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Nunca perdamos la esperanza, porque cuando el sol se oculta las estrellas se asoman🌟 .
Cortesía: @rebk1726

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Ven a ver la exitosa comedia teatral Compañía En Alta Mar ESTE viernes 19 de #enero a las 20:30hras en el @teatrodelasaguasmadrid y aprovecha que hay 2x1 en entradas si las reservas en https://www.atrapalo.com/entradas/compania-en-alta-mar_e4810923/  Eloi Yebra, Fernando Ramallo, Carlos Pulido, Ismael Fritschi y Sara Cobo os esperan para zarpar en este crucero hacia un mar de #risas!!! #ocio #humor #planes #finde #findesemana #lalatina #madrid #compañiaenaltamar
Ven a ver la exitosa comedia teatral Compañía En Alta Mar ESTE viernes 19 de #enero  a las 20:30hras en el @teatrodelasaguasmadrid y aprovecha que hay 2x1 en entradas si las reservas en https://www.atrapalo.com/entradas/compania-en-alta-mar_e4810923/ Eloi Yebra, Fernando Ramallo, Carlos Pulido, Ismael Fritschi y Sara Cobo os esperan para zarpar en este crucero hacia un mar de #risas !!! #ocio  #humor  #planes  #finde  #findesemana  #lalatina  #madrid  #compañiaenaltamar 
Quedan pocos platos para hoy! - - -

Recuerden reservar nuestra SUPER PROMOCION de Enero
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Con la compra de 5 Almuerzos para consumir en la misma semana tendrán un descuento de  Bs. 50.000 -
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Costo del Almuerzo Bs 120.000 +  Servicio de Envio desde Bs 20.000 (consultar zonas) -
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Quedan pocos platos para hoy! - - - Recuerden reservar nuestra SUPER PROMOCION de Enero - - Con la compra de 5 Almuerzos para consumir en la misma semana tendrán un descuento de Bs. 50.000 - - - Costo del Almuerzo Bs 120.000 + Servicio de Envio desde Bs 20.000 (consultar zonas) - - - ☎ 0414-0195929. - - - #enero  #2018  #tipstogo  #chef  #menu  #caracas  #almuerzos  #almuerzoejecutivo  #menuejecutivo  #healthyfood  #foodporn  #forevergorditos  #foodie  #venezuela  #venezuelanfood  #emprendedores  #emprendimiento  #cocinerosvenezolanos  #cocina  #comida  #lunch  #catering  #delivery  #receta  #love  #miercoles  #tv  #produccion 
Nuestro producto de l mes !!! Control de Olor #ikipets.
Elimina el 99% de los malos olores que ocasionan tus mascotas, puedes echarlo sobre tus sábanas, paredes, tapicerías y no afectará !!! Lo mejor de todo es que es amigable con el medio ambiente y su agradable aroma ! #olor #fraganciasqueenamoran #lavanda #love #nofilter #enero #dog #cats
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Comienza el frío y nuestro rostro sufre los daños climatológicos, prueba nuestra completa Higiene Facial en Depicenter, y disfruta de un ratito para ti mientras tu piel queda libre de impurezas. 
Nuestra especialista te recomendará la crema que mas necesitas y la mascarilla adecuada para tu tipo de rostro, no dudes en visitarnos y probar nuestros servicios y productos.

