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✒✒ La persévérance dans une idée juste en amène le succès tôt ou tard.
•• première traction en prise supination ••
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✒✒ La persévérance dans une idée juste en amène le succès tôt ou tard. •• première traction en prise supination •• - - - #course  #courseapied  #courir  #entrainement  #seancedesport  #salledesport  #fitfrenchies  #fitfrench  #musculation  #regimeuse  #regime  #onlacherien  #onsemotive  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #run  #motivee  #motivation  #objectif  #gainage  #muscu  #basicfit  #renforcementmusculaire  #cardio  #mangersain  #mangersainement  #nopainnogain  #running 
Ça avance.. Je commence à voir les résultats!! Fière. Ne rien lâcher 💪 
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© Pascal Gérard 
Une très jolie photo de Pont-Aven en Lumière signée Pascal Gérard ! Nous sommes heureux de voir de nombreuses photos de l'événement ! Vous pouvez les publier avec le hashtag #pontavenenlumiere ! 
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T i r e d But H a p p y 
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La reprise est faite, maintenant, y’a plus qu’à ! 
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Une envie de découvrir de nouvelles saveurs 🌶️🔥 ? 😉
Ça tombe bien car la recette de la 15ème case de notre calendrier de l'avent est une délicieuse SOUPE INDIENNE 😍😍😍 En plus d'être super bonne cette soupe à des propriétés anti-inflammatoire et booste le système immunitaire ! 💪❤️
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#90daybodychallenge #healthy #vegan #veganfood #vegetalien #girl #reequilibragealimentaire #mangersainement #vegetal #pertedepoids #fit #fitness #good #instafood #objectif #determination #motivation #manger #eat #vegetalienne #happy #enjoy #regimeuse #soupe #ginger #winter #december #merryfitmas #christmas #calendrierdelavent
Une envie de découvrir de nouvelles saveurs 🌶️🔥 ? 😉 Ça tombe bien car la recette de la 15ème case de notre calendrier de l'avent est une délicieuse SOUPE INDIENNE 😍😍😍 En plus d'être super bonne cette soupe à des propriétés anti-inflammatoire et booste le système immunitaire ! 💪❤️ . . . . . . . #90daybodychallenge  #healthy  #vegan  #veganfood  #vegetalien  #girl  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #vegetal  #pertedepoids  #fit  #fitness  #good  #instafood  #objectif  #determination  #motivation  #manger  #eat  #vegetalienne  #happy  #enjoy  #regimeuse  #soupe  #ginger  #winter  #december  #merryfitmas  #christmas  #calendrierdelavent 
Grosse séance en cette fin de semaine 👌
Des objectifs tjrs en ligne de mire avec des partenaires au TOP 😉 @viver5177 
#fit #fitness #fitnessmotivation #body #bodypositive #bodybuilding #lifestyle #nopainnogain #training #train #musculation #friends #shoulders #abs #video #partage #objectif #vision #herbalife
Team patate douce🍠 ou Team pomme de terre 🥔 ?

Laquelle est la meilleure ??? 😁

La principale différence est que les variétés à chair humide transforment davantage leur fécule en sucre pendant la cuisson.

La patate douce contient :
- plus d'eau que la pomme de terre et sa saveur est nettement plus sucrée
- 86 calories pour 100g
- 20 g de glucides et 1,6 g de protéines
- plus de fibres que la pomme de terre !
- 14,18 IU de vitamine A, une vraie championne !! 2,4 mg de vitamine C et 0,2 mg de vitamine B6
- 55 mg de sodium, 340 mg de potassium, 30 mg de calcium, 0,6 mg de fer et 25 mg de magnésium
- énormément de bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A
- un pouvoir antioxydant

La pomme de terre contient :
- 77 calories pour 100 g
- 17 g de glucides et 2 g de protéines
- 2 IU de vitamine A, 19,7 mg de vitamine C et 0,3 mg de vitamine B6
- en minéraux : 6 mg de sodium, 420 mg de potassium, 12 mg de calcium, 0,8 mg de fer et 23 mg de magnésium (La vitamine B6, aussi appelée acide folique, contribuerait à la santé et au maintien des neurotransmetteurs.) La pomme de terre et la patate douce s'équivalent en ce qui concerne le nombre de calories.

