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#BomDia saradjenhos e biquinudas
💪🏼 ☺️👌🏼👙
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#Domingo #relax dando pinta, muita gente já despertou com o pé na #praia, divando c/ um  #biquíni de 🎀 maravis, até pq vc treinou e  dietou p/ fazer #bonito neah?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Não tem coisa melhor do que ver o #resultando do nosso #esforço e #dedicação! Foi difícil? Nem  sempre é fácil neah?
Mas somos mais do que capazes, BASTA QUERER!
Pq se não quiser 🙄, não há cinta modeladora que ajude🤦🏼‍♀️, esse chá seca-barriga está secando seu juízo🤦🏻‍♂️, gel redutor está reduzido o resto do juízo que sobrou do chá aí🤦🏽‍♀️, essa bermuda anticelulite que vc passou o ano todo usando só serviu pra vc gastar 💰 🤦‍♀️...
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NÃO TEM #SEGREDO: é dieta e treino!
Pare de se enganar Okay? Pare de sabotar sua #Felicidade e sua #saúde...
2018 tá quase aí, eu espero mesmo que aquela  #promessa de “eu vou ser Fitness, mais #saudável ....” saia do papel!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Aproveita e já começa #HOJE, vai treinar, treine por  mim, pq o resfriado está tomando conta deste ser 🙋🏼‍♀️🤧🤧, to aprendendo a escutar meu corpo , mas amanhã eu to de volta!
Até pq na quinta, quem estará com o pé na areia, serei euuuuuuu!
.
.
Saudade desse #shape magrelo 😭, mas seguimos em reforma 💪🏼🏚
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@val.lemos.eventos 
#Photo @andrelinofotografia 
#Make @kamillakollingmakeup 
#Locação : @tevejonapraia
#ensaio p/ a @hipershape
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#meumomento #mylifestyle #vemcomigo #divasdoborogodó#bodybuildinglifestyle#bsb#distritofederal#verao#hipershape#loucasporbiquinis
#BomDia  saradjenhos e biquinudas 💪🏼 ☺️👌🏼👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Domingo  #relax  dando pinta, muita gente já despertou com o pé na #praia , divando c/ um #biquíni  de 🎀 maravis, até pq vc treinou e dietou p/ fazer #bonito  neah? 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Não tem coisa melhor do que ver o #resultando  do nosso #esforço  e #dedicação ! Foi difícil? Nem sempre é fácil neah? Mas somos mais do que capazes, BASTA QUERER! Pq se não quiser 🙄, não há cinta modeladora que ajude🤦🏼‍♀️, esse chá seca-barriga está secando seu juízo🤦🏻‍♂️, gel redutor está reduzido o resto do juízo que sobrou do chá aí🤦🏽‍♀️, essa bermuda anticelulite que vc passou o ano todo usando só serviu pra vc gastar 💰 🤦‍♀️... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NÃO TEM #SEGREDO : é dieta e treino! Pare de se enganar Okay? Pare de sabotar sua #Felicidade  e sua #saúde ... 2018 tá quase aí, eu espero mesmo que aquela #promessa  de “eu vou ser Fitness, mais #saudável  ....” saia do papel! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aproveita e já começa #HOJE , vai treinar, treine por mim, pq o resfriado está tomando conta deste ser 🙋🏼‍♀️🤧🤧, to aprendendo a escutar meu corpo , mas amanhã eu to de volta! Até pq na quinta, quem estará com o pé na areia, serei euuuuuuu! . . Saudade desse #shape  magrelo 😭, mas seguimos em reforma 💪🏼🏚 . @val.lemos.eventos #Photo  @andrelinofotografia #Make  @kamillakollingmakeup #Locação  : @tevejonapraia #ensaio  p/ a @hipershape . . . #meumomento  #mylifestyle  #vemcomigo  #divasdoborogodó #bodybuildinglifestyle #bsb #distritofederal #verao #hipershape #loucasporbiquinis 
Pipoca amarelinha, saudável e deliciosa! Já contei que Sou viciada real... Qual o segredo da pipoca de vocês? Amo inovar! E quem adivinha o meu?? Quem quer saber como faço?🙋🏼🙋🏼 #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Pipoca amarelinha, saudável e deliciosa! Já contei que Sou viciada real... Qual o segredo da pipoca de vocês? Amo inovar! E quem adivinha o meu?? Quem quer saber como faço?🙋🏼🙋🏼 #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #comeeagacha  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Bom dia 
Hoje acordei com vontade de um mistão 😱, só troquei o pão por uma Crepioca com 2 ovos
Misto de Crepioca
Receita 
2 ovos
2 Colheres de sopa de tapioca
Sal a gosto
Modo de Preparo 
Mexe beeeem os ingredientes, frite em uma frigideira antiaderente dourar apenas um lado,  recheia com queijo e presunto, fecha na própria frigideira e tá prontinho.
#Repost @bariatric_life
.
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasdicasfit 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasdicasfit .
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#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #crepioca #crepiocafit
Bom dia Hoje acordei com vontade de um mistão 😱, só troquei o pão por uma Crepioca com 2 ovos Misto de Crepioca Receita 2 ovos 2 Colheres de sopa de tapioca Sal a gosto Modo de Preparo Mexe beeeem os ingredientes, frite em uma frigideira antiaderente dourar apenas um lado, recheia com queijo e presunto, fecha na própria frigideira e tá prontinho. #Repost  @bariatric_life . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasdicasfit Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasdicasfit  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #crepioca  #crepiocafit 
Bolinhas de frango cremosa🤤👌
Receita • cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango.
• misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa.
• com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e leve à air fryer por 20min à 180° ou asse no forno por 30 minutos.
• renderam 12 bolinhas num tamanho bom! 
Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😍 #Repost @biacsilva
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasfitelowcarb 
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#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Bolinhas de frango cremosa🤤👌 Receita • cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango. • misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa. • com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e leve à air fryer por 20min à 180° ou asse no forno por 30 minutos. • renderam 12 bolinhas num tamanho bom! Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😍 #Repost  @biacsilva . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Tenham um ótimo domingo 😂😂😂😂
Tenham um ótimo domingo 😂😂😂😂
Nunca subestime ninguém 😂😂
Nunca subestime ninguém 😂😂
Oi gente, olha só como é fácil fazer a batatinha "smile" caseira (😃) do post anterior.
Não tem segredinho não...
.
Para fazer as marcações do sorriso eu usei um cortador próprio (👉🏼 passe a foto para ver o cortador mais de pertinho)... que a @lojalanchinhos gentilmente nos enviou há 1 mês.
Acabei utilizando um outro cortador redondo um pouco menor para cortar a batata e esse outro para fazer os sorrisos.
.
Para preparar essas batatinhas eu fatiei cada batata com espessura de aprox 1 dedo, cozinhei um pouquinho até ficarem levemente macias (não muito macias) para facilitar na hora de corta-las.
Depois eu segui os mesmos passos daquela minha receitinha da #BatataRusticaDoMiguel, reguei com azeite e coloquei uma pitadinha de sal... não coloquei ervas finas e nem o parmesão ralado na de hoje.
Assei em forno a 200°C virando os lados até ficarem douradinhas e crocantes.
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Se você gostou desse cortador smile é só entrar em contato com a Carol da @lojalanchinhos ❤️
Oi gente, olha só como é fácil fazer a batatinha "smile" caseira (😃) do post anterior. Não tem segredinho não... . Para fazer as marcações do sorriso eu usei um cortador próprio (👉🏼 passe a foto para ver o cortador mais de pertinho)... que a @lojalanchinhos gentilmente nos enviou há 1 mês. Acabei utilizando um outro cortador redondo um pouco menor para cortar a batata e esse outro para fazer os sorrisos. . Para preparar essas batatinhas eu fatiei cada batata com espessura de aprox 1 dedo, cozinhei um pouquinho até ficarem levemente macias (não muito macias) para facilitar na hora de corta-las. Depois eu segui os mesmos passos daquela minha receitinha da #BatataRusticaDoMiguel , reguei com azeite e coloquei uma pitadinha de sal... não coloquei ervas finas e nem o parmesão ralado na de hoje. Assei em forno a 200°C virando os lados até ficarem douradinhas e crocantes. . Se você gostou desse cortador smile é só entrar em contato com a Carol da @lojalanchinhos ❤️
