an online Instagram web viewer

#dijeta medias

Photos

Cena 3900 rsd  100% LATEX KORSETI
Velicine od XS do XXXL odmah dostupne!
Narucivanje putem direkta ili na telefona 0605465811 viber, whatsapp

#waisttrainersrbija #waisttrainers #dijeta #fashion #srbija #trening #follow4follow #like4like #hotgirls #hot #lepota #mame #mrsavljenje #obline #trend #fashion #oblikovanje #motivacija #vezbanje #giveaway #teretana #popust #korset #steznik #sexy #novagodina2017
Discipline is choosing between what you want now and what you want more#eatrightnotless#dijeta#zdravaishrana#shoes
Have a great weekend #fitfam 💪💪💪. .
#ruskaeatclean #fitfood #fitfoodie #fitness #protein #keto #ketosis #ketogenic #paleo #diet #dijeta #getfit #budifit #zdravahrana #dobrovece #lakunoc 🌃🌌
Ovo je definitivno najveća greška koju radite na dijeti! 
#Dijeta, #GdeGrešimo, #Greska, #PressSerbia #PRessSerbia

Niste jedini. Zapravo, svi se ovako ponašaju, odnosno ovo je greška koju svi radimo kada smo na dijeti. 
Najveća greška koju radite na dijeti je što ste uopšte na dijeti. Naime, dijeta zapravo dolazi u sukob s tim kako se naše telo nosi s glađu i sve zajedno postaje jedna velika greška.

Budući da je većinu dijeta teško pratiti jer nas sve izgladnjuju vi se prisiljeni da ne slušate svoj mozak i signale koje vam šalje telo.

S kalorijskim ograničavanjem hrane metabolizam se usporava. Nedostatak hrane prisiljava vaš mozak da misli da ste gladni, te vas tako zadržava na hrani što je duže moguće.

Drugim rečima, tako signalizirate mozgu da učini sve kako bi preživeo tu glad kojoj izlažete svoje telo. To je razlog zašto hrana izgleda tako ukusno i primamljivo i zbog čega je gubitak težine teži.

Jedina navika koju bi trebalo da usvojite je zdraviji način života koji bi trebalo da usvojite na duže vreme. Dakle, umesto brojanja kalorija odaberite zdravije namirnice i redovno vežbajte. (superzena.b92.net)
Ovo je definitivno najveća greška koju radite na dijeti! #Dijeta , #GdeGrešimo , #Greska , #PressSerbia  #PRessSerbia  Niste jedini. Zapravo, svi se ovako ponašaju, odnosno ovo je greška koju svi radimo kada smo na dijeti. Najveća greška koju radite na dijeti je što ste uopšte na dijeti. Naime, dijeta zapravo dolazi u sukob s tim kako se naše telo nosi s glađu i sve zajedno postaje jedna velika greška. Budući da je većinu dijeta teško pratiti jer nas sve izgladnjuju vi se prisiljeni da ne slušate svoj mozak i signale koje vam šalje telo. S kalorijskim ograničavanjem hrane metabolizam se usporava. Nedostatak hrane prisiljava vaš mozak da misli da ste gladni, te vas tako zadržava na hrani što je duže moguće. Drugim rečima, tako signalizirate mozgu da učini sve kako bi preživeo tu glad kojoj izlažete svoje telo. To je razlog zašto hrana izgleda tako ukusno i primamljivo i zbog čega je gubitak težine teži. Jedina navika koju bi trebalo da usvojite je zdraviji način života koji bi trebalo da usvojite na duže vreme. Dakle, umesto brojanja kalorija odaberite zdravije namirnice i redovno vežbajte. (superzena.b92.net)
#ZaZdravMedjuobrok
Salata od krumpira i jaja______________________ 💫SATOJCI:
✔  0.5 vezice medvjeđeg luka
✔ 3 komoda zrelih krumpira
✔ 6 komada kokošjih jaja_____________________ ✔1.5 dl kiselog vrhnja ________________________ ✔ 1 žlica majoneze___________________________ ✔1 mala žlica senfa _______________________ ✔sol
✔ svježe mljeveni papar____________________ 💡PRIPREMA
▶ Krumpir u kori kuhajte u slanoj vodi, kada je kuhan, ogulite mu koru i nasjeckajte na kockice. ▶Skuhajte tvrdo kuhana jaja i narežite ih na kockice.
▶ Medvjeđi luk narežite na manje komade. ▶Pomiješajte medvjeđi luk, krumpir i jaja
▶ napravite marinadu od majoneze, kiselog vrhnja, senfa, soli i svježe mljevenog papra. ▶Pomiješajte povrće sa marinadom i ostavite 1 h u hladnjaku da se salata dobro ohladi. ☝Vrijeme pripreme: do 90 minuta

#jedemzdravo #fitjein #zdravduhuzdravometijelu #rucak #dorucak #vecera #teretana #misici #trbusnjaci #fino #jela #ideje #kuhinja #zdravo #zdravlje
#zdravo #zdravlje #rucak #dorucak #vecera #teretana #zdravzivot #hrvatska #zagreb #fitness #fit #stil #zdravenamirnice #dijeta #misic #misici #bitizadovoljan #jelo
#ZaZdravMedjuobrok  Salata od krumpira i jaja______________________ 💫SATOJCI: ✔  0.5 vezice medvjeđeg luka ✔ 3 komoda zrelih krumpira ✔ 6 komada kokošjih jaja_____________________ ✔1.5 dl kiselog vrhnja ________________________ ✔ 1 žlica majoneze___________________________ ✔1 mala žlica senfa _______________________ ✔sol ✔ svježe mljeveni papar____________________ 💡PRIPREMA ▶ Krumpir u kori kuhajte u slanoj vodi, kada je kuhan, ogulite mu koru i nasjeckajte na kockice. ▶Skuhajte tvrdo kuhana jaja i narežite ih na kockice. ▶ Medvjeđi luk narežite na manje komade. ▶Pomiješajte medvjeđi luk, krumpir i jaja ▶ napravite marinadu od majoneze, kiselog vrhnja, senfa, soli i svježe mljevenog papra. ▶Pomiješajte povrće sa marinadom i ostavite 1 h u hladnjaku da se salata dobro ohladi. ☝Vrijeme pripreme: do 90 minuta #jedemzdravo  #fitjein  #zdravduhuzdravometijelu  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #misici  #trbusnjaci  #fino  #jela  #ideje  #kuhinja  #zdravo  #zdravlje  #zdravo  #zdravlje  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #zdravzivot  #hrvatska  #zagreb  #fitness  #fit  #stil  #zdravenamirnice  #dijeta  #misic  #misici  #bitizadovoljan  #jelo 
Pljeskavice od batata, uz tuna salatu. ▪Za pljeskavice je potrebno 700gr batata, 300 gr samlevenih ovsenih pahuljica, 2 kašičice himalajske soli, 1 ravna kašičica kurkume, 2 kašike tostiranog susama. Skuvajte batat 20 minuta, propasirajte ga, dodajte ovas, susam i začine. Oblikujte pljeskavice i pecite na pek papiru 20 min na 180°. ▪Uz pljeskavice poslužite tuna salatu: iceberg salata mix, konzerva tune, parmezan, orašasti plodovi, morska so, maslinovo ulje i balzamiko krem. 
Hvala @veganluk 🍀 na odličnom receptu za pljeskavice. P.S. neko meso sam ipak morao da provučem 🐟❤ #pljeskaviceodbatata #batat #slatkikrompir #gastroglumac #slobastefanovic #healthyfood #musclefood #musclebuilding #health #fitfood #befit #diet #dijeta #zdravahrana #zdravlje
Pljeskavice od batata, uz tuna salatu. ▪Za pljeskavice je potrebno 700gr batata, 300 gr samlevenih ovsenih pahuljica, 2 kašičice himalajske soli, 1 ravna kašičica kurkume, 2 kašike tostiranog susama. Skuvajte batat 20 minuta, propasirajte ga, dodajte ovas, susam i začine. Oblikujte pljeskavice i pecite na pek papiru 20 min na 180°. ▪Uz pljeskavice poslužite tuna salatu: iceberg salata mix, konzerva tune, parmezan, orašasti plodovi, morska so, maslinovo ulje i balzamiko krem. Hvala @veganluk 🍀 na odličnom receptu za pljeskavice. P.S. neko meso sam ipak morao da provučem 🐟❤ #pljeskaviceodbatata  #batat  #slatkikrompir  #gastroglumac  #slobastefanovic  #healthyfood  #musclefood  #musclebuilding  #health  #fitfood  #befit  #diet  #dijeta  #zdravahrana  #zdravlje 
[USKORO]
🌿Stalno vam se spava, umorni ste, imate manjak energije? Vrijeme je za čišćenje tijela!💧🌿☕
#detox #20daydetoxtea #slc #SLCDetoxTea #diet #weightcontrol #weighloss #kilogrami #mrsavljenje #dijeta
Uvek jednostavno i ukusno 🍆🥒 Pileci file, pripremljen u foliji sa brijamom - veoma popularno jelo na Kritu 🍽
•
Za brijam možete koristiti povrće po želji - tikvice, patlidžane, paprike, krastavce... sve isečete na deblje kolutove, posolite, dodate maslinovo ulje, crni i beli luk i pod folijom ostavite da se “kuva” u rerni. Verujte, stvarno osvaja. 🙈
Prijatno! 
#rucak #lunch #lunchtime #piletina #tikvice #patlidzan #kandida #antikandida #antikandidadijeta #briam #greekcousine #candida #candidadiet #dijeta #diet #zdravlje #healthyfood #healthylunch
Uvek jednostavno i ukusno 🍆🥒 Pileci file, pripremljen u foliji sa brijamom - veoma popularno jelo na Kritu 🍽 • Za brijam možete koristiti povrće po želji - tikvice, patlidžane, paprike, krastavce... sve isečete na deblje kolutove, posolite, dodate maslinovo ulje, crni i beli luk i pod folijom ostavite da se “kuva” u rerni. Verujte, stvarno osvaja. 🙈 Prijatno! #rucak  #lunch  #lunchtime  #piletina  #tikvice  #patlidzan  #kandida  #antikandida  #antikandidadijeta  #briam  #greekcousine  #candida  #candidadiet  #dijeta  #diet  #zdravlje  #healthyfood  #healthylunch 
Isključivo u Heinzelovoj, preko puta okretišta autobusa, možete nabaviti naš FITNESS NAREZAK, 100% krta junetina junetina! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
Isključivo u Heinzelovoj, preko puta okretišta autobusa, možete nabaviti naš FITNESS NAREZAK, 100% krta junetina junetina! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
ROCKET FUEL. Samo u Budi Velik Shopu!
Puna doza svega!💪😉 ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
ROCKET FUEL. Samo u Budi Velik Shopu! Puna doza svega!💪😉 ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
Mnogi su pisali i pitali da li keto dijeta "radi". Gornje slike - pre i posle - su odličan odgovor! 
Prve su napravljene u aprilu a kilaža je bila oko 90 kg a druga posle 6 meseci i iznosi: 70 kg! 
Da ne pričamo o poboljšanju izgleda, drastičnom smanjenju naslaga na kukovima i butinama, i opštem tonusu!
Dakle, RADI!
.
.
.
. .

Credit @vals_going_down .
.
.
.
.
.
#keto #ketodijeta #dijeta #dijetan #dijetanet #mrsavljenje #mršavljenje #inspiracija #motivacija #lowbarblifestyle #gubljenjekilograma #smsajlako #lchf #lchflife #weightloss #teretana #fitnes #trening #ishrana #transformacija #prehrana #preiposle
Mnogi su pisali i pitali da li keto dijeta "radi". Gornje slike - pre i posle - su odličan odgovor! Prve su napravljene u aprilu a kilaža je bila oko 90 kg a druga posle 6 meseci i iznosi: 70 kg! Da ne pričamo o poboljšanju izgleda, drastičnom smanjenju naslaga na kukovima i butinama, i opštem tonusu! Dakle, RADI! . . . . . Credit @vals_going_down . . . . . . #keto  #ketodijeta  #dijeta  #dijetan  #dijetanet  #mrsavljenje  #mršavljenje  #inspiracija  #motivacija  #lowbarblifestyle  #gubljenjekilograma  #smsajlako  #lchf  #lchflife  #weightloss  #teretana  #fitnes  #trening  #ishrana  #transformacija  #prehrana  #preiposle 
Započni svoju transformaciju. Postani deo našeg tima @qasemcoach @ironrepublic_gym & @fitpass.srbija 
_______________________
🗣 CILJ ➡️ MOTIVACIJA ➡️ ISTRAJNOST ➡️ NAČIN @the_ha_na

Koja dijeta je najbolja? Koja dijeta daje najbolje rezultate? Gde većina greši? .
.
.
Lični trener @ironrepublic_gym // Kontakt: 📞 +381 65 9905522; 📨 qasemcoach@gmail.com 📥 DM; 
__________________________
#licnitrener #personalnitrener #personalnitreninzi #personalnitrening #trener #teretana #transformacija #motivacija #mrsavljenje #nutricionista #dijeta #zdravlje #zdravzivot
Započni svoju transformaciju. Postani deo našeg tima @qasemcoach @ironrepublic_gym & @fitpass.srbija _______________________ 🗣 CILJ ➡️ MOTIVACIJA ➡️ ISTRAJNOST ➡️ NAČIN @the_ha_na Koja dijeta je najbolja? Koja dijeta daje najbolje rezultate? Gde većina greši? . . . Lični trener @ironrepublic_gym // Kontakt: 📞 +381 65 9905522; 📨 qasemcoach@gmail.com 📥 DM; __________________________ #licnitrener  #personalnitrener  #personalnitreninzi  #personalnitrening  #trener  #teretana  #transformacija  #motivacija  #mrsavljenje  #nutricionista  #dijeta  #zdravlje  #zdravzivot 
Posle treninga .. Moj izbor za zdrav dorucak🍀💪🌼@minut_obrok
@minut_obrok
@minut_obrok
.
.
.
.
.
.
#oatmeal #ovsenakasa #minutobrok #zdravlje #belgrade #me #life #photooftheday #happy #protein #beauty #beautiful #instagood #fit #swag #fitness #girl #girls #eyes #zdravlje #model #breakfast #dorucak #zdravdorucak #mojizbir #dijeta #purse #health #teretana #healthyfood
NE DOZVOLITE DA BUDETE PROSEČNI❗️
🔻CILJ; 🔻MOTIVACIJA; 🔻ISTRAJNOST; 🔻NAČIN;
💯VOĐENJE DO ŽELJENOG CILJA SHODNO VAŠIM MOGUĆNOSTIMA I ŽELJAMA.
________________________
🔹 1:1 individualni trening;
🔹 2:1 trening sa partnerom; 🔹 vođeni grupni trening;
🔹 redukcija masnih naslaga;
🔹 povećanje mišićne mase;
__________________________
@qasemcoach & @the_ha_na 
From @ironrepublic_gym 
Sponsored by @fitpass.srbija .
.
@mariavpopovic 
________________________
#personaltrainer #personaltraining #onlinetrainer #coach #trainer #training #gym #gymmotivation #motivation #transformation #diet #nutrition #fit #fitness #fitnessgirl #personalnitrener #personalnitreninzi #personalnitrening #trener #trening #teretana #dijeta #mrsavljenje #nutricionista
NE DOZVOLITE DA BUDETE PROSEČNI❗️ 🔻CILJ; 🔻MOTIVACIJA; 🔻ISTRAJNOST; 🔻NAČIN; 💯VOĐENJE DO ŽELJENOG CILJA SHODNO VAŠIM MOGUĆNOSTIMA I ŽELJAMA. ________________________ 🔹 1:1 individualni trening; 🔹 2:1 trening sa partnerom; 🔹 vođeni grupni trening; 🔹 redukcija masnih naslaga; 🔹 povećanje mišićne mase; __________________________ @qasemcoach & @the_ha_na From @ironrepublic_gym Sponsored by @fitpass.srbija . . @mariavpopovic ________________________ #personaltrainer  #personaltraining  #onlinetrainer  #coach  #trainer  #training  #gym  #gymmotivation  #motivation  #transformation  #diet  #nutrition  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #personalnitrener  #personalnitreninzi  #personalnitrening  #trener  #trening  #teretana  #dijeta  #mrsavljenje  #nutricionista 
NE DOZVOLITE DA BUDETE PROSEČNI❗️
🔻CILJ; 🔻MOTIVACIJA; 🔻ISTRAJNOST; 🔻NAČIN;
💯VOĐENJE DO ŽELJENOG CILJA SHODNO VAŠIM MOGUĆNOSTIMA I ŽELJAMA.
________________________
🔹 1:1 individualni trening;
🔹 2:1 trening sa partnerom; 🔹 vođeni grupni trening;
🔹 redukcija masnih naslaga;
🔹 povećanje mišićne mase;
__________________________
@qasemcoach & @the_ha_na 
From @ironrepublic_gym 
Sponsored by @fitpass.srbija .
.
@mariavpopovic 
________________________
#personaltrainer #personaltraining #onlinetrainer #coach #trainer #training #gym #gymmotivation #motivation #transformation #diet #nutrition #fit #fitness #fitnessgirl #personalnitrener #personalnitreninzi #personalnitrening #trener #trening #teretana #dijeta #mrsavljenje #nutricionista
NE DOZVOLITE DA BUDETE PROSEČNI❗️ 🔻CILJ; 🔻MOTIVACIJA; 🔻ISTRAJNOST; 🔻NAČIN; 💯VOĐENJE DO ŽELJENOG CILJA SHODNO VAŠIM MOGUĆNOSTIMA I ŽELJAMA. ________________________ 🔹 1:1 individualni trening; 🔹 2:1 trening sa partnerom; 🔹 vođeni grupni trening; 🔹 redukcija masnih naslaga; 🔹 povećanje mišićne mase; __________________________ @qasemcoach & @the_ha_na From @ironrepublic_gym Sponsored by @fitpass.srbija . . @mariavpopovic ________________________ #personaltrainer  #personaltraining  #onlinetrainer  #coach  #trainer  #training  #gym  #gymmotivation  #motivation  #transformation  #diet  #nutrition  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #personalnitrener  #personalnitreninzi  #personalnitrening  #trener  #trening  #teretana  #dijeta  #mrsavljenje  #nutricionista 
Računat ću do srpske nove godine da imam više vremena smršaviti 🔥. #mrsavljenje #srbija #bosna #hrvatska #slovenija #makedonija #ljubav #kilaza #dijet #dijeta #zdravahrana #smijesno #smesno #hrana #volimstosevolimo #ljubavseljubavljuvraca
#ZaZdravRucak
Piletina s povrćem iz gril tave
💫SASTOJCU
✔8 komada pilećih fileta
✔povrće po izboru (tikvice, šampinjoni, mahune – idealno bi bilo šparoge)
✔so,
✔biber,
✔limun,
✔začini po želji,
✔peršIn
💡PRIPREMA
▶Piletinu posoliti i pobiberiti, začiniti te nakapati limunom. Neka odstoji barem sat vremena. ▶Popržiti komade na gril tavi premazanoj maslinovim uljem.
▶Na sok ostao od pečenja dodati narezano povrće (šparoge prije blanširati). ▶Poslužiti uz tostirani kruh i salatu.
#jedemzdravo #fitjein #zdravduhuzdravometijelu #rucak #dorucak #vecera #teretana #misici #trbusnjaci #fino #jela #ideje #kuhinja #zdravo #zdravlje
#zdravo #zdravlje #rucak #dorucak #vecera #teretana #zdravzivot #hrvatska #zagreb #fitness #fit #stil #zdravenamirnice #dijeta #misic #misici #bitizadovoljan #jelo
#ZaZdravRucak  Piletina s povrćem iz gril tave 💫SASTOJCU ✔8 komada pilećih fileta ✔povrće po izboru (tikvice, šampinjoni, mahune – idealno bi bilo šparoge) ✔so, ✔biber, ✔limun, ✔začini po želji, ✔peršIn 💡PRIPREMA ▶Piletinu posoliti i pobiberiti, začiniti te nakapati limunom. Neka odstoji barem sat vremena. ▶Popržiti komade na gril tavi premazanoj maslinovim uljem. ▶Na sok ostao od pečenja dodati narezano povrće (šparoge prije blanširati). ▶Poslužiti uz tostirani kruh i salatu. #jedemzdravo  #fitjein  #zdravduhuzdravometijelu  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #misici  #trbusnjaci  #fino  #jela  #ideje  #kuhinja  #zdravo  #zdravlje  #zdravo  #zdravlje  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #zdravzivot  #hrvatska  #zagreb  #fitness  #fit  #stil  #zdravenamirnice  #dijeta  #misic  #misici  #bitizadovoljan  #jelo 
#Obrok #Dijeta 🌙
Večera... Gladovanje (neizbežno kod dijete, bar kod mene) šetnja obavezna (u društvu još bolje) trčanje, teretana... po izboru. Tri, ili 4 dana pročistim organizam (sve prirodno i sigurno imate u kući sve sastojke), nakon toga jedem normalno (za mene normalno bez mesa, vi slobodno dodajte kuvano meso) i tako, mislim da je dovoljno 3 meseca za 10 kilograma manje. Neću danas više da vas gnjavim 😜🙄. Znači:
1. 100g badema sirovih odstoji u vodi 12 sati (u frižideru)
2. Procedite badem, izmeljete sitno 
3. Dodate vode 1 litru
4. Podelite na tri dela
I tri večere su spremne. Pre konzumiranja dodate dve kašike semena čia. Za sva pitanja, tu sam 😀
#diet #dietfood #dijeta #dinner
Večera... Gladovanje (neizbežno kod dijete, bar kod mene) šetnja obavezna (u društvu još bolje) trčanje, teretana... po izboru. Tri, ili 4 dana pročistim organizam (sve prirodno i sigurno imate u kući sve sastojke), nakon toga jedem normalno (za mene normalno bez mesa, vi slobodno dodajte kuvano meso) i tako, mislim da je dovoljno 3 meseca za 10 kilograma manje. Neću danas više da vas gnjavim 😜🙄. Znači: 1. 100g badema sirovih odstoji u vodi 12 sati (u frižideru) 2. Procedite badem, izmeljete sitno 3. Dodate vode 1 litru 4. Podelite na tri dela I tri večere su spremne. Pre konzumiranja dodate dve kašike semena čia. Za sva pitanja, tu sam 😀 #diet  #dietfood  #dijeta  #dinner 
#ZaZdravDorucak
Najjednostavniji recept za zdrave palačinke
💫SASTOJCI:
✔60 g zobenih pahuljica
✔60 g posnog sira
✔1/2 mjerice whey proteina
✔3 bjelanjka
💡PRIPREMA
Pomiješajte sve sastojke dok smjesa nije jednolična i tekuća. Pecite kao klasične palačinke. Nadjenite maslacem od kikirikija ili badema ili voćem bez dodanih šećera.

