an online Instagram web viewer

#stretching medias

Photos

I kind of like how confusing/creepy this stretch looks! 😝 🤔 😳
-

Got some new depth today in this which I am super happy about 😎
-
Thank you my beautiful trainer @anubilbilguudei of @flipnflycircus 🙌🏻
-
#whatisevenhappening #whoiswho  #stretch #flexible #contortion #stretching #flexibility #training #progress #persistence #goals #circus #cirque #cirqueway #nz #newzealand #bendy #benddontbreak #fitness #dontgiveup #keepgoing #yoga #motivation #hamstrings #fitgirl #aerialnation #aerialist #circuseverydamnday #progressnotperfection
I kind of like how confusing/creepy this stretch looks! 😝 🤔 😳 - Got some new depth today in this which I am super happy about 😎 - Thank you my beautiful trainer @anubilbilguudei of @flipnflycircus 🙌🏻 - #whatisevenhappening  #whoiswho  #stretch  #flexible  #contortion  #stretching  #flexibility  #training  #progress  #persistence  #goals  #circus  #cirque  #cirqueway  #nz  #newzealand  #bendy  #benddontbreak  #fitness  #dontgiveup  #keepgoing  #yoga  #motivation  #hamstrings  #fitgirl  #aerialnation  #aerialist  #circuseverydamnday  #progressnotperfection 
На Лизе комплект от бренда profit, который себя очень хорошо зарекомендовал, особенно плотный топ с поддержкой, не все бренды могут таким похвастаться! ❤️
Repost from @slavelizaveta @TopRankRepost #TopRankRepost Сегодня у нас были плечики.. завтра кому-то будет очень больно работать👋🏼🙂 тренируюсь только в форме от @lauwincom 🔥
#CrossFit #crossfitgirls #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #sport #sportgirl #sportlife #gum #fit #motivation #model
#stretching #training #sportswoman #streetworkout #workout #2017 #workout24 #лидерженскоговоркаута #Москва #Казань #Ижевск
На Лизе комплект от бренда profit, который себя очень хорошо зарекомендовал, особенно плотный топ с поддержкой, не все бренды могут таким похвастаться! ❤️ Repost from @slavelizaveta @TopRankRepost #TopRankRepost  Сегодня у нас были плечики.. завтра кому-то будет очень больно работать👋🏼🙂 тренируюсь только в форме от @lauwincom 🔥 #CrossFit  #crossfitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #sport  #sportgirl  #sportlife  #gum  #fit  #motivation  #model  #stretching  #training  #sportswoman  #streetworkout  #workout  #2017  #workout24  #лидерженскоговоркаута  #Москва  #Казань  #Ижевск 
Good morning, everyone! Have a bright colourful day! 💃💖
Доброе утро, друзья! Желаю всем яркого и насыщенного дня 🌼 И пусть он будет наполнен добротой 🐰💖
Увидимся сегодня в @pole_aerial_polefly и @flypolefly
#polefly #polechoreo #poledance #ballet #балет #dancer #polelife #гибкость #хореография #харьков #sport #stretching #стретчинг #dance #choreography #circus #психология #polesport #contortion #weekend #goodmorning #handstand #morning #art #bendy #психолог #circusarts #balance #dancers #yoga
Good morning, everyone! Have a bright colourful day! 💃💖 Доброе утро, друзья! Желаю всем яркого и насыщенного дня 🌼 И пусть он будет наполнен добротой 🐰💖 Увидимся сегодня в @pole_aerial_polefly и @flypolefly #polefly  #polechoreo  #poledance  #ballet  #балет  #dancer  #polelife  #гибкость  #хореография  #харьков  #sport  #stretching  #стретчинг  #dance  #choreography  #circus  #психология  #polesport  #contortion  #weekend  #goodmorning  #handstand  #morning  #art  #bendy  #психолог  #circusarts  #balance  #dancers  #yoga 
STRETCHING! Many people don't even bother and that's so wrong. Stretching helps to improve flexibility, prevent injuries and protect joints. It's crucial during warm up and cool down. I spent 10 years sitting at my desk in the front of my laptop and my posture needs a lot of attention. Kyphosis is so common and I wish I knew all I needed to do was stretching out my chest and do some@back exercises. Being kyphotic mean tight chest and weak upper back muscles weak (rhomboid and upper traps) so make sure you stretch your chest! Lock your fingers behind you and push your arms as far as you can from your body. You'll feel a nice good stretch in your chest muscles (pec major and minor as well). Did u stretch today? Hopefully you did 💪🏻 #stretching #healthylifestyle #fitnessliftstyle #befit #behealthy #keeptraining #warmup #stretchingtips #fitnesstips #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfreak #beactive #beflexible #justdoit #neverquit #neverstoptraining #neverstoplearning #healthylifestyle #healthylife #strongissexy #strongnotskinny #girlswhostretch #stayfocused #neverskipaworkout #workingout
