Et puis Elo tomba par hasard sur le 90 days body challenge.🙏 Elle recommenca à manger seinement... Malgré des anniversaires, les fêtes ect... TOUT est possible quelque soit les circonstances.
Il suffit d'y croire!... 💪💪💪 Et vous vous voulez changer de vie ?
#reequilibragealimentaire #90daysbodychallenge #clubw #diet #nutrition #healthychoices #healthyfood #healthy #takeyourchance #believeinyourself #viesaineetactive #eat #looseweight #regime #regimeuse #change#changeyourlife #coach #lovelife #sportlife #fitgirl #sports #diet
Ce soir, je vous présente une amie Elodie. ❤ Elodie a toujours fait la guerre au kilos... Plusieurs tests de régimes mais elle reprenait son poids de base voir le double à chaque fois. 😒 Cela faisait des années qu'elle ne croyait plus ré-avoir un IMC normal. Et puis Elo tomba par hasard sur le 90 days body challenge.🙏 Elle recommenca à manger seinement... Malgré des anniversaires, les fêtes ect... TOUT est possible quelque soit les circonstances. Il suffit d'y croire!... 💪💪💪 Et vous vous voulez changer de vie ? #reequilibragealimentaire  #90daysbodychallenge  #clubw  #diet  #nutrition  #healthychoices  #healthyfood  #healthy  #takeyourchance  #believeinyourself  #viesaineetactive  #eat  #looseweight  #regime  #regimeuse  #change #changeyourlife  #coach  #lovelife  #sportlife  #fitgirl  #sports  #diet 
Ce soir on se fait plaisir c'est pizza raclette 😍😍😍 #clubw #90daybodychallenge #diner #pizza #raclette
Encore de beaux résultats !!
Quand on veut on peut 💪🏻 Plus d’infos sur le programme en mp 💌
#90daybodychallenge #clubw
Encore de beaux résultats !! Quand on veut on peut 💪🏻 Plus d’infos sur le programme en mp 💌 #90daybodychallenge  #clubw 
PILOXING MY LOVE...💟
👊👊🤸💃👯💃🤸👊👊
En fait c'est quoi le Piloxing? Les personnes me demandent souvent ^^
Et bien voilà, il s’agit d’un sport qui consiste à associer la boxe (avec des gants lestés), la danse et le pilate pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps de manière à ce que ceux-ci se développent harmonieusement 😎👯 Ainsi le Piloxing vise à :
💃brûler un maximum de calories 💃
🏃travailler le cœur et l'endurance🏃
💪muscler l'ensemble du corps de façon harmonieuse💪
💪développer la musculature de maniere fine et sèche💪
🏋️🏋️ameliorer de la résistance à l’effort🏋️🏋️ Au final, il y à une perte allant jusqu'à 900 calories par séance d'une heure 😱😳 Il a l’avantage de: 💓Fortifier le système cardio-vasculaire💓
📉📉d’accélérer la perte de surpoids 📉📉
👯d’aider à acquérir une silhouette mince, puissante et élégante👯
•
Alors maintenant, vous savez pourquoi je ne peux plus m'en passer!! 😍😍😍😃😃
•
#piloxing #piloxingssp #fitness #pilates #boxing #zumba #like4like #dance #piloxingbarre #piloxinggloves #piloxingclass #training #piloxingfrance #piloxinggirls #clubw #90daybodychallenge #fit #fitnessgirl #fitnesslifestyle #today #shape #instagirl #instafit #healthylife #lifestyle  #sport #life #mood #motivation
PILOXING MY LOVE...💟 👊👊🤸💃👯💃🤸👊👊 En fait c'est quoi le Piloxing? Les personnes me demandent souvent ^^ Et bien voilà, il s’agit d’un sport qui consiste à associer la boxe (avec des gants lestés), la danse et le pilate pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps de manière à ce que ceux-ci se développent harmonieusement 😎👯 Ainsi le Piloxing vise à : 💃brûler un maximum de calories 💃 🏃travailler le cœur et l'endurance🏃 💪muscler l'ensemble du corps de façon harmonieuse💪 💪développer la musculature de maniere fine et sèche💪 🏋️🏋️ameliorer de la résistance à l’effort🏋️🏋️ Au final, il y à une perte allant jusqu'à 900 calories par séance d'une heure 😱😳 Il a l’avantage de: 💓Fortifier le système cardio-vasculaire💓 📉📉d’accélérer la perte de surpoids 📉📉 👯d’aider à acquérir une silhouette mince, puissante et élégante👯 • Alors maintenant, vous savez pourquoi je ne peux plus m'en passer!! 😍😍😍😃😃 • #piloxing  #piloxingssp  #fitness  #pilates  #boxing  #zumba  #like4like  #dance  #piloxingbarre  #piloxinggloves  #piloxingclass  #training  #piloxingfrance  #piloxinggirls  #clubw  #90daybodychallenge  #fit  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #today  #shape  #instagirl  #instafit  #healthylife  #lifestyle  #sport  #life  #mood  #motivation 
🌺Bienvenue à Josiane Gomes dans mon équipe!🌺 Tu as confié ton objectif entre mes mains, go pour l'atteindre ! 💪🏼💦 Bonne chance pour ta détox ! 🌿
#90daysbodychallenge #clubw #teamdiamond 💎
🌺Bienvenue à Josiane Gomes dans mon équipe!🌺 Tu as confié ton objectif entre mes mains, go pour l'atteindre ! 💪🏼💦 Bonne chance pour ta détox ! 🌿 #90daysbodychallenge  #clubw  #teamdiamond  💎
⚠️!!OHHH MEGA!!⚠️
❌SANS HUILE DE POISSON❌

