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Boa Tarde! Almoço de Hoje! Carne Moída (Temperada com Chimichurri) Brócolis e Arroz. Por Cima Molho Barbecue (Zero Sódio e Zero Açúcar) 👊💪✌
Tenham Todos Uma Excelente Tarde! 
#Foco&Tudo 
#Dieta&Treino 
#ProteínaNaVeia 
#ComidaDeVerdade 
#VidaSaudavel 
#TerceiraRegeição 
#FocoNaAlimentação 
#VivoDeDieta 
#BuscandoOShape 
#FocoNoObjetivo
Gratidãooooo ❤❤ almocinho top de hoje, espaguete de pupunha + salmão + saladinha ❤😍 #boatardee #almoco #saudavel #salada #comidadeverdade #top #foco #fitness #postreino #lowcarb #projeto2018 #somostodaslasanhudas
Bom tarde meus amigos!!!
Sabadão (de plantão 😖)
A semana foi quebrada, curtinha e segundona ainda tem mais um feriado.
Mais e aí??? Você vai usar isso de desculpa pra colocar todo seu esforço desses últimos tempos a perder ou vai manter a dieta e curtir muito sem ter prejuízo???
A escolha é sua e as consequências também !!!
Lembre-se vc TEM ESCOLHA e a culpa do seu sucesso ou do seu fracasso é SÓ SUA!!!
Foco galera!! Coloque seu objetivo como prioridade e seja firme, as festas estão chegando e você já parou pra pensar em como quer estar???
As escolhas de hj fazem o seu corpo de amanhã!!!
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#DrBrunoMello #MelloProject #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #NutrologiaEsportiva #MedicinaIntegrativa #Musculação #Emagrecimento #Alimentação #ComidaDeVerdade #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Performance #Hipertrofia #Treinamento #Dieta #Estética #QualidadeDeVida #RioDeJaneiro #ErreJota #021 #BarraDaTijuca #BioImpedancia #ComposiçãoCorporal
Bom tarde meus amigos!!! Sabadão (de plantão 😖) A semana foi quebrada, curtinha e segundona ainda tem mais um feriado. Mais e aí??? Você vai usar isso de desculpa pra colocar todo seu esforço desses últimos tempos a perder ou vai manter a dieta e curtir muito sem ter prejuízo??? A escolha é sua e as consequências também !!! Lembre-se vc TEM ESCOLHA e a culpa do seu sucesso ou do seu fracasso é SÓ SUA!!! Foco galera!! Coloque seu objetivo como prioridade e seja firme, as festas estão chegando e você já parou pra pensar em como quer estar??? As escolhas de hj fazem o seu corpo de amanhã!!! . #DrBrunoMello  #MelloProject  #MedicinaDoEsporte  #MedicinaEsportiva  #NutrologiaEsportiva  #MedicinaIntegrativa  #Musculação  #Emagrecimento  #Alimentação  #ComidaDeVerdade  #Cetogenica  #LCHF  #LowCarb  #LowCarbHighFat  #Performance  #Hipertrofia  #Treinamento  #Dieta  #Estética  #QualidadeDeVida  #RioDeJaneiro  #ErreJota  #021  #BarraDaTijuca  #BioImpedancia  #ComposiçãoCorporal 
#postreino de sempre: vitamina de iogurte, água de coco, com fruta (hoje foi maçã 🍎) + canela e própolis! #postworkout #comeeagacha #comidadeverdade #dietaflexivel
Um molho delicioso e as maioneses mais saborosas você encontra aqui! Tudo para tornar a experiência com o hambúrguer caseiro inesquecível. 🍔 #northside #sanduba #hambúrguerartesanal #comidacaseira #comidadeverdade #maionese #maioneseévida #barbecue #cruzdasalmas #mangabeiras #jacarecica #garçatorta #litoralnorte
Dica 😉 para um almoço rápido e saboroso🍴🍖 Rocambole de carne recheado, acompanhado de muita salada🍅🍃🌿🍠 #lowcarb #sabor #assado #instafood #culinaria #comidasaudavel #comidadeverdade #comidasaborosa
Aquela entradinha básica, com uma combinação perfeita! Alface americana + tomate cereja (pensa num tomatinho bem docinho😏, é esse aí!😊) + azeite de oliva, sal e pimenta e um Franguinho temperado com sal, páprica picante, alho e manjericão💚 Delí delí! 
#emagrecimento #perdadepeso #massamagra #receitasfit #receitas #fit #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #geracaosaude #30tododia #saude #lowcarb #lowcarbbrasil #dietadukan #dukan #nutricao #estilodevida #cozinhasaudavel
 #versaofitoficial #receitasversaofit #desafiofit #desafioomelhordemim #atitudeboaforma #semgluten #semlactose  #dietasemneura #comidadeverdade #fitness
Aquela entradinha básica, com uma combinação perfeita! Alface americana + tomate cereja (pensa num tomatinho bem docinho😏, é esse aí!😊) + azeite de oliva, sal e pimenta e um Franguinho temperado com sal, páprica picante, alho e manjericão💚 Delí delí! #emagrecimento  #perdadepeso  #massamagra  #receitasfit  #receitas  #fit  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #geracaosaude  #30tododia  #saude  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #dietadukan  #dukan  #nutricao  #estilodevida  #cozinhasaudavel   #versaofitoficial  #receitasversaofit  #desafiofit  #desafioomelhordemim  #atitudeboaforma  #semgluten  #semlactose  #dietasemneura  #comidadeverdade  #fitness 
Entrecote com molho de queijo derretido, depois maçaricado pra gratinar o queijo. Ponto para mal passado.

#entrecote #entrecot #bifeancho #ancho #molhodequeijo #queijoderretido #queijogratinado #comidacaseira #comidadeverdade
🎉👏🎉👏🎉👏.
🎉👏🎉👏🎉👏.
🚫🚫🚫 Glúten 🚫🚫🚫 Lista com os principais alimentos que contêm glúten em sua composição:

Trigo; ❌
Centeio;❌
Cevada;❌
Farinhas e farinha de trigo;❌
Sêmola;❌
Pão, torrada, bolacha, biscoito, massas, bolos e pizzas;❌
Cerveja;❌
Salgadinhos;❌
Gérmen de trigo, triguilho, sêmola de trigo;❌
Ketchup, maionese, shoyo;❌
Salsicha;❌
Temperos industrializados;❌
Cereais, barrinha de cereais, ❌
Xaropes;❌
Molhos;❌ 😵Se você costuma comer alimentos industrializados, processados e glúten, está à um passo ver a sua saúde se perder aos poucos.😵 🍃🥑🥚Há uma infinidade de alimentos saudáveis e nutritivos que são naturalmente sem glúten. 🥚🥑🍃 Faça boas escolhas pensando na sua saúde e na da sua família. 🧠
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#paleo #paleolitica #paleodiet #bichoeplanta #cacadorcoletor #coachpaleo #coachlowcarb #comidadeverdade #jejum #keto #ketodiet #cetogenica
#lowcarbhighfat #lchf #lowcarbbrasil #paleobrasil #dietapaleo #keto #ketones #ketogenic #cetose #cetogenica #primal #jejum #jejumintermitente #fasting #intermitentfasting #comidasaudavel #instafood #paleocoach #healthcoach #coachemagrecimento
🚫🚫🚫 Glúten 🚫🚫🚫 Lista com os principais alimentos que contêm glúten em sua composição: Trigo; ❌ Centeio;❌ Cevada;❌ Farinhas e farinha de trigo;❌ Sêmola;❌ Pão, torrada, bolacha, biscoito, massas, bolos e pizzas;❌ Cerveja;❌ Salgadinhos;❌ Gérmen de trigo, triguilho, sêmola de trigo;❌ Ketchup, maionese, shoyo;❌ Salsicha;❌ Temperos industrializados;❌ Cereais, barrinha de cereais, ❌ Xaropes;❌ Molhos;❌ 😵Se você costuma comer alimentos industrializados, processados e glúten, está à um passo ver a sua saúde se perder aos poucos.😵 🍃🥑🥚Há uma infinidade de alimentos saudáveis e nutritivos que são naturalmente sem glúten. 🥚🥑🍃 Faça boas escolhas pensando na sua saúde e na da sua família. 🧠 . . . . . . . #paleo  #paleolitica  #paleodiet  #bichoeplanta  #cacadorcoletor  #coachpaleo  #coachlowcarb  #comidadeverdade  #jejum  #keto  #ketodiet  #cetogenica  #lowcarbhighfat  #lchf  #lowcarbbrasil  #paleobrasil  #dietapaleo  #keto  #ketones  #ketogenic  #cetose  #cetogenica  #primal  #jejum  #jejumintermitente  #fasting  #intermitentfasting  #comidasaudavel  #instafood  #paleocoach  #healthcoach  #coachemagrecimento 
Oi, sabado! 💁🏻 💕 .
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{ Salmão + macarrão de Abobrinha } .
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A sobremesa de hoje é mara, vai vendo!!
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#eatclean #eat #eatlife #lifefit #fitforlife #healthy #healthylife #lifestyle #fit #fitmorivation #fitfat #comidalimpa #comidasaudavel #comidadeverdade #geracaosaude #saudavel #formigafit #dieta #emgrecimento
Almoço aqui no @fruttodoparque com as melhores cias 😍
Almoço aqui no @fruttodoparque com as melhores cias 😍
Comidinha maravilhosa hoje com essa salada simples mas muito saborosa: abacaxi grelhado, alface, tomate, manjericão, cebola, cenoura, palmito, castanha de caju e uns pedaços de gorgonzola, pra acompanhar alcatra grelhada e abóbora assada, almoço leve, nutritivo e gostoso, pq comida tem que ser com prazer 💚🙏🏼 .
