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A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. 
Nutricionalmente é classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos.  A glutamina está envolvida em diversas funções, tais como a proliferação e desenvolvimento de células, o balanço acidobásico, o transporte da amônia entre os tecidos, a doação de esqueletos de carbono para a gliconeogenese, a participação no sistema antioxidante e outras.

Em situações de elevado catabolismo, como câncer, HIV, dengues, sepse, cirurgias, queimaduras e após exercícios físicos intensos e prolongados, a concentração de glutamina pode tornar-se reduzida. 
A menor disponibilidade desse aminoácido pode diminuir a resistência da célula a lesões, levando a processos de apoptose celular (morte da célula). Por essas razões, a suplementação com L-glutamina, tanto na forma livre, quanto como dipeptídeo, em muitos casos se faz necessária. 
#deusnafrentesempre #nutricao #nutricionista #belohorizonte #vidasaudavel #minasgerais #cancaonova #diantedotrono #vidanova #qualidadedevida #emagrecimentosaudavel #estlodevida #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutri #estetica #esteticafacial #esteticacorporal #soubh #contagem #fitness #glutamina
A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. Nutricionalmente é classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. A glutamina está envolvida em diversas funções, tais como a proliferação e desenvolvimento de células, o balanço acidobásico, o transporte da amônia entre os tecidos, a doação de esqueletos de carbono para a gliconeogenese, a participação no sistema antioxidante e outras. Em situações de elevado catabolismo, como câncer, HIV, dengues, sepse, cirurgias, queimaduras e após exercícios físicos intensos e prolongados, a concentração de glutamina pode tornar-se reduzida. A menor disponibilidade desse aminoácido pode diminuir a resistência da célula a lesões, levando a processos de apoptose celular (morte da célula). Por essas razões, a suplementação com L-glutamina, tanto na forma livre, quanto como dipeptídeo, em muitos casos se faz necessária. #deusnafrentesempre  #nutricao  #nutricionista  #belohorizonte  #vidasaudavel  #minasgerais  #cancaonova  #diantedotrono  #vidanova  #qualidadedevida  #emagrecimentosaudavel  #estlodevida  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutri  #estetica  #esteticafacial  #esteticacorporal  #soubh  #contagem  #fitness  #glutamina 
Bom.diaaa!
O GRÃO-DE-BICO é alimento coringa nas preparações. E o HOMUS TAHINE é uma pastinha árabe, deliciosa e versátil, feita de grão-de-bico e tahine*. Homus tabine
❤
Separei 200g de grão-de-bico (deixar de molho 8h Ntrs de cozinhar e descartar água) , cozinhei em panela de pressão por uns 30 minutos, escorri a água e processei com suco de 1 limão, 1 dente de alho, sal  e cheiro verde a gosto,  1 colher de sopa de tahine* *receita do tahine está no mesmo post do FALAFEL.
❤
Você fica livre pra fazer com os temperos que quiser. O fato é que fica linda, deliciosa, nutritiva e  pode ser usada como fonte de proteínas e carboidratos em lanches/ refeições, ou para acompanhar carnes e saladas.

Dicas da Nutri: ✔ para dar uma cor você pode processar junto beterraba ou cenoura cozidas.
✔ panela de pressão e miniprocessador de alimentos são ótimas ajudas pra esse tipo de preparação.
✔ sempre cozinhe grão de bico a mais e congele, eles sempre serão muito úteis e te economizarão tempo na cozinha.

É uma pastinha que salva!
Não pode faltar na sua geladeira!
Aproveite para experimentar! .
.
#nutriçãocomamor #homus #segundasemcarne #nutrição #nutricionista #antioxidantes #equilíbrio #individualidade #alimentosregionais #cozinhasaudável #reeducaçãoalimentar #sustentabilidade #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #emagrecimento #hipertrofia #atividadefisica #orgânicos #substituições #escolhassaudáveis #vidasaudável #comidadeverdade #work #lovemyjob #healthyfood #healthy #healthyeating #goodvibe #instafood #nutrimarcellefrazao
Bom.diaaa! O GRÃO-DE-BICO é alimento coringa nas preparações. E o HOMUS TAHINE é uma pastinha árabe, deliciosa e versátil, feita de grão-de-bico e tahine*. Homus tabine ❤ Separei 200g de grão-de-bico (deixar de molho 8h Ntrs de cozinhar e descartar água) , cozinhei em panela de pressão por uns 30 minutos, escorri a água e processei com suco de 1 limão, 1 dente de alho, sal e cheiro verde a gosto, 1 colher de sopa de tahine* *receita do tahine está no mesmo post do FALAFEL. ❤ Você fica livre pra fazer com os temperos que quiser. O fato é que fica linda, deliciosa, nutritiva e pode ser usada como fonte de proteínas e carboidratos em lanches/ refeições, ou para acompanhar carnes e saladas. Dicas da Nutri: ✔ para dar uma cor você pode processar junto beterraba ou cenoura cozidas. ✔ panela de pressão e miniprocessador de alimentos são ótimas ajudas pra esse tipo de preparação. ✔ sempre cozinhe grão de bico a mais e congele, eles sempre serão muito úteis e te economizarão tempo na cozinha. É uma pastinha que salva! Não pode faltar na sua geladeira! Aproveite para experimentar! . . #nutriçãocomamor  #homus  #segundasemcarne  #nutrição  #nutricionista  #antioxidantes  #equilíbrio  #individualidade  #alimentosregionais  #cozinhasaudável  #reeducaçãoalimentar  #sustentabilidade  #nutriçãofuncional  #nutriçãoesportiva  #emagrecimento  #hipertrofia  #atividadefisica  #orgânicos  #substituições  #escolhassaudáveis  #vidasaudável  #comidadeverdade  #work  #lovemyjob  #healthyfood  #healthy  #healthyeating  #goodvibe  #instafood  #nutrimarcellefrazao 
Lic. Valentina Velasco @valen_velasco : Evaluación nutricional integral, control de peso, sobrepeso, obesidad, trastornos de la alimentación (anorexia/bulimia), sindrome metabólico. Orientación nutricional niños, adolescentes, adultos y embarazadas.

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#nutricion #nutricionista #sobrepeso #obesidad #sindromemetabolico #diabetes #gluten #dieta #anorexia #bulimia
PUENTE
1. Construcción que se levanta sobre una depresión del terreno o en otro sitio para comunicar dos lados.

2. Persona o cosa material o inmaterial que sirve para poner en contacto o acercar dos cosas distintas.

Atrevámonos a cruzar el puente para una vida más saludable....pongámonos en marcha....vale la oena....!!!! #healthylifestyles
#sports
#vivalavida #nutricionista #goodfood #god #godlifestyle
PUENTE 1. Construcción que se levanta sobre una depresión del terreno o en otro sitio para comunicar dos lados. 2. Persona o cosa material o inmaterial que sirve para poner en contacto o acercar dos cosas distintas. Atrevámonos a cruzar el puente para una vida más saludable....pongámonos en marcha....vale la oena....!!!! #healthylifestyles  #sports  #vivalavida  #nutricionista  #goodfood  #god  #godlifestyle 
Dicas para melhorar seu treino de musculação: parte 2. -o ganho de massa muscular te manterá mais magro (gordura) e te Dara um emagrecimento sustentável, por isso ter medo de ganhar massa muscular como vocês falam é ignorância sobre o assunto.
-mulheres que reclamam de treinar membros superiores nunca terão um bom físico
- homens que não treinam pernas nunca terão um bom físico
-mulheres que não treinam pesado por medo de ficar igual homem (igual elas mesmo falam) nunca terão um bom físico, quase nunca emagrecem também, pois limitam seus treinos.
-faça o que é preciso, não vá a academia para fazer só o que você gosta. #musculação #nutrição #nutricionista #dieta #personaltrainer #treino #academia #fitness #gym #educacaofisica
Dicas para melhorar seu treino de musculação: parte 2. -o ganho de massa muscular te manterá mais magro (gordura) e te Dara um emagrecimento sustentável, por isso ter medo de ganhar massa muscular como vocês falam é ignorância sobre o assunto. -mulheres que reclamam de treinar membros superiores nunca terão um bom físico - homens que não treinam pernas nunca terão um bom físico -mulheres que não treinam pesado por medo de ficar igual homem (igual elas mesmo falam) nunca terão um bom físico, quase nunca emagrecem também, pois limitam seus treinos. -faça o que é preciso, não vá a academia para fazer só o que você gosta. #musculação  #nutrição  #nutricionista  #dieta  #personaltrainer  #treino  #academia  #fitness  #gym  #educacaofisica 
Aí esta uma grande chance para você aprender a culinária funcional, simples, prática e deliciosa!
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No final de outubro terá início o curso COZINHA FUNCIONAL versão  2.0!
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Serão 4 encontros, aos sábados, das 9 às 13:30h.
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São receitas muito nutritivas e fáceis de preparar, que aos poucos te ajudarão a conquistar saúde e vitalidade, bem estar e porque não mais satisfação com seu corpo!
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Já é tempo de aprender a cuidar de você e abastecer com "combustível" de boa qualidade esta incrível máquina que é o seu corpo.
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Muitas vezes ele nos dá sinais e lamenta as nossas escolhas diárias, apontando sintomas e doenças.
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E nós, lamentamos não ter energia, disposição, pele e cabelos macios e um corpo saudável e bonito.
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Na maior parte das vezes isto tudo depende de nós, de nos responsabilizarmos inteiramente por este instrumento da vida, sem delegar nossa saúde e bem estar a terceiros.
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Todo dia é dia de construir sua saúde.
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E estou aqui pra te auxiliar nisso, se você quiser, é claro!
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Vamos nessa? Para saber mais clique no link da bio, ou acesse 👉👉 http://bit.ly/curso-cozinha-funcional. .
#nutricionista #nutrição #vidasaudável #alimentaçãosaudável #saúde #dieta #diet #sejasaudável #cuidadesaúde #nutrition #fitness #foconadieta #nutricaoesportiva #emagrecer #nutricaoeficiente #emagrecimento #foconadieta #fit #disciplina #igfitness #habitos #comidadeverdade #geracaosaude #dietasemsofrer #fitfood #coracao #beneficios #reeducacaoalimentar #emagrecendocomsaude #estilodevida
Aí esta uma grande chance para você aprender a culinária funcional, simples, prática e deliciosa! . No final de outubro terá início o curso COZINHA FUNCIONAL versão 2.0! . Serão 4 encontros, aos sábados, das 9 às 13:30h. . São receitas muito nutritivas e fáceis de preparar, que aos poucos te ajudarão a conquistar saúde e vitalidade, bem estar e porque não mais satisfação com seu corpo! . Já é tempo de aprender a cuidar de você e abastecer com "combustível" de boa qualidade esta incrível máquina que é o seu corpo. . Muitas vezes ele nos dá sinais e lamenta as nossas escolhas diárias, apontando sintomas e doenças. . E nós, lamentamos não ter energia, disposição, pele e cabelos macios e um corpo saudável e bonito. . Na maior parte das vezes isto tudo depende de nós, de nos responsabilizarmos inteiramente por este instrumento da vida, sem delegar nossa saúde e bem estar a terceiros. . Todo dia é dia de construir sua saúde. . E estou aqui pra te auxiliar nisso, se você quiser, é claro! . Vamos nessa? Para saber mais clique no link da bio, ou acesse 👉👉 http://bit.ly/curso-cozinha-funcional. . #nutricionista  #nutrição  #vidasaudável  #alimentaçãosaudável  #saúde  #dieta  #diet  #sejasaudável  #cuidadesaúde  #nutrition  #fitness  #foconadieta  #nutricaoesportiva  #emagrecer  #nutricaoeficiente  #emagrecimento  #foconadieta  #fit  #disciplina  #igfitness  #habitos  #comidadeverdade  #geracaosaude  #dietasemsofrer  #fitfood  #coracao  #beneficios  #reeducacaoalimentar  #emagrecendocomsaude  #estilodevida 
Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do organismo, trazendo benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, e fortalecer o sistema imunológico.
-
Os principais benefícios dos probióticos incluem:
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▪️ Combater e prevenir doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e inflamação intestinal;
▪️ Combater doenças como câncer, candidíase, hemorroidas e infecção urinária;
▪️ Melhorar a digestão e combater a azia;
▪️ Combater a prisão de ventre e a diarreia, regulando o trânsito intestinal;
▪️ Aumentar a absorção de nutrientes, como vitamina B, cálcio e ferro;
▪️ Fortalecer o sistema imunológico, por aumentar a produção de células de defesa chamadas macrófagos;
▪️ Impedir a proliferação de bactérias ruins no intestino;
▪️ Ajudar a digerir a lactose, especialmente em pessoas com intolerância à lactose;
▪️ Prevenir problemas como obesidade, colesterol alto e hipertensão;
▪️ Prevenir alergias e intolerâncias alimentares;
▪️ Uma flora intestinal saudável e rica em probióticos começa a ser formada desde o nascimento, especialmente quando o bebê nasce por parto normal e quando amamentado com exclusividade durante o início da vida.
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Iogurtes naturais são a principal e mais fácil fonte de probióticos no mercado, mas também existem versões de iogurtes com sabor que mantém as bactérias benéficas vivas. -
Para manter a flora saudável, aconselha-se o consumo de pelo menos 1 alimento fonte de probióticos por dia, especialmente após o uso de antibióticos, que acabam destruindo a flora intestinal saudável também.
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MARYLÂNIA BARROS
Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Cirurgia Bariátrica
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AGENDE UMA CONSULTA
WhatsApp: 82 9 9955 4862
Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do organismo, trazendo benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, e fortalecer o sistema imunológico. - Os principais benefícios dos probióticos incluem: - ▪️ Combater e prevenir doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e inflamação intestinal; ▪️ Combater doenças como câncer, candidíase, hemorroidas e infecção urinária; ▪️ Melhorar a digestão e combater a azia; ▪️ Combater a prisão de ventre e a diarreia, regulando o trânsito intestinal; ▪️ Aumentar a absorção de nutrientes, como vitamina B, cálcio e ferro; ▪️ Fortalecer o sistema imunológico, por aumentar a produção de células de defesa chamadas macrófagos; ▪️ Impedir a proliferação de bactérias ruins no intestino; ▪️ Ajudar a digerir a lactose, especialmente em pessoas com intolerância à lactose; ▪️ Prevenir problemas como obesidade, colesterol alto e hipertensão; ▪️ Prevenir alergias e intolerâncias alimentares; ▪️ Uma flora intestinal saudável e rica em probióticos começa a ser formada desde o nascimento, especialmente quando o bebê nasce por parto normal e quando amamentado com exclusividade durante o início da vida. - Iogurtes naturais são a principal e mais fácil fonte de probióticos no mercado, mas também existem versões de iogurtes com sabor que mantém as bactérias benéficas vivas. - Para manter a flora saudável, aconselha-se o consumo de pelo menos 1 alimento fonte de probióticos por dia, especialmente após o uso de antibióticos, que acabam destruindo a flora intestinal saudável também. - MARYLÂNIA BARROS Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Cirurgia Bariátrica - AGENDE UMA CONSULTA WhatsApp: 82 9 9955 4862
Low Carb, vc pode estar fazendo isso errado.

Se pesquisarmos artigos científicos sérios, com embasamento e de qualidade, veremos que é recomendado o consumo menor que 130g de carboidratos ou até 45% das calorias diárias. 
Para essa quantidade você pode ter carboidratos em todas as refeições sem problemas, ou usar a estratégia que achar mais pertinente pra vc. 
O que é bem diferente de comer 20-30g de carboidrato e viver de ovo, bacon e manteiga.

Quer uma dica?

Ao invés de ficar se preocupando tanto com a quantidade de carboidrato que você consome, porque não se preocupar com a qualidade dele?

Escolha alimentos mais naturais possíveis, o açúcar da fruta, por exemplo, não faz mal, já a frutose adicionada nos ultraprocessados, em excesso, pode prejudicar muito sua saúde.

Que tal trocar o pão de forma integral de todos os dias por aveia, quinua, amaranto?

E se a barrinha de cereal desse lugar à fruta in natura ou desidratada?

Sabe o arroz branco que você cortou porque acha que engorda? E se você der oportunidade pro arroz integral, que tem muito mais fibra, vitaminas e minerais e vai te ajudar a ficar mais saciado.

Essas são apenas algumas trocas que te ajudarão muito emagrecer, sem passar fome e sem precisar consumir proteína e gordura em excesso.

O que não significa que vez ou outra você não possa comer um espaguete feito com farinha branca, mas que seja uma excessão e não a regra.

Assim você não se desgasta contando a quantidade de carboidrato e terá mais tempo para saborear cada pedacinho de comida.

Quer aprender a se alimentar melhor e emagrecer sem precisar de restrições e dietas malucas? Conheça o Programa Além do Emagrecimento, 1º módulo gratuito, somente para inscrições até o dia 30/11/2017.

www.alemdoemagrecimento.com

Beijos da nutri

#Nutricionista #nutricaocomportamental #alemdoemagrecimento #lowcarb
Low Carb, vc pode estar fazendo isso errado. Se pesquisarmos artigos científicos sérios, com embasamento e de qualidade, veremos que é recomendado o consumo menor que 130g de carboidratos ou até 45% das calorias diárias. Para essa quantidade você pode ter carboidratos em todas as refeições sem problemas, ou usar a estratégia que achar mais pertinente pra vc. O que é bem diferente de comer 20-30g de carboidrato e viver de ovo, bacon e manteiga. Quer uma dica? Ao invés de ficar se preocupando tanto com a quantidade de carboidrato que você consome, porque não se preocupar com a qualidade dele? Escolha alimentos mais naturais possíveis, o açúcar da fruta, por exemplo, não faz mal, já a frutose adicionada nos ultraprocessados, em excesso, pode prejudicar muito sua saúde. Que tal trocar o pão de forma integral de todos os dias por aveia, quinua, amaranto? E se a barrinha de cereal desse lugar à fruta in natura ou desidratada? Sabe o arroz branco que você cortou porque acha que engorda? E se você der oportunidade pro arroz integral, que tem muito mais fibra, vitaminas e minerais e vai te ajudar a ficar mais saciado. Essas são apenas algumas trocas que te ajudarão muito emagrecer, sem passar fome e sem precisar consumir proteína e gordura em excesso. O que não significa que vez ou outra você não possa comer um espaguete feito com farinha branca, mas que seja uma excessão e não a regra. Assim você não se desgasta contando a quantidade de carboidrato e terá mais tempo para saborear cada pedacinho de comida. Quer aprender a se alimentar melhor e emagrecer sem precisar de restrições e dietas malucas? Conheça o Programa Além do Emagrecimento, 1º módulo gratuito, somente para inscrições até o dia 30/11/2017. www.alemdoemagrecimento.com Beijos da nutri #Nutricionista  #nutricaocomportamental  #alemdoemagrecimento  #lowcarb 
De ontem treino top,junto com a galera.. ..Motivação Reeducação Alimentar 💪💪🍏🍎🍋💥
.💪 ==================================
👊@juliansgoncalves 👊@juliansgoncalves ================================= #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #disciplina #cozinhafit  #alimentacaosaudavel #fitness #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #running #antesedepois  #crossfit #maromba #marombeiro  #mensphysique #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #strong #fitnesslifestyle #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #crossfit  #lifestyle #amazing  #nutricionista  #autoestima
De ontem treino top,junto com a galera.. ..Motivação Reeducação Alimentar 💪💪🍏🍎🍋💥 .💪 ================================== 👊@juliansgoncalves 👊@juliansgoncalves ================================= #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #disciplina  #cozinhafit  #alimentacaosaudavel  #fitness  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta  #running  #antesedepois  #crossfit  #maromba  #marombeiro  #mensphysique  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #strong  #fitnesslifestyle  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #crossfit  #lifestyle  #amazing  #nutricionista  #autoestima 
Hoje vamos falar do suplemento HairSkin & Nails Femme da @maxinutrioficial, testei ele durante todo esse mês e vamos as considerações:
O que a marca diz: HairSkin possui uma combinação de minerais e vitaminas que atuam-no fortalecimento e na manutenção da saúde do cabelo, pele e unhas, ele apresenta na fórmula uma combinação de nutrientes que estão relacionados a manutenção e integridade dos cabelos e unhas, resultando em crescimento, equilíbrio e beleza.
Além disso auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento da pele, melhorando não apenas a saúde e prevenindo doenças, mas também melhorando o aspecto da pele e fortalecimento dos cabelos e unhas.
Ingredientes: Fosfato de magnésio (fósforo), óxido de magnésio, vitamina C, tocoferol (titamina E), niacina (vitamina B3), pirofosfato férrico (ferro), sulfato de zinco (zinco), pantotenato de cálcio (vitamina B5), riboflavina (vitamina B2), piroxidina (vitamina B6), tiamina (vitamina B1), vitamina A, ácido fólico, cromo, selênio, biotina (vitamina H), vitamina D, cianocobalamina (vitamina B12)
Ingestão Recomendada: de 2 a 3 capsulas ao dia junto com as principais refeições.
O que achei: Comecei a tomar no começo deste mês conforme recomendado pela marca; 3x ao dia com as principais refeições. Notei uma melhora na queda do cabelo e um crescimento bem acelerado. Em relação as unhas os resultados foram ótimos unhas mais fortes e resistentes e um crescimento bem mais acelerado. Produto super aprovado até o momento. A marca recomenda o tratamento por no mínimo 3 meses para resultados ainda melhores.
Pra quem recomendo: Para quem precisa de reposição de vitaminas e possuem unhas e cabelos fracos. 
Para adquirir  acesse: www.maxinutri.com.br

#elasusammaxinutri #hairskin #suplemento #cabelo #unha #cabeloeunha #maxinutri
Hoje vamos falar do suplemento HairSkin & Nails Femme da @maxinutrioficial, testei ele durante todo esse mês e vamos as considerações: O que a marca diz: HairSkin possui uma combinação de minerais e vitaminas que atuam-no fortalecimento e na manutenção da saúde do cabelo, pele e unhas, ele apresenta na fórmula uma combinação de nutrientes que estão relacionados a manutenção e integridade dos cabelos e unhas, resultando em crescimento, equilíbrio e beleza. Além disso auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento da pele, melhorando não apenas a saúde e prevenindo doenças, mas também melhorando o aspecto da pele e fortalecimento dos cabelos e unhas. Ingredientes: Fosfato de magnésio (fósforo), óxido de magnésio, vitamina C, tocoferol (titamina E), niacina (vitamina B3), pirofosfato férrico (ferro), sulfato de zinco (zinco), pantotenato de cálcio (vitamina B5), riboflavina (vitamina B2), piroxidina (vitamina B6), tiamina (vitamina B1), vitamina A, ácido fólico, cromo, selênio, biotina (vitamina H), vitamina D, cianocobalamina (vitamina B12) Ingestão Recomendada: de 2 a 3 capsulas ao dia junto com as principais refeições. O que achei: Comecei a tomar no começo deste mês conforme recomendado pela marca; 3x ao dia com as principais refeições. Notei uma melhora na queda do cabelo e um crescimento bem acelerado. Em relação as unhas os resultados foram ótimos unhas mais fortes e resistentes e um crescimento bem mais acelerado. Produto super aprovado até o momento. A marca recomenda o tratamento por no mínimo 3 meses para resultados ainda melhores. Pra quem recomendo: Para quem precisa de reposição de vitaminas e possuem unhas e cabelos fracos. Para adquirir  acesse: www.maxinutri.com.br #elasusammaxinutri  #hairskin  #suplemento  #cabelo  #unha  #cabeloeunha  #maxinutri 
El martes se levanta uno mejor con un  desayuno de estos... 😊
Menciona a tu amigo o amiga que cocina para que te haga este desayuno un día !

Venezuelan power 🙋

Feliz martes!

_______________________________________
#Venezuela #venezolanosenmadrid
#desayuno #arepa #chef #Madrid #tasty #colors #aguacate #avocado #delicioso #venezuelandish #Caracas #caraqueño #arepas #saborvenezolano #cocina #nutrición #nutricionista #dietista #dietas #asesorías #martes #mealprep #picoftheday #Nikon #fit #fitness
El martes se levanta uno mejor con un desayuno de estos... 😊 Menciona a tu amigo o amiga que cocina para que te haga este desayuno un día ! Venezuelan power 🙋 Feliz martes! _______________________________________ #Venezuela  #venezolanosenmadrid  #desayuno  #arepa  #chef  #Madrid  #tasty  #colors  #aguacate  #avocado  #delicioso  #venezuelandish  #Caracas  #caraqueño  #arepas  #saborvenezolano  #cocina  #nutrición  #nutricionista  #dietista  #dietas  #asesorías  #martes  #mealprep  #picoftheday  #Nikon  #fit  #fitness 
#Repost @vpnutricaofuncional (@get_repost)
・・・
Você sabe quais as vantagens de incluir vegetais verde escuros – como couve, brócolis e espinafre – na sua alimentação? As vantagens são inúmeras, devido à rica composição nutricional destes alimentos, com a presença de muitos fitoquímicos, como o sulforafano, que tem alto poder antioxidante e já foi correlacionado com a redução do risco de diversas doenças metabólicas. Ainda, o sulforafano pode melhorar a saúde óssea por suprimir a atividade de osteoclastos – células responsáveis pela degradação óssea. Desta forma, é sugerido como importante protetor ósseo, especialmente em condições associadas à degeneração óssea – como a osteoporose (Biosci Biotechnol Biochem; 81(6):1220-1223, 2017). O sulforafano pode ser benéfico também na osteoartrite – estudo com animais mostrou que esse composto promoveu maior regeneração em lesões induzidas, concomitante a mudanças na arquitetura óssea (Bone; 103:308-317, 2017). Já em modelo de células de osteosarcoma a administração de sulforafanos reduziu a invasão do tumor, bem como a metástase (Oncotarget; 8(38):63949-63962, 2017). Além desses benefícios os vegetais verde escuros contribuem com o adequado aporte de magnésio e cálcio – minerais essenciais para a estrutura óssea. Embora existam poucos estudos clínicos sobre o assunto, os resultados indicam importantes vias bioquímicas que embasam essa proteção do tecido ósseo. Portanto, não tenha dúvidas! A inclusão de vegetais verde escuros irá enriquecer suas refeições saudáveis! Consulte seu #nutricionista !
#nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #sulforafano #vegetaisverdeescuros #saúdeóssea #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional
#Repost  @vpnutricaofuncional (@get_repost) ・・・ Você sabe quais as vantagens de incluir vegetais verde escuros – como couve, brócolis e espinafre – na sua alimentação? As vantagens são inúmeras, devido à rica composição nutricional destes alimentos, com a presença de muitos fitoquímicos, como o sulforafano, que tem alto poder antioxidante e já foi correlacionado com a redução do risco de diversas doenças metabólicas. Ainda, o sulforafano pode melhorar a saúde óssea por suprimir a atividade de osteoclastos – células responsáveis pela degradação óssea. Desta forma, é sugerido como importante protetor ósseo, especialmente em condições associadas à degeneração óssea – como a osteoporose (Biosci Biotechnol Biochem; 81(6):1220-1223, 2017). O sulforafano pode ser benéfico também na osteoartrite – estudo com animais mostrou que esse composto promoveu maior regeneração em lesões induzidas, concomitante a mudanças na arquitetura óssea (Bone; 103:308-317, 2017). Já em modelo de células de osteosarcoma a administração de sulforafanos reduziu a invasão do tumor, bem como a metástase (Oncotarget; 8(38):63949-63962, 2017). Além desses benefícios os vegetais verde escuros contribuem com o adequado aporte de magnésio e cálcio – minerais essenciais para a estrutura óssea. Embora existam poucos estudos clínicos sobre o assunto, os resultados indicam importantes vias bioquímicas que embasam essa proteção do tecido ósseo. Portanto, não tenha dúvidas! A inclusão de vegetais verde escuros irá enriquecer suas refeições saudáveis! Consulte seu #nutricionista  ! #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #sulforafano  #vegetaisverdeescuros  #saúdeóssea  #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional 
Se você faz dieta , é EXTREMAMENTE IMPORTANTE você se dedicar nos treinamentos , principalmente os de força ! Para qualquer objetivo ! Se você faz dieta e não vê resultados , você está errando no treino! .
Ainda do meu treino de ontem ! Leg press pesado , foi 1 série, indo até o limite , reduzindo as cargas ... .
A diferença do exercício de força e o aeróbico é que treinamento resistido ( musculação ) faz você gerar uma série de sinalizações musculares , ou seja , você retém e estimula a síntese muscular e quanto mais músculos , mais acelerado seu metabolismo ! .
Se você vai para academia achando que ali você irá perder calorias , se engana , o segredo é o PÓS TREINO! Quanto intenso foi sua musculação , ou seu aeróbico também ( ex: HIIT) irá garantir sua queima de gordura POSTERIOR !!
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Importante sempre a ajuda de um educador físico para elaborar os treinamentos de acordo com sua individualidade ! .
Treino e dieta JUNTOS! E Se você tem um amor , chama o boy para o treino que assim vocês crescem juntos! ❤️😘😜@henrique_bella .
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#30comAmandinha  #nutricaoesportiva #igfitness #fitness #dietaetreino #fikagrandeporra #followme  #vidasaudavel  #nutricaoeficiente  #foconadieta #treino #nutricionista  #emagrecer #abs #30tododia #foconadieta #saude #determinacao  #foco #emagrecimento #disciplina #inspiracao
Se você faz dieta , é EXTREMAMENTE IMPORTANTE você se dedicar nos treinamentos , principalmente os de força ! Para qualquer objetivo ! Se você faz dieta e não vê resultados , você está errando no treino! . Ainda do meu treino de ontem ! Leg press pesado , foi 1 série, indo até o limite , reduzindo as cargas ... . A diferença do exercício de força e o aeróbico é que treinamento resistido ( musculação ) faz você gerar uma série de sinalizações musculares , ou seja , você retém e estimula a síntese muscular e quanto mais músculos , mais acelerado seu metabolismo ! . Se você vai para academia achando que ali você irá perder calorias , se engana , o segredo é o PÓS TREINO! Quanto intenso foi sua musculação , ou seu aeróbico também ( ex: HIIT) irá garantir sua queima de gordura POSTERIOR !! . Importante sempre a ajuda de um educador físico para elaborar os treinamentos de acordo com sua individualidade ! . Treino e dieta JUNTOS! E Se você tem um amor , chama o boy para o treino que assim vocês crescem juntos! ❤️😘😜@henrique_bella . . #30comAmandinha  #nutricaoesportiva  #igfitness  #fitness  #dietaetreino  #fikagrandeporra  #followme  #vidasaudavel  #nutricaoeficiente  #foconadieta  #treino  #nutricionista  #emagrecer  #abs  #30tododia  #foconadieta  #saude  #determinacao  #foco  #emagrecimento  #disciplina  #inspiracao 
Empezar el día con un desayuno sano y equilibrado🍏🍊🍓 y que nuestras comidas sean ricas y saludables es muy importante para gozar de una buena salud. Porque si comemos bien hoy, nuestro cuerpo lo agradecerá mañana 😉
¡FELIZ MARTES desde consulta! #clinicazahara
Empezar el día con un desayuno sano y equilibrado🍏🍊🍓 y que nuestras comidas sean ricas y saludables es muy importante para gozar de una buena salud. Porque si comemos bien hoy, nuestro cuerpo lo agradecerá mañana 😉 ¡FELIZ MARTES desde consulta! #clinicazahara 
Hoje o dia começa com essa receita deliciosa da minha querida amiga @lulira2 e além de tudo é super fácil.
⚠️Antes deixa te falar, a partir de hoje teremos esse espaço para a receitas de vocês, então se você quiser compartilhar sua receita aqui, é só me falar. Pra mim receita boa tem que ser compartilhada ❤️
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Receita do iogurte:
-1 litro de leite; 1 potinho de iogurte natural; 1 cl de sopa de leite em pó(opcional, deixa mais macio);
-Ferva o leite e deixa amornar(a temperatura ideal é quando coloca o dedo mindinho e aguenta por 10segundos). Feito isso, acrescenta o iogurte e leite, mistura bem e coloca num pote com tampa. Enrola o pote num pano de prato e deixa descansando em local abafado(forno desligado,por exemplo), por umas 8 a 12h. Após esse tempo teremos o iogurte simples, já pode ser consumido assim. Mas, para o grego precisa colocar o iogurte pra dessorar num coador ou pano de prato limpo por 4h.
-Para deixar ainda mais gostoso, a @lulira2 fez essa receita da Geleia de morango: 1xic de morangos bem maduros picados e 2 cl de sopa de açúcar(opcional ou você pode usar adoçante culinário) e um pouco com água. Deixa cozinha até perceber que virou geleia, simples assim 😊
-E aí gostaram da receita? Eu amei e em breve iriei fazer. Lindo dia para vocês xodozinhos da nutri 👩🏻‍⚕️😘
#greizynutri #xodozinhosdanutri #teamgreizynutri #receitaxodozinho #nutricionista #receitasfit #receitas #recife #portugal #alimentacaosaudavel #emagrecimento #bomdia
Hoje o dia começa com essa receita deliciosa da minha querida amiga @lulira2 e além de tudo é super fácil. ⚠️Antes deixa te falar, a partir de hoje teremos esse espaço para a receitas de vocês, então se você quiser compartilhar sua receita aqui, é só me falar. Pra mim receita boa tem que ser compartilhada ❤️ . Receita do iogurte: -1 litro de leite; 1 potinho de iogurte natural; 1 cl de sopa de leite em pó(opcional, deixa mais macio); -Ferva o leite e deixa amornar(a temperatura ideal é quando coloca o dedo mindinho e aguenta por 10segundos). Feito isso, acrescenta o iogurte e leite, mistura bem e coloca num pote com tampa. Enrola o pote num pano de prato e deixa descansando em local abafado(forno desligado,por exemplo), por umas 8 a 12h. Após esse tempo teremos o iogurte simples, já pode ser consumido assim. Mas, para o grego precisa colocar o iogurte pra dessorar num coador ou pano de prato limpo por 4h. -Para deixar ainda mais gostoso, a @lulira2 fez essa receita da Geleia de morango: 1xic de morangos bem maduros picados e 2 cl de sopa de açúcar(opcional ou você pode usar adoçante culinário) e um pouco com água. Deixa cozinha até perceber que virou geleia, simples assim 😊 -E aí gostaram da receita? Eu amei e em breve iriei fazer. Lindo dia para vocês xodozinhos da nutri 👩🏻‍⚕️😘 #greizynutri  #xodozinhosdanutri  #teamgreizynutri  #receitaxodozinho  #nutricionista  #receitasfit  #receitas  #recife  #portugal  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #bomdia 
#Repost @vpnutricaofuncional (@get_repost)
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Tanto a deficiência quanto o excesso no consumo de determinados nutrientes podem gerar efeitos colaterais em nosso organismo. Um exemplo é o cálcio, um mineral essencial para diversas reações fisiológicas, mas que quando suplementado em excesso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares – isso porque estudos indicam que esse mineral pode se depositar no endotélio vascular, predispondo à calcificação das artérias com consequente desenvolvimento de problemas vasculares. Uma recente meta-análise mostrou positiva correlação entre o aumento nos níveis plasmáticos de cálcio, doenças vasculares e mortalidade – mas os estudos utilizados eram observacionais, fato que não determina causalidade (J Intern Med; 279(6): 524-40, 2016). Vale lembrar também da importância da carga genética: polimorfismos específicos em genes do metabolismo do cálcio associados a maiores níveis plasmáticos do mineral foram relacionados com maior risco de doenças cardiovasculares (JAMA; 318(4): 371-380, 2017). Vale lembrar que esse risco tem sido associado com a suplementação excessiva de cálcio – por isso o consumo de fontes alimentares de cálcio é a maneira mais segura de garantir seus níveis plasmáticos (Br J Nutr; 113(10): 1585-94, 2015). Converse com seu #nutricionista para incluir diariamente alimentos fontes de cálcio em sua dieta, garantindo assim níveis ótimos, mantendo sua vitalidade positiva!!
#nutrição #nutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #cálcio #doençascardiovasculares #suplementaçãodecálcio #saúdecardiovascular #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional
#Repost  @vpnutricaofuncional (@get_repost) ・・・ Tanto a deficiência quanto o excesso no consumo de determinados nutrientes podem gerar efeitos colaterais em nosso organismo. Um exemplo é o cálcio, um mineral essencial para diversas reações fisiológicas, mas que quando suplementado em excesso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares – isso porque estudos indicam que esse mineral pode se depositar no endotélio vascular, predispondo à calcificação das artérias com consequente desenvolvimento de problemas vasculares. Uma recente meta-análise mostrou positiva correlação entre o aumento nos níveis plasmáticos de cálcio, doenças vasculares e mortalidade – mas os estudos utilizados eram observacionais, fato que não determina causalidade (J Intern Med; 279(6): 524-40, 2016). Vale lembrar também da importância da carga genética: polimorfismos específicos em genes do metabolismo do cálcio associados a maiores níveis plasmáticos do mineral foram relacionados com maior risco de doenças cardiovasculares (JAMA; 318(4): 371-380, 2017). Vale lembrar que esse risco tem sido associado com a suplementação excessiva de cálcio – por isso o consumo de fontes alimentares de cálcio é a maneira mais segura de garantir seus níveis plasmáticos (Br J Nutr; 113(10): 1585-94, 2015). Converse com seu #nutricionista  para incluir diariamente alimentos fontes de cálcio em sua dieta, garantindo assim níveis ótimos, mantendo sua vitalidade positiva!! #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #cálcio  #doençascardiovasculares  #suplementaçãodecálcio  #saúdecardiovascular  #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional 
TU DIETA ES VIDA! Os presentamos a uno de los patrocinadores de Lagrangianos C.D.
Una magnífica nutricionista y dietista llamada Arancha Arias Toro. Gran profesional que ama su trabajo y eso queda reflejado en las personas que se ponen en sus manos. 
Muchísimas gracias por confiar en este proyecto y formar parte de esta familia! 
Podéis seguirla a través de su página de Facebook e instagram @tudietaesvida 
Contactar con ella y podrá daros consejos sobre alimentación, nutrición, salud, medicina natural y recetas! 
#Lagrangianos #patrocinador #equipo #team #equipación #pantalón #nutricionista #dietista #dieta #profesional #milgracias #bienvenida #fútbol #fútbolsala #fútbolmalaga #fútbol7
TU DIETA ES VIDA! Os presentamos a uno de los patrocinadores de Lagrangianos C.D. Una magnífica nutricionista y dietista llamada Arancha Arias Toro. Gran profesional que ama su trabajo y eso queda reflejado en las personas que se ponen en sus manos. Muchísimas gracias por confiar en este proyecto y formar parte de esta familia! Podéis seguirla a través de su página de Facebook e instagram @tudietaesvida Contactar con ella y podrá daros consejos sobre alimentación, nutrición, salud, medicina natural y recetas! #Lagrangianos  #patrocinador  #equipo  #team  #equipación  #pantalón  #nutricionista  #dietista  #dieta  #profesional  #milgracias  #bienvenida  #fútbol  #fútbolsala  #fútbolmalaga  #fútbol7 
Dicas para melhorar seu treino de musculação:
-não é o treino, é como você realiza o treino.
- não a treino melhor ou pior, a forma de treinar que importa.
-só a evolução quando seu treino te tira da zona de conforto.
Não converse e nem mexa no celular isso tira seu foco e te faz descansar 5 minutos entre as series,alem de ocupar a maquina Lol (tenha bom senso).
- treine com menos carga, a carga é importante, porém só tem importância quando você consegue realizar o exercício de forma correta.
-faça o exercício com amplitude, trabalhos com mais amplitude recrutam mais fibras. Então aquele seu leg press cheio de carga descendo miséria não adianta de nada, seu supino faltando um palmo pra tocar no peito menos ainda, a regra vale pra qualquer trabalho sem amplitude.
-se seu objetivo é trabalhar a estética (ganhar massa muscular ou perder gordura) você não precisa pegar grandes cargas, você precisa de intensidade.
-não fiquem horas na academia, isso não te ajudara em não, um treino bom dura entre 45 e 60 minutos pra mais ou pra menos, é a media.
-não copie o treino do seu amigo ou de outro alguém cada um tem um treino voltado pro seu objetivo particular e suas limitações.
-descanse menos entre as séries em média 30seg a 1 minuto é suficiente.
-não faça exercícios para o abdômen todos os dias com objetivo de queimar gordura isso é burrice e não existe.
-dividir o treino de pernas em anterior e posterior não faz sentido.
- exercícios para glúteo como extensa nos cabos, caneleiras, 4 apoios e suas variáveis são totalmente dispensáveis.
-fazer 2/3 horas de esteira pensando em queimar gordura ou emagrecer é perda de tempo
-acreditar que você vai melhorar seu físico treinando sem compromisso ou de qualquer jeito é contar com a sorte (uma sorte que não existe)
-de mais ênfase em músculos que você tem mais dificuldade de desenvolver.
-musculação com uma intensidade adequada trás melhores resultados na estética e no emagrecimento do que exercícios aeróbicos.
-musculação  AINDA é a melhor atividade para melhorar estética e emagrecer (curto/longo prazo) continua...
#gym #fitness #nopainnogain #academia #treino #personaltrainer #dieta #nutricionista #nutrição #musculação
Dicas para melhorar seu treino de musculação: -não é o treino, é como você realiza o treino. - não a treino melhor ou pior, a forma de treinar que importa. -só a evolução quando seu treino te tira da zona de conforto. Não converse e nem mexa no celular isso tira seu foco e te faz descansar 5 minutos entre as series,alem de ocupar a maquina Lol (tenha bom senso). - treine com menos carga, a carga é importante, porém só tem importância quando você consegue realizar o exercício de forma correta. -faça o exercício com amplitude, trabalhos com mais amplitude recrutam mais fibras. Então aquele seu leg press cheio de carga descendo miséria não adianta de nada, seu supino faltando um palmo pra tocar no peito menos ainda, a regra vale pra qualquer trabalho sem amplitude. -se seu objetivo é trabalhar a estética (ganhar massa muscular ou perder gordura) você não precisa pegar grandes cargas, você precisa de intensidade. -não fiquem horas na academia, isso não te ajudara em não, um treino bom dura entre 45 e 60 minutos pra mais ou pra menos, é a media. -não copie o treino do seu amigo ou de outro alguém cada um tem um treino voltado pro seu objetivo particular e suas limitações. -descanse menos entre as séries em média 30seg a 1 minuto é suficiente. -não faça exercícios para o abdômen todos os dias com objetivo de queimar gordura isso é burrice e não existe. -dividir o treino de pernas em anterior e posterior não faz sentido. - exercícios para glúteo como extensa nos cabos, caneleiras, 4 apoios e suas variáveis são totalmente dispensáveis. -fazer 2/3 horas de esteira pensando em queimar gordura ou emagrecer é perda de tempo -acreditar que você vai melhorar seu físico treinando sem compromisso ou de qualquer jeito é contar com a sorte (uma sorte que não existe) -de mais ênfase em músculos que você tem mais dificuldade de desenvolver. -musculação com uma intensidade adequada trás melhores resultados na estética e no emagrecimento do que exercícios aeróbicos. -musculação AINDA é a melhor atividade para melhorar estética e emagrecer (curto/longo prazo) continua... #gym  #fitness  #nopainnogain  #academia  #treino  #personaltrainer  #dieta  #nutricionista  #nutrição  #musculação 
Venha conhecer a nossa nova academia... a mais de uma década no mesmo local... sempre inovando... para melhor atendê lo #vempranew ligue agora mesmo 36696310 ou direto pelo whatsapp 998061182 e agende uma aula grátis... "aqui você e sua saúde são nossas prioridades" #musculação #fitness #vidasaudavel #pilates #ritmos #zumba #fightdance #jump #crossativo #hiit #step #local #circuitofuncional #nutricionista #suplementos #avaliacaofisica #personaltrainer
Venha conhecer a nossa nova academia... a mais de uma década no mesmo local... sempre inovando... para melhor atendê lo #vempranew  ligue agora mesmo 36696310 ou direto pelo whatsapp 998061182 e agende uma aula grátis... "aqui você e sua saúde são nossas prioridades" #musculação  #fitness  #vidasaudavel  #pilates  #ritmos  #zumba  #fightdance  #jump  #crossativo  #hiit  #step  #local  #circuitofuncional  #nutricionista  #suplementos  #avaliacaofisica  #personaltrainer 
Se depender de mim, eu vou lá e faço! Seu resultado será do tamanho do seu envolvimento para com o seu desenvolvimento!
#metodologianutrasports 
#nutrition #nutricionista #nutricao #nutricionistaRodrigoMoreira #nutrasports #academia #emagrecimento #emagrecer #estilodevida #nen #ninguementendenada #alimentacaosaudavel #saude #desempenho #nutricaoesportiva #suplementos #suplementacao
#Repost @blogdanutri (@get_repost)
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PÃO INTEGRAL, POR QUE NÃO? A questão não é que um é pior o outro, é que pão é pão, seja ele integral ou não. A diferença entre um e outro é mínima. 
Esses números acima representam o índice glicêmico, que é a velocidade que a glicose no sangue é elevada. Consequentemente, quanto mais glicose, mais ativação de insulina. E, uma das funções desse hormônio, numa linguagem popular é estocar gorduras, mantendo-as dentro das células adiposas e ainda impedindo o funcionamento da enzima que vai quebrar os triglicerídeos. Ou seja, quanto mais alimentos com alto índice glicêmico, principalmente se você come a cada 3h, mais difícil será eliminar as gordurinhas que te incomodam, principalmente aquela abdominal. 
E você está vendo corretamente bem, o pão integral tem índice glicêmico superior ao pão branco e ambos têm índice superiores ao açúcar. 
Claro que a carga glicêmica deve ser analisada, assim como a individualidade. Tudo cabe dentro de uma estratégia alimentar bem calculada pelo profissional nutricionista e nenhuma estratégia é pra sempre. Haverão alimentos e produtos alimentícios que serão restritos por um período de tempo. Mas se você consegue viver feliz sem o consumo de pão diariamente é melhor ainda, afinal o objetivo estético tem que ser secundário, dando prioridade à saúde. E a base dela está na COMIDA DE VERDADE 🥗🥑🍓🍆#nutri #nutrição #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #atitudeboaforma #emagrecer #emagrecimento #fitness #projetofitness #disciplina #dieta #saudável #comidadeverdade #foco #humoralimentar ##nutrição #alimentaçãosaudável #nutricionista #nutricãointeligente #nutriçãofuncional
#comidadeverdade #reeducaçãoalimentar
#Repost  @blogdanutri (@get_repost) ・・・ PÃO INTEGRAL, POR QUE NÃO? A questão não é que um é pior o outro, é que pão é pão, seja ele integral ou não. A diferença entre um e outro é mínima. Esses números acima representam o índice glicêmico, que é a velocidade que a glicose no sangue é elevada. Consequentemente, quanto mais glicose, mais ativação de insulina. E, uma das funções desse hormônio, numa linguagem popular é estocar gorduras, mantendo-as dentro das células adiposas e ainda impedindo o funcionamento da enzima que vai quebrar os triglicerídeos. Ou seja, quanto mais alimentos com alto índice glicêmico, principalmente se você come a cada 3h, mais difícil será eliminar as gordurinhas que te incomodam, principalmente aquela abdominal. E você está vendo corretamente bem, o pão integral tem índice glicêmico superior ao pão branco e ambos têm índice superiores ao açúcar. Claro que a carga glicêmica deve ser analisada, assim como a individualidade. Tudo cabe dentro de uma estratégia alimentar bem calculada pelo profissional nutricionista e nenhuma estratégia é pra sempre. Haverão alimentos e produtos alimentícios que serão restritos por um período de tempo. Mas se você consegue viver feliz sem o consumo de pão diariamente é melhor ainda, afinal o objetivo estético tem que ser secundário, dando prioridade à saúde. E a base dela está na COMIDA DE VERDADE 🥗🥑🍓🍆#nutri  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #atitudeboaforma  #emagrecer  #emagrecimento  #fitness  #projetofitness  #disciplina  #dieta  #saudável  #comidadeverdade  #foco  #humoralimentar  ##nutrição  #alimentaçãosaudável  #nutricionista  #nutricãointeligente  #nutriçãofuncional  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar 
📌 Melhora a circulação sanguínea, a imunidade e ajuda na memória! Tem ainda ação anti-inflamatória e antioxidante .
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📌 Pode ser usado fresco e desidratado, fica ótimo com preparações de proteínas animais (ou no que você preferir). .
Alecrim é mais um #TemperosdoBem 💚
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#TemperosdoBem #alecrim #dicasnutri #gabriellailkanutri #nutricionista #nutricao #saude #saudavel #slz #dieta #vidasaudavel #atividadefisica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #maromba #marmita #marmitasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #fit #fitness #saude #helth #helthy #helthyfood #helthylife #helthylifestyle #nature
📌 Melhora a circulação sanguínea, a imunidade e ajuda na memória! Tem ainda ação anti-inflamatória e antioxidante . . 📌 Pode ser usado fresco e desidratado, fica ótimo com preparações de proteínas animais (ou no que você preferir). . Alecrim é mais um #TemperosdoBem  💚 . . #TemperosdoBem  #alecrim  #dicasnutri  #gabriellailkanutri  #nutricionista  #nutricao  #saude  #saudavel  #slz  #dieta  #vidasaudavel  #atividadefisica  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #maromba  #marmita  #marmitasaudavel  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #fit  #fitness  #saude  #helth  #helthy  #helthyfood  #helthylife  #helthylifestyle  #nature 
Acredite que você pode, assim você estará no meio do caminho! Bom dia! 💪🏻💪🏻💪🏻 #superacao Bom dia!☀️
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Boas práticas, atividade física, alimentação saudável tem maiores resultados quando associado a um profissional. Procure um profissional especializado em nutrição e educação física. #comidadeverdade #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #fitness #alimentacaosaudavel #nopainnogain #treino #emagrecimento #foco #foconadieta #gym #Aracaju #Sergipe #qualidadedevida #cardio #nordeste #nutrologia #nutricionista #educacaofisica #fitbody #rum #academia #done #bomdia #dieta #saude via NewNutrition
Acredite que você pode, assim você estará no meio do caminho! Bom dia! 💪🏻💪🏻💪🏻 #superacao  Bom dia!☀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Boas práticas, atividade física, alimentação saudável tem maiores resultados quando associado a um profissional. Procure um profissional especializado em nutrição e educação física. #comidadeverdade  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #fitness  #alimentacaosaudavel  #nopainnogain  #treino  #emagrecimento  #foco  #foconadieta  #gym  #Aracaju  #Sergipe  #qualidadedevida  #cardio  #nordeste  #nutrologia  #nutricionista  #educacaofisica  #fitbody  #rum  #academia  #done  #bomdia  #dieta  #saude  via NewNutrition
E assim Deus me faz perceber que o sentido da vida é amar...
Amar quem somos...
Amar quem nos tornamos...
Amar o que fazemos...
@_________luzicarla_barros minha paciente linda!! @sanceu_fitness 
#Deus #Paz #Amor #Nutricionista
E assim Deus me faz perceber que o sentido da vida é amar... Amar quem somos... Amar quem nos tornamos... Amar o que fazemos... @_________luzicarla_barros minha paciente linda!! @sanceu_fitness #Deus  #Paz  #Amor  #Nutricionista 
Queijo de Macadâmia