Le choix final revient finalement à vos papilles 😉
Pour moi se sera Team patate douce à jamais et pour toujours 🍠😍❤️
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#buddhabowl #bowl #good #vegan #veganfood #vegetalien #girl #reequilibragealimentaire #mangersainement #vegetal #pertedepoids #fit #fitness #muscu #energy #vegetalienne #happy #enjoy #regimeuse #vegetables #tempeh #soja #yummy #sweetpotato #objectif #determination #motivation #manger #eat #vegetalienne
Team patate douce🍠 ou Team pomme de terre 🥔 ? Laquelle est la meilleure ??? 😁 La principale différence est que les variétés à chair humide transforment davantage leur fécule en sucre pendant la cuisson. La patate douce contient : - plus d'eau que la pomme de terre et sa saveur est nettement plus sucrée - 86 calories pour 100g - 20 g de glucides et 1,6 g de protéines - plus de fibres que la pomme de terre ! - 14,18 IU de vitamine A, une vraie championne !! 2,4 mg de vitamine C et 0,2 mg de vitamine B6 - 55 mg de sodium, 340 mg de potassium, 30 mg de calcium, 0,6 mg de fer et 25 mg de magnésium - énormément de bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A - un pouvoir antioxydant La pomme de terre contient : - 77 calories pour 100 g - 17 g de glucides et 2 g de protéines - 2 IU de vitamine A, 19,7 mg de vitamine C et 0,3 mg de vitamine B6 - en minéraux : 6 mg de sodium, 420 mg de potassium, 12 mg de calcium, 0,8 mg de fer et 23 mg de magnésium (La vitamine B6, aussi appelée acide folique, contribuerait à la santé et au maintien des neurotransmetteurs.) La pomme de terre et la patate douce s'équivalent en ce qui concerne le nombre de calories. Le choix final revient finalement à vos papilles 😉 Pour moi se sera Team patate douce à jamais et pour toujours 🍠😍❤️ . . . . . . . . . . #buddhabowl  #bowl  #good  #vegan  #veganfood  #vegetalien  #girl  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #vegetal  #pertedepoids  #fit  #fitness  #muscu  #energy  #vegetalienne  #happy  #enjoy  #regimeuse  #vegetables  #tempeh  #soja  #yummy  #sweetpotato  #objectif  #determination  #motivation  #manger  #eat  #vegetalienne 
'Tais-toi et pousse... ' #workout #musculation #objectif #grosbras
Hello ! J-3..
Je n'ai qu'une hâte; que ce soit fini pour pouvoir profiter des vacances de Noël !
J'espère que pour ceux qui ont passé leur concours ça s'est bien passé 😊
Pour les autres, on lâche rien ! 💪
🌼 🌼
#paces #motivation #doctor #medstudent #determination #reussite #objectif #study #studygram #courage #physique #optique #ue3 #paceslife
Repas en famille ce soir ( j'ai beaucoup trop mangé 😱 ) Mais le dessert était trop bon 😋 Merci pour tout vos précieux conseils, du coup je vais reboucher les fissures et re-mettre une couche de sous couche 😄 J'attaque mon week-end de 3 nuits 💪 et lundi vacances ☺☺ Bonne soirée 😘 #objectif #aateindre #repriseenmain #reequilibragealimenraire #biendanssoncorps #biendansatete #healthy  #healthyfood #pertedepoids #regimeuse #mangersain #weightloss #tranformation #pertedepoids #mieuxdanssoncorps
Repas en famille ce soir ( j'ai beaucoup trop mangé 😱 ) Mais le dessert était trop bon 😋 Merci pour tout vos précieux conseils, du coup je vais reboucher les fissures et re-mettre une couche de sous couche 😄 J'attaque mon week-end de 3 nuits 💪 et lundi vacances ☺☺ Bonne soirée 😘 #objectif  #aateindre  #repriseenmain  #reequilibragealimenraire  #biendanssoncorps  #biendansatete  #healthy  #healthyfood  #pertedepoids  #regimeuse  #mangersain  #weightloss  #tranformation  #pertedepoids  #mieuxdanssoncorps 
•|CHALLENGE YOURSELF 💪🏽
.
Quand tu enchaînes Body pump et body combat !
.
Mamamia quel keaf ! 🤪
.
Thanks @beefit4 😂 
____________
Programmes et suivis personnalisés ✔️
Séances de sport gratuites en groupe ✔️
Coaching  24h/7J ✔️
_______________
👤 Alessandro Egger
📩 alegger24@gmail.com

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•|CHALLENGE YOURSELF 💪🏽 . Quand tu enchaînes Body pump et body combat ! . Mamamia quel keaf ! 🤪 . Thanks @beefit4 😂 ____________ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Séances de sport gratuites en groupe ✔️ Coaching 24h/7J ✔️ _______________ 👤 Alessandro Egger 📩 alegger24@gmail.com #health  #fitness  #FrenchHeroTeam  #Healthyfood  #TrainHard  #Active #sport  #Coaching  #Nutrition  #Objectif  #résultats  #results  #fitmoment  #Instafit  #FitFamily  #Positive  #Lifestyle  #24Fit  #24fitclub  #24fitchallenge  #Fitboy #herbalife #fitgirl  #motivation  #quimper  #lille  #larochelle 
• SOUTH ADVENTURE • 🌵

Tu te demande ce qu'on fait au South Adventure ?

Viens ce Samedi à partir de 16h ✓ Découverte du concept ✓ Dégustations ✓ Évaluations bien être •••
📲 Envoie moi un message pour avoir l'adresse ! 
Facebook : Myriam Genevey-Metat
Instagram : myr24dream_fit

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• SOUTH ADVENTURE • 🌵 Tu te demande ce qu'on fait au South Adventure ? Viens ce Samedi à partir de 16h ✓ Découverte du concept ✓ Dégustations ✓ Évaluations bien être ••• 📲 Envoie moi un message pour avoir l'adresse ! Facebook : Myriam Genevey-Metat Instagram : myr24dream_fit ____ #concept  #nutrition  #sportifs  #sport  #degustation  #pertedepoids  #prisedemassemusculaire  #energie  #vitalite  #resultat  #degustation  #smoothie  #pancakesparty  #pancakes  #bowlcake  #clubnutrition  #marseille  #objectif  #aixenprovence  #cassis  #laciotat  #Grenoble  #evaluationbienetre  #bienetre  #remisenforme  #fitgirl  #fitnessboy  #fitnessgirls  #musculation  #regimeuse 
⭐Friday night⭐
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Apres yne bonne journée productive rien de tel qu'une soirée raclette en famille devant la planète des singes 3
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Que du bonheur!
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Quand tu bosses la FAMEUSE et que ça se finit en #stretching !