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#comidadeverdade #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #foconasaude #escolhassaudaveis #dietasemsofrer #habitossaudaveis #sejafit #diariofitness #rj #comerbem #nutricao #almocosaudavel #foconoobjetivo #eatclean #healthylifestyle #fitfood #mudesuamente #secabarriga
Comidinha maravilhosa hoje com essa salada simples mas muito saborosa: abacaxi grelhado, alface, tomate, manjericão, cebola, cenoura, palmito, castanha de caju e uns pedaços de gorgonzola, pra acompanhar alcatra grelhada e abóbora assada, almoço leve, nutritivo e gostoso, pq comida tem que ser com prazer 💚🙏🏼 . . . . . . . . #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #foconasaude  #escolhassaudaveis  #dietasemsofrer  #habitossaudaveis  #sejafit  #diariofitness  #rj  #comerbem  #nutricao  #almocosaudavel  #foconoobjetivo  #eatclean  #healthylifestyle  #fitfood  #mudesuamente  #secabarriga 
Tenho paladar infantilizado e isso  torna tudo difícil mas não impossível minha nutricionista @alinetrielly.nutri  me instruiu muito e montou um plano alimentar  rico variado e antioxidante por isso a minha #tentareutento  é tão real  mudar hábitos  não é fazer dieta... #comidalowcarb  #comidasaudavel #comidadeverdade
Tenho paladar infantilizado e isso torna tudo difícil mas não impossível minha nutricionista @alinetrielly.nutri me instruiu muito e montou um plano alimentar rico variado e antioxidante por isso a minha #tentareutento  é tão real mudar hábitos não é fazer dieta... #comidalowcarb  #comidasaudavel  #comidadeverdade 
Salmão com ervas, aspargos na manteiga ghee e vinagrete com maçã 💗quem disse que ser saudável é um sacrifício?! Se tiver preguiça com certeza será mais doloroso. E eu que achava que a minha primeira faculdade não serviaria quando migrei  para nutrição...olha a Gastronomia na veia😍🔪me formei na Estácio há uns 10 anos. Todo mundo precisava entender como saber cozinhar é transformador. #gastronomia #nutricaoclinica #nutricaofuncional #comidadeverdade #slowfood #prazernamesa #escolhaconsciente #menosindustrializados #vaiprafeira #ipanema #tijuca
Salmão com ervas, aspargos na manteiga ghee e vinagrete com maçã 💗quem disse que ser saudável é um sacrifício?! Se tiver preguiça com certeza será mais doloroso. E eu que achava que a minha primeira faculdade não serviaria quando migrei para nutrição...olha a Gastronomia na veia😍🔪me formei na Estácio há uns 10 anos. Todo mundo precisava entender como saber cozinhar é transformador. #gastronomia  #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #comidadeverdade  #slowfood  #prazernamesa  #escolhaconsciente  #menosindustrializados  #vaiprafeira  #ipanema  #tijuca 
Boa tarde a todos! Mostrei nas stories uma receita nova que ficou sensacional: abóbora de forno! Usei meia abóbora moranga da roça partida em meia-lua e comecei cozinhando os pedaços no microondas por 2:30s minutos pausando a cada 30s (usando a técnica do papel toalha levemente molhado). Depois, untei uma assadeira com azeite e temperei os pedaços com sal, pimentas rosa e preta e sálvia desidratada. Deixei cozinhar no forno pré-aquecido a 200ºC por 25 minutos e depois por mais 10 minutos na função grill. Para acompanhar, fiz cogumelos portobello refogados na ghee com pimentão vermelho finalizados com creme de leite e um pouco do rosbife de ontem. Para a receita do rosbife e dos cogumelos, veja as tags #rosbifedarora e #cogumelosdarora . Ah, e a entrada foi a salada crua de sempre 🍴😋 #comidadeverdade  #comidasaudavel #barrigadebacon #bichoeplanta 
#menoscarboidratos #semmedodagordura #lowcarb #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #paleo #paleodiet #paleofood #paleobrasil #paleoeats #paleolifestyle #primaleats #primaldiet #primalbrasil #primalfood #grainfree #cavegirl #primalgirl #eatclean #aboboradefornodarora
Boa tarde a todos! Mostrei nas stories uma receita nova que ficou sensacional: abóbora de forno! Usei meia abóbora moranga da roça partida em meia-lua e comecei cozinhando os pedaços no microondas por 2:30s minutos pausando a cada 30s (usando a técnica do papel toalha levemente molhado). Depois, untei uma assadeira com azeite e temperei os pedaços com sal, pimentas rosa e preta e sálvia desidratada. Deixei cozinhar no forno pré-aquecido a 200ºC por 25 minutos e depois por mais 10 minutos na função grill. Para acompanhar, fiz cogumelos portobello refogados na ghee com pimentão vermelho finalizados com creme de leite e um pouco do rosbife de ontem. Para a receita do rosbife e dos cogumelos, veja as tags #rosbifedarora  e #cogumelosdarora  . Ah, e a entrada foi a salada crua de sempre 🍴😋 #comidadeverdade  #comidasaudavel  #barrigadebacon  #bichoeplanta  #menoscarboidratos  #semmedodagordura  #lowcarb  #lowcarb  #lowcarbfood  #lowcarbhighfat  #lowcarblifestyle  #paleo  #paleodiet  #paleofood  #paleobrasil  #paleoeats  #paleolifestyle  #primaleats  #primaldiet  #primalbrasil  #primalfood  #grainfree  #cavegirl  #primalgirl  #eatclean  #aboboradefornodarora 
Um pouco sem qualidade a foto, mas o que vale é a postagem 😂 Jantinha delícia que meu amor fez pra mim ontem. Salada de alface e tomate cereja, e coxinha e asinha assada e MUITO bem temperada. Delícia!! ❤️😍 {HOJE, NENHUMA REFEIÇÃO. NO JEJUM AINDA} 😍 #nofoco #17dias  #dieta #vidasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #japa #comidajaponesa #jejumintermitente #comendobem #emagrecer #emagrecendo #dieta #fit #estilolowcarb #jejum #vidafitdazelenski #bomdia #boatarde #boanoite #comendo #comida #anapolis #goiania #goias
Um pouco sem qualidade a foto, mas o que vale é a postagem 😂 Jantinha delícia que meu amor fez pra mim ontem. Salada de alface e tomate cereja, e coxinha e asinha assada e MUITO bem temperada. Delícia!! ❤️😍 {HOJE, NENHUMA REFEIÇÃO. NO JEJUM AINDA} 😍 #nofoco  #17dias  #dieta  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #lowcarb  #japa  #comidajaponesa  #jejumintermitente  #comendobem  #emagrecer  #emagrecendo  #dieta  #fit  #estilolowcarb  #jejum  #vidafitdazelenski  #bomdia  #boatarde  #boanoite  #comendo  #comida  #anapolis  #goiania  #goias 
Curso de Agricultura Biodinâmica ! Tudo pronto com muita alegria esperando toda a turma que vai nos trazer uma maravilhosa experiência com o @joaocarlos.avila Prof. João Carlos Ávilla! Fotos 1 e 2 )O telhado do curral recebe a água da chuva direto na cerâmica, passa na canaleta de pedras e ci na tina de madeira.  Fotos 3 e 4) Nosso alimento para a quinta feira com a @janesusie_comida_viva ! Gratidão!💚
#joaocaipira #agriculturabiodinamica  #organicalways  #sempreorganico #alimentosaudavel  #comidadeverdade  #alimentacaonatural #brumadinho #cursodeagriculturabiodinica #araceescola #casadaamor_a
Curso de Agricultura Biodinâmica ! Tudo pronto com muita alegria esperando toda a turma que vai nos trazer uma maravilhosa experiência com o @joaocarlos.avila Prof. João Carlos Ávilla! Fotos 1 e 2 )O telhado do curral recebe a água da chuva direto na cerâmica, passa na canaleta de pedras e ci na tina de madeira. Fotos 3 e 4) Nosso alimento para a quinta feira com a @janesusie_comida_viva ! Gratidão!💚 #joaocaipira  #agriculturabiodinamica  #organicalways  #sempreorganico  #alimentosaudavel  #comidadeverdade  #alimentacaonatural  #brumadinho  #cursodeagriculturabiodinica  #araceescola  #casadaamor_a 
Colágeno de verdade: famoso Chambarys!!!!! Sensacional! Ultra mega Power delicioso!!!! Almoço com vovó!!!! 🐋💪😍☠👏#vidasaudavel #comidadeverdade #foodfit #fitfood #secagordinha #melhordemim #novafase #dietaflexivel #foco #forca #melhordemim #vemjeans38 #fitness #dc #seca #focomulhermaravilha #palmas #reeducacaoalimentar #zerogluten #glutenfree #alimentacaorestritiva
Dip de abóbora, figurinha fácil aqui em casa. A receita é da @ritalobo RECEITA: ▶️1/2 abóbora japonesa ▶️1 dente de alho ▶️1 e 1/2 colher de sopa de tahine ▶️caldo de 1/2 limão ▶️1 colher de chá de sal PREPARO: cozinhar a abóbora por 10 min e reservar a água do cozimento. Bater no liquidificador todos os ingredientes e um pouco da água reservada, até a consistência de creme. Muito leve, deliciosa é claro 👍🏻 SAUDÁVEL!!! #cozinhaesonho #cuisinec_mag #cuisine_captures #beautifulcuisines #cookingrecipesrepost #comidadeverdade #comidacaseira #foodphotography #cozinhapratica #editorapanelinha
Dip de abóbora, figurinha fácil aqui em casa. A receita é da @ritalobo RECEITA: ▶️1/2 abóbora japonesa ▶️1 dente de alho ▶️1 e 1/2 colher de sopa de tahine ▶️caldo de 1/2 limão ▶️1 colher de chá de sal PREPARO: cozinhar a abóbora por 10 min e reservar a água do cozimento. Bater no liquidificador todos os ingredientes e um pouco da água reservada, até a consistência de creme. Muito leve, deliciosa é claro 👍🏻 SAUDÁVEL!!! #cozinhaesonho  #cuisinec_mag  #cuisine_captures  #beautifulcuisines  #cookingrecipesrepost  #comidadeverdade  #comidacaseira  #foodphotography  #cozinhapratica  #editorapanelinha 
Quanto mais colorido melhor!! ❤️💙💚💛💜
Quanto mais colorido melhor!! ❤️💙💚💛💜
Meu almoço de hoje é esse, bem preguiçoso... rs 
Frango, queijo e salada. Pós jejum de 15h. 
#almoço #pratododia
Meu almoço de hoje é esse, bem preguiçoso... rs Frango, queijo e salada. Pós jejum de 15h. #almoço  #pratododia 
Eu! Haha aí não tem jeito! Fui logo malhar! Melhor coisa que da para fazer...
Eu! Haha aí não tem jeito! Fui logo malhar! Melhor coisa que da para fazer...
A gente vai imitando mesmo 😁 pq nessa vida nada se cria tudo se copia hahaha 😂 essa saladinha foi inspirada em uma que eu mais amo nessa vida a da @moodrealfood .
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#lowcarbhigfat #vempralowcarb #realfood #comidadeverdade #lowcarbbrasil #lowcarbhealthfat #menoscarbo #lowcarb #lchf #lowcarbrecife #realfood #menosrótulos #alimentaçãosaudável #glutenfree #lowcarbbrasil #comagorfurapercagordura #30diasnofoconutrimirella #lifestyle #vidasaudável #30diasnofoco #30diascomfoco
A gente vai imitando mesmo 😁 pq nessa vida nada se cria tudo se copia hahaha 😂 essa saladinha foi inspirada em uma que eu mais amo nessa vida a da @moodrealfood . . . #lowcarbhigfat  #vempralowcarb  #realfood  #comidadeverdade  #lowcarbbrasil  #lowcarbhealthfat  #menoscarbo  #lowcarb  #lchf  #lowcarbrecife  #realfood  #menosrótulos  #alimentaçãosaudável  #glutenfree  #lowcarbbrasil  #comagorfurapercagordura  #30diasnofoconutrimirella  #lifestyle  #vidasaudável  #30diasnofoco  #30diascomfoco 
Eu sempre escuto “Nossa Anna você tá magra! Não deve comer nada!”. Essas pessoas não podiam estar mais enganadas eu NUNCA nesse período de dieta/reeducação alimentar passei fome ou fiquei sem comer. Agora que preciso ganhar massa estou comendo muuuuito. Não entrem em onda errada e procurem profissionais para te guiarem. O prato de hoje foi: tomate + pepino + abobrinha + couve-flor + carne de panela + couve + arroz integral + batata doce! #hipertrofia #nutrição #comidasaudável #comidadeverdade #vidasaudável #emagrecer #emagrecimento #dieta #reeducaçãoalimentar #dietaetreino #emagrecercomsaude #fitness #lunch #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #estilodevida #almoço #secabarriga
Eu sempre escuto “Nossa Anna você tá magra! Não deve comer nada!”. Essas pessoas não podiam estar mais enganadas eu NUNCA nesse período de dieta/reeducação alimentar passei fome ou fiquei sem comer. Agora que preciso ganhar massa estou comendo muuuuito. Não entrem em onda errada e procurem profissionais para te guiarem. O prato de hoje foi: tomate + pepino + abobrinha + couve-flor + carne de panela + couve + arroz integral + batata doce! #hipertrofia  #nutrição  #comidasaudável  #comidadeverdade  #vidasaudável  #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #dietaetreino  #emagrecercomsaude  #fitness  #lunch  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #estilodevida  #almoço  #secabarriga 
O que tem na sua geladeira? 
Na nossa tinha 1 kg 😱 de cogumelos Paris 🍄 comprados direto do produtor em Pedra Azul por um precinho mara, mandioquinha🍠 que GANHAMOS do mesmo produtor e brócolis🍃 que compramos antes da viagem. Daí saíram um almoço rápido e nutritivo para o almoço de sábado. Confesso que antes de conhecer o projeto "O que tem na geladeira" da @ritalobo, eu  sempre comia verduras e legumes, mas em menor quantidade e a maioria por obrigação. Não via sabor neles. Então hoje eu faço esse convite à você a descobrir uma infinidade de sabores através deste projeto dela. Já viu que vai ter que muito cogumelo estes dias por aqui, né? Vamos reduzir o desperdício e aprender a apreciar a comida de verdade. Filé com cogumelos Paris (feito por mim), mandioquinha assada com páprica e alho, brócolis assado com limão (feitos pelo marido).
#mandioquinha #receitapanelinha #brocolis #champignons 
#cogumeloparis #comfortfood #comidaconforto #feitoemcasa  #homemade #homecooked #homecooking #foodporn #pornfood #instafood #foodpic #foodlover #food #gastronomia  #cook  #gastronomia#comerbem #comersaudavel #eatrealfood #comidadeverdade #homemadefood #oxfordporcelanas
O que tem na sua geladeira? Na nossa tinha 1 kg 😱 de cogumelos Paris 🍄 comprados direto do produtor em Pedra Azul por um precinho mara, mandioquinha🍠 que GANHAMOS do mesmo produtor e brócolis🍃 que compramos antes da viagem. Daí saíram um almoço rápido e nutritivo para o almoço de sábado. Confesso que antes de conhecer o projeto "O que tem na geladeira" da @ritalobo, eu sempre comia verduras e legumes, mas em menor quantidade e a maioria por obrigação. Não via sabor neles. Então hoje eu faço esse convite à você a descobrir uma infinidade de sabores através deste projeto dela. Já viu que vai ter que muito cogumelo estes dias por aqui, né? Vamos reduzir o desperdício e aprender a apreciar a comida de verdade. Filé com cogumelos Paris (feito por mim), mandioquinha assada com páprica e alho, brócolis assado com limão (feitos pelo marido). #mandioquinha  #receitapanelinha  #brocolis  #champignons  #cogumeloparis  #comfortfood  #comidaconforto  #feitoemcasa  #homemade  #homecooked  #homecooking  #foodporn  #pornfood  #instafood  #foodpic  #foodlover  #food  #gastronomia  #cook  #gastronomia #comerbem  #comersaudavel  #eatrealfood  #comidadeverdade  #homemadefood  #oxfordporcelanas 
Está de dieta ou não quer glúten nas suas refeições?
Temos lanches glúten Free!
Consulte opções e valores!
Hum...😋
#azefafazia 
#nacozinhadazefa 
#comidadeverdade
#aquitemcoisaboa
Um ✈️ de arroz pra quem não para de falar sobre os aviões. 
No pratinho de hoje teve: - Abobrinha com pimentão amarelo, repolho roxo, nuvens de inhame, mini tomate italiano, brócolis, creme de feijão branco com beterraba e avião de arroz integral. 
#vegan #veganlunch #almoço #almoco  #comidavegana #comidadeverdade #comidadivertida #funnyfood #veganbrasil #veganocomeoque #nutricaomaternoinfantil #nutricaoinfantil #comidadecriança #govegan #plantbased  #plantbasedfood #veganism #veganismo #sejavegano #vegankids #veganchildren
Um ✈️ de arroz pra quem não para de falar sobre os aviões. No pratinho de hoje teve: - Abobrinha com pimentão amarelo, repolho roxo, nuvens de inhame, mini tomate italiano, brócolis, creme de feijão branco com beterraba e avião de arroz integral. #vegan  #veganlunch  #almoço  #almoco  #comidavegana  #comidadeverdade  #comidadivertida  #funnyfood  #veganbrasil  #veganocomeoque  #nutricaomaternoinfantil  #nutricaoinfantil  #comidadecriança  #govegan  #plantbased  #plantbasedfood  #veganism  #veganismo  #sejavegano  #vegankids  #veganchildren 
ENCAS | Un petit thé vert à la rose, quelques amandes et des feijoas... Un petit fruit typique du sud du Brésil que vous connaissez peut être sous le nom de goyavier du Brésil!
🍽🍵🍈
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LANCHE | Um chazinho verde com pétalas de rosa, algumas amêndoas e feijoas... Uma frutinha típica do sul do Brasil que também é conhecida pelo nome de goiaba serrana! 🍽🍵🍈
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#regime #regimeuse #bienmanger #mangersan #mangersainement #fruits #frutas #goiaba #guava #goyave #superfood #realfood #eatgoodfood #eatwell #reeducacaoalimentar #reequilibragealimentaire #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comidasaudavel
ENCAS | Un petit thé vert à la rose, quelques amandes et des feijoas... Un petit fruit typique du sud du Brésil que vous connaissez peut être sous le nom de goyavier du Brésil! 🍽🍵🍈 • LANCHE | Um chazinho verde com pétalas de rosa, algumas amêndoas e feijoas... Uma frutinha típica do sul do Brasil que também é conhecida pelo nome de goiaba serrana! 🍽🍵🍈 • #regime  #regimeuse  #bienmanger  #mangersan  #mangersainement  #fruits  #frutas  #goiaba  #guava  #goyave  #superfood  #realfood  #eatgoodfood  #eatwell  #reeducacaoalimentar  #reequilibragealimentaire  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel 
Sábado de jejum porque mais tarde tem festinha de criança, e a criançona aqui está guardando muitos macros para o brigadeiro 😬 hahahaha.

Estratégias:
1. Fazer jejum.
2. Escolher opções mais “limpas”.
3. Reduzir os carbos e gorduras.
4. Bater todas as proteínas.

Nesse prato lindo do @villanutri tem arroz integral, filé de frango, farofa de banana e um bowl de salada.