Você sabia que o consumo de alimentos fontes de magnésio – como oleaginosas, vegetais folhosos e cereais integrais – pode garantir a sua saúde cardiovascular? Uma meta-análise que envolveu 40 estudos prospectivos e mais de 1 milhão de participantes mostrou positiva correlação entre o aumento no consumo desses alimentos e redução de problemas cardiovasculares (incluindo infarto agudo do miocárdio). Esses efeitos podem ser atribuídos ao papel do magnésio como protetor endotelial (BCM Med; 14(1):210, 2016). Esse mineral atua também no metabolismo lipídico: 47 pacientes com diagnóstico de deficiência de magnésio e metabolicamente obesos (com aumento dos níveis pressóricos, glicemia de jejum e triglicérides) apresentaram redução dos níveis de triglicerídeos após a administração de magnésio promoveu redução de triglicérides (Arch Med Res; 45(5):388-93,2014). A ação antioxidante do magnésio também deve ser ressaltada: um estudo com 30 indivíduos com alterações na pressão arterial mostrou que a suplementação de magnésio promoveu melhora de parâmetros de estresse oxidativo, que pode prejudicar o endotélio vascular (Am J Cardiol; 118(6):849-853,2016) – vale lembrar que o magnésio é essencial para manter o tônus vascular. Então consulte seu #nutricionista para incluir as diferentes fontes dietéticas de #magnésio na sua alimentação diária. 
#nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #magnésio #saúdecardiovascular #nutriçãoparaocoração #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional
Você sabia que o consumo de alimentos fontes de magnésio – como oleaginosas, vegetais folhosos e cereais integrais – pode garantir a sua saúde cardiovascular? Uma meta-análise que envolveu 40 estudos prospectivos e mais de 1 milhão de participantes mostrou positiva correlação entre o aumento no consumo desses alimentos e redução de problemas cardiovasculares (incluindo infarto agudo do miocárdio). Esses efeitos podem ser atribuídos ao papel do magnésio como protetor endotelial (BCM Med; 14(1):210, 2016). Esse mineral atua também no metabolismo lipídico: 47 pacientes com diagnóstico de deficiência de magnésio e metabolicamente obesos (com aumento dos níveis pressóricos, glicemia de jejum e triglicérides) apresentaram redução dos níveis de triglicerídeos após a administração de magnésio promoveu redução de triglicérides (Arch Med Res; 45(5):388-93,2014). A ação antioxidante do magnésio também deve ser ressaltada: um estudo com 30 indivíduos com alterações na pressão arterial mostrou que a suplementação de magnésio promoveu melhora de parâmetros de estresse oxidativo, que pode prejudicar o endotélio vascular (Am J Cardiol; 118(6):849-853,2016) – vale lembrar que o magnésio é essencial para manter o tônus vascular. Então consulte seu #nutricionista  para incluir as diferentes fontes dietéticas de #magnésio  na sua alimentação diária. #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #magnésio  #saúdecardiovascular  #nutriçãoparaocoração  #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional 
Já conhecem a @emagrecebabi? Ela eliminou 38kg com RA e AF (em casa), mostrando que quando se quer é possível! No seu IG tem a sua rotina alimentar, dicas e receitas, vamos seguir? Eu sigo e recomendo...
💪🏼🏃🏻‍♀🍳🍎🍌🍉🍇
-------------------------------------------------------------------------------- @emagrecebabi 
@emagrecebabi
@emagrecebabi
-------------------------------------------------------------------------------- #reeducaçãoalimentar
#emagrecer #foco #dietasaudavel #equilibrio #saude #estilodevida #atitude #inspiration #vidasaudavel #comidadeverdade #instafit #fitgirl #lifestyle #healthylife #fitness #receitasfit #diariofit #motivation #inspiracao #diet #nutricao #boaforma #antesedepois #beforeandafter #exgordos #workout #bumbumnanuca #emagrecebabi
Já conhecem a @emagrecebabi? Ela eliminou 38kg com RA e AF (em casa), mostrando que quando se quer é possível! No seu IG tem a sua rotina alimentar, dicas e receitas, vamos seguir? Eu sigo e recomendo... 💪🏼🏃🏻‍♀🍳🍎🍌🍉🍇 -------------------------------------------------------------------------------- @emagrecebabi @emagrecebabi @emagrecebabi -------------------------------------------------------------------------------- #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #foco  #dietasaudavel  #equilibrio  #saude  #estilodevida  #atitude  #inspiration  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #instafit  #fitgirl  #lifestyle  #healthylife  #fitness  #receitasfit  #diariofit  #motivation  #inspiracao  #diet  #nutricao  #boaforma  #antesedepois  #beforeandafter  #exgordos  #workout  #bumbumnanuca  #emagrecebabi 
Agora no Espaço Estético D'Madama terá um super atendimento nutricional com a Dra. @nutri_anamaycardoso 😱😍❤️
Já estamos pré-agendando!! Os atendimentos irão acontecer nas quintas feiras, das 14h às 18h. 
Agende já seu atendimento pelo telefone que está divulgado na foto :) 📍Espaço Estético D'Madama
Travessa Humaita, 1917 Entre Avenida Duque de Caxias e Avenida Rômulo Maiorana
#novidade #atendimentonutricional #nutricao #estetica #parceria #dmadamaestetica #dmadama #dmadama_espaço_estético #vcnademadama #tratamentocorporal #tratamentofacial #atendimentos #top #tbt
Agora no Espaço Estético D'Madama terá um super atendimento nutricional com a Dra. @nutri_anamaycardoso 😱😍❤️ Já estamos pré-agendando!! Os atendimentos irão acontecer nas quintas feiras, das 14h às 18h. Agende já seu atendimento pelo telefone que está divulgado na foto :) 📍Espaço Estético D'Madama Travessa Humaita, 1917 Entre Avenida Duque de Caxias e Avenida Rômulo Maiorana #novidade  #atendimentonutricional  #nutricao  #estetica  #parceria  #dmadamaestetica  #dmadama  #dmadama_espaço_estético  #vcnademadama  #tratamentocorporal  #tratamentofacial  #atendimentos  #top  #tbt 
Por conta do desligamento programado da empresa de eletricidade nosso atendimento se encerrará mais cedo nesta segunda 11/12. Faça seu pedido hoje ou amanhã cedinho para entrar nas entregas de terça-feira.
#fit
#semgluten
#semleite
#fitness 
#nutricao 
#saborosoesaudavel
#Abobrinha #recheada:
.
⏹ INGREDIENTES:
.
✓ 1 Abobrinha média
✓ 2 tomates
✓ Frango cozido e desfiado
✓ Cebola, alho, orégano e temperos a gosto
.
⏹ Como faz?
.
✓ Lave a abobrinha, corte ao meio e tire a polpa dela. (Reserve)
✓ Coloque a barquinha de abobrinha em um prato e leve no microondas por 10 minutos (pra ela cozinhar)
✓ Em uma panela frite o alho e a cebola
✓ Coloque a polpa da abobrinha, os tomates, o frango desfiado, o  orégano, sal e temperos. Deixe cozinhar.
✓ Recheie a barquinha de abobrinha com o refogado da panela.
.
🧀 Se vc quiser pode polvilhar queijo ralado em cima.😋 #TrocaInteligente #TrocaSaudavel
#VemeFaz  #LowCarb #PatyNaCozinha #FitComAPaty #CozinhandoComAPaty #Receita #VidaSaudavel #amo #Receitafacil #saudavel #comerbem #comersaudavel #estilodevida #dietaesaude  #top #reeducaçãoalimentar
#foconadieta #comidadeverdade #nutricao #cozinhafacil #cozinhaesaude #cozinhasaudavel  #ReceitasLeves #Masterchef
#Abobrinha  #recheada : . ⏹ INGREDIENTES: . ✓ 1 Abobrinha média ✓ 2 tomates ✓ Frango cozido e desfiado ✓ Cebola, alho, orégano e temperos a gosto . ⏹ Como faz? . ✓ Lave a abobrinha, corte ao meio e tire a polpa dela. (Reserve) ✓ Coloque a barquinha de abobrinha em um prato e leve no microondas por 10 minutos (pra ela cozinhar) ✓ Em uma panela frite o alho e a cebola ✓ Coloque a polpa da abobrinha, os tomates, o frango desfiado, o orégano, sal e temperos. Deixe cozinhar. ✓ Recheie a barquinha de abobrinha com o refogado da panela. . 🧀 Se vc quiser pode polvilhar queijo ralado em cima.😋 #TrocaInteligente  #TrocaSaudavel  #VemeFaz  #LowCarb  #PatyNaCozinha  #FitComAPaty  #CozinhandoComAPaty  #Receita  #VidaSaudavel  #amo  #Receitafacil  #saudavel  #comerbem  #comersaudavel  #estilodevida  #dietaesaude  #top  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #comidadeverdade  #nutricao  #cozinhafacil  #cozinhaesaude  #cozinhasaudavel  #ReceitasLeves  #Masterchef 
@mithoficial @nascimento123claudia @eumayanefreitas @dudacavalcante.ifbb @yago_desenvolvedor @oecobiily @negodoborel @lazinhocomvoce @jessicadmello_ #arnold #musculacao #nutricao #hipertrofiamonstro #treino #fitness #monstro #mutante
Olá meninas, vamos de resenha?! Essa máscara coconut da @ilikeprofessionall  possui #oleodecoco e queratina hidrolisada que promove máximo brilho, sedosidade e maciez interna aos fios, deixando os super nutridos, perfeita para cabelos opacos e ressecados.
Tem cheirinho bem característico e uma consistência perfeita.

Uma ótima opção pra etapa de nutrição pois cumpre o que promete sim, meus cabelos ficaram super macios e sedosos senti eles bem nutridos, embora ela não seja  absorvida instantaneamente pelos fios na hora de enluvar, o que engana pois o resultado não deixa a desejar, super vale a pena.
O coco e um aliado indispensável para fios saudáveis e bonitos, por isso essa máscara e uma ótima pedida, não precisa acrescentar nada nela, sozinha já faz um ótimo trabalho. 😉
E super recomendada, pra quem ama cabelos alinhados e fácil de desembaraçar não tem outra, corre e pega a tua mulher porque a bicha e porreta.
Olá meninas, vamos de resenha?! Essa máscara coconut da @ilikeprofessionall possui #oleodecoco  e queratina hidrolisada que promove máximo brilho, sedosidade e maciez interna aos fios, deixando os super nutridos, perfeita para cabelos opacos e ressecados. Tem cheirinho bem característico e uma consistência perfeita. Uma ótima opção pra etapa de nutrição pois cumpre o que promete sim, meus cabelos ficaram super macios e sedosos senti eles bem nutridos, embora ela não seja absorvida instantaneamente pelos fios na hora de enluvar, o que engana pois o resultado não deixa a desejar, super vale a pena. O coco e um aliado indispensável para fios saudáveis e bonitos, por isso essa máscara e uma ótima pedida, não precisa acrescentar nada nela, sozinha já faz um ótimo trabalho. 😉 E super recomendada, pra quem ama cabelos alinhados e fácil de desembaraçar não tem outra, corre e pega a tua mulher porque a bicha e porreta.
Alimentação saudável e uma questão de escolha e não é caro! Já experimentou as refeições do Morel Congelados? #morelbistro #morelcongelados #healthylifestyle #nutricao #comerbem #emagrecimento #dieta #congelados #marmitafit
#Repost @cristinebeatrice (@get_repost)
・・・
Repetição!
👊🏻
#nutrição #repetição #constancia #alimentacao #saude #forcadevontade #comidadeverdade 
#Repost @brunobrownc (@get_repost)
・・・
Sabe aquela pessoa que fala que já fez de tudo para emagrecer, que já foi em vários nutricionistas  e nada funcionou ?