STRETCHING! Many people don't even bother and that's so wrong. Stretching helps to improve flexibility, prevent injuries and protect joints. It's crucial during warm up and cool down. I spent 10 years sitting at my desk in the front of my laptop and my posture needs a lot of attention. Kyphosis is so common and I wish I knew all I needed to do was stretching out my chest and do some@back exercises. Being kyphotic mean tight chest and weak upper back muscles weak (rhomboid and upper traps) so make sure you stretch your chest! Lock your fingers behind you and push your arms as far as you can from your body. You'll feel a nice good stretch in your chest muscles (pec major and minor as well). Did u stretch today? Hopefully you did 💪🏻 #stretching  #healthylifestyle  #fitnessliftstyle  #befit  #behealthy  #keeptraining  #warmup  #stretchingtips  #fitnesstips  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfreak  #beactive  #beflexible  #justdoit  #neverquit  #neverstoptraining  #neverstoplearning  #healthylifestyle  #healthylife  #strongissexy  #strongnotskinny  #girlswhostretch  #stayfocused  #neverskipaworkout  #workingout 
Поела мясо после двух месяцев без него, почувствовала мощный прилив энергии и прибавила в мышцах, сразу, прям на следующий день!😹😛🏋🏻‍♀️
#stretching #beauty#abs#flex#bikini#girl#sexy#lifestyle#fitness#healthyfood#motivation#fitnessmodel#perfection#workout#gym#девочка#фитнесс#стройная#спорт#спортивныедевушки#мотивация#модель#тренер#кроссфит#фитоняшка#girlpower#outdoor
Поела мясо после двух месяцев без него, почувствовала мощный прилив энергии и прибавила в мышцах, сразу, прям на следующий день!😹😛🏋🏻‍♀️ #stretching  #beauty #abs #flex #bikini #girl #sexy #lifestyle #fitness #healthyfood #motivation #fitnessmodel #perfection #workout #gym #девочка #фитнесс #стройная #спорт #спортивныедевушки #мотивация #модель #тренер #кроссфит #фитоняшка #girlpower #outdoor 
Сломать женщину невозможно, если у неё есть цель. Её душа готова пройти семь кругов ада, чтоб взять от жизни то, что ей нужно.
.
Проведи выходные с нами в @studio_cats_kem 🔥суббота 10:00 фитнес
🔥11:00 пол денс
Воскресенье 🔥10:00 растяжка 🔥11:00 И 20:00 пол денс
Жду всех на тренировки 💪
Есть свободные места 😻
Цена абонемента 1700 
#catskemerovo #fitness #stretching #sport #poledance
Сломать женщину невозможно, если у неё есть цель. Её душа готова пройти семь кругов ада, чтоб взять от жизни то, что ей нужно. . Проведи выходные с нами в @studio_cats_kem 🔥суббота 10:00 фитнес 🔥11:00 пол денс Воскресенье 🔥10:00 растяжка 🔥11:00 И 20:00 пол денс Жду всех на тренировки 💪 Есть свободные места 😻 Цена абонемента 1700 #catskemerovo  #fitness  #stretching  #sport  #poledance 
My first needle vs one of my last needles🙃 my head is a lot closer to my leg!
+
+
+
+
+
#gymnastics #selftaught #contortion #splits #flexible #tricks #flexibility #handstand #trampoline #stretching #upsidedown #stretch #contortionist
Frühsport 👌🏽 Heute morgen endlich mal wieder laufen gewesen 👟 #personaltrainer #personaltraining #coach #run #runner #running #laufen #darumlaufenwir #runnersworld #stretching #cardiotraining #outdoor #outdoorgym #befit #bemoreyou #bebettertogether #ausdauertraining #sweden #schweden #morning #morningcoffee #asics #asicsfrontrunner #polar #polarm400 @asicsfrontrunner @asicseurope @asicsrunning @polar_de @runnersworld.de
Resistance is never futile. Taking time to stretch gives your body an opportunity to come back to its normal rhythm after exercise so you feel refreshed, mindful and re-energised after a workout. It can have the same effect when you wake up and just before bed. Hold your stretches for 30 seconds to a minute. Breathe deeply and ease further on the exhale to feel the benefits of improved circulation throughout your body.
.
📷 our powerhouse director @christianeduigan at the stunning DMaris Bay in BODYISM Turkey.
Resistance is never futile. Taking time to stretch gives your body an opportunity to come back to its normal rhythm after exercise so you feel refreshed, mindful and re-energised after a workout. It can have the same effect when you wake up and just before bed. Hold your stretches for 30 seconds to a minute. Breathe deeply and ease further on the exhale to feel the benefits of improved circulation throughout your body. . 📷 our powerhouse director @christianeduigan at the stunning DMaris Bay in BODYISM Turkey.
Want More Mobility? 
New FREE Downloads at https://www.gotrom.com/p/free-resources
Want More Mobility? New FREE Downloads at https://www.gotrom.com/p/free-resources
Вот так у нас проходят детские тренировки😇 тренер Алена Костенко 😉
Не забывайте, что у нас проводиться набор в группу Pole Sport, Gymnastics, Pole Kids, Aerial Kids 🌼
☎ Звоните записывайтесь, первое занятие бесплатно 
0665292441📞
#poltavapoledancestudio #polesport #poledance #aerialdance #aerialkids #stretching #metropolitan #poltava #ukraine
Вот так у нас проходят детские тренировки😇 тренер Алена Костенко 😉 Не забывайте, что у нас проводиться набор в группу Pole Sport, Gymnastics, Pole Kids, Aerial Kids 🌼 ☎ Звоните записывайтесь, первое занятие бесплатно 0665292441📞 #poltavapoledancestudio  #polesport  #poledance  #aerialdance  #aerialkids  #stretching  #metropolitan  #poltava  #ukraine 
Отпуск не повод забывать про спорт ) #физкультпривет #растяжка #stretching #gm#rg #утро #зож
Un petit run touristique dans Paris, ça vous tente demain ?😉
.
Le week-end approche et ce sera l'occasion pour plusieurs d'entre nous de rejoindre une copine pour aller s'adonner à nos activités sportives du week-end.😃
.
Choisir un bel endroit peut être source de motivation😉: c'est aussi l'occasion de faire de jolies pauses pour admirer les monuments de Paris !😍
.
Adoptez un look élégant et confortable pour vos périples urbains, en découvrant notre collection sur notre site ▶️www.sirun.fr
.
📸Merci @athlepix et @onceinparisblog @caro_line_run pour cette belle photo devant la Pyramide du Louvre.
.
#sirunparis #sirungirl #athleisure #athleisurewear #sport #sportswear #run #running #runninggirl #fit #fitfam #fitness #yoga #stretching #motivation #friends #comfort #quality #picoftheday #igers #igrunners #paris #pyramidedulouvre #fun #wellness #happiness
Un petit run touristique dans Paris, ça vous tente demain ?😉 . Le week-end approche et ce sera l'occasion pour plusieurs d'entre nous de rejoindre une copine pour aller s'adonner à nos activités sportives du week-end.😃 . Choisir un bel endroit peut être source de motivation😉: c'est aussi l'occasion de faire de jolies pauses pour admirer les monuments de Paris !😍 . Adoptez un look élégant et confortable pour vos périples urbains, en découvrant notre collection sur notre site ▶️www.sirun.fr . 📸Merci @athlepix et @onceinparisblog @caro_line_run pour cette belle photo devant la Pyramide du Louvre. . #sirunparis  #sirungirl  #athleisure  #athleisurewear  #sport  #sportswear  #run  #running  #runninggirl  #fit  #fitfam  #fitness  #yoga  #stretching  #motivation  #friends  #comfort  #quality  #picoftheday  #igers  #igrunners  #paris  #pyramidedulouvre  #fun  #wellness  #happiness 
Тренер Екатерина !!!😍
Расписание: Вторник и Четверг 19:00 🔥🔥🔥
Для тех кто мечтает сесть на шпагат, для тех кто хочет обладать шикарной гибкостью тела 🤸‍♂️💃🏼😇
Вам стоит попробовать себя в занятиях по растяжке 💋💋💋
.
После такой тренировки вы снимете усталость 💜💜💜
Протянете каждую мышцу своего тела 💜💜💜
Научитесь сидеть на шпагате💜💜💜
Стоимость абонемента 8 занятий всего 1.700₽ есть 3 свободных места 😻😻😻👐🏼 Запись в лс 🌟❤️🌟❤️ #bodylabkemerovo #kemerovo#kem42#42#кемерово#инстакемерово#инстаграмм#спорт#stretching#фитнес#
Тренер Екатерина !!!😍 Расписание: Вторник и Четверг 19:00 🔥🔥🔥 Для тех кто мечтает сесть на шпагат, для тех кто хочет обладать шикарной гибкостью тела 🤸‍♂️💃🏼😇 Вам стоит попробовать себя в занятиях по растяжке 💋💋💋 . После такой тренировки вы снимете усталость 💜💜💜 Протянете каждую мышцу своего тела 💜💜💜 Научитесь сидеть на шпагате💜💜💜 Стоимость абонемента 8 занятий всего 1.700₽ есть 3 свободных места 😻😻😻👐🏼 Запись в лс 🌟❤️🌟❤️ #bodylabkemerovo  #kemerovo #kem42 #42 #кемерово #инстакемерово #инстаграмм #спорт #stretching #фитнес #
PAST ~ FUTURE ~ NOW #righthererightnow
Детки на разогреве. Уважаемые друзья и подписчики, чего бы вы больше хотели видеть в нашем инстаграме ? Нам важно ваше мнение? #тренировка #растяжка #разогрев #танцы #танцыдлявсех #танцыдлядетей #warmuptime #stretching #warmup
• PROGRESOS • 🔸Foto 1 - Agosto 2017 🔹Foto 2 - Diciembre 2016 
8 meses de arduo trabajo 🙈😍 Estas cosas son las que me motivan a seguir adelante 💜 
#todoesposible
___________________________
#contortion #contortions #backbend #love #pasion #dreams #goals #training #force #hanstand #balance #happyfriday #progreso #stretch #stretching #circus  #photography #elongando #calisthenics #dancers #male #malecontortionist #flex #flexibility #aerial  #flexibilidad #yoga #bendy #backflex #circus
• PROGRESOS • 🔸Foto 1 - Agosto 2017 🔹Foto 2 - Diciembre 2016 8 meses de arduo trabajo 🙈😍 Estas cosas son las que me motivan a seguir adelante 💜 #todoesposible  ___________________________ #contortion  #contortions  #backbend  #love  #pasion  #dreams  #goals  #training  #force  #hanstand  #balance  #happyfriday  #progreso  #stretch  #stretching  #circus  #photography  #elongando  #calisthenics  #dancers  #male  #malecontortionist  #flex  #flexibility  #aerial  #flexibilidad  #yoga  #bendy  #backflex  #circus 
💭 | there are two types of progress
Enerzijds boek je vooruitgang wanneer je een stapje dichter bij je doelen komt. Iemand met een burn-out die zich fitter gaat voelen, iemand met overgewicht die een kilo kwijt raakt. Maar niet altijd ga je vooruit, soms gaat het even wat minder. Heb je wat te veel van jezelf gevraagd of ben je jezelf toch te buiten gegaan tijdens een avondje uit. Kan gebeuren. Alleen voelt dat vaak niet zo. Het voelt als falen en achteruitgang en een stapje van je doel af. Geen progressie.
Of toch wel?
Anderzijds is er namelijk een vorm van vooruitgang die we vaak uit het oog verliezen. Eentje waar we vaak niet eens bij stilstaan. Het draait namelijk niet alleen om de zichtbare progressie maar ook om wat je tijdens het hele proces leert. De burn-outer leert bijvoorbeeld dat hij uitgeput raakt doordat hij over zijn grenzen ging en gaat zich dan hopelijk wat meer bewust maken van waar deze grenzen liggen. Maar leert ook dat hij dus niet direct bij af is, al voelt dat wellicht in eerste instantie wel zo.
We zijn soms zo hard gefocust op het eindresultaat - en niet gek ook, dat is hetgeen wat bij ieder zichtbaar is en waarmee je dus kan vergelijken - maar er is een andere vooruitgang die minstens zo belangrijk is. What did you learn along the way? 🙏🏻 #freudandfries #progressdaily #agility #stretching
.
.
.
.
.
#blijebakkes #fitdutchies #gymtime #youcantfakestrong #nevernotlifting #bootybuilding #femalebodybuilding #girlswithmuscle #girlswithabs #strongnotskinny #bodygoals #bikinibody #girlswholift #progress #inspiration #motivation #healthy #workoutselfie #strongwoman #psychologist #abs #glutes
💭 | there are two types of progress Enerzijds boek je vooruitgang wanneer je een stapje dichter bij je doelen komt. Iemand met een burn-out die zich fitter gaat voelen, iemand met overgewicht die een kilo kwijt raakt. Maar niet altijd ga je vooruit, soms gaat het even wat minder. Heb je wat te veel van jezelf gevraagd of ben je jezelf toch te buiten gegaan tijdens een avondje uit. Kan gebeuren. Alleen voelt dat vaak niet zo. Het voelt als falen en achteruitgang en een stapje van je doel af. Geen progressie. Of toch wel? Anderzijds is er namelijk een vorm van vooruitgang die we vaak uit het oog verliezen. Eentje waar we vaak niet eens bij stilstaan. Het draait namelijk niet alleen om de zichtbare progressie maar ook om wat je tijdens het hele proces leert. De burn-outer leert bijvoorbeeld dat hij uitgeput raakt doordat hij over zijn grenzen ging en gaat zich dan hopelijk wat meer bewust maken van waar deze grenzen liggen. Maar leert ook dat hij dus niet direct bij af is, al voelt dat wellicht in eerste instantie wel zo. We zijn soms zo hard gefocust op het eindresultaat - en niet gek ook, dat is hetgeen wat bij ieder zichtbaar is en waarmee je dus kan vergelijken - maar er is een andere vooruitgang die minstens zo belangrijk is. What did you learn along the way? 🙏🏻 #freudandfries  #progressdaily  #agility  #stretching  . . . . . #blijebakkes  #fitdutchies  #gymtime  #youcantfakestrong  #nevernotlifting  #bootybuilding  #femalebodybuilding  #girlswithmuscle  #girlswithabs  #strongnotskinny  #bodygoals  #bikinibody  #girlswholift  #progress  #inspiration  #motivation  #healthy  #workoutselfie  #strongwoman  #psychologist  #abs  #glutes 
เวลาเมื่อยๆก็ยืดๆนิดหน่อย 
Suntan stretching ✨🍃 #montenegro #yoga #fahyoga #fahmontenegro #stretching #yogaasana #yogapose #yogaeverydamnday #svetistefan #luxuryhotel #europe #hiddengem #beach #beachbabe #beachyoga
6:30 am : legday at @fitupskofficial💥🏋🏽‍♀️ & don't forget to stretch it out 🤗😎 kukni zlavy na @gymbeamsk s kódom VAJSESKA5 🍉#fitupskofficial #gymbeamsk #stretch #stretching #workout #quads #legday #adidas #adidassuperstar #fitgirl #fitness #fitnessgirl #morningworkout #postworkout #gymlife #gymaholic #motivation #booty #bootybuilding #bootyworkout
Школа Шпагата 
Вы много спрашиваете и просили вернуть ! Тадададаааам🤸🏼‍♂️ Возвращение нашего первого проекта 🔝 🔝 🔝
Под руководством идейного вдохновителя и директора студии Александры Машиной 😏
Проект который приблизит вас к шпагату как к цели. 😎Несколько недель под чутким контролем педагога и стабильными , минимум трёхразовыми , тренировками в неделю . Каждая тренировка это шаг к заветной цели , строгое , но внимательное отношение со стороны наставника , стартовые и финальные замеры сантиметров до пола и онлайн дневник . 😲За вами будут пристально наблюдать в соц.сетях , вы будете мотиватором и примером. 💪🏽Если готов сделать себе вызов? То это твой проект !😉👊🏽 ТЯНИСЬ К МЕЧТЕ ❗️Вся подробная INFO высылается в ответном сообщении на ваши заявки в WhatsApp❗️ 🙋🏼
❓Что такое онлайн дневник ❓Какой нужен уровень подготовки ❓Какие призы ❓Реально ли добиться результатов 
P.s. Все условия проекта прописаны на афише ☝🏽
Просьба заявки оставлять ТОЛЬКО в вотсап иначе я вас потеряю 🙌🏽
#stretching #stretchingtime #stretchyourself #stretch #gymnastics #шпагат#шпагатик#правыйлевыйпоперечный#тяниськмечте#школашпагата#шпагатнаясемья#здоровыйобразжизни #студиямашинойалександры #александра_rosa
Школа Шпагата Вы много спрашиваете и просили вернуть ! Тадададаааам🤸🏼‍♂️ Возвращение нашего первого проекта 🔝 🔝 🔝 Под руководством идейного вдохновителя и директора студии Александры Машиной 😏 Проект который приблизит вас к шпагату как к цели. 😎Несколько недель под чутким контролем педагога и стабильными , минимум трёхразовыми , тренировками в неделю . Каждая тренировка это шаг к заветной цели , строгое , но внимательное отношение со стороны наставника , стартовые и финальные замеры сантиметров до пола и онлайн дневник . 😲За вами будут пристально наблюдать в соц.сетях , вы будете мотиватором и примером. 💪🏽Если готов сделать себе вызов? То это твой проект !😉👊🏽 ТЯНИСЬ К МЕЧТЕ ❗️Вся подробная INFO высылается в ответном сообщении на ваши заявки в WhatsApp❗️ 🙋🏼 ❓Что такое онлайн дневник ❓Какой нужен уровень подготовки ❓Какие призы ❓Реально ли добиться результатов P.s. Все условия проекта прописаны на афише ☝🏽 Просьба заявки оставлять ТОЛЬКО в вотсап иначе я вас потеряю 🙌🏽 #stretching  #stretchingtime  #stretchyourself  #stretch  #gymnastics  #шпагат #шпагатик #правыйлевыйпоперечный #тяниськмечте #школашпагата #шпагатнаясемья #здоровыйобразжизни  #студиямашинойалександры  #александра_rosa 
Yehhhh it's friday 💜 I'm so happy 💜 Il nostro futuro è la conseguenza di ciò che scegliamo di fare nel presente. 💜🌸💜 e il mio presente e' ... Iscritta al corso insegnanti yoga sotto suggerimento del mio maestro 🙏🏼 un emozione enorme questa settimana, le sue parole una grande forza !
Yehhhh it's friday 💜 I'm so happy 💜 Il nostro futuro è la conseguenza di ciò che scegliamo di fare nel presente. 💜🌸💜 e il mio presente e' ... Iscritta al corso insegnanti yoga sotto suggerimento del mio maestro 🙏🏼 un emozione enorme questa settimana, le sue parole una grande forza !
Happy #flexyfriday 😃🤸🏻‍♀️
Ein kleiner Auszug vom gestrigen Cheststand-Special 😃
.
Du möchtest auch deine Rücken bzw. Schulterdehnung verbessern? Nächsten Mittwoch gibt es wieder eine Backbendy Stretchingeinheit! Die Übungen werden eurem Können angepasst sodass jeder ohne Vorkenntnisse mitmachen kann! 😃 #seidabei
.
Schnapp dir jetzt deinen Platz unter www.polestars.at! ⭐️
.
➡️ Backbendy
Mi, 27.9. 19:30-20:45 Uhr
#polestarsguntramsdorf
.
.
#backbendy #jetztmitmachen #bebendy #backstretching #shoulderstretching #flexibilitytraining #stretching #deepstretch #stretchandbreathe #workforit #flexibility #justdoit #polestarsaustria #teampolestars #cheststand #bendy #backbending #poledancers #poledancersofaustria #flexygirls #polestars #dancestudio #deinstudioimsüdenvonwien #niederösterreich #loweraustria #beapartofit #beapolestar ⭐️
Happy #flexyfriday  😃🤸🏻‍♀️ Ein kleiner Auszug vom gestrigen Cheststand-Special 😃 . Du möchtest auch deine Rücken bzw. Schulterdehnung verbessern? Nächsten Mittwoch gibt es wieder eine Backbendy Stretchingeinheit! Die Übungen werden eurem Können angepasst sodass jeder ohne Vorkenntnisse mitmachen kann! 😃 #seidabei  . Schnapp dir jetzt deinen Platz unter www.polestars.at! ⭐️ . ➡️ Backbendy Mi, 27.9. 19:30-20:45 Uhr #polestarsguntramsdorf  . . #backbendy  #jetztmitmachen  #bebendy  #backstretching  #shoulderstretching  #flexibilitytraining  #stretching  #deepstretch  #stretchandbreathe  #workforit  #flexibility  #justdoit  #polestarsaustria  #teampolestars  #cheststand  #bendy  #backbending  #poledancers  #poledancersofaustria  #flexygirls  #polestars  #dancestudio  #deinstudioimsüdenvonwien  #niederösterreich  #loweraustria  #beapartofit  #beapolestar  ⭐️
#운동 #전 #손목 #스트레칭 #Exercise #stretching #before #wrist

http://blog.naver.com/spm0808/40162323473

운동하기전 준비운동은 필수!!!
우리모두 안전운동합시다~~
Доброе утро!)
Задаёте мне вопрос по поводу тренировок сейчас! 🏋️‍♀️ Отвечаю 👍🏻 Собственно, никакой определенной программы у меня нет (была, когда я работала, сейчас надоели все эти схемы, что хочу, то и ворочу😅)👎 Тренируюсь 3 раза в неделю утром (перед учебой). НЕ приседаю, не делаю упражнения со штангой на спине! 
Вторник-Четверг-Суббота
Бицепс бедра/ягодицы-спина/плечи/руки-квадрицепсы/ягодицы. НЕ качаю пресс (изредка если) 🍥 Кардио делаю 15-30 мин, только эллипс. В дни без зала катаюсь на велосипеде🚴  НЕ бегаю, НЕ хожу по дорожке. ❌
НЕ записываю, не стремлюсь, не «рвузадницу». В общем, я кайфую. Впрочем, момент, ем все, и ночью/утром/днём, без загонов, без подсчетов 👍🏻 Да и вообще, все это просто часть жизнь, а тренировки выпускают накопившейся 🔥 во мне. И да, каждый день расслабляюсь в йога-нидре/шавасане. Есть вопросы? Пиши👇🏻
Как вы тренируетесь? Пишите тоже👇🏻
.
.
.
#спорт #спортсменка #фитнес #стретчинг #йога #силовыетренировки #волосы #омбре #красота #подпишись #лайк #sport #fitnessgirl #fitness #motivation #health #yoga #stretching #like4like #пресс #тренировка #ноги #попа #тренируйся
Доброе утро!) Задаёте мне вопрос по поводу тренировок сейчас! 🏋️‍♀️ Отвечаю 👍🏻 Собственно, никакой определенной программы у меня нет (была, когда я работала, сейчас надоели все эти схемы, что хочу, то и ворочу😅)👎 Тренируюсь 3 раза в неделю утром (перед учебой). НЕ приседаю, не делаю упражнения со штангой на спине! Вторник-Четверг-Суббота Бицепс бедра/ягодицы-спина/плечи/руки-квадрицепсы/ягодицы. НЕ качаю пресс (изредка если) 🍥 Кардио делаю 15-30 мин, только эллипс. В дни без зала катаюсь на велосипеде🚴 НЕ бегаю, НЕ хожу по дорожке. ❌ НЕ записываю, не стремлюсь, не «рвузадницу». В общем, я кайфую. Впрочем, момент, ем все, и ночью/утром/днём, без загонов, без подсчетов 👍🏻 Да и вообще, все это просто часть жизнь, а тренировки выпускают накопившейся 🔥 во мне. И да, каждый день расслабляюсь в йога-нидре/шавасане. Есть вопросы? Пиши👇🏻 Как вы тренируетесь? Пишите тоже👇🏻 . . . #спорт  #спортсменка  #фитнес  #стретчинг  #йога  #силовыетренировки  #волосы  #омбре  #красота  #подпишись  #лайк  #sport  #fitnessgirl  #fitness  #motivation  #health  #yoga  #stretching  #like4like  #пресс  #тренировка  #ноги  #попа  #тренируйся 
Morning stretches in the sunshine after my run this morning ☀️I could get used the this kind of life! 🤸‍♂️
#fit #fitnessaddict #stretching #yoga #outdooryoga #outdoorfitness #stretches #wildfitness
Pilates...
Yeni sezon
Yeni dersler
Yeni sıkılaşmalar
Yeni acılar 😀
Bekleriz 😉
Pilates... Yeni sezon Yeni dersler Yeni sıkılaşmalar Yeni acılar 😀 Bekleriz 😉
Наші дівчатка-стретчери навіть весілля проводять у шпагаті ❤️ Бажаємо, щоб життя ставило у незручні положення тільки на наших заняттях!💪🏼 #stretching #stretchingsdc #split #flexibility #wedding
Наші дівчатка-стретчери навіть весілля проводять у шпагаті ❤️ Бажаємