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Atendimento diferenciado é assim, você manda mensagem sexta 21h da noite, no sábado 12h você está na clínica e já tem o diagnóstico que você é toda torta e não sabia!! 😂😂😂
Não quer lesionar?! Junte-se a um bom FISIOTERAPEUTA ESPORTIVO (@guilhermeespacofit)!!! 😉😉
Ps.: Cada dia que passa fico mais chocada (mas no lado bom, admiração mesmo) com a osteopatia!! 😍😍💪💪✌🤘
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Atendimento diferenciado é assim, você manda mensagem sexta 21h da noite, no sábado 12h você está na clínica e já tem o diagnóstico que você é toda torta e não sabia!! 😂😂😂 Não quer lesionar?! Junte-se a um bom FISIOTERAPEUTA ESPORTIVO (@guilhermeespacofit)!!! 😉😉 Ps.: Cada dia que passa fico mais chocada (mas no lado bom, admiração mesmo) com a osteopatia!! 😍😍💪💪✌🤘 ________________________________________ #IazaTrailRteam  #HartsNatural  #EspacoFitHealthCenter  #CorridasDeMontanha  #TrailRun  #CienciaEnatureza  #DynamoFitnessCenter  #ErikaMendesEstetica  #NoivinhaCorredora  #SalomonBrasil  #brasilrunners  #vaicorrer  #focanacorrida  #correndoporai  #corridadeorientacao  #tenisesainha  #loucosporpodio  #vicioporcorrida  #endorfinacorrenaveia  #projetonoivaemforma  #camelbaktrainingclub  #mulheresquetreinampesado  #UltraMaratonistaTrail  #LcHf  #LowCarbBrasil  #ThaisFuturaNutri  #NoivinhaCorredora 
Uhuuuu!!! Foi dada a largada! 🚩
Começando com esse macacão divo!!!
De R$140 por apenas R$98. Tam. M
⚠PREÇO EXCLUSIVO NA BLACK WEEK!
Aproveite!!! #jmf #soumaisjmf #modafitness #blackweek #fitness #promoção #outlet  #roupasdeacademia #roupasdemalhar #fashionfitness #roupasdeginástica #oportunidade #jardimdapenha #vitóriaes #loucura #vidafitness #lifestyle #gym #academia #malhação #treinelinda #mulheresquetreinampesado #mulheresfitness #divasquetreinam #marombeira
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Para começar o dia ❤️❤️❤️
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💪😂 Humorizando haha meta da semana alcançada com sucesso! 
E vc?? O que tem feito pra atingir seus objetivos??🤗
💪 Lembre-se uma oportunidade que se deixa pra depois pode não ser recuperada!
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@agathacrystiannutricionista 
@priscilare_ 
@grilonabbapro 
@rangel_martins_personal
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🌹🔥@heliogalindoo
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Ensaio​ Fotográfico com a Atleta Wellness Kelly Frederico @kellymkfitness 🎂🍑😳😳 Foto: @heliogalindoo 📸

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@familia_quebra_molas 
Seja você sua maior motivação👊👊👊
Venha participar de uma aula experimental.
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📌 É preciso Amar o Treino, como se ele fosse Sexta-feira...😉😉
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💕Nada melhor que um pão de queijo saudável 💕
Todo mundo ama pão de queijo e esse pode 👍
.
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- Pão de queijo de batata doce 🍠
2 ovos 
4 col de sopa de óleo de coco
1 xícara de batata doce cozida e amassada 
2 xícaras de polvilho azedo
1 xícara de ricota ralada zero lactose light 
Sal a gosto.
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Modo de preparo misture os ovos, óleo de coco, a batata doce,a ricota e por último coloque o polvilho.
- mexa a massa com as mãos até que ela fique homogênea.
- Modele o pão de queijo com as mãos ou uma colher, unte a forma e leve ao forno pré aquecido a 200° até dourar.
