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Keep it moving! Skaters to high knees will get your ♥ rate up and endurance 🔛🔝 . 🎶:"City Trapped", a STRONG by Zumba® Exclusive
🎥:@tina.oline
#WorkEveryMuscleWednesday #STRONGbyZumba #SBZ #FeelEveryBeat #HighKnees #UpperCut
Tagliatelles - Episode 3 😂
💚 Tagliatelles à la fondue de poireau , parmesan et tofu 💚
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Encore et encore des pâtes 😂
Évidemment le paquet est pour 3 personnes... donc 3 repas 😂
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Bon j'avoue même si c'était bon, les 2 recettes d'avant sont meilleures 😂
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Recette pour 2 personnes:
1. Couper en petits bouts  2 poireaux entiers en lavant bien le tige et les feuilles.
2. Les faire cuire pendant 15/20 min dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive , une échalote , ail semoule, sel , Herbe de provence.
3. Ajouter 100ml de lait d'amande + 20g de parmesan + le tofu en dés.  Cuire 10min.
4. Ajouter 155g de pâtes fraîche cuites 3 min dans de l'eau. 
5. Tout mélanger et servir.
J'ai ajouté quelques noix de cajou en déco 😋
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Bonne fin de journée ig 😚
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#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #maigrir #mincir #nonauxkilos #minciravecplaisir #healthy #bio #instaregimeuse #mangerbien #mangersain #mangersainement #pertedegras #motivation #minceur #healthylife #vegetarien #veggie #recettehealthy #legumes #corpsenconstruction #recettehealthy #alimentationsaine #alimentation #nopainnogain #transformation #repasdemidi #bodytransformation #mangermieux
Tagliatelles - Episode 3 😂 💚 Tagliatelles à la fondue de poireau , parmesan et tofu 💚 . Encore et encore des pâtes 😂 Évidemment le paquet est pour 3 personnes... donc 3 repas 😂 . Bon j'avoue même si c'était bon, les 2 recettes d'avant sont meilleures 😂 . Recette pour 2 personnes: 1. Couper en petits bouts 2 poireaux entiers en lavant bien le tige et les feuilles. 2. Les faire cuire pendant 15/20 min dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive , une échalote , ail semoule, sel , Herbe de provence. 3. Ajouter 100ml de lait d'amande + 20g de parmesan + le tofu en dés. Cuire 10min. 4. Ajouter 155g de pâtes fraîche cuites 3 min dans de l'eau. 5. Tout mélanger et servir. J'ai ajouté quelques noix de cajou en déco 😋 . Bonne fin de journée ig 😚 . #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #maigrir  #mincir  #nonauxkilos  #minciravecplaisir  #healthy  #bio  #instaregimeuse  #mangerbien  #mangersain  #mangersainement  #pertedegras  #motivation  #minceur  #healthylife  #vegetarien  #veggie  #recettehealthy  #legumes  #corpsenconstruction  #recettehealthy  #alimentationsaine  #alimentation  #nopainnogain  #transformation  #repasdemidi  #bodytransformation  #mangermieux 
Olaaaa! Vanavond ben ik wat ideetjes aan het opdoen voor een kerstdiner, maar ik kom er nog niet helemaal uit. Wat gaan jullie eten tijdens kerst? Duiken jullie de keuken in? Ik ben nu vooral bezig met het bedenken van een dessert. Heeft iemand nog leuke ideeën voor een dessert? Ik dacht zelf aan een kaasplankje maaaar nu is er zoveel keuze 🤔 Is er toevallig iemand die hier verstand van heeft? 🤓
Olaaaa! Vanavond ben ik wat ideetjes aan het opdoen voor een kerstdiner, maar ik kom er nog niet helemaal uit. Wat gaan jullie eten tijdens kerst? Duiken jullie de keuken in? Ik ben nu vooral bezig met het bedenken van een dessert. Heeft iemand nog leuke ideeën voor een dessert? Ik dacht zelf aan een kaasplankje maaaar nu is er zoveel keuze 🤔 Is er toevallig iemand die hier verstand van heeft? 🤓
#Repost @doutorivantogni
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Olá pessoal!!! Não preciso reforçar que nada substitui a água, né? Ainda mais agora, nesse época do ano de muito calor, é fundamental redobrar o cuidado com a hidratação, e esses alimentos são opções a mais que contribuem para repor a água do nosso organismo.

E mais: eles têm ação diurética e desintoxicante, ou seja, ajudam a eliminar as toxinas do corpo e diminuem o inchaço, que aliás aumenta com as temperaturas mais quentes. Com poucas calorias, também são ricos em fibras, o que melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade, contribuindo assim para a dieta.

Vale lembrar que segundo a Organização Mundial de Saúde, um adulto precisa de, pelo menos, 2 litros de água por dia, podendo subir para 3 litros em épocas quentes. Essa quantidade também pode variar de acordo com o peso, dieta, pratica esportiva e/ou recomendação do seu médico.

Para criar o hábito de beber água, tenha sempre uma garrafinha ao seu alcance, e turbine o cardápio com esses alimentos, beleza?
#Repost  @doutorivantogni . . Olá pessoal!!! Não preciso reforçar que nada substitui a água, né? Ainda mais agora, nesse época do ano de muito calor, é fundamental redobrar o cuidado com a hidratação, e esses alimentos são opções a mais que contribuem para repor a água do nosso organismo. E mais: eles têm ação diurética e desintoxicante, ou seja, ajudam a eliminar as toxinas do corpo e diminuem o inchaço, que aliás aumenta com as temperaturas mais quentes. Com poucas calorias, também são ricos em fibras, o que melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade, contribuindo assim para a dieta. Vale lembrar que segundo a Organização Mundial de Saúde, um adulto precisa de, pelo menos, 2 litros de água por dia, podendo subir para 3 litros em épocas quentes. Essa quantidade também pode variar de acordo com o peso, dieta, pratica esportiva e/ou recomendação do seu médico. Para criar o hábito de beber água, tenha sempre uma garrafinha ao seu alcance, e turbine o cardápio com esses alimentos, beleza?
Selam🙋
Bugün acayip yorgun hissediyorum ya😧
Ama biraz fiziğe bakmam lazım ondan sonra da uyurum herhalde😇
Yani bende durumlar aaynı,her günüm ayrı bir yoğun öyle işte🐣
Haaydi çalışmaya❤
#2019tayfa #2018tayfa #study#studyhard #studyblogger #like #vsc #vscocam #matematik #math #instastudy #instagram #pencils #nopainnogain #work #workhard #niniylezincirikirma #studyblogger #letstudy #derscalis #bigdream #yks #letsstart#yks2019 #yks2018 #youcaandoit #ygslys #motivation #planner #studyhard #fizik #formedicine
Selam🙋 Bugün acayip yorgun hissediyorum ya😧 Ama biraz fiziğe bakmam lazım ondan sonra da uyurum herhalde😇 Yani bende durumlar aaynı,her günüm ayrı bir yoğun öyle işte🐣 Haaydi çalışmaya❤ #2019tayfa  #2018tayfa  #study #studyhard  #studyblogger  #like  #vsc  #vscocam  #matematik  #math  #instastudy  #instagram  #pencils  #nopainnogain  #work  #workhard  #niniylezincirikirma  #studyblogger  #letstudy  #derscalis  #bigdream  #yks  #letsstart #yks2019  #yks2018  #youcaandoit  #ygslys  #motivation  #planner  #studyhard  #fizik  #formedicine 
Bonsoir les warriors ! Alors votre journée? Bonne? Moi bonne et pluvieuse !!! Il a plu des cordes toute la journée 😣
.
Ce soir après le boulot j'ai monté des meubles IKEA pour ma petite mamie d'amour et en rentrant trop la flemme de cuisiner !
.
Donc salade, roquette et galette de blé a la provençale 👌 parfait ! Et en dessert un bout de pain et du saint Moret!!! .
Et maintenant petite soirée tranquille et dodo car demain journée de boulot 8h30 - 20h30 😵💪💪bonne soirée mes warriors 😘Love .
#pertedepoids #perdredupoids #nopainnogain #mangermieux #food #health #healthyfood #sport #régime #regimeuse #instaregime #motivation #weightloss #weightlossmotivation #maigrir #obesite #eatclean #newlife #poids #diet #nonauxkilos #monpoidsmoncombat #diner #salade #veggie #vegetarien #love #yummy #bio
Bonsoir les warriors ! Alors votre journée? Bonne? Moi bonne et pluvieuse !!! Il a plu des cordes toute la journée 😣 . Ce soir après le boulot j'ai monté des meubles IKEA pour ma petite mamie d'amour et en rentrant trop la flemme de cuisiner ! . Donc salade, roquette et galette de blé a la provençale 👌 parfait ! Et en dessert un bout de pain et du saint Moret!!! . Et maintenant petite soirée tranquille et dodo car demain journée de boulot 8h30 - 20h30 😵💪💪bonne soirée mes warriors 😘Love . #pertedepoids  #perdredupoids  #nopainnogain  #mangermieux  #food  #health  #healthyfood  #sport  #régime  #regimeuse  #instaregime  #motivation  #weightloss  #weightlossmotivation  #maigrir  #obesite  #eatclean  #newlife  #poids  #diet  #nonauxkilos  #monpoidsmoncombat  #diner  #salade  #veggie  #vegetarien  #love  #yummy  #bio 
😃BONSOIR 🌍IG😃
📷 Éloge à mes Jambes 🙏🏼
Je déclare la saison des entraînements terminée et proclame une pause «  sous contrôle » de mes gambettes 😉
Je crois que vous l’avez bien mérité mes chéries 😘
Je vous ai mené la vie dure durant ces derniers mois 📆 à toujours vous en demander plus loin 🙈 mais aussi plus haut ⛰
Vous avez avancé sans rechigner sans même avoir l’idée de partir l’une à droite 👉🏻 et l’autre à gauche 👈🏻
A croire que tant qu’il y a la tête 🧠 les Jambes suivent 🙏🏼
Vous avez été toujours de la fête un Pas après l’Autre dans un rythme de Papa 🐢 mais jamais au grand jamais vous avez suivis les 🐀🎶🎶🎶
Si je ne m’entraîne plu assidûment je prendrais le temps de pousser la chansonnette 🎶🎶 pour m’entraîner 😉
Alors mes chéries cette douce période qui s’annonce sera salvatrice, réparatrice pour nous lancer qui sait vers de nouveaux sommets ⛰⛰⛰
Je vous la souhaite pas trop longue et pas trop dure cette cure de jouvence 😉
Et puis qui sait si vous êtes sages nous pourrions faire encore un bout de chemin ensemble 🤣🤣🤣
Bon aujourd’hui c’était Restday alors que je brûlais 🔥 d’envie d’y aller ‼️‼️
Bonne soirée à toutes et tous 😊😘
Prenez soin de vous
#training #instatrail #prepaultratrail #ultratrailer #trail #landscape #squadrunner #running #trailrunner #instaphoto #fitman #motivation #runnerscommunity #runhappy #trailaddict #instarunfrance #instarunners #tattoo #sport #nopainnogain #worlderunners  #legs #run2fun #runforfun #trailrunning #naturelovers #trailrunning_gael #instarun #runlife #trailzonextreme
😃BONSOIR 🌍IG😃 📷 Éloge à mes Jambes 🙏🏼 Je déclare la saison des entraînements terminée et proclame une pause «  sous contrôle » de mes gambettes 😉 Je crois que vous l’avez bien mérité mes chéries 😘 Je vous ai mené la vie dure durant ces derniers mois 📆 à toujours vous en demander plus loin 🙈 mais aussi plus haut ⛰ Vous avez avancé sans rechigner sans même avoir l’idée de partir l’une à droite 👉🏻 et l’autre à gauche 👈🏻 A croire que tant qu’il y a la tête 🧠 les Jambes suivent 🙏🏼 Vous avez été toujours de la fête un Pas après l’Autre dans un rythme de Papa 🐢 mais jamais au grand jamais vous avez suivis les 🐀🎶🎶🎶 Si je ne m’entraîne plu assidûment je prendrais le temps de pousser la chansonnette 🎶🎶 pour m’entraîner 😉 Alors mes chéries cette douce période qui s’annonce sera salvatrice, réparatrice pour nous lancer qui sait vers de nouveaux sommets ⛰⛰⛰ Je vous la souhaite pas trop longue et pas trop dure cette cure de jouvence 😉 Et puis qui sait si vous êtes sages nous pourrions faire encore un bout de chemin ensemble 🤣🤣🤣 Bon aujourd’hui c’était Restday alors que je brûlais 🔥 d’envie d’y aller ‼️‼️ Bonne soirée à toutes et tous 😊😘 Prenez soin de vous #training  #instatrail  #prepaultratrail  #ultratrailer  #trail  #landscape  #squadrunner  #running  #trailrunner  #instaphoto  #fitman  #motivation  #runnerscommunity  #runhappy  #trailaddict  #instarunfrance  #instarunners  #tattoo  #sport  #nopainnogain  #worlderunners  #legs  #run2fun  #runforfun  #trailrunning  #naturelovers  #trailrunning_gael  #instarun  #runlife  #trailzonextreme 
Qui dit mercredi 📆 après-midi ET mauvais temps 🌧☔ dit pâtisseriiiiiie 🍰

J'ai préparé une { bûche choco • coco } (dans l'esprit #kinderdelice) pour étrenner mon nouveau moule.
Je m'entraine pr être opérationnelle pr les fêtes 🎅🎄🎉
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Cette recette est parfaite pour le goûter avec une petite tasse de thé 👌
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🌐👥 fb: LiLi met son grain de sel

#buchedenoel #chocolat #coco #buche #guydemarle #icookin #flexipat #moulebuche #flexipan #healthy #healthyfood #diet #reequilibragealimentaire #eatclean #food #lifestyle #instafood #yummy #instadiet #nutrition #health #fitfam #instafit #tbc #topbodychallenge #fitness #mangerbouger #nopainnogain #onlacherien
Qui dit mercredi 📆 après-midi ET mauvais temps 🌧☔ dit pâtisseriiiiiie 🍰 J'ai préparé une { bûche choco • coco } (dans l'esprit #kinderdelice ) pour étrenner mon nouveau moule. Je m'entraine pr être opérationnelle pr les fêtes 🎅🎄🎉 • Cette recette est parfaite pour le goûter avec une petite tasse de thé 👌 • • • • • • 🌐👥 fb: LiLi met son grain de sel #buchedenoel  #chocolat  #coco  #buche  #guydemarle  #icookin  #flexipat  #moulebuche  #flexipan  #healthy  #healthyfood  #diet  #reequilibragealimentaire  #eatclean  #food  #lifestyle  #instafood  #yummy  #instadiet  #nutrition  #health  #fitfam  #instafit  #tbc  #topbodychallenge  #fitness  #mangerbouger  #nopainnogain  #onlacherien 
Get up every morning and tell yourself «I can do this!»
____
•Noen dager, kanskje til og med uker, kan være mer krevende enn andre. Du har mye jobb eller skole, lekser eller hjemmearbeid, og oppi det hele skal du ha tid til trening, være med venner og kanskje besøke bestemor.
____
👉🏼Poenget mitt er at du kanskje må begynne å planlegge bedre. Rett og slett lage deg selv litt tid. Om det betyr å stå opp 1 time tidligere eller legge deg 1 time senere. LAG DEG TID!
____
•Jeg overhørte en samtale mellom to personer her om dagen. Det var en som fortalte at han ikke hadde tid til å trene. Jeg skjønner at det kan være krevende å få tid til å ta seg en treningsøkt hvis du er gift, har barn, jobber mye eller hva nå enn som kommer i veien for at du ikke får trent, men er det ikke kanskje da det er på tide å laga seg litt tid for seg selv? Om det betyr å stå opp litt tidligere slik at du nettopp får tid til å ta deg en liten økt eller gå en liten tur.
Get up every morning and tell yourself «I can do this!» ____ •Noen dager, kanskje til og med uker, kan være mer krevende enn andre. Du har mye jobb eller skole, lekser eller hjemmearbeid, og oppi det hele skal du ha tid til trening, være med venner og kanskje besøke bestemor. ____ 👉🏼Poenget mitt er at du kanskje må begynne å planlegge bedre. Rett og slett lage deg selv litt tid. Om det betyr å stå opp 1 time tidligere eller legge deg 1 time senere. LAG DEG TID! ____ •Jeg overhørte en samtale mellom to personer her om dagen. Det var en som fortalte at han ikke hadde tid til å trene. Jeg skjønner at det kan være krevende å få tid til å ta seg en treningsøkt hvis du er gift, har barn, jobber mye eller hva nå enn som kommer i veien for at du ikke får trent, men er det ikke kanskje da det er på tide å laga seg litt tid for seg selv? Om det betyr å stå opp litt tidligere slik at du nettopp får tid til å ta deg en liten økt eller gå en liten tur.
Jumpgang👥 irontherapy 
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Quand tu bosses et que tu voit l'évolution 💪 #nopainnogain #basicfit #sporttime #onlacherien
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🍍👸🤗 Laughter is brightest in the place where the food is🍿💙
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Conheça o Instagram @dicasoficiall Lá tem várias opções de Receitas saudáveis, Dicas, treino e humor. 
Tudo q você precisa em apenas um lugar..... 👇👇👇
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E mentre voi eravate impegnati a parlare dei quanto fosse carente il mio dorso, il mio dorso è cresciuto! 💥😎😉#natural #blonde #girl #wellness #quadzilla #quad #booty #boom #fit #fitness #athlete #natty #instagramfitness #fitnessaddict #sixpack #nopainnogain #bodybuilding #transformation #fitnessmodel #beauty #beastmode #aesthetic #gym #motivation #strongisbeauty #staystrongtop
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#Repost @wellingtolife .
Sou encantada com @wellingtolife superou a depressão e  emagreceu 80Kg em 2 anos ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no seu IG ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade. @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em postar aqui

Segue ae MôzamÔReess
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Quer ganhar dois TERMOGÊNICOS para te auxiliar no processo de EMAGRECIMENTO?
O ganhador(a) ganhará um pote do Hydroxycut e um pote do Animal Cuts e para ganhar basta seguir as regras DA FOTO OFICIAL no perfil da minha amiga @luma.nutrifit2016
Boa sorte a todos 🍀 - #sorteio - #regrann
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Nice balance for the last meal of the day. Been craving that rice since 11am haha... #fatsforenergy #bodybuilding #leangains #massgain #hypertrophy #strength #nutrition #gym #gymlife #fitness #health #oceanfitness #wholegrains #wholegrainrice #broccoli #mincebeef #food #healthfood #winning #nopainnogain #athlete
We work hard so we can play hard! ✈️🇹🇭🏃🏼‍♀️ #CrossfitByTanya  #health #fitness #crossfit #training #lifestyle #gains #menshealth #yes #change #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthy #nopainnogain