Então....provavelmente nada funcionou porque essa pessoa nunca parou e realmente fez o que foi proposto.

Pode parecer banal, mas o princípio para um planejamento dar certo é executa-lo.

Muita gente vai ao nutricionista, recebe um plano dentro do seu objetivo e volta 2 meses depois ( quando volta ) falando que fez 40% do proposto e desmotivado porque não teve um bom resultado.

Se você estudar 40% da matéria de um concurso, você acha que tem alguma chance de passar ?

Se você treina um esporte durante 1 mês, você acha que vai conseguir participar de algum campeonato ?

Se você estudar apenas um período na faculdade , você acha que vai conseguir se formar ?

Não....Pois é , isso acontece em qualquer coisa que você faça na vida, a constância sempre vai te separar do que você quer e do que você vai alcançar.

Se você sempre foi sedentário e acima do peso , não serão 30 dias que vão resolver os seus problemas, porém se você fizer o que tem que ser feito durante esse tempo alguma melhoria você terá, talvez não como você gostaria, mas a questão é fazer com que isso se torne uma constância para que consiga mudar os seus hábitos.

Se você buscou um nutricionista, explique tudo pra ele e siga as suas recomendações.

Não se engane com promessas milagrosas e coisas mirabolantes que tem por ai, nada vem fácil.

Lembrem-se que o BÁSICO funciona 
#nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #comidadeverdade #nutricionistabrunobrown #health
#Repost  @cristinebeatrice (@get_repost) ・・・ Repetição! 👊🏻 #nutrição  #repetição  #constancia  #alimentacao  #saude  #forcadevontade  #comidadeverdade  #Repost  @brunobrownc (@get_repost) ・・・ Sabe aquela pessoa que fala que já fez de tudo para emagrecer, que já foi em vários nutricionistas  e nada funcionou ? Então....provavelmente nada funcionou porque essa pessoa nunca parou e realmente fez o que foi proposto. Pode parecer banal, mas o princípio para um planejamento dar certo é executa-lo. Muita gente vai ao nutricionista, recebe um plano dentro do seu objetivo e volta 2 meses depois ( quando volta ) falando que fez 40% do proposto e desmotivado porque não teve um bom resultado. Se você estudar 40% da matéria de um concurso, você acha que tem alguma chance de passar ? Se você treina um esporte durante 1 mês, você acha que vai conseguir participar de algum campeonato ? Se você estudar apenas um período na faculdade , você acha que vai conseguir se formar ? Não....Pois é , isso acontece em qualquer coisa que você faça na vida, a constância sempre vai te separar do que você quer e do que você vai alcançar. Se você sempre foi sedentário e acima do peso , não serão 30 dias que vão resolver os seus problemas, porém se você fizer o que tem que ser feito durante esse tempo alguma melhoria você terá, talvez não como você gostaria, mas a questão é fazer com que isso se torne uma constância para que consiga mudar os seus hábitos. Se você buscou um nutricionista, explique tudo pra ele e siga as suas recomendações. Não se engane com promessas milagrosas e coisas mirabolantes que tem por ai, nada vem fácil. Lembrem-se que o BÁSICO funciona #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #comidadeverdade  #nutricionistabrunobrown  #health 
👩🏼‍🍳RECEITA! A falta de beleza não descreve o sabor desse bolinho. Totalmente sem farinha refinada, sem açúcar e sem gordura adicionada.
.
🥧Bolinho de banana
3 bananas pequenas
2 ovos caipiras 
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de farinha de coco
Canela, cravo e essência natural de baunilha à gosto
1 colher de sobremesa de fermento químico
.
É só bater tudo no liquidificador (se precisar acrescente um tiquinho de água) e assar em forno pré aquecido, são poucos minutos, acho que uns 10.
.
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#food #healthyfood #eathealthy #estilodevida #alimentacaosaudavel #foco #food #instafood #fit #healthylifestyle #fitlife #dieta #diet #eatclean #healthy #receitasfit #dicasdaNutriJu #saudavel #comidadeverdade #fitness #vidasaudavel #nutriporamor #nutricao #nutrition #dietician
👩🏼‍🍳RECEITA! A falta de beleza não descreve o sabor desse bolinho. Totalmente sem farinha refinada, sem açúcar e sem gordura adicionada. . 🥧Bolinho de banana 3 bananas pequenas 2 ovos caipiras 1 colher de sopa de psyllium 1 colher de sopa de linhaça 1 colher de sopa de farinha de coco Canela, cravo e essência natural de baunilha à gosto 1 colher de sobremesa de fermento químico . É só bater tudo no liquidificador (se precisar acrescente um tiquinho de água) e assar em forno pré aquecido, são poucos minutos, acho que uns 10. . . #food  #healthyfood  #eathealthy  #estilodevida  #alimentacaosaudavel  #foco  #food  #instafood  #fit  #healthylifestyle  #fitlife  #dieta  #diet  #eatclean  #healthy  #receitasfit  #dicasdaNutriJu  #saudavel  #comidadeverdade  #fitness  #vidasaudavel  #nutriporamor  #nutricao  #nutrition  #dietician 
#Repost @drjuanpagnussat (@get_repost) 👏🍎
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Deixa eu te contar um segredo? -Você não precisa de nenhum alimento empacotado pra viver com saúde! Sim! Isso mesmo. Parece absurdo não é? Mas lembre-se que temos milhares de anos de história da humanidade, e somente há poucas décadas atrás surgiram esses alimentos que te prometem algo de "super", "power", "light", "diet", "rico em vitamina x". Antes disso, comíamos carne de verdade, fruta de verdade, salada de verdade, molho de verdade. Usávamos boa parte da nossa inteligência e cultura preparando aquilo que nos traria satisfação, bem estar, saúde e comunhão com os amigos/família. Com o tempo, fomos deixando que os outros fizessem nossa comida pra gente. Esquecemos como comer. Deixamos que o fácil tomasse conta da nossa rotina. Tudo o que você precisa, está nos alimentos mais simples, o menos modificado possível. Eventualmente (que é bem diferente de 3x ou 7x por semana) você pode até se permitir comer alguma coisa industrializada, mas se isso fizer parte da sua rotina diária, pode ser que prejudique sua saúde. Não a toa que o número de pessoas com sobrepeso, obesidade, diabetes, câncer e com outras diversas doenças crônicas, cresce a cada dia em relação ao passado. Cuide-se. Coma comida de verdade. Aquela que sua avó comia quando tinha a sua idade. Prepare mais comida, peça menos. Além de divertido, é uma experiência nutritiva e saudável pro corpo e pra comunidade. 
Procure profissionais capacitados para tratar sua saúde. 
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#nutricaoconsciente #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #menosindustrializados
#Repost  @drjuanpagnussat (@get_repost) 👏🍎 ・・・ Deixa eu te contar um segredo? -Você não precisa de nenhum alimento empacotado pra viver com saúde! Sim! Isso mesmo. Parece absurdo não é? Mas lembre-se que temos milhares de anos de história da humanidade, e somente há poucas décadas atrás surgiram esses alimentos que te prometem algo de "super", "power", "light", "diet", "rico em vitamina x". Antes disso, comíamos carne de verdade, fruta de verdade, salada de verdade, molho de verdade. Usávamos boa parte da nossa inteligência e cultura preparando aquilo que nos traria satisfação, bem estar, saúde e comunhão com os amigos/família. Com o tempo, fomos deixando que os outros fizessem nossa comida pra gente. Esquecemos como comer. Deixamos que o fácil tomasse conta da nossa rotina. Tudo o que você precisa, está nos alimentos mais simples, o menos modificado possível. Eventualmente (que é bem diferente de 3x ou 7x por semana) você pode até se permitir comer alguma coisa industrializada, mas se isso fizer parte da sua rotina diária, pode ser que prejudique sua saúde. Não a toa que o número de pessoas com sobrepeso, obesidade, diabetes, câncer e com outras diversas doenças crônicas, cresce a cada dia em relação ao passado. Cuide-se. Coma comida de verdade. Aquela que sua avó comia quando tinha a sua idade. Prepare mais comida, peça menos. Além de divertido, é uma experiência nutritiva e saudável pro corpo e pra comunidade. Procure profissionais capacitados para tratar sua saúde. _________________________________________ #nutricaoconsciente  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #saude  #menosindustrializados 
AMANHÃ TEM! O nosso plano de Detox funciona por 10 dias!! No primeiro dia a gente oferece um kit de sucos e salada, onde vc passa o dia consumindo apenas isso!! E nos próximos 9 dias a gente entrega um plano alimentar com sugestões de alimentos permitidos e proibidos para esses dias..☺️☺️ #detox #plano #kit #nutricao #Brusque
AMANHÃ TEM! O nosso plano de Detox funciona por 10 dias!! No primeiro dia a gente oferece um kit de sucos e salada, onde vc passa o dia consumindo apenas isso!! E nos próximos 9 dias a gente entrega um plano alimentar com sugestões de alimentos permitidos e proibidos para esses dias..☺️☺️ #detox  #plano  #kit  #nutricao  #Brusque 
Aquele corpinho manchado e a carinha branca. 🤦🏼‍♀️😬 Faz parte!
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Com muuuuuuito esforço e dedicação conseguimos fechar mais uma parte do nosso ciclo. Agora falta pouco, falta menos da metade 😅🎓 #quasenutri #vem6 .
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Com muuuuuuito esforço e dedicação conseguimos fechar mais uma parte do nosso ciclo. Agora falta pouco, falta menos da metade 😅🎓 #quasenutri  #vem6  . . . . . . . #health  #healthylifestyle  #healthyfood  #instahealth  #healthylife  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #likeforlike  #fitnessbody  #instafitness  #hardwork  #fikagrandeporra  #follow  #boraficarfortinha  #livreeleve  #sejaleve  #30tododia  #mood  #saude  #nutricao  #nutricaoesportiva  #sun  #beach  #receita  #receitasfit  #selfie 
Jantinha de hoje foi espaguete de cenoura com molho de cogumelo, parmesão, contra-filé e creme de lete fresco. Ta feio mas juro que tá delícia! Bora pra mais uma semana 🙏 #desafioPP
Jantinha de hoje foi espaguete de cenoura com molho de cogumelo, parmesão, contra-filé e creme de lete fresco. Ta feio mas juro que tá delícia! Bora pra mais uma semana 🙏 #desafioPP 
Nutrir os fios com @foreverlissprofessional 😍
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Final de semana perfeito! Tão perfeito que postarei 1 foto por dia durante 1 semana deste local incrível! Quem me conhece sabe o quanto eu já viajei... Mais este lugar e esta energia... Com certeza vão marcar meu coração eternamente! Até hj... O lugar mais lindo que já visitei! Em breve todas as dicas e informações sobre a #represadeperimbó #viagem #viagemsc #santacatarina #conhecasc #nutricao #nutricionista #camping #vibe #turismo
Bolinho no domingo?! Tá liberado. Esse delicioso Bolo de Iogurte com Morangos acabou de sair do forno...Tá quentinho que só!! 🍰 🍓 
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É Chocotone trufado que você quer? Então tome!!! Minha vontade nesse momento é comer a tela do celular!!! 😅
Mais uma delícia feita com @chocolifealimentosfuncionais, dos deuses das galáxias mais nobres! Hahahaha
@milacozzi, te amo! Obrigada por atiçar minhas lombrigas nessa noite de domingo...😂❤️ Quem tiver interesse, chama a @milacozzi no Direct que ela está vendendo apostila de receitas #lowcarb! Super vale a pena! •

