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Comemorando novo penteado e um dos suplementos que mais sou apaixonado, seja, pelo sabor e pelos benefícios nutricional para os olhos.

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Brasil Trading Ftinees 2017, presença confirmada da IESBG 🔝

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Contato:  Helio Filho
ZAP: (71) 98739-5475

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Lancheira térmica, forrada com nylon de fácil limpeza e super resistente. Essa a pronta entrega, enviamos para todo o Brasil.
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Pequenas mudanças fazem a diferença. Não faça dietas, se reeduque! 🍎🍉🍒🍌🥑🥝🍍🥒🌽🥕🍅🍊🍆🍇
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Terminado a sexta com sopinha depois do treino .
Vou maratonar ali na Fox 
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pelo 📲Whatsapp (11) 99764-4837
📧Email marmitasdadan@gmail.com
 tenha sempre uma alimentação saudável 🍠🍆prontinha em 5 minutos ⌚
Os temperos são naturais ,ervas azeite  sem conservantes ,baixo teor de sódio .
Não trabalhamos com temperos industrializado

Entrega S.P. centro / abc/ Grande sp 🚵
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Terminado a sexta com sopinha depois do treino . Vou maratonar ali na Fox #twd  Faça seus pedidos de marmitas🍱🍲 pelo 📲Whatsapp (11) 99764-4837 📧Email marmitasdadan@gmail.com tenha sempre uma alimentação saudável 🍠🍆prontinha em 5 minutos ⌚ Os temperos são naturais ,ervas azeite sem conservantes ,baixo teor de sódio . Não trabalhamos com temperos industrializado Entrega S.P. centro / abc/ Grande sp 🚵 #marmitinhasdadan  #Édecasa  #blogdadan  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #marmitascongeladas  #fit  #emagrecer  #dieta  #blogueira  #maisvoce  #saude  #nutricao  #treinopesado  #academia  #determinacao  #foco  #motivacao  #mudanca  #fikagrandeporra  #maromba  #fitness  #nopainnogain  #transformation  #bodytransformation  #workout #gym 
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O sorriso já diz tudo, olha a cara de felicidade do nosso amigo Sávio, também não é pra menos, -10kg em apenas 25 dias.
Parabéns amigooooo isso é fruto de seu comprometimento com a sua própria saúde, não para por aqui, o melhor está por vir 👏👏👏🙌🏻🙌🏻🙌🏻💪💪💪
#espacoherbalifetomazefran #shaketop #vemproevs #herbalifemaisfortequenunca #herbalifenutrition #desafiovip90dias #nutricaopratica #nutricaoesportiva #proteina #projetopravidatoda #estilodevidaativoesaudavel #vidasaudavel #nutricao #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #magraparasempre #ahoraeagora #dieta #secar #exgordinha #foconadieta #saude #boasescolhas #bemestar #fitnnes #atividadefisica #musculacao #mundofitness #comidafit #envelhecimentosaudavel
O sorriso já diz tudo, olha a cara de felicidade do nosso amigo Sávio, também não é pra menos, -10kg em apenas 25 dias. Parabéns amigooooo isso é fruto de seu comprometimento com a sua própria saúde, não para por aqui, o melhor está por vir 👏👏👏🙌🏻🙌🏻🙌🏻💪💪💪 #espacoherbalifetomazefran  #shaketop  #vemproevs  #herbalifemaisfortequenunca  #herbalifenutrition  #desafiovip90dias  #nutricaopratica  #nutricaoesportiva  #proteina  #projetopravidatoda  #estilodevidaativoesaudavel  #vidasaudavel  #nutricao  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #magraparasempre  #ahoraeagora  #dieta  #secar  #exgordinha  #foconadieta  #saude  #boasescolhas  #bemestar  #fitnnes  #atividadefisica  #musculacao  #mundofitness  #comidafit  #envelhecimentosaudavel 
🌎Hoje é o dia mundial de luta contra a OSTEOPOROSE! .
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E não se "prendam" apenas ao leite e derivados, existem ótimas opções de origem vegetal ricas em Cálcio como: gergelim, brócolis, repolho, couve folha, castanha do Pará.. ✅
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⚠️Lembrando que para a saúde óssea somente o Cálcio não é suficiente... outros minerais e vitaminas são essenciais !! ✅
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@minsaude #nutricao #nutrimariarraes #alimentacaosaudavel #saudeossea #diamundialdelutacontraaosteoporose #saude #bemestar #qualidadedevida #micronutrientes #vitaminaseminerais
🌎Hoje é o dia mundial de luta contra a OSTEOPOROSE! . . E não se "prendam" apenas ao leite e derivados, existem ótimas opções de origem vegetal ricas em Cálcio como: gergelim, brócolis, repolho, couve folha, castanha do Pará.. ✅ . ⚠️Lembrando que para a saúde óssea somente o Cálcio não é suficiente... outros minerais e vitaminas são essenciais !! ✅ . . . @minsaude #nutricao  #nutrimariarraes  #alimentacaosaudavel  #saudeossea  #diamundialdelutacontraaosteoporose  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #micronutrientes  #vitaminaseminerais 
Dando inicio aoa treinamentos de pose .tenho muito trabalho pela frente .afinar mais a cintura .hoje foi expanção de dorçais .#fóco #foconadieta #dieta #dorsais #ifbbsp #ficargrandeporra #esmagaquecresce #fodaseopadrao #bruto #nutricao #academias #musculacao #motivacao #bodybuildingcom #bodybuilders #bodybuildinglifestyle
To cansado de ver profissionais de nutrição falando sobre comida de verdade... Comida é comida! Ou não é?! Comida está ligada a cultura, vem dos nossos antepassados. Há muitas alegações de profissionais e pessoas sobre o tema. Nós precisamos de aprender a se alimentar, isso é fato! Só que quem nos ensinou não sabia pois em sua maioria não tinha conhecimento pra tal, não estudou o assunto, portanto apenas copiou os hábitos passados por gerações anteriores, o que nos leva a uma disfunção alimentar. Antes as pessoas comiam simplesmente o que tinha disponível, pois ao contrário de hoje que o mundo é globalizado e cheio de opções alimentares devido a cadeia de distribuição de alimentos, no passado não tinha isso, determinados alimentos não chegavam em certos locais, hoje ainda tem lugares assim mas é muito raro.  Mas se você tem distúrbios alimentares e precisa de ajuda pra aprender a se alimentar é natural que precise de uma mudança radical na alimentação já que o que vem fazendo até então não trás os resultados em termos de saúde e estética desejados por você... Outra coisa que muito se é que tem que começar devagar... Até faço quando me pedem mas começar devagar na minha concepção é um erro, pois implica em falta de motivação para o paciente devido não ver resultados significativos... Dieta é organização alimentar e não restrição. Toda e qualquer refeição que se faça tem alguém responsável por planejá-la, a diferença é que quem tem conhecimento planeja bem e tem muitas opções e quem não tem é limitado e ponto. Aí mora a grande diferença. Vejo muito profissional falando besteira. To focando nos profissionais, pois blogueiras e coaching nem vale o comentário. 
Bom final de semana a todos! 
#nutricionista #vidasaudável #nutriçãoclínicaeesportiva #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #nutrition #sportnutrition #consultóriodenutrição #reeducaçãoalimentar #mudançadevida #comerbem #comidasaudável #nutrieduteixeira #saúde #fitness #lifestyle #fisiologiadoexercício #projetovidaativa #treinamentofísico #suplemento #mudançadehabitos #viverbem #emagrecimento #nutriçãoclínica #emagrecimentosaudável #comidadeverdade #atitudeboaforma #esporte #exercício
To cansado de ver profissionais de nutrição falando sobre comida de verdade... Comida é comida! Ou não é?! Comida está ligada a cultura, vem dos nossos antepassados. Há muitas alegações de profissionais e pessoas sobre o tema. Nós precisamos de aprender a se alimentar, isso é fato! Só que quem nos ensinou não sabia pois em sua maioria não tinha conhecimento pra tal, não estudou o assunto, portanto apenas copiou os hábitos passados por gerações anteriores, o que nos leva a uma disfunção alimentar. Antes as pessoas comiam simplesmente o que tinha disponível, pois ao contrário de hoje que o mundo é globalizado e cheio de opções alimentares devido a cadeia de distribuição de alimentos, no passado não tinha isso, determinados alimentos não chegavam em certos locais, hoje ainda tem lugares assim mas é muito raro. Mas se você tem distúrbios alimentares e precisa de ajuda pra aprender a se alimentar é natural que precise de uma mudança radical na alimentação já que o que vem fazendo até então não trás os resultados em termos de saúde e estética desejados por você... Outra coisa que muito se é que tem que começar devagar... Até faço quando me pedem mas começar devagar na minha concepção é um erro, pois implica em falta de motivação para o paciente devido não ver resultados significativos... Dieta é organização alimentar e não restrição. Toda e qualquer refeição que se faça tem alguém responsável por planejá-la, a diferença é que quem tem conhecimento planeja bem e tem muitas opções e quem não tem é limitado e ponto. Aí mora a grande diferença. Vejo muito profissional falando besteira. To focando nos profissionais, pois blogueiras e coaching nem vale o comentário. Bom final de semana a todos! #nutricionista  #vidasaudável  #nutriçãoclínicaeesportiva  #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #nutrition  #sportnutrition  #consultóriodenutrição  #reeducaçãoalimentar  #mudançadevida  #comerbem  #comidasaudável  #nutrieduteixeira  #saúde  #fitness  #lifestyle  #fisiologiadoexercício  #projetovidaativa  #treinamentofísico  #suplemento  #mudançadehabitos  #viverbem  #emagrecimento  #nutriçãoclínica  #emagrecimentosaudável  #comidadeverdade  #atitudeboaforma  #esporte  #exercício 
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Tenha uma alimentação prática e saudável já 😉
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Noite 1...@babifp @li.caixeta @publiofreitas 💪🏽👏🏻🤣 #over50foreveryoung #desafioover50 #fitness #gym #dicas #nutricao #lowcarb #academiacorpoesaude 🏃🏼♀️🤝☕️🏊♀️🤸🏼♀️👑👠💡👯♂️
#Repost @nutri.julianaperrone (@get_repost)
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Com certeza você já deve ter ouvido falar dessa sementinha que possui alto poder nutritivo, que a cada dia ganha mais espaço na alimentação dos brasileiros.
⠀
❓ Mas quais os benefícios de incluir esta semente na minha alimentação no dia a dia?
⠀
1️⃣ Ela ajuda a emagrecer;
▶️ Por ser rica em fibras, o consumo da linhaça com outros alimentos cria uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta. Dessa forma, não há picos glicêmicos e é preciso utilizar menos insulina, hormônio responsável pelo armazenamento de gordura.
⠀
2️⃣ Faz bem para o coração;
▶️ A linhaça reduz e evita a formação de coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total e de LDL, o colesterol ruim, além de contribuir também para a diminuição de pressão arterial. Tudo isso, deixa o coração mais protegido.
⠀
3️⃣ Ajuda na saúde dos olhos e no sistema imunológico;
▶️ O consumo do óleo é uma boa alternativa para o tratamento de deficiência lacrimal e ainda reduz a inflamação ocular. Tudo graças às suas propriedades antioxidantes que, ainda por cima, dão aquele reforço ao sistema imunológico, diminuindo as chances de doenças em geral.
⠀
4️⃣ Alivia sintomas da TPM ;
▶️ Quando as mulheres estão em período de baixa de estrógeno, no período pré-menstrual ou na menopausa, a linhaça age como se fizesse uma reposição natural desse hormônio, ajudando na prevenção de ondas de calor e fraqueza emocional.
⠀
5️⃣ Garante mais energia para o dia a dia;
▶️ A linhaça acelera o metabolismo, o que garante eficácia na produção de energia celular e ajuda a recuperar a fadiga muscular.
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#dietasemsofrer #saudeemfoco #vidasaudavel #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #reeducacaoalimentar #nutricaoesaude #escolhasaudavel #nutricionistarj #rj #duasbarras #healthy #nutricionista #nutricaoduasbarras #planejamentoalimentar #gym #foco #dicadanutri #eatclean #nutricionistaduasbarras #nutricao #nutrithayanesilveira #dicadathay #thayanenutri #nutricaonaregiaoserrana
#Repost  @nutri.julianaperrone (@get_repost) ・・・ Com certeza você já deve ter ouvido falar dessa sementinha que possui alto poder nutritivo, que a cada dia ganha mais espaço na alimentação dos brasileiros. ⠀ ❓ Mas quais os benefícios de incluir esta semente na minha alimentação no dia a dia? ⠀ 1️⃣ Ela ajuda a emagrecer; ▶️ Por ser rica em fibras, o consumo da linhaça com outros alimentos cria uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta. Dessa forma, não há picos glicêmicos e é preciso utilizar menos insulina, hormônio responsável pelo armazenamento de gordura. ⠀ 2️⃣ Faz bem para o coração; ▶️ A linhaça reduz e evita a formação de coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total e de LDL, o colesterol ruim, além de contribuir também para a diminuição de pressão arterial. Tudo isso, deixa o coração mais protegido. ⠀ 3️⃣ Ajuda na saúde dos olhos e no sistema imunológico; ▶️ O consumo do óleo é uma boa alternativa para o tratamento de deficiência lacrimal e ainda reduz a inflamação ocular. Tudo graças às suas propriedades antioxidantes que, ainda por cima, dão aquele reforço ao sistema imunológico, diminuindo as chances de doenças em geral. ⠀ 4️⃣ Alivia sintomas da TPM ; ▶️ Quando as mulheres estão em período de baixa de estrógeno, no período pré-menstrual ou na menopausa, a linhaça age como se fizesse uma reposição natural desse hormônio, ajudando na prevenção de ondas de calor e fraqueza emocional. ⠀ 5️⃣ Garante mais energia para o dia a dia; ▶️ A linhaça acelera o metabolismo, o que garante eficácia na produção de energia celular e ajuda a recuperar a fadiga muscular. . . #dietasemsofrer  #saudeemfoco  #vidasaudavel  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica  #reeducacaoalimentar  #nutricaoesaude  #escolhasaudavel  #nutricionistarj  #rj  #duasbarras  #healthy  #nutricionista  #nutricaoduasbarras  #planejamentoalimentar  #gym  #foco  #dicadanutri  #eatclean  #nutricionistaduasbarras  #nutricao  #nutrithayanesilveira  #dicadathay  #thayanenutri  #nutricaonaregiaoserrana 
Eleito o melhor hipercalórico nacional, o Mass Titanium Max está na promoção aqui na @saopaulonutrishop 💪🏾💪🏾💪🏾 Na compra de 1: 58,90
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Benefícios Mass Titanium: • Aumento de massa muscular
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• Rico em vitaminas e minerais
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Está em sala de aula é como sorrir sem motivo, não preciso ter razão, apenas preciso fazer o que gosto. Turma do meu agrado, alunos excepcionais.

#anatomia #sistemamuscular #nutricao 
#revisaoprovapratica
Extraordinária noite de sexta-feira e um magnífico final de semana!!! Gratidão imensa pela Confiança e Credibilidade em mais uma sessão de Reflexologia Podal.

#saude
#equilibrio
#PéRAPEUTA
#ReflexoTerapeutaBrant
#CorrerBrant
#reflexologia
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#bemestarpsiquico
Bolinha de coco com muito colágeno,  e café com leite de coco. Fim de semana chegou, mas a alimentação continua regrada. 💪

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#fitness #comerbem #foconadieta #wellness #alimentosaudavel #projetosaude #saudavel  #novavida #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #lowcarb #jejum #jejumintermitente
Bolinha de coco com muito colágeno, e café com leite de coco. Fim de semana chegou, mas a alimentação continua regrada. 💪 #lchf  #gym  #instapic  #reeducacaoalimentar  #diet  #nutricao  #detox  #fit  #emagrecercomsaude  #musculação  #instafitness  #fitlife  #vidasaudavel  #emagrecendo  #emagrecer  #instafit  #fitness  #comerbem  #foconadieta  #wellness  #alimentosaudavel  #projetosaude  #saudavel   #novavida  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #lowcarb  #jejum  #jejumintermitente 
#boanoite

Sem muita fome porque to muito resfriada.
Então fiz um suco de #morango🍓com leite desnatado.

E o #foco continua... #determinação #dieta #sextafeira
#dietandosempassarfome
#dietandofeliz #feliz #love #maninquinchallenge
#intalove #instazize #nutricao #nutricionista #xosedentarismo
Definitivamente eu não estou passando fome ou sentindo que é pouca comida na minha dieta. Me sinto satisfeita e só de vez em quando bate a vontade por algum item diferente como pizza🍕 ou chocolate🍫. Nesse caso eu como😋. Vontade essa que diminuiu bastante nas últimas semanas. 
Esse almocinho aí eu montei no restaurante do Makro atacadista. R$4,90 por 100g Buffet variado e churrasco👌🏻.
No meu prato: costelinha de porco, linguiça calabresa, coxa e sobre coxa assados, carne de sol e salada crua com azeite.

Nutricionista Coach: @ericanutricoach
Farmácia de manipulação: @essencialfarmmanipulacao
Lanches e Refeições Saudáveis: @pointfit#lowcarb #antesedepois #emagrecimento #comidadeverdade #cetogênica #garotafit #fit #wellness #physique #muscle #instafit #fitnessmodel #fitlife #equilibrio #paleo #nutricao #eueele #emagrecendojuntos #casalfit #glayceeronaldo #dieta #projetos #lchf
Definitivamente eu não estou passando fome ou sentindo que é pouca comida na minha dieta. Me sinto satisfeita e só de vez em quando bate a vontade por algum item diferente como pizza🍕 ou chocolate🍫. Nesse caso eu como😋. Vontade essa que diminuiu bastante nas últimas semanas. Esse almocinho aí eu montei no restaurante do Makro atacadista. R$4,90 por 100g Buffet variado e churrasco👌🏻. No meu prato: costelinha de porco, linguiça calabresa, coxa e sobre coxa assados, carne de sol e salada crua com azeite. Nutricionista Coach: @ericanutricoach Farmácia de manipulação: @essencialfarmmanipulacao Lanches e Refeições Saudáveis: @pointfit#lowcarb  #antesedepois  #emagrecimento  #comidadeverdade  #cetogênica  #garotafit  #fit  #wellness  #physique  #muscle  #instafit  #fitnessmodel  #fitlife  #equilibrio  #paleo  #nutricao  #eueele  #emagrecendojuntos  #casalfit  #glayceeronaldo  #dieta  #projetos  #lchf 
Trazendo o equilíbrio, individualização de exercícios, prevenção e trabalho motor com qualidade! Sua funcionalidade exige saúde de movimento. No vídeo, fiz um treino em forma de circuito especial, para sair um pouco da rotina onde trabalhamos força, estabilidade e condicionamento cardiorrespiratório.  #circuito #circuitofuncional #treino #treinofuncional #musculacao #aerobico #30tododia #academia #endorfina #espacoqualita #niteroi #nikity #rj #foco #foconadieta #maispertoqueontem #mobilidade #condicionamento #forca #saude #bemestar #fit #fitness #nutricao #marcosfitness #personaltrainer
Trazendo o equilíbrio, individualização de exercícios, prevenção e trabalho motor com qualidade! Sua funcionalidade exige saúde de movimento. No vídeo, fiz um treino em forma de circuito especial, para sair um pouco da rotina onde trabalhamos força, estabilidade e condicionamento cardiorrespiratório. #circuito  #circuitofuncional  #treino  #treinofuncional  #musculacao  #aerobico  #30tododia  #academia  #endorfina  #espacoqualita  #niteroi  #nikity  #rj  #foco  #foconadieta  #maispertoqueontem  #mobilidade  #condicionamento  #forca  #saude  #bemestar  #fit  #fitness  #nutricao  #marcosfitness  #personaltrainer 
Extraordinária noite de sexta-feira e um magnífico final de semana!!! Gratidão imensa pela Confiança e Credibilidade em mais uma sessão de Reflexologia Podal.

#saude
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Atenção! Saiu a programação completa do 4º Congresso Multidisciplinar de Saúde. Veja link na biografia. #uninassau #congresso #saude #multidisciplinar #fisioterapia #nutricao #educacaofisica
Eu consegui perder 16 kilos em 3 meses não foi fácil mais não desisti. Procure um nutricionista e comece já.
#biker #fitness #lowcarbbrasil #low #runners #runner #academia #vemverao #riodejaneiro #brasil #academia #runners  #musculacao #vemverao #force #lowcarb #dieta #diet #follow4follow
#olimpikus #running #high #performance #speed #triathlon #detox #sucoverde #green #life #lifestyle #nutricao #nutricaoclinica
Como já falamos em posts anteriores, as plantas sempre trouxe diversos benefícios aos@mais diferentes campo da saúde. Hoje vemos também este benefício Monique diz respeito ao auxílio no ganho de massa muscular e hipertrofia.

Hoje, a pauta será a Trigonella foenum-graecum que é uma planta nativa do sul da Europa e oeste da Ásia.

Componentes dessa planta ajudam por exemplo, na diminuição da celulite, auxilia@no controle da diabetes, melhora o funcionamento intestinal. Porém quero ressaltar agora no estímulo que ela proporciona para aumento da testosterona livre. Com a estimulação da hipófise há a liberação do LH (um outro hormônio) que aumenta a produção de testosterona. Já nas glândulas arsenais há a estimulação de liberação do DHEA que também estimula a produção de testo que por consequência é importantíssimo para a hipertrofia.

O profissional capacitado pode te orientar não só como usar assim como montar a melhor estratégia nutricional para potencializar os efeitos.

#nutricao #nutricaoesportiva #fitoterapia #hipertrofia #academia #gym #academy #saopaulo #niteroi #maringa #riodejaneiro #fitoterapianoesporte
Como já falamos em posts anteriores, as plantas sempre trouxe diversos benefícios aos@mais diferentes campo da saúde. Hoje vemos também este benefício Monique diz respeito ao auxílio no ganho de massa muscular e hipertrofia. Hoje, a pauta será a Trigonella foenum-graecum que é uma planta nativa do sul da Europa e oeste da Ásia. Componentes dessa planta ajudam por exemplo, na diminuição da celulite, auxilia@no controle da diabetes, melhora o funcionamento intestinal. Porém quero ressaltar agora no estímulo que ela proporciona para aumento da testosterona livre. Com a estimulação da hipófise há a liberação do LH (um outro hormônio) que aumenta a produção de testosterona. Já nas glândulas arsenais há a estimulação de liberação do DHEA que também estimula a produção de testo que por consequência é importantíssimo para a hipertrofia. O profissional capacitado pode te orientar não só como usar assim como montar a melhor estratégia nutricional para potencializar os efeitos. #nutricao  #nutricaoesportiva  #fitoterapia  #hipertrofia  #academia  #gym  #academy  #saopaulo  #niteroi  #maringa  #riodejaneiro  #fitoterapianoesporte 
Independente do tempo de trabalho realizado, o resultado é fantástico, pois altera não somente a composição corporal, mas a mente e os hábitos do paciente. Ter boas escolhas, bons hábitos alimentares, bom desempenho esportivo e tudo isso aliado a saúde e qualidade de vida. O plano alimentar se adequa a rotina dos pacientes, aos seus habitos alimentares, as possiveis patologias e/ou sintomas que venha a possuir, aos objetivos almedados, a performance e energia, isso tudo sem tirar o prazer de se alimentar. Procure um profissional nutricionista habilitado e tenha tambem seus seus resultados. #nutricao # saude #carlosalbertonutricionista #perdadepeso #qualidadedevida #acompanhamentonutricional #emagrecimento #esporte
Independente do tempo de trabalho realizado, o resultado é fantástico, pois altera não somente a composição corporal, mas a mente e os hábitos do paciente. Ter boas escolhas, bons hábitos alimentares, bom desempenho esportivo e tudo isso aliado a saúde e qualidade de vida. O plano alimentar se adequa a rotina dos pacientes, aos seus habitos alimentares, as possiveis patologias e/ou sintomas que venha a possuir, aos objetivos almedados, a performance e energia, isso tudo sem tirar o prazer de se alimentar. Procure um profissional nutricionista habilitado e tenha tambem seus seus resultados. #nutricao  # saude #carlosalbertonutricionista  #perdadepeso  #qualidadedevida  #acompanhamentonutricional  #emagrecimento  #esporte 
Bolo de Leite de Côco Low Carb
Anota aí... 7 ovos, 100gr de manteiga derretida sem sal, 1 xíc. de adoçante (eu usei xilitol), 1cchá de baunilha, 3 xíc. côco seco ralado fino, 1 xíc. leite de côco (200ml), 1/2 cchá de sal, 2 csopa de fermento pó.
Passei as gemas pela peneira (pra não ficar com gosto de ovo) e bata os ingredientes na batedeira, desligue e misture o fermento delicadamente​.
Forma untada e forno pré-aquecido 180° de 20 a 30 minutos.
Calda:
100grs chocolate amargo(>70%), 250grs creme de leite sem soro (lata), adoçante a gosto.
#receitasluzlagos
#sobremesalowcarb
#dietalowcarbbrasil
#nutricao #semtrigo #comidasaudavel #lowcarbvida #lowcarbhighfat
#receitasfit 
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#lowcarbdiet
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Bolo de Leite de Côco Low Carb Anota aí... 7 ovos, 100gr de manteiga derretida sem sal, 1 xíc. de adoçante (eu usei xilitol), 1cchá de baunilha, 3 xíc. côco seco ralado fino, 1 xíc. leite de côco (200ml), 1/2 cchá de sal, 2 csopa de fermento pó. Passei as gemas pela peneira (pra não ficar com gosto de ovo) e bata os ingredientes na batedeira, desligue e misture o fermento delicadamente​. Forma untada e forno pré-aquecido 180° de 20 a 30 minutos. Calda: 100grs chocolate amargo(>70%), 250grs creme de leite sem soro (lata), adoçante a gosto. #receitasluzlagos  #sobremesalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #nutricao  #semtrigo  #comidasaudavel  #lowcarbvida  #lowcarbhighfat  #receitasfit  #emagrecercomsaude  #lowcarbdiet  #dietasemsofrer 
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Um poquinho da @tudopodefit, nosso propósito é oferecer uma alimentação saudável e sem conservantes, que contribuam com a saúde e bem estar dos nossos clientes, aliada a muito sabor, de forma prática, rápida e fácil.
Nosso objetivo é inspirar as pessoas a adotarem estilos de vida mais saudáveis, estimular o consumo de alimentos “vivos”, naturais e sem conservantes, contribuindo para o aumento da longevidade e saúde do planeta. 😉🙏❤
Tudo Pode Fit a melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋
*************** Culinária Saudável ***************
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Quer dicas e motivação? 
Minha amiga Débora do IG @projeto_deboraoliver já eliminou 33kg com reeducação alimentar e exercícios físicos, e ela conta tudo com muito bom humor como é emagrecer sem dietas malucas e sem passar fome. 
Segue lá 👉👉👉
@projeto_deboraoliver
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Depois uma semana puxada, incluindo vivência em atendimento no ambulatório de Síndrome Metabólica, de ouvir tantas histórias e conhecer um pouco sobre as dificuldades/experiências dos pacientes, me sinto muito grata por escolher essa profissão linda que é a Nutrição, pois a cada dia me sinto mais humana. Aproveito também pra finalizar a semana fazendo bem a mim mesma ❤️ Depois que a gente cria consciência da importância do autocuidado, não tem mais volta. É pra sempre 🙏 #5km #autocuidado #nutricao
Depois uma semana puxada, incluindo vivência em atendimento no ambulatório de Síndrome Metabólica, de ouvir tantas histórias e conhecer um pouco sobre as dificuldades/experiências dos pacientes, me sinto muito grata por escolher essa profissão linda que é a Nutrição, pois a cada dia me sinto mais humana. Aproveito também pra finalizar a semana fazendo bem a mim mesma ❤️ Depois que a gente cria consciência da importância do autocuidado, não tem mais volta. É pra sempre 🙏 #5km  #autocuidado  #nutricao 
A semana chegou ao fim mas a fitnancia não 😂😂😂😂😂
Bora malhar pra começar o sábado melhor - e aquecer pra corrida de amanhã! 😲💪🏃
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#dietascrum #emagrecendo #corrida #treino #dietalowcarb #vidalowcarb #xogordura #rumoamaratona #correndo #corredorderua #corrermeuvicio #exobeso #reeducaçãoalimentar #nutricao #comerleve #pace #coaching #dietapaleo #soulowcarb #projetomimis #desafio15dias #desafio30dias #menos50kg #semcirurgia #bariatrica #bariatricando
A semana chegou ao fim mas a fitnancia não 😂😂😂😂😂 Bora malhar pra começar o sábado melhor - e aquecer pra corrida de amanhã! 😲💪🏃 . . . . #dietascrum  #emagrecendo  #corrida  #treino  #dietalowcarb  #vidalowcarb  #xogordura  #rumoamaratona  #correndo  #corredorderua  #corrermeuvicio  #exobeso  #reeducaçãoalimentar  #nutricao  #comerleve  #pace  #coaching  #dietapaleo  #soulowcarb  #projetomimis  #desafio15dias  #desafio30dias  #menos50kg  #semcirurgia  #bariatrica  #bariatricando 
#Repost @ultimatenutritionbrasil (@get_repost)
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▶️ISOCOOL 💯 % Isolada ✔️zero gordura
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✔️zero lactose ✅A proteína mais aprovada da Ultimate Nutrition ; ✅Considerada a deliciosa 😍proteína da Ultimate ; ✅Ultimate Nutrition o futuro da Nutrição esportiva . 
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As escolhidas de hoje! 💚✔️💪🏼 "Cada um terá a vista da montanha que subir." #nutricao #nutricionista #nutricaoclinica #perdadepeso #foconadieta #foconoobjetivo #nutrition #nutritionist #healthylifestyle #healthyfood
Sabe qual a maior vantagem em manipular seus medicamentos? 👉 E X C L U S I V I D A D E, sem pagar mais por isso! Ter um farmacêutico à sua disposição para acompanhar a produção do seu medicamento 💊 e tirar suas dúvidas faz toda a diferença. Essa é a nossa proposta pra você! Vem pro nosso time 💪 #teamformulativa 📌 Rua 14, n°170
📱 Informações whatsApp: (94) 98130-9704

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Sabe qual a maior vantagem em manipular seus medicamentos? 👉 E X C L U S I V I D A D E, sem pagar mais por isso! Ter um farmacêutico à sua disposição para acompanhar a produção do seu medicamento 💊 e tirar suas dúvidas faz toda a diferença. Essa é a nossa proposta pra você! Vem pro nosso time 💪 #teamformulativa  📌 Rua 14, n°170 📱 Informações whatsApp: (94) 98130-9704 #teamformulativa  #qualidadedevida  #manipulados  #farmaceutico  #farmaceutica  #qualidade  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #atleta  #treino  #saude  #bemestar  #fitness  #crossfit  #parauapebas 
Chegaram minha barrinhas de Whey Bar da @probioticaoficial. São 16g de proteína e BCCA para tornar o lanche da tarde mais gostoso e saudável. Oss #Suplementos #AlimentacaoSaudavel #VidaSaudavel #JiuJitsu #Probiotica #WheyProtein #Proteina #Nutricao #Nutrition #Amendoim #Cookie
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Venham participar deste evento gostoso e de muito aprendizado, atividades práticas e vivências! 
Para todas as idades! 
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Sempre quando viajava tentava ter um auto controle em relação a dieta buscando não fugir muito do habitual. Agora o jogo é outro e numa reta final de preparação, qualquer erro pode comprometer um planejamento de meses e todo seu esforço e dedicação poderá ter sido em vão. Rumo a @brtradingfitness seguindo o plano com todas as refeições do fim de semana prontas, sem preocupações. Espero poder trazer muitas novidades pra vocês! Boraa! 👊🏽💪🏽 #vidadeatleta #precontest #3weeksout #fibrando #todososdiassemerrar #nutricaoesportiva #abierinutriteam
Sempre quando viajava tentava ter um auto controle em relação a dieta buscando não fugir muito do habitual. Agora o jogo é outro e numa reta final de preparação, qualquer erro pode comprometer um planejamento de meses e todo seu esforço e dedicação poderá ter sido em vão. Rumo a @brtradingfitness seguindo o plano com todas as refeições do fim de semana prontas, sem preocupações. Espero poder trazer muitas novidades pra vocês! Boraa! 👊🏽💪🏽 #vidadeatleta  #precontest  #3weeksout  #fibrando  #todososdiassemerrar  #nutricaoesportiva  #abierinutriteam 
Fizemos um desafio aqui no Xtreme com os alunos da musculação: 20 dias de treino seguidos sem faltar. Simone foi nossa ganhadora, com muito foco, priorizando a saúde e determinação de treinar no feriado e também nos finais de semana! Parabéns Simone, continue com o espírito Xtreme!🤘👏👏👏💪 Obs.: Felicidade no rosto de quem ganhou uma camiseta Xtreme e um voucher de 100% de desconto no nosso parceiro Restaurante TemKilo.

Vem ser Xtreme você também!! #souxtreme #xtremestudio #temkilo #vemserxtreme #educaçãofísica #nutricao #nutrition #academia #gym #motivation #bemorehuman #mudançadevida #musculação #personal #treinamentopersonalizado #freguesia #jacarepagua #riodejaneiro
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Álcool atrapalha a dieta?
Cada grana de álcool possui 7 kcal absolutamente vazias!! Sem nenhum valor nutricional, ou seja, não ajuda seu organismo a cumprir função nenhuma. Além disso, ao metabolizar o álcool, o fígado converte o excesso em gordura, que será armazenada também no seu fígado. Por ser um potente diurético, o álcool te desidrata, e junto ao líquido eliminado você elimina também eletrólitos importantes como sódio, fósforo, magnésio e potássio. 
Então, você não fica uma semana sem a sua cervejinha? Então repense seus hábitos.
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Álcool atrapalha a dieta? Cada grana de álcool possui 7 kcal absolutamente vazias!! Sem nenhum valor nutricional, ou seja, não ajuda seu organismo a cumprir função nenhuma. Além disso, ao metabolizar o álcool, o fígado converte o excesso em gordura, que será armazenada também no seu fígado. Por ser um potente diurético, o álcool te desidrata, e junto ao líquido eliminado você elimina também eletrólitos importantes como sódio, fósforo, magnésio e potássio.  Então, você não fica uma semana sem a sua cervejinha? Então repense seus hábitos. . 🚫🍺🍸🥃🥂💪🏻👩🏼‍⚕️ . #alcool  #hipertrofia  #emagrecimento  #nutricao  #nutricaoesportiva  #dieta  #foco  #fit  #eatclean  #lifestyle  #fitness 
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Tem tanta coisa boa que dá prazer além de comer!  Viajar, namorar, ouvir música, dançar... E você, tá focando somente na comida também? Quer sair disso e descobrir coisas novas?

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🔸Cor: Branca
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Defina suas metas com objetivos elevados e não pare até chegar lá! 🏃‍♀️ Bom final de semana! | Explode Nutrition | 📷 @julianapozzatti ⠀

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RESPONSABILIDADE esse é o nome que deve ser lembrado no fds né?????
Pois pois pois ... estragos catastróficos de dimensões faraônicas podem estragar tudo o que você fez na semana todinha ☺🤗
Sim sim.... porque quando vocês nos procuram e querem aquele shape dos sonhos nada pode atrapalhar né????!!!!!
Por isso SABEDORIA...
A partir do momento que há um manejo na melhora da composição corporal inúmeras reações são ativadas pra te ajudarem POSITIVAMENTE e devem ser controladas e mantidas FUNCIONANTES 
Por isso o fds pode ESTRAGAR TUDOOOOOO 
Não estou pedindo pra que vocês se escravizem ou deixem de viver mas ajam de forma consciente NÃO É A NUTRI QUE FALA, É O SEU CORPO!Que por sinal é super inteligente no que tange na compensação 😎
Vivam e sejam felizes mas se decidirem chutar o balde e fazer o dia do lixão já fiquem esperando consequências severas 💣😎🙈 Beijos de luz 💋
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RESPONSABILIDADE esse é o nome que deve ser lembrado no fds né????? Pois pois pois ... estragos catastróficos de dimensões faraônicas podem estragar tudo o que você fez na semana todinha ☺🤗 Sim sim.... porque quando vocês nos procuram e querem aquele shape dos sonhos nada pode atrapalhar né????!!!!! Por isso SABEDORIA... A partir do momento que há um manejo na melhora da composição corporal inúmeras reações são ativadas pra te ajudarem POSITIVAMENTE e devem ser controladas e mantidas FUNCIONANTES Por isso o fds pode ESTRAGAR TUDOOOOOO Não estou pedindo pra que vocês se escravizem ou deixem de viver mas ajam de forma consciente NÃO É A NUTRI QUE FALA, É O SEU CORPO!Que por sinal é super inteligente no que tange na compensação 😎 Vivam e sejam felizes mas se decidirem chutar o balde e fazer o dia do lixão já fiquem esperando consequências severas 💣😎🙈 Beijos de luz 💋 #nutricaoesportiva  #nutricao  #healthylifestyle  #healthyfood  #gym  #sincera 
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Família! @biazettogiulia treinando firme em um exercício de abdômen não muito fácil,  neh Giu???
😬😬😬👏👏👏
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Sabedoria é aproveitar todas as oportunidades, mas recusar aquelas que não combinam com seu propósito de vida . 💐✌️🙏 #Nutricao#meucasodeamor#
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Pessoal é comum as pessoas me perguntarem ' Nutri qual a melhor dieta?' ' Nutri a dieta tal é melhor que essa dieta?' ou ' Nutri essa dieta tem resultado mais rápido que esse tipo de dieta?'. Gente não existe melhor dieta e sim a dieta que melhor se adapta ao seu estilo de vida, aos seus objetivos e principalmente aquela que atenda as suas limitações e que possa te promover saúde e bem-estar. Já vi muitos casos em que pessoas estão seguindo uma determinada dieta e que acabam passando mal e não conseguem se adaptar. Por isso é fundamental a avaliação do nutricionista, que é o profissional adequado para saber o tipo de dieta que pode seguir. Ah, e nada de copiar a dieta do coleguinha viu? 😂 #nutricaoesaude #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricao  #teamjulianamaranhao #nutritionist #saude #qualidadedevida #healthychoices #escolhasaudavel #teresina #piaui #Brasil
Pessoal é comum as pessoas me perguntarem ' Nutri qual a melhor dieta?' ' Nutri a dieta tal é melhor que essa dieta?' ou ' Nutri essa dieta tem resultado mais rápido que esse tipo de dieta?'. Gente não existe melhor dieta e sim a dieta que melhor se adapta ao seu estilo de vida, aos seus objetivos e principalmente aquela que atenda as suas limitações e que possa te promover saúde e bem-estar. Já vi muitos casos em que pessoas estão seguindo uma determinada dieta e que acabam passando mal e não conseguem se adaptar. Por isso é fundamental a avaliação do nutricionista, que é o profissional adequado para saber o tipo de dieta que pode seguir. Ah, e nada de copiar a dieta do coleguinha viu? 😂 #nutricaoesaude  #nutricionista  #nutricionistaesportiva  #nutricao  #teamjulianamaranhao  #nutritionist  #saude  #qualidadedevida  #healthychoices  #escolhasaudavel  #teresina  #piaui  #Brasil 
Cabelo caindo demais e afinando? Calvície Feminina foi o tema do vídeo novo no meu canal - o link pro meu canal está em azul no meu perfil ou YouTube.com/tipsdabri

Pra quem ainda não sabe estou tratando essa doença que descobri há pouco tempo. Contei como descobri, como estou tratando, os medicamentos que uso, os resultados, enfim.. Também abri meu coração e contei como o diagnóstico me desanimou, afinal o cabelo é tão importante pra nossa vaidade né? 
Espero que vocês gostem e compartilhem com aqueles que também tem esse problema. 
Se tiverem ideia pra próximos vídeos, comentem aqui. Vou amar.😊 #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Cabelo caindo demais e afinando? Calvície Feminina foi o tema do vídeo novo no meu canal - o link pro meu canal está em azul no meu perfil ou YouTube.com/tipsdabri Pra quem ainda não sabe estou tratando essa doença que descobri há pouco tempo. Contei como descobri, como estou tratando, os medicamentos que uso, os resultados, enfim.. Também abri meu coração e contei como o diagnóstico me desanimou, afinal o cabelo é tão importante pra nossa vaidade né? Espero que vocês gostem e compartilhem com aqueles que também tem esse problema. Se tiverem ideia pra próximos vídeos, comentem aqui. Vou amar.😊 #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #comeeagacha  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Sua reação quando a nutri libera um docinho 🤣

#comerbem #semsofrimento #nutricao #nutricionista #boanoite
‼️ Sexta-feira é uma beleza ir na academia né... ninguém vai 😂😂 ou melhor, só os fortes e plenos vão :)
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‼️ Mas o que eu quero falar é que é muito importante incorporar na sua rotina uma atividade física... a gente anda cada vez mais sedentário, é elevador, escada rolante, controle remoto, cada vez mais comodidades e isso em associação com uma alimentação rica em gorduras e açúcares é prato cheio para o ganho de gordura corporal e para maior risco de doenças relacionadas. Além disso, a atividade física também nos ajuda a manter e ganhar massa muscular que é importante para sustentação do nosso corpo e para prevenir a sarcopenia (redução de massa e força muscular) que é associada a quedas e fragilidade em idosos, principalmente. Sem contar os benefícios mentais que uma atividade física te fornece liberando endorfina. Portanto, queridos e queridas, deixe a preguiça no bolso e ache algo que você curte fazer, faça uma playlist bem legal e simbora mexer esse corpinho :) claro: procure um professor de educação física pra te ajudar!
‼️ Sexta-feira é uma beleza ir na academia né... ninguém vai 😂😂 ou melhor, só os fortes e plenos vão :) . . ‼️ Mas o que eu quero falar é que é muito importante incorporar na sua rotina uma atividade física... a gente anda cada vez mais sedentário, é elevador, escada rolante, controle remoto, cada vez mais comodidades e isso em associação com uma alimentação rica em gorduras e açúcares é prato cheio para o ganho de gordura corporal e para maior risco de doenças relacionadas. Além disso, a atividade física também nos ajuda a manter e ganhar massa muscular que é importante para sustentação do nosso corpo e para prevenir a sarcopenia (redução de massa e força muscular) que é associada a quedas e fragilidade em idosos, principalmente. Sem contar os benefícios mentais que uma atividade física te fornece liberando endorfina. Portanto, queridos e queridas, deixe a preguiça no bolso e ache algo que você curte fazer, faça uma playlist bem legal e simbora mexer esse corpinho :) claro: procure um professor de educação física pra te ajudar!
Alguns profissionais têm preço,outros tem VALOR.! Assim como a @nutrielainevicentin que é minha nutricionista e amiga,me defino ANTES e DEPOIS de conhecer e trabalhar com ela,conseguimos chegar no peso da categoria sempre com força e disposto,se estou mal emocionalmente por causa da alimentação ela corrigi,se não durmo ela corrigi,se estou indisposto e sonolento ela corrigi, alimentação correta faz toda diferença, orientação de um PROFISSIONAL ESPECÍFICO em sua área é determinante! Estamos invictos,desde que trabalhamos juntos,foram 5 lutas,5 vitórias e 1 nocaute. A última competição foi o CAMPEONATO BRASILEIRO DE MUAY THAI,fomos CAMPEÕES,e hoje fiz questão de agradecer e registrar esse momento com ela,que é tão importante pra mim! Quer emagrecer? Quer ganhar massa muscular? Quer dormir melhor? Quer uma indicação de respeito?! Procura ela,você também vai ter bons resultados! GRATIDÃO ❤️ #profissional #saude #alimentacaosaudavel #altaperformance #resultados #nutricao #nutricaoesportiva #qualidadedevida #campeoes #brasileiro #muaythai #cbmtbt #inside #insidejuliomiguel #souinside
Alguns profissionais têm preço,outros tem VALOR.! Assim como a @nutrielainevicentin que é minha nutricionista e amiga,me defino ANTES e DEPOIS de conhecer e trabalhar com ela,conseguimos chegar no peso da categoria sempre com força e disposto,se estou mal emocionalmente por causa da alimentação ela corrigi,se não durmo ela corrigi,se estou indisposto e sonolento ela corrigi, alimentação correta faz toda diferença, orientação de um PROFISSIONAL ESPECÍFICO em sua área é determinante! Estamos invictos,desde que trabalhamos juntos,foram 5 lutas,5 vitórias e 1 nocaute. A última competição foi o CAMPEONATO BRASILEIRO DE MUAY THAI,fomos CAMPEÕES,e hoje fiz questão de agradecer e registrar esse momento com ela,que é tão importante pra mim! Quer emagrecer? Quer ganhar massa muscular? Quer dormir melhor? Quer uma indicação de respeito?! Procura ela,você também vai ter bons resultados! GRATIDÃO ❤️ #profissional  #saude  #alimentacaosaudavel  #altaperformance  #resultados  #nutricao  #nutricaoesportiva  #qualidadedevida  #campeoes  #brasileiro  #muaythai  #cbmtbt  #inside  #insidejuliomiguel  #souinside 
•°•
Dica de Receita 📣
-  Sua vida nunca mais será a mesma depois de preparar estes nachos de carne e batata.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Receita📝

Você vai precisar de:
2 batatas fatiadas

450g de filé de fraldinha

4 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal a gosto

Pimenta a gosto

2 colheres de sopa de páprica

1 xícara de queijo cheddar ralado

½ xícara de queijo muçarela ralado

Creme azedo

Salsa (opcional)

Cebolinhas picadas

Modo de preparo:
1. Coloque as batatas fatiadas em um tigela grande. Misture com o azeite de oliva, sal, pimenta e páprica.

2. Coloque as batatas em uma assadeira e leve ao forno a 230˚C por 20 minutos.

3. Tempere o filé de fraldinha com sal e pimenta. Frite o filé em fogo alto por aproximadamente 3 minutos de cada lado, para que o ponto fique de médio para mal passado.

4. Deixe o filé descansar por cerca de 10 minutos, e em seguida corte-o em cubinhos.

5. Espalhe as batatas assadas em uma frigideira de ferro fundido ou assadeira. Coloque a carne por cima, em seguida o cheddar e a muçarela. Leve ao forno por 5 minutos ou até que o queijo esteja derretido.

6. Sirva em seguida com creme azedo, salsa, cebolinha ou qualquer ingrediente de sua escolha.
- 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻.
Créditos: @tastydemais - #regrann
•°• Dica de Receita 📣 - Sua vida nunca mais será a mesma depois de preparar estes nachos de carne e batata. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Receita📝 Você vai precisar de: 2 batatas fatiadas 450g de filé de fraldinha 4 colheres de sopa de azeite de oliva Sal a gosto Pimenta a gosto 2 colheres de sopa de páprica 1 xícara de queijo cheddar ralado ½ xícara de queijo muçarela ralado Creme azedo Salsa (opcional) Cebolinhas picadas Modo de preparo: 1. Coloque as batatas fatiadas em um tigela grande. Misture com o azeite de oliva, sal, pimenta e páprica. 2. Coloque as batatas em uma assadeira e leve ao forno a 230˚C por 20 minutos. 3. Tempere o filé de fraldinha com sal e pimenta. Frite o filé em fogo alto por aproximadamente 3 minutos de cada lado, para que o ponto fique de médio para mal passado. 4. Deixe o filé descansar por cerca de 10 minutos, e em seguida corte-o em cubinhos. 5. Espalhe as batatas assadas em uma frigideira de ferro fundido ou assadeira. Coloque a carne por cima, em seguida o cheddar e a muçarela. Leve ao forno por 5 minutos ou até que o queijo esteja derretido. 6. Sirva em seguida com creme azedo, salsa, cebolinha ou qualquer ingrediente de sua escolha. - 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻. Créditos: @tastydemais - #regrann 
Em cinco min. Da pra fazer uma refeição saborosa e nutritiva:
✔️omelete
✔️cenouras
✔️guacamole ✔️caponata de beringela 🍆 
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Nessa semana estive em três universidades diferentes, UFRGS, IPA E UFCSPA! Apresentei meu trabalho de Iniciação Científica no Salão da UFRGS, participei da Mesa Redonda no IPA durante o Seminário Institucional PIBID, CAPES, IPA e hoje fui assistir excelentes nutricionistas na Jornada de Nutrição da UFCSPA. Que semana! To morto, porém feliz com tudo que aprendi, satisfeito com meu desempenho e dedicação e com a certeza de que tenho muito a aprender! #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #educacaofisica #exerciciofisico #saude
Nessa semana estive em três universidades diferentes, UFRGS, IPA E UFCSPA! Apresentei meu trabalho de Iniciação Científica no Salão da UFRGS, participei da Mesa Redonda no IPA durante o Seminário Institucional PIBID, CAPES, IPA e hoje fui assistir excelentes nutricionistas na Jornada de Nutrição da UFCSPA. Que semana! To morto, porém feliz com tudo que aprendi, satisfeito com meu desempenho e dedicação e com a certeza de que tenho muito a aprender! #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricao  #educacaofisica  #exerciciofisico  #saude