Ingredientes:

1 1/2 xícara de macadâmias
400ml de água filtrada
1 colher de café de sal (opcional)
Suco de 1 limão pequeno
1 colher de sopa de agar agar (gelatina natural)

Modo de Preparo

Deixar as macadâmias de molho em água por 24 horas.
Após esse período, descartar a agua e bater as macadâmias, com os 400ml de agua, no liquidificador por 2 minutos.
Coar essa mistura (em peneira bem fina) e em uma panela acrescentar o suco do limão e o agar agar.
Levar ao fogo, mexendo sempre até levantar fervura.
Desligar e colocar imediatamente a mistura em um recipiente redondinho para ficar no dormato de queijo.
Levar a geladeira por pelo menos 2 horas antes de consumir.
Queijo de Macadâmia Ingredientes: 1 1/2 xícara de macadâmias 400ml de água filtrada 1 colher de café de sal (opcional) Suco de 1 limão pequeno 1 colher de sopa de agar agar (gelatina natural) Modo de Preparo Deixar as macadâmias de molho em água por 24 horas. Após esse período, descartar a agua e bater as macadâmias, com os 400ml de agua, no liquidificador por 2 minutos. Coar essa mistura (em peneira bem fina) e em uma panela acrescentar o suco do limão e o agar agar. Levar ao fogo, mexendo sempre até levantar fervura. Desligar e colocar imediatamente a mistura em um recipiente redondinho para ficar no dormato de queijo. Levar a geladeira por pelo menos 2 horas antes de consumir.
O fígado é um órgão multi-atarefado, o qual desempenha inúmeras funções muito importantes para o nosso organismo.
Uma das funções essenciais do fígado é a secreção da bile, que seria como o detergente natural do nosso corpo. Isso significa que a sua função é converter produtos tóxicos, eliminar gorduras e micróbios, neutralizar a acidez do estômago e transportar toxinas para fora do corpo.
As toxinas e subprodutos são monitorados pelo fígado, que é responsável também por converter este material em um produto que não cause danos ao corpo, contando com a ajuda dos rins e intestinos para isolar e eliminar o que não fará bem à nossa saúde.
Os carboidratos ingeridos são transformados pelo fígado em moléculas de glicose, que é a principal fonte de energia das células.
Esta é uma pequena amostra da importância do fígado em nosso organismo pois é responsável por manter nosso organismo livre de toxinas, nos fornecer energia e armazenar Vitaminas e alguns minerais que são liberados de acordo com a necessidade do corpo. Se você estiver sentindo cansaço, aumento de peso, tonturas e dores de cabeça podem ser sinais de problemas no fígado, por isso, agende uma consulta com um nutricionista funcional para te ajudar.
⠀
____________________________ ⠀
Luciana Neitzke 
Nutricionista Funcional
CRN4 08100113
⠀
#nutricaoeficiente #nutrientes #nutricaosaudavel #nutrimundo #nutricionista #nutricao #nutrição #nutrición #nutritionist #nutrindo #nutrindovidas #nutrindicando #nutrir #nutriçãocomamor #viverbem #saúde #bemestar #longevidade #vidasaudavel #vida #saudavel #saudavelsempre #saudavelmente #nutriçãofuncional #alimentofuncional #alimentosdobem #alimentosorganicos  #nutriçãoévida #nutricaoesaude #funcional
O fígado é um órgão multi-atarefado, o qual desempenha inúmeras funções muito importantes para o nosso organismo. Uma das funções essenciais do fígado é a secreção da bile, que seria como o detergente natural do nosso corpo. Isso significa que a sua função é converter produtos tóxicos, eliminar gorduras e micróbios, neutralizar a acidez do estômago e transportar toxinas para fora do corpo. As toxinas e subprodutos são monitorados pelo fígado, que é responsável também por converter este material em um produto que não cause danos ao corpo, contando com a ajuda dos rins e intestinos para isolar e eliminar o que não fará bem à nossa saúde. Os carboidratos ingeridos são transformados pelo fígado em moléculas de glicose, que é a principal fonte de energia das células. Esta é uma pequena amostra da importância do fígado em nosso organismo pois é responsável por manter nosso organismo livre de toxinas, nos fornecer energia e armazenar Vitaminas e alguns minerais que são liberados de acordo com a necessidade do corpo. Se você estiver sentindo cansaço, aumento de peso, tonturas e dores de cabeça podem ser sinais de problemas no fígado, por isso, agende uma consulta com um nutricionista funcional para te ajudar. ⠀ ____________________________ ⠀ Luciana Neitzke Nutricionista Funcional CRN4 08100113 ⠀ #nutricaoeficiente  #nutrientes  #nutricaosaudavel  #nutrimundo  #nutricionista  #nutricao  #nutrição  #nutrición  #nutritionist  #nutrindo  #nutrindovidas  #nutrindicando  #nutrir  #nutriçãocomamor  #viverbem  #saúde  #bemestar  #longevidade  #vidasaudavel  #vida  #saudavel  #saudavelsempre  #saudavelmente  #nutriçãofuncional  #alimentofuncional  #alimentosdobem  #alimentosorganicos  #nutriçãoévida  #nutricaoesaude  #funcional 
Jabukovo sirće!
Neizostavni sastojak svake salate, svakog ko vodi računa o kilaži, šećeru u krvi i generalno insulinskoj senzitivnosti. Posebno preporučujemo osobama koji se bore sa #insulinskarezistencija
U kombinaciji sa adekvatnom ishranom, daje fantastične rezultate u borbi sa suvišnim kilogramima i masnim naslagama.
Može se konzumirati i pomešan sa čašom vode, 1-2 supene kašike, neposredno pre doručka. Ne preporučujemo ga sa medom, iako smo nailazili i na takve preporuke.
Takođe, ukoliko patite od gorušice, jabukovo sirće je rešenje, jer je izrazito kiselo, spustiće pH vrednost vašeg želuca i time omogućiti da se refluks zatvori i sprečiti da želudačna kiselina napušta želudac i stvara nam neprijatnosti.

#nutricionista #dijeta #mrsavljenje #gorusica #stomak #salata #sirce #zdrava #ishrana #savet #zdravlje #mast #dorucak #beograd #srbija #fbsn #perfektnadijeta #nutrition #food #nauka #science
Jabukovo sirće! Neizostavni sastojak svake salate, svakog ko vodi računa o kilaži, šećeru u krvi i generalno insulinskoj senzitivnosti. Posebno preporučujemo osobama koji se bore sa #insulinskarezistencija  U kombinaciji sa adekvatnom ishranom, daje fantastične rezultate u borbi sa suvišnim kilogramima i masnim naslagama. Može se konzumirati i pomešan sa čašom vode, 1-2 supene kašike, neposredno pre doručka. Ne preporučujemo ga sa medom, iako smo nailazili i na takve preporuke. Takođe, ukoliko patite od gorušice, jabukovo sirće je rešenje, jer je izrazito kiselo, spustiće pH vrednost vašeg želuca i time omogućiti da se refluks zatvori i sprečiti da želudačna kiselina napušta želudac i stvara nam neprijatnosti. #nutricionista  #dijeta  #mrsavljenje  #gorusica  #stomak  #salata  #sirce  #zdrava  #ishrana  #savet  #zdravlje  #mast  #dorucak  #beograd  #srbija  #fbsn  #perfektnadijeta  #nutrition  #food  #nauka  #science 
1. GULA. Aprenda a valorizar os alimentos naturais, prepará-los de forma adequada e saborosa e utilizá-los em quantidades honestas. Alimento não é recompensa. Está presente em comemorações e socializa. Supervalorizar o prazer de comer é doentio. Comida não é a fonte de felicidade, tampouco a cura pra desequilíbrio emocional.
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2. PREGUIÇA: Organize-se e pare de procrastinar. Experimente tirar a bunda do sofá e fazer uma lista de compras mensais e semanais, separar seus lanches na noite anterior, e tirar um dia no final de semana pra organizar as refeições principais para finalizá-las no dia. O trabalho reduz drasticamente cumprindo tarefas simples. Não faz nenhum sentido deixar a comida organizada de lado pra comer tranqueira.
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3. INVEJA: Faça o melhor que você pode e use o que você tem. Pare de se espelhar em pessoas que você não conhece e que provavelmente são atoladas de cirurgias, anabolizantes e photoshop. Na real, se você estuda, trabalha, tem família e passar a prestar mais atenção no que você tem que fazer, vai ver que sobra muito pouco tempo pra se ocupar com a vida alheia. Tente mais trabalho, gratidão e ser menos bunda-mole. Siga menos gente fútil/inútil.
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4. AVAREZA: Comida não é status. É só comida. Reduza o apego material à comida e ter que ficar ostentando o tempo todo o prato. Preste mais atenção no sabor e fotografe menos.
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5. VAIDADE: importe-se menos com o resultado final e envolva-se com a tarefa. Além de dar mais resultado, evita que você faça restrições idiotas em prol de uma beleza (que nunca chega) em detrimento do bom funcionamento do seu organismo.
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6. LUXÚRIA: Todo mundo busca beleza para chamar atenção. Por fazer errado, não consegue atingir nem um padrão mínimo de saúde. Além de pensar em sexo o tempo todo, na hora do “vamo ver” a libido não é lá essas coisas, autoestima também não... e você recorre a um médico picareta pra te dar testosterona porque você não deixa o organismo funcionar. Inteligentão!
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7. IRA: Não adianta ficar puto! Se você faz tudo errado, vai dar errado. Aceita que dói menos. Aceitar-se é importante quando tá bom. Se está ruim, engole o choro e muda!
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Um abraço forte, tenro e celestial. #NutriFofoSantinho
1. GULA. Aprenda a valorizar os alimentos naturais, prepará-los de forma adequada e saborosa e utilizá-los em quantidades honestas. Alimento não é recompensa. Está presente em comemorações e socializa. Supervalorizar o prazer de comer é doentio. Comida não é a fonte de felicidade, tampouco a cura pra desequilíbrio emocional. . 2. PREGUIÇA: Organize-se e pare de procrastinar. Experimente tirar a bunda do sofá e fazer uma lista de compras mensais e semanais, separar seus lanches na noite anterior, e tirar um dia no final de semana pra organizar as refeições principais para finalizá-las no dia. O trabalho reduz drasticamente cumprindo tarefas simples. Não faz nenhum sentido deixar a comida organizada de lado pra comer tranqueira. . 3. INVEJA: Faça o melhor que você pode e use o que você tem. Pare de se espelhar em pessoas que você não conhece e que provavelmente são atoladas de cirurgias, anabolizantes e photoshop. Na real, se você estuda, trabalha, tem família e passar a prestar mais atenção no que você tem que fazer, vai ver que sobra muito pouco tempo pra se ocupar com a vida alheia. Tente mais trabalho, gratidão e ser menos bunda-mole. Siga menos gente fútil/inútil. . 4. AVAREZA: Comida não é status. É só comida. Reduza o apego material à comida e ter que ficar ostentando o tempo todo o prato. Preste mais atenção no sabor e fotografe menos. . 5. VAIDADE: importe-se menos com o resultado final e envolva-se com a tarefa. Além de dar mais resultado, evita que você faça restrições idiotas em prol de uma beleza (que nunca chega) em detrimento do bom funcionamento do seu organismo. . 6. LUXÚRIA: Todo mundo busca beleza para chamar atenção. Por fazer errado, não consegue atingir nem um padrão mínimo de saúde. Além de pensar em sexo o tempo todo, na hora do “vamo ver” a libido não é lá essas coisas, autoestima também não... e você recorre a um médico picareta pra te dar testosterona porque você não deixa o organismo funcionar. Inteligentão! . 7. IRA: Não adianta ficar puto! Se você faz tudo errado, vai dar errado. Aceita que dói menos. Aceitar-se é importante quando tá bom. Se está ruim, engole o choro e muda! . Um abraço forte, tenro e celestial. #NutriFofoSantinho 
Los ultraprocesados hay que evitarlos, por eso es importante saber leer bien un etiquetado.
¡Come comida de verdad! 
Por @carlosriosq 
#vidasana #alimentacionsaludable #cleaneating #healthylife #nutricionista #recomendacionesnutricionales #comidadeverdad #etiquetado  #dietasaludable #nutricionequilibrada #juditlopezizquierdo
Me mata de orgulho @dudadiasg_ 👋👯👋👯😘 #nutricaocomamor #saude #nutri #nutricionista #mudançadevida
Bom dia! ! 😃😃🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 café da manhã com suco detox de maracujá, inhame, hortelã, gengibre, limão siliciano e linhaça! bolo fit com farinha de coco e morangos com uvas passas e um delicioso cafezinho! ! 
#bomdia #goodlove #goodmornig #manhasaudavel #saude #saude💪 #cafe #cafe☕ #cafedamanha #cafedelamusique #cafedelicioso #cafedel #coffebreak #coffeeshop #coffelover #coffetime #coffee #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaoclinicafuncional #nutrindo #nutricion #nutri #espalhandosaude #damasfitness #personalf #personaltrainer #personaltrainers #café
Bom dia! ! 😃😃🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 café da manhã com suco detox de maracujá, inhame, hortelã, gengibre, limão siliciano e linhaça! bolo fit com farinha de coco e morangos com uvas passas e um delicioso cafezinho! ! #bomdia  #goodlove  #goodmornig  #manhasaudavel  #saude  #saude 💪 #cafe  #cafe ☕ #cafedamanha  #cafedelamusique  #cafedelicioso  #cafedel  #coffebreak  #coffeeshop  #coffelover  #coffetime  #coffee  #nutricionista  #nutricaoclinica  #nutricaoclinicafuncional  #nutrindo  #nutricion  #nutri  #espalhandosaude  #damasfitness  #personalf  #personaltrainer  #personaltrainers  #café 
- Limpeza de pele: tenha um rosto livres de cravos e impurezas💁;
- Massagem: Fique mais relaxada com o stress do dia a dia 💆;
- Drenagem: Elimine os líquidos e modele seu corpo. 💃😍 Venha conhecer, agende em nosso whatsapp 📲 99212-1774

#boaformafitness #drenagem #massagem #lipoesculturagessada #limpezadepele #ficagrande #treino #academia #gym #fitness #AgoraVai #agachaquecresce #musculacao #boratreinar #ribeiraopreto #saude #nutricionista #estetica #pilates #fisioterapia #fisioterapeuta #salaodebeleza #lutas #aerobicas #danca #ritmos #zumba 📍Rua André Rebouças 739-Ipiranga 📞Fone 3289-4569 / 99212-1774
- Limpeza de pele: tenha um rosto livres de cravos e impurezas💁; - Massagem: Fique mais relaxada com o stress do dia a dia 💆; - Drenagem: Elimine os líquidos e modele seu corpo. 💃😍 Venha conhecer, agende em nosso whatsapp 📲 99212-1774 #boaformafitness  #drenagem  #massagem  #lipoesculturagessada  #limpezadepele  #ficagrande  #treino  #academia  #gym  #fitness  #AgoraVai  #agachaquecresce  #musculacao  #boratreinar  #ribeiraopreto  #saude  #nutricionista  #estetica  #pilates  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #salaodebeleza  #lutas  #aerobicas  #danca  #ritmos  #zumba  📍Rua André Rebouças 739-Ipiranga 📞Fone 3289-4569 / 99212-1774
@vplondrina - @Regranned from @vpnutricaofuncional -  Você sabe quais as vantagens de incluir vegetais verde escuros – como couve, brócolis e espinafre – na sua alimentação? As vantagens são inúmeras, devido à rica composição nutricional destes alimentos, com a presença de muitos fitoquímicos, como o sulforafano, que tem alto poder antioxidante e já foi correlacionado com a redução do risco de diversas doenças metabólicas. Ainda, o sulforafano pode melhorar a saúde óssea por suprimir a atividade de osteoclastos – células responsáveis pela degradação óssea. Desta forma, é sugerido como importante protetor ósseo, especialmente em condições associadas à degeneração óssea – como a osteoporose (Biosci Biotechnol Biochem; 81(6):1220-1223, 2017). O sulforafano pode ser benéfico também na osteoartrite – estudo com animais mostrou que esse composto promoveu maior regeneração em lesões induzidas, concomitante a mudanças na arquitetura óssea (Bone; 103:308-317, 2017). Já em modelo de células de osteosarcoma a administração de sulforafanos reduziu a invasão do tumor, bem como a metástase (Oncotarget; 8(38):63949-63962, 2017). Além desses benefícios os vegetais verde escuros contribuem com o adequado aporte de magnésio e cálcio – minerais essenciais para a estrutura óssea. Embora existam poucos estudos clínicos sobre o assunto, os resultados indicam importantes vias bioquímicas que embasam essa proteção do tecido ósseo. Portanto, não tenha dúvidas! A inclusão de vegetais verde escuros irá enriquecer suas refeições saudáveis! Consulte seu #nutricionista !
#nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #sulforafano #vegetaisverdeescuros #saúdeóssea #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional - #regrann
@vplondrina - @Regranned from @vpnutricaofuncional - Você sabe quais as vantagens de incluir vegetais verde escuros – como couve, brócolis e espinafre – na sua alimentação? As vantagens são inúmeras, devido à rica composição nutricional destes alimentos, com a presença de muitos fitoquímicos, como o sulforafano, que tem alto poder antioxidante e já foi correlacionado com a redução do risco de diversas doenças metabólicas. Ainda, o sulforafano pode melhorar a saúde óssea por suprimir a atividade de osteoclastos – células responsáveis pela degradação óssea. Desta forma, é sugerido como importante protetor ósseo, especialmente em condições associadas à degeneração óssea – como a osteoporose (Biosci Biotechnol Biochem; 81(6):1220-1223, 2017). O sulforafano pode ser benéfico também na osteoartrite – estudo com animais mostrou que esse composto promoveu maior regeneração em lesões induzidas, concomitante a mudanças na arquitetura óssea (Bone; 103:308-317, 2017). Já em modelo de células de osteosarcoma a administração de sulforafanos reduziu a invasão do tumor, bem como a metástase (Oncotarget; 8(38):63949-63962, 2017). Além desses benefícios os vegetais verde escuros contribuem com o adequado aporte de magnésio e cálcio – minerais essenciais para a estrutura óssea. Embora existam poucos estudos clínicos sobre o assunto, os resultados indicam importantes vias bioquímicas que embasam essa proteção do tecido ósseo. Portanto, não tenha dúvidas! A inclusão de vegetais verde escuros irá enriquecer suas refeições saudáveis! Consulte seu #nutricionista  ! #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #sulforafano  #vegetaisverdeescuros  #saúdeóssea  #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  - #regrann 
🆘 Pediatra (Terça-Feira 09h)