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É Chocotone trufado que você quer? Então tome!!! Minha vontade nesse momento é comer a tela do celular!!! 😅 Mais uma delícia feita com @chocolifealimentosfuncionais, dos deuses das galáxias mais nobres! Hahahaha @milacozzi, te amo! Obrigada por atiçar minhas lombrigas nessa noite de domingo...😂❤️ Quem tiver interesse, chama a @milacozzi no Direct que ela está vendendo apostila de receitas #lowcarb ! Super vale a pena! • #lombrigas  #modeon  #chocotone  #semculpa  #chocolife  #saudavel  #delicia  #deliciasemculpa  #natal  #panetone  #zeroacucar  #semacucar  #semgluten  #semlactose  #semleite  #softsugar  #chocolate  #dicadanutri  #saudavelcomcaradejaca  #lifestyle  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #choconutri  #nutricionista 
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6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
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O questionamento não pode ser visto como algo ofensivo. Questionar faz parte da evolução do conhecimento.

As pesquisas surgem a partir de questionamentos feitos e de dúvidas que vão surgindo sobre determinados temas.

O que não podemos aceitar é que os mais "populares" das redes sóciais sejam vistos como deuses e tudo que eles falem vire lei.

Gente, número de seguidor não quer dizer nada. Você pode comprar seguidor e pronto.

Tem perfis com um número pequeno de seguidores que possuem informações muito valiosas e também existem perfis com milhares de seguidores que não valem nada e só possuem um marketing sensacional.
Não vamos ser mais enganados.
Questionem sempre!

Beijos e boa semana 😘

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O questionamento não pode ser visto como algo ofensivo. Questionar faz parte da evolução do conhecimento. As pesquisas surgem a partir de questionamentos feitos e de dúvidas que vão surgindo sobre determinados temas. O que não podemos aceitar é que os mais "populares" das redes sóciais sejam vistos como deuses e tudo que eles falem vire lei. Gente, número de seguidor não quer dizer nada. Você pode comprar seguidor e pronto. Tem perfis com um número pequeno de seguidores que possuem informações muito valiosas e também existem perfis com milhares de seguidores que não valem nada e só possuem um marketing sensacional. Não vamos ser mais enganados. Questionem sempre! Beijos e boa semana 😘 #profhugoporcari  #consultoria  #emagrecimento  #hipertrofia  #nutricao  #saude  #qualidadedevida  #training  #treino 
💪COMPLEX PROTEIN¨1,8 KG¨ R$ 79,99💪
SOMENTE DO DIA 11/12 a 15/12, corra e garanta o seu,NEW MILLEN É SÓ AQUI !!! 🏋⚖🏋⚖AQUI O BICHO PEGA 🏋⚖🏋⚖
### Unidade 1=Rua Uruguai, 131 VL Castelo Branco( travessa da avenida visconde de Indaiatuba, é na rua da madeireira madelasca)
### Unidade 2 = Professora Francisca Lucinda Bueno, 542( em cima da vintage doces altura do número 1901 da avenida Francis co de Paula leite)
### Unidade 3 = avenida engenheiro Fábio Roberto Barnabé, 805 ( av parque ecológico, em cima do yakisoba Arita
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Você conhece a @teh_ficafit? Ela eliminou 19 KG em 3 meses! 😱
Sem cirurgiãs🔪, remédios💊ou formulas mágicas🎩. No seu instagram ela posta um pouco da sua rotina de exercícios💪, alimentação🍲 e várias dicas de como emagrecer de maneira saudável e barata dentro da low-carb.
👉Sigam: @teh_ficafit
👉Sigam: @teh_ficafit

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Quem sabe um dia né ........................................................................... #campeonatosulbrasileiro #bodybuildingmotivation #bodybuilding #coah #personaltrainer #personalgrowth #treino #treinohard #boys #Dieta #nutricao #nutricionista #nutrir #healthy #healthydiet #healthylifestyle
Uma história de amor com a nutrição❣️ Lembrem-se:
" Há dois tipos de pessoa que vão dizer que você não pode fazer a diferença, que você não pode se arriscar: as que têm medo de tentar e as que têm medo de que você se dê bem". Uma nova semana, uma nova oportunidade!
Que essa semana que inicia seja cheia de luz e bênçãos para todos 🙏🏻 😘

