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⚠⚠ ALERTA RESULTADOS!

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⚠⚠ ALERTA RESULTADOS! Ja quase cabem duas Marias nas calças que a mesma usava hĂĄ uns meses atrĂĄs! Um exemplo de como Ă© possĂ­vel ter resultados fantĂĄsticos quando existe força de vontade e acompanhamento profissional. A Maria realiza treino personalizado 3x semanais ha mais de 1 ano e meio. PARABENS 🎖 #personaltrainer  #sergiomelopt  #health  #fitness  #healthy  #cr7  #saude  #hiit  #bosu  #workout  #performance  #desporto  #saude  #nutricao  #trainermiguel  #wod  #results  #fit  #healthy 
Hoje Ă s 14:30 vai decorrer na spot o evento SURVIVAL, vais ficar em casa e perder este mega evento?
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"LIBERTUZ" ESTÁ ZONA

O grupo zona 5 estĂĄ comercializar hoje, dia 18 de Novembro, na praça da independĂȘncia o novo ĂĄlbum intitulado "Libertuz", o projecto comporta 12 faixas musicais e conta com participaçÔes de, EdmĂĄzia Mayembe, Kizua Gourgel, Rui Orlando, o ĂĄlbum serĂĄ lançado pela editora "Banzelo Nation". mais detalhes em  www.bateubweoficial.wordpress.com #Humor #mĂșsica #moda#entretenimento#notĂ­cia #desporto#curiosidade #fama#Angola #mundo 
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FORÇA DE VENCER, LUTA, EMPENHO, DEDICAÇM e ESFORÇO, está ser assim o meu objectivo para ter uma vida mais saudável!
Os resultados estĂŁo a fazer notar a cada dia que passa e, no inĂ­cio deste meu objectivo nĂșmeros eram assustadores, 98.2kg. Na Ășltima pesagem partilhada com vocĂȘs, o resultado jĂĄ era 90.8kg e, a cada semana que passa esta baixar.
Se eu consigo tu também consegues, não se pode é desistir!
#VIDASAUDÁVEL❀ #SAÚDEBEMESTAR💉 #DIETAcontroladađŸœ #DESPORTO🏋 #CAMINHADAđŸš¶ #CORRIDA🏃 #VONTADEDEVENCER✔ #RESULTADOSTOP🔝 #FamĂ­liaAmigosAPOIOEFORÇA😊 #OBRIGADO👍
FORÇA DE VENCER, LUTA, EMPENHO, DEDICAÇM e ESFORÇO, estĂĄ ser assim o meu objectivo para ter uma vida mais saudĂĄvel! Os resultados estĂŁo a fazer notar a cada dia que passa e, no inĂ­cio deste meu objectivo nĂșmeros eram assustadores, 98.2kg. Na Ășltima pesagem partilhada com vocĂȘs, o resultado jĂĄ era 90.8kg e, a cada semana que passa esta baixar. Se eu consigo tu tambĂ©m consegues, nĂŁo se pode Ă© desistir! #VIDASAUDÁVEL â€ #SAÚDEBEMESTAR đŸ’‰ #DIETAcontrolada đŸœ #DESPORTO đŸ‹ #CAMINHADA đŸš¶ #CORRIDA đŸƒ #VONTADEDEVENCER âœ” #RESULTADOSTOP đŸ” #FamĂ­liaAmigosAPOIOEFORÇA đŸ˜Š #OBRIGADO đŸ‘
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ManhĂŁ de CampeĂ”es Masters TĂ©nis da Maia 😀 #TĂ©nis #Primos #Amigos #SaĂșde #Desporto #Maia #Portugal
FREE TIP ⚜ ⚜ ⚜ 
ARSENAL vs TOTTENHAM ( +2.5 )
Odd: 1.46

WOLFSBURG vs FRIBURGO ( +2.5 )
Odd: 1.68

LEICESTER vs MAN.CITY ( TR2 )
Odd: 1.30

TOTAL : 3.19

RISCO : MEDIO/BAIXO 
#arsenal #tottenham #wolfsburg #friburgo #leicester #mancity #apostas #placard #betclic #santacasa #online #sports #football #futebol #desporto #tips #bettingsports #odd #grupo #bpl #bundesliga #inglaterra #alemanha #instagram #portugal
Hoje estamos no Pingo Doce Central de Valongo a fazer rastreios gratuitos e a oferecer uma semana experimental 😊 Esperamos por ti aqui! AtĂ© jĂĄ! #maisgym #saĂșde #desporto
Hoje estamos no Pingo Doce Central de Valongo a fazer rastreios gratuitos e a oferecer uma semana experimental 😊 Esperamos por ti aqui! AtĂ© jĂĄ! #maisgym  #saĂșde  #desporto 
E Ă© isto! A meio da aula jĂĄ tinha superado o meu record de rpm para 163 e resistĂȘncia 527 :-) Cada vez melhor, cada vez mais forte!!! #fitmom #desporto #ginasio #training #rpm #esteĂ©ocaminho
Mesmo estando num hotel 5 estrelas com tudo à descrição, adivinhem lá qual foi o sabor do pequeno almoço de hoje? 😊😉😄 #sermaissaudavel #f1herbalife #decideoquecomes #mudadementalidade #maisenergia #melhorforma #fitness #desporto #treino #comida #pequenoalmocoideal #amigos #paulomirandamembroherbalifeindependente
Triste enquanto olho que te vas, ainda nĂŁo percebo porque nĂŁo me podes levar. #lisboa #cachorros #fofinho #balcĂŁo #lisboeta #cachorrinho #trabalho #desporto #aborrecido #triste #fimdesemana
Como eu gosto de começar o såbado com RPM :-)
#rpm #treino #fitmom #desporto #ginasio #training #foco #fit #saudåvel #cadavezmelhor #esteéocaminho
Good morning ☀ Like I've posted before, there are various comorbidities associated with diabetes that can affect a diabetic's exercise programme. Today I'm focusing on retinopathy.
.
Diabetics with retinopathy are at risk of detaching the retina and haemorrhaging when performing high intensity exercise. The risk of these complications can be reduced by avoiding activities that dramatically increase blood pressure.
.
To this end:
❗ Avoid strenuous upper body exercise such as arm ergometry because of the associated rise in blood pressure;
❗ Avoid heavy weight lifting, breath holding, high intensity exercise, and the Valsalva manoeuvre;
❗ For diabetics with moderate nonproliferative diabetic retinopathy, avoid activities that dramatically elevate blood pressure;
❗ Those diabetics with severe nonproliferative diabetic retinopathy and proliferative, retinopathy should avoid vigorous/high intensity aerobic and resistance exercise. They should also avoid activities that involve lowering the head, such as yoga and gymnastics, or risk jarring the head such as that occurs during contact sports;
❗ For proliferative diabetic retinopathy, avoid strenuous activities and those that involve pounding and jarring;
❗Exercise is contraindicated for those who have recently had eye surgery.
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Have a lovely day, keep yourselves safe 💋
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#exercisemotivation#exercisegoals#obesidade#ptlife#running#heal#education#itrainfor#whatif#exerciciosfisicos#desporto#exercĂ­cio#portugal#portuguesestyle#academia#ginĂĄsio#sportscience#exercisemedicine#exercisetherapy#healthprofessional#qualidadedevida#overweight#treinofuncional#consistencia#treinador#retinopathy#mundofit#mundosaudavel#mentalidadefit
Good morning ☀ Like I've posted before, there are various comorbidities associated with diabetes that can affect a diabetic's exercise programme. Today I'm focusing on retinopathy. . Diabetics with retinopathy are at risk of detaching the retina and haemorrhaging when performing high intensity exercise. The risk of these complications can be reduced by avoiding activities that dramatically increase blood pressure. . To this end: ❗ Avoid strenuous upper body exercise such as arm ergometry because of the associated rise in blood pressure; ❗ Avoid heavy weight lifting, breath holding, high intensity exercise, and the Valsalva manoeuvre; ❗ For diabetics with moderate nonproliferative diabetic retinopathy, avoid activities that dramatically elevate blood pressure; ❗ Those diabetics with severe nonproliferative diabetic retinopathy and proliferative, retinopathy should avoid vigorous/high intensity aerobic and resistance exercise. They should also avoid activities that involve lowering the head, such as yoga and gymnastics, or risk jarring the head such as that occurs during contact sports; ❗ For proliferative diabetic retinopathy, avoid strenuous activities and those that involve pounding and jarring; ❗Exercise is contraindicated for those who have recently had eye surgery. . Have a lovely day, keep yourselves safe 💋 . #exercisemotivation #exercisegoals #obesidade #ptlife #running #heal #education #itrainfor #whatif #exerciciosfisicos #desporto #exercĂ­cio #portugal #portuguesestyle #academia #ginĂĄsio #sportscience #exercisemedicine #exercisetherapy #healthprofessional #qualidadedevida #overweight #treinofuncional #consistencia #treinador #retinopathy #mundofit #mundosaudavel #mentalidadefit 
Em alguns Eventos Seguros usamos bicicletas para ficarmos por perto e responder mais rĂĄpida e eficazmente a qualquer situação de emergĂȘncia! 😉🚮 #apoiomedico #assistenciamedicaoficial #eventoseguro #femedica #corridas #corrida #maratona #saude #eventos #correr #desporto #correrlisboa #empresa #evento #lisboa #portugal #emergenciamedica #organizacaodeeventos #concerto #desporto #feira #postomedico #tecnicodeemergencia #bina #bicicleta #emergencia #saude
Em alguns Eventos Seguros usamos bicicletas para ficarmos por perto e responder mais rĂĄpida e eficazmente a qualquer situação de emergĂȘncia! 😉🚮 #apoiomedico  #assistenciamedicaoficial  #eventoseguro  #femedica  #corridas  #corrida  #maratona  #saude  #eventos  #correr  #desporto  #correrlisboa  #empresa  #evento  #lisboa  #portugal  #emergenciamedica  #organizacaodeeventos  #concerto  #desporto  #feira  #postomedico  #tecnicodeemergencia  #bina  #bicicleta  #emergencia  #saude 
Energia para o fim de semana!!!
đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș Quem por aqui aproveita o fim de semana para treinar ? đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș
📾 @iamfts
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Energia para o fim de semana!!! đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș Quem por aqui aproveita o fim de semana para treinar ? đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș 📾 @iamfts . . . . #salutem  #saude  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #nutrition  #fit  #fitness  #fitnessfood  #fitfam  #fitnessgirl  #fruit  #desporto  #treino  #amazingfood  #healthy  #helthybody  #healthyfood  #healthylifestyle  #estilodevida  #lifestyle  #motivation  #organic  #vegan  #veggie  #bio  #vegan  #dates  #healthychristmas  #change  #transformation 
Vamos lĂĄ a ver se o Natal nĂŁo roda todo Ă  volta de chocolates processados 🧐 estas bolas proteicas de chocolate sĂŁo doces mas nĂŁo levam açĂșcar, e vĂŁo mudar a vida dos mais incrĂ©dulos! 👉 A receita todinha no feed da @the_smallseed_
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Vamos lĂĄ a ver se o Natal nĂŁo roda todo Ă  volta de chocolates processados 🧐 estas bolas proteicas de chocolate sĂŁo doces mas nĂŁo levam açĂșcar, e vĂŁo mudar a vida dos mais incrĂ©dulos! 👉 A receita todinha no feed da @the_smallseed_ . . . . #salutem  #saude  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #nutrition  #fit  #fitness  #fitnessfood  #fitfam  #fitnessgirl  #fruit  #desporto  #treino  #amazingfood  #healthy  #helthybody  #healthyfood  #healthylifestyle  #estilodevida  #lifestyle  #motivation  #organic  #vegan  #veggie  #bio  #vegan  #dates  #healthychristmas  #change  #transformation  #vegan 
Em alguns Eventos Seguros usamos bicicletas para ficarmos por perto e responder mais rĂĄpida e eficazmente a qualquer situação de emergĂȘncia! 😉🚮 #apoiomedico #assistenciamedicaoficial #eventoseguro #femedica #corridas #corrida #maratona #saude #eventos #correr #desporto #correrlisboa #empresa #evento #lisboa #portugal #emergenciamedica #organizacaodeeventos #concerto #desporto #feira #postomedico #tecnicodeemergencia #bina #bicicleta #emergencia #saude @catia_esteves_cruz
Em alguns Eventos Seguros usamos bicicletas para ficarmos por perto e responder mais rĂĄpida e eficazmente a qualquer situação de emergĂȘncia! 😉🚮 #apoiomedico  #assistenciamedicaoficial  #eventoseguro  #femedica  #corridas  #corrida  #maratona  #saude  #eventos  #correr  #desporto  #correrlisboa  #empresa  #evento  #lisboa  #portugal  #emergenciamedica  #organizacaodeeventos  #concerto  #desporto  #feira  #postomedico  #tecnicodeemergencia  #bina  #bicicleta  #emergencia  #saude  @catia_esteves_cruz
EstĂĄ confirmado mais uma manhĂŁ cheia de muito boa disposição nesta nossa famĂ­lia que cresce e melhora a cada domingo que passa đŸ’Șâšœ Domingo Ă s 9:30 (excepcionalmente este domingo começamos mais cedo) no PavilhĂŁo Sport Lisboa e Olivais! 😀
#diversao #familia #animacao #inclusao #futsal #uniao #alegria #futpower #desporto #juntossomosmaisfortes #crescer #cadavezmelhores
Ainda se mantĂ©m o meu recorde...😜
Ainda se mantĂ©m o meu recorde...😜
Isto Ă© #voleibol ..Isto Ă© #aacvoleibol, com Carolina Romano đŸ’Șâ€đŸđŸ”„ #Coimbra #desporto #volei @academicaoaf @vsblondangel
Os momentos mais altos do Ășltimo ensaio antes da realização da glamourosa gala de eleição da mulher mais linda do universo, em que Angola participarĂĄ, vocĂȘ sĂł vĂȘ aqui sob o nosso olhar atento.

www.bateubweoficial.wordpress.com
#Humor #mĂșsica #moda #entretenimento #notĂ­cia #desporto #curiosidade #fama #Angola #mundo 
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SÍLVIO NASCIMENTO É O ROSTO DO "GRUPO MC JÓIAS" 
O actor, modelo e apresentador Sílvio Nascimento, é o rosto do Grupo Mc Jóias, o mesmo, participou do acto inaugural, que decorreu no Shopping Avennida, no Morro Bento, ontem (16), da mais recente loja centrada na alta relojoaria e ourivesaria, denominada "MC Jóias Plus". A cerimónia contou também com personalidades peculiares do grupo e  a Mss Pluz Size. 
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SÍLVIO NASCIMENTO É O ROSTO DO "GRUPO MC JÓIAS" O actor, modelo e apresentador SĂ­lvio Nascimento, Ă© o rosto do Grupo Mc JĂłias, o mesmo, participou do acto inaugural, que decorreu no Shopping Avennida, no Morro Bento, ontem (16), da mais recente loja centrada na alta relojoaria e ourivesaria, denominada "MC JĂłias Plus". A cerimĂłnia contou tambĂ©m com personalidades peculiares do grupo e a Mss Pluz Size. Mais em: www.bateubweoficial.wordpress.com #Humor  #mĂșsica  #moda  #entretenimento  #notĂ­cia  #desporto  #curiosidade  #fama  #Angola  #mundo  #beleza  #miss  #literatura  #@Bateu_bwe_copyright_2017 #Namibe  #Bateu_bwe  #vocĂȘ_se_vĂȘ_aqui_sob_o_nosso_olhar_atento 
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SÍLVIO NASCIMENTO É O ROSTO DO "GRUPO MC JÓIAS" O actor, modelo e apresentador SĂ­lvio Nascimento, Ă© o rosto do Grupo Mc JĂłias, o mesmo, participou do acto inaugural, que decorreu no Shopping Avennida, no Morro Bento, ontem (16), da mais recente loja centrada na alta relojoaria e ourivesaria, denominada "MC JĂłias Plus". A cerimĂłnia contou tambĂ©m com personalidades peculiares do grupo e a Mss Pluz Size. Mais em: www.bateubweoficial.wordpress.com #Humor  #mĂșsica  #moda  #entretenimento  #notĂ­cia  #desporto  #curiosidade  #fama  #Angola  #mundo  #beleza  #miss  #literatura  #@Bateu_bwe_copyright_2017 #Namibe  #Bateu_bwe  #vocĂȘ_se_vĂȘ_aqui_sob_o_nosso_olhar_atento 
SÍLVIO NASCIMENTO É O ROSTO DO "GRUPO MC JÓIAS" 
O actor, modelo e apresentador Sílvio Nascimento, é o rosto do Grupo Mc Jóias, o mesmo, participou do acto inaugural, que decorreu no Shopping Avennida, no Morro Bento, ontem (16), da mais recente loja centrada na alta relojoaria e ourivesaria, denominada "MC Jóias Plus". A cerimónia contou também com personalidades peculiares do grupo e  a Mss Pluz Size. 
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SÍLVIO NASCIMENTO É O ROSTO DO "GRUPO MC JÓIAS" O actor, modelo e apresentador SĂ­lvio Nascimento, Ă© o rosto do Grupo Mc JĂłias, o mesmo, participou do acto inaugural, que decorreu no Shopping Avennida, no Morro Bento, ontem (16), da mais recente loja centrada na alta relojoaria e ourivesaria, denominada "MC JĂłias Plus". A cerimĂłnia contou tambĂ©m com personalidades peculiares do grupo e a Mss Pluz Size. Mais em: www.bateubweoficial.wordpress.com #Humor  #mĂșsica  #moda  #entretenimento  #notĂ­cia  #desporto  #curiosidade  #fama  #Angola  #mundo  #beleza  #miss  #literatura  #@Bateu_bwe_copyright_2017 #Namibe  #Bateu_bwe  #vocĂȘ_se_vĂȘ_aqui_sob_o_nosso_olhar_atento 
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Aproveite atĂ© 30/11/2017 http://bit.ly/MiAvene⠀
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Quais as suas habilidades ginásticas? 😂
Eles estĂŁo vindo para ficar! đŸ€–
Quais as suas habilidades ginĂĄsticas? 😂 Eles estĂŁo vindo para ficar! đŸ€–
ANGOLANO PEDRO MATIAS REPRESENTA O PAIS NO KWC – CAMPEONATO MUNDIAL DE KARAOKE