É a especialidade médica, dedicada à assistência à criança e ao adolescente, nos seus diversos aspectos, sejam eles preventivos ou curativos. Pessoas como crianças e adolescentes se estiverem com doenças devem dirigir-se ao seu pediatra.
.
Marque a sua consulta e tenha uma vida saudável!
☎️ 4109-2603/ 4109-0350
📱98726-2675 (WhatsApp)
📍Rua Epitácio Pessoa, 222, Centro, Paulista-PE.
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#clinicadopaulistatrabalhador #paulistape #paulistatrabalhador #clinicapopular #audiometria #cardiologista #cirurgiãovascular #clinicogeral #geriatria #dentista #dermatologista #endocrinologista #fisioterapia #fonoaudiologia #ginecologista #mastologista #neurologista #nutricionista #obstetricia #ortodontista #ortopedista #otorrinolaringologista #pediatras #psicologa #psiquiatra #reumatologista #ultrassonografia #urologista
🆘 Pediatra (Terça-Feira 09h) É a especialidade médica, dedicada à assistência à criança e ao adolescente, nos seus diversos aspectos, sejam eles preventivos ou curativos. Pessoas como crianças e adolescentes se estiverem com doenças devem dirigir-se ao seu pediatra. . Marque a sua consulta e tenha uma vida saudável! ☎️ 4109-2603/ 4109-0350 📱98726-2675 (WhatsApp) 📍Rua Epitácio Pessoa, 222, Centro, Paulista-PE. . #clinicadopaulistatrabalhador  #paulistape  #paulistatrabalhador  #clinicapopular  #audiometria  #cardiologista  #cirurgiãovascular  #clinicogeral  #geriatria  #dentista  #dermatologista  #endocrinologista  #fisioterapia  #fonoaudiologia  #ginecologista  #mastologista  #neurologista  #nutricionista  #obstetricia  #ortodontista  #ortopedista  #otorrinolaringologista  #pediatras  #psicologa  #psiquiatra  #reumatologista  #ultrassonografia  #urologista 
Começando o dia com suco de cenoura com limão, pão integral com queijo e 1 pedaço de melancia❤🔝💪👊😊😉😋🍋🍍🍈🍊🍑🍉🍉🍊🍈🍋🍉
A melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquimicos importantes como o licopeno e a citrulina.
A cor avermelhada da polpa da melancia tem grande concentração de um poderoso antioxidante chamado licopeno, que neutraliza os radicais livres. Além disso, a melancia também contém quantidades moderadas de potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento de todas as células do corpo, órgãos e tecidos. Outro fitoquímico importante presente na melancia é chamado citrulina que é convertida em arginina, um aminoácido importante na entrega de nutrientes para o músculo.  A quantidade de vitamina B6 (piridoxina) presente na melancia é significativa e contribui no mecanismo de geração de energia do corpo e regulação do sistema nervoso. Uma deficiência desta vitamina pode causar dificuldades para dormir e para aprender. O gosto adocicado da melancia vem da frutose, açúcar natural fonte de carboidrato que funciona no organismo como um estoque de energia, ajudando no ótimo funcionamento do cérebro, nervos, medula óssea e nos glóbulos vermelhos. Também é importante na hidratação corporal, já que é composta por aproximadamente 93% de água. A melancia também é uma delícia 🍉🍉🔝😊#instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda
Começando o dia com suco de cenoura com limão, pão integral com queijo e 1 pedaço de melancia❤🔝💪👊😊😉😋🍋🍍🍈🍊🍑🍉🍉🍊🍈🍋🍉 A melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquimicos importantes como o licopeno e a citrulina. A cor avermelhada da polpa da melancia tem grande concentração de um poderoso antioxidante chamado licopeno, que neutraliza os radicais livres. Além disso, a melancia também contém quantidades moderadas de potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento de todas as células do corpo, órgãos e tecidos. Outro fitoquímico importante presente na melancia é chamado citrulina que é convertida em arginina, um aminoácido importante na entrega de nutrientes para o músculo.  A quantidade de vitamina B6 (piridoxina) presente na melancia é significativa e contribui no mecanismo de geração de energia do corpo e regulação do sistema nervoso. Uma deficiência desta vitamina pode causar dificuldades para dormir e para aprender. O gosto adocicado da melancia vem da frutose, açúcar natural fonte de carboidrato que funciona no organismo como um estoque de energia, ajudando no ótimo funcionamento do cérebro, nervos, medula óssea e nos glóbulos vermelhos. Também é importante na hidratação corporal, já que é composta por aproximadamente 93% de água. A melancia também é uma delícia 🍉🍉🔝😊#instafit  #alimentaçãosaudável  #healthyfood  #healthylife  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #dieta  #emagrecer  #nutrição  #comidadeverdade  #saudável  #foco  #foconadieta  #nutriçãoesportiva  #nutriçãofuncional  #nutriçãoclínica  #nutricionista  #treinoedieta  #detox  #equilibrio  #vidasaudavel  #vidaleve  #fitness  #lifestyle  #dicasdanutri  #receitasfit  #dicasdanutricionista  #dietabarata  #dietaeconomica  #mudaqueavidamuda 
Precisa de motivação e palavras de incentivo que te faça não desistir de lutar e alcançar seu objetivo? Conheça o Instagram da minha amiga Lorena @enfimfit_, ela emagreceu 40kg depois de várias desistências e de achar que não conseguia, chegou a ser obesa mórbida e hoje tenta ajudar mostrando o que passou dando diversas dicas e desafios para te ajudar ainda mais!!! ⬇⬇⬇⬇⬇
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O stress e a rotina atarefada estão afetando sua memória ?  Ambientes exigentes, como os de trabalho, requerem de nós uma boa performance. Synapsa™ aumenta o desempenho cognitivo e melhora não somente a aprendizagem, como também a memória! Synapsa™ é um composto fitoterápico 100% natural , padronizado em bacosídeos patenteado importado dos E.U.A e consagrado no mercado mundial . Melhore seu desempenho mental e turbine sua memória ✔️#fitoterapia #memória #bemestar #qualidadedevida #saúde #medicina #nutrição #nutricionista
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Proxima cita con nuestro #nutricionista 30/10/17 pide tu cita!! #healthy #crossfit #nutrition #strong #constance #crossfitnaga #takecare #nosugar #fit #fitnees #bodytransformation  #Repost @crossfit (@get_repost)
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"Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar."
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Composto por L-triptofano, que auxilia na indução e na melhora da qualidade do sono, Morpheus favorece a recuperação muscular e colabora para o aumento da sensação de bem-estar.

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Que delicia ser marcadas nas fotos das clientes!!! Bom dia a todos! E borá marmitar!!!!
Que delicia ser marcadas nas fotos das clientes!!! Bom dia a todos! E borá marmitar!!!!
Pra continuar a semana bem, a segunda dica é: consuma em média 3 frutas por dia. Se puder variar as cores isso significa diferentes nutrientes pro organismo... Comece hoje! 🍇🍉🍊🍎🥝🍓🥑🍏🍋🍐 #dieta #frutas #terça #maçã #banana #laranja #kiwi #melão #pêra #melancia #abacate #treino #cardapio #reeducacaoalimentar #nutricionista #nutricao
O amendoim é uma ótima opção de lanche para nos manter com energia nos compromissos do dia a dia. Além de fornecer proteína e gordura boa ele contém vitaminas, sais minerais e fibras. 😉

