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"Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo."
O segredo do emagrecimento definitivo é você conhecer a si mesmo, conhecer os seus limites e se superar sempre! 
Emagrecer é um processo, que se for feito corretamente você terá resultados supreendentes! É de dentro pra fora. E tudo flui.
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Nada de Refrigereco! Sucos que potencializam o Emagrecimento Saudável é nossa Escolha. 
Neste de Abacaxi  acrescentei Pepino e Gengibre. Além de Super Saboroso é Refrescante!
Está muito Calor! Melhor Pedido!
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Nada de Refrigereco! Sucos que potencializam o Emagrecimento Saudável é nossa Escolha. Neste de Abacaxi acrescentei Pepino e Gengibre. Além de Super Saboroso é Refrescante! Está muito Calor! Melhor Pedido! . . . #vencendoaobesidade  #gruposprisoterio  #teamprisoterio  #motivation  #maigrir  #perdredupoids  #alimentnaturel  #manger  #canseidesergorda  #obesa  #perderpeso  #projetosecaprisoterio  #amazing  #loseweight  #fat  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #fit  #atividadefisica  #vidasaudavel  #fitness  #organicos  #comidadeverdade 
Cores! Sabores! Texturas e Aromas! É esse o caminho escolhido por nós para Vencer a Obesidade para Sempre! 
Nós nos Desafiamos Mensalmente. E de Desafios em Desafios nosso Objetivo vem sendo cumprido e nosso Corpo Feliz com todo Resultado Obtido: Disposição! Auto-Estima! Força de Vontade! Organização! Aprendizado e Quilos a Menos! 
É isso!
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Sobre nossa Segunda-Feira Delíciosamente Colorida nos Grupos Vencendo a Obesidade. Estamos em Reta Final de Desafio, os Resultados são Surpreendentes! 
Quando os Resultados aparecem as Forças se Renovam porque temos a certeza de estar no caminho certo!
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😊🌸💗Dicas💗
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Lançamento desta grande empresa, chamada Profit Nemawashi, para o mercado do Multinível, dia 14 de Janeiro de 2018.
Ser pioneiro é para os fortes.
Te convido a ser um pioneiro, ou seja, ser um dos fortes e ter resultado, como muitos já estão tendo.

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Lançamento desta grande empresa, chamada Profit Nemawashi, para o mercado do Multinível, dia 14 de Janeiro de 2018. Ser pioneiro é para os fortes. Te convido a ser um pioneiro, ou seja, ser um dos fortes e ter resultado, como muitos já estão tendo. #saúde  #natural  #beleza  #jequiti  #facial  #corporal  #pele  #pessoas  #emagrecer  #emagrecimento  #perfume  #profit  #sucesso  #marketing  #multinível  #rede  #boticario  #natura  #distribuidor  #autônomo  #representante  #gerente  #diamante  #esmeralda  #avon  #business  #mmn  #nemawashi  #dermocosmeticos  #nutricosmeticos 
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"Projeto 2018"
Boa noite. 
Muitos não devem nem saber quem eu sou aqui. Meu nome é Gabriella, tenho 19 anos e por um descuido meu engordei quase 30kgs após sair da escola e começar a trabalhar. Uma grande parte disso foi uma ansiedade, uma coisa emocional onde eu descontei tudo na comida mesmo! Outra parte foi totalmente relaxo da minha parte! Reconheco meus erros... eu já tinha emagrecido 17kgs antes de tudo e acabei ganhando tudo que eu tinha perdido e 70% à mais. Fiquei durantes meses tentando uma solução para reverter o caso, já que quando você engorda o desespero chega e você quer emagrecer tudo de uma vez. Tentativas furadas. Desde junho estou indo para academias sem mudar minha mente e adivinhem o resultado disso: nenhum, só engordando. Me peguei comendo de raiva por que não emagrecia, porem eu não parava de comer... E agora nesse mês de Outubro eu decidi que isso iria acabar. Fiquei preparando minha mente por todo mês de setembro em questão de aceitação de corpo, do processo de emagrecimento e dos benefícios que trará a mim. E já vejo resultados. No corpo e na mente. E decidi reativar esse insta no intuito de me animar cada vez mais. Só orgulho de mim. E a partir de hoje quero ser um novo alguém. Quero ser melhor para mim mesma. Quero ser a minha melhor versão! Que venha os desafios! #projetoverao #projeto2018 #projeto2018brifit #projetocarnaval #emagrecer #reeducaçãoalimentar #melhorversaodemim #antesedurante #musculação #focoforcaefé #foconadieta #emagrecimento #vidasaudável
"Projeto 2018" Boa noite. Muitos não devem nem saber quem eu sou aqui. Meu nome é Gabriella, tenho 19 anos e por um descuido meu engordei quase 30kgs após sair da escola e começar a trabalhar. Uma grande parte disso foi uma ansiedade, uma coisa emocional onde eu descontei tudo na comida mesmo! Outra parte foi totalmente relaxo da minha parte! Reconheco meus erros... eu já tinha emagrecido 17kgs antes de tudo e acabei ganhando tudo que eu tinha perdido e 70% à mais. Fiquei durantes meses tentando uma solução para reverter o caso, já que quando você engorda o desespero chega e você quer emagrecer tudo de uma vez. Tentativas furadas. Desde junho estou indo para academias sem mudar minha mente e adivinhem o resultado disso: nenhum, só engordando. Me peguei comendo de raiva por que não emagrecia, porem eu não parava de comer... E agora nesse mês de Outubro eu decidi que isso iria acabar. Fiquei preparando minha mente por todo mês de setembro em questão de aceitação de corpo, do processo de emagrecimento e dos benefícios que trará a mim. E já vejo resultados. No corpo e na mente. E decidi reativar esse insta no intuito de me animar cada vez mais. Só orgulho de mim. E a partir de hoje quero ser um novo alguém. Quero ser melhor para mim mesma. Quero ser a minha melhor versão! Que venha os desafios! #projetoverao  #projeto2018  #projeto2018brifit  #projetocarnaval  #emagrecer  #reeducaçãoalimentar  #melhorversaodemim  #antesedurante  #musculação  #focoforcaefé  #foconadieta  #emagrecimento  #vidasaudável 
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Receita abaixo! ☺ 📘 Adquira já o seu livro digital "Receitas Detox Emagrecimento Natural", de APENAS R$ 37,90, um livro bastante requisitado, onde você terá receitas saudáveis e saborosas, ganhará bônus como outro livro de receitas, e descobrirá como pessoas comuns estão perdendo de 7 á 10 Kg em 30 dias, sem passar fome e sem dietas malucas. São mais de 60 receitas para você utilizar na sua dieta! Confira, ➡ Link na bio, no início da página @receitasfitdetox1 ⬅

PIZZINHA DE BERINJELA

INGREDIENTES: ....
• 1 berinjela
• Sal
• Pimenta preta
• Azeite de oliva
• 80g de queijo muçarela
• 100g de tomate cereja
• Manjericão

INSTRUÇÕES

1. Cortar a berinjela em rodelas.
2. Dispor em uma forma untada com azeite de oliva e temperar com sal e pimenta preta.
3. Em cima de cada fatia, colocar o queijo muçarela ralado, o tomate cereja cortado ao meio, uma folha de manjericão e finalizar temperando com sal, pimenta preta e regar com azeite de oliva.
4. Levar ao forno preaquecido a 180 graus durante 20 minutos ou até o queijo derreter...
⬇
Acesse o link na descrição, no início da página @receitasfitdetox1 para adquirir seu livro digital ⬅

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#Repost @hndoficial (@get_repost)
・・・
A intolerância à lactose, também conhecida como deficiência de lactase, é a incapacidade que o corpo tem de digerir lactose - um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos.
Hoje em dia o número de pessoas intolerantes à lactose vem aumentando significativamente. Para atender a este público, a HND trouxe a novidade Shake sabor Banana 0% lactose. HND Shake possui tecnologia H+, certificação que comprova a qualidade dos produtos desenvolvidos pela Hinode. 
Para o shake 0% lactose é utilizada a whey protein isolada, que contém cerca de 90% de proteínas em sua composição e 0% de carboidratos, sendo assim, uma fonte protéica que não contém lactose.
A mistura de ingredientes de ótima qualidade aliado à fórmula 0% lactose, faz do novo Shake sabor Banana um alimento leve e saudável.

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Buscando receitinhas gostosas pra emagrecer sem sofrer?➡ A @camillalopesx venceu a BULIMIA e controla sua compulsão alimentar e posta suas dicas de alimentação simples e descomplicadas motivação e várias receitinhas fáceis que a ajudaram eliminar -36kg em 9 meses.
Sigam no ig e emagreçam  juntas 🚀🚀🚀🚀
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E hj foi assim! 👏😉 Os gurizis saboreando uma deliciosa nutri soup , que fit heim?! 👏👏👏👏✌💪 #amigos #herbalifenutrição  #vidadecoach #emagrecer #estilodevida  #familia #avidaéotima @felipesilveira1983  @tiago_fitcoach
Onde comprar alimentos orgânicos em São Paulo? Na @organicos35 você vai encontrar produtos frescos à um preço justo!

Um ingrediente que tem na loja e que desperou a curiosidade são as Flores Comestíveis.

Usadas tanto na confeitaria fina quanto em saladas mais sofisticadas elas se tornam o destaque da sobremesa / prato.

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HAMBÚRGUER VEGETARIANO
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INGREDIENTES:
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• ½ cebola picada
• 3 folhas de couve cortadas em tiras
• 1 xícara de ervilhas cozidas
• 1 xícara de brócolis cozido
• Sal a gosto
• Pimenta preta a gosto
• 1 xícara de aveia em flocos
• 50g de nozes picadas
• 1 pimentão vermelho cortado em tiras
• ½ berinjela cortada em rodelas
• Alface
• Pão de hamburguer
• 200ml de leite
• 1 colher de sopa de extrato de tomate
• 100g de tomates secos

INSTRUÇÕES:

1. Em uma frigideira com um fio de azeite, refogar a cebola até dourar.
2. Adicionar a couve picada e cozinhar rapidamente, até obter uma cor mais viva.
3. Adicionar as ervilhas e o brócolis e desligar o fogo.
4. Levar a mistura a um processador, temperar com sal e pimenta e processar cuidando para não virar uma pasta.
5. Dispor em uma tigela, misturar a aveia e as nozes.
6. Juntar os ovos, 1 a 1 e misturar.
7. Formatar os hamburguers e reservar.
8. Em um liquidificador, adicionar o leite, o extrato, os tomates secos e o sal. Bater bem. Reservar.
9. Em uma frigideira, grelhar os pimentões e as berinjelas. Reservar.
10. Na mesma frigideira, grelhar os hambúrgueres até dourar.
11. Cortar os pães ao meio, dispor um pouco da maionese, folhas de alface, o hambúrguer, pimentões, berinjelas e finalizar com um pouco mais de maionese...
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Voltando ao projeto em 17/10/17!!! Sim meus amores em uma terça feira mesmo!!!! Pesos e descrições pela manhã ❤️❤️❤️ #projetosempreemforma #projetoverao #emagrecer #corpoperfeito #love #barrigachapada #curitibacool #curitiba #dieta #dietalowcarb Vamos juntos ? ❤️❤️❤️
Recentemente, foi publicado um estudo no Journal of Nutrition, que avaliou a ingestão de amendoim em participantes obesos e os efeitos em alguns marcadores pós prandial. Foram divididos em dois grupos que receberam um shake controle e um shake com 85g de amendoim.

Os resultados encontrados mostraram que após 120 e 240 minutos da ingestão dos diferentes shakes os marcadores de TG foram significativamente menor no grupo amendoim quando comparado ao grupo controle. Logo, tendo uma menor relação com eventos cardiovasculares causados pelo aumento exacerbado de TG após a refeição. Além disso, foi mensurada a função vascular de alguns vasos e o grupo que consumiu o shake de amendoim apresentou uma melhor função vascular do que o grupo controle. Alguns possíveis mecanismos de ação desse efeito do amendoim são explicados pelo conteúdo de compostos bioativos presentes, como por exemplo, resveratrol, vitamina E, magnésio e outros antioxidantes. Além disso, o amendoim é rico em arginina, que é precursor da síntese de óxido nítrico, proporcionando um efeito vasodilatador e melhorando essa função cardiovascular. Os antioxidantes presentes no amendoim favorecem a redução da secreção de citocinas pró-inflamatórias, como a IL-1 e TNF-alfa, que contribuem para o aumento do estresse oxidativo.

Porém, o amendoim é uma oleaginosa de alta densidade calórica, portanto, sua inserção na alimentação deve ser feito de maneira organizada e controlada através do auxílio de um nutricionista. Texto original Pedro Perim

#brazilnutrition #brazil #Brasil #suplementos #suplementoalimentar #nutriçãoesportiva #nutrition #nutricionista #asnutriindica #asnutripira #whey #wheyprotein #emagrecer #carboidrato #energia #fit #training #nutrição #gym #workout #wellness #Sorocaba #SãoPaulo
Recentemente, foi publicado um estudo no Journal of Nutrition, que avaliou a ingestão de amendoim em participantes obesos e os efeitos em alguns marcadores pós prandial. Foram divididos em dois grupos que receberam um shake controle e um shake com 85g de amendoim. Os resultados encontrados mostraram que após 120 e 240 minutos da ingestão dos diferentes shakes os marcadores de TG foram significativamente menor no grupo amendoim quando comparado ao grupo controle. Logo, tendo uma menor relação com eventos cardiovasculares causados pelo aumento exacerbado de TG após a refeição. Além disso, foi mensurada a função vascular de alguns vasos e o grupo que consumiu o shake de amendoim apresentou uma melhor função vascular do que o grupo controle. Alguns possíveis mecanismos de ação desse efeito do amendoim são explicados pelo conteúdo de compostos bioativos presentes, como por exemplo, resveratrol, vitamina E, magnésio e outros antioxidantes. Além disso, o amendoim é rico em arginina, que é precursor da síntese de óxido nítrico, proporcionando um efeito vasodilatador e melhorando essa função cardiovascular. Os antioxidantes presentes no amendoim favorecem a redução da secreção de citocinas pró-inflamatórias, como a IL-1 e TNF-alfa, que contribuem para o aumento do estresse oxidativo. Porém, o amendoim é uma oleaginosa de alta densidade calórica, portanto, sua inserção na alimentação deve ser feito de maneira organizada e controlada através do auxílio de um nutricionista. Texto original Pedro Perim #brazilnutrition  #brazil  #Brasil  #suplementos  #suplementoalimentar  #nutriçãoesportiva  #nutrition  #nutricionista  #asnutriindica  #asnutripira  #whey  #wheyprotein  #emagrecer  #carboidrato  #energia  #fit  #training  #nutrição  #gym  #workout  #wellness  #Sorocaba  #SãoPaulo 
Gente olha esse Instagram, quantas receitas ótimas, e dicas excelentes.  Tudo muito  simples de preparar!!!
. 😃 Já virei fã.😃
. @emagrecersemradicalismo ⬇⬇⬇⬇⬇
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@emagrecersemradicalismo
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#antesedurante #emagrecer #comidadeverdade #dieta #musculação  #atividadefisica #reeducacaoalimentar  #cozinhafit #comidadeverdade #emagrecersemradicalismo #receitas #receitasfit #diet #healthy #recipes #foodfit
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#Repost @jejumintermitente (@get_repost)
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Trata-se de consumir vegetais em abundância, além de peixes, aves, carnes e laticínios, ao mesmo tempo evitando todo e qualquer alimento ultra-processado, açúcar, guloseimas e farináceos. Obviamente, a frase acima é apenas a definição de low carb. 
Então, na próxima vez que você for ao seu médico, e o mesmo perguntar o que você fez para perder todo esse peso, não seja ingênuo. Responda apenas: "Parei de beber refrigerantes, não uso mais açúcar, abandonei a guloseimas e farináceos, e baseio a minha alimentação apenas em alimentos naturais e integrais, dando ênfase a vegetais orgânicos, bem como a peixes, aves e queijos coloniais". Fonte: Blog Dr. Carlos Souto
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/08/um-guia-visual-para-low-carb.html 💋💋 da La. 
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#30tododia #lowcarb #jejum #dieta #reeducaçãoalimentar #nutrition #nutricao #emagrecer #foconofoco #followme #fun #cute #sdv #like4like #secavaca #geracaosaude #gymlife #comidadeverdade #paleo #jejumintermitente #instagood #alimentacaosaudavel #bemestar #equilibrio #fitness #qualidadedevida #vaigordinha #agoravai
#Repost  @jejumintermitente (@get_repost) ・・・ Trata-se de consumir vegetais em abundância, além de peixes, aves, carnes e laticínios, ao mesmo tempo evitando todo e qualquer alimento ultra-processado, açúcar, guloseimas e farináceos. Obviamente, a frase acima é apenas a definição de low carb. Então, na próxima vez que você for ao seu médico, e o mesmo perguntar o que você fez para perder todo esse peso, não seja ingênuo. Responda apenas: "Parei de beber refrigerantes, não uso mais açúcar, abandonei a guloseimas e farináceos, e baseio a minha alimentação apenas em alimentos naturais e integrais, dando ênfase a vegetais orgânicos, bem como a peixes, aves e queijos coloniais". Fonte: Blog Dr. Carlos Souto http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/08/um-guia-visual-para-low-carb.html 💋💋 da La. _ _ _ _ _ #30tododia  #lowcarb  #jejum  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #nutrition  #nutricao  #emagrecer  #foconofoco  #followme  #fun  #cute  #sdv  #like4like  #secavaca  #geracaosaude  #gymlife  #comidadeverdade  #paleo  #jejumintermitente  #instagood  #alimentacaosaudavel  #bemestar  #equilibrio  #fitness  #qualidadedevida  #vaigordinha  #agoravai 
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🍜Sopa de Abóbora:
📝100g de peito de frango cortado em cubos
📝2 xícaras de abóbora descascada e picada
📝1 cenoura descascada e em rodelas
📝1 tomate picado
📝1 cebola picada
📝3 dentes de alho
📝1 colher de chá de azeite
📝1 colher de chá de gengibre ralado
📝1 colher de chá de açafrão
📝1 ramo de alecrim
📝Salsinha
📝Sal
📝Água
Na panela de pressão refogue a cebola e o alho no azeite.
Acrescente o frango e deixe dourar, acrescente a cenoura, a abóbora e o tomate e refogue mais um pouco.
Coloque a água e cozinhe na pressão até amolecerem.
Bata no liquidificador e volte para a panela deixando engrossar um pouco.
Acrescente o açafrão, o gengibre e o sal. Sirva em seguida.
💁Para maiores orientações e planejamento dietético marque uma consulta:
☎(031)991102041
#reeducaçãoalimentar #dieta #nutricion
#nutricionista #healthyfood #instafood #comer #comida #semimimi #alimentaçãosaudável #dicasdesaude #dietitian #lifestyle #food #comerbemfazbem #saude #foconadieta #emagrecer
🍜Sopa de Abóbora: 📝100g de peito de frango cortado em cubos 📝2 xícaras de abóbora descascada e picada 📝1 cenoura descascada e em rodelas 📝1 tomate picado 📝1 cebola picada 📝3 dentes de alho 📝1 colher de chá de azeite 📝1 colher de chá de gengibre ralado 📝1 colher de chá de açafrão 📝1 ramo de alecrim 📝Salsinha 📝Sal 📝Água Na panela de pressão refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o frango e deixe dourar, acrescente a cenoura, a abóbora e o tomate e refogue mais um pouco. Coloque a água e cozinhe na pressão até amolecerem. Bata no liquidificador e volte para a panela deixando engrossar um pouco. Acrescente o açafrão, o gengibre e o sal. Sirva em seguida. 💁Para maiores orientações e planejamento dietético marque uma consulta: ☎(031)991102041 #reeducaçãoalimentar  #dieta  #nutricion  #nutricionista  #healthyfood  #instafood  #comer  #comida  #semimimi  #alimentaçãosaudável  #dicasdesaude  #dietitian  #lifestyle  #food  #comerbemfazbem  #saude  #foconadieta  #emagrecer 
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃

@angela_saudavel

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Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃 @angela_saudavel @angela_saudavel @angela_saudavel #30tododia  #atividadefisica  #fitmotivation  #acreditabonita  #tranformacao  #antesedurante  #dietaesaude  #disciplina  #determinacao  #focoforçaefé  #foco  #healthylifestyle  #instafit  #resultado  #RA  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecer  #mamaefitness  #inspiracao  #antesedepois  #gym  #emagrecendocomsaude  #dieta  #nopainnogain  #hardcoreladies  #musculacao  #academia 
* Disk Marmitex fit (via whats)
📱(021) 988350142 ⏰ Pedidos de 8h à 11:30
🥗Comida caseira e saudável 🍳Cardápios ricos em proteínas 💳Aceitamos cartão 🗓Funcionamos de seg à sex
📍Itaguaí - RJ •
• INAUGURAÇÃO DIA 23/10
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🥒Suco Detox •FACEBOOK: Marmitex Fit Gourmet • INSTAGRAM: @marmitexgfit
•\\ Preços marmitas - 250ml 4,90$
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(Preço promocional de inauguração)

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A @rosangelacastilho já eliminou 15Kg e está  com dicas incríveis para te motivar nos seus treinos diários e reeducação alimentar. Confira seus posts . 🥗👊🏻💪🏼Eu sigo e recomendo: 
@rosangelacastilho 👊
@rosangelacastilho 💪

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Já conhecem o IG da @emagrecebabi? Ela eliminou 38kg apenas com RA e AF (em casa), mostrando que quando se quer é possível! No seu IG tem a sua rotina alimentar, dicas e receitas, vamos seguir? Eu sigo e recomendo... @emagrecebabi 
@emagrecebabi

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🔥Emagreça já de uma forma saudável e conquiste um corpo funcional com o programa online de treinamento Corpo Funcional, onde você paga apenas R$ 97,00 para alcançar o tão corpo desejado! O programa possui garantia de 30 dias, você pode pedir reembolso durante esse tempo! Ele já fez muitas pessoas emagrecerem e você vai precisar de apenas 15 minutos de exercício físico por dia de treino e poderá fazer no lugar e horário que quiser. ➡ Link na bio, no início da página @corpofuncional1⬅

O programa vai em uma crescente e abrange com mais de 20 vídeos divididos em: 
1. Mente e Corpo 
2. Nível 1 
3. Nível 2 
4. Nível 3 
5. Super Treino 
6. 5 Dicas Tops + 
7. Ebook para traçar metas de treinamento 
8. Grupo Vip para os alunos do Programa 
9. Suporte e interação via redes sociais, email e chat 
10. Bônus físicos exclusivos (de acordo com a promoção vigente)..
⬇
 Acesse o link azul na bio da página @corpofuncional1 e saiba mais sobre o programa, você não vai se arrepender! ⬅

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Metade da atividade física já feita, muita energia, música 🎶 e animação! 😍
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#desafiodoovo - última refeição do dia. ( foi as 6:30pm) porque vou para o trabalho e volto às 10. E dai já vou dormir. Então, não dá para comer 3 horas antes de dormir como diz a estratégia. Kkkkk brócolis, #ovos e #queijo na manteiga! #beautiful #elascomovo #drafernandasilvapaleo #emagrecer #desafio #obesidade #foco #estrategia #sembariatrica #semciruegia #projeto2017 #menos20kgs #transformação #mentemagracorpofino #lowcarb #cetogenica #cetose #keto
#desafiodoovo  - última refeição do dia. ( foi as 6:30pm) porque vou para o trabalho e volto às 10. E dai já vou dormir. Então, não dá para comer 3 horas antes de dormir como diz a estratégia. Kkkkk brócolis, #ovos  e #queijo  na manteiga! #beautiful  #elascomovo  #drafernandasilvapaleo  #emagrecer  #desafio  #obesidade  #foco  #estrategia  #sembariatrica  #semciruegia  #projeto2017  #menos20kgs  #transformação  #mentemagracorpofino  #lowcarb  #cetogenica  #cetose  #keto 
Tenha paciência com você e seu processo, assim como você não ganhou peso da noite para o dia, você precisa dar um passo de cada vez e sempre persistir nos seus objetivos! Estou preparando que tá na hora da academia, hj o exercício ficou para noite 😉 Mas vai ser feito! 😘
Tenha paciência com você e seu processo, assim como você não ganhou peso da noite para o dia, você precisa dar um passo de cada vez e sempre persistir nos seus objetivos! Estou preparando que tá na hora da academia, hj o exercício ficou para noite 😉 Mas vai ser feito! 😘
OIIIII LINDEZAS ♥️✨
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Finalmente vou postar a receitinha mara dessa Cestinha  Recheada 👌🏻💥
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Pra fazer precisa somente de 2 ingredientes:
- Banana - Granola zero açúcar
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Amasse a banana e incrementa  a Granola. Eu fui no olhômetro, quando ficou moldável a massa eu parei de colocar Granola.
Depois coloquei em forminhas de silicone e deixei assando no forninho a 200 graus por 15-20 min.
Para o recheio, é aquele que postei: Whey, pasta de amendoim e um pouco de água e pronto!!
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Facinho, né?! 😜
Deixa um comentário abaixo marcando seus amigos pra fazer um docinho desse pra você 😂😂
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Quem fizer me conta depois se gostou 💋💋💋
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#saude #fitness #dieta #fit #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #gym #food #nutricao #lifestyle #semgluten #instafood #alimentacaosaudavel #foconadieta #academia #treino #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #emagrecer #healthyfood #estilodevida #reeducaçãoalimentar #bemestar #vida @RepostIt_app
OIIIII LINDEZAS ♥️✨ . Finalmente vou postar a receitinha mara dessa Cestinha Recheada 👌🏻💥 . Pra fazer precisa somente de 2 ingredientes: - Banana - Granola zero açúcar . Amasse a banana e incrementa a Granola. Eu fui no olhômetro, quando ficou moldável a massa eu parei de colocar Granola. Depois coloquei em forminhas de silicone e deixei assando no forninho a 200 graus por 15-20 min. Para o recheio, é aquele que postei: Whey, pasta de amendoim e um pouco de água e pronto!! . Facinho, né?! 😜 Deixa um comentário abaixo marcando seus amigos pra fazer um docinho desse pra você 😂😂 . Quem fizer me conta depois se gostou 💋💋💋 . #saude  #fitness  #dieta  #fit  #foco  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #eatclean  #healthy  #gym  #food  #nutricao  #lifestyle  #semgluten  #instafood  #alimentacaosaudavel  #foconadieta  #academia  #treino  #health  #diet  #nutrição  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #emagrecer  #healthyfood  #estilodevida  #reeducaçãoalimentar  #bemestar  #vida  @RepostIt_app
Cansado de comer todo dia a mesma coisa ???? No @Receitafitfacil vocês encontram as melhores receitinhas fit da Internet!!!!
Vai lá dar uma espiadinha !!!
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Não consegue emagrecer? Confira o ig 👉 @fitcommotivacao . Eles postam diariamente muitas histórias motivadoras de pessoas que já eliminaram mais de 110 quilos, dicas, receitas e muito mais.
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Simmm!!! ➡Usar a máquina Smith para o que não foi projetada biomecanicamente é um retrocesso, é voltar 100 anos no tempo, é procurar um acidente!!! 👏👏👏🔝🔝🔝
@Regranned from @onemorerep.com.br -  Muito importante destacar neste post que cada um faz o que quer com seu treino, treina da forma que melhor entender e executa os exercícios como desejar. Porém, como profissionais do exercício com mais de 30 anos de prática em academia e mais de 20 atuando no ensino superior precisamos orientar com bom senso aqueles que querem treinar com segurança e eficiência. O leg press passou por uma evolução ao longo das décadas, desde a sua origem. Evolução que tornou o exercício muito mais seguro, anatômico e eficiente. Usar a máquina Smith para o que não foi projetada biomecanicamente é um retrocesso. É voltar 100 anos no tempo. É desprezar a evolução. É correr riscos desnecessários. É procurar um acidente. Se isso não bastasse, quem faz isso está ocupando o equipamento e tomando o lugar de alguém que quer usar o aparelho para o que ele foi projetado, não respeitando seus colegas de treino. Se você é dos que gostam de inventar e desprezam a segurança e a evolução da musculação, o onemorerep.com.br não é para você. Respeitamos você, continue treinando como desejar. Torcemos para que não se machuque. 
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Conhecido também como nosso "segundo cerebro", o intestino é um órgão  do nosso corpo capaz de executar funções  independente do sistema nervoso central, uma vez que possui mais de 30 neurotransmissores responsaveis pela comunicação entre celulas nervosas. 
Você ja notou o comportamento de seu intestino? É muito comum que quando ele esta em seu funcionamento saudável o indivíduo  se sinta mais feliz. Este fato possui uma explicação. De acordo com pesquisas feitas, 90% da serotonina (neurotransmissor responsavel pela sensação  de bem estar) é produzida no intestino.
A falta ou excesso de determinados microorganismos em nosso intestino devido a fatores que envolvem uma alimentação pobre em nutrientes e rica em substâncias "desconhecidas" para nosso organismo, podem trazer complicações que envolvem a depressão  e a anorexia. 
Além disso, nosso "cerebro abdominal" também atua na defesa de nosso organismo, dando suporte ao nosso sistema imunológico.

A nossa microbiota intestinal tem importância fundamental em diversos  fatores que vão  desde a absorção  de nutrientes adquiridos pela alimentação  a proteção  e equilibrio de todo nosso organismo, portanto, se alimentar bem é mais do que apenas adquirir uma estética "desejada", é cuidar com carinho todo nosso corpo lhe fornecendo o que de melhor a natureza pode oferecer. 
#dicasnutrifithal
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#BodyMentorExplica!  Dra. Marianna Michaltchuk ( @nana__mm ) | Com a BODY MENTOR você alcança resultados consistentes e duradouros, por meio de um suporte específico, personalizado e orientado. Alcance seus objetivos agora mesmo com uma excelente e completa consultoria esportiva. Agendamentos: (49) 3018-0079 ou via direct 📲
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Jantar e pós treino:🍽 ◾escondidinho de batata doce do frango 🍠🐤
◾alface
◾repolho 
E segue o baile meu povo!!
Boa noite!!❤.
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Jantar e pós treino:🍽 ◾escondidinho de batata doce do frango 🍠🐤 ◾alface ◾repolho E segue o baile meu povo!! Boa noite!!❤. . . . . . . . . . . . . . #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #secavaca  #semsofrimento  #fitsemsofrer  #tentandoserfit  #fit  #fitness  #borabora  #academia  #legday  #musculação  #zumba  #geracaopugliesi  #teamlidianenutri  #nutri  #emagrecer  #emagrecimentosaudavel  #emagrecer  sem sofrer #foconafoca  #foco  #projetobabababy  #28diascomregra  #100pramudar 
MCardozo
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