L'apport journalier recommandé en Oméga 3 est de 1 à 2g par jour.🙄 Difficile d'y arriver quand on ne mange pas vraiment de poissons par exemple, non?! Une alternative?! 🤗 OUI!! 🤗
👍👍Les Omégas 3 de chez Juice+ 👍👍
Ces capsules contiennent des Omégas 5,6,7 et 9, obtenus à partir de graines de tomates, framboises, arbousiers et grenades🍅😍 et ils sont Végan💚💚💚 😃😃 Les bienfaits??
-💃Stimule le système immunitaire💃
-‎📉Diminue la graisse corporelle aidant à la perte de poids📉
-‎💪Augmente le niveau d'énergie 💪
-🤸Empêchent les réactions inflammatoires du corps 🤸
-📉Diminuent le risque de diabète📉
-🙃Aident la lutte contre la dépression🙃
-👩‍🌾Favorisent une peau saine et des cheveux sains 👩‍🌾 🍀Écrivez moi un message si vous voulez en savoir plus🍀🙂 et si vous avez des questions n'hésitez pas😊

#clubw #challenge #90daybodychallenge #fit #fitness #fitnessgirl #workout #training #fitgirl #bodywork #fitnesslifestyle #healthylife #healthyfood#omega3 #omega #omega369 #omega3anak #kolesterol #hipertensi #omegasqua #like4like #omega3zone #omega35679 #omega3oil #juiceplus
⚠️!!OHHH MEGA!!⚠️ ❌SANS HUILE DE POISSON❌ L'apport journalier recommandé en Oméga 3 est de 1 à 2g par jour.🙄 Difficile d'y arriver quand on ne mange pas vraiment de poissons par exemple, non?! Une alternative?! 🤗 OUI!! 🤗 👍👍Les Omégas 3 de chez Juice+ 👍👍 Ces capsules contiennent des Omégas 5,6,7 et 9, obtenus à partir de graines de tomates, framboises, arbousiers et grenades🍅😍 et ils sont Végan💚💚💚 😃😃 Les bienfaits?? -💃Stimule le système immunitaire💃 -‎📉Diminue la graisse corporelle aidant à la perte de poids📉 -‎💪Augmente le niveau d'énergie 💪 -🤸Empêchent les réactions inflammatoires du corps 🤸 -📉Diminuent le risque de diabète📉 -🙃Aident la lutte contre la dépression🙃 -👩‍🌾Favorisent une peau saine et des cheveux sains 👩‍🌾 🍀Écrivez moi un message si vous voulez en savoir plus🍀🙂 et si vous avez des questions n'hésitez pas😊 #clubw  #challenge  #90daybodychallenge  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #workout  #training  #fitgirl  #bodywork  #fitnesslifestyle  #healthylife  #healthyfood #omega3  #omega  #omega369  #omega3anak  #kolesterol  #hipertensi  #omegasqua  #like4like  #omega3zone  #omega35679  #omega3oil  #juiceplus 
Aujourd’hui j’ai fais du développer couché avec deux élastiques ça permet d’augmenter la puissance mais il faut essayer de renvoyer la barre après la descente assez vite pour en tirer le plus de bénéfices !! 💪🏼💪🏼 Et vous travaillez vous votre puissance ? Moi j’essaye de visé les 120kg au développer couché pour la fin de l’année pour le moment je suis a 2 répétition a 110kg donc c’est possible !💪🏼💪🏼 #clubw #90daybodychallenge #musculation #nopainnogain #body #teamfitness #fitnesspark #fitnessparkfrouard #fitness #transformation #bodytransformations
Aujourd’hui j’ai fais du développer couché avec deux élastiques ça permet d’augmenter la puissance mais il faut essayer de renvoyer la barre après la descente assez vite pour en tirer le plus de bénéfices !! 💪🏼💪🏼 Et vous travaillez vous votre puissance ? Moi j’essaye de visé les 120kg au développer couché pour la fin de l’année pour le moment je suis a 2 répétition a 110kg donc c’est possible !💪🏼💪🏼 #clubw  #90daybodychallenge  #musculation  #nopainnogain  #body  #teamfitness  #fitnesspark  #fitnessparkfrouard  #fitness  #transformation  #bodytransformations 