Les efforts et le travail payent !!! Course nocturne de 7 kilomètres dans les rues de Saint-Pierre-des-Corps, bilan : un parcours bouclé en 32 minutes 20 soit une moyenne de 12,9 km heures 😁😁 très heureux car huit minutes de moins sur le même parcours que l’an dernier💪🏼💪🏼 un grand merci à mes deux accompagnateurs Jean et Fanny qui finie première junior🥇🇬🇧 Efforts and work pay !!! 7-kilometer night race in the streets of Saint-Pierre-des-Corps, report: a 32-minute 20-minute course, an average of 12.9 km hours 😁😁 very happy because eight minutes less on the same course as the last year💪🏼💪🏼 a big thank you to my two companions Jean and Fanny who finished first junior🥇#wheelchair #quadriplegic #disabled #nopainnogain#handbike#lifestyle#instagood#picoftheday#tbt#photooftheday#tetraplegic#handicapped #handiathlete#handisport #life #lifestyleblogger#tokyo2020#paralympics#lifegoesonwheels #spinalcordinjury #tourscity #handcycle#wheelchairsports #wheelchairracing #fauteuilroulant #youcandoanything #paris2024 #izbac
Les efforts et le travail payent !!! Course nocturne de 7 kilomètres dans les rues de Saint-Pierre-des-Corps, bilan : un parcours bouclé en 32 minutes 20 soit une moyenne de 12,9 km heures 😁😁 très heureux car huit minutes de moins sur le même parcours que l’an dernier💪🏼💪🏼 un grand merci à mes deux accompagnateurs Jean et Fanny qui finie première junior🥇🇬🇧 Efforts and work pay !!! 7-kilometer night race in the streets of Saint-Pierre-des-Corps, report: a 32-minute 20-minute course, an average of 12.9 km hours 😁😁 very happy because eight minutes less on the same course as the last year💪🏼💪🏼 a big thank you to my two companions Jean and Fanny who finished first junior🥇#wheelchair  #quadriplegic  #disabled  #nopainnogain #handbike #lifestyle #instagood #picoftheday #tbt #photooftheday #tetraplegic #handicapped  #handiathlete #handisport  #life  #lifestyleblogger #tokyo2020 #paralympics #lifegoesonwheels  #spinalcordinjury  #tourscity  #handcycle #wheelchairsports  #wheelchairracing  #fauteuilroulant  #youcandoanything  #paris2024  #izbac 
#BIgVito #VoiceOfTheNewPeople Late post from Yesterday's #workout ! #Squats #ChestDay Didn't have time to do #deadlifts
Cables #LegPress so we in there tomorrow. 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Always look for a way too turn a negative Into a positive cause there's always an opening. We just have too be calm at all times and Analyze it cause it's there and only #GoodVibes can bring it out and that #WordIsBond .

#fitnessjourney #fitfam #beastmode #nopainnogain #fitness #cantstopwontstop #GeelahGotHisSwagBack #GeelahTv #JJMG #TimelessMusic #TheFlyestOneFromAnambraSon #Dedication #Determination #motivation #inspiration #lafitnesslifestyle #goodmorning #goodvibesonly #selfmade #TheComeUp #groundup
#BIgVito  #VoiceOfTheNewPeople  Late post from Yesterday's #workout  ! #Squats  #ChestDay  Didn't have time to do #deadlifts  Cables #LegPress  so we in there tomorrow. 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Always look for a way too turn a negative Into a positive cause there's always an opening. We just have too be calm at all times and Analyze it cause it's there and only #GoodVibes  can bring it out and that #WordIsBond  . #fitnessjourney  #fitfam  #beastmode  #nopainnogain  #fitness  #cantstopwontstop  #GeelahGotHisSwagBack  #GeelahTv  #JJMG  #TimelessMusic  #TheFlyestOneFromAnambraSon  #Dedication  #Determination  #motivation  #inspiration  #lafitnesslifestyle  #goodmorning  #goodvibesonly  #selfmade  #TheComeUp  #groundup 
Nossa box completou essa semana 1 ano de serviço a saúde, um ano que mudamos a vida de varias pessoas,  que hoje fazem coisas que nunca imaginaram ser capazes de fazer. Mas, acima de tudo, construímos uma grande amizade...obrigado a todos alunos que pela dedicação e confiança em nosso trabalho. Que venha 2018!