Cette monté en #handstand que j'aspire tant ! Enooooormément de travail mais je l'aurai, no matter what ! 👊🏼
_______________
Si vous avez des #conseils je suis preneuse 🙋🏼
Quand tu bosses la FAMEUSE et que ça se finit en #stretching  ! Cette monté en #handstand  que j'aspire tant ! Enooooormément de travail mais je l'aurai, no matter what ! 👊🏼 _______________ Si vous avez des #conseils  je suis preneuse 🙋🏼
Are you making time for the Lord? Prayer Time!!! Credits to Respected Owners
Are you making time for the Lord? Prayer Time!!! Credits to Respected Owners
🏋🏼‍♀️🖤PERSÉVÉRANCE🖤🏋🏼‍♀️
« Pour obtenir quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez faire quelque chose que vous n’avez jamais fait » . Et donc depuis deux semaines environ, je travail d’avantage mais points faibles au cf, poussée aux fesses par @mrs_orane 😝💕.
Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes et soyez le vous-même, il n’en ressortira que du bon.
#crossfit #crossfitgirls #crossfitcommunity #training #motivation #determination #entraide #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #objectif #perseverance #workout #trainhard #workhard #positivity #bodygoals #fitmum #girlswholift #healthy #lifestyle #healthylife #rogue #musculation #weekend #vendredi #restday #larochelle
🏋🏼‍♀️🖤PERSÉVÉRANCE🖤🏋🏼‍♀️ « Pour obtenir quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez faire quelque chose que vous n’avez jamais fait » . Et donc depuis deux semaines environ, je travail d’avantage mais points faibles au cf, poussée aux fesses par @mrs_orane 😝💕. Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes et soyez le vous-même, il n’en ressortira que du bon. #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitcommunity  #training  #motivation  #determination  #entraide  #fitfam  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #objectif  #perseverance  #workout  #trainhard  #workhard  #positivity  #bodygoals  #fitmum  #girlswholift  #healthy  #lifestyle  #healthylife  #rogue  #musculation  #weekend  #vendredi  #restday  #larochelle 
Aujourd'hui grosse séance pour rattraper hier --> pecs dos ~ puis ~ legs <-- euh comment dire?! 🤔 je suis vidée de toute énergie 💤 #multiplesclerosis #moncombat  #newchallenge #programmemusculation #programm #fit #traction #fitnessaddict #aarmy #fitness #fitlife #musculation #fitfam #instafit #bodybuilding #workout #training #muscle #healthylifestyle #motivation #determination #fitnessaddict #goals #focus #fitfrenchies #fitlove #aarmy🔱🌊 #life #objectif #healtyfitness
Aujourd'hui grosse séance pour rattraper hier --> pecs dos ~ puis ~ legs <-- euh comment dire?! 🤔 je suis vidée de toute énergie 💤 #multiplesclerosis  #moncombat  #newchallenge  #programmemusculation  #programm  #fit  #traction  #fitnessaddict  #aarmy  #fitness  #fitlife  #musculation  #fitfam  #instafit  #bodybuilding  #workout  #training  #muscle  #healthylifestyle  #motivation  #determination  #fitnessaddict  #goals  #focus  #fitfrenchies  #fitlove  #aarmy 🔱🌊 #life  #objectif  #healtyfitness 
Séance triceps/biceps avant le week-end avec le frero 😉, petit conseil pour bien isoler vos biceps, les curls haltères faites les sur le banc assis ou contre un mur vous allez voir la différence 😂 ( et oui plus de triche possible ^^) Bonne soirée avec modération 😉  #fitness #motivation #objectif #training #nopainnogain #coachsportif #teamshape #girl #basicfitmeriadeck #bordeaux #basicfitbordeaux #squat #sport #instacool #healthylife #healthyfood #coaching #backday #coachsportif #fitfam #gym #fitnessaddict #instafit #fitfrenchies #physique #muscu
Séance triceps/biceps avant le week-end avec le frero 😉, petit conseil pour bien isoler vos biceps, les curls haltères faites les sur le banc assis ou contre un mur vous allez voir la différence 😂 ( et oui plus de triche possible ^^) Bonne soirée avec modération 😉 #fitness  #motivation  #objectif  #training  #nopainnogain  #coachsportif  #teamshape  #girl  #basicfitmeriadeck  #bordeaux  #basicfitbordeaux  #squat  #sport  #instacool  #healthylife  #healthyfood  #coaching  #backday  #coachsportif  #fitfam  #gym  #fitnessaddict  #instafit  #fitfrenchies  #physique  #muscu 
2 years evolution ⏩ et dire que sur la première photo je me croyais musclée 🙄 j'ai gagné en épaisseur, en galbe, en force. Des heures et des heures d'entraînement qui m'ont servi de thérapie ... Toute la négativité qui pesait sur moi à l'époque, j'y ai fait face, jour après jour, année après année 🤜🏼 Ce combat je l'ai mené contre moi-même 🤛🏼 La suite c'est une histoire de passion ! 
#bbhulk#aesthetic#stronggirl#diet#trainhard#eatclean#musculation#muscular#fitfam#fitfrenchies#objectif#gainz#body#healthy#gym#sport#fitnessmotivation#french#determination#bodygoals#bodybuilding#shape#bulk#strong
2 years evolution ⏩ et dire que sur la première photo je me croyais musclée 🙄 j'ai gagné en épaisseur, en galbe, en force. Des heures et des heures d'entraînement qui m'ont servi de thérapie ... Toute la négativité qui pesait sur moi à l'époque, j'y ai fait face, jour après jour, année après année 🤜🏼 Ce combat je l'ai mené contre moi-même 🤛🏼 La suite c'est une histoire de passion ! #bbhulk #aesthetic #stronggirl #diet #trainhard #eatclean #musculation #muscular #fitfam #fitfrenchies #objectif #gainz #body #healthy #gym #sport #fitnessmotivation #french #determination #bodygoals #bodybuilding #shape #bulk #strong 
« Ne néglige aucun de tes acte, il seront toujours un bon choix de ta part peut importe la suite des événement ! » —————————————————————————— Plein de motivation pour 2018 ! Et plein de nouveau objectifs, dés personne qui me pousse à allez plus loins et qui m’encourage. Seul objectif avoir le sourire et donnez le sourire. —————————————————————————— #motivation #autaquet #run #mtb #roadbike #friends #determination #objectif
« Ne néglige aucun de tes acte, il seront toujours un bon choix de ta part peut importe la suite des événement ! » —————————————————————————— Plein de motivation pour 2018 ! Et plein de nouveau objectifs, dés personne qui me pousse à allez plus loins et qui m’encourage. Seul objectif avoir le sourire et donnez le sourire. —————————————————————————— #motivation  #autaquet  #run  #mtb  #roadbike  #friends  #determination  #objectif 
Un bon training pec dos épaule pour attaquer le week-end 💪 avec plutôt des bonnes perf les 36 kg par haltères au développé couché en fin de séance sont plutôt bien passés 👍
Vois toujours positif 😊 #determination #motivation #objectif #focus #musculation #passion #traininghouse #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #body #bodybuilding #shape #gainz #nopainnogain #diet #eatclean #lifestyle #teamnass #teamshape #bodytime #like #follow #followforfollow #followme #perfectbodyofficial #stanimalnation
Un bon training pec dos épaule pour attaquer le week-end 💪 avec plutôt des bonnes perf les 36 kg par haltères au développé couché en fin de séance sont plutôt bien passés 👍 Vois toujours positif 😊 #determination  #motivation  #objectif  #focus  #musculation  #passion  #traininghouse  #fit  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #fitfrench  #body  #bodybuilding  #shape  #gainz  #nopainnogain  #diet  #eatclean  #lifestyle  #teamnass  #teamshape  #bodytime  #like  #follow  #followforfollow  #followme  #perfectbodyofficial  #stanimalnation 
Bal des débutants #Objectif danse #luberon #kizomba#west Coast#batchata #💃🏼
🚨LAST MINUTE🚨
Tu veux être au top pour les fêtes d'urgence !!!😱et rentrer dans ta robe de noël 🎄🎄 et dans celle du nouvel an 🎉??!!😱😱 J'AI LA SOLUTION POUR TOI !!
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POUR SEULEMENT 24,50 € !!!😱😱😱😱 Vient vite en privée SI tu veux en savoir plus!😊😊💌 ou commente "URGENT" 
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"Il faut craindre que l'ambition ne soit la couverture de l'orgueil, mais que la modestie  ne soit qu'un prétexte à la paresse." bon week-end les Dopés!! 📷 @jackpiraate 💪🔥👍👌🇨🇮👍. #sixpack #teamshape #team225 #fitfam #muscle #model #perfectbodyofficial #fitness #fit #physique #fitboy #mensphysique #strong #nopainnogain #aethetics #lifestyle #gym💪 #motivation #nutrition #frenchie #Shape #fitmen #workout #fitnessboy #teamfit #instagood  #objectif #follows #hat #bodybuilding
"Il faut craindre que l'ambition ne soit la couverture de l'orgueil, mais que la modestie ne soit qu'un prétexte à la paresse." bon week-end les Dopés!! 📷 @jackpiraate 💪🔥👍👌🇨🇮👍. #sixpack  #teamshape  #team225  #fitfam  #muscle  #model  #perfectbodyofficial  #fitness  #fit  #physique  #fitboy  #mensphysique  #strong  #nopainnogain  #aethetics  #lifestyle  #gym 💪 #motivation  #nutrition  #frenchie  #Shape  #fitmen  #workout  #fitnessboy  #teamfit  #instagood  #objectif  #follows  #hat  #bodybuilding 
DOUBLE TAP si tu valides ! ❤