J en connais un qui s est régalé juste avant d aller partir travailler. 
Un petit toast guacamole maison avec saumon radis pomme 🍏 🍎 et cressonnette . ☺️ #clubw #90daybodychallenge
J en connais un qui s est régalé juste avant d aller partir travailler. Un petit toast guacamole maison avec saumon radis pomme 🍏 🍎 et cressonnette . ☺️ #clubw  #90daybodychallenge 
Quand tu es en kit, tu t’adaptes 😂
✨
Pas d’aquabike à cause de mon tympan perforé 😓. Bras droit HS après un vaccin anti-grippe 🤧. Jambes non opérationnelles suite à ma séance d’hier 😑 ... Reste les abdos 😇 Et pour l’occasion, j’ai ressorti ma Swissball 😎.
✨
Et chez vous, c’était renfo., cardio ou dodo ? 😁
😎
✨
#renfo #renforcementmusculaire #bbg #bbggirl #week10 #motivation #abdos #clubw #90dbc #90daybodychallenge #fitgirl #fitgirlhouse #fitmom #fitmum
Quand tu es en kit, tu t’adaptes 😂 ✨ Pas d’aquabike à cause de mon tympan perforé 😓. Bras droit HS après un vaccin anti-grippe 🤧. Jambes non opérationnelles suite à ma séance d’hier 😑 ... Reste les abdos 😇 Et pour l’occasion, j’ai ressorti ma Swissball 😎. ✨ Et chez vous, c’était renfo., cardio ou dodo ? 😁 😎 ✨ #renfo  #renforcementmusculaire  #bbg  #bbggirl  #week10  #motivation  #abdos  #clubw  #90dbc  #90daybodychallenge  #fitgirl  #fitgirlhouse  #fitmom  #fitmum 
Quel(s) numéro te correspond??
Écris-le dans les commentaires et je vais t'expliquer comment te remettre en forme! 😀
Avec un programme ciblé et sur mesure pour toi💚
JE T ATTENDS ❣
#90daybodychallenge #clubw
_____________________________________
#newlife #sport #nutrition #musculation #remiseenforme #pertedepoid #weightloss #health #fitness #fit #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #healthybreakfast #healtyfood #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle
Quel(s) numéro te correspond?? Écris-le dans les commentaires et je vais t'expliquer comment te remettre en forme! 😀 Avec un programme ciblé et sur mesure pour toi💚 JE T ATTENDS ❣ #90daybodychallenge  #clubw  _____________________________________ #newlife  #sport  #nutrition  #musculation  #remiseenforme  #pertedepoid  #weightloss  #health  #fitness  #fit  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #healthy  #healthybreakfast  #healtyfood  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle 
Je vous souhaite à tous une bonne semaine avec ce jolie bowlcake ♥️ (recettte dans la prochaine publication ) #clubw #90daybodychallenge #bowlcake #mangerequilibre #helthy #fit #healthyfitjoanna
Repas de ce midi. Hé oui comme je travail depuis chez moi et que mon mari travail dehors je ne cuisine pas à midi donc reste de soupe et petite tartine pain complet saumon fumé 😋 
#mangermieux #régime #pertedepoids #mangerbouger #mangerequilibré #fillesportive #votrebienetreentremesmain #clubw #challenge #regimeuse #fit #fitgirl #fitmom #fitness #healthy #healthylife #healthyfood
Bonjour à tous, suite de l'aventure ! 🙃 
Pour ceux qui me connaissent, vous devez savoir que l'écoute 👂, le conseil 💬 et l'accompagnement 👥 font partis de mon quotidien professionnel 💼 et personnel.