#vemcomigo #vempromeumundo #nutrimayarahamu #nutricao #Box_Veg #nutricionista #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saude #qualidadedevida
Uma história de amor com a nutrição❣️ Lembrem-se: " Há dois tipos de pessoa que vão dizer que você não pode fazer a diferença, que você não pode se arriscar: as que têm medo de tentar e as que têm medo de que você se dê bem". Uma nova semana, uma nova oportunidade! Que essa semana que inicia seja cheia de luz e bênçãos para todos 🙏🏻 😘 #vemcomigo  #vempromeumundo  #nutrimayarahamu  #nutricao  #Box_Veg  #nutricionista  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #saude  #qualidadedevida 
Final de semana chegando ao fim.
Que tal iniciar a semana no foco ?🎯
com calorias controladas de forma saudável e saborosa??? ,🍹#foco #shake #nutricao #detox #alimentacaosaudavel #vidaleve #passeiopedrabranca #unisul #pedrabranca #cidadeuniversitaria #sc
@lalaih_

A  @lalaih_ posta suas dicas de alimentação, motivação e várias receitinhas fáceis de fazer!
Sigam:
✨@lalaih_
✨@lalaih_
✨@lalaih_ .
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@lalaih_

A  @lalaih_ posta suas dicas de alimentação, motivação e várias receitinhas fáceis de fazer!
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Beef Tour FRIGOL, foi sensacional e agradável!!! FRIGOL É FRIGOL 🍻💞
Aquele Beef Tour que você respeita!!! 😉
Com a presença ilustre da Heloísa Palácio, arrasou. 💃🏼
#AquiÉFRIGOL #BeefTour #FoiOMelhor #Gratidão #SouFamiliaFrigol #2017ComChaveDeOuro
#nutri #nutricao #nutrir #job #insta #saude #vida #vidasaudavel #amor #boanoite #good #love #musculacao #gym #academia  #instagood #domingo #ballet #alimentacao #carnaval #follow #instagood #instasize
Beef Tour FRIGOL, foi sensacional e agradável!!! FRIGOL É FRIGOL 🍻💞 Aquele Beef Tour que você respeita!!! 😉 Com a presença ilustre da Heloísa Palácio, arrasou. 💃🏼 #AquiÉFRIGOL  #BeefTour  #FoiOMelhor  #Gratidão  #SouFamiliaFrigol  #2017ComChaveDeOuro  #nutri  #nutricao  #nutrir  #job  #insta  #saude  #vida  #vidasaudavel  #amor  #boanoite  #good  #love  #musculacao  #gym  #academia  #instagood  #domingo  #ballet  #alimentacao  #carnaval  #follow  #instagood  #instasize 
Passando para lembrar que estarei atendendo nesta e na outra semana ainda! 😃 Aproveitem e agende uma consulta para começar 2018 com tudo! 👊🏻😘 #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #saude #reeducacaoalimentar #atividadefisica #foco #receitasdanutri
As férias estão aí, festas de final de ano e varias confraternizações.. mas podem ficar tranquilos, com nosso Kit Detox. No final do ano resolvemos fazer uma mega promoção dos sucos detox day pra vocês. Corra e garanta já o seu kit pra essa semana.
As férias estão aí, festas de final de ano e varias confraternizações.. mas podem ficar tranquilos, com nosso Kit Detox. No final do ano resolvemos fazer uma mega promoção dos sucos detox day pra vocês. Corra e garanta já o seu kit pra essa semana.
Veggie Protein - Essential Nutrition

Compre aqui: http://www.ncexpress.com.br/veggie-protein-essential

O Veggie Protein e uma combinaçao perfei­ta da proteina isolada da batata e da ervilha, uma suplementaçao 100% vegetal, otimo para veganos e vegetarianos.

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Dias de muito conhecimento, aprendizado, troca de experiências e conteúdo científico. 
Hoje, conclui o curso Advanced Nutrition Specialist (Especialista em Nutrição Esportiva Avançada) 🙏🏼🏋🏻‍♀️🏆
Professores incríveis e organização top. 
@ifbbacademybrasiloficial 
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Oiê mores, a Reconstrução pode ser uma etapa não muito querida por muitas, porém é de suma importância para a saúde dos nossos cabelos. Hoje é o post é de sugestões de queratina, dessas eu já usei 3, e a melhor em quesito de benefícios (para mim) foi a tarja preta da @lolacosmetics , estou usando e amando.
•
1. Queratina líquida tarja preta da @lolacosmetics 
2. Queratina líquida da Niely Gold.
3. Queratina líquida da keramax
4. Queratina líquida Novex.
5. Queratina líquida da @bioextratus
6. Queratina líquida da @salonlinebrasil
7. Queratina líquida da haskell.
8. Queratina líquida banho de verniz da @foreverlissprofessional.
•
O cabelo já possui normalmente a queratina, mas devido às agressões químicas — coloração, poluição, descoloração, cloro e raios solares — ele acaba perdendo essa proteína. Por isso é importante fazer a reposição nos fios. Se o cabelo estiver muito danificado, elástico e frágil, a queratina pode ser usada, e a frequência de uso vai depender do estado do cabelo. De modo geral, a recomendação de uso é de 1 vez a cada 15 dias. Se o cabelo estiver em estado crítico, pode usar semanalmente, intercalando com hidratação/nutrição.
👉 Já usaram alguma? Gostaram?
Oiê mores, a Reconstrução pode ser uma etapa não muito querida por muitas, porém é de suma importância para a saúde dos nossos cabelos. Hoje é o post é de sugestões de queratina, dessas eu já usei 3, e a melhor em quesito de benefícios (para mim) foi a tarja preta da @lolacosmetics , estou usando e amando. • 1. Queratina líquida tarja preta da @lolacosmetics 2. Queratina líquida da Niely Gold. 3. Queratina líquida da keramax 4. Queratina líquida Novex. 5. Queratina líquida da @bioextratus 6. Queratina líquida da @salonlinebrasil 7. Queratina líquida da haskell. 8. Queratina líquida banho de verniz da @foreverlissprofessional. • O cabelo já possui normalmente a queratina, mas devido às agressões químicas — coloração, poluição, descoloração, cloro e raios solares — ele acaba perdendo essa proteína. Por isso é importante fazer a reposição nos fios. Se o cabelo estiver muito danificado, elástico e frágil, a queratina pode ser usada, e a frequência de uso vai depender do estado do cabelo. De modo geral, a recomendação de uso é de 1 vez a cada 15 dias. Se o cabelo estiver em estado crítico, pode usar semanalmente, intercalando com hidratação/nutrição. 👉 Já usaram alguma? Gostaram?
Receitinha TOP... Coma a vontade! 😏😂 #receitasfit #doce
Resultado da nutrição de hoje !! Sigo na luta da transição.. próximo corte em janeiro..!! Hoje tentei mostrar mais as pontas.. ainda tem uma boa parte !!! #lowpoo #cachos #transição #cronograma #nutricao #maionesesalonlinelight #cacheada
Profissional liberal, caso você adoeça como irá se manter financeiramente?
Caso você possua uma apólice de seguro Dit (diária por incapacidade temporária) você ganhará renda que pode chegar a 20mil mensal.
Faça uma cotação sem compromisso;
(83)99644-3007 whatsapp
Atuamos em todo o território brasileiro.