Mas você sabia que o amendoim é alvo de duas espécies de fungos, que produzem aflatoxinas? Estas toxinas podem ser encontradas no amendoim e causam doenças como câncer, cirrose e distúrbios nervosos. 🤔 👉Mas fica calmo, o amendoim NÃO É PROIBIDO!!! Em 2001, a ABICAP criou um selo de qualidade cujo objetivo é estimular as empresas a produzir amendoim dentro dos padrões nacionais e internacionais de qualidade. Este selo (CANTO ESQUERDO DA FOTO) é conferido às empresas que atendem aos requisitos da legislação e fabricam produtos à base de amendoim totalmente seguros. 😅😅 Hoje, o programa Pró-Amendoim conta com estes Associados: Enova Foods, Amenbra, Da Colonia, Dori, Kuky, Malta & Rezende, Santa Helena, Yoki e Guimarães. 😄😊 Gostou? Então dá um like e marca os amigos na foto para que todos saibam disso e comprem amendoim de forma segura. 
Fonte: http://www.abicab.org.br/selo-de-qualidade/ 🍽 Dica de porção na colação ou lanche da tarde: ½ xícara de chá de amendoim torrado ✌❤ #dicadanutri #nutricionista #qualidadedevida #dicadelanche #vidasaudavel #nutricionistavicosa #amendoim #abicap #isanutrivicosa #isabellelopesnutricionista
O amendoim é uma ótima opção de lanche para nos manter com energia nos compromissos do dia a dia. Além de fornecer proteína e gordura boa ele contém vitaminas, sais minerais e fibras. 😉 Mas você sabia que o amendoim é alvo de duas espécies de fungos, que produzem aflatoxinas? Estas toxinas podem ser encontradas no amendoim e causam doenças como câncer, cirrose e distúrbios nervosos. 🤔 👉Mas fica calmo, o amendoim NÃO É PROIBIDO!!! Em 2001, a ABICAP criou um selo de qualidade cujo objetivo é estimular as empresas a produzir amendoim dentro dos padrões nacionais e internacionais de qualidade. Este selo (CANTO ESQUERDO DA FOTO) é conferido às empresas que atendem aos requisitos da legislação e fabricam produtos à base de amendoim totalmente seguros. 😅😅 Hoje, o programa Pró-Amendoim conta com estes Associados: Enova Foods, Amenbra, Da Colonia, Dori, Kuky, Malta & Rezende, Santa Helena, Yoki e Guimarães. 😄😊 Gostou? Então dá um like e marca os amigos na foto para que todos saibam disso e comprem amendoim de forma segura. Fonte: http://www.abicab.org.br/selo-de-qualidade/ 🍽 Dica de porção na colação ou lanche da tarde: ½ xícara de chá de amendoim torrado ✌❤ #dicadanutri  #nutricionista  #qualidadedevida  #dicadelanche  #vidasaudavel  #nutricionistavicosa  #amendoim  #abicap  #isanutrivicosa  #isabellelopesnutricionista 
CONSULTORIA BRUNO BERNARDES
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Hoje, presto consultorias a pessoas relacionadas ao esporte competitivo e ao esporte não competitivo, que visam apenas bem-estar e/ou uma melhor aparência.
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METODOLOGIA UTILIZADA.
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Musculação baseada em treinos com alta intensidade e curta duração (princípios russos, alemães e HIT) - resultados obtidos  com pouco tempo de treino semanal! Nos treinos de musculação a duração da sessão varia entre 15 e 30 minutos, a depender do método utilizado.
Métodos tensionais e metabólicos utilizando modelo de periodização em blocos (mudanças nos estímulos musculares a cada 2 semanas);
Treinos utilizando exercícios básicos, que solicitam a maior quantidade de músculos possíveis sem a necessidade de incluir muitos exercícios na sessão, o que permite melhores resultados e economia de tempo!
Fortalecimento da musculatura central do corpo (core) e equilíbrio neuromuscular, permitindo maior evolução da força e prevenção de lesões;
Utilização da metodologia HIIT (high intensity interval training) - treinamento cardiorrespiratório que proporciona os melhores resultados em condicionamento físico (Vo2 máx) e redução de gordura corporal. Nessa metodologia o tempo total de treino varia de 4 a 20 min por sessão.
Consultoria Bruno Bernardes 📝📊 ✉️
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bruno.gbernardes@gmail.com
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CONSULTORIA BRUNO BERNARDES . Hoje, presto consultorias a pessoas relacionadas ao esporte competitivo e ao esporte não competitivo, que visam apenas bem-estar e/ou uma melhor aparência. . METODOLOGIA UTILIZADA. . Musculação baseada em treinos com alta intensidade e curta duração (princípios russos, alemães e HIT) - resultados obtidos com pouco tempo de treino semanal! Nos treinos de musculação a duração da sessão varia entre 15 e 30 minutos, a depender do método utilizado. Métodos tensionais e metabólicos utilizando modelo de periodização em blocos (mudanças nos estímulos musculares a cada 2 semanas); Treinos utilizando exercícios básicos, que solicitam a maior quantidade de músculos possíveis sem a necessidade de incluir muitos exercícios na sessão, o que permite melhores resultados e economia de tempo! Fortalecimento da musculatura central do corpo (core) e equilíbrio neuromuscular, permitindo maior evolução da força e prevenção de lesões; Utilização da metodologia HIIT (high intensity interval training) - treinamento cardiorrespiratório que proporciona os melhores resultados em condicionamento físico (Vo2 máx) e redução de gordura corporal. Nessa metodologia o tempo total de treino varia de 4 a 20 min por sessão. Consultoria Bruno Bernardes 📝📊 ✉️ . bruno.gbernardes@gmail.com . #musculação  #bodybuilder  #nutricionista  #corrida  #reeducaçãoalimentar  #follow  #follow4follow  #sdv  #mulheresquetreinampesado  #academia  #nutricao  #qualidadedevida  #emagrecer  #alimentacaosaudavel  #treino  #saude  #bemestar  #fé  #fikagrandeporra  #antesedepois  #fitness  #gymnastics  #corrida  #like4like  #saude  #treino  #curtidas  #youtuber  #lifestyle  #nopainnogain  #atitudeboaforma  #cetogenica  #dieta 
B🌞🌞m dia alegria!
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Quando estás a descansar tão bem e ficas com o tempo escasso para o pequeno-almoço, simplifica!⠀
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📝 Cappuccino com bolachas marinheiras e queijinho vaca que ri light! 😋😋
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B🌞🌞m dia alegria! ⠀ Quando estás a descansar tão bem e ficas com o tempo escasso para o pequeno-almoço, simplifica!⠀ ⠀ 📝 Cappuccino com bolachas marinheiras e queijinho vaca que ri light! 😋😋 ⠀ #healthychoices  #healthyfood  #healthylife #healthylifestyle  #healthypeople #healthygirl  #foodporn  #fooddelicious #foodreal  #eatwell  #eatclean  #eatrealfood #happychoices  #happylife  #happygirl #happyfood  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitfood #fitness  #nutrition  #nutritionlifestyle #nutritionist  #nutrição  #nutricionista 
BOM DIA AMORES 🙏❤☀
A começar com tempo e com papas de aveia @prozisportugal 💪💪 toppings: cacau, banana, cocô e manteiga de amendoim 
#adietados365dias #nutricao #nutricionista #pequenoalmocofit #pequenoalmocosaudavel #healthybreakfast #pequenoalmoço #breakfast #cafedamanha #aveia #oats #oatslover #oatmeal #papasdeaveia #fitfood #food #foodporn #comidasaudavel #alimentacaofit #alimentacaosaudavel #foodphoto #fitliving #fit #workoutmeal
BOM DIA AMORES 🙏❤☀ A começar com tempo e com papas de aveia @prozisportugal 💪💪 toppings: cacau, banana, cocô e manteiga de amendoim #adietados365dias  #nutricao  #nutricionista  #pequenoalmocofit  #pequenoalmocosaudavel  #healthybreakfast  #pequenoalmoço  #breakfast  #cafedamanha  #aveia  #oats  #oatslover  #oatmeal  #papasdeaveia  #fitfood  #food  #foodporn  #comidasaudavel  #alimentacaofit  #alimentacaosaudavel  #foodphoto  #fitliving  #fit  #workoutmeal 
¿Conoces la #dieta #disociada? Se basa en no comer a la vez #proteínas e #hidratos de carbono. Es una dieta muy indicada y eficaz para perder #peso, pero hay que ser riguroso en los horarios y en la combinación de #alimentos. 🍉🍒🥝🍆👉 952 370 616 #Clínicas #Torremolinos #Málaga #Dietas #Perderpeso #belleza #estética #clínica #nutrición #nutricionista #comer #sano #cuidarse #salud #gastronomía #healthyfood #healthylifestyle #beauty #food #comersano #diet
¿Conoces la #dieta  #disociada ? Se basa en no comer a la vez #proteínas  e #hidratos  de carbono. Es una dieta muy indicada y eficaz para perder #peso , pero hay que ser riguroso en los horarios y en la combinación de #alimentos . 🍉🍒🥝🍆👉 952 370 616 #Clínicas  #Torremolinos  #Málaga  #Dietas  #Perderpeso  #belleza  #estética  #clínica  #nutrición  #nutricionista  #comer  #sano  #cuidarse  #salud  #gastronomía  #healthyfood  #healthylifestyle  #beauty  #food  #comersano  #diet 
E foi dada a largada para a Bravus Race......o ESQUADRÃO CLASSE A já está montado sua equipe para a maior competição de obstáculos do Brasil. Será dia 17 de dezembro. Venha competir conosco!!! #TeamHeitorQueiroz #EsquadraoClasseA #TeamAmandaAntunes #Rasga #NaoEconomiza #CrossFit #wod #crossfitbrasil #crossfitters #crossfitgames #Funcional #CrossFitNaVeia #CrossFitNaVeiaXerem #bodybuilding #treinohardcore #Nutricao #esmagaquecresce #Nutricionista #DietaÉComNutricionista  #FrangoComBatataDoce #saúde #Health #CorpoSãoMenteSã #ComaBem #Move #MoveYourSelf #CorridaDeRua
E foi dada a largada para a Bravus Race......o ESQUADRÃO CLASSE A já está montado sua equipe para a maior competição de obstáculos do Brasil. Será dia 17 de dezembro. Venha competir conosco!!! #TeamHeitorQueiroz  #EsquadraoClasseA  #TeamAmandaAntunes  #Rasga  #NaoEconomiza  #CrossFit  #wod  #crossfitbrasil  #crossfitters  #crossfitgames  #Funcional  #CrossFitNaVeia  #CrossFitNaVeiaXerem  #bodybuilding  #treinohardcore  #Nutricao  #esmagaquecresce  #Nutricionista  #DietaÉComNutricionista  #FrangoComBatataDoce  #saúde  #Health  #CorpoSãoMenteSã  #ComaBem  #Move  #MoveYourSelf  #CorridaDeRua 
Esperando o treino das 7:00... Com o melhor humor do mundo... 🙄🙄🙄 #gym #treino #academia #nutricaoesportiva #alimentacao #alimentacaosaudavel #nutricionista #terça #sono
-Etapa de Volumen Muscular-🐗 👉Consejos y estrategias para favorecer y maximizar resultados en la etapa de volumen muscular.
🏋️🏋️🏋️-Dentro del GYM-🏋️
🏋️
1.	Entrenar duro es el primer eslabón en el proceso de la hipertrofia, sin entrenar no existe, repito NO EXISTE la posibilidad del crecimiento de la musculatura.
🍗🍗🍗-Fuera del GYM-
🍚🍚🍚 1.	La alimentación en este proceso definirá los progresos en un 80%. Procurad que vuestra alimentación sea rica y abundante en proteínas, carbohidratos y ácidos grasos esenciales.
👉Continuará...🐖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ -The power of change- 🏆
✅Asesoramiento dietético personal/online.🍴💪
✅(Pérdida de peso/definición muscular/aumento de masa muscular).🍏
✅ Entrenamientos personales, coaching deportivo, atención profesional.🏆
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❌Sin excusas
✔️¡Querer es poder!
📲 Contacta sin compromiso @victor.vpg
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#entrenadorpersonal #preparadorfisico #nutricionista #motivation #bodybullding #fitness #workout #results #muscle #diet #fitnesslife #gym #aesthetics #dedication #model #fit #gohard #evolution #progress #lifestyle #cardio #trainingbodyfitness #nevergiveup #athlete #instafit #mensphysique #barcelona #sharedded
-Etapa de Volumen Muscular-🐗 👉Consejos y estrategias para favorecer y maximizar resultados en la etapa de volumen muscular. 🏋️🏋️🏋️-Dentro del GYM-🏋️ 🏋️ 1. Entrenar duro es el primer eslabón en el proceso de la hipertrofia, sin entrenar no existe, repito NO EXISTE la posibilidad del crecimiento de la musculatura. 🍗🍗🍗-Fuera del GYM- 🍚🍚🍚 1. La alimentación en este proceso definirá los progresos en un 80%. Procurad que vuestra alimentación sea rica y abundante en proteínas, carbohidratos y ácidos grasos esenciales. 👉Continuará...🐖 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ -The power of change- 🏆 ✅Asesoramiento dietético personal/online.🍴💪 ✅(Pérdida de peso/definición muscular/aumento de masa muscular).🍏 ✅ Entrenamientos personales, coaching deportivo, atención profesional.🏆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌Sin excusas ✔️¡Querer es poder! 📲 Contacta sin compromiso @victor.vpg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #entrenadorpersonal  #preparadorfisico  #nutricionista  #motivation  #bodybullding  #fitness  #workout  #results  #muscle  #diet  #fitnesslife  #gym  #aesthetics  #dedication  #model  #fit  #gohard  #evolution  #progress  #lifestyle  #cardio  #trainingbodyfitness  #nevergiveup  #athlete  #instafit  #mensphysique  #barcelona  #sharedded 
Mejillones al vapor con lima y pimienta negra.
Tan fácil como poner los mejillones limpios en una olla con una lima exprimida (y alguna rodaja) y pimienta molida. Dejar cocer hasta que se abran los mejillones con la tapa puesta (aprox 4min).
Plato muchas vitaminas del grupo B, selenio, zinc, hierro....
Aportan pocas calorías por cada 100g de porción comestible y muchas proteínas.
#elisabetasensio #dietista #nutricionista #dietistabarcelona #dietasana #perderpeso #recetasaludable 
www.elisabetasensio.com
Mejillones al vapor con lima y pimienta negra. Tan fácil como poner los mejillones limpios en una olla con una lima exprimida (y alguna rodaja) y pimienta molida. Dejar cocer hasta que se abran los mejillones con la tapa puesta (aprox 4min). Plato muchas vitaminas del grupo B, selenio, zinc, hierro.... Aportan pocas calorías por cada 100g de porción comestible y muchas proteínas. #elisabetasensio  #dietista  #nutricionista  #dietistabarcelona  #dietasana  #perderpeso  #recetasaludable  www.elisabetasensio.com
Que tal uma hoje mesmo pro café da manhã?
Segue receitinha da Panquequinha Low Carb que fica MARA 😍 .
Panquequinha Low Carb ✔ 1 ovo
✔ 1 colher sopa rasa de farinha de amêndoa ✔ 1 colher sopa rasa de farelo de aveia
✔ 1 colher sopa de água ✔ 1/2 dose de whey ( usei meu querido isolado e hidrolisado sabor cacau da @nutrifysaude ✔ 1 banana prata cortadinha para dar uma saborzim especial
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Bati tudo no garfo mermo e botei numa frigideirinha com pouquinho de óleo de coco até dar uma douradinha 😋
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Que tal? Faz aí e me conta o que achou 😉 BOM DIA

#nutricoach_fiuza #nutricao #nutrition #nutricionista #nutricaoesportiva #emagrecimento #treino #suplemento #suplementacao #superacao #analiafranco #dicadanutri #crossfit #gym #alimento #mooca #tatuape #saude #antesedepois #nutrimooca #food #healthyfood #comidadeverdade #contenutrientes #naocontecalorias
Que tal uma hoje mesmo pro café da manhã? Segue receitinha da Panquequinha Low Carb que fica MARA 😍 . Panquequinha Low Carb ✔ 1 ovo ✔ 1 colher sopa rasa de farinha de amêndoa ✔ 1 colher sopa rasa de farelo de aveia ✔ 1 colher sopa de água ✔ 1/2 dose de whey ( usei meu querido isolado e hidrolisado sabor cacau da @nutrifysaude ✔ 1 banana prata cortadinha para dar uma saborzim especial . Bati tudo no garfo mermo e botei numa frigideirinha com pouquinho de óleo de coco até dar uma douradinha 😋 . Que tal? Faz aí e me conta o que achou 😉 BOM DIA #nutricoach_fiuza  #nutricao  #nutrition  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #emagrecimento  #treino  #suplemento  #suplementacao  #superacao  #analiafranco  #dicadanutri  #crossfit  #gym  #alimento  #mooca  #tatuape  #saude  #antesedepois  #nutrimooca  #food  #healthyfood  #comidadeverdade  #contenutrientes  #naocontecalorias 
Pra deixar a vida muito mais doce, que tal uma sobremesa nutritiva e super saborosa? Conheça as novas delícias Zero Açúcar, Zero Lactose e Zero Glúten da @aironsaboresaude. Sua Loja ainda não tem?! Fale com a TOP Varejo Distribuidora.
#aironsaboresaude
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Pra deixar a vida muito mais doce, que tal uma sobremesa nutritiva e super saborosa? Conheça as novas delícias Zero Açúcar, Zero Lactose e Zero Glúten da @aironsaboresaude. Sua Loja ainda não tem?! Fale com a TOP Varejo Distribuidora. #aironsaboresaude  #alimentacaosaudavel  #curitibasaudavel  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricao  n#nutrição  #nutricionista  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva  #zeroacucar  #zerogluten  #zerolactose  #semgluten  #semlactose  #semacucar  #semglutensemlactose  #corredores  #curitibatreina  #curitibacorre  #academia  #musculacao  #musculação  #crossfit  #pedemoleque 
Tostada integral con requesón, tomate seco en aceite de oliva y edamame 🍽️ Algunos de mis compañeros defienden que si tu desayuno no se parece al desayuno que se publicita es una buena señal y... ¡No puedo estar más de acuerdo! 😜
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#food #foodie #foodlover #foodpics #instafood #foodgram #foodgasm #foodporn #eathealthy #healthyfood #realfood #diet #dietitian #dietista #nutrition #nutricionista #nutriologa #yummy #delicious #lunch #dinner #coruña #galicia #spain #edamame #breakfast #reto1mesconcomidareal #desayuno
Tostada integral con requesón, tomate seco en aceite de oliva y edamame 🍽️ Algunos de mis compañeros defienden que si tu desayuno no se parece al desayuno que se publicita es una buena señal y... ¡No puedo estar más de acuerdo! 😜 . #food  #foodie  #foodlover  #foodpics  #instafood  #foodgram  #foodgasm  #foodporn  #eathealthy  #healthyfood  #realfood  #diet  #dietitian  #dietista  #nutrition  #nutricionista  #nutriologa  #yummy  #delicious  #lunch  #dinner  #coruña  #galicia  #spain  #edamame  #breakfast  #reto1mesconcomidareal  #desayuno 
Dicas Saudáveis #via @eatrightoficial
・・・
BoOoOom Diaaaa! 🍃
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Hoje meu queridinho é o Potássio #💪🏻😍
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Potássio é um mineral essencial. Ele participa de diversas funções metabólicas. A contração ocorre quando o sistema nervoso central envia um impulso elétrico através de um nervo até o músculo. Este estímulo impulsiona a entrada do sódio na célula e a saída do potássio, o que resulta na contração do músculo. Sem a concentração correta de potássio no organismo, a contração muscular fica comprometida. É importante de forma equilibrada no nosso organismo. Deve ser adquirido através de uma alimentação balanceada. 🥗🍗🥒🍠🍌
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#nutricao#nutricionista#saude#qualidadedevida#alimentacaosaudavel#bemestar#dicadenutri#healthylifestyle#healthchoice#instahealth#nutrition#NutricaoPreventiva#NutricaoFuncional#NutricaoEficiente#bodyconcept#nutricaoestetica#verao#corpoemconstrucao#estetica#emagrecimentosaudavel#foco #padariasantamarina #vilaguarani #nutricao #paonachapa #top
Dicas Saudáveis #via  @eatrightoficial ・・・ BoOoOom Diaaaa! 🍃 . Hoje meu queridinho é o Potássio #💪🏻😍 . Potássio é um mineral essencial. Ele participa de diversas funções metabólicas. A contração ocorre quando o sistema nervoso central envia um impulso elétrico através de um nervo até o músculo. Este estímulo impulsiona a entrada do sódio na célula e a saída do potássio, o que resulta na contração do músculo. Sem a concentração correta de potássio no organismo, a contração muscular fica comprometida. É importante de forma equilibrada no nosso organismo. Deve ser adquirido através de uma alimentação balanceada. 🥗🍗🥒🍠🍌 . #nutricao #nutricionista #saude #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #bemestar #dicadenutri #healthylifestyle #healthchoice #instahealth #nutrition #NutricaoPreventiva #NutricaoFuncional #NutricaoEficiente #bodyconcept #nutricaoestetica #verao #corpoemconstrucao #estetica #emagrecimentosaudavel #foco  #padariasantamarina  #vilaguarani  #nutricao  #paonachapa  #top 
Buenos días!! Hoy hemos dejado las tostadas de lado para prepararnos este desayuno tan rico y saludable, con proteínas y grasas de calidad 🥚🌰🍌☕ 🔵¿Sabéis que hay estudios que demiestran que quienes incorporan la proteína en el desayuno están más saciados durante el resto del día? ✔️ Si estás interesad@ en aprender unos hábitos saludables ponte en contacto con nosotros vía:

Email: 📩habituactivate@gmail.com 
Facebook: 👉HabituActivate
Twitter: 💻@HabituActivate
Instagram: 📲@habituactivate

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Buenos días!! Hoy hemos dejado las tostadas de lado para prepararnos este desayuno tan rico y saludable, con proteínas y grasas de calidad 🥚🌰🍌☕ 🔵¿Sabéis que hay estudios que demiestran que quienes incorporan la proteína en el desayuno están más saciados durante el resto del día? ✔️ Si estás interesad@ en aprender unos hábitos saludables ponte en contacto con nosotros vía: Email: 📩habituactivate@gmail.com Facebook: 👉HabituActivate Twitter: 💻@HabituActivate Instagram: 📲@habituactivate #habituactivate  #nutrition  #nutricion  #nutritionist  #nutricionista  #dieta  #diet  #dietitians  #dietista  #sport  #exercise  #deporte  #ejercicio  #sportlife  #fitness  #fit  #trainer  #personaltrainer  #healthylifestyle  #healthy  #bienestar  #loveyourbody  #careyourbody  #moveyourbody  #habitossaludables  #vidaactiva  #healthyfood  #eatrealfood  #comecomidareal 
Espaço Safira é uma clínica feita pra você, com ótimos profissionais capacitados para o seu melhor conforto, pois visamos a qualidade de nossos serviços para a sua maior satisfação....venha já fazer uma avaliação indicaremos o melhor tratamento para o seu objetivo pois para gente cada pessoa é única !!!!! #massoterapeuta #vinhedo #bemestar #EspaçoSafira #cuidandodevocê #feitopravc #massagens #estetica #microfisioterapia #nutricionista #pisicologa #poscirurgico
Espaço Safira é uma clínica feita pra você, com ótimos profissionais capacitados para o seu melhor conforto, pois visamos a qualidade de nossos serviços para a sua maior satisfação....venha já fazer uma avaliação indicaremos o melhor tratamento para o seu objetivo pois para gente cada pessoa é única !!!!! #massoterapeuta  #vinhedo  #bemestar  #EspaçoSafira  #cuidandodevocê  #feitopravc  #massagens  #estetica  #microfisioterapia  #nutricionista  #pisicologa  #poscirurgico 
Profissional da saúde e paciente:
- A consulta foi boa e você esta bem!
- Que ótimo doutora!
- Mas preciso te ver em 30 dias.
- Ah, sim. Voltarei.
- Promete presença no retorno?
- Hummmmm

A frequência de retorno da sua clínica/consultório está baixa porque seus pacientes esquecem dos compromissos? 
Com CLIPS CLASS você pode enviar uma mensagem pré programada de SMS e/ou email com até 72 horas de antecedência para os seus pacientes e lembrá-los dos seus compromissos. E ambos podem marcar, remarcar e cancelar consultas e retornos de maneira simples e independete atraves da nossa plataforma. A conexão é 3G, 4G, wifi e funciona em smartphone, tablet, laptop, desktop. Os dados são criptografados e hospedados na nuvem. Use CLIPS CLASS para aumentar sua taxa de frequência e tornar sua rotina mais confortável! 
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Profissional da saúde e paciente: - A consulta foi boa e você esta bem! - Que ótimo doutora! - Mas preciso te ver em 30 dias. - Ah, sim. Voltarei. - Promete presença no retorno? - Hummmmm A frequência de retorno da sua clínica/consultório está baixa porque seus pacientes esquecem dos compromissos? Com CLIPS CLASS você pode enviar uma mensagem pré programada de SMS e/ou email com até 72 horas de antecedência para os seus pacientes e lembrá-los dos seus compromissos. E ambos podem marcar, remarcar e cancelar consultas e retornos de maneira simples e independete atraves da nossa plataforma. A conexão é 3G, 4G, wifi e funciona em smartphone, tablet, laptop, desktop. Os dados são criptografados e hospedados na nuvem. Use CLIPS CLASS para aumentar sua taxa de frequência e tornar sua rotina mais confortável! #clips  #class  #online  #agenda  #consulta  #retorno  #consultorio  #clinica  #clinicogeral  #medico  #dentista  #ginecologista  #urologista  #dermatologista  #psicologo  #psicanalista  #psiquiatra  #terapeuta  #otorrino  #endocrinologista  #nutricionista  #oftamologista  #medicina  #compromisso  #rotina  #horario 
EL CALCIO
Un elemento esencial en la alimentación infantil, que podemos obtener de los lácteos pero también de todas estas otras fuentes.
Fuente: @simple_happy_kitchen
EL CALCIO Un elemento esencial en la alimentación infantil, que podemos obtener de los lácteos pero también de todas estas otras fuentes. Fuente: @simple_happy_kitchen
Essa semana a Clínica BodyConcept unidade Tatuapé está comemorando 1 aninho 🎂🎈
.
Parabéns à todos da equipe 🎉🎈🍾 🥂 
Que juntos possamos proporcionar excelentes resultados aos pacientes 💋

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Essa semana a Clínica BodyConcept unidade Tatuapé está comemorando 1 aninho 🎂🎈 . Parabéns à todos da equipe 🎉🎈🍾 🥂 Que juntos possamos proporcionar excelentes resultados aos pacientes 💋 #nutricao #nutricionista #saude #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #bemestar #dicadenutri #healthylifestyle #healthchoice #instahealth #nutrition #NutricaoPreventiva #NutricaoFuncional #NutricaoEficiente #bodyconcept #nutricaoestetica #verao #corpoemconstrucao #estetica #emagrecimentosaudavel 
Partiendo el día de forma maravillosa ❤☀️
📍Café de Grano☕
📍Huevo Cocotte 🐣 con pimentón
📍Yogurt Natural @fansdepastoret
📍Arándanos 🍇
📍Muffin de arándanos (receta en foto anterior)
Que tengan un hermoso día 😍😉
#nutrition #nutritionist #nutrición #nutricionista #nutricionistachile #nutrición #nutrição #desayuno #breakfast #fitbreakfast #martes #dienstag #martedì #tuesday #goodmorning #fitfood #instafood #foodporn #foodlife #healthy #fitlife #saludable #fitfood #bcn #barcelona #vidasana #nutritipsviña
Partiendo el día de forma maravillosa ❤☀️ 📍Café de Grano☕ 📍Huevo Cocotte 🐣 con pimentón 📍Yogurt Natural @fansdepastoret 📍Arándanos 🍇 📍Muffin de arándanos (receta en foto anterior) Que tengan un hermoso día 😍😉 #nutrition  #nutritionist  #nutrición  #nutricionista  #nutricionistachile  #nutrición  #nutrição  #desayuno  #breakfast  #fitbreakfast  #martes  #dienstag  #martedì  #tuesday  #goodmorning  #fitfood  #instafood  #foodporn  #foodlife  #healthy  #fitlife  #saludable  #fitfood  #bcn  #barcelona  #vidasana  #nutritipsviña 
La avena aporta mucha energía y es perfecto para días fríos siendo el porridge un desayuno muy indicado en Otoño 🍁 e Invierno ❄️. Si se quiere disfrutar en verano, quizás muchos de vosotros tan caliente no os apetezca pero lo podemos dejar templar un poquito y a disfrutar 😍
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Lo he preparado con bebida de almendras y con plátano 🍌, bayas y chocolate 80-90%🍫por encima que derretido es una perdición y no querrás que se acabe y pizca de canela 😋
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Todo de @masquebio 🌱
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La avena es un cereal integral que destaca por contener 6 de los 8-9 aminoácidos esenciales (pero es importante tener en cuenta que no es completo y en mi caso lo he combinado con bebida de almendras: Cereal integral + Frutos secos 👌🏻), alto en grasas insaturadas que junto con la fibra favorece la disminución del colesterol, vitaminas B1, B2, E y minerales como el magnesio, hierro, calcio y zinc ✨
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Perfecto para los peques y para todos 💕y no os olvidéis de añadirle frutas y/o bayas por encima para completar este desayuno con colores llenos de antioxidantes 💪🏻
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Desayuno 100% recomendado para deportistas 💪🏻
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#healthy#healthyfood #healthyrecipes #vegan #veganrecipes #veganfood #porridge #healthyporridge #porridgebowl #fit #food #foodie #foodporn #workout #cleaneating #nutricion #nutricionista #nutritionist #lifestyle #oats #oatmeal
La avena aporta mucha energía y es perfecto para días fríos siendo el porridge un desayuno muy indicado en Otoño 🍁 e Invierno ❄️. Si se quiere disfrutar en verano, quizás muchos de vosotros tan caliente no os apetezca pero lo podemos dejar templar un poquito y a disfrutar 😍 . Lo he preparado con bebida de almendras y con plátano 🍌, bayas y chocolate 80-90%🍫por encima que derretido es una perdición y no querrás que se acabe y pizca de canela 😋 . Todo de @masquebio 🌱 . La avena es un cereal integral que destaca por contener 6 de los 8-9 aminoácidos esenciales (pero es importante tener en cuenta que no es completo y en mi caso lo he combinado con bebida de almendras: Cereal integral + Frutos secos 👌🏻), alto en grasas insaturadas que junto con la fibra favorece la disminución del colesterol, vitaminas B1, B2, E y minerales como el magnesio, hierro, calcio y zinc ✨ . Perfecto para los peques y para todos 💕y no os olvidéis de añadirle frutas y/o bayas por encima para completar este desayuno con colores llenos de antioxidantes 💪🏻 . Desayuno 100% recomendado para deportistas 💪🏻 . #healthy #healthyfood  #healthyrecipes  #vegan  #veganrecipes  #veganfood  #porridge  #healthyporridge  #porridgebowl  #fit  #food  #foodie  #foodporn  #workout  #cleaneating  #nutricion  #nutricionista  #nutritionist  #lifestyle  #oats  #oatmeal 
Desayuno muy proteico hoy 😉
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📷: 3 claras de huevo 🥚🥚🥚 con medio #aguacate 🥑 y 3 sardinas 🐟🐟🐟
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BON PROFIT!!!!
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Y ya sabéis, para cualquier duda o pregunta que tengáis, en los comentarios ⬇, en el mail info@cristinamir.cat o en otra red social donde me encontréis 😉 (facebook, whatsapp o twitter) .
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#bondia #buenosdías #goodmorning #esmorzar #desayuno #breakfast #saludable #healthy #healthybreakfast #foodie #dietistalleida #dietistalinyola #dietistaalmacelles #nutricionista #picoftheday #fotodeldia #foodporn #linyola #lleida #almacelles #instafood #instaphoto #lecturasegre #ig_lleida #dietista #nutricionista #nutritionist #tagsforlikes #lowcarb #lowcarbdiet
Desayuno muy proteico hoy 😉 . 📷: 3 claras de huevo 🥚🥚🥚 con medio #aguacate  🥑 y 3 sardinas 🐟🐟🐟 . . BON PROFIT!!!! . . Y ya sabéis, para cualquier duda o pregunta que tengáis, en los comentarios ⬇, en el mail info@cristinamir.cat o en otra red social donde me encontréis 😉 (facebook, whatsapp o twitter) . . #bondia  #buenosdías  #goodmorning  #esmorzar  #desayuno  #breakfast  #saludable  #healthy  #healthybreakfast  #foodie  #dietistalleida  #dietistalinyola  #dietistaalmacelles  #nutricionista  #picoftheday  #fotodeldia  #foodporn  #linyola  #lleida  #almacelles  #instafood  #instaphoto  #lecturasegre  #ig_lleida  #dietista  #nutricionista  #nutritionist  #tagsforlikes  #lowcarb  #lowcarbdiet 
Preparados, listos....
Allá vamos!
Semana súper intensa!
Muy contenta de intervenir el próximo 2 de Noviembre en las Charlas del Mercado de Colón de "Alimentación Sostenible"
Hablaremos del Plato Ideal y de cómo gestionar la alimentación a lo largo de la semana.
🍴🍅🥑🥝🍍🍒🍱
Te esperamos el próximo 2 de Noviembre todo el equipo de @nuttvalencia a las 19:00 en @mercadocolonvlc .
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Preparados, listos.... Allá vamos! Semana súper intensa! Muy contenta de intervenir el próximo 2 de Noviembre en las Charlas del Mercado de Colón de "Alimentación Sostenible" Hablaremos del Plato Ideal y de cómo gestionar la alimentación a lo largo de la semana. 🍴🍅🥑🥝🍍🍒🍱 Te esperamos el próximo 2 de Noviembre todo el equipo de @nuttvalencia a las 19:00 en @mercadocolonvlc . . #nutricionistavalencia  #nutricion  #alimentacionsostenible  #dieta  #dietasana  #nutricionista  #nutrition  #valencia  #mercadocolon  #alimentacion  #healthyfood  #happyfood  #healthyissexy