J'ai décidé d'allier ces compétences à ma passion pour le fitness 🏋, la nutrition 🍏 : je me lance en tant que ◾Coach Fitness Online ◾. 💻📲 J'ai pu m'enrichir en connaissances 📚 et pratiques 💪 durant ces dernières années.

Je serai donc là pour vous accompagner et vous soutenir si besoin dans vos challenges. 📣🏁 Qui ne tente rien n'a rien, les projets et les objectifs 🎯 sont ce qui nous motivent au quotidien... Alors qui me suivra dans cette nouvelle aventure ? 🤗 🔜 D'autres informations suivront prochainement, restes connecté(e)! 😎

#coaching#coachonline#fitness#fitgirl#fitmum#motovation#clubw#reequilibragealimentaire#remiseenforme#nutrition#sport#seche#pdm#prisedemasse#pertedepoids#noregime#conseils#coachdevie#challenge#training#newadventure
Bonjour à tous, suite de l'aventure ! 🙃 Pour ceux qui me connaissent, vous devez savoir que l'écoute 👂, le conseil 💬 et l'accompagnement 👥 font partis de mon quotidien professionnel 💼 et personnel. J'ai décidé d'allier ces compétences à ma passion pour le fitness 🏋, la nutrition 🍏 : je me lance en tant que ◾Coach Fitness Online ◾. 💻📲 J'ai pu m'enrichir en connaissances 📚 et pratiques 💪 durant ces dernières années. Je serai donc là pour vous accompagner et vous soutenir si besoin dans vos challenges. 📣🏁 Qui ne tente rien n'a rien, les projets et les objectifs 🎯 sont ce qui nous motivent au quotidien... Alors qui me suivra dans cette nouvelle aventure ? 🤗 🔜 D'autres informations suivront prochainement, restes connecté(e)! 😎 #coaching #coachonline #fitness #fitgirl #fitmum #motovation #clubw #reequilibragealimentaire #remiseenforme #nutrition #sport #seche #pdm #prisedemasse #pertedepoids #noregime #conseils #coachdevie #challenge #training #newadventure 
Quand le bien être se trouve derrière la porte 🚪 , besoin de motivation ? 💪👊. ➡️ Ne cherchez pas d'excuses , le résultat est un cumul de petits efforts au quotient #fitness #sport #musculation #fit #fitness #fitnessgirl #clubw #90daysbodychallenge #90twg #goodvibes #work #body #training
✒ En train de créer mon propre Circuit Training 💪 
Je vais faire ce circuit un jour sur 2 et un Running les autre jours! 👟 😘 😘 😘 
#training #hiit #90daybodychallenge #clubw #fitgirl #fitness #fit #renforcementmusculaire #cardio #run #running #runninggirl #pertedepoids #reequilibragealimentaire #reussite #nouvellevie #nouveaudepart #healthylifestyle #lifestyle #healthy #challenge
Trotz Mistwetter war ich für mein hustle Babe Chrissi Udo unterwegs 🤣🤣🤣🤣
Hoffe du bekommst keinen Schreck bei der Menge 🤣🤣🤣🤣🤣 #friends#iloveit#wow#GoVember#gymlove#gym#gymaholic#gymtime#gymgirl#gymfreak#gymlover#bodymotivation#fitnesslover#fitness#fitnesslove#fitnessforlife#fitnessfreak#fitnesstime#fitgirl#workoutgirl#workoutfreak#workoutlove#workoutlover#workoutmotivation#clubw#rhede#borken#bocholt#münster
Prise de masse féminine ! :D

Quelle transformation, vous ne trouvez pas ? :o
Bravo à toi !!! C'est impressionnant. :p 
Et TOI, tu attends quoi pour mettre en action tes résolutions? ;) Il reste des places pour le programme spécial préparation fêtes de fin d'année #NOWvember alors demande moi les infos en privé ! 📩