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#sabado #sabadou #sabadao #jejum #jejumintermitente #pratofeito #pratododia #comendolimpo #comidadeverdade
Sábado de jejum porque mais tarde tem festinha de criança, e a criançona aqui está guardando muitos macros para o brigadeiro 😬 hahahaha. Estratégias: 1. Fazer jejum. 2. Escolher opções mais “limpas”. 3. Reduzir os carbos e gorduras. 4. Bater todas as proteínas. Nesse prato lindo do @villanutri tem arroz integral, filé de frango, farofa de banana e um bowl de salada. . . . #sabado  #sabadou  #sabadao  #jejum  #jejumintermitente  #pratofeito  #pratododia  #comendolimpo  #comidadeverdade 
💁🏻‍♀️Já escolheu? 
Ah! Sem glúten, por favor ... pra ser mais saudável ainda!
Bom apetite 👀
Seria cômico se não fosse trágico...
@portadosfundos 
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💁🏻‍♀️Já escolheu? Ah! Sem glúten, por favor ... pra ser mais saudável ainda! Bom apetite 👀 Seria cômico se não fosse trágico... @portadosfundos #realidade  #vergonha  #alimentação  #govegan  #plantbased  #organico  #organicfood  #transgenicos  #alerta  #acordabrasil  #sampa  #verdade  #cruel  #veganismo  #vegetarianismo  #compaixão  #saude  #dieta  #instadicas  #ficaadica  #morandosozinha  #instavideos  #vaigordinha  #amocomer  #escolhas  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #donadecasa  #sabado  #almoço 
Aquele “cafezim” depois do almoço! ☕️
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No restaurante...
Precisa deixar de comer? Não! 
É só fazer boas escolhas... na foto: edamame e tartar trufados, duplas de atum com foie gras e vieira com lichia... ambos sem arroz. Uma delícia! Bom sábado! ❤️ #healthy #healthychoices #eatclean #food #healthyfood #lifestyle #saúde #escolhassaudáveis #comidadeverdade #bemestar #nutrição #nutriçãofuncional #vidasaudável #nutridanirichlin
Sabadão no equilíbrio! 🌱 Marido na cozinha pra me agradar! 😍💏 Torta de palmito e bacalhau! 👌 Saladinha sempre pra acompanhar! 
#comidadeverdade #vidasaudavel #escolhassaudaveis #nutricamilarios
Sobre um almoço saudável e delícia! Hambúrguer caseiro com queijinho, brócolis e batata doce! Não preciso de mais nada... seguimos!
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Feira Bio com comida de verdade e alimentos Low Carb... Experimentei muitas delícias 😜😜😜😜 Uma ótima opção para você que deseja ter um estilo de vida saudável. 
A feira estará funcionando até as 17 hs,  da tempo de conhecer.
#begreen
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A madrinha da Feira BIO @lilian_sa já está na feira para receber os visitante.
#Begreen 
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Um almocinho de sábado desses ein 😍♥️
No omelete eu coloquei 2 ovos, tomate, cebola, orégano, cottage e um pouquinho de sal do himalaia. 
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Você sabe a importância de consumir alimentos orgânicos???
🤔
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Quando você consome alimentos livres de agrotóxico previne diversas doenças e nutri o seu corpo com comida de verdade... 😁 aí você fala: caguei pra minha saúde. 😫 .
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Então que não seja por você, seja pelo pequeno agricultor que plantou esse alimento com muito carinho e depende disso pra sobreviver. 😍 aí você fala: caguei pro pequeno agricultor. .
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Então que seja pelo meio ambiente.
Além de não prejudicar o meio ambiente, a agricultura orgânica traz como vantagens o equilíbrio microbiológico do solo, sem degradar a biodiversidade, já que utiliza a rotação de culturas, adubação verde e a compostagem, que ajudam a impedir o desaparecimento de muitas espécies. 🤗 SEUS FILHOS AGRADECEM. .