Étant donné qu'une minorité seulement de personnes réussissent vraiment dans un domaine qui les passionne, il faut te remettre en question, si tu fais partie de la majorité ! Si tu es différent, que tu vois le monde différemment, avec des opportunités, qu'il est possible de réaliser ses projets avec de la volonté, c'est sûrement parce que ta place est parmis les 3% ! 💪☇ Tag un(e) ami(e) en commentaire pour le/la motiver ! 🎯
DOUBLE TAP si tu valides ! ❤ Étant donné qu'une minorité seulement de personnes réussissent vraiment dans un domaine qui les passionne, il faut te remettre en question, si tu fais partie de la majorité ! Si tu es différent, que tu vois le monde différemment, avec des opportunités, qu'il est possible de réaliser ses projets avec de la volonté, c'est sûrement parce que ta place est parmis les 3% ! 💪☇ Tag un(e) ami(e) en commentaire pour le/la motiver ! 🎯
On fera abstraction de ma vieille tête hein 😂 Ce soir c'était épaules - biceps ! 💪🏼 _________________________________________________________________#shoulders #motivation #pdm #biceps #triceps #arms #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #objectif #focus #shape #instafit #basicfitfr # progress #training #armsday #armday #biceps #backday #dos #gymshark #motivation #instafit #fitfam #evolution #motivation #firgirl #objectif #nopainnogain #focus #💪🏼
On fera abstraction de ma vieille tête hein 😂 Ce soir c'était épaules - biceps ! 💪🏼 _________________________________________________________________#shoulders  #motivation  #pdm  #biceps  #triceps  #arms  #fitgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #objectif  #focus  #shape  #instafit  #basicfitfr  # progress #training  #armsday  #armday  #biceps  #backday  #dos  #gymshark  #motivation  #instafit  #fitfam  #evolution  #motivation  #firgirl  #objectif  #nopainnogain  #focus  #💪🏼
On clôture la semaine avec une énorme séance de jambes. On pousse et on depasse les limites. On bat des record petit a petit. J'adore d'avoir les jambes qui lâchent a la fin de séance a se trouver par terre tout en sueur et épuisé. Je la valide la séance. 💪♿💪 passez un bon week-end et bon cheat meal a tous. 👌🙏 #motivation #objectif #transformation #teamshape #workout #legday #classicphysique #diete #prisedemasse #fitness
En 1 mois perdre 3 % de masse grasse et prendre 2% de masse musculaire tous en prenant que 300 g sur la balance moi je dis vive le sport !!!.#healthy #healthyfood #tenace #objectif #resultat #combat #venum #starpalace #metalboxe #rivat #saintetienne #savateboxefrancaise #boxefrancaise #musculation #keepcool #keppcoolsaintetienne #sportbonheur #equipedechoc
Plutôt que de courir solo dimanche j'ai trouvé que courir à plusieurs en père noël avait plus de sens 😆😆
Petit boucle de 7.2kms autour du Capitole dimanche matin pour la #CorridaDeNoel2017 de Toulouse avec 2 potes 💪💪 Vu la distance on peut viser une belle performance en esperant que la douleur proche du genou ne me gêne pas. 
Merci @decathlon_toulouse_centre pour la mise à disposition et l'organisation ! 
La corrida de Noël est organisée au profit de l’association Dominique qui œuvre en faveur des familles confrontées au handicap de leur enfant