N'oubliez pas, pour toute inscription ce mois-ci ou si vous ramenez quelqu'un dans le challenge, vous participerez au tirage au sort pour gagner de merveilleux prix ! Alors, n'attendez plus ;) #90daybodychallenge ~ #ClubW
Prise de masse féminine ! :D Quelle transformation, vous ne trouvez pas ? :o Bravo à toi !!! C'est impressionnant. :p Et TOI, tu attends quoi pour mettre en action tes résolutions? ;) Il reste des places pour le programme spécial préparation fêtes de fin d'année #NOWvember  alors demande moi les infos en privé ! 📩 N'oubliez pas, pour toute inscription ce mois-ci ou si vous ramenez quelqu'un dans le challenge, vous participerez au tirage au sort pour gagner de merveilleux prix ! Alors, n'attendez plus ;) #90daybodychallenge  ~ #ClubW 
Ma star 🤩
Et oui bébé moon fait attention à ce que je mange ( elle est jalouse je suis sûre )
Pour ce midi :
🥕oignons
🥕poireaux
🥕carottes
Miam miam 😍😍😍 #frenchgirl #noperfectbutreal #sport #motivation #clubw #90daybodychallenge #reequilibragealimentaire #regimeuse #changement #nopainnogain #healthyfood #healthylifestyle #cat #chat #bonrepas #carotte #poireaux #oignonscaramelises #mijoté #pertedepoids #stopauxkilos #teamshape
#positivevibes #motivational 
You don’t lose, you learn
Aujourd'hui, à midi c'est Bayaldi! 🥒🍆🍅
Pas compliqué, rapide, sain et équilibré...🍽
Si vous voulez la recette (qui se module aisément), je vous l'envoie 😉
Un mauvais temps dehors, mais du baume au coeur pour chacun de vous 💪💪
🌟Soyez l'extra dans l'ordinaire 🌟

#lifesavers #changeyourlife #believeinyourself #choosetobehappy #lunch
#looseweight #regime #clubw #ww #takeyourchance #healthychoices #healthy #healthyfood #eat #vegetables #mealprep
#sports #lovelife #fitnessaddict #fitgirl #instagood #food #reequilibragealimentaire #nutrition #nopainnogain #viesaineetactive #coaching #partage
Aujourd'hui, à midi c'est Bayaldi! 🥒🍆🍅 Pas compliqué, rapide, sain et équilibré...🍽 Si vous voulez la recette (qui se module aisément), je vous l'envoie 😉 Un mauvais temps dehors, mais du baume au coeur pour chacun de vous 💪💪 🌟Soyez l'extra dans l'ordinaire 🌟 #lifesavers  #changeyourlife  #believeinyourself  #choosetobehappy  #lunch  #looseweight  #regime  #clubw  #ww  #takeyourchance  #healthychoices  #healthy  #healthyfood  #eat  #vegetables  #mealprep  #sports  #lovelife  #fitnessaddict  #fitgirl  #instagood  #food  #reequilibragealimentaire  #nutrition  #nopainnogain  #viesaineetactive  #coaching  #partage 
Hello  Hello 
Ce midi le poisson est passé à la casserole 😉😊😜 et chez vous c'était quoi? #dejeuner #bonappetit #bienmanger #poissons #legumes #eatwell #eatclean #goodfood #healthliving #healthyfood #90daybodychallenge #clubw
💚💚Ce midi : Plat végétarien 💚💚 Gratin de choux fleur et brocolis à la mimolette avec de la pomme de terre vapeur persillées 😋. Et en dessert une pomme 🍎🍏 et 2 clémentines 🍊
Bon appétit !! 😉
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#today #shape #instagirl #healthymood #healthylife #lifestyle #healthyfood  #chill #food #life #fitgirl #mood #yummy #vegetarian #clubw #90daybodychallenge #fit #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle 
#foodporn #instafood #instapic #instagood #photooftheday #sweet #lunch #tasty #delicious #eating
💚💚Ce midi : Plat végétarien 💚💚 Gratin de choux fleur et brocolis à la mimolette avec de la pomme de terre vapeur persillées 😋. Et en dessert une pomme 🍎🍏 et 2 clémentines 🍊 Bon appétit !! 😉 • #today  #shape  #instagirl  #healthymood  #healthylife  #lifestyle  #healthyfood  #chill  #food  #life  #fitgirl  #mood  #yummy  #vegetarian  #clubw  #90daybodychallenge  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #foodporn  #instafood  #instapic  #instagood  #photooftheday  #sweet  #lunch  #tasty  #delicious  #eating 
😱 Ca y est ! Elles sont arrivées 😉😍 ! Je vais enfin pouvoir démarrer ma cure 😁
N’hesite pas si tu veux plus d’infos sur les bienfaits des baies 😉 #eat #eatclean #healthy #healthyfood #mincir #perte de poids #regime #regimeuse #bebe2017 #mariage2018 #viesaine #reequilibragealimentaire #cellulite #changement #positiveattitude #fit #retentiondeau #acne #fitness #fitgirls #fitmoms #clubw #90daybodychallenge #nowvember
Tuesday - Rainy Day 🌧 - Oeufs brouillés au lait d'amande 🍳
- Avocat avec de la coriandre et une touche de crème de balsamique 🥑
- Tartine de Merlemont sur du pain d'épeautre semi-complet 🍞

#haveaniceday ❤️ #90daysbodychallenge #clubw #teamdiamond 💎
Tuesday - Rainy Day 🌧 - Oeufs brouillés au lait d'amande 🍳 - Avocat avec de la coriandre et une touche de crème de balsamique 🥑 - Tartine de Merlemont sur du pain d'épeautre semi-complet 🍞 #haveaniceday  ❤️ #90daysbodychallenge  #clubw  #teamdiamond  💎
Salut tout le monde, il me reste 5 places pour mon programme minceur, je recherche des femmes ou des hommes (+18 ans) !!!! Alors si cela t'intéresse, commentes ce post avec "un fruit" et je vais t’aider !!! 🍍-5kg
🍓-10kg
🍌-15kg
🍒-20 kg ou plus
#clubw #changement #reequilibragealimentaire #pertedepoids #nutrition #90daybodychallenge💪 #fitness #sportmotivation #santé #regime #reussite #minciravecplaisir #mangerbouger #produitfit #healthyfood #fruits #legumes
Salut tout le monde, il me reste 5 places pour mon programme minceur, je recherche des femmes ou des hommes (+18 ans) !!!! Alors si cela t'intéresse, commentes ce post avec "un fruit" et je vais t’aider !!! 🍍-5kg 🍓-10kg 🍌-15kg 🍒-20 kg ou plus #clubw  #changement  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #nutrition  #90daybodychallenge 💪 #fitness  #sportmotivation  #santé  #regime  #reussite  #minciravecplaisir  #mangerbouger  #produitfit  #healthyfood  #fruits  #legumes 
Elle veut rester discrète mais ses résultats eux ne le sont pas! 😍

Une maman de deux petites filles, dont une tout bébé, qui allaite et qui reprend le travail et qui décide malgré tout de se lancer dans le challenge et qui en plus réussi un exploit de dingue, franchement FÉLICITATIONS!!!🎉🎈🎊 Je suis vraiment très fière de t’accompagner vers ton objectif même si c’est toi et toi seule qui arrive à atteindre ces résultats! 💪

Tes filles ont un vrai exemple de volonté et de détermination devant les yeux chaque jour! ❤️💜 #clubw #90twg #90daybodychallenge #challenge #fitness #fitfamily #fitfam #mumof2 #fitmom #momof2 #healthy #healthylife #healthyfood #legrasontaura #regimeuse #remiseenforme #sante #happy #sport #workout  #detox #regime #hiit #training #recette #challengeuse
Elle veut rester discrète mais ses résultats eux ne le sont pas! 😍 Une maman de deux petites filles, dont une tout bébé, qui allaite et qui reprend le travail et qui décide malgré tout de se lancer dans le challenge et qui en plus réussi un exploit de dingue, franchement FÉLICITATIONS!!!🎉🎈🎊 Je suis vraiment très fière de t’accompagner vers ton objectif même si c’est toi et toi seule qui arrive à atteindre ces résultats! 💪 Tes filles ont un vrai exemple de volonté et de détermination devant les yeux chaque jour! ❤️💜 #clubw  #90twg  #90daybodychallenge  #challenge  #fitness  #fitfamily  #fitfam  #mumof2  #fitmom  #momof2  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #legrasontaura  #regimeuse  #remiseenforme  #sante  #happy  #sport  #workout   #detox  #regime  #hiit  #training  #recette  #challengeuse 
Mon petit péché mignon en ce moment 😍 avec le froid qui stagne un peu ! 
Pâtes complètes, sauce tomate bio et viande hachée 5% 🍝

Et vous? Votre petit plat de l'automne ?? #90daybodychallenge #clubw #fitness #fit #instafit #instafitness #health #healthy #fitgirl #fitnessgirl #eat #eatclean #eatgood #food #goodfood #instafood #mangersain #regime #weightloss #regimeuse #reequilibragealimentaire #instaregime #diet #sport #perdredupoids
Gemüsepfanne mit Garnelen 🍤 
Gesund am Abend 💪🏼 Chefkoch am Start 👨🏻‍🍳
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Après une bonne séance a la salle de sport de 2h, petite pause avant d'entamer le reste de la journée 😍

On abandonne rien..💜 #clubW #teamdiamond #90daybodychallenge
Toujours bien penser à boire et à la collation pour ne pas craquer entre les repas ! 👌
Et toi, c'était quoi ton gouter ce matin ? 😁💪 #90daybodychallenge #newlife #veggie #onsesorslesdoigtsducul #onlacherien #nouvelobjectif #clubw #sport #healthylife #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #losingweight #reequilibragealimentaire #stopauxkilos
🌸 🍏Pour votre repas ce midi ! Pensez à ajouter la pomme dans votre repas, avec toutes les bonnes choses que provoque la pomme sur l’organisme ! B0N APPÉTIT 🍽🍎🍏. #clubw #90daybodychallenge #musculation #nopainnogain #body #fitness #transformation #bodytransformations
Ein Gewinner ist ein Träumer der niemals aufgibt💫
Immer dankbar - aber nie zufrieden ✍🏻 #clubW #mcm #wcw #fitfam  #fitspo #fitness #transformationtuesday #quote #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #socialenvy #active #grind #pushpullgrind #focus #dedication
‼️(+18) Je cherche des personnes motivées à commencer le #90daybodychallenge 😊pour atteindre leur silhouette rêvée et évidemment la garder ❤ 
Commente ce post avec un coeur ou envoies moi un MP et je t'expliquerai nos programmes minceurs
❤️ 15/20kg
💚 5/10 kg
💜 Définition

#bodypositive #clubw #teamdiamond #90daybodychallenge
#croqkilos #2017nonauxkilos #heathlyfood #heathlychoices #cleanfood #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire #mangersain #regimeuse #lifestyle #cleanlife #plaisir #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #ww #determination #weightwatchers360 #ww #weightwatchers #motivation #croqkilleuses #veganfood #vegan #run #runaddict
‼️(+18) Je cherche des personnes motivées à commencer le #90daybodychallenge  😊pour atteindre leur silhouette rêvée et évidemment la garder ❤ Commente ce post avec un coeur ou envoies moi un MP et je t'expliquerai nos programmes minceurs ❤️ 15/20kg 💚 5/10 kg 💜 Définition #bodypositive  #clubw  #teamdiamond  #90daybodychallenge  #croqkilos  #2017nonauxkilos  #heathlyfood  #heathlychoices  #cleanfood  #teamcroqkilos  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #regimeuse  #lifestyle  #cleanlife  #plaisir  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #ww  #determination  #weightwatchers360  #ww  #weightwatchers  #motivation  #croqkilleuses  #veganfood  #vegan  #run  #runaddict 
Beautiful memories shine bright for a lifetime ❤️✨
Grow old with memories, not with wishes 🌟 
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C'est officiel je ne supporte plus le "trop sucré" 😣 
Après ma part de tarte au chocolat (qui n'était pas très sucré je le rappel) mon homme m'a ramené un MCFLURRY 🙊 que j'ai bu lol j'étais au téléphone à ce moment là 😅. Il m'est resté sur l'estomac. .. encore maintenant j'ai mal au ventre, mon ventre fais des bruits bizarre etc ... il va vraiment falloir que je me fasse plaisir autrement maintenant (non pas que ça me déplaise lol) mais du coup je n'ai pas vraiment profité de mon cheat 😏 
Vous aussi vous ne supportez plus le "trop" sucré ? 
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C'est officiel je ne supporte plus le "trop sucré" 😣 Après ma part de tarte au chocolat (qui n'était pas très sucré je le rappel) mon homme m'a ramené un MCFLURRY 🙊 que j'ai bu lol j'étais au téléphone à ce moment là 😅. Il m'est resté sur l'estomac. .. encore maintenant j'ai mal au ventre, mon ventre fais des bruits bizarre etc ... il va vraiment falloir que je me fasse plaisir autrement maintenant (non pas que ça me déplaise lol) mais du coup je n'ai pas vraiment profité de mon cheat 😏 Vous aussi vous ne supportez plus le "trop" sucré ? #90daybodychallenge  #clubw  #nopainnogain  #bienmanger  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #diet  #motivation  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #cleanfood  #regimeuse  #regime  #mangersain  #perdredupoids  #maigrir  #mincir  #weightloss  #cleanfood  #cleaneat  #fitmom  #fitgirl  #workout  #sport  #beforeandafter  #portpartum 
Ce matin rdv chez le coiffeur!!!
On dirait pas comme ca mais jai peur 😱
Verdict dans quelques heures 😉
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On dirait pas comme ca mais jai peur 😱
Verdict dans quelques heures 😉
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Guten Morgen ihr Lieben 😁