Comida de verdade entregue em casa pela @carotacomidasemveneno
Você sabe a importância de consumir alimentos orgânicos??? 🤔 . Quando você consome alimentos livres de agrotóxico previne diversas doenças e nutri o seu corpo com comida de verdade... 😁 aí você fala: caguei pra minha saúde. 😫 . . Então que não seja por você, seja pelo pequeno agricultor que plantou esse alimento com muito carinho e depende disso pra sobreviver. 😍 aí você fala: caguei pro pequeno agricultor. . . . Então que seja pelo meio ambiente. Além de não prejudicar o meio ambiente, a agricultura orgânica traz como vantagens o equilíbrio microbiológico do solo, sem degradar a biodiversidade, já que utiliza a rotação de culturas, adubação verde e a compostagem, que ajudam a impedir o desaparecimento de muitas espécies. 🤗 SEUS FILHOS AGRADECEM. . Comida de verdade entregue em casa pela @carotacomidasemveneno
Almocinho verde!!!! 💚🌿 Sucão verde, nham, nham. DUPLO. @fermarquesfa decidiu me acompanhar. 🌱💚 Quebrando jejum intermitente de 17h. 🤐🤗 Fome, fome! 🤤😍 Usei: 1 punhado médio de hortelã miúdo/menta, rúcula, espinafre, salsa, 4 folhas de alface pequeninas, 1 cenoura pequena🥕, 1/2 penino grande🥒, 2 folhas de couve pequenas, 1 punhado de coentro com talos e raízes 💚💚💚🌱🌿, 1/2 maracujá🍊, 1 pedaço médio de gengibre. 😍💚💛 #whole30 #whole30challenge #whole30approved #lowcarb #paleo #vegan #greenjuice #lunch #desintoxicação #jejum #jejumintermitente #autocura #autocuidado #healthyjuice #healthy #naturalfood #plants #vegetables #comidadeverdade #vegetarian
Almocinho verde!!!! 💚🌿 Sucão verde, nham, nham. DUPLO. @fermarquesfa decidiu me acompanhar. 🌱💚 Quebrando jejum intermitente de 17h. 🤐🤗 Fome, fome! 🤤😍 Usei: 1 punhado médio de hortelã miúdo/menta, rúcula, espinafre, salsa, 4 folhas de alface pequeninas, 1 cenoura pequena🥕, 1/2 penino grande🥒, 2 folhas de couve pequenas, 1 punhado de coentro com talos e raízes 💚💚💚🌱🌿, 1/2 maracujá🍊, 1 pedaço médio de gengibre. 😍💚💛 #whole30  #whole30challenge  #whole30approved  #lowcarb  #paleo  #vegan  #greenjuice  #lunch  #desintoxicação  #jejum  #jejumintermitente  #autocura  #autocuidado  #healthyjuice  #healthy  #naturalfood  #plants  #vegetables  #comidadeverdade  #vegetarian 
hj começou cedo com treininho funcional na areia promovido pela @clinica_beconcept pq sábado tb é diaaa! vê lá nos stories! 💪🏽😅 looks @cajubrasil #suandoporai
hj começou cedo com treininho funcional na areia promovido pela @clinica_beconcept pq sábado tb é diaaa! vê lá nos stories! 💪🏽😅 looks @cajubrasil #suandoporai 
Deu play no feriadão? Venha curtir com a gente sentindo esse sabor e curtindo essa vista maravilhosa! #13 #gourmet #comidagourmet #gastrolovers #vidaprivilegiada #gastronomia #saudavel #gostoso #top #comidadeverdade #pontadapraia #santos #sp #muitobom #comida #instago #follow4follow #follow #ifood
🍴 Av. Saldanha da Gama, 33, Santos
📞 (13) 3345-3545
🖥 www.capitaesgastronomia.com.br
Treino x Alimentação 
Eu tenho a solução para você!
Dicas de treinos para emagrecimento, ganho de massa muscular ou apenas saúde. 
Segue lá 
@gilvanfilho_personal 
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@gilvanfilho_personal .
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Novidade chegando!
Receberemos pedidos até o dia 10/12 mediante depósito de 50%.
As entregas serão agendadas no Rio dia 23 a noite e 24 pela manhã em Niterói.
Para mais detalhes podem falar conosco via Whatsapp: 21 965876959 😉
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Novidade chegando! Receberemos pedidos até o dia 10/12 mediante depósito de 50%. As entregas serão agendadas no Rio dia 23 a noite e 24 pela manhã em Niterói. Para mais detalhes podem falar conosco via Whatsapp: 21 965876959 😉 . . . . . . . . . . . . #comidafina  #comidacaseira  #comidasaudavel  #comidalimpa  #comidadeverdade   #cozinheiraemcasa  #chefemcasa  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #paleo  #paleofood   #chef  #cozinheiradealuguel  #comidacomamor  #dieta  #marmita  #marmiteiros  #marmiteirosdeplantão  #alimentaçãosaudável  #comidacongeladacaseira  #comidacongelada  #congelados  #dicasereceitas  #lchf  #escolhassaudaveis  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #natal  #ceiadenatal 
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O que digo sempre: ORGANIZAÇÃO!
Saí totalmente da minha rotina, sabia que não teria opções que julgo saudáveis e que tenho hábito de comer, então me organizei e trouxe marmita. Sim, marmita.  É  exagero? É ser bitolada? Não  acho, ficarei 8 horas sentada estudando, sentirei fome e isso não  é desculpa para comer errado. .
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Programe-se, faça escolhas que valem a pena! .
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#nutrição #comidadeverdade #planejamento #saturday #wholefoods #eatclean
O que digo sempre: ORGANIZAÇÃO! Saí totalmente da minha rotina, sabia que não teria opções que julgo saudáveis e que tenho hábito de comer, então me organizei e trouxe marmita. Sim, marmita. É exagero? É ser bitolada? Não acho, ficarei 8 horas sentada estudando, sentirei fome e isso não é desculpa para comer errado. . . Programe-se, faça escolhas que valem a pena! . . #nutrição  #comidadeverdade  #planejamento  #saturday  #wholefoods  #eatclean