O Campeonato Mundial de Karaoke (KWC) Ă© um evento multicultural e internacional de mĂșsica que reĂșne cantores amadores de todo o mundo no espĂ­rito da mĂșsica, entretenimento e diversĂŁo, desta vez e pela primeira, Angola conta com a participação de um aspirante o cantor que foi escolhido durante a eliminatĂłria nacional que aconteceu na cidade do Huambo no passado dia 14 de Outubro do ano em curso onde se sagrou campeĂŁo Nacional

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ANGOLANO PEDRO MATIAS REPRESENTA O PAIS NO KWC – CAMPEONATO MUNDIAL DE KARAOKE O Campeonato Mundial de Karaoke (KWC) Ă© um evento multicultural e internacional de mĂșsica que reĂșne cantores amadores de todo o mundo no espĂ­rito da mĂșsica, entretenimento e diversĂŁo, desta vez e pela primeira, Angola conta com a participação de um aspirante o cantor que foi escolhido durante a eliminatĂłria nacional que aconteceu na cidade do Huambo no passado dia 14 de Outubro do ano em curso onde se sagrou campeĂŁo Nacional Mais em: www.bateubweoficial.wordpress.com #Humor  #mĂșsica  #moda  #entretenimento  #notĂ­cia  #desporto  #curiosidade  #fama  #Angola  #mundo  #beleza  #miss  #literatura  #@Bateu_bwe_copyright_2017 #Namibe  #Bateu_bwe  #vocĂȘ_se_vĂȘ_aqui_sob_o_nosso_olhar_atento 
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É jĂĄ no domingo, 28Âș Corta-Mato Cidade de Amora
+Info: jf-amora.pt

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Hoje houve RPM + Sh'bam/3B + TRX + Funcional :-) Para entrar no fds em grande!!!
#fitmom #desporto #ginasio #training #foco #fit #cadavezmelhor #motivação #esteéocaminho
Atividade Torneio de Volley Treinadores PrĂł SaĂșde! Os nossos parabens a todos os participantes! #clds3g #sines #cenfim #desporto #volley
Sports 4All UMinho: . 18 Desportos individuais
. 9 Desportos colectivos
. 26 Actividades de fitness
. 3 Actividades subaquĂĄticas
. 12 Artes marciais e desportivas combate

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NUTRISTORE - Vending - Maquinas Automåticas de Tirar Batidos de Proteína - Maquinas de Espirais para Águas, Bebidas Energéticas , Barras Proteína, Maquinas de Café, Cappuccino, Chå,etc#ginasio #suplementosdeportivos #healthclub #fitness #musculacao #desporto