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Plutôt que de courir solo dimanche j'ai trouvé que courir à plusieurs en père noël avait plus de sens 😆😆 Petit boucle de 7.2kms autour du Capitole dimanche matin pour la #CorridaDeNoel2017  de Toulouse avec 2 potes 💪💪 Vu la distance on peut viser une belle performance en esperant que la douleur proche du genou ne me gêne pas. Merci @decathlon_toulouse_centre pour la mise à disposition et l'organisation ! La corrida de Noël est organisée au profit de l’association Dominique qui œuvre en faveur des familles confrontées au handicap de leur enfant #Running  #runningman  #run  #runner  #runToulouse  #courir  #courseapied  #course  #Toulouse  #noel  #instarunning  #feelgood  #preparation  #performer  #ladepeche  #entrecollegues  #entrainement  #training  #objectif  #sportaddict  #health  #healthy  #kalenji  #motivation  #samsunghealth  #followme  #teamPegasus  #jaimecourir 
Allez la ptite sessions de #sport pour bien finir la semaine 😜
#musculation #fitness #fitnessboy #weekendaway #objectif #motivation
Hey les amis!!! Séance dos effectuée en mode viking😜

J'adore ces séances ou quand tu sors de la salle tu te dis que tu as tout donné👍

Je vous mets un peu de motivation je sais qu'en ce moment ça manque un peu dans les gens que je suis mais c'est normal les fêtes approchent et pour ceux qui préparent l'été prochain comme moi ça nous sembles loin tout ça 🤔

Mais on reste motivé et on perd pas ses objectifs de vue😉👍💪 La bise les sportifs
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Hey les amis!!! Séance dos effectuée en mode viking😜 J'adore ces séances ou quand tu sors de la salle tu te dis que tu as tout donné👍 Je vous mets un peu de motivation je sais qu'en ce moment ça manque un peu dans les gens que je suis mais c'est normal les fêtes approchent et pour ceux qui préparent l'été prochain comme moi ça nous sembles loin tout ça 🤔 Mais on reste motivé et on perd pas ses objectifs de vue😉👍💪 La bise les sportifs #musculation  #fitnessmotivation  #prisedemasse  #motivation  #teamshape  #body  #instafitness  #bodybuilding  #teams 🦍vage #workout  #training  #determination  #fitness  #shredded  #photooftheday  #bodyfit #instagood  #shape  #fitnessaddict  #lifestyle  #physique  #bodyfitness #fitboy  #muscle  #fitfam #objectif  #fitfrenchies  #aarmy  #instafit #fitfrench 
Tractions 🎗
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#challenge #objectif #motivation #résultat #Nutrition #Sport #coaching  #fitness #fitboy  #herbalife #herbalife24  #workout #healthy #lifestyle #healthyfood  #Fitchallenge #PerteDePoids #PriseDeMasse #love #Remiseenforme #Smile #Happy #Enjoy #saintetienne
Tractions 🎗 ••• Toi aussi démarre ton challenge de 30, 60 ou 90 jours 📩 ••• Programmes et suivis personnalisés ✔️ Séances de sport en groupe ✔️ Coaching 24h/7J ✔️ ••• I'm coach for everybody 🍀 Tu veux en savoir plus 👇🏼 Facebook: Cébastien Néel-Séguès👤 Insta: Cebns24fit 👁 Snap : Cebns24fit 👻 #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #Nutrition  #Sport  #coaching  #fitness  #fitboy  #herbalife  #herbalife24  #workout  #healthy  #lifestyle  #healthyfood  #Fitchallenge  #PerteDePoids  #PriseDeMasse  #love  #Remiseenforme  #Smile  #Happy  #Enjoy  #saintetienne 
Tagliatelle maredsous, brocolis, lardons... À table!🥦
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#pasta #belgiancheese #instafood #f4f #cooking #homemade #l4l #friday #pastaandwine #foodies #cheese #maredsous #guwertztraminer #700followers #objectif 
@colruyt_be
3 mois entre ces deux corps ... 66 kilos de gras à 59 "de muscle". Une partie de moi est fière du resultat mais l'autre à honte de s'être autant laissé aller. Plus jamais. 
Perfect body in progress 💪
#fitnessgril #fitness #fitbody #wordhardplayhard #objectif  #ventreplat  #motivation #youcandoit #healtyfood #bazardebazar
Entraînement du jour : jambes et abdos ! 
Pour demain ça sera repos, bosser sur mes cours , dernière ligne droite avant les vacances 🎄🎅🏽 Ensuite bien terminer la semaine avec un entraînement pecs - biceps pour dimanche 💪🏻 Je vous souhaite à tous une excellente soirée 👌🏻 #girl #fitness #objectif #girly #legs #pecs #biceps #training #day #good #moment #happy
Entraînement du jour : jambes et abdos ! Pour demain ça sera repos, bosser sur mes cours , dernière ligne droite avant les vacances 🎄🎅🏽 Ensuite bien terminer la semaine avec un entraînement pecs - biceps pour dimanche 💪🏻 Je vous souhaite à tous une excellente soirée 👌🏻 #girl  #fitness  #objectif  #girly  #legs  #pecs  #biceps  #training  #day  #good  #moment  #happy 
Heyyy mutchaaachooos mutchachaaas ça été votre journée ? Ici boulot et training cuisses fessiers avec @aurelieselenamilan on a bossé en léger avec des méthodes différentes on a eu un bon ressenti sur les quadris et les fessiers en fin de training 👌🏼 rien que de faire des retenues sur 5 scde et des petites reps à la fin jusqu'à la brûlure 🔥c'est pas mal 💪🏽et demain j'irai faire ma séance des triceps biceps mes tractions ma séance du jeudi en fait 😁repos des jambes🍗🍑 jusqu'à mardi j'espère qu'elles vont se construire 🙏 dieu du mouchcles fait ça pour moi siyouplé 🙏 
Bonne soirée à tous des bisous 😘😘 #homemadefood #healthyfood #healthylife #healthy #glutenfree #lactosefree #sugarfree #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #musculation #muscles #mamanmuscle #bodyevolution #bodyfit #legday #bootyday #motivation #détermination #evolution #objectif #onlacherien #positivelife #positiveattitude #justdoit
Heyyy mutchaaachooos mutchachaaas ça été votre journée ? Ici boulot et training cuisses fessiers avec @aurelieselenamilan on a bossé en léger avec des méthodes différentes on a eu un bon ressenti sur les quadris et les fessiers en fin de training 👌🏼 rien que de faire des retenues sur 5 scde et des petites reps à la fin jusqu'à la brûlure 🔥c'est pas mal 💪🏽et demain j'irai faire ma séance des triceps biceps mes tractions ma séance du jeudi en fait 😁repos des jambes🍗🍑 jusqu'à mardi j'espère qu'elles vont se construire 🙏 dieu du mouchcles fait ça pour moi siyouplé 🙏 Bonne soirée à tous des bisous 😘😘 #homemadefood  #healthyfood  #healthylife  #healthy  #glutenfree  #lactosefree  #sugarfree  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitness  #musculation  #muscles  #mamanmuscle  #bodyevolution  #bodyfit  #legday  #bootyday  #motivation  #détermination  #evolution  #objectif  #onlacherien  #positivelife  #positiveattitude  #justdoit 
Crois en tes rêves 
Entoures toi de batterie de motivation mais surtout ne lâches jamais la main à ceux qui ont porté tes projets. 
Apprend à faire face aux tempêtes et n'oublies jamais que tout travail te rapproches un peu plus du paradis ✨. ------------------------------------------------------------------------------------
Un jour tout particulier pour moi aujourd'hui 💖
Et je proffite de ce jour pour faire le bilan de mon année. 
Une année forte en émotions. 
Une année d'espoir mais aussi de grands changements. 🔙
Une année qui m'a forgé, jai  découverts mes limites mais surtout j'ai appris à me pardonner.  A comprendre et accepter que la vie n'est pas toujours ce que l'on n'en attendait. 
Que tout échec est une lecon de vie. 
Une année de rencontre, d'amour de perte et de retrouvaille. 
Ma découverte du triathlon, et mon rêve ut4m. 
Quelle photo aurait pu mieux résumer cette année ? 
Parce que malgré toutes les épreuves, les coups dures, c'est cette arrivée qui aura marqué 2017. ''Une traversée en enfer pour le paradis'' Une année qui s'achève pleines de promesses, d'objectifs, de projets et de motivation pour la prochaine. 
Encore quelques jours pour finaliser mes résolutions pour l'année 2018... Mais je me promet qu'elle soit rempli de folie, de montagne, d'amour et d'amitié, mais surtout de rêve à en faire des insomnies. 🏔️💓
___________________________________________
📸@bring.to.light
#trail #traileuse #run #running #rungirl #objectif #motivation #trailrunning #preparation #triathlon #triathlongram #triathlontraining #triathlonlife #triathlongirl #triathlonintheworld #runtheworld #ut4m #finisher #montain #montainlover #waaultra #waateam #waa
Crois en tes rêves Entoures toi de batterie de motivation mais surtout ne lâches jamais la main à ceux qui ont porté tes projets. Apprend à faire face aux tempêtes et n'oublies jamais que tout travail te rapproches un peu plus du paradis ✨. ------------------------------------------------------------------------------------ Un jour tout particulier pour moi aujourd'hui 💖 Et je proffite de ce jour pour faire le bilan de mon année. Une année forte en émotions. Une année d'espoir mais aussi de grands changements. 🔙 Une année qui m'a forgé, jai découverts mes limites mais surtout j'ai appris à me pardonner. A comprendre et accepter que la vie n'est pas toujours ce que l'on n'en attendait. Que tout échec est une lecon de vie. Une année de rencontre, d'amour de perte et de retrouvaille. Ma découverte du triathlon, et mon rêve ut4m. Quelle photo aurait pu mieux résumer cette année ? Parce que malgré toutes les épreuves, les coups dures, c'est cette arrivée qui aura marqué 2017. ''Une traversée en enfer pour le paradis'' Une année qui s'achève pleines de promesses, d'objectifs, de projets et de motivation pour la prochaine. Encore quelques jours pour finaliser mes résolutions pour l'année 2018... Mais je me promet qu'elle soit rempli de folie, de montagne, d'amour et d'amitié, mais surtout de rêve à en faire des insomnies. 🏔️💓 ___________________________________________ 📸@bring.to.light #trail  #traileuse  #run  #running  #rungirl  #objectif  #motivation  #trailrunning  #preparation  #triathlon  #triathlongram  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlongirl  #triathlonintheworld  #runtheworld  #ut4m  #finisher  #montain  #montainlover  #waaultra  #waateam  #waa 
Lifestyle, smile, dream .... let’s go 🌟
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Lifestyle, smile, dream .... let’s go 🌟 . . .
2013; l'année ou tout a commencé, j'ai quittée Toulouse pour venir vivre à Carqueiranne aux côtés de mon chéri @dorian_vives07 ❤, j'ai commencé à travailler à la mairie en tant que saisonnière (juillet, août), à la maison de la petite enfance. Pendant deux mois je n'ai plus bosser, entre temps j'ai passée mon BAFA, ils m'ont rappeler, pour travailler à la maison GRAC, ensuite enchaîné les postes (satellite, buanderie, école, ménage et cuisine maintenant). Aujourd'hui vendredi 15 décembre, j'ai eu le plus beau cadeau de noël celui de ma stagiairisation après 4 ans, 2 ans de CUI et 2 ans de CDD, j'ai enfin réussi, j'ai commencé par la petite porte et petit à petit l'oiseau fait son nid 🍾🎉👏
Photo 📸: Mon Papa; EB ❤
#fiere #champagne #happy #smile #enjoy #cuisine #eat #objectif #reussir #succeed #cdi #work #cuisiniere #pictureoftheday #photography #tenue #boulot #heureuse #fete #texte #dad #love #life #like #tablier #carqueiranne #me #soleil #masque #hygiene
2013; l'année ou tout a commencé, j'ai quittée Toulouse pour venir vivre à Carqueiranne aux côtés de mon chéri @dorian_vives07 ❤, j'ai commencé à travailler à la mairie en tant que saisonnière (juillet, août), à la maison de la petite enfance. Pendant deux mois je n'ai plus bosser, entre temps j'ai passée mon BAFA, ils m'ont rappeler, pour travailler à la maison GRAC, ensuite enchaîné les postes (satellite, buanderie, école, ménage et cuisine maintenant). Aujourd'hui vendredi 15 décembre, j'ai eu le plus beau cadeau de noël celui de ma stagiairisation après 4 ans, 2 ans de CUI et 2 ans de CDD, j'ai enfin réussi, j'ai commencé par la petite porte et petit à petit l'oiseau fait son nid 🍾🎉👏 Photo 📸: Mon Papa; EB ❤ #fiere  #champagne  #happy  #smile  #enjoy  #cuisine  #eat  #objectif  #reussir  #succeed  #cdi  #work  #cuisiniere  #pictureoftheday  #photography  #tenue  #boulot  #heureuse  #fete  #texte  #dad  #love  #life  #like  #tablier  #carqueiranne  #me  #soleil  #masque  #hygiene 
Aujourd'hui épaules abdos léger toujours mais c'est déjà ça jamais perdre en vue les objectifs pour être déterminé et avoir les résultats #epaules #onlacherien #noexcuse #training #aarmy #teamswarriors #objectif #focus
Après  un mois sans sortie, j'ai bravé le vent, la pluie et le froid et j'ai couru, couru et couru ...et j'ai fait ma meilleure distance!Alors pour les runners qui me lisent c'est ridicule 13km mais pour moi c'est un record! Et qui l'eut cru?j'ai aimé le vent qui claque sur les joues et même la pluie fine!Bon je dois dire merci à Johnny!Non je n'étais pas sa plus grande fan mais j'ai été touchée par sa disparition!Johnny Hallyday quand même !Alors j'ai décidé qu'il m'accompagnerait avec ses plus grands classiques durant cette sortie!Il a rythmé ma course et ma plus belle accélération a été sur "toute la musique que j'aime".Bon du coup j'ai pris le temps de bien écouter les paroles de ses chansons et j'ai envie de retenir "vivre pour le meilleur ....lalalala...plus riche de ne rien garder que l'amour"! Un message d'amour et pour la vie pour débuter ce weekend!Bon allez j'arrête sinon je vais vous déballer tout son répertoire 🤣