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Nossa box completou essa semana 1 ano de serviço a saúde, um ano que mudamos a vida de varias pessoas, que hoje fazem coisas que nunca imaginaram ser capazes de fazer. Mas, acima de tudo, construímos uma grande amizade...obrigado a todos alunos que pela dedicação e confiança em nosso trabalho. Que venha 2018! . . . #scullercrossfit  #scullerteam  #scullercfteam  #tijuca  #tijucando  #andaraí  #vilaisabel  #crossfit  #wod  #workout  #crossfitbrasil  #revistacrossfit  #estilodevida  #treinododia  #nopainnogain  #crossrow  #crossrowbrasil  #cariocalifestyle  #saúde  #reebok  #reebokcrossfit  #roguefitness 
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↗“All successes begin with Self-Discipline. It starts with you.” – Dwayne Johnson↗
📌@therock📌
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Boa noit 😎😎😎
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MASS WITH CLASS! 
#Repost @officialsamirbannout (@get_repost)
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QUALITY vs QUANTITY!!
Keep it Oldschool!!
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@oldschoollabs @old_school_74 @laurbanfitness @npcnewsonlineofficialpage @goldenera.fitness @ifbb_hall_of_fame
Hoje teve treino de superiores 💪🏻😬
Agora à noite vim ao shopping assistir “Extraordinário” e em meio à tantas pizzas e hambúrgueres encontrei essa refeição no Billy the grill. 
O triste é que esse filé de frango não tinha 140g(como estava no cardápio) nem aqui nem na China!
*o filme é muito bom! Chorei do início ao fim... 😢
vemprotreino #nutricaoesportiva #nutricaoortomolecular #bumbunanuca #barrigachapada #mulheresquetreinam #foconadieta #healthylifestyle #healthyfood #fitnessmotivation #partiutreino #fitness #saude #instafit #maispertoqueontem #lowcarb #comidadeverdade #motivacaofit #nopainnogain #boaforma #vidasaudavel #vemmassamagra #motivacaofitness #fitnessmotivation #instagramfitness #desafio30x30jujunorremose #secavacadenatal2017 #maratonadeveraodaiza #melhordemim
Hoje teve treino de superiores 💪🏻😬 Agora à noite vim ao shopping assistir “Extraordinário” e em meio à tantas pizzas e hambúrgueres encontrei essa refeição no Billy the grill. O triste é que esse filé de frango não tinha 140g(como estava no cardápio) nem aqui nem na China! *o filme é muito bom! Chorei do início ao fim... 😢 vemprotreino #nutricaoesportiva  #nutricaoortomolecular  #bumbunanuca  #barrigachapada  #mulheresquetreinam  #foconadieta  #healthylifestyle  #healthyfood  #fitnessmotivation  #partiutreino  #fitness  #saude  #instafit  #maispertoqueontem  #lowcarb  #comidadeverdade  #motivacaofit  #nopainnogain  #boaforma  #vidasaudavel  #vemmassamagra  #motivacaofitness  #fitnessmotivation  #instagramfitness  #desafio30x30jujunorremose  #secavacadenatal2017  #maratonadeveraodaiza  #melhordemim 
Jumpgang👥 irontherapy 
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Santa getting ready for XMAS like ...
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Cerque-se de pessoas com o mesmo objetivo que o seu.
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Eugênio Fortes academia @eugeniofortes_barao
Afit Nutrition & Moda Fitness @afitnutrition
Treinador @brunoalmeidabodybuildingcoach
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🏆2nd 🏆 Empera #tb #horsejumping #dgbequestrian #nopainnogain #noscopenohope
Saying “I can’t” is another way of saying “I don’t want to” ... How much do you value your health? .
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Porque é meu vício... aqui não rola mão de mocinha, nem scarpin ou maquiagem... só quem ama sabe o que eu falo, bruta com calo na mão mas muito feliz!!! Logo chega meus "50tinha" e não tô a fim de me entregar... e vc?!? 👊🏼👊🏼👊🏼
Bom sabadinho com quem vcs amam amorinhas!
😘
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If you’re serious about working out and have an old injury, muscle pain, or just need a regular deep tissue massage, go check @pjnewcomb out. He knows his stuff. You will feel like a new person.
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