#zdravo #zdravlje #rucak #dorucak #vecera #teretana #zdravzivot #hrvatska #zagreb #fitness #fit #stil #zdravenamirnice #dijeta #misic #misici #bitizadovoljan #jelo
#ZaZdravDorucak  Najjednostavniji recept za zdrave palačinke 💫SASTOJCI: ✔60 g zobenih pahuljica ✔60 g posnog sira ✔1/2 mjerice whey proteina ✔3 bjelanjka 💡PRIPREMA Pomiješajte sve sastojke dok smjesa nije jednolična i tekuća. Pecite kao klasične palačinke. Nadjenite maslacem od kikirikija ili badema ili voćem bez dodanih šećera. #zdravo  #zdravlje  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #zdravzivot  #hrvatska  #zagreb  #fitness  #fit  #stil  #zdravenamirnice  #dijeta  #misic  #misici  #bitizadovoljan  #jelo 
#ZaZdravRučak :
 Rižoto od graška i šunke
💫SASTOJCI (za 4 osobe)
✔1 žlica maslinovog ulja
✔2 žlice peršina, usitnjenog
✔70g kriški šunke, grubo rezanih
✔1 ½ šalice graška, zamrznutog ili svježeg
✔1/2 šalice vode750ml (3 šalice) ✔60g maslaca
✔1 sitno rezani luk
✔2 šalice riže za rižoto
✔1/2 šalice ribanog sira (parmezana) za dekoraciju
💡PRIPREMA
➿1. Zagrijati ulje na tavi, dodati peršin te začiniti po želji. Pirjati na umjerenoj vatri nekoliko minuta. Dodati šunku i pirjati 1 minutu uz miješanje. Dodati grašak i polovicu vode i pustiti da zavrije. Nakon toga, smanjiti vatru, i pustiti nepokriveno da lagano vrije dok gotovo sva tekućina ne ispari. __________________________________ ➿2. U zasebnu posudu staviti temeljac i 3 šalice vode, prokuhati i ostaviti da kuha na laganoj vatri. Zagrijati maslac u većem loncu za pirjanje. Dodati luk i miješati dok ne omekša, nakon čega dodati rižu. Dobro promiješati. Dodati preostalu vodu i pustiti da zavrije te kuhati dok voda ne ispari. _________________________________________ ➿3.U rižu dodavati po 1/2 šalice vrućeg temeljca i miješati po potrebi. Miješati dok temeljac ne ispari. Postupak ponavljati sve dok se ne iskoristi sav temeljac i riža ne bude mekana i kremasta (može trajati 20 – 25 minuta).
Nakon toga, riži dodati mješavinu s graškom te odmah poslužite. Prije serviranja, porcije posipati ribanim tvrdim sirom (parmezanom). #zdravo #zdravlje #rucak #dorucak #vecera #teretana #zdravzivot #hrvatska #zagreb #fitness #fit #stil #zdravenamirnice #dijeta #misic #misici #bitizadovoljan #jelo
#ZaZdravRučak  : Rižoto od graška i šunke 💫SASTOJCI (za 4 osobe) ✔1 žlica maslinovog ulja ✔2 žlice peršina, usitnjenog ✔70g kriški šunke, grubo rezanih ✔1 ½ šalice graška, zamrznutog ili svježeg ✔1/2 šalice vode750ml (3 šalice) ✔60g maslaca ✔1 sitno rezani luk ✔2 šalice riže za rižoto ✔1/2 šalice ribanog sira (parmezana) za dekoraciju 💡PRIPREMA ➿1. Zagrijati ulje na tavi, dodati peršin te začiniti po želji. Pirjati na umjerenoj vatri nekoliko minuta. Dodati šunku i pirjati 1 minutu uz miješanje. Dodati grašak i polovicu vode i pustiti da zavrije. Nakon toga, smanjiti vatru, i pustiti nepokriveno da lagano vrije dok gotovo sva tekućina ne ispari. __________________________________ ➿2. U zasebnu posudu staviti temeljac i 3 šalice vode, prokuhati i ostaviti da kuha na laganoj vatri. Zagrijati maslac u većem loncu za pirjanje. Dodati luk i miješati dok ne omekša, nakon čega dodati rižu. Dobro promiješati. Dodati preostalu vodu i pustiti da zavrije te kuhati dok voda ne ispari. _________________________________________ ➿3.U rižu dodavati po 1/2 šalice vrućeg temeljca i miješati po potrebi. Miješati dok temeljac ne ispari. Postupak ponavljati sve dok se ne iskoristi sav temeljac i riža ne bude mekana i kremasta (može trajati 20 – 25 minuta). Nakon toga, riži dodati mješavinu s graškom te odmah poslužite. Prije serviranja, porcije posipati ribanim tvrdim sirom (parmezanom). #zdravo  #zdravlje  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #zdravzivot  #hrvatska  #zagreb  #fitness  #fit  #stil  #zdravenamirnice  #dijeta  #misic  #misici  #bitizadovoljan  #jelo 
#ZaZdravDorucak
ZDRAVI KEKSI S BRUSNICAMA
💫SASTOJCI (20 komada)
✔1 šalica zobenih pahuljica
✔3/4 šalice integralnog brašna
✔1 jaje
✔½ šalice badema
✔¼ šalice brusnica
✔1/3 šalice maslinovog ulja
✔2 žlice meda
✔1 žličica cimeta
✔ ½ žličice praška za pecivo
✔1 mahuna vanilije1____________________________________ ✔žličica soli
💡PRIPREMA (45 minuta)
Zagrijati pećnicu na 180°C. U posudi pomiješati zobene pahuljice, brašno, prašak za pecivo, cimet i sol. U drugoj posudi pomiješati ulje, jaje i vaniliju. Zatim dodati med i umiješati u smjesu. Pomiješati sve sastojke dok se ne dobije homogena smjesa. Dodati brusnice i bademe. Staviti smjesu u hladnjak 30 minuta. Smjesu oblikovati u kolačiće na papiru za pečenje na prethodno pripremljenom limu za pečenje. Staviti u zagrijanu pećnicu te peći oko 15 minuta.

#zdravo #zdravlje #rucak #dorucak #vecera #teretana #zdravzivot #hrvatska #zagreb #fitness #fit #stil #zdravenamirnice #dijeta #misic #misici #bitizadovoljan #jelo
#ZaZdravDorucak  ZDRAVI KEKSI S BRUSNICAMA 💫SASTOJCI (20 komada) ✔1 šalica zobenih pahuljica ✔3/4 šalice integralnog brašna ✔1 jaje ✔½ šalice badema ✔¼ šalice brusnica ✔1/3 šalice maslinovog ulja ✔2 žlice meda ✔1 žličica cimeta ✔ ½ žličice praška za pecivo ✔1 mahuna vanilije1____________________________________ ✔žličica soli 💡PRIPREMA (45 minuta) Zagrijati pećnicu na 180°C. U posudi pomiješati zobene pahuljice, brašno, prašak za pecivo, cimet i sol. U drugoj posudi pomiješati ulje, jaje i vaniliju. Zatim dodati med i umiješati u smjesu. Pomiješati sve sastojke dok se ne dobije homogena smjesa. Dodati brusnice i bademe. Staviti smjesu u hladnjak 30 minuta. Smjesu oblikovati u kolačiće na papiru za pečenje na prethodno pripremljenom limu za pečenje. Staviti u zagrijanu pećnicu te peći oko 15 minuta. #zdravo  #zdravlje  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #zdravzivot  #hrvatska  #zagreb  #fitness  #fit  #stil  #zdravenamirnice  #dijeta  #misic  #misici  #bitizadovoljan  #jelo 
#ZaZdravDorucak :
Čarobni napitak od banane i meda ___________ 💫SASTOJCI (za 2 osobe)
✔1 banana
✔2/3 šalice jogurta
✔½ šalice mlijeka
✔1 žličica meda
✔1 žličica kakaa_____________________________ 💡PRIPREMA
Bananu narezati te uz jogurt, med i mlijeko staviti u mikser dok ne dobijete glatku smjesu. Natočiti u šalice i posuti kakaom.
#zdravo #zdravlje #rucak #dorucak #vecera #teretana #zdravzivot #hrvatska #zagreb #fitness #fit #stil #zdravenamirnice #dijeta #misic #misici #bitizadovoljan #jelo
#ZaZdravDorucak  : Čarobni napitak od banane i meda ___________ 💫SASTOJCI (za 2 osobe) ✔1 banana ✔2/3 šalice jogurta ✔½ šalice mlijeka ✔1 žličica meda ✔1 žličica kakaa_____________________________ 💡PRIPREMA Bananu narezati te uz jogurt, med i mlijeko staviti u mikser dok ne dobijete glatku smjesu. Natočiti u šalice i posuti kakaom. #zdravo  #zdravlje  #rucak  #dorucak  #vecera  #teretana  #zdravzivot  #hrvatska  #zagreb  #fitness  #fit  #stil  #zdravenamirnice  #dijeta  #misic  #misici  #bitizadovoljan  #jelo 
Dani sa puno slatkiša  su pred nama, slave, praznici, ko će odoleti? Saznajte više o šećeru i alternativama u našem novom blog postu! #dijeta #zdravzivot #zdravlje #trening #fitnessrbija #fit2017
Cure....radite "muške" treninge! Rezultati će biti brutalni! 💪🥇🏋️‍♂️ ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
Cure....radite "muške" treninge! Rezultati će biti brutalni! 💪🥇🏋️‍♂️ ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
NOVEMBARSKA SNIŽENJA DERMALIFE KAPSULE ZA MRŠAVLJENJE I DETOX su u toku. Ako ste na dijeti i borite se sa celulitom naša dermalife kapsula će vas brže dovesti do rezultata.

Pored izbacivanja toksina i ubrzavanja metabolizma dermalife kapsula olakšava zdravstvene probleme koje prekomerna težina izaziva.
Sve o dermalife kapsuli i našem programu saznajte klikom na link u opisu profila, koji vodi pravo na naš sajt.

Cena boravka u kapsuli na popustu tokom novembra je 2.000 din. Kontakt telefon za zakazivanje je 063258552 ili pišite u DM.

Tu smo da pomognemo znanjem, savetima i najnovijom tehnologijom! Zajedno ćemo brže doći do cilja.

#spasense #spasensebg #mrsavitelako #dermalife #dermalifekapsula #pobeditecelulit #mismotuzavas #novembarskipopustimrsavljenje #detox #dijeta #healthylifestyle #zdravahrana #trening
NOVEMBARSKA SNIŽENJA DERMALIFE KAPSULE ZA MRŠAVLJENJE I DETOX su u toku. Ako ste na dijeti i borite se sa celulitom naša dermalife kapsula će vas brže dovesti do rezultata. Pored izbacivanja toksina i ubrzavanja metabolizma dermalife kapsula olakšava zdravstvene probleme koje prekomerna težina izaziva. Sve o dermalife kapsuli i našem programu saznajte klikom na link u opisu profila, koji vodi pravo na naš sajt. Cena boravka u kapsuli na popustu tokom novembra je 2.000 din. Kontakt telefon za zakazivanje je 063258552 ili pišite u DM. Tu smo da pomognemo znanjem, savetima i najnovijom tehnologijom! Zajedno ćemo brže doći do cilja. #spasense  #spasensebg  #mrsavitelako  #dermalife  #dermalifekapsula  #pobeditecelulit  #mismotuzavas  #novembarskipopustimrsavljenje  #detox  #dijeta  #healthylifestyle  #zdravahrana  #trening 
Možete imati rezultate ili možete uvek imati neke izgovore, ne možete imati jedno i drugo. 
@qasemcoach & @the_ha_na & @mariavpopovic 
Sponsored by: @fitpass.srbija 
From: @ironrepublic_gym 
________________________
#bodybuildingmotivation #fitness #fitfam #fitfam #fitmom #fitnessmotivation #fitnessmodel #teretana #beograd #trening #motivacija #transformacija #photooftheday #trener #personalnitrener #personalnitrening #personalnitreninzi #licnitrener #zdravzivot #dijeta #nutricionista #gym #gymlife #body #misici
Možete imati rezultate ili možete uvek imati neke izgovore, ne možete imati jedno i drugo. @qasemcoach & @the_ha_na & @mariavpopovic Sponsored by: @fitpass.srbija From: @ironrepublic_gym ________________________ #bodybuildingmotivation  #fitness  #fitfam  #fitfam  #fitmom  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #teretana  #beograd  #trening  #motivacija  #transformacija  #photooftheday  #trener  #personalnitrener  #personalnitrening  #personalnitreninzi  #licnitrener  #zdravzivot  #dijeta  #nutricionista  #gym  #gymlife  #body  #misici 
Možete imati rezultate ili možete uvek imati neke izgovore, ne možete imati jedno i drugo. 
@qasemcoach & @the_ha_na & @mariavpopovic 
Sponsored by: @fitpass.srbija 
From: @ironrepublic_gym 
________________________
#bodybuildingmotivation #fitness #fitfam #fitfam #fitmom #fitnessmotivation #fitnessmodel #teretana #beograd #trening #motivacija #transformacija #photooftheday #trener #personalnitrener #personalnitrening #personalnitreninzi #licnitrener #zdravzivot #dijeta #nutricionista #gym #gymlife #body #misici
Možete imati rezultate ili možete uvek imati neke izgovore, ne možete imati jedno i drugo. @qasemcoach & @the_ha_na & @mariavpopovic Sponsored by: @fitpass.srbija From: @ironrepublic_gym ________________________ #bodybuildingmotivation  #fitness  #fitfam  #fitfam  #fitmom  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #teretana  #beograd  #trening  #motivacija  #transformacija  #photooftheday  #trener  #personalnitrener  #personalnitrening  #personalnitreninzi  #licnitrener  #zdravzivot  #dijeta  #nutricionista  #gym  #gymlife  #body  #misici 
Uz malo truda, mnogo vode i pravu ishranu ovakvubtransformaciju svi mogu imati 💪😇🏆 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kakosmrsati  #planishrane #savjetizamrsavljenje #problemsaviskomkg #dijeta #zdravaishrana #brzomrsanje #savjeti #visakkilograma #mrsavljenje #kakobrzosmrsati
Rješite se problema s nakupljenim kilogramima uz SLC kapsule! 
Lako uklanjaju toksine i višak vode iz tijela. ✅ ubrzavaju metabolizam
✅ smanjuju apetit
✅ doprinose ciljanom mršavljenju
✅ povećavaju potrošnju energije

Iskoristite AKCIJSKU PONUDU
➡️ 2x SLC kapsule za 600,00 KN
➡️ 5x SLC kapsule za 1425,00 KN ➡️ 10x SLC kapsule za 2600,00 KN 📞 +385 99 667 0146 📧 contact@slimlineclub.hr 
web shop: www.slimlineclub.hr 
#slimlineclub #slimming #weightloss #slc #diet #nutrition #mrsavljenje #dijeta #transformacija #health #fit #vrijemejezamrsavljenje
Rješite se problema s nakupljenim kilogramima uz SLC kapsule! Lako uklanjaju toksine i višak vode iz tijela. ✅ ubrzavaju metabolizam ✅ smanjuju apetit ✅ doprinose ciljanom mršavljenju ✅ povećavaju potrošnju energije Iskoristite AKCIJSKU PONUDU ➡️ 2x SLC kapsule za 600,00 KN ➡️ 5x SLC kapsule za 1425,00 KN ➡️ 10x SLC kapsule za 2600,00 KN 📞 +385 99 667 0146 📧 contact@slimlineclub.hr web shop: www.slimlineclub.hr #slimlineclub  #slimming  #weightloss  #slc  #diet  #nutrition  #mrsavljenje  #dijeta  #transformacija  #health  #fit  #vrijemejezamrsavljenje 
II deo
Zašto dijeta ne ali trening da❔

Dok se trening, kroz medicinu, sport, psihologiju, pokazao kao poželjan vid aktivnosti, dijete, osim ako niste u specifičnom zdravstvenom stanju, na žalost, od samog starta nose potencijalne posledice, a kod nekih i skoro potpuno narušavaju zdravlje, ukoliko se dođe u stanje anoreksije ili bulimije. A prosto i bez toga se imunitet može drastično narušiti, mogu se ošetetiti organi, koža, kosa itd.

Naime, ukoliko ste se i odlučili za dijetu, neka ona bude prepisana od strane savetnika za ishranu ili, pak, nutricioniste. Držanje dijeta, posebno na svoju ruku, za rezultat prvo ima izuzetan stepen napetosti koji se javlja kod većine, neverovatne promene raspoloženja - od agresije do potpune nezainteresovanosti u vezi bilo čega iz okruženja, a fokus ostaje samo i isključivo na namirnicama, što izaziva razdražljivos. Odmah nakon toga, kao po pravilu, kreće odustajanje od toga i kao rezultat, na psihološkom nivou degradacija sebe, vređanje, kažnjavanje, nezadovoljstvo, pa i depresija. Pored ovih psiholoških faza koje jedan organizam pretrpi, neretko strada i zdravlje. Poremećaj organa za varenje, samnjen unos nekih vitamina, minerala, enzima, pa i ugljenih hidrata može imati za posledicu nraušavanje rada čitavog organizma, kostiju, atrofije mišića itd. Na kraju, još jedna stavka koja se nikako ne sme zanemariti je vaša koža (pored potencijalnih mogućih narušavanja kvaliteta kose i noktiju), ona trpi tolike nagle promene da neretko svi imaju problema sa viškom kože koji, na žalost, ukoliko pređe određene mere, može se rešiti jedino hirurškim zahvatom. Veliki broj ljudi o ovom problemu ni ne razmišlja sve dok se sa njim ne suoči, a tada je već kasno. I onaj prvi motiv za dijetu gde je razlog za to bio obući kupaći kostim na vitko telo, nikad se ne desi, jer, pogledavši se u ogledalo, shvatite da je višak kilograma izgledao lepše nego viseća koža koja vam, osim ne tako lepog izgleda, daje još i više godina. 
#fit #motivation #dijeta #training #jdj #jdjland #jdjmotivation #shape
II deo Zašto dijeta ne ali trening da❔ Dok se trening, kroz medicinu, sport, psihologiju, pokazao kao poželjan vid aktivnosti, dijete, osim ako niste u specifičnom zdravstvenom stanju, na žalost, od samog starta nose potencijalne posledice, a kod nekih i skoro potpuno narušavaju zdravlje, ukoliko se dođe u stanje anoreksije ili bulimije. A prosto i bez toga se imunitet može drastično narušiti, mogu se ošetetiti organi, koža, kosa itd. Naime, ukoliko ste se i odlučili za dijetu, neka ona bude prepisana od strane savetnika za ishranu ili, pak, nutricioniste. Držanje dijeta, posebno na svoju ruku, za rezultat prvo ima izuzetan stepen napetosti koji se javlja kod većine, neverovatne promene raspoloženja - od agresije do potpune nezainteresovanosti u vezi bilo čega iz okruženja, a fokus ostaje samo i isključivo na namirnicama, što izaziva razdražljivos. Odmah nakon toga, kao po pravilu, kreće odustajanje od toga i kao rezultat, na psihološkom nivou degradacija sebe, vređanje, kažnjavanje, nezadovoljstvo, pa i depresija. Pored ovih psiholoških faza koje jedan organizam pretrpi, neretko strada i zdravlje. Poremećaj organa za varenje, samnjen unos nekih vitamina, minerala, enzima, pa i ugljenih hidrata može imati za posledicu nraušavanje rada čitavog organizma, kostiju, atrofije mišića itd. Na kraju, još jedna stavka koja se nikako ne sme zanemariti je vaša koža (pored potencijalnih mogućih narušavanja kvaliteta kose i noktiju), ona trpi tolike nagle promene da neretko svi imaju problema sa viškom kože koji, na žalost, ukoliko pređe određene mere, može se rešiti jedino hirurškim zahvatom. Veliki broj ljudi o ovom problemu ni ne razmišlja sve dok se sa njim ne suoči, a tada je već kasno. I onaj prvi motiv za dijetu gde je razlog za to bio obući kupaći kostim na vitko telo, nikad se ne desi, jer, pogledavši se u ogledalo, shvatite da je višak kilograma izgledao lepše nego viseća koža koja vam, osim ne tako lepog izgleda, daje još i više godina. #fit  #motivation  #dijeta  #training  #jdj  #jdjland  #jdjmotivation  #shape 
@xbody.blok28 trening doprinosi: 🔺Gubitku viška kilograma i masnih naslaga
🔺Poboljšanju metabolizma
🔺Izgradnji, povećanju, jačanju i oblikovanju mišića (možete trenirati samo određenu grupu mišića)
🔺Učvršćivanju kože i tkiva
🔺Povećanju snage i izdržljivosti
🔺Smanjenju celulita
🔺Popravljanju stava i držanja
🔺Bržem oporavku nakon povreda, eliminaciji bola i ukočenosti
🔺Poboljšanju vitalnosti
🔺Relaksaciji

Za treninge godine i trenutna kondicija nisu ograničenje.

#trening #training #xbodysrbija #body #workout #helathy #diet #dijeta #hronoishrana #hrono #zdravo #healthylife #hronodijeta #bodybuilding #fit #fitness #gym #yoga #girl #beautiful #smile #fitbody
@xbody.blok28 trening doprinosi: 🔺Gubitku viška kilograma i masnih naslaga 🔺Poboljšanju metabolizma 🔺Izgradnji, povećanju, jačanju i oblikovanju mišića (možete trenirati samo određenu grupu mišića) 🔺Učvršćivanju kože i tkiva 🔺Povećanju snage i izdržljivosti 🔺Smanjenju celulita 🔺Popravljanju stava i držanja 🔺Bržem oporavku nakon povreda, eliminaciji bola i ukočenosti 🔺Poboljšanju vitalnosti 🔺Relaksaciji Za treninge godine i trenutna kondicija nisu ograničenje. #trening  #training  #xbodysrbija  #body  #workout  #helathy  #diet  #dijeta  #hronoishrana  #hrono  #zdravo  #healthylife  #hronodijeta  #bodybuilding  #fit  #fitness  #gym  #yoga  #girl  #beautiful  #smile  #fitbody 
Praline/karamele od bundeve 👌👌👌
Odlične za užinu pre treninga ili kada vam se jede nešto slatko, a vodite racuna o ishrani.
Ceo recept i postupak na www.vojinprole.com
#ishrana #dijeta #fitnessfood #fit #fitness #vezbanje #trening #dieta #mrsavljenje
Praline/karamele od bundeve 👌👌👌
Odlične za užinu pre treninga ili kada vam se jede nešto slatko, a vodite racuna o ishrani.
Ceo recept i postupak na www.vojinprole.com
#ishrana #dijeta #fitnessfood #fit #fitness #vezbanje #trening #dieta #mrsavljenje
Kako vi držite dijetu? 🤔
🍔🥓🌭 #picerijasanremo #novosadski #fastfood #rostilj #velikiindex #povoljnecene #pizza #dijeta
#Zdravo 🙋🏼🍅 Evo nečeg na brzinu 🙂 Jutro je, podne je ili baš ne znate šta biste za doručak? Lagano i fino - beskvasni hleb premazati puterom, i stavite povrće po želji. Ovog puta sam stavila paradajz i peršun 🍅 
Jednostavnije ne može, a zasito je 👏🏻 #dorucak #breakfast #sendvic #puter #hleb #beskvasnihleb #paradajz #tomato #persun #obrok #zdravobrok #zdravlje #kandida #zdravzivot #antikandidadijeta #dijeta #diet #candida #candidadiet #helathylife #healthyfood #healthybreakfast
#Zdravo  🙋🏼🍅 Evo nečeg na brzinu 🙂 Jutro je, podne je ili baš ne znate šta biste za doručak? Lagano i fino - beskvasni hleb premazati puterom, i stavite povrće po želji. Ovog puta sam stavila paradajz i peršun 🍅 Jednostavnije ne može, a zasito je 👏🏻 #dorucak  #breakfast  #sendvic  #puter  #hleb  #beskvasnihleb  #paradajz  #tomato  #persun  #obrok  #zdravobrok  #zdravlje  #kandida  #zdravzivot  #antikandidadijeta  #dijeta  #diet  #candida  #candidadiet  #helathylife  #healthyfood  #healthybreakfast 
www.kron.ba #proteinshopkron @kron.ba ubrzajte oporavak misica nakon treninga uz pomoc brzoabzorbujucih ugljikohidrata i amino kiselina #starlabsnutrition #myprotein #tuzla #fitness #trening #dijeta
💛 Šta je hrono ishrana i koje su njene osnovne karakteristike pročitajte na našem sajtu, a pripremili smo vam i tri recepta kao predlog ukoliko se odlučite za ovaj režim ishrane. www.benuapoteka.rs 💛
#benuapoteka #srbija #hrono #hronoishrana #recepti #zdravlje #health #vitkalinija #dijeta #instaphoto #instagram #instahealth
[USKORO]
🌿☕20 DAY SLCDetoxTea 
100% prirodan, biljni čaj
Brza i učinkovita detoksikacija za Vašu idealnu figuru 😘🌿
#detox #20daydetoxtea #slc #SLCDetoxTea #diet #weightcontrol #weighloss #kilogrami #mrsavljenje #dijeta
U semenu je sva energija biljke i tu su koncentrisani svi hranljivi sastojci koji su neophodni biljci za rast i razvoj, pa su energetski veoma bogate. 
Golica je seme posebne vrste bundeve koje nema ljusku. Golica je bogata belančevinama, nezasićenim masnim kiselinama, kalcijumom, fosforom, pektinom, uljem, vitaminom E. Samo uzimenjem pola šake golice dnevno, zadovoljićete dnevne potrebe organizma za gvožđem, manganom, magnezijumom, proteinima i cinkom.

Seme lana –  je jedan od najvećih izvora omega 3, 6 i  9 masnih kiselina i poznato je po svom antikancerogenom dejstvu. Prirodni je razređivač krvi i preventivno deluje na pojavu kardiovaskularnih oboljenja, visokog holesterola i triglicerida, moždanog udara, visokog pritiska, tromboze, psorijaze, artritisa, protiv kamena u bubrezima i kamena u žuči, protiv zatvora.

Chia je biljka najbogatija s Omega 3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia seme je odlično za regeneraciju kože, ali i sagorevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.Chia seme jedno od najboljih koje možete da konzumirate ukoliko se osećate slabo, bez energije jer utuče na rad mišića, i oslobađa energiju u vašem telu pa ga često koriste sportisti. Ovo seme sadrži i 37 % prehrambrenih vlakana koji podstiču rad creva.#zdravlje#ishrana#dijeta#nutricionista #nutriton#semenke#zdravlje#individualnijelovnici#individualnaishrana#recepti#detox#saveti
#idelanakilaza#zdravzivot#helthymeal #nutricionosta #nutrition#helthy#food #individualnijelovnici #ishrana#rezim##zdravlje#ishrana#recepti#detox#saveti
#preporuke#nutricionosta #dijeta#helthylifestyle #lifestyle #Beograd#merenje #planishrane#Beograd#aleavitazdravaisita #aleavitazdravaisita #nutricionista
Tel-060-5600564📱📲 Email- alevita.zdravaisita@gmail.com🍉🍋🍅🍓🍒
Dipl. Nutricionista-dijeteticar-Aleksandra S.🍒🍎🍐🍑🍅
U semenu je sva energija biljke i tu su koncentrisani svi hranljivi sastojci koji su neophodni biljci za rast i razvoj, pa su energetski veoma bogate. Golica je seme posebne vrste bundeve koje nema ljusku. Golica je bogata belančevinama, nezasićenim masnim kiselinama, kalcijumom, fosforom, pektinom, uljem, vitaminom E. Samo uzimenjem pola šake golice dnevno, zadovoljićete dnevne potrebe organizma za gvožđem, manganom, magnezijumom, proteinima i cinkom. Seme lana –  je jedan od najvećih izvora omega 3, 6 i  9 masnih kiselina i poznato je po svom antikancerogenom dejstvu. Prirodni je razređivač krvi i preventivno deluje na pojavu kardiovaskularnih oboljenja, visokog holesterola i triglicerida, moždanog udara, visokog pritiska, tromboze, psorijaze, artritisa, protiv kamena u bubrezima i kamena u žuči, protiv zatvora. Chia je biljka najbogatija s Omega 3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia seme je odlično za regeneraciju kože, ali i sagorevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.Chia seme jedno od najboljih koje možete da konzumirate ukoliko se osećate slabo, bez energije jer utuče na rad mišića, i oslobađa energiju u vašem telu pa ga često koriste sportisti. Ovo seme sadrži i 37 % prehrambrenih vlakana koji podstiču rad creva.#zdravlje #ishrana #dijeta #nutricionista  #nutriton #semenke #zdravlje #individualnijelovnici #individualnaishrana #recepti #detox #saveti  #idelanakilaza #zdravzivot #helthymeal  #nutricionosta  #nutrition #helthy #food  #individualnijelovnici  #ishrana #rezim ##zdravlje #ishrana #recepti #detox #saveti  #preporuke #nutricionosta  #dijeta #helthylifestyle  #lifestyle  #Beograd #merenje  #planishrane #Beograd #aleavitazdravaisita  #aleavitazdravaisita  #nutricionista  Tel-060-5600564📱📲 Email- alevita.zdravaisita@gmail.com🍉🍋🍅🍓🍒 Dipl. Nutricionista-dijeteticar-Aleksandra S.🍒🍎🍐🍑🍅
Doručak laganeze 😀
Kada nešto ovakvo objavim javi se gomila ljudi sa pričom
💪To je S*anje burek je zakon
✌️Slaninina i jaja sve ostalo 👎
Sve je to OK ali svako treba sam da pronadje ono što prija njegovom telu, ali i da izvaga šta mu je bitnije osećaj i zdravlje ili ukus?
#dorucak #dijeta #dieta #ishrana #jutro #morning #breakfast #zrenjanin
Doručak laganeze 😀 Kada nešto ovakvo objavim javi se gomila ljudi sa pričom 💪To je S*anje burek je zakon ✌️Slaninina i jaja sve ostalo 👎 Sve je to OK ali svako treba sam da pronadje ono što prija njegovom telu, ali i da izvaga šta mu je bitnije osećaj i zdravlje ili ukus? #dorucak  #dijeta  #dieta  #ishrana  #jutro  #morning  #breakfast  #zrenjanin 
Doručak laganeze 😀
Kada nešto ovakvo objavim javi se gomila ljudi sa pričom
💪To je S*anje burek je zakon
✌️Slaninina i jaja sve ostalo 👎
Sve je to OK ali svako treba sam da pronadje ono što prija njegovom telu, ali i da izvaga šta mu je bitnije osećaj i zdravlje ili ukus?
#dorucak #dijeta #dieta #ishrana #jutro #morning #breakfast #zrenjanin
Doručak laganeze 😀 Kada nešto ovakvo objavim javi se gomila ljudi sa pričom 💪To je S*anje burek je zakon ✌️Slaninina i jaja sve ostalo 👎 Sve je to OK ali svako treba sam da pronadje ono što prija njegovom telu, ali i da izvaga šta mu je bitnije osećaj i zdravlje ili ukus? #dorucak  #dijeta  #dieta  #ishrana  #jutro  #morning  #breakfast  #zrenjanin 
Sorta KSENIJA! Zimska kruška. 😁😁😁 Jedem ih već danima i oduševljen sam. Potražite na Kvatriću. Radi se  o izrazito zdravom voću! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
Sorta KSENIJA! Zimska kruška. 😁😁😁 Jedem ih već danima i oduševljen sam. Potražite na Kvatriću. Radi se o izrazito zdravom voću! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
Održavajte kontinuitet. Bez kontinuiteta nema napredka.Treninga, dijete, bilo kojeg drugog cilja! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
Održavajte kontinuitet. Bez kontinuiteta nema napredka.Treninga, dijete, bilo kojeg drugog cilja! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
Trening na tašte ujutro, garancija za uvijek dobru formu! 
Poklanjamo 10 dana vježbanja extra, svakome tko upiše First Fitness na Zavrtnici 17! Samo upišite moje ime na formular prilikom upisa! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
Trening na tašte ujutro, garancija za uvijek dobru formu! Poklanjamo 10 dana vježbanja extra, svakome tko upiše First Fitness na Zavrtnici 17! Samo upišite moje ime na formular prilikom upisa! ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
Pogledajte novi Interview struke na:

https://youtu.be/6hMk-ZHkGtQ ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro.
✔Ispuni informativni upitnik  za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima!
✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/
✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr
#planoviprehrane
#najpovoljnijiproteini
#mizivimofitness
www.budivelik.hr
BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 
095.1234.234

#proteini #dijeta #dijetalnahrana #ketodijeta #vjezbanje #vjezbanje #vjezbe  #mrsavljenje #mršavljenje #trening #kreatin #zdravahrana #zdravo #zdravlje #zdravakrava  #zdravaprehrana
Pogledajte novi Interview struke na: https://youtu.be/6hMk-ZHkGtQ ✔Ne postižeš rezultate unatoč trudu? Nešto definitivno ne radiš dobro. ✔Ispuni informativni upitnik za BESPLATNU procjenu i na mail ćeš dobiti prijedlog visoko učinkovitih PLANOVA prehrane i treninga sukladno tvojim ciljevima! ✔Ispuni ga ovdje : http://budivelik.hr/izrada-planova/ ✔Za NAJPOVOLJNIJE proteine i ostale suplemente klikni ovdje: www.budivelik.hr #planoviprehrane  #najpovoljnijiproteini  #mizivimofitness  www.budivelik.hr BUDI VELIK! HARAMBAŠIĆEVA 13, ZG 10h-19h 095.1234.234 #proteini  #dijeta  #dijetalnahrana  #ketodijeta  #vjezbanje  #vjezbanje  #vjezbe  #mrsavljenje  #mršavljenje  #trening  #kreatin  #zdravahrana  #zdravo  #zdravlje  #zdravakrava  #zdravaprehrana 
Datteln 😌habe Hunger bin aber zu faul und das kommt dabei raus #diet#dijeta#bodychange#fitness#fitgirl#eathealthybehappy#foodblogger#fooddiary#squadchallenge
Sieht nicht lecker aus aber es war ok #diet#dijeta#bodychange#bodykiss#livetoeat#fooddiary