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#paodequeijofitness #saúde #mamaefitness #incentivo #inspiracao 
#amorportudoquefaço #amorproprio 
#mulheresquetreinampesado #bubumnanuca #foco #comidasfit 
#nopainnogain💪 #santacatarinasc
💕Nada melhor que um pão de queijo saudável 💕 Todo mundo ama pão de queijo e esse pode 👍 . . - Pão de queijo de batata doce 🍠 2 ovos 4 col de sopa de óleo de coco 1 xícara de batata doce cozida e amassada 2 xícaras de polvilho azedo 1 xícara de ricota ralada zero lactose light Sal a gosto. . . Modo de preparo misture os ovos, óleo de coco, a batata doce,a ricota e por último coloque o polvilho. - mexa a massa com as mãos até que ela fique homogênea. - Modele o pão de queijo com as mãos ou uma colher, unte a forma e leve ao forno pré aquecido a 200° até dourar. . #paodequeijofitness  #saúde  #mamaefitness  #incentivo  #inspiracao  #amorportudoquefaço  #amorproprio  #mulheresquetreinampesado  #bubumnanuca  #foco  #comidasfit  #nopainnogain 💪 #santacatarinasc 
A importância do treinamento de força para mulheres.
Esse tipo de treino é conhecido também como treinamento com pesos ou treinamento com cargas.
É muito utilizado para ganho de força, potência e massa muscular (hipertrofia muscular), mas para que esses aconteçam, o corpo todo passa por um processo de adaptações fisiológicas e como consequência essas adaptações proporcionam a conquista dos objetivos desejados do treinamento.
O treino de força é uma ótima maneira perder peso e consequentemente diminuição da massa corporal gorda. O treino com peso, acelera o metabolismo e queima calorias mesmo enquanto descansa.
O grande temor da maioria das mulheres com esse tipo de treino é ganhar muita massa muscular nos braços ou seja ficarem musculosas. Mas isso é muito difícil de acontecer pela pouca quantidade de testosterona ou seja menos massa muscular em comparação com os homens, as mulheres só produzem cerca de 10% de testosterona. As mulheres também tem fibras musculares menores e uma menor distribuição dessas fibras na parte superior do corpo.
Obs: Nada disso será possível se não fizerem uma alimentação balanceada com um profissional de nutrição.
A importância do treinamento de força para mulheres. Esse tipo de treino é conhecido também como treinamento com pesos ou treinamento com cargas. É muito utilizado para ganho de força, potência e massa muscular (hipertrofia muscular), mas para que esses aconteçam, o corpo todo passa por um processo de adaptações fisiológicas e como consequência essas adaptações proporcionam a conquista dos objetivos desejados do treinamento. O treino de força é uma ótima maneira perder peso e consequentemente diminuição da massa corporal gorda. O treino com peso, acelera o metabolismo e queima calorias mesmo enquanto descansa. O grande temor da maioria das mulheres com esse tipo de treino é ganhar muita massa muscular nos braços ou seja ficarem musculosas. Mas isso é muito difícil de acontecer pela pouca quantidade de testosterona ou seja menos massa muscular em comparação com os homens, as mulheres só produzem cerca de 10% de testosterona. As mulheres também tem fibras musculares menores e uma menor distribuição dessas fibras na parte superior do corpo. Obs: Nada disso será possível se não fizerem uma alimentação balanceada com um profissional de nutrição.
"Quem vence sem esforços... tem "UFA" SEM glória" 💪💪👊 de sexta tá pago!!! #aleanjos #mulheresquetreinampesado #gym #fitness #nopainnogain #nutriemformação #treinodepernas #treinodebraço #academia #nutricao
Um pouquinho do meu treino de ontem!!!!
Treino sem dieta é igual feriado no domingo... 😂😂😂 treine e faça dieta. 💪
#shapeemconstrucao#maisumpraconta 
#manterofoco#marombasim 
#mulheresquetreinampesado 
#bonecadeferro 
#musculacao#bumbumnanuca
#nopainnogain 
#vempromeumundo 
#veraochegando 
#teamglau
Se vc conseguiu acha a palavra MOTIVAÇÃO, és um bom observador🔍...se conseguir achar outro lance me avisa tbm🤦 kkkkkkk ... **Seguindo na evolução** 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 #crossfitlife #saúde #crossfitpernambuco #crossfitrecife #ficagrandepoha #mulheresquetreinampesado #vemabs #treinecomestilo #treinelinda #biquini #monteseubiquini #praia #verao #corpoestilofitness #bioritmo_oficial #bioritmosantoandre #moda #sarada #performance #multimarcas #suplementos #força #treinofuncional #superação #superacao #nike #nikerunning #nikeairmax #bodybuildingmotivation #bodyweighttraining
Se vc conseguiu acha a palavra MOTIVAÇÃO, és um bom observador🔍...se conseguir achar outro lance me avisa tbm🤦 kkkkkkk ... **Seguindo na evolução** 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 #crossfitlife  #saúde  #crossfitpernambuco  #crossfitrecife  #ficagrandepoha  #mulheresquetreinampesado  #vemabs  #treinecomestilo  #treinelinda  #biquini  #monteseubiquini  #praia  #verao  #corpoestilofitness  #bioritmo_oficial  #bioritmosantoandre  #moda  #sarada  #performance  #multimarcas  #suplementos  #força  #treinofuncional  #superação  #superacao  #nike  #nikerunning  #nikeairmax  #bodybuildingmotivation  #bodyweighttraining 
Detalhes que fazem toda a diferença.Calça,cropped,short da nossa coleção.Aqui temos look completo!
✔Rua Presidente Vargas,34.Olaria
✔Vendas por Whatsapp (22)98819-7275
#bruprifashionfitness#euamobrupri#fuidebrupri#fitnessmotivation#fashionph#girl#selfie#instagran#mulheresquetreinampesado#amoacademia#maromba✌🆙💪🔝
Desistir sem antes tentar , não mesmo. 
O que me desafia me motiva 😉🏋😍
#bonecadeferro
#saude #abdomen #blindada #mulheresquetreinampesado #muscle #soumaisbgfitness #bgfitness #teamjaquegalvao
Para aquelas que preferem uma sobrancelha mais marcada e com naturalidade ao msm tempo, essa técnica é ótima, fio a fio com Tebori e esfumada com o dermografo!! Cliente satisfeita e feliz!! #mulheresquetreinampesado  #linda  #diva #divas
Para aquelas que preferem uma sobrancelha mais marcada e com naturalidade ao msm tempo, essa técnica é ótima, fio a fio com Tebori e esfumada com o dermografo!! Cliente satisfeita e feliz!! #mulheresquetreinampesado  #linda  #diva  #divas 
Esta frase estampada em alguns produtos da Suppino reflete o que as pessoas sentem e buscam.
.
Então ame seu corpo, mesmo que ainda não esteja do jeitinho que você deseja, lembre-se: Você chegará lá!!!
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Mantenha sua mente firme em seu objetivo cada dia um novo obstáculo, cada novo treino uma nova meta será alcançada!!.
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Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito!!!. #suppinoshape #foco #foconadieta #dedicacao #corredores #mulheresquetreinam #fitness #mulheresdebatom #gym #stronggirls #fitgirls #fit #corredoresderua #running #mulheresquetreinampesado #dieta #strongwoman #runner #musculacaofeminina
Esta frase estampada em alguns produtos da Suppino reflete o que as pessoas sentem e buscam. . Então ame seu corpo, mesmo que ainda não esteja do jeitinho que você deseja, lembre-se: Você chegará lá!!! . Mantenha sua mente firme em seu objetivo cada dia um novo obstáculo, cada novo treino uma nova meta será alcançada!!. . Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito!!!. #suppinoshape  #foco  #foconadieta  #dedicacao  #corredores  #mulheresquetreinam  #fitness  #mulheresdebatom  #gym  #stronggirls  #fitgirls  #fit  #corredoresderua  #running  #mulheresquetreinampesado  #dieta  #strongwoman  #runner  #musculacaofeminina 
Finalzinho de um bi set perigoso 😈
Extensora + agacht• .ambos até falha
Vamos q vamos galera! 
#foco #força #gym #gymtime #hardcoreladies #gymmodel #gigante #girls #physique #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #ogra #ilovemuscle #musclegirl #mulheresquetreinampesado #muscle #motivationday #shaperasgado #shapedeferro #chamaquevem 
Coach @fran.rodrigues__ 
Gym @topfitms
Então... no #pegaRex de hoje, eu e meus 11 dias de treino, com mestre Max. Vou  falar uma coisa; sou fãzoca desse cara linha dura. Salve @orientebjj #luta #juijitsu  #mulheresquetreinampesado #todososdias #sexofragilsqn #vaitervideo #direto
As vezes eu dou uma sumida, mas sempre to aqui kkkkk! 
Primeira de hoje, panqueca de banana com cacau e pasta de amendoim 🥜!
Bom fds !! 🤩
#desafiodasxaras #novembrodagabs
As vezes eu dou uma sumida, mas sempre to aqui kkkkk! Primeira de hoje, panqueca de banana com cacau e pasta de amendoim 🥜! Bom fds !! 🤩 #desafiodasxaras  #novembrodagabs 
Bom dia! Sextou? 
Bora ir para o treino. 
Hoje tem treino pesado.
Sem pensar em desistir.
Foco, foco e foco!
Você pode escolher mudar a sua vida por completo ou ficar arrumando desculpas.
VOCÊ PODE!
#6semanasparaoverao
#mulheresquetreinampesado
Bom dia! Sextou? Bora ir para o treino. Hoje tem treino pesado. Sem pensar em desistir. Foco, foco e foco! Você pode escolher mudar a sua vida por completo ou ficar arrumando desculpas. VOCÊ PODE! #6semanasparaoverao  #mulheresquetreinampesado 
Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento....
Hoje foi leg day...na marra...desânimo...enjoos e mal estar 💪✌ 🚫DISCIPLINA ESPARTANA🚫

#gym #musculacao #mulheresquetreinampesado #mulherempoderada #legday #disciplina #strong #stronggirls #bodyfitness #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #geracaosmart #cintapersona3 #femme
Promoção whey DNA. Até fim de dezembro para marombas de verdade. Na loja Rua Álvares Afonso, 148 parque Vitoria São paulo - SP. Ou pelo contato (11) 9 6158 6638. #Deusefiel #likemonster #vempralikeamonster #Whey #bsn #dna #suplementos #suplementacao #dietatop #alimentacaosaudavel #treinointenso #puxarferro #homensquetreinamforte #mulheresquetreinampesado #bonecasdeferro #gym #fe #foco #monstro #maromba #ficagrande #fikargrande #jesusnocomando #feliz #realizado #familialikeamonster
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Começar a sexta assim não tem preço!! 🏃 😍🙏 Sai com pretensão de fazer uns 10km apenas, mas saiu 13,5km com ritmo confortável!! Mas hoje fui muuiiiito bem acompanhada, cia do amor e @dudusotto, colocar esses 2 para suar um cadim né?! 😂💦💦🔥🔥🔥🔥
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#IazaTrailRteam #HartsNatural #VitaSportSuplementos #NoivinhaCorredora #EspacoFitHealthCenter
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Começar a sexta assim não tem preço!! 🏃 😍🙏 Sai com pretensão de fazer uns 10km apenas, mas saiu 13,5km com ritmo confortável!! Mas hoje fui muuiiiito bem acompanhada, cia do amor e @dudusotto, colocar esses 2 para suar um cadim né?! 😂💦💦🔥🔥🔥🔥 __________________________________________ #IazaTrailRteam  #HartsNatural  #VitaSportSuplementos  #NoivinhaCorredora  #EspacoFitHealthCenter  #CorridasDeMontanha  #TrailRun  #CienciaEnatureza  #NutriJoanaKamil  #DynamoFitnessCenter  #ErikaMendesEstetica  #NoivinhaCorredora  #SalomonBrasil  #brasilrunners  #vaicorrer  #focanacorrida  #correndoporai  #corridadeorientacao  #tenisesainha  #loucosporpodio  #vicioporcorrida  #endorfinacorrenaveia  #projetonoivaemforma  #camelbaktrainingclub  #mulheresquetreinampesado  #UltraMaratonistaTrail  #LcHf  #LowCarbBrasil  #ThaisFuturaNutri 
“Ela é meio louca, pula, grita, canta, sabe tirar o sorriso de qualquer um. Ela pode ser antipática pra quem não conhece, mas quem convive com ela sabe que ela é um amor de pessoa.”😁♐️
Foto: @heliogalindoo 
Coach: @cleberparanhos 
#agachaquecresce #brasil #bumbunanuca #bodybuilding #culturismo #choranaocoleguinha #ensaiofotografico #esmagaquecresce #fit #freedom #fitnessgirl #fit #fitness #fitnessmodel #gym #gymbrasil #instagram #instasize #modelfitness #mulheresquetreinamsuperiores #mulheresquetreinampesado #nopainnogain #photographer #photographerfitness #segueoplano #semphotoshop
“Ela é meio louca, pula, grita, canta, sabe tirar o sorriso de qualquer um. Ela pode ser antipática pra quem não conhece, mas quem convive com ela sabe que ela é um amor de pessoa.”😁♐️ Foto: @heliogalindoo Coach: @cleberparanhos #agachaquecresce  #brasil  #bumbunanuca  #bodybuilding  #culturismo  #choranaocoleguinha  #ensaiofotografico  #esmagaquecresce  #fit  #freedom  #fitnessgirl  #fit  #fitness  #fitnessmodel  #gym  #gymbrasil  #instagram  #instasize  #modelfitness  #mulheresquetreinamsuperiores  #mulheresquetreinampesado  #nopainnogain  #photographer  #photographerfitness  #segueoplano  #semphotoshop 
Aos poucos, sem pressa, com força, vontade e determinação... Eu ainda chego no meu objetivo.. #mostra #maromba #gigante #mulheresquetreinampesado q
Seja leve 🌿 a vida agradece.! 📸@jcc0709
Look: @fabbimodas
Seja leve 🌿 a vida agradece.! 📸@jcc0709 Look: @fabbimodas
"Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a escada. Apenas dê o primeiro passo. "😉
#soumaisbgfitness
#bgfitness #blindada #muscle #mulheresquetreinampesado #fitness #projetopravidatoda #teamjaquegalvao
E o que eu não faço por elas...e para elas ne...😍...circuitinho massa o de hoje hein👌👏💪...agora sei onde mexo no treino de vocês 😈😂 ...enfim parabéns pela dedicação de sempre!!! #treininhotop #circuito # #mulheresquetreinampesado #façapartedonossotime #fabiopradoacademia #treinofeminino🎀
Hoje, na tentativa de não deixar o peso cair em cima do aluno, me virei, contorci e acabei deslocando o ombro 😔😔 Mas, como juramento de profissão, a integridade física do aluno foi zelada 😬💪 #força #foco #fe #crpersonal #teamcr #iateclubedebrasilia #musculacao #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #mulheresquetreinamcomestilo #mulheresquetreinampesado #saude #semmimimi #semfrescura #vamoquevamo #vempromeumundo #vem2017 #vidasaudavel #estilodevida #mudancadehabito #desafiese #desafieseucorpo #desafieseuslimite
Hoje, na tentativa de não deixar o peso cair em cima do aluno, me virei, contorci e acabei deslocando o ombro 😔😔 Mas, como juramento de profissão, a integridade física do aluno foi zelada 😬💪 #força  #foco  #fe  #crpersonal  #teamcr  #iateclubedebrasilia  #musculacao  #musculacaofeminina  #mulheresquetreinam  #mulheresquetreinamcomestilo  #mulheresquetreinampesado  #saude  #semmimimi  #semfrescura  #vamoquevamo  #vempromeumundo  #vem2017  #vidasaudavel  #estilodevida  #mudancadehabito  #desafiese  #desafieseucorpo  #desafieseuslimite 
Só agradecer a confiança de todos , e a força de vontade de cada um....superar todos os limites todos os dias e terminar o dia com a sensação de que fizemos o nosso melhor . . . . E que no dia seguinte vamos nos superar novamente....e fazer de cada dia o dia total em nossa vida..... vamos olhar no espelho e dizer eu vou fazer o meu melhor hj é sempre.....simples assim. . . . Só vemmmmmm ....
#tksgod #troiabrasil #fechacaraetreina #mulheresquetreinampesado #bhrunners #treinointegrado #treinofuncional #blackbrotherscorpoesaude #health #legday #academia #edfisica #melhoridade #keepthelegacy #ihpalltheway #academia #foconoobjetivo #nutri #autoestima #amizade #osegredo #vivafeliz ...
Só agradecer a confiança de todos , e a força de vontade de cada um....superar todos os limites todos os dias e terminar o dia com a sensação de que fizemos o nosso melhor . . . . E que no dia seguinte vamos nos superar novamente....e fazer de cada dia o dia total em nossa vida..... vamos olhar no espelho e dizer eu vou fazer o meu melhor hj é sempre.....simples assim. . . . Só vemmmmmm .... #tksgod  #troiabrasil  #fechacaraetreina  #mulheresquetreinampesado  #bhrunners  #treinointegrado  #treinofuncional  #blackbrotherscorpoesaude  #health  #legday  #academia  #edfisica  #melhoridade  #keepthelegacy  #ihpalltheway  #academia  #foconoobjetivo  #nutri  #autoestima  #amizade  #osegredo  #vivafeliz  ...
Eu sou a favor do amor próprio, justamente porque eu me amo demais agora. E não tem sentimento mais maravilhoso do que você se olhar e dizer: "eu não gostaria de ser ninguém no mundo que não fosse eu mesma." Decida mudar e vá em frente se você estiver fazendo isso por você. Nunca pelos outros.
___________________________________
#girl #girlfitness #girlstyle #hadcore #ladies #30diasparasecar #30diassemjacar #projetofitness #projetobabababy #aminhamelhorversao #mulheresfitness #mulheresquetreinam #mulheresquetreinampesado #blogueira #blogueirafitness #blogueirabrasil #gym #dieta #comidadeverdade #comidasaudavel #vidasaudavel #stylelife #treino #musculação #dedicação #foco #força #pernambuco #brasil #bomdia
Eu sou a favor do amor próprio, justamente porque eu me amo demais agora. E não tem sentimento mais maravilhoso do que você se olhar e dizer: "eu não gostaria de ser ninguém no mundo que não fosse eu mesma." Decida mudar e vá em frente se você estiver fazendo isso por você. Nunca pelos outros. ___________________________________ #girl  #girlfitness  #girlstyle  #hadcore  #ladies  #30diasparasecar  #30diassemjacar  #projetofitness  #projetobabababy  #aminhamelhorversao  #mulheresfitness  #mulheresquetreinam  #mulheresquetreinampesado  #blogueira  #blogueirafitness  #blogueirabrasil  #gym  #dieta  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #stylelife  #treino  #musculação  #dedicação  #foco  #força  #pernambuco  #brasil  #bomdia 
Chegou!! Conjunto lingerie apenas 45,00 várias cores.
Whatsapp:98430-3731
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