an online Instagram web viewer

#meditaatio medias

Photos

Opi sinäkin meditoimaan!Maksuton meditaatio la 25.11. klo 10-11.30 Puistokatu 20, Kuopio. #suomimeditoi2017 #meditaatio #kuopio #kuopionkansalaisopisto
Marru Marmelaadi-blogissa: Meditaatio on tuonut omaan ajatusmaailmaan valtavasti uutta ja sen kautta oma henkinen kasvu sekä kehitys on saanut vauhtia. Ensin minun piti ihan opetella pysähtymään joogamatolle ja siihen minulla auttoi oleellisesti yinjoogatunnit, joilla kävin vajaan parin vuoden ajan Rovaniemellä. Yinjooga auttoi minua pysähtymään sillä liikkeissä viivytään ja siirtymät asanasta toiseen ovat merkittävässä roolissa. Ajatusten taustalle onkin jäänyt elämään joogaopettajan Seijan ajatus siitä kuinka asanan lisäksi voisimmekin keskittyä siirtymävaiheeseen ja tunnustella kehon ja mielen tuntemuksia, pysähtyä niiden äärelle. Keskitytään määränpään sijasta matkaan. #blogissanyt #jooga #meditaatio #joogaretriitti #varttipäivässä #yoga365haaste #marrumarmelaadi
Marru Marmelaadi-blogissa: Meditaatio on tuonut omaan ajatusmaailmaan valtavasti uutta ja sen kautta oma henkinen kasvu sekä kehitys on saanut vauhtia. Ensin minun piti ihan opetella pysähtymään joogamatolle ja siihen minulla auttoi oleellisesti yinjoogatunnit, joilla kävin vajaan parin vuoden ajan Rovaniemellä. Yinjooga auttoi minua pysähtymään sillä liikkeissä viivytään ja siirtymät asanasta toiseen ovat merkittävässä roolissa. Ajatusten taustalle onkin jäänyt elämään joogaopettajan Seijan ajatus siitä kuinka asanan lisäksi voisimmekin keskittyä siirtymävaiheeseen ja tunnustella kehon ja mielen tuntemuksia, pysähtyä niiden äärelle. Keskitytään määränpään sijasta matkaan. #blogissanyt  #jooga  #meditaatio  #joogaretriitti  #varttipäivässä  #yoga365haaste  #marrumarmelaadi 
BLACK FRIDAY is round the corner!! However, instead of limiting the offers for Black Friday only, SHALA Helsinki wants to celebrate 100-years old Finland with you by offering 10-pass with 100€ (normally 150€).
.
Please purchase online and use the promo code: SUOMI100
.
.
SCHEDULE FOR THE WEEK:
.
MONDAY - MAANANTAI
17:30 - 18:45 SHALA Flow Yoga (FIN/ENG) - Liisa 
19:15 - 20:15 Method SHALA - Wanda
.
.
TUESDAY - TIISTAI
10:00 - 11:00 SHALA lempeä jooga - Juuli
17:30 - 18:45 SHALA voimakas flow-jooga - Juuli 
19:15 - 20:30 SHALA Yin-jooga - Mallu
.
.
WEDNESDAY - KESKIVIIKKO
17:00 - 18:30 SHALA flow-jooga - Eveliina
.
.
THURSDAY - TORSTAI
17:30 - 18:45 SHALA Broga - Yoga for men (FIN/ENG) - Liisa 
19:15 - 20:30 SHALA Yin Yoga (ENG) - Leticia
.
.
FRIDAY - PERJANTAI
7:00 - 8:00 SHALA flow-jooga (FIN/ENG) - Liisa
17:00 - 18:00 SHALA lempeä jooga - Nina
.
.
SATURDAY - LAUANTAI
9:15 - 10:30 SHALA flow-jooga - Liisa (FIN/ENG)
.
.
SUNDAY - SUNNUNTAI
10:30 - 11:45 SHALA flow-jooga - Eveliina
18:15 - 19:30 SHALA Yin-jooga - Nina
.
You are warmly welcome! 💗
BLACK FRIDAY is round the corner!! However, instead of limiting the offers for Black Friday only, SHALA Helsinki wants to celebrate 100-years old Finland with you by offering 10-pass with 100€ (normally 150€). . Please purchase online and use the promo code: SUOMI100 . . SCHEDULE FOR THE WEEK: . MONDAY - MAANANTAI 17:30 - 18:45 SHALA Flow Yoga (FIN/ENG) - Liisa 19:15 - 20:15 Method SHALA - Wanda . . TUESDAY - TIISTAI 10:00 - 11:00 SHALA lempeä jooga - Juuli 17:30 - 18:45 SHALA voimakas flow-jooga - Juuli 19:15 - 20:30 SHALA Yin-jooga - Mallu . . WEDNESDAY - KESKIVIIKKO 17:00 - 18:30 SHALA flow-jooga - Eveliina . . THURSDAY - TORSTAI 17:30 - 18:45 SHALA Broga - Yoga for men (FIN/ENG) - Liisa 19:15 - 20:30 SHALA Yin Yoga (ENG) - Leticia . . FRIDAY - PERJANTAI 7:00 - 8:00 SHALA flow-jooga (FIN/ENG) - Liisa 17:00 - 18:00 SHALA lempeä jooga - Nina . . SATURDAY - LAUANTAI 9:15 - 10:30 SHALA flow-jooga - Liisa (FIN/ENG) . . SUNDAY - SUNNUNTAI 10:30 - 11:45 SHALA flow-jooga - Eveliina 18:15 - 19:30 SHALA Yin-jooga - Nina . You are warmly welcome! 💗
Marraskuu! Erittäin otollista aikaa hiljentyä ja kääntää katsetta sisäänpäin. Hoitaa, rentouttaa, eheyttää ja voimauttaa. Huomenna rentoutustunti klo 18. Asemakatu 28, Oulu. 🙏✨#rentoutus #rentoutustunnit #rentoutusohjaus #lempeydellä #kehoakuunnellen #tietoinenläsnäolo #meditaatio #hengitys #luonnollinenolotila #relaxation #meditation #breathe #mindfulness #oulu #finland #iloveoulu #sydänsointu
"Kun on aitona itsenään tässä maailmassa, antaa myös muille tilaa näyttäytyä omana itsenään. Aitoudesta kumpuaa hyvin vahva hyväksyntä ja rakkaus, ja nämä sallivat maailman näyttäytyä omana itsenään, täysin ilman odotuksia ja ennakkoluuloja. Mitä enemmän voimme elää omaa itseämme, sitä vahvemmin pystymme luomaan hyvää ympärillemme. Se rakkaus, jonka koemme itsessämme, heijastuu myös ulkopuolelle ja lisää rakkautta maailmaan."
Blogissa uusi postaus! >> adventuresofloveandlight.wordpress.com

#blogi #bloggaus #uusipostausblogissa #aitous #minä #hyväksyntä #rakkaus #odotukset #ennakkoluulot #rauha #valo #seikkailu #voima #voihyvin #rakkausalkaaitsestä #motivaatio #inspiraatio  #meditaatio #mindfulness #aamu #maanantai #wellness
"Kun on aitona itsenään tässä maailmassa, antaa myös muille tilaa näyttäytyä omana itsenään. Aitoudesta kumpuaa hyvin vahva hyväksyntä ja rakkaus, ja nämä sallivat maailman näyttäytyä omana itsenään, täysin ilman odotuksia ja ennakkoluuloja. Mitä enemmän voimme elää omaa itseämme, sitä vahvemmin pystymme luomaan hyvää ympärillemme. Se rakkaus, jonka koemme itsessämme, heijastuu myös ulkopuolelle ja lisää rakkautta maailmaan." Blogissa uusi postaus! >> adventuresofloveandlight.wordpress.com #blogi  #bloggaus  #uusipostausblogissa  #aitous  #minä  #hyväksyntä  #rakkaus  #odotukset  #ennakkoluulot  #rauha  #valo  #seikkailu  #voima  #voihyvin  #rakkausalkaaitsestä  #motivaatio  #inspiraatio  #meditaatio  #mindfulness  #aamu  #maanantai  #wellness 
Taavi Kassila jooga filosofia viikonloppu takana ❤  Valtaisa kiitollisuus sydämessä. 🙏🙆 #taavikassila #karmajooga #äitiamma #kristallisoikehosi #valokeho #sydämenääni #harjoitustekeemestarin #practise #jooga #joogafilosofia #yogafilosofi #meditaatio
Kolmatta kertaa EFO treeneissä))
Loistava laji, hienoa jatkoa Jet opinnoilla ja elämänfilosofialle, jota nyt itsessäni kehitän..
.
.
Tänään oppi tuli virheiden kautta, kuten mulla usein tuppaa tapahtuu)).
.
.
Treeneistä käteen tarttui kirja))..
Ei mikään empty keikka, afterall))
.
.
#kotka #mahdollisuus #fiilis #ilo #efo #emptyforce #kontakti #contact #fullcontact #contactsport #karatekid #kouvola #tatami #mindset #power #mindpower #mindfulness #meditaatio #meditation #motivaatio #icaniwill #tryout #voima #elämä #elämänvirta #lifestyle #lifestyle #elämänilo #filosofia
Kolmatta kertaa EFO treeneissä)) Loistava laji, hienoa jatkoa Jet opinnoilla ja elämänfilosofialle, jota nyt itsessäni kehitän.. . . Tänään oppi tuli virheiden kautta, kuten mulla usein tuppaa tapahtuu)). . . Treeneistä käteen tarttui kirja)).. Ei mikään empty keikka, afterall)) . . #kotka  #mahdollisuus  #fiilis  #ilo  #efo  #emptyforce  #kontakti  #contact  #fullcontact  #contactsport  #karatekid  #kouvola  #tatami  #mindset  #power  #mindpower  #mindfulness  #meditaatio  #meditation  #motivaatio  #icaniwill  #tryout  #voima  #elämä  #elämänvirta  #lifestyle  #lifestyle  #elämänilo  #filosofia 
Yes😀 tentti valmis😆 Sunnuntain viettoon❤
#tentti #rasvahapot #ravintoarvot #rentoudu #meditaatio #lenkille
Kaksi viikkoa sitten istuin ja meditoin aamuisin näissä tunnelmissa, lämpimässä ja valoisassa Marokossa. Meditointi on tärkeä osa aamurutiiniani - asia, jota odotan joka päivä innolla. Välillä istuminen on vaikeaa, toisinaan taas toivoo voivansa istua pidempääkin, aina meditaatio kuitenkin tuo minulle jotakin, ennenkaikkea rauhaa ja hyvää oloa. Miten sinä aloitat aamusi? <3

#meditaatio #mindfulness #aamu #aamuhetki #aamumeditaatio #meditaatiohetki #hyväolo #sydän #rakkaus #valo #valoapäivään
Kaksi viikkoa sitten istuin ja meditoin aamuisin näissä tunnelmissa, lämpimässä ja valoisassa Marokossa. Meditointi on tärkeä osa aamurutiiniani - asia, jota odotan joka päivä innolla. Välillä istuminen on vaikeaa, toisinaan taas toivoo voivansa istua pidempääkin, aina meditaatio kuitenkin tuo minulle jotakin, ennenkaikkea rauhaa ja hyvää oloa. Miten sinä aloitat aamusi? <3 #meditaatio  #mindfulness  #aamu  #aamuhetki  #aamumeditaatio  #meditaatiohetki  #hyväolo  #sydän  #rakkaus  #valo  #valoapäivään 
Thank you for the shout-out, @tuukkaliu -  Posting after a while. This doesn't mean i haven't trained a lot and passionately! 😉 Been training as well Bajiquan and practicing soft and hard Qigong! Kungfu path takes effort but it gives much more! 👊☯ Kungfu-tie vaatii paljon, mutta antaa enemmän! #taichichuan #taiji #taijiquan #chenstyle #chenstyletaiji #gongfu #kungfu #martialartist #martialartistlife #qi #chi #qigong #chikung #bajiquan #bajichuan #yinyang #trusttheprocess #healthylife #kunnossa #tuukkatreenaa #terveellinenelämä #luotaprosessiin #meditaatio #jinjang #太极拳 #功夫 #тайцзицюань #ТайЦзи #Цигун #bajiassociation
Thank you for the shout-out, @tuukkaliu - Posting after a while. This doesn't mean i haven't trained a lot and passionately! 😉 Been training as well Bajiquan and practicing soft and hard Qigong! Kungfu path takes effort but it gives much more! 👊☯ Kungfu-tie vaatii paljon, mutta antaa enemmän! #taichichuan  #taiji  #taijiquan  #chenstyle  #chenstyletaiji  #gongfu  #kungfu  #martialartist  #martialartistlife  #qi  #chi  #qigong  #chikung  #bajiquan  #bajichuan  #yinyang  #trusttheprocess  #healthylife  #kunnossa  #tuukkatreenaa  #terveellinenelämä  #luotaprosessiin  #meditaatio  #jinjang  #太极拳  #功夫  #тайцзицюань  #ТайЦзи  #Цигун  #bajiassociation 
Tänään Pori! 23:00 vedetään! #skeinband #pori #porinmonttu #meditaatio #tuijotus #laulu #kitara #keikka
Lämmin kiitos kaikille mediskurssille osallistuneille! Ainakin itse huomaa, että nyt kroppa kaipaa nestettä ja lepoa - vaikka koko päivän tuli oltua paikallaan. 😅 Oli intensiivinen yhden päivän peruskurssi, mutta todella antoisa. Näillä eväillä kohti uusia haasteita. 
Kiitos ♥️ #VahvaMinä #Mediskurssi #Meditaatio #Rentoutus #kurssi
Lämmin kiitos kaikille mediskurssille osallistuneille! Ainakin itse huomaa, että nyt kroppa kaipaa nestettä ja lepoa - vaikka koko päivän tuli oltua paikallaan. 😅 Oli intensiivinen yhden päivän peruskurssi, mutta todella antoisa. Näillä eväillä kohti uusia haasteita. Kiitos ♥️ #VahvaMinä  #Mediskurssi  #Meditaatio  #Rentoutus  #kurssi 
Kaipaatko arkeesi pienen lepohetken ennen joulun kiireitä? Retriitti järjestetään 8-10.12 Hankasalmella Revontulessa ja 4 paikkaa jäljellä. 😊Lepohetken, jossa voit hetken aikaa rentoutua ja päästää irti arjen kiireistä? 🙏❤️🥗 Tällä 2,5 puolen päivän retriitillä voimaannut, lisäät energiaa, rentoudut, laitat kehosi sekä mielesi rauhoittumaan ja jätät hetkeksi raskaan arjen vaatimukset.
Retriitillä syömme energisöivää kasvisruokaa, harjoitamme hermostoa rentouttavaa kehonhuoltoa, nukumme pitkiä ja palauttavia yöunia, meditoimme ja teemme hengitysharjoituksia, saunomme ja hoidamme kehoa, muutamme mielen käyttäytymismalleja, jotka auttavat sinua arjessasi myöhemminkin. Saat tukea muilta osallistujilta sekä retriitin ohjaajilta prosessissasi. Tämä retriitti on tarkoitettu sinulle ihanainen nainen, joka tarvitset hetken hengähdystauon. 
Lue lisää nettisivuiltani 
https://essimaatta.com/rauhanjarentoutumisenretriitti #retriitti #meditaatio #luonnostavoimaa #hyvinvointivalmentaja #wellnesscoach #kokonaisvaltainenhyvinvointi #lisääenergiaa #lisääiloa #hyvämieli #rentoutuminen
#relax #hankasalmi #revontuli #jooga #rauha #luonto #mandra #lomakeskusrevontuli #lepoa
Kaipaatko arkeesi pienen lepohetken ennen joulun kiireitä? Retriitti järjestetään 8-10.12 Hankasalmella Revontulessa ja 4 paikkaa jäljellä. 😊Lepohetken, jossa voit hetken aikaa rentoutua ja päästää irti arjen kiireistä? 🙏❤️🥗 Tällä 2,5 puolen päivän retriitillä voimaannut, lisäät energiaa, rentoudut, laitat kehosi sekä mielesi rauhoittumaan ja jätät hetkeksi raskaan arjen vaatimukset. Retriitillä syömme energisöivää kasvisruokaa, harjoitamme hermostoa rentouttavaa kehonhuoltoa, nukumme pitkiä ja palauttavia yöunia, meditoimme ja teemme hengitysharjoituksia, saunomme ja hoidamme kehoa, muutamme mielen käyttäytymismalleja, jotka auttavat sinua arjessasi myöhemminkin. Saat tukea muilta osallistujilta sekä retriitin ohjaajilta prosessissasi. Tämä retriitti on tarkoitettu sinulle ihanainen nainen, joka tarvitset hetken hengähdystauon. Lue lisää nettisivuiltani https://essimaatta.com/rauhanjarentoutumisenretriitti #retriitti  #meditaatio  #luonnostavoimaa  #hyvinvointivalmentaja  #wellnesscoach  #kokonaisvaltainenhyvinvointi  #lisääenergiaa  #lisääiloa  #hyvämieli  #rentoutuminen  #relax  #hankasalmi  #revontuli  #jooga  #rauha  #luonto  #mandra  #lomakeskusrevontuli  #lepoa 
EEG-aivosähkökäyrätutkimuksen perusteella mulle hyödyllisimmäksi meditaatiotekniikaksi valikoitui Vipassana-istumameditaatio. (Tutkimuksesta blogisssa pari kirjoitusta sitten). Lapset katsoo Taru sormusten herrasta, joten 20 min meditaatio omassa rauhassa pitäisi olla 🍰 #meditaatio #eegscan #biohacking #biohakkeri #aivohakkeri #aivotreeni
EEG-aivosähkökäyrätutkimuksen perusteella mulle hyödyllisimmäksi meditaatiotekniikaksi valikoitui Vipassana-istumameditaatio. (Tutkimuksesta blogisssa pari kirjoitusta sitten). Lapset katsoo Taru sormusten herrasta, joten 20 min meditaatio omassa rauhassa pitäisi olla 🍰 #meditaatio  #eegscan  #biohacking  #biohakkeri  #aivohakkeri  #aivotreeni 
Tästä se nyt sitten lähtee! Meditoinnin perusteet. Kursseista ja itseopiskelupaketeista löydät lisätietoa www.vahvamina.com #VahvaMinä #Mediskurssi #Meditaatio #PerusasioidenÄärellä
✨Älä hukkaa elämääsi murehtimiseen. Elämän ei tarvitse olla täynnä huolta, stressiä, harmittelua. 
Elämä on iloa, elämä on valoa, se on juhlaa, riemua, rakkautta, kiitollisuutta, naurua, onnea, vaurautta, voimaa, vapautta. Mikä upea mahdollisuus tämä meille onkaan. 💖✨ #ilo #ilonvoima #sitaatti #blogi #henkinenkasvu #henkisyys #enkelit #tietoisuus #värähtelyt #meditaatio #jooga #ilonvoimablogi #naiseudenvoima
Suomenkielisiä ISHTA-tunteja nyt tarjolla myös Yogobessa! Koodilla AINO saat ilmaisen 30-päivän kokeilujakson. @yogobe @siren8yoga
Suomenkielisiä ISHTA-tunteja nyt tarjolla myös Yogobessa! Koodilla AINO saat ilmaisen 30-päivän kokeilujakson. @yogobe @siren8yoga
Calm before the storm 
#keikka #mommeli 
#meditaatio #meditation 
#MPR🌱 #einögrön
#taiteellaväkivaltaavastaan 
#ekakeikka #rap #love
#peace #harmony 
#rauhaajokaiseensydämeen
Kiitos🙏
🎉: @tanssiterapiapiuma 📸: @pyhamarkus 👕: @yourewelcomeclub 👖: @punainennorsu ⏰: @aarniwood
Betonia ja seesteisyyttä tulella #betonia#meditaatio
Posting after a while. This doesn't mean i haven't trained a lot and passionately! 😉 Been training as well Bajiquan and practicing soft and hard Qigong! Kungfu path takes effort but it gives much more! 👊☯ Kungfu-tie vaatii paljon, mutta antaa enemmän! #taichichuan #taiji #taijiquan #chenstyle #chenstyletaiji #gongfu #kungfu #martialartist #martialartistlife #qi #chi #qigong #chikung #bajiquan #bajichuan #yinyang #trusttheprocess #healthylife #kunnossa #tuukkatreenaa #terveellinenelämä #luotaprosessiin #meditaatio #jinjang #太极拳 #功夫 #тайцзицюань #ТайЦзи #Цигун #bajiassociation
Posting after a while. This doesn't mean i haven't trained a lot and passionately! 😉 Been training as well Bajiquan and practicing soft and hard Qigong! Kungfu path takes effort but it gives much more! 👊☯ Kungfu-tie vaatii paljon, mutta antaa enemmän! #taichichuan  #taiji  #taijiquan  #chenstyle  #chenstyletaiji  #gongfu  #kungfu  #martialartist  #martialartistlife  #qi  #chi  #qigong  #chikung  #bajiquan  #bajichuan  #yinyang  #trusttheprocess  #healthylife  #kunnossa  #tuukkatreenaa  #terveellinenelämä  #luotaprosessiin  #meditaatio  #jinjang  #太极拳  #功夫  #тайцзицюань  #ТайЦзи  #Цигун  #bajiassociation 
Millainen on sinun #lempimetsä ’si? Tänään #rentoutuskurssilla #teemme #lempimetsä #meditaatio #🌴#🌳#🌲#rentoutus #rentoutusstudio #rentoutusapps
Päiväkävelyllä metsässä, aurinkoenergiaa keräämässä ❤☀✨ Kannattaa suunnata ulos auringon pilkistäessä esiin ja ladata hyvää mieltä ☀ 
Metsä poistaa stressiä, tänään istahdin hetkeksi kivelle, vain olemaan ja katselemaan luontoa ja aurinkoa 🌿🍃 #metsä #peruskunto #palauttavakävely #aerobinen #nollaus #stressinpoisto #omaaika #hetki #läsnäolo #meditaatio #hyvinvointi #kuntoam
Rauhoitu hetkeksi kiireen keskelle ja ota suunta Oma Yoga -koulun pikkujouluiltaan perjantaina 17.11.

Illan ohjelmassa on ihanan rentouttava suklaameditaatio, mukavaa yhdessäoloa, pientä tarjottavaa sekä erityistarjouksia ja lahjalöytöjä. Ilta on avoin kaikille ja sinne on vapaa pääsy.

Samalla voit tutustua Om Yoga -koulun tarjontaan ja varata itsellesi Tampere Tunnetuksi -passilla ilmaisen tutustumistunnin!

#tampere #tamperetunnetuksi #tamperetunnetuksipassi #omyoga #omyogatampere #jooga #meditaatio #pikkujoulut
Rauhoitu hetkeksi kiireen keskelle ja ota suunta Oma Yoga -koulun pikkujouluiltaan perjantaina 17.11. Illan ohjelmassa on ihanan rentouttava suklaameditaatio, mukavaa yhdessäoloa, pientä tarjottavaa sekä erityistarjouksia ja lahjalöytöjä. Ilta on avoin kaikille ja sinne on vapaa pääsy. Samalla voit tutustua Om Yoga -koulun tarjontaan ja varata itsellesi Tampere Tunnetuksi -passilla ilmaisen tutustumistunnin! #tampere  #tamperetunnetuksi  #tamperetunnetuksipassi  #omyoga  #omyogatampere  #jooga  #meditaatio  #pikkujoulut 
#uutiskirje #joogaaitta #oulu #jooga #meditaatio #rentoutuminen #kurssi #tapahtuma #koulutus #elämys ⚜️🌟⚜️TILAA JOOGA-AITAN UUTISKIRJE NYT⚜️🌟⚜️ ⚜️Jooga-Aitan ensimmäinen virallinen uutiskirje julkaistaan tällä viikolla. Laitamme postia jo teille muutamille asiakkaille, joiden osoite meiltä löytyy. Jos haluat uutiskirjeen tilaajaksi, niin tässä kuva, mistä linkki löytyy Facebookissa. Jatkossa uutiskirjeen saa vielä helpommin, sillä verkkosivuja parannellaan ja sinnekin on tulossa uutta vuoden loppuun mennessä ⚜️
#uutiskirje  #joogaaitta  #oulu  #jooga  #meditaatio  #rentoutuminen  #kurssi  #tapahtuma  #koulutus  #elämys  ⚜️🌟⚜️TILAA JOOGA-AITAN UUTISKIRJE NYT⚜️🌟⚜️ ⚜️Jooga-Aitan ensimmäinen virallinen uutiskirje julkaistaan tällä viikolla. Laitamme postia jo teille muutamille asiakkaille, joiden osoite meiltä löytyy. Jos haluat uutiskirjeen tilaajaksi, niin tässä kuva, mistä linkki löytyy Facebookissa. Jatkossa uutiskirjeen saa vielä helpommin, sillä verkkosivuja parannellaan ja sinnekin on tulossa uutta vuoden loppuun mennessä ⚜️
Kaveri tuli mun kanssa tekemään harjoitteet 🙏 #brasilianterrieri #foxpaulistinha #jooga #yoga #meditaatio #meditation #chakra #chakrapolku #hyvinvointi #wellness #energy #energia
Come, come in to the deep. Into the depths of Nature, where all wisdom and beauty is hidden. /Join me to the meadows, where every dewdrop is a prism of perfection and peace... where every ray of light is embroided with love and gold. / Follow me to the lakes, deep and sacred waters inside pristine woodlands, where the pure white swans sing prayers in their sleep and tender waves embrace the lone rocks by the shoreline. / And last- seek with me the kindness that is reflected in the starlight.. as the Moon guides us with her silver holographic shine, giving us dreams filled with lilies and fairies. #magick #magic #poetry #poem #writer #photography #photoofday #valokuvaus #luontokuvaus #macros #meditation #meditaatio #spirituality #spiritualgrowth #alchemy #nature #inlovewithnature #dewdrops #igers #igfinland #sparkle #odetonature #lightinthedark #valojavarjo #art
Come, come in to the deep. Into the depths of Nature, where all wisdom and beauty is hidden. /Join me to the meadows, where every dewdrop is a prism of perfection and peace... where every ray of light is embroided with love and gold. / Follow me to the lakes, deep and sacred waters inside pristine woodlands, where the pure white swans sing prayers in their sleep and tender waves embrace the lone rocks by the shoreline. / And last- seek with me the kindness that is reflected in the starlight.. as the Moon guides us with her silver holographic shine, giving us dreams filled with lilies and fairies. #magick  #magic  #poetry  #poem  #writer  #photography  #photoofday  #valokuvaus  #luontokuvaus  #macros  #meditation  #meditaatio  #spirituality  #spiritualgrowth  #alchemy  #nature  #inlovewithnature  #dewdrops  #igers  #igfinland  #sparkle  #odetonature  #lightinthedark  #valojavarjo  #art 
Astu rohkeasti sisään studiollemme ja tule sellaisena kuin olet💕 Meille ovat tervetulleita joogan ja meditaation ensikertalaiset ja pidempään harjoitusta tehneet. Aloita sieltä missä olet ja Laiven tiimi tukee ja kannustaa sinua eteenpäin! Hyvän olon hetkiä, parempia arjen valintoja ei kannata aloittaa sitten joskus, kun aikaa. Järjestä aikaa itsellesi, panosta omaan hyvinvointiisi rohkeasti ja varaa paikkasi jo tänään loppuviikon tunneille www.varaaheti.fi/studiolaive #hyväolo #keho #mieli #hengitys #jooga #meditaatio #jyväskylä #studiolaive #sepänkatu7
Astu rohkeasti sisään studiollemme ja tule sellaisena kuin olet💕 Meille ovat tervetulleita joogan ja meditaation ensikertalaiset ja pidempään harjoitusta tehneet. Aloita sieltä missä olet ja Laiven tiimi tukee ja kannustaa sinua eteenpäin! Hyvän olon hetkiä, parempia arjen valintoja ei kannata aloittaa sitten joskus, kun aikaa. Järjestä aikaa itsellesi, panosta omaan hyvinvointiisi rohkeasti ja varaa paikkasi jo tänään loppuviikon tunneille www.varaaheti.fi/studiolaive #hyväolo  #keho  #mieli  #hengitys  #jooga  #meditaatio  #jyväskylä  #studiolaive  #sepänkatu7 
Ensi lauantain hyvinvointitapahtumassa on mahdollisuus osallistua Miia Moision pitämiin istumameditaatio- ja hengitysrukoushetkiin. Miia vetää myös Asahi-terveysliikuntatuokioita ja pitää n. 20 min alustuksen aiheesta ”läsnäolon taikaa”. Asahi on suomalaisten kehittämää rentouttavaa niska-, hartia- ja selkäseudun terveysliikuntaa, johon voit osallistua tavallisissa vaatteissa. Rentouttavassa Asahi-hetkessä rentoutetaan niskaa, hartioita ja selkää seisoma-asennossa.

Valoa kaamokseen! -hyvinvointitapahtuma la 18.11. klo 11–15, Chapple, Iso Omena. 
Lue lisää ja katso tapahtuman aikataulu  http://chapple.fi

#hyvinvointi #asahi #meditaatio #chapple #isoomena #kirkkoespoossa #olarinseurakunta
Ensi lauantain hyvinvointitapahtumassa on mahdollisuus osallistua Miia Moision pitämiin istumameditaatio- ja hengitysrukoushetkiin. Miia vetää myös Asahi-terveysliikuntatuokioita ja pitää n. 20 min alustuksen aiheesta ”läsnäolon taikaa”. Asahi on suomalaisten kehittämää rentouttavaa niska-, hartia- ja selkäseudun terveysliikuntaa, johon voit osallistua tavallisissa vaatteissa. Rentouttavassa Asahi-hetkessä rentoutetaan niskaa, hartioita ja selkää seisoma-asennossa. Valoa kaamokseen! -hyvinvointitapahtuma la 18.11. klo 11–15, Chapple, Iso Omena. Lue lisää ja katso tapahtuman aikataulu  http://chapple.fi #hyvinvointi  #asahi  #meditaatio  #chapple  #isoomena  #kirkkoespoossa  #olarinseurakunta 
Ollaan ystäviä toisillemme, hymyillään toisillemme ja levitetään rakkautta ja hyvää oloa toisillemme - jokainen päivä ❤

#ystävä #hymy #rakkaus #hyväolo #jokapäivä #iloa #valoa #iloapäivääsi #muistetaanrakkaita #läsnäolo #aitous #voima #seikkailu #matka #matkalla #matkaitseen #meditaatio #mindfulness #blogi #bloggaus
Voimapaikalla eilen pitkästä aikaa💚 Rihtniemi ja vihitynmaan rinki. Meren vaahtopäät raivosivat lämpimän tuulen kera vanhaa pois💚
#voimapaikka #jatulintarha #vihitynmaanrinki #pyhäranta #rihtniemi #meditaatio #metsä #luonto #finnishnature
#Repost @sydansointu with @repostapp
・・・
Avosylin otan teidät taas tänään vastaan rentoutustunnille klo 18 Asemakatu 28! Laitahan viesti jos olet tulossa! ✨💛 #rentoutus #rentoutustunnit #rentoutusohjaus #meditaatio #kehoakuunnellen #avosylin #mindfulness #relaxation #relaxationcoach #meditation #warmlywelcome
Tervetuloa Unelmien vuosi 2018! 
Ilmoittautuminen työpajoihin https://holvi.com/shop/Herkkavoima/section/rentoa-elamaa-ja-oivalluksia/

#unelmat #2018 #unelmakartta #meditaatio #rumpu #sydänmukana #tavoitteet #tavoite2018 #lappeenranta
Onko Yogobe-sivusto sinulle jo tuttu? Marru Marmelaadi-blogista löytyy kirjoitus "Kun löydät tyhjyyden keskeltä mahdollisuuksia", jossa kerron ajatuksiani meditoimisesta ja koodi, jolla pääset tutustumaan maksutta Yogoben monipuoliseen tuntivalikoimaan. Suosittelen lämpimästi hyödyntämään mahdollisuuden, tarjolla on ohjattuja joogatunteja, meditaatiohetkiä ja paljon paljon muutakin ✨ Get your own free code for 30days Yogobe yogapractises ❣ Go to yogobe.com and use code MARMELAADI when you register ❣ #blogiyhteistyö @yogobe #yoga365 #jooga #meditaatio #inspiraatio #namaste #marrumarmelaadi
Onko Yogobe-sivusto sinulle jo tuttu? Marru Marmelaadi-blogista löytyy kirjoitus "Kun löydät tyhjyyden keskeltä mahdollisuuksia", jossa kerron ajatuksiani meditoimisesta ja koodi, jolla pääset tutustumaan maksutta Yogoben monipuoliseen tuntivalikoimaan. Suosittelen lämpimästi hyödyntämään mahdollisuuden, tarjolla on ohjattuja joogatunteja, meditaatiohetkiä ja paljon paljon muutakin ✨ Get your own free code for 30days Yogobe yogapractises ❣ Go to yogobe.com and use code MARMELAADI when you register ❣ #blogiyhteistyö  @yogobe #yoga365  #jooga  #meditaatio  #inspiraatio  #namaste  #marrumarmelaadi 
Avosylin otan teidät taas tänään vastaan rentoutustunnille klo 18 Asemakatu 28! Laitahan viesti jos olet tulossa! ✨💛 #rentoutus #rentoutustunnit #rentoutusohjaus #meditaatio #kehoakuunnellen #avosylin #mindfulness #relaxation #relaxationcoach #meditation #warmlywelcome
"Tänään on uusi päivä, jokainen hetki, jonka koen, on täysin uusi ja erilainen kuin koskaan aikaisemmin. Tämä päivä on täynnä lukemattomia mahdollisuuksia; mitä tahansa voi tapahtua, jokaisessa hetkessä kaikki on mahdollista. Voin elää tämän päivän juuri niin kuin itse haluan, voin maalata päivästäni upeimman taideteoksen." Uusi postaus blogissa >> adventuresofloveandlight.wordpress.com

#uusipäivä #tämähetki #mahdollisuus #unelmat #unelmaitsestä #ilo #inspiraatio #blogi #bloggaus #uusipostausblogissa #luovuus #luottamus #läsnäolo #meditaatio #matkalla #matka #matkaitseen #vapaus #rauha #rakkaus #rakkausalkaaitsestä #pelko #voima #viisaus #aamu
"Tänään on uusi päivä, jokainen hetki, jonka koen, on täysin uusi ja erilainen kuin koskaan aikaisemmin. Tämä päivä on täynnä lukemattomia mahdollisuuksia; mitä tahansa voi tapahtua, jokaisessa hetkessä kaikki on mahdollista. Voin elää tämän päivän juuri niin kuin itse haluan, voin maalata päivästäni upeimman taideteoksen." Uusi postaus blogissa >> adventuresofloveandlight.wordpress.com #uusipäivä  #tämähetki  #mahdollisuus  #unelmat  #unelmaitsestä  #ilo  #inspiraatio  #blogi  #bloggaus  #uusipostausblogissa  #luovuus  #luottamus  #läsnäolo  #meditaatio  #matkalla  #matka  #matkaitseen  #vapaus  #rauha  #rakkaus  #rakkausalkaaitsestä  #pelko  #voima  #viisaus  #aamu 
Mun armas puoliso istahtaa aina ennen nukkumaanmenoa zafulleen ja tuijottaa tyhjyyteen ja laskee hengityksiään. Aika zen. #meditaatio #zazen #kotihippi #hippi
Mun armas puoliso istahtaa aina ennen nukkumaanmenoa zafulleen ja tuijottaa tyhjyyteen ja laskee hengityksiään. Aika zen. #meditaatio  #zazen  #kotihippi  #hippi 
Maanantai, uusi viikko ja uudet mahdollisuudet.  Tällä viikolla olen päättänyt käyttää vapaa-aikaani juoksemiseen, joogailuun ja meditaatioon. Hyvää vastapainoa työlle. Huoltoa keholle ja mielelle. 📷 @turkkaphotography #omaaaikaa #mytime #kehojamieli #bodyandmind #jooga #yoga #meditaatio #meditation #koskaolensenarvoinen #becauseimworthit
#7forcesofyogamastery challenge day 1: Meditation. Since I've never been physically very talented, I've always loved the fact that the purpose of asana is to prepare the body for meditation. However, if some fancy asanas are hard for me, so is meditation! My monkey mind keeps interrupting me every three breaths. 🐵 Nevertheless, if I haven't had even 5mins meditation in the morning, the whole day usually becomes restless. I've grown to love this peaceful morning moment of mine 💕🙏 If I cannot have the moment of stillness at home, I usually have it in the bus on the way to work. "You should sit in meditation for 20 minutes every day - unless you're too busy; then you should sit for an hour." - Zen Proverb
.
.
.
.
.
#7forcesofyogamastery #meditation #meditaatiohetki #mymoment #mytime #metime #meditaatio #yogalife #meditationanywhere #meditationeveryday #meditationeverydamnday #mudra
#7forcesofyogamastery  challenge day 1: Meditation. Since I've never been physically very talented, I've always loved the fact that the purpose of asana is to prepare the body for meditation. However, if some fancy asanas are hard for me, so is meditation! My monkey mind keeps interrupting me every three breaths. 🐵 Nevertheless, if I haven't had even 5mins meditation in the morning, the whole day usually becomes restless. I've grown to love this peaceful morning moment of mine 💕🙏 If I cannot have the moment of stillness at home, I usually have it in the bus on the way to work. "You should sit in meditation for 20 minutes every day - unless you're too busy; then you should sit for an hour." - Zen Proverb . . . . . #7forcesofyogamastery  #meditation  #meditaatiohetki  #mymoment  #mytime  #metime  #meditaatio  #yogalife  #meditationanywhere  #meditationeveryday  #meditationeverydamnday  #mudra 
Valoa kaamokseen! -hyvinvointitapahtuma lauantaina 18.11. klo 11–15. 
Löydä läsnäolon taikaa, anna kehon liikkeen hoitaa ja musiikin ilahduttaa! Lepää meditaatio-hengitysrukouksessa. Koe laulun iloa.

Rentouttavaa niska-selkäseudun Asahi-terveysliikuntaa, joka onnistuu arkivaatteissa. Nauti kahvihetkestä laulaja, pop/jazz-lauluopettaja Susanna Erosen esiintyessä. Susannan workshopeissa pääset kokeilemaan laulutekniikkaan ja lauluun liittyviä asioita, aiempaa taustaa ei vaadita!

Anna kehosi ja mielesi levätä istumameditaatio- ja hengitysrukoushetkissä ja löydä läsnäolon taikaa hyvinvointiammattilaisen Miia Moision johdatuksella. Lapsille ja vanhemmille yhdessäoloa perhemeditaatiossa.

Lastenhoito. Herkkusuille hattaraa, naposteltavaa ja kahvitarjoilu.

Paikka: Chapple, Iso Omena, uuden puolen 2. krs. Järjestäjä Olarin seurakunta.

Katso päivän aikataulu http://chapple.fi

#hyvinvointi #meditaatio #laulu #chapple #isoomena #kirkkoespoossa #olarinseurakunta
Valoa kaamokseen! -hyvinvointitapahtuma lauantaina 18.11. klo 11–15. Löydä läsnäolon taikaa, anna kehon liikkeen hoitaa ja musiikin ilahduttaa! Lepää meditaatio-hengitysrukouksessa. Koe laulun iloa. Rentouttavaa niska-selkäseudun Asahi-terveysliikuntaa, joka onnistuu arkivaatteissa. Nauti kahvihetkestä laulaja, pop/jazz-lauluopettaja Susanna Erosen esiintyessä. Susannan workshopeissa pääset kokeilemaan laulutekniikkaan ja lauluun liittyviä asioita, aiempaa taustaa ei vaadita! Anna kehosi ja mielesi levätä istumameditaatio- ja hengitysrukoushetkissä ja löydä läsnäolon taikaa hyvinvointiammattilaisen Miia Moision johdatuksella. Lapsille ja vanhemmille yhdessäoloa perhemeditaatiossa. Lastenhoito. Herkkusuille hattaraa, naposteltavaa ja kahvitarjoilu. Paikka: Chapple, Iso Omena, uuden puolen 2. krs. Järjestäjä Olarin seurakunta. Katso päivän aikataulu http://chapple.fi #hyvinvointi  #meditaatio  #laulu  #chapple  #isoomena  #kirkkoespoossa  #olarinseurakunta 
Torstaina me meditoitiin, perjantaina olin hemmoteltavana kampaajalla ja äitin kanssa, lauantaina meditoin saunassa sekä nautin pikkujouluista tyttöjen kanssa. En ole tehnyt juurikaan töitä tai opiskellut. Tuntuu yllättävän hyvälle. Vaikka ajatus tehtävistä raksuttaakin mielessä. Mun elämä on kuitenkin muutakin kuin tehtäviä ja menoja. Mun elämä ei ole ohi, vaikka oon useamman päivän vaan höllänny. Tunnen myös mun kehossa kuinka kierrokset hidastuu, mä oon rauhallisempi. #rentoutunut #viikonloppu #sauna #meditaatio #tekeehyvää #pikkujoulut #elämä #terveys #hyvinvointi #kiire #stressi
Torstaina me meditoitiin, perjantaina olin hemmoteltavana kampaajalla ja äitin kanssa, lauantaina meditoin saunassa sekä nautin pikkujouluista tyttöjen kanssa. En ole tehnyt juurikaan töitä tai opiskellut. Tuntuu yllättävän hyvälle. Vaikka ajatus tehtävistä raksuttaakin mielessä. Mun elämä on kuitenkin muutakin kuin tehtäviä ja menoja. Mun elämä ei ole ohi, vaikka oon useamman päivän vaan höllänny. Tunnen myös mun kehossa kuinka kierrokset hidastuu, mä oon rauhallisempi. #rentoutunut  #viikonloppu  #sauna  #meditaatio  #tekeehyvää  #pikkujoulut  #elämä  #terveys  #hyvinvointi  #kiire  #stressi 
"Tunnen uuden väreilevän ympärilläni, kutittelevan kehoani, kuin jotakin aivan ennennäkemätöntä olisi tapahtumassa. Ilma väreilee muutoksesta niin vahvasti, että voisin melkein astua siihen sisään, koskettaa sitä. Maailma maalaa uusia mahdollisuuksia, polkuja, joita kulkea, jotta pääsisin taas uuteen vaiheeseen elämässäni." Uusi postaus blogissa >> adventuresofloveandlight.wordpress.com

#uusipäivä #muutos #elämänmuutos #blogi #bloggaus #uusipostausblogissa #mindfulness #meditaatio #inspiraatio #seikkailu #matka #matkalla #matkaitseen #luovuus #luottamus #vapaus #rauha #rakkaus #ilo #läsnäolo #maanantai #uusipäivä #iloa
"Tunnen uuden väreilevän ympärilläni, kutittelevan kehoani, kuin jotakin aivan ennennäkemätöntä olisi tapahtumassa. Ilma väreilee muutoksesta niin vahvasti, että voisin melkein astua siihen sisään, koskettaa sitä. Maailma maalaa uusia mahdollisuuksia, polkuja, joita kulkea, jotta pääsisin taas uuteen vaiheeseen elämässäni." Uusi postaus blogissa >> adventuresofloveandlight.wordpress.com #uusipäivä  #muutos  #elämänmuutos  #blogi  #bloggaus  #uusipostausblogissa  #mindfulness  #meditaatio  #inspiraatio  #seikkailu  #matka  #matkalla  #matkaitseen  #luovuus  #luottamus  #vapaus  #rauha  #rakkaus  #ilo  #läsnäolo  #maanantai  #uusipäivä  #iloa 
Tällä viikolla oli vuoden viimeinen joogakurssi Aurinkorannikolla. Joogasimme ja meditoimme rannalla aamulla auringon noustessa ja illalla ennen auringon laskua. Aamulla joogattiin hieman aktiivisemmin ja illalla tehtiin pitkiä venytyksiä, meditaatiota/kävelymeditaatiota ja rentoutuminen. Yhden päivän vietimme Mijaksen vuoren rinteellä upeissa maisemissa joogaten ja ihanaan valkeaan kylään tutustuen. Ryhmäläiset olivat yksimielisiä siitä, että yksitoista kertaa joogaa 5 päivän sisällä on erittäin tehokas tapa avata kehon ja mielen jännityksiä. #yoga #jooga #joogaaulkona #rantajoogaa #beachyoga #costadelsol #meditaatiokävely #meditaatio #aurinkorannikko
Tällä viikolla oli vuoden viimeinen joogakurssi Aurinkorannikolla. Joogasimme ja meditoimme rannalla aamulla auringon noustessa ja illalla ennen auringon laskua. Aamulla joogattiin hieman aktiivisemmin ja illalla tehtiin pitkiä venytyksiä, meditaatiota/kävelymeditaatiota ja rentoutuminen. Yhden päivän vietimme Mijaksen vuoren rinteellä upeissa maisemissa joogaten ja ihanaan valkeaan kylään tutustuen. Ryhmäläiset olivat yksimielisiä siitä, että yksitoista kertaa joogaa 5 päivän sisällä on erittäin tehokas tapa avata kehon ja mielen jännityksiä. #yoga  #jooga  #joogaaulkona  #rantajoogaa  #beachyoga  #costadelsol  #meditaatiokävely  #meditaatio  #aurinkorannikko 
Kävimme joogakurssilaisten kanssa Mijas Pueblon yläpuolella Calvarion pyhäkön edustalla joogaamassa ja meditoimassa. Paikalle on noustu satoja vuosia hiljentymään ja syyn todellakin ymmärtää, kun siellä vierailee. Jo pelkkä maisemien katsominen rauhoittaa ja hiljentää sekä asettaa asiat mielessä tärkeysjärjestykseen. Seuraavan kerran kiivetään pyhäkölle joogaamaan keskiviikkona 15.11. Klo 13 lisätiedot https://www.facebook.com/events/315753785578355/?ti=icl #yoga #jooga #mijas #ermitadelcalvario #meditaatio #näköala #aurinkorannikko
Kävimme joogakurssilaisten kanssa Mijas Pueblon yläpuolella Calvarion pyhäkön edustalla joogaamassa ja meditoimassa. Paikalle on noustu satoja vuosia hiljentymään ja syyn todellakin ymmärtää, kun siellä vierailee. Jo pelkkä maisemien katsominen rauhoittaa ja hiljentää sekä asettaa asiat mielessä tärkeysjärjestykseen. Seuraavan kerran kiivetään pyhäkölle joogaamaan keskiviikkona 15.11. Klo 13 lisätiedot https://www.facebook.com/events/315753785578355/?ti=icl #yoga  #jooga  #mijas  #ermitadelcalvario  #meditaatio  #näköala  #aurinkorannikko 
Sain lahjaksi Chakrapolku kirjan ja ajattelin testata kahdeksan viikon ohjelmaa. Avoimin mielin katsoa mitä tapahtuu, ilman stressiä jos joku päivä harjoitus jää väliin tai lyhyeksi. Uskon että opin taas itsestäni, kehostani ja mielestäni. #chakra #chakrapolku #jooga #meditaatio #yoga #meditation #mala #malakoru #malajewelery #annakataika #hyvinvointi #wellness #energia #energy
Tuli käytyä isänpäivä retkellä Lappeenrannassa! Matkaan tarttui muutama opus... #mielenrauhaa, #mindfulness, #meditaatio, #näillämennään, #aivahyvä! Ps. Hyvää isänpäivää kaikille isille! 😊
Minne vain voi luoda keitaan, oman paikan, jossa kukoistaa. Puutarhan, joka kukkii ulkopuolisesta riippumatta, jonka syvin tarkoitus on tuoda hyvää oloa. Talvipakkasillakin tämä keidas lämmittää sydäntäsi, ja jokainen aamuaurinkoon nouseva kukka avaa hiljalleen sydäntäsi.

Jotta voisimme olla vahvoja sisältäpäin, jotta voisimme elää rakkaudessa ja valossa, on meidän rakennettava oma keitaamme, jonne voimme aina palata täyttääksemme energiavarastojamme. Paikka, jossa voimme olla alastomia omia itsejämme, ilman tarvetta olla kenellekään muulle. Paikka, jossa voimme olla vain ja ainoastaan itseämme varten, paikka jossa voimme puhdistua.

Sukeltaessamme keitaaseemme, sukellamme itseemme, lempeästi ja hyväksyen annamme itsellemme kaiken mitä juuri tällä hetkellä kaipaamme ja tarvitsemme. Parannamme itseämme, huolehdimme itsestämme ja rakastamme itseämme. Olemme läsnä, olemme elossa.

#keidas #puhdistus #hyvinvointi #mindfulness #läsnäolo #rakkaus #valo #seikkailu #matkaitseen #blogi #bloggaus #meditaatio #mindful #inspiraatio #motivaatio #matkalla #matkaitseen
Minne vain voi luoda keitaan, oman paikan, jossa kukoistaa. Puutarhan, joka kukkii ulkopuolisesta riippumatta, jonka syvin tarkoitus on tuoda hyvää oloa. Talvipakkasillakin tämä keidas lämmittää sydäntäsi, ja jokainen aamuaurinkoon nouseva kukka avaa hiljalleen sydäntäsi. Jotta voisimme olla vahvoja sisältäpäin, jotta voisimme elää rakkaudessa ja valossa, on meidän rakennettava oma keitaamme, jonne voimme aina palata täyttääksemme energiavarastojamme. Paikka, jossa voimme olla alastomia omia itsejämme, ilman tarvetta olla kenellekään muulle. Paikka, jossa voimme olla vain ja ainoastaan itseämme varten, paikka jossa voimme puhdistua. Sukeltaessamme keitaaseemme, sukellamme itseemme, lempeästi ja hyväksyen annamme itsellemme kaiken mitä juuri tällä hetkellä kaipaamme ja tarvitsemme. Parannamme itseämme, huolehdimme itsestämme ja rakastamme itseämme. Olemme läsnä, olemme elossa. #keidas  #puhdistus  #hyvinvointi  #mindfulness  #läsnäolo  #rakkaus  #valo  #seikkailu  #matkaitseen  #blogi  #bloggaus  #meditaatio  #mindful  #inspiraatio  #motivaatio  #matkalla  #matkaitseen 
Nuuksiossa isänpäivän kunniaksi patikoimassa. Kauniit maisemat, hyvä seura, rento mieli ✨❤ ajantaju katosi kyllä kokonaan. Muilla eväänä nuotiomakkaraa, mulla ite tekemääni vadelma-raakakakkua 💜❤💛 #nuuksio #kansallispuisto #isänpäivä #luonto #metsä #meidänisionparasisi #isi #perhe #pesue #raakakakku #eväsretki #patikointi #lampi #kuntoam #sunnuntai #meditaatio #hyväolo #hyvämieli
Meri, kivet, sade ja syksy. Neljä asiaa joita rakastan. Tämä päivä oli kaikkia niitä.
.
Voisin keräillä kiviä ikuisesti, pistää taskuun ja viedä kotiin piirongin päälle. Ottaa käteen ja silittää silloin kun ajatus tuntuu olevan hukassa. Voisin viettää tunteja meren rannassa, hengittää suolaista tuoksua ja antaa tyrskyjen äänten viedä ajatukseni mukanansa luodoille, saarille ja kallioille. Antaa niiden kaartaa ilmassa kuin lokki, ja nähdä hetkellisesti maailma tuulen silmin. Viedä mukanansa paikkoihin, joissa hiljaisuus on ujellus ja liplatus, kivien rouske jalan alla. Voisin kuunnella sadetta ikuisesti, sen kaunista melodiaa jonka kuulevat vain ne ketkä pysähtyvät. Voisin antaa sateen kastella ja ropista sadetakkiin, ja puhdistaa samalla siitä kaikesta mitä en enää tarvitse.
.
Kaiken tämän jälkeen voin kävellä kotiin keuhkot ja sydän täynnä elämää, puhdasta alkukantaista voimaa.
.
#syksy #myrskypäivämerellä #marraskuu #sade# meri #vesisade #rain #kivet #rocks #seaview #aavameri #happi #yhteys #hengitys #meditaatio #tyrskyt#myrsky #mothernature
Meri, kivet, sade ja syksy. Neljä asiaa joita rakastan. Tämä päivä oli kaikkia niitä. . Voisin keräillä kiviä ikuisesti, pistää taskuun ja viedä kotiin piirongin päälle. Ottaa käteen ja silittää silloin kun ajatus tuntuu olevan hukassa. Voisin viettää tunteja meren rannassa, hengittää suolaista tuoksua ja antaa tyrskyjen äänten viedä ajatukseni mukanansa luodoille, saarille ja kallioille. Antaa niiden kaartaa ilmassa kuin lokki, ja nähdä hetkellisesti maailma tuulen silmin. Viedä mukanansa paikkoihin, joissa hiljaisuus on ujellus ja liplatus, kivien rouske jalan alla. Voisin kuunnella sadetta ikuisesti, sen kaunista melodiaa jonka kuulevat vain ne ketkä pysähtyvät. Voisin antaa sateen kastella ja ropista sadetakkiin, ja puhdistaa samalla siitä kaikesta mitä en enää tarvitse. . Kaiken tämän jälkeen voin kävellä kotiin keuhkot ja sydän täynnä elämää, puhdasta alkukantaista voimaa. . #syksy  #myrskypäivämerellä  #marraskuu  #sade # meri #vesisade  #rain  #kivet  #rocks  #seaview  #aavameri  #happi  #yhteys  #hengitys  #meditaatio  #tyrskyt #myrsky  #mothernature 
Puolueeton tarkkailija. Ei ylimääräisiä liikkeitä, ei aikomuksia. Vain tietoisuus ajassa ja paikassa. Mielummin palellutan hanuriani kylmällä kivellä pohdiskellen, kuin että juoksisin pää kolmantena jalkana vain "jonnekin" tekemään vain "jotain". Joskus pysähtyminen ja tarkkailu ovat päätähuimaavaa etenemistä.
Puolueeton tarkkailija. Ei ylimääräisiä liikkeitä, ei aikomuksia. Vain tietoisuus ajassa ja paikassa. Mielummin palellutan hanuriani kylmällä kivellä pohdiskellen, kuin että juoksisin pää kolmantena jalkana vain "jonnekin" tekemään vain "jotain". Joskus pysähtyminen ja tarkkailu ovat päätähuimaavaa etenemistä.
✨Hengitä. Palaudu. Löydä fokus. ✨

Näitä taitoja harjoiteltiin tänään @nea.susanna :n turvallisessa ja levollisessa ohjauksessa 😊 #meditaatio #yinjooga #studiolaive #sepänkatu7 #jyväskylä
Tänään 11.11.2017 on pyhä viiden numero ykkösen päivä (2017 on numerologiassa 1). Pyhä 11111 tarkoittaa luovuutta, leikkisyyttä, runsautta ja iloa ja ennen kaikkea uusia alkuja ja uusien alkujen luomista ❤. Jos haluat, voit ensin kiittää kuluneesta vuodestasi, käydä läpi, mitä olet oppinut ja iloita siitä, mitä vuosi on tuonut sinulle. Huomaa oma kasvusi, ole ylpeä itsestäsi ja kiitollinen siitä, missä olet tänään. Kun olet kiitollinen, saat elämääsi lisää kiitollisuuden aiheita.

Päätä sitten päästää irti turhista peloista, rajoituksista ja puskemisesta ja keskitä energiasi ja voimasi ilolla, rennosti ja kevyellä otteella asioihin, joita haluat elämääsi lisää. Kerro selkeästi ääneen universumille, mitä haluat.

Avaa lopuksi sydämesi ottamaan vastaan uudenlainen ilon, rakkauden ja lempeyden värähde.

Lempeää ja hauskaa päivää!

#11:11 #uusiaalkuja #lempeäelämä #hyvätvibat #meditaatio #vastaanottaminen #ilo #keveys #runsaus #hyväpäivä
Tänään 11.11.2017 on pyhä viiden numero ykkösen päivä (2017 on numerologiassa 1). Pyhä 11111 tarkoittaa luovuutta, leikkisyyttä, runsautta ja iloa ja ennen kaikkea uusia alkuja ja uusien alkujen luomista ❤. Jos haluat, voit ensin kiittää kuluneesta vuodestasi, käydä läpi, mitä olet oppinut ja iloita siitä, mitä vuosi on tuonut sinulle. Huomaa oma kasvusi, ole ylpeä itsestäsi ja kiitollinen siitä, missä olet tänään. Kun olet kiitollinen, saat elämääsi lisää kiitollisuuden aiheita. Päätä sitten päästää irti turhista peloista, rajoituksista ja puskemisesta ja keskitä energiasi ja voimasi ilolla, rennosti ja kevyellä otteella asioihin, joita haluat elämääsi lisää. Kerro selkeästi ääneen universumille, mitä haluat. Avaa lopuksi sydämesi ottamaan vastaan uudenlainen ilon, rakkauden ja lempeyden värähde. Lempeää ja hauskaa päivää! #11 :11 #uusiaalkuja  #lempeäelämä  #hyvätvibat  #meditaatio  #vastaanottaminen  #ilo  #keveys  #runsaus  #hyväpäivä 
💎🙌💎 #meditaatio
Tänään patikoimme upeissa maisemissa Benahaviksessa. Välillä pysähdyimme meditoimaan. #patikointi #benahavis #hiking #meditation #yogacamp #janinaslounge #joogamatka #yogaandhiking #meditaatio
#Universaalimies tulee kovaa #someskeneen tipautteleen tietoa ja ajatuksia rakkauden syvällä rintaäänellä toisia tuomitsematta mutta välillä asioita sopivasti kyseenalaistaen.😊 jokainen meidtä kuitenkin luo oman todellisuutensa ja Universaalimiehen #todellisuus on tämä! Seuratkaa ja jakakaa!🙏🏼💙💙
#suomi #helsinki #tietoisuus #meditaatio #rakkaus #valo #jooga #itsetutkiskelu #henkisyys #mietiskely #arvostus
Iloista ja rentouttavaa perjantaita 😘 Toivottavasti voit viikonloppuna (ja tietenkin arkenakin) tehdä juuri niitä asioita, joista saat iloa. #ilo #ilonvoima #blogi #naiseudenvoima #sitaatit #viikonloppu #rentouttavaa #meditaatio #lepo #henkinenkasvu #henkisyys
B E F O R E and after morning meditation. Even the sky is turning from Tamas to Sattvic. ✨