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Profissional liberal, caso você adoeça como irá se manter financeiramente? Caso você possua uma apólice de seguro Dit (diária por incapacidade temporária) você ganhará renda que pode chegar a 20mil mensal. Faça uma cotação sem compromisso; (83)99644-3007 whatsapp Atuamos em todo o território brasileiro. #administrador  #medico  #advogado  #dentista  #arquiteto  #engenheiro  #designer  #corretor  #enfermeiro  #fisioterapia  #nutricao  #educadorfisico  #cirurgiao  #psicologia  #professor  #contador  #consultor  #biologo  #marketing  #brasil  #profissional  #autonomo  #eletricista  #construtor  #empresario  #pastor  #empreendedor  #odontologia  #adv 
👉🏻 Tenho intolerância a lactose 🥛e frutose 🍇🍌🍎, como todos podem ver.... 👉🏻 Estou tomando um vinho tinto que tem frutose e comendo um risoto de granapadano, (Queijo). 👉🏻 Antes da água corrigida, (Fortmag) não conseguiria ingerir esses alimentos sem passar mal dois dias após.... 👉🏻 Mas me hidratando corretamente com Fortmag consigo amenizar esses efeitos doloridos causados pela falta das enzimas digestivas.
👆🏻 Se hidrate melhor, beba água corrigida! 💦💦😀😀
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Aquela conferida nos dorsais, até que ta encaixando mas daqui para domingo muita coisa ainda vai mudar...
Treinador @kildary_fernandes 
Atleta @btacademia 
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Uma dieta específica para ciclistas? 🧐🤔 Será que existe? 🤷‍♂️🤷‍♀️
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A partir de amanhã (11/12/17), teremos no blogbikebazar.com.br dicas e informações com a Dra. Nayara Cavalcanti 👩🏻‍⚕️(@nayccavalcanti) , especialista em Nutrição Esportiva Funcional!
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Graduada em Nutrição, pós graduada em Nutrição Esportiva Funcional, possui MBA em Marketing e é mestranda em Ciências da Saúde. Possui experiência em esporte desde 2008. Atuou como nutricionista de equipe profissional de ciclismo em 2009/2011 (Memorial de Santos). Atualmente acompanha equipes/assessorias de ciclismo amador (icycle 013 e vello48), é nutricionista do clube de futebol Portuguesa Santista, coordena o curso de Nutrição da Universidade Metropolitana de Santos e atua em consultório com foco em esporte.
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Dra. Nayara, obrigado pela parceria!
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#bikebazaroficial #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #praquempedala #NQSF #sram #campagnolo #shimano #ciclismo #pedalar #bicicleta #swimbikerun #bike #vzan #letapebrasil #bikeseries #gearup #brasilride #borapedalar #mtbbrasil #ironman #mtbqueens #mtbcapixaba #mtbparaiba #trilife #julianobrounordeste #duathlon ##icycle013 #VéLo48
Uma dieta específica para ciclistas? 🧐🤔 Será que existe? 🤷‍♂️🤷‍♀️ . A partir de amanhã (11/12/17), teremos no blogbikebazar.com.br dicas e informações com a Dra. Nayara Cavalcanti 👩🏻‍⚕️(@nayccavalcanti) , especialista em Nutrição Esportiva Funcional! . Graduada em Nutrição, pós graduada em Nutrição Esportiva Funcional, possui MBA em Marketing e é mestranda em Ciências da Saúde. Possui experiência em esporte desde 2008. Atuou como nutricionista de equipe profissional de ciclismo em 2009/2011 (Memorial de Santos). Atualmente acompanha equipes/assessorias de ciclismo amador (icycle 013 e vello48), é nutricionista do clube de futebol Portuguesa Santista, coordena o curso de Nutrição da Universidade Metropolitana de Santos e atua em consultório com foco em esporte. . Dra. Nayara, obrigado pela parceria! . #bikebazaroficial  #nutricao  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #praquempedala  #NQSF  #sram  #campagnolo  #shimano  #ciclismo  #pedalar  #bicicleta  #swimbikerun  #bike  #vzan  #letapebrasil  #bikeseries  #gearup  #brasilride  #borapedalar  #mtbbrasil  #ironman  #mtbqueens  #mtbcapixaba  #mtbparaiba  #trilife  #julianobrounordeste  #duathlon  ##icycle013  #VéLo48