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E pra janta hoje teve omelete de forno! - 5 ovos / abobrinha / cebola / frango desfiado / sal / fermento

#omelete #jantarfit #lowcarbdiet #fitnessmotivation #motivacao #mudanças
📚📈✅📌Hoje é dia de corujão de estudos📌✅📈📚
A gratidão pela saúde e pela vida motivam a ser feliz em poder estudar e sonhar por um futuro melhor.
#motivacao #motivacional #estudaquepassa #estudaqueavidamuda #corujao #corujaodeestudos #gratidao #fe #foco #forca #estudar #estudante #concurso #concursospublicos #concurseiro #concurseirosofre #naohavitoriasemluta #pmma #carreiraspoliciais #9hs #maratonadeestudo
Todo o esforço valerá a pena!

Gostou? Comenta aí embaixo e marque alguém.
Todo o esforço valerá a pena! Gostou? Comenta aí embaixo e marque alguém.
Os momentos de maior dificuldade geralmente são os momentos de maior aprendizado. Quando atingimos uma meta, festejamos, e quando falhamos, tendemos a refletir, isso nos leva a mudarmos nossas estratégias, para que possamos atingir o objetivo. Devemos nos empenhar a aprender com nossos erros em vez de nos afligirmos, ou estaremos fadados a cometer os mesmos erros novamente. 
#acordeseumelhor #wakeup #pnl #coach #felicidade #habito #podersemlimites #cadavezmelhor #share #foco #sempremelhor #motivacao #quoteoftheday #doityourself #motivationalquotes #believeinyourself
Os momentos de maior dificuldade geralmente são os momentos de maior aprendizado. Quando atingimos uma meta, festejamos, e quando falhamos, tendemos a refletir, isso nos leva a mudarmos nossas estratégias, para que possamos atingir o objetivo. Devemos nos empenhar a aprender com nossos erros em vez de nos afligirmos, ou estaremos fadados a cometer os mesmos erros novamente. #acordeseumelhor  #wakeup  #pnl  #coach  #felicidade  #habito  #podersemlimites  #cadavezmelhor  #share  #foco  #sempremelhor  #motivacao  #quoteoftheday  #doityourself  #motivationalquotes  #believeinyourself 
Então eu te pergunto : " Esta correndo atrás de seus sonhos ? " 
Erga a cabeça e recomece , ngm pode dizer que vc não consegue , o sonho é seu , o sacrifício , o esforço.  Força guerreiro , força guerreira 👊🙏
#boanoite 
#andremeirelespersonal #motivacao #nofoco #sejaforte #sejavc #creia #obgsenhor🙏
#Repost @receitasfitelowcarb with @instatoolsapp ・・
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Misto quente lowcarb
Receita 
By:@daniizigar
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Anota aí 📝
1 ovo
1 csp de farinha de coco 
1 csp de leite de Coco 
Sal e temperos a seu gosto
1ccf de fermento em pó
.
Só misturar tudo, cocolar a massa em um bowl que possa ir no microo. O tempo pode variar de aparelho ( deixei 1:30) Assim que ficar pronto corte ao meio e recheie a seu gosto, coloque na chapa pra ficar com as bordinhas crocantes. Prontinho!!
#Repost  @receitasfitelowcarb with @instatoolsapp ・・ . Misto quente lowcarb Receita By:@daniizigar . Anota aí 📝 1 ovo 1 csp de farinha de coco 1 csp de leite de Coco Sal e temperos a seu gosto 1ccf de fermento em pó . Só misturar tudo, cocolar a massa em um bowl que possa ir no microo. O tempo pode variar de aparelho ( deixei 1:30) Assim que ficar pronto corte ao meio e recheie a seu gosto, coloque na chapa pra ficar com as bordinhas crocantes. Prontinho!!
Lanchinho da madrugada 😋😋😋 Aprendiiiiiii 👏🏻👏🏻👏🏻 Chips de queijo 🧀 
Cortei fatias de queijo tipo serrano, coloquei um minuto no microondas e o milagre está feito 😊 
Desgrude rápido com uma faca enquanto ainda está quente 👍🏻 .
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#lowcarb #vidalowcarb #alimentacaolowcarb #dietalowcarb #comidinhaslowcarb #dietasemsofrer #divaslowcarbsc #lchf #lchfbrasil #lowcarbbrasil #lifestyle #mudancasdehabitos #comidadeverdade #comerbem #instafood #emagrecimento #emagrecer #magra
Lanchinho da madrugada 😋😋😋 Aprendiiiiiii 👏🏻👏🏻👏🏻 Chips de queijo 🧀 Cortei fatias de queijo tipo serrano, coloquei um minuto no microondas e o milagre está feito 😊 Desgrude rápido com uma faca enquanto ainda está quente 👍🏻 . . . . #lowcarb  #vidalowcarb  #alimentacaolowcarb  #dietalowcarb  #comidinhaslowcarb  #dietasemsofrer  #divaslowcarbsc  #lchf  #lchfbrasil  #lowcarbbrasil  #lifestyle  #mudancasdehabitos  #comidadeverdade  #comerbem  #instafood  #emagrecimento  #emagrecer  #magra 
PALESTRA NA ESPM - PSICÓLOGIA DA MOTIVAÇÃO
PALESTRA NA ESPM - PSICÓLOGIA DA MOTIVAÇÃO
Hoje encerramos mais um grupo GET. Muitas vezes nossos resultados não são como desejados, porque falta algum ingrediente. Este grupo atingiu 46% da meta, totalizando 17kg a menos de peso e tenho certeza que os ensinamentos do GET ficarão para sempre. Números vem e vão, mas momentos como esse ficam gravados para sempre. Obrigada meninas, vocês são demais 🚀🙏🏻❤️😍
Hoje encerramos mais um grupo GET. Muitas vezes nossos resultados não são como desejados, porque falta algum ingrediente. Este grupo atingiu 46% da meta, totalizando 17kg a menos de peso e tenho certeza que os ensinamentos do GET ficarão para sempre. Números vem e vão, mas momentos como esse ficam gravados para sempre. Obrigada meninas, vocês são demais 🚀🙏🏻❤️😍
Trabalhe enquanto eles dormem, Estude enquanto eles se divertem E viva  o que eles sonham... #modocabuloso #bodybuiling
ACREDITE E FAÇA, VÁ ATÉ ATÉ FIM, ATÉ ESTÁ CONCLUÍDO.
O RESULTADO É BEM MAIS GRATIFICANTE. 
E SIM, VAI DAR CERTO. SÓ DEPENDE DE VOCÊ E VOCÊ QUER MUITO ENTÃO PERSISTA. 
#menterica 
#mente #sonho #sucesso #riqueza #prosperidade #coach #melhoria #coaching  #empreendedo #empoderamentofeminino #liberdade #psicologia #mentalidade #Deus #DeusnoComando #empoderamento #poderdaspalavras #inteligencia
 #Sentimento #melhoria #memorialday  #frasedodia #personalidade #motivacao #motivacaodiaria  #vitoria #gloria
ACREDITE E FAÇA, VÁ ATÉ ATÉ FIM, ATÉ ESTÁ CONCLUÍDO. O RESULTADO É BEM MAIS GRATIFICANTE. E SIM, VAI DAR CERTO. SÓ DEPENDE DE VOCÊ E VOCÊ QUER MUITO ENTÃO PERSISTA. #menterica  #mente  #sonho  #sucesso  #riqueza  #prosperidade  #coach  #melhoria  #coaching  #empreendedo  #empoderamentofeminino  #liberdade  #psicologia  #mentalidade  #Deus  #DeusnoComando  #empoderamento  #poderdaspalavras  #inteligencia  #Sentimento  #melhoria  #memorialday  #frasedodia  #personalidade  #motivacao  #motivacaodiaria  #vitoria  #gloria 
Minha palestra no salão do amigo @walkercabeleireiros  foi muito legal toda equipe saindo  sorrindo  grato amigo walker pelo convite. #walkercabeleireiros #palestra #motivacao #incentivoprofissional #cabeleireirosdobrasil #gratidao #cabeleireirosdobrasil #fortaleza
Você chegará onde quiser! Boa noite!
É  hora do descanso!
#concurso #concursopúblico #concurseiro #motivacao #estude
Quer um Whey Top de 2kg? Chegou Whey Protein Blend da Max por apenas 109,90!!! Promoção Disponível até durarem os estoques!!! Corra e garanta o Seu!!!! .
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Menores preços e entregas gratuitas!!! .
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 #projetoverao #dieta #lowcarb #fitlifesuplementos #sorocaba #fitlifesuplementossorocaba  #healthylifestyle #suplementossorocaba #nopainnogan #workout #nutricao #nutricaoesportiva #gohard #motivacao #bodybuilding #fitness #crossfit #zerocarbo #maxtitanium #wheyprotein
Quer um Whey Top de 2kg? Chegou Whey Protein Blend da Max por apenas 109,90!!! Promoção Disponível até durarem os estoques!!! Corra e garanta o Seu!!!! . . Menores preços e entregas gratuitas!!! . . #projetoverao  #dieta  #lowcarb  #fitlifesuplementos  #sorocaba  #fitlifesuplementossorocaba  #healthylifestyle  #suplementossorocaba  #nopainnogan  #workout  #nutricao  #nutricaoesportiva  #gohard  #motivacao  #bodybuilding  #fitness  #crossfit  #zerocarbo  #maxtitanium  #wheyprotein 
Família crescendo cada vez mais! Só sucesso! Minha motivação 👊

Obrigada! Obrigada! Obrigada! 
#fitboxe #academiacemi #motivacao #alunos #disciplina
A vida é curta.... que ela tbm não seja pequena 👊🏻👊🏻👊🏻 #mariosergiocortella 
#inspiracao #motivacao #segueobaile
Conhece os teus limites e os desafie. O que não te mata, te faz mais forte.
O preço da perfeição é a prática constante. .
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Osss 🙏
CONSTANTINO JIU-JITSU.OSS
👊BLACKBALL KIMONOS 👊
#bjj #bjjlifestyle #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjjstyle #bjjmotivation #jiujitsumotivation #jiujitsulifestyle #campeonato #motivacao #foco #jiujitsulife #bjjlife #bjjforlife #grappling #jits #bjj4life #artesuave #oss #martialarts #jiujitsuforeveryone #bjjvideos #ilovebjj  #jiujiteiros #bjjfamily
Conhece os teus limites e os desafie. O que não te mata, te faz mais forte. O preço da perfeição é a prática constante. . . . . . . Osss 🙏 CONSTANTINO JIU-JITSU.OSS 👊BLACKBALL KIMONOS 👊 #bjj  #bjjlifestyle  #jiujitsu  #brazilianjiujitsu  #bjjstyle  #bjjmotivation  #jiujitsumotivation  #jiujitsulifestyle  #campeonato  #motivacao  #foco  #jiujitsulife  #bjjlife  #bjjforlife  #grappling  #jits  #bjj4life  #artesuave  #oss  #martialarts  #jiujitsuforeveryone  #bjjvideos  #ilovebjj   #jiujiteiros  #bjjfamily 
Invejosos dirão que não é trabalho... Mais uma parceria fechada
Muito obrigado @sorokosbar

Pela confiança e parceria!
#jeunesse #inspiracao #motivacao #vida #sucesso #abencoado #trilionario #saude #acao #dinheiro #parceria #tecnologia #XXI
Eficiência é fazer bem feito. Eficácia, é fazer o que se deve ser feito! 🎯Faça além das suas limitações. Bam💥 #sucesso #mindset #neurociencia #persuasao #foco #dedicacao #motivacao #network #empreender #empreendedorismo #networking #resiliencia #habito #firstday #marketing #marketingdigital #coach #coaching
"O SENHOR guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre." - #regrann
"O SENHOR guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre." - #regrann 
E tem semana que a gente dá aquela desaparecida básica, né?! Infelizmente eu não consigo postar meu dia certinho, mas quando dá tenho o maior prazer. Foi olhando o ig de outras pessoas que eu resolvi começar o meu para me ajudar na disciplina e certeza, tem me ajudado muito. Espero que ajude outras pessoas tbm. Por falar em outras pessoas, hj uma desconhecida me pediu ajuda, fui conversando com ela e no final fiquei muito triste. Ela me olhou e disse: - é muito sacrifício... Ter que deixar meu pão, meu café com açúcar, minha MARGARINA!! Acho que você é muito radical!!😞😢😢 Sinceramente fiquei triste. Tentei explicar que ela precisava começar devagar, que eu não comecei tirando tudo, coisa e tal. Mas não teve jeito. Cada um escolhe seu sacrifício!! * ganhei uns queijos aqui e a coisa tá feia😐😏
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#foco #focotododia #foconomeuobjetivo #atitude #saude #exobesa #nutricao #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentarparaemagrecer
#disciplina #escolhas #motivacao #inspiracao #mudancadevida 
#qualidadedevida #estilodevida #equilibrio #novasmetas #novosplanos #gratidao #Deusnocomando #Deusnocontrole #vitoriaes #capixaba #capixabando
E tem semana que a gente dá aquela desaparecida básica, né?! Infelizmente eu não consigo postar meu dia certinho, mas quando dá tenho o maior prazer. Foi olhando o ig de outras pessoas que eu resolvi começar o meu para me ajudar na disciplina e certeza, tem me ajudado muito. Espero que ajude outras pessoas tbm. Por falar em outras pessoas, hj uma desconhecida me pediu ajuda, fui conversando com ela e no final fiquei muito triste. Ela me olhou e disse: - é muito sacrifício... Ter que deixar meu pão, meu café com açúcar, minha MARGARINA!! Acho que você é muito radical!!😞😢😢 Sinceramente fiquei triste. Tentei explicar que ela precisava começar devagar, que eu não comecei tirando tudo, coisa e tal. Mas não teve jeito. Cada um escolhe seu sacrifício!! * ganhei uns queijos aqui e a coisa tá feia😐😏 . . . . #foco  #focotododia  #foconomeuobjetivo  #atitude  #saude  #exobesa  #nutricao  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #alimentarparaemagrecer  #disciplina  #escolhas  #motivacao  #inspiracao  #mudancadevida  #qualidadedevida  #estilodevida  #equilibrio  #novasmetas  #novosplanos  #gratidao  #Deusnocomando  #Deusnocontrole  #vitoriaes  #capixaba  #capixabando 
Drinking good wine with good food in good company is one of life’s most civilised pleasures.
Drinking good wine with good food in good company is one of life’s most civilised pleasures.
O almocinho de hoje foi as pressas pq estava atrasada demais e esqueci de poatar mais cedo 😭
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#instafood #like4like #fitness #novegan #vamosengordar #vaimagrinha #projetoexmagrinhas #motivacao #foco
Uma atitude que diferencia o fracasso da vitória é o seguinte 🗣️ No passado, todos nós, sem exceção, passamos por alguns momentos "não tão ótimos" onde erramos, cometemos enganos, equívocos, decisões erradas, pessoas tirando vantagem de nós e até mesmo um grande prejuízo. 
Situações que só de lembrar geram um mal estar 🤕🤢... As pessoas que vencem são capazes de se soltar das correntes do passado e, de fato, deixar tudo isso pra trás 
Já os fracassados ficam presos no passado, fazendo com isso, alterar o seu presente e não garantir um futuro próspero.

O bem sucedido é aquele que é capaz de se projetar(independentemente da sua circunstância atual) em um novo momento de vida. Essa pessoa paga o preço, seja ele qual for, custe o que custar, pelo tempo que for necessário, até conquistar seus objetivos e chegar no momento de vida idealizado( que por um momento foi apenas uma VISÃO ) .

Essa é a grande diferença de uma atitude bem sucedida e uma atitude fracassada.

O que passou, passou... Agora arranque essa corrente do seu tornozelo e saia correndo para o FUTURO!

#passado #passou #futuro #chegou #allin #sucesso  #empreendedor #empreenda #seufuturo #sonhos #sonhador #vendas #profissional #paz #amor #saudemental  #amor #mkt #atitude #TUDO #motivacao #lifestyle
Uma atitude que diferencia o fracasso da vitória é o seguinte 🗣️ No passado, todos nós, sem exceção, passamos por alguns momentos "não tão ótimos" onde erramos, cometemos enganos, equívocos, decisões erradas, pessoas tirando vantagem de nós e até mesmo um grande prejuízo. Situações que só de lembrar geram um mal estar 🤕🤢... As pessoas que vencem são capazes de se soltar das correntes do passado e, de fato, deixar tudo isso pra trás Já os fracassados ficam presos no passado, fazendo com isso, alterar o seu presente e não garantir um futuro próspero. O bem sucedido é aquele que é capaz de se projetar(independentemente da sua circunstância atual) em um novo momento de vida. Essa pessoa paga o preço, seja ele qual for, custe o que custar, pelo tempo que for necessário, até conquistar seus objetivos e chegar no momento de vida idealizado( que por um momento foi apenas uma VISÃO ) . Essa é a grande diferença de uma atitude bem sucedida e uma atitude fracassada. O que passou, passou... Agora arranque essa corrente do seu tornozelo e saia correndo para o FUTURO! #passado  #passou  #futuro  #chegou  #allin  #sucesso  #empreendedor  #empreenda  #seufuturo  #sonhos  #sonhador  #vendas  #profissional  #paz  #amor  #saudemental  #amor  #mkt  #atitude  #TUDO  #motivacao  #lifestyle 
〰ESTUDAR DE MANHÃ  x  A NOITE 〰  Toda vida estudei eu DE MANHÃ, sempre gostei e me adaptei muito bem ao turno MATUTINO, tanto que eu AMO acordar cedo pra fazer minhas obrigações . Antes do pre vestibular sempre foi suficiente estudar apenas na escola. Foi no cursinho que tive que aprender a ter hábito de estudo, aí foi puxado porque eu sempre estudei pela MANHÃ e tava tudo certo, agora me encontrava na procura de um horário ideal pra ser ESTUDANTE . Descobri que no VESPERTINO meu rendimento é zero e à noite um pouco melhor . Esse semestre peguei uma DP e ADM a noite e em dias separador. GEEEEENTE descobri que eu ODEIO assistir aula a noite, acho cansativo e fora que a mente está cansada já. A minha sorte é que as duas matérias são bem dinâmicas logo, da pra ir bem sem se matar de estudar, como nas aulas de Cálculo. Eu espero que até o 5 período eu esteja mais acostumada porque lá na faculdade quando conclui as matérias base de toda Engenharia , as específicas são noturnas. Vocês têm desafios quanto a estudar no turno Noturno????
#engenharia #eng #engenhando #engenhandocomamor #engenhariadadepressao #engenhariadas #engegata #engegatas #motivacao #sonhos #estudos #estudoengenharia #sonhar #quemacreditaalcança #vidadeestudante #vidauniversitaria
〰ESTUDAR DE MANHÃ x A NOITE 〰 Toda vida estudei eu DE MANHÃ, sempre gostei e me adaptei muito bem ao turno MATUTINO, tanto que eu AMO acordar cedo pra fazer minhas obrigações . Antes do pre vestibular sempre foi suficiente estudar apenas na escola. Foi no cursinho que tive que aprender a ter hábito de estudo, aí foi puxado porque eu sempre estudei pela MANHÃ e tava tudo certo, agora me encontrava na procura de um horário ideal pra ser ESTUDANTE . Descobri que no VESPERTINO meu rendimento é zero e à noite um pouco melhor . Esse semestre peguei uma DP e ADM a noite e em dias separador. GEEEEENTE descobri que eu ODEIO assistir aula a noite, acho cansativo e fora que a mente está cansada já. A minha sorte é que as duas matérias são bem dinâmicas logo, da pra ir bem sem se matar de estudar, como nas aulas de Cálculo. Eu espero que até o 5 período eu esteja mais acostumada porque lá na faculdade quando conclui as matérias base de toda Engenharia , as específicas são noturnas. Vocês têm desafios quanto a estudar no turno Noturno???? #engenharia  #eng  #engenhando  #engenhandocomamor  #engenhariadadepressao  #engenhariadas  #engegata  #engegatas  #motivacao  #sonhos  #estudos  #estudoengenharia  #sonhar  #quemacreditaalcança  #vidadeestudante  #vidauniversitaria 
#dica de lanche natural simples com pão integral, beterraba e cenoura cozida amassadas com ricota e um filé fino de frango grelhado na água 😍 tempere a gosto sem exageros de sal e não utilize temperos prontos (industrializado). #alimentacaosaudavel #alimento #saude #saudavel #informacao #nutricionista #nutricao #motivacao
Repost from @liine_moreno Comida saudável pode e deve ter sabor siiiiim.  E sem os veneninhos cheio de sódio 😥
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As melhores opções de temperos zero tem aqui na Fit Life!!!🔝👏🏻💪🏻👊🏻
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Menores preços e entregas gratuitas!!!
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 #projetoverao #dieta #lowcarb #fitlifesuplementos #sorocaba #fitlifesuplementossorocaba  #healthylifestyle #suplementossorocaba #nopainnogan #workout #nutricao #nutricaoesportiva #gohard #motivacao #bodybuilding #fitness #crossfit #zerocarbo #mrtaste #malto #powerone
Repost from @liine_moreno Comida saudável pode e deve ter sabor siiiiim. E sem os veneninhos cheio de sódio 😥 . . As melhores opções de temperos zero tem aqui na Fit Life!!!🔝👏🏻💪🏻👊🏻 . . Menores preços e entregas gratuitas!!! . . #projetoverao  #dieta  #lowcarb  #fitlifesuplementos  #sorocaba  #fitlifesuplementossorocaba  #healthylifestyle  #suplementossorocaba  #nopainnogan  #workout  #nutricao  #nutricaoesportiva  #gohard  #motivacao  #bodybuilding  #fitness  #crossfit  #zerocarbo  #mrtaste  #malto  #powerone 
Por favor, tira seu mimimi daqui. Repost via @memeslowcarb 💪🏻👊🏻🤜🏻#lowcarb #soulowcarb #lchfbrasil  #jejumintermitente16h #motivacao #santadieta #corpoemmovimento #vamossecartudo #superacao #determinacao
Master Coach 360º: Nane de Freitas
Desenvolvimento Pessoal & Profissional 
DiferenteMente FELIZ
CNPJ: 27.273592/0001-71 
E-mail: djenanesheila@gmail.com 
Whatz: (41) 9 8858 5189
diferentementefeliz.blogspot.com ⬇️ PARTICIPE 
https://chat.whatsapp.com/9NuCaMLtUDt2pYj12CYtx8

#DiferenteMenteFELIZ #NaneCoach #equilibrio #vida #trabalho #coaching #motivacao #bemestar #amor #coach #dinheiro #gratidao #harmonia #inspiracao #prosperidade #saude #vidasaudavel #foconosresultados #empreendedorismo 
#mindset #altaperformance #foco #sucesso #dicas #insight #sacadas #frasedodia #lifestyle #autoconhecimento #determinação
Master Coach 360º: Nane de Freitas Desenvolvimento Pessoal & Profissional DiferenteMente FELIZ CNPJ: 27.273592/0001-71 E-mail: djenanesheila@gmail.com Whatz: (41) 9 8858 5189 diferentementefeliz.blogspot.com ⬇️ PARTICIPE https://chat.whatsapp.com/9NuCaMLtUDt2pYj12CYtx8 #DiferenteMenteFELIZ  #NaneCoach  #equilibrio  #vida  #trabalho  #coaching  #motivacao  #bemestar  #amor  #coach  #dinheiro  #gratidao  #harmonia  #inspiracao  #prosperidade  #saude  #vidasaudavel  #foconosresultados  #empreendedorismo  #mindset  #altaperformance  #foco  #sucesso  #dicas  #insight  #sacadas  #frasedodia  #lifestyle  #autoconhecimento  #determinação 
Como meu pai gostava de ouvir todos os dias quando eu chegava do treino sobre minhas raspagens e finalizações... Minha primeira competição não teve registros (Copa Osvaldo 2017), e cheguei com o ouro em casa, então ele pediu que eu filmasse tudo na próxima...
01 de Setembro meu pai interna para tratar de problemas no coração,  apesar da gravidade, ele estava bem, consciente, e todos os dias ao visitá-lo na UTI falava da minha preparação pro Manaus Open 2017, onde ele escutava ansioso e cheio de atenção... Então dia 22 de Setembro, 1 dia antes de completar 67 anos, e 2 dias antes da minha luta, meu pai foi intubado e sedado, meu coração ficou apertado, mas tinha muita fé que logo logo acordaria, mas fui e lutei, e  levar o ouro até ele foi minha maior motivação, e venci...Fiquei 18 dias na expectativa de que ele acordaria e poderia ver a esperada medalha... Mas meus planos não eram os de Deus...então dia 10 de Outubro meu paizinho foi embora... e tudo que fica é muita saudade, e esse vazio no meio peito que parece me engolir por não poder exibir a medalha e ver ele cheio de atenção ouvindo os detalhes e seus olhos brilhando de orgulho... Não sei o que o JJ me reserva, nas competições e graduações da vida, mas de longe, nenhuma vai me marcar como essa...💟 #jiujitsu #jiujitsulifestyle #bjj #gbguerreiros #gbamazonas #gb72 #graciebarra #familiagb #manausopen2017 #motivacao #artesuave #saudade #familia #pai #amor #prasempre
Como meu pai gostava de ouvir todos os dias quando eu chegava do treino sobre minhas raspagens e finalizações... Minha primeira competição não teve registros (Copa Osvaldo 2017), e cheguei com o ouro em casa, então ele pediu que eu filmasse tudo na próxima... 01 de Setembro meu pai interna para tratar de problemas no coração, apesar da gravidade, ele estava bem, consciente, e todos os dias ao visitá-lo na UTI falava da minha preparação pro Manaus Open 2017, onde ele escutava ansioso e cheio de atenção... Então dia 22 de Setembro, 1 dia antes de completar 67 anos, e 2 dias antes da minha luta, meu pai foi intubado e sedado, meu coração ficou apertado, mas tinha muita fé que logo logo acordaria, mas fui e lutei, e levar o ouro até ele foi minha maior motivação, e venci...Fiquei 18 dias na expectativa de que ele acordaria e poderia ver a esperada medalha... Mas meus planos não eram os de Deus...então dia 10 de Outubro meu paizinho foi embora... e tudo que fica é muita saudade, e esse vazio no meio peito que parece me engolir por não poder exibir a medalha e ver ele cheio de atenção ouvindo os detalhes e seus olhos brilhando de orgulho... Não sei o que o JJ me reserva, nas competições e graduações da vida, mas de longe, nenhuma vai me marcar como essa...💟 #jiujitsu  #jiujitsulifestyle  #bjj  #gbguerreiros  #gbamazonas  #gb72  #graciebarra  #familiagb  #manausopen2017  #motivacao  #artesuave  #saudade  #familia  #pai  #amor  #prasempre 
Se você contrata um instrutor e ele faz isso com você (com sua mulher) o que você faria? 🤔
Se você contrata um instrutor e ele faz isso com você (com sua mulher) o que você faria? 🤔
“Seja você mesmo, todos os outros já existem.”
〰
No post, um click da semana passada. Dia muito especial. Neste dia fui despretenciosamente experimentar numerações inferiores às que já estava acostumada a vestir e acabei me surpreendendo!!!! Essa calça que estou vestida é numeração 36. REALLY 😍 | Não tenho como descrever a felicidade que é sair de numerações quase 10 vezes maiores... Se sentir bem com seu corpo é a melhor parte de emagrecer. Hoje sou muito mais feliz! #projetoTataFit #EuQueroEuPossoEuConsigo
“Seja você mesmo, todos os outros já existem.” 〰 No post, um click da semana passada. Dia muito especial. Neste dia fui despretenciosamente experimentar numerações inferiores às que já estava acostumada a vestir e acabei me surpreendendo!!!! Essa calça que estou vestida é numeração 36. REALLY 😍 | Não tenho como descrever a felicidade que é sair de numerações quase 10 vezes maiores... Se sentir bem com seu corpo é a melhor parte de emagrecer. Hoje sou muito mais feliz! #projetoTataFit  #EuQueroEuPossoEuConsigo 
Ser EMPÁTICO é ser altruísta, equilibrado e inteligente.
Não temos capacidade e muito menos o direito de julgar e pesar a dor alheia. Ser empático é saber entender a falha do outro, deixar as amarras da mágoa de lado e compreender que somos imperfeitos.
O empático não tem problema em dizer: estou aqui para te compreender, não para te julgar! 
Quando exercitamos a empatia conseguimos até melhorar a qualidade das nossas relações afetivas. “A capacidade de se colocar no lugar do outro é uma das funções mais importantes da inteligência. Demonstra o grau de maturidade do ser humano.”
Dr. Augusto Cury

#reflexoesdanoite
Ser EMPÁTICO é ser altruísta, equilibrado e inteligente. Não temos capacidade e muito menos o direito de julgar e pesar a dor alheia. Ser empático é saber entender a falha do outro, deixar as amarras da mágoa de lado e compreender que somos imperfeitos. O empático não tem problema em dizer: estou aqui para te compreender, não para te julgar! Quando exercitamos a empatia conseguimos até melhorar a qualidade das nossas relações afetivas. “A capacidade de se colocar no lugar do outro é uma das funções mais importantes da inteligência. Demonstra o grau de maturidade do ser humano.” Dr. Augusto Cury #reflexoesdanoite 
Tudo está na mente. É onde tudo começa. Saber o que você quer é o primeiro passo na direção de conseguir. ——————————————————- #mente #lamborghini #lamborghiniaventador #japao #empreendedor #car #cargram #sportscar #marketingdigital #socialmedia #pensamentododia #pensamentos #estilodevida #lifestyle #brasil #todososdias #motivacao #inspiracao #entrepreneur #morpheusinternational
Repost from @liine_moreno Não pode deixar faltar né 😅
@fitlifesuplementos
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Faça como a Aline e não deixe faltar seus produtos para auxiliar em sua dieta e seus objetivos. Conte sempre com a Fit Life com os menores preços e entregas gratuitas!!! 😃🔝💪🏻
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 #projetoverao #dieta #lowcarb #fitlifesuplementos #sorocaba #fitlifesuplementossorocaba  #healthylifestyle #suplementossorocaba #nopainnogan #workout #nutricao #nutricaoesportiva #gohard #motivacao #bodybuilding #fitness #crossfit #zerocarbo #mrtaste #malto #powerone
Repost from @liine_moreno Não pode deixar faltar né 😅 @fitlifesuplementos . . Faça como a Aline e não deixe faltar seus produtos para auxiliar em sua dieta e seus objetivos. Conte sempre com a Fit Life com os menores preços e entregas gratuitas!!! 😃🔝💪🏻 . . #projetoverao  #dieta  #lowcarb  #fitlifesuplementos  #sorocaba  #fitlifesuplementossorocaba  #healthylifestyle  #suplementossorocaba  #nopainnogan  #workout  #nutricao  #nutricaoesportiva  #gohard  #motivacao  #bodybuilding  #fitness  #crossfit  #zerocarbo  #mrtaste  #malto  #powerone 
WOD 191017

FOR TIME - Duplas

100 Hang Squat Snatch
100 Abd Crunch

Venha fazer uma aula experimental

ABERTO DAS 7:30h as 21:30h

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Você está a meses ou a anos planejando iniciar um projeto mas nunca começa?

Já passei por isso.

Inclusive para começar esse projeto que estou começando.

Eu não me sentia preparado o suficiente.

Me faltava confiança.

E eu ficava botando um monte de desculpas para não iniciar.

Eu pensava que só poderia começar quando tivesse 100% preparado e com a estrutura que eu queria ter.

Então me propus um desafio: começar do jeito que dava.

O que poderia acontecer de tão ruim?

No máximo não daria certo ou eu teria que me planejar melhor.

A maioria das pessoas associa risco a fracasso e por isso nunca começam nada.

Mas tenho uma frase para você:

O único risco que você não pode correr é o de não viver a vida que você quer viver.

Talvez você realmente não esteja 100% preparado, mas edaí?

É na prática que você vai evoluir de fato.

Teoria não ganha guerra nenhuma sozinha.

Um macbook não faz o seu trabalho por você, um bom escritório não vende sozinho.

O negócio só existirá a partir do seu esforço e da sua competência.

Então se você está procrastinando: comece!

Se conecte com profissionais mais experientes que você.

Tire dúvidas com os seus amigos que trabalham na mesma área.

Estude bastante, nunca pare de estudar.

Mas execute ao menos 2x mais do que você estuda.

Não deixe a sua ideia abandonada no papel.

Não espere para ver outra pessoa tomando o seu lugar.

E lembre-se sempre:

Agora é melhor que daqui a pouco!
. Você está a meses ou a anos planejando iniciar um projeto mas nunca começa? Já passei por isso. Inclusive para começar esse projeto que estou começando. Eu não me sentia preparado o suficiente. Me faltava confiança. E eu ficava botando um monte de desculpas para não iniciar. Eu pensava que só poderia começar quando tivesse 100% preparado e com a estrutura que eu queria ter. Então me propus um desafio: começar do jeito que dava. O que poderia acontecer de tão ruim? No máximo não daria certo ou eu teria que me planejar melhor. A maioria das pessoas associa risco a fracasso e por isso nunca começam nada. Mas tenho uma frase para você: O único risco que você não pode correr é o de não viver a vida que você quer viver. Talvez você realmente não esteja 100% preparado, mas edaí? É na prática que você vai evoluir de fato. Teoria não ganha guerra nenhuma sozinha. Um macbook não faz o seu trabalho por você, um bom escritório não vende sozinho. O negócio só existirá a partir do seu esforço e da sua competência. Então se você está procrastinando: comece! Se conecte com profissionais mais experientes que você. Tire dúvidas com os seus amigos que trabalham na mesma área. Estude bastante, nunca pare de estudar. Mas execute ao menos 2x mais do que você estuda. Não deixe a sua ideia abandonada no papel. Não espere para ver outra pessoa tomando o seu lugar. E lembre-se sempre: Agora é melhor que daqui a pouco!
O importante e nunca parar, persista pois os assim irá chegar aonde quer💪
O importante e nunca parar, persista pois os assim irá chegar aonde quer💪
🎵 Erga essa cabeça mete o pé e vai na fé, manda essa tristeza embora, pode acreditar que um novo dia vai raiar, tua hora vai chegar! 🎶 
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Gente, olha que legal este insta @amigasnadietaa.  São duas amigas capixabas,  @jessica_hanna e @natielyo que criaram o insta @amigasnadietaa para se motivarem ainda mais com a reeducação alimentar e treinos, além de várias dicas e receitas.
Seguem lá @amigasnadietaa é um insta super movimentado e 
divertido😉💪🏼💨
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O que vamos fazer hoje Cerebro? - Hoje Nós  vamos fazer o que tentamos todas as noites Pink, Nos vamos dominar o mundo! 
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Encha l seu redor de comida saudável .
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Você já percebeu que as histórias de sucesso sempre têm muito a ver com persistência e determinação? Em seguir adiante, enfrentando as barreiras que surgem pelo caminho? 
Se tá difícil, continue, se caiu, levante-se. Nunca é tarde para recomeçar. Foque em suas metas e objetivos e vá com Coragem e Determinação. Mantenha seus sonhos muito fortes e vivos em sua mente e no coração. Uma dica essencial, evite pessoas que vivem reclamando de tudo, pessoas que julgam algo sem sequer conhecer. Não tenha medo... e se der medo, vá mesmo assim! 😉🙏👊
#empreendedorismo #coragem #estilodevida #vidasaudavel #emagrecimento #foconadieta #mindset #mmn #marketingdigital #coaching #coachingintegralsistemico #motivacao #ibem #sejasuamelhorversao #fé #amor #gratidão
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📈 INCRÍVEL 💪🏼👊🏻!!! Com apenas R$100,00 você começa a @viverderendimentos Esse foi o resultado de hoje, fechamos o dia com 0,68%, ou seja, R$ 1.000 investido seu rendimento foi de R$ 6,80. Cadastre-se é gratuito e conheça a plataforma. Porque @viverderendimentos é o melhor negócio!!! Você ganha todos os dias!!! Dinheiro faz dinheiro 💲 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
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Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.

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LASANHA DE ABOBRINHA

Receita ⤵

INGREDIENTES

500g de abobrinha crua 
200g de muçarela light fatiada
500g de queijo minas frescal light
390g de molho de tomate caseiro 
200g de carne moída ou peito de frango 
Queijo ralado para gratinar 
Sal e temperos a gosto 
MODO DE PREPARO
Refogue a carne moída com o molho de tomate e temperos a gosto e reserve.corte as abobrinhas em fatias finas.Em um refratário, faça camadas de abobrinha, queijo minas fatiado, molho de carne , e muçarela. Repita as camadas finalizando com molho de carne e queijo ralado . Leve ao forno a 280°C para gratinar por 20-25 minutos.

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LASANHA DE ABOBRINHA Receita ⤵ INGREDIENTES 500g de abobrinha crua 200g de muçarela light fatiada 500g de queijo minas frescal light 390g de molho de tomate caseiro 200g de carne moída ou peito de frango Queijo ralado para gratinar Sal e temperos a gosto MODO DE PREPARO Refogue a carne moída com o molho de tomate e temperos a gosto e reserve.corte as abobrinhas em fatias finas.Em um refratário, faça camadas de abobrinha, queijo minas fatiado, molho de carne , e muçarela. Repita as camadas finalizando com molho de carne e queijo ralado . Leve ao forno a 280°C para gratinar por 20-25 minutos. #fitness  #gym  #academia  #treino  #dieta  #foco  #nopainnogain  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #fit  #maromba  #muscle  #motivacao  #esmagaquecrece  #saude  #vidasaudavel  #nutrição  #personaltrainer  #vem  #monstro  #grande  #determinação  #hipertrofia  #estilodevida  #treinopesado  #gym  #gymlife  #bodybuilding  #emagrecer  #instafit  #motivacao  #fit  #suplemento  #reeducaçãoalimentar