#run#running#runninggirl#training#courseapied#courir#sport#km#13#record#motivation#fit#fitgirl#healthylife#nike#nikerunning#endurance#mercijohnny#johnnyhallyday#toutelamusiquequejaime#acceleration#seviderlatete#courirencore#objectif#raidamazones#cambodge#mars2018#team39#entraidwomen
Après un mois sans sortie, j'ai bravé le vent, la pluie et le froid et j'ai couru, couru et couru ...et j'ai fait ma meilleure distance!Alors pour les runners qui me lisent c'est ridicule 13km mais pour moi c'est un record! Et qui l'eut cru?j'ai aimé le vent qui claque sur les joues et même la pluie fine!Bon je dois dire merci à Johnny!Non je n'étais pas sa plus grande fan mais j'ai été touchée par sa disparition!Johnny Hallyday quand même !Alors j'ai décidé qu'il m'accompagnerait avec ses plus grands classiques durant cette sortie!Il a rythmé ma course et ma plus belle accélération a été sur "toute la musique que j'aime".Bon du coup j'ai pris le temps de bien écouter les paroles de ses chansons et j'ai envie de retenir "vivre pour le meilleur ....lalalala...plus riche de ne rien garder que l'amour"! Un message d'amour et pour la vie pour débuter ce weekend!Bon allez j'arrête sinon je vais vous déballer tout son répertoire 🤣 #run #running #runninggirl #training #courseapied #courir #sport #km #13 #record #motivation #fit #fitgirl #healthylife #nike #nikerunning #endurance #mercijohnny #johnnyhallyday #toutelamusiquequejaime #acceleration #seviderlatete #courirencore #objectif #raidamazones #cambodge #mars2018 #team39 #entraidwomen 
Tu agis dans l'instant, j'agis pour dans 10 ans.
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http://cervonext.fr/
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Follow : @cervonext
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L'abandon c'est l'excuse des faibles .💪🏻
100 kg🏋️‍♂️
#squat #jambes #musculation #passion #nopainnogain #determination #objectif 
@valentin24_07 💪🏻🍗🍗🏋️‍♂️🏋️‍♂️
N’écoutez pas les gens écouter votre coeur ❤️💪#determination #voixinterieure #objectif #jamaisrenoncer #jamaisrienlacher #toutdonner #reussite
Prêt pour ce soir ! 💪🏻 accompagné du copain pour aller jusqu’au bout des 12kms et oublier la blessure ! 💪🏻😃 #running#trail#objectif#plaisir#reprise