#morningmeditation #meditaatio #jooga #homesweethome #tamas #sattva #energyshift #goodmorning
Tänään on suuri päivä. Tällä päivämäärällä olen tehnyt meditaatioharjoituksen 365 päivänä peräkkäin!
.
Matka toki jatkuu as usual mutta mietin tuossa, että mitä hyötyä tästä on. Tulosten arviointi on toki vaikeampaa kuin vaikka penkkipunnerrustuloksen mutta nämä nostaisin esiin:
.
#1: Tietoisempi omasta tekemisestä. Olen huomannut, että ”vasteaika” ärsykkeen ja oman tekemisen välillä on pidentynyt. Eli kun jotain tapahtuu ja reagoisin siihen nanosekunnissa, kykeneekin ottamaan pienen tuumaustuokion, että ”nyt olen muuten tekemässä näin, voisikohan tehdä paremmin?” Tämä on erinomainen kyky varsinkin vaikeissa tilanteissa, esimiestyössä, ihmissuhteissa, yrittäjän elämässä, jne.
.
#2: Tietoisempi omista ajatuksista. Omia ajatuksiahan ei voi hallita, ei voi oikein päättää mitä päähän seuraavaksi tupsahtaa. Mutta siihen voi vaikuttaa, että samaistuuko niihin vai pystyykö niitä mutustelemaan hetken ja tarkastelemaan ikään kuin ”lintuperspektiivistä. Eli ”mä nyt vaan olen tällainen ihminen...” ja ”mulle nyt aina vaan käy näin...” tyyliset asiat eivät enää hallitse elämää niin paljon.
.
#3: Synkät ajat eivät ole niin pitkiä ja syviä. Ok, sen myönnän, että mitään tosisynkkiä juttuja ei omalle kohdalle ole nyt sattunut että ihan kaikkeen en osaa vastata. Mutta pointtina se, että jos aikaisemmin joku asia vei mielen tosi mustaksi kahdeksi viikoksi niin sama asia vie mielen enää harmaaksi ja vain kolmeksi päiväksi.
.
Että näin. Nämä meditaatiot ja mindfulnessit ovat muuten erinomaisen hyviä työkaluja kun tehdään elämäntapamuutoksia. Silloin kun yritetään muuttaa tapoja, olisi äärimmäisen hyvä olla edes vähän tietoisempi omista tavoista ja tekemisestä niin muutos on helpompi.
.
Toistaiseksi ei vielä Kolmas Silmä ole auennut otsaani mutta jatketaan harjoituksia. Itse käytän Headspace-appia (https://www.headspace.com), sille vahva suositus. Saa testata 10 x 10min ilmaiseksi. :) -Joni
.
@optimalperformancefi @headspace #optimalperformance #headspace #meditaatio #mindfulness #rentoutuminen #palautuminen
Tänään on suuri päivä. Tällä päivämäärällä olen tehnyt meditaatioharjoituksen 365 päivänä peräkkäin! . Matka toki jatkuu as usual mutta mietin tuossa, että mitä hyötyä tästä on. Tulosten arviointi on toki vaikeampaa kuin vaikka penkkipunnerrustuloksen mutta nämä nostaisin esiin: . #1 : Tietoisempi omasta tekemisestä. Olen huomannut, että ”vasteaika” ärsykkeen ja oman tekemisen välillä on pidentynyt. Eli kun jotain tapahtuu ja reagoisin siihen nanosekunnissa, kykeneekin ottamaan pienen tuumaustuokion, että ”nyt olen muuten tekemässä näin, voisikohan tehdä paremmin?” Tämä on erinomainen kyky varsinkin vaikeissa tilanteissa, esimiestyössä, ihmissuhteissa, yrittäjän elämässä, jne. . #2 : Tietoisempi omista ajatuksista. Omia ajatuksiahan ei voi hallita, ei voi oikein päättää mitä päähän seuraavaksi tupsahtaa. Mutta siihen voi vaikuttaa, että samaistuuko niihin vai pystyykö niitä mutustelemaan hetken ja tarkastelemaan ikään kuin ”lintuperspektiivistä. Eli ”mä nyt vaan olen tällainen ihminen...” ja ”mulle nyt aina vaan käy näin...” tyyliset asiat eivät enää hallitse elämää niin paljon. . #3 : Synkät ajat eivät ole niin pitkiä ja syviä. Ok, sen myönnän, että mitään tosisynkkiä juttuja ei omalle kohdalle ole nyt sattunut että ihan kaikkeen en osaa vastata. Mutta pointtina se, että jos aikaisemmin joku asia vei mielen tosi mustaksi kahdeksi viikoksi niin sama asia vie mielen enää harmaaksi ja vain kolmeksi päiväksi. . Että näin. Nämä meditaatiot ja mindfulnessit ovat muuten erinomaisen hyviä työkaluja kun tehdään elämäntapamuutoksia. Silloin kun yritetään muuttaa tapoja, olisi äärimmäisen hyvä olla edes vähän tietoisempi omista tavoista ja tekemisestä niin muutos on helpompi. . Toistaiseksi ei vielä Kolmas Silmä ole auennut otsaani mutta jatketaan harjoituksia. Itse käytän Headspace-appia (https://www.headspace.com), sille vahva suositus. Saa testata 10 x 10min ilmaiseksi. :) -Joni . @optimalperformancefi @headspace #optimalperformance  #headspace  #meditaatio  #mindfulness  #rentoutuminen  #palautuminen 
Hyvinvointiryhmän kanssa käytiin tänään kokemassa jotain uutta: ohjattua meditaatiota, opastavia kortteja, syvällistä keskustelua. Ihana hetki vain meille. Nyt on mieli ja sydän aika tyhjä, mutta silti niin täynnä. Päälimmäinen ajatus illasta on kiitollisuus, usko omaan tekemiseen ja elämän ainutlaatuisuus❤️ Kiitos seuralle✨ #torstai #hyvinvointi #terveys #kouvola #hyvinvointiryhmä #meditaatio #iltama #hetki #elämä #rauhoittuminen #opastavatkortit #keskustelu #voimaantuminen #hengitys #mieli #sydän
Hyvinvointiryhmän kanssa käytiin tänään kokemassa jotain uutta: ohjattua meditaatiota, opastavia kortteja, syvällistä keskustelua. Ihana hetki vain meille. Nyt on mieli ja sydän aika tyhjä, mutta silti niin täynnä. Päälimmäinen ajatus illasta on kiitollisuus, usko omaan tekemiseen ja elämän ainutlaatuisuus❤️ Kiitos seuralle✨ #torstai  #hyvinvointi  #terveys  #kouvola  #hyvinvointiryhmä  #meditaatio  #iltama  #hetki  #elämä  #rauhoittuminen  #opastavatkortit  #keskustelu  #voimaantuminen  #hengitys  #mieli  #sydän 
Tällä viikolla #UIhaasteena on ollut meditaatiohaaste. Yksi meditoinnin tärkeimmistä perustekijöistä on hyväksyntä. Päästä irti mielesi vastaväitteistä, hyväksy ja anna asioiden olla niin kuin ne ovat. #meditointi #meditaatio #hyväksyntä #uskallainnostua #uskallapysähtyä