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Comienza el frío y nuestro rostro sufre los daños climatológicos, prueba nuestra completa Higiene Facial en Depicenter, y disfruta de un ratito para ti mientras tu piel queda libre de impurezas. Nuestra especialista te recomendará la crema que mas necesitas y la mascarilla adecuada para tu tipo de rostro, no dudes en visitarnos y probar nuestros servicios y productos. #barcelona  #higienes  #fotodeldia  #depicenter  #depicentertecuida  #instadepi  #mimos  #relax  #instagood  #followme  #followers  #thankyou  #poblenou  #poblenouisonfire  #fembarri  #buenosdias  #enero  #2018  #proximonaniversariodepicenter  #ofertas  #celebaraciones  #rosa  #brillibrilli 
Comienza tu fin de semana con energía, buena voluntad e intención 🤸🏻‍♀️🙌🏻 Este sábado 20 de enero te invitamos a los 108 saludos al sol ☀️ #contita 💫 a las 9 am ⏰en Mandala!
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Comienza tu fin de semana con energía, buena voluntad e intención 🤸🏻‍♀️🙌🏻 Este sábado 20 de enero te invitamos a los 108 saludos al sol ☀️ #contita  💫 a las 9 am ⏰en Mandala! . . . #Enero  #108  #contita  #108SunSalutation  #MandalaYogaEstudio  #Mandala  #VivirEnYoga  #alegría  #claridad  #propósito  #buenavoluntad  #hazyoga  #Yoga  #meditamás  #sonrie  #sefeliz  #benice  #namaste   #YogaCaracas  #YogaCafetal  #YogaVenezuela  #instayoga 
Resultados del dia 16/01/2018 🍀 #LottoActivo #DatosLottoActivo #enero #16enero #17enero #Suerte #Jugar #Lotto #DoñaTere
¡ M I E R C O L E S para desintoxicar tu mente y tu cuerpo !
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Y para empezar un día súper felices y con toda la actitud nos pareció chevre compartirles esta exquisita receta de @saramontoyam, no pueden dejar de hacerla, les va a encantar 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 👅 S M O O T H I E 👅
👉🏼 1 mango congelado
👉🏼3 trozos pequeños de sandia congelados
👉🏼1 trozo de gengibre rayado
👉🏼1/2 taza de yogurt griego
👉🏼1/2 taza de agua
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¿ A quien más le encantan los smoothies ?🙋🏼 Este quedó deliciosooooo, el gengibre le da un toque picante ricooo....Escoge ser saludable!! 💪🏼
¡ M I E R C O L E S para desintoxicar tu mente y tu cuerpo ! . Y para empezar un día súper felices y con toda la actitud nos pareció chevre compartirles esta exquisita receta de @saramontoyam, no pueden dejar de hacerla, les va a encantar 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 👅 S M O O T H I E 👅 👉🏼 1 mango congelado 👉🏼3 trozos pequeños de sandia congelados 👉🏼1 trozo de gengibre rayado 👉🏼1/2 taza de yogurt griego 👉🏼1/2 taza de agua . ¿ A quien más le encantan los smoothies ?🙋🏼 Este quedó deliciosooooo, el gengibre le da un toque picante ricooo....Escoge ser saludable!! 💪🏼
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Andraes Manuel Laopez Obrador
2018 la Salida: Decadencia y Renacimiento de Mexico
Atrás
Descripción
Descripción del producto
En este libro reafirmo mi postura de que la corrupcion es el principal problema de Mexico. Por esta razon, convoco a todos los mexicanos, mujeres y hombres, pobres y ricos, pobladores del campo y de la ciudad, religiosos o librepensadores, a construir un acuerdo nacional y a hacer de la honestidad una forma de vida y de gobierno. Con esta nueva forma de hacer politica, y con un recto proceder, no hara falta aumentar impuestos ni seguir incrementando la deuda publica, y estoy seguro de que mejoraran las condiciones de vida y de trabajo. Si triunfamos en el 2018 y llevamos a cabo los cambios que proponemos, a finales del sexenio, es decir, en 2024, habra un nivel de bienestar y un estado de animo completamente distinto al actual. Tendremos una sociedad mejor, no solo por lo que vamos a construir entre todos y desde abajo en el plano de lo material, sino por haber creado una nueva corriente de pensamiento, por haber consumado una revolucion de las conciencias que ayudara a impedir, en el futuro, el predominio del dinero, del engano y de la corrupcion, y la imposicion del afan de lucro sobre la dignidad, la verdad, la moral y el amor al projimo. Decadencia y renacimiento de Mexico.
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http://amzn.to/2mEnpbM Andraes Manuel Laopez Obrador 2018 la Salida: Decadencia y Renacimiento de Mexico Atrás Descripción Descripción del producto En este libro reafirmo mi postura de que la corrupcion es el principal problema de Mexico. Por esta razon, convoco a todos los mexicanos, mujeres y hombres, pobres y ricos, pobladores del campo y de la ciudad, religiosos o librepensadores, a construir un acuerdo nacional y a hacer de la honestidad una forma de vida y de gobierno. Con esta nueva forma de hacer politica, y con un recto proceder, no hara falta aumentar impuestos ni seguir incrementando la deuda publica, y estoy seguro de que mejoraran las condiciones de vida y de trabajo. Si triunfamos en el 2018 y llevamos a cabo los cambios que proponemos, a finales del sexenio, es decir, en 2024, habra un nivel de bienestar y un estado de animo completamente distinto al actual. Tendremos una sociedad mejor, no solo por lo que vamos a construir entre todos y desde abajo en el plano de lo material, sino por haber creado una nueva corriente de pensamiento, por haber consumado una revolucion de las conciencias que ayudara a impedir, en el futuro, el predominio del dinero, del engano y de la corrupcion, y la imposicion del afan de lucro sobre la dignidad, la verdad, la moral y el amor al projimo. Decadencia y renacimiento de Mexico. http://amzn.to/2mEnpbM #link  #linkinbio  #nuevo  #nuevopost  #enero  #17enero  #miercoles  #livro  #libro  #libros  #librosrecomendados  #politica  #mexico  #amazon  #amazonespaña  #lectura  #lecturas  #leer  #leeresvivir  #lectores  #book  #books  #compras  #comprasonline  #regalos 
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@caaronlina es una gran fan de nuestras boinas y las utiliza genial para darle el toque chic a cualquiera de sus looks, ¿te has pasado tu ya a la moda de las boinas? 💝 ahora en 💥REBAJAS💥la tienes disponible solo por 6.99€ ¡y en diferentes colores! •
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Productos terminados #enero#productosterminados
-Bandas de cera facial #carrefour: No os recomiendo que la compréis, son malísimas, muy pegajosas y no quitan nada. Me quedo con las de deliplus.
-Muestra de tratamiento restructurante de día de #yvesrocher deja la piel muy suave -Mascarilla de tomate de #tonymoly mi favorita, me encanta
-Muestra de serum de caudalie de la gama vineactiv no me gusta nada, noto que reseca mucho mi piel.
-Muestra de la magic cream white de #tonymoly no noto que haga nada.
Productos terminados #enero #productosterminados  -Bandas de cera facial #carrefour : No os recomiendo que la compréis, son malísimas, muy pegajosas y no quitan nada. Me quedo con las de deliplus. -Muestra de tratamiento restructurante de día de #yvesrocher  deja la piel muy suave -Mascarilla de tomate de #tonymoly  mi favorita, me encanta -Muestra de serum de caudalie de la gama vineactiv no me gusta nada, noto que reseca mucho mi piel. -Muestra de la magic cream white de #tonymoly  no noto que haga nada.
Sudamericano Sub 20 | @laroja femenina logró su primer triunfo en Ecuador 2018.
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Tras el debut ante Brasil donde cayeron por 3-0, la selección fémina se impuso 5-0 a Bolivia y este sábado 20 de enero deberán enfrentar a la selección de Venezuela a las 20:15 horas, para luego cerrar ante Uruguay.
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#ecuador #prensa #futbol #enero #2018 #sudamericano #femenino #sub20 #laroja #santiago #instalike #instachile #instafutbol #mujeres
Buenos días a todos comencemos con una sonrisa#enero#miércoles#primermesdelaño#ganas#adelante
B•u•e•n•o•s D•i•a•s!!!!!🙌😍
Ya en el consultorio, comenzando el día de #velashape3 !!!
Mi desayuno siempre es completo, aveces como todo junto y otras lo voy comiendo en el transcurso de la mañana!
✔️Café con leche frió (para esta mañana calurosa)
✔️Rabanada de pan integral con queso Casancrem light y mermelada
✔️Mandarina 🍊
Que tengan un lindo día!!!
Disfruten y recuerden comienzen un estilo de vida saludable que lo puedas sostener en el tiempo!🙌❤️
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Consultas presenciales y a distancia!
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Palermo (Cnel Diaz y charcas)
Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 13 y de 14 a 20 hs.
📞011-48219505
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CON LOS BUENOS DIAS | Aún cuando todo parezca estar mal, lo mejor es recalcar lo positivo y sacar una buena sonrisa

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Las Chicas Guapísimas De Montepinar Grabando!! 🎬🎬🎬
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¡Buenos días a todos!😄
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Como buen miércoles de cada mes, toca TIP de verduras de temporada. ¡Y os van a encantar! 😊
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Aquí os dejo las verduras de temporada de este mes de enero. 😊😛
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👇¿Cuál es la que más usáis?👇
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¡Feliz miércoles! 😏
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¡Buenos días a todos!😄 - Como buen miércoles de cada mes, toca TIP de verduras de temporada. ¡Y os van a encantar! 😊 - Aquí os dejo las verduras de temporada de este mes de enero. 😊😛 - 👇¿Cuál es la que más usáis?👇 - ¡Feliz miércoles! 😏 - #comida  #saludable  #comidasana  #estilodevida  #healthyfood  #health  #healthylife  #comidafit  #fitnessfood  #food  #instafood  #instagood  #delish  #diet  #dieting  #dieta  #cambiodehabitos  #vegetables  #verdura  #sano  #saludable  #habitos  #miercoles  #wednesday  #tips  #foodtips  #dieta  #diet  #dietasana  #enero  #january  #invierno  #winter 
Después de un mes de #Diciembre #muymovidito.... con #fiestas #emociones #yunpocodetodo... Volvemos a la carga #confuerza en #Enero de este recién estrenado año #2018!! Espero que nos acompañéis cuantos más mejor.

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Diseño por: VikiG. Designz |  www.facebook.com/crisalidaproject.vikigdesignz/ | IG: @vikivik
Después de un mes de #Diciembre  #muymovidito .... con #fiestas  #emociones  #yunpocodetodo ... Volvemos a la carga #confuerza  en #Enero  de este recién estrenado año #2018 !! Espero que nos acompañéis cuantos más mejor. #cuantosmasmejor  #volvemosalacarga  #recienestrenado  #emprendimientomadrid  #entrepreneursmadrid  #emprender  #emprendimientojoven  #emprendedores  #españaemprende  #entrepreneurship  #entrepreneur  #youngentrepreneurs  #youthinbusiness  #youth  #young  #millennialdream  #millennialship  #dreams  #achieveyourdreams  #liveyourdream  #dreamlife  Diseño por: VikiG. Designz | www.facebook.com/crisalidaproject.vikigdesignz/ | IG: @vikivik
👏 Disfruta el #sábado 20 de #enero con el compás de Atuvera y Paco Canalla. 💃 ¡A bailar almas flamencas!

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Este jueves 18, #enero tienes una nueva cita con #lachunga y #lacanija en @TTopping_ !! No faltes, te lo vas a pasar en grande!! #humor #alegría #risas #teatro #musica #ocio #diversion #juernes #planazo Compra ya tus entradas en https://www.atrapalo.com/entradas/trending-topping_e4811008/
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A ella le da lo mismo que haga 2 grados que 12, si es invierno no sale de casa sin su gorro 😍 .
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Cuando estés triste... cómprate un vestido nuevo (ojalá en liquidación jaja) ponte muy guapa, sal a la calle y lúcete... la vida es más sabia y ella siempre sabe que es lo mejor 🙌🏻 #miercoles😊 #quedapoquito #enero #mecreomodelo #elamorestaenti
Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud ❄🏃 #frios y #soleados #dias #enero cada paso es un camino 👣👣👣#zendra
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Aún seguimos con la resaca de lo bien que lo pasamos el viernes pasado 🎥 Vídeo de @operaprimas junto a @outsid3r_dj dándolo todo sobre el escenario 👯‍♀️🕺🏾 Muy pronto más info de nuestra próxima fiesta 🔜 #Seguimos #ElSotano #Madrid #Clubbing #Indie #Ocio #Música #QueVuelvaElSotano #Outsider #OperaPrimas #Music #Fiesta #Party #Fiestón #Enero #SalaElSol #Music #ElSol #LosViernesSeBailan #LaNocheDeElSol #Sotanazo #SoySotanita
Si lo piensas demasiado, nunca lo harás. Levántate y construye tus sueños!! Feliz Miércoles!! #dreams #look #mystyle #fashion #moda #lifestyle #denim #casual #fashionstyle #wednesday #enero #january #invierno #winter
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#17enero #january17 - He aquí reflejadas nuestros temores y miedos, dejando salir y que nuestro inconsciente tome control de nuestra vida cotidiana. Pero siempre podemos hacer algo al respecto para evitar que todo eso nos paralice o que haga que veamos todo lo negativo como para justificar el no hacerlo. Primero hay que confiar en nosotros, tenemos un poder interno que no usamos y que no valoramos aún. Utilicemos nuestras capacidades y potencialidades que expresamos ser como en una carta de presentación en búsqueda de empleo o pareja, y apliquemos todo eso que decimos que somos. Siempre nos dará miedo las cosas que no vemos, caminamos inseguros en un pasillo sin luz, pero si confiamos, habrá luz en nuestro interior que nos iluminará. La oscuridad nos ayuda a conocernos mejor, a sentir verdaderamente los demonios a lo que debemos controlar para que no salgan y afecten.

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#17enero  #january17  - He aquí reflejadas nuestros temores y miedos, dejando salir y que nuestro inconsciente tome control de nuestra vida cotidiana. Pero siempre podemos hacer algo al respecto para evitar que todo eso nos paralice o que haga que veamos todo lo negativo como para justificar el no hacerlo. Primero hay que confiar en nosotros, tenemos un poder interno que no usamos y que no valoramos aún. Utilicemos nuestras capacidades y potencialidades que expresamos ser como en una carta de presentación en búsqueda de empleo o pareja, y apliquemos todo eso que decimos que somos. Siempre nos dará miedo las cosas que no vemos, caminamos inseguros en un pasillo sin luz, pero si confiamos, habrá luz en nuestro interior que nos iluminará. La oscuridad nos ayuda a conocernos mejor, a sentir verdaderamente los demonios a lo que debemos controlar para que no salgan y afecten. #tarottresvecestres  #wicca  #enero  #consejo  #conseil  #advice  #tarot  #cartasdeltarot  #tarotcards  #lecturadeldia  #reflexion  #tarotreading  #oraculo  #mancia  #intuicion  #tercerojo  #magia  #energia  #universo  #vida  #interpretación  #vision  #masalla  #arcanos  #arcanosmayores  #arcanosmenores 
Buenos dias 🌞🌬 a todos nuestros seguidores 💞
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• Miércoles 17 de enero de 2018. 
Empezamos la mañana con un cuerpo completo, en el que incluye una zona mini, una zona pequeña, una zona mediana y una zona grande. 
En el caso de Miriam, ha escogido labio superior ( mini ), axilas ( pequeña ), pubis ( mediana ) y piernas completas ( grande ). Con 7s para cada parte por el precio de 399€. Ven a conocer a nuestra amiga #Sapphire. 💛

Pide tu consulta gratuita en: ☎️915 640 466 o en 📍 C/Diego de León,39 ( Madrid ) o 📩 beverly_sutil@beverlycenters.com ⚠️ Promoción Web: Trayendo esta captura de pantalla, disfrutarás de las mismas sesiones que Miriam, pero al precio de 349€. ⚠️
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Feliz día de Sant Antoni 🎉 
Bacalao con alioli gratinado acompañado de patatas al horno y verduritas. 👀 o puedes encargar una #paella 👌

#unadenuestrasespecialidades 🔝

C/Sant lluis, 56 
Reservas al ☎ 871039210
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Acabo de encontrar esta foto. Solo hace dos años de ese momento y siento que ha pasado un largo tiempo.
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Digamos que este viernes ponemos un punto, no sabemos si final o seguido, a una etapa maravillosa.

Lejos de llorar, sonreiré por todo lo bueno, buenísimo, que me ha traído El Tren de las 22:27.😊 Gracias a todos los que habéis hecho posible que lo que iban a ser 4 funciones(literal) se haya convertido en un  año lleno de ellas 🚂. Y a mi gente por no fallarme nunca, en especial a mi madre que siempre quiere sacar las entradas antes de q salgan a la venta 😍, a mis compañeros = #familiadeltren porque sin ellos esto...na de na ❤️, a los que no salen al escenario y que son tan importantes como los que salimos pq sin ellos esto tampoco sería posible, a ti @adictaalvinagre por regalarme a Mónica 😘 y a los @teatrosluchana por ser nuestra segunda casa 😉. Y tú, que ahora lees esto, tienes la última oportunidad de subir a este tren @eltrendelas2227 y disfrutar de este viaje este viernes 19 de enero a las 22:15 en @teatrosluchana 🚂. Os esperamos en una de las funciones más especiales! 😊

https://www.atrapalo.com/entradas/el-tren-de-las-22-27_e4795966/

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S O R T E O 🔸🔹🔸 #sorteo #enero #mayas #bikinis #summer #verano 🔸🔹🔸 Sorteamos una Bikini o enteriza a elección y un 2x1 para tus amigas etiquetadas en la publicación ☝🏻 💛 ✨ seguinos ✨ etiqueta a tus amigas ✨ sorteamos el 15/02 👙💓🌈🌸🌟
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Nuestro equipo ya esta en marcha para recibirte con los brazos abiertos 🤗

Horario de apertura desde las 13 horas. I LOVE KIBo

#sevilla #sevillahoy #hoy #hoysevilla #viajegastronómico #gusto #gastronomia #gastroclub #gastro #instafood #enero #reserva #chef #dinner #preparando #restaurantesevilla #vivir #trabajando #curro #comer #alacarta #reservadoskibo #trabajo #kibogastroclub #kibosevilla #gastrobar #almuerzo #foodstagram #delicatessen #work
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Ok, seguimos en #enero y con ganas de empezar a entrenar en el gimnasio, pero sin saber mucho qué hacer; entonces aquí algunos tips:

1. Lo principal sería buscar la asesoría de un entrenador certificado para que aprendas correctamente la ejecución de los ejercicios. Pero si no pues, o no quieres, entonces inicia con las máquinas preferiblemente con una rutina fullbody, entrenas los principales músculos, para asegurarte que trabajas todo el cuerpo hasta que puedas avanzar y usar pesos libres, que sería lo ideal pues está en concordancia con nuestros movimientos naturales. -- 2. Usa pesos ligeros ¡no exageres! para que no te duela el cuerpo y vayas a abandonar  los siguientes días y, además, te aseguras de hacer los ejercicios con buena técnica. Luego, si puedes ir subiendo. --
3. No te enfoques en una sola zona a la hora de entrenar; por ejemplo, muchas mujeres solo quieren entrenar piernas y glúteos olvidando lo bonito que se ven los hombros entrenados. Además, somos una cadena de músculos no están separados; y cada zona muscular necesita al menos 48h de descanso. -- 4. Incorpora ejercicios básicos tales como sentadilla, peso muerto, press banca, remo y press militar. ¿Un ejemplo de rutina? 
Escoge una variante  de las de abajo de cada uno y arma tu rutina fullbody (hay muchos ejercicios, es solo una idea)

EJERCICIO/MOVIMIENTO 
Sentadilla / Prensa de piernas (Dominante de rodilla)

Peso muerto / Hip Thrust (Dominante de cadera)

Press banca / Flexiones  Empuje horizontal 
Remo (Tracción/jalón horizontal)

Press para hombros (Empuje vertical)

Jalón al pecho /dominadas (Tracción / jalón vertical)

#nutriresmart #rutinans
Ok, seguimos en #enero  y con ganas de empezar a entrenar en el gimnasio, pero sin saber mucho qué hacer; entonces aquí algunos tips: 1. Lo principal sería buscar la asesoría de un entrenador certificado para que aprendas correctamente la ejecución de los ejercicios. Pero si no pues, o no quieres, entonces inicia con las máquinas preferiblemente con una rutina fullbody, entrenas los principales músculos, para asegurarte que trabajas todo el cuerpo hasta que puedas avanzar y usar pesos libres, que sería lo ideal pues está en concordancia con nuestros movimientos naturales. -- 2. Usa pesos ligeros ¡no exageres! para que no te duela el cuerpo y vayas a abandonar  los siguientes días y, además, te aseguras de hacer los ejercicios con buena técnica. Luego, si puedes ir subiendo. -- 3. No te enfoques en una sola zona a la hora de entrenar; por ejemplo, muchas mujeres solo quieren entrenar piernas y glúteos olvidando lo bonito que se ven los hombros entrenados. Además, somos una cadena de músculos no están separados; y cada zona muscular necesita al menos 48h de descanso. -- 4. Incorpora ejercicios básicos tales como sentadilla, peso muerto, press banca, remo y press militar. ¿Un ejemplo de rutina? Escoge una variante de las de abajo de cada uno y arma tu rutina fullbody (hay muchos ejercicios, es solo una idea) EJERCICIO/MOVIMIENTO Sentadilla / Prensa de piernas (Dominante de rodilla) Peso muerto / Hip Thrust (Dominante de cadera) Press banca / Flexiones Empuje horizontal Remo (Tracción/jalón horizontal) Press para hombros (Empuje vertical) Jalón al pecho /dominadas (Tracción / jalón vertical) #nutriresmart  #rutinans 
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Si lo que quieres es cuidarte después de estas fiestas llenas de comidas copiosas.. nosotros te ayudamos!! Ven y conoce nuestras cremas de verduras naturales, gazpachos sin pan, zumos detox y de frutas para llenarte de vitaminas. Y muchas cosas más que puedes disfrutar sin engordar. Con la mejor calidad. En #deleytegourmet #delicatessen #cremasdeverduras #sopas #zumosysmoothies #zumosnaturales #zumosdetox #gazpachocasero #marbella #costadelsol #enero #comersano #dieta
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Hemos aprovechado estos días para preparar novedades que queremos aportar a nuestro salón. Una de ellas es nuestro nuevo escaparate, donde la naturaleza es la protagonista ¿que os parece? A nosotras nos encanta 💜 #inespose #aveda #enero #ferrol
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"Con los pies en la Tierra y los ojos en LUNA" 🌙 
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