Heute heißt es, einfach machen und nicht viel denken. Happy TU-ES-day 🎉 😘  #autumn #smile #wonderful #goals #onesimplechange 
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Petit déjeuner express au bureau 🍀👍
Mon petit thé et ma petite gaufrette au miel 🤗😋😋
Bon Mardi !!! 😘
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Da es heute Tu-es-day ist💪, wird heute schon früh durch gestartet, der frühe Vogel🐦 und so, ihr wisst schon😜. Mit Kaffee und meine geliebten Bars am Start, geht's jetzt wieder an eure Anfragen😍📩. Freu mich schon mega auf euch.

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Petit cadeau de ma mère calendrier de l'avent et boîte de chocolat leonidas 😋 j'adore hâte d'être le 1 décembre😍😍😍
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土曜日のとむちゃん💕ブークラも行ってきたよ😎
ずっと喋ってた👄👄またあそぼうねーーーん💗💗
今日はこれからおみほとごはん🍻🍻ひさしぶり😘
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Le thé, le thé, le thé 🍋
Incontournable allié minceur et santé 🔸 de super goûts 🍓🍎🍇
🔸 élimine les toxines du corps 🔸 aide à perdre du poids 🔸 préserve de certaines maladies etc 
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Le thé, le thé, le thé 🍋 Incontournable allié minceur et santé 🔸 de super goûts 🍓🍎🍇 🔸 élimine les toxines du corps 🔸 aide à perdre du poids 🔸 préserve de certaines maladies etc #clubw #challenge #90daybodychallenge #bbg #bikinibodyguide #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fit #fitness #fitnessgirl #teamtbc #workout #training #bikiniavecsissy #fitgirl #fitfam #teamsoniatlevfitness #teamshape #muscu #bodywork #nopainogain #fitnesslifestyle #bbbgcommunity #tbcfamily #healthylife #healthyfood #fit #fitzone 
💚 Tu aimerais travailler de chez toi 🏡, sans patron sur le dos 💼, sans horaires de travail ⏰ et surtout sans PRESSION✊🏼 ? 💚 Tu aimerais GAGNER de l'ARGENT, faire de nouvelles rencontres et aider les autres à atteindre leur objectif 👯 ? 🍉🥒🍎🥑💻📱 👉🏼 Tu es maman, future maman, étudiante, ou déjà avec un travail ? Ce n'est pas un problème, bien au contraire ‼ Si tu as du temps libre :-)
👉🏼 Je suis à la RECHERCHE de 6 collaboratrices MOTIVEES & AMBITIEUSES qui veulent rejoindre mon équipe 💪🏼 ✔ Je serais là pour t'AIDER , te FORMER et te GUIDER dans cette nouvelle aventure 💕 📩 Laisse moi un commentaire et je viendrais en MP te donner toutes les infos!

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Bowlcake coco coeur choco + thé vert = petit dej’ parfait 👌🏻😍
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Heute muss was erledigt werden, also kommt das frühstück einfach mit 😍
Erdbeer-Chia-Vanille-Shake to go ist genial 😊
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J'ai entamé aujourd'hui mon nouveau programme sportif qui commence par une Semaine de détox.  OBJECTIF : une meilleure hygiène de vie, un Corps plus sain et au top de ses capacités. 〰 Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouvent des excuses 〰  VOUS VOULEZ RELEVER LE DÉFI ? #clubw #90daybodychallenge #90twg #detox #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation 💪
J'ai entamé aujourd'hui mon nouveau programme sportif qui commence par une Semaine de détox. OBJECTIF : une meilleure hygiène de vie, un Corps plus sain et au top de ses capacités. 〰 Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouvent des excuses 〰 VOUS VOULEZ RELEVER LE DÉFI ? #clubw  #90daybodychallenge  #90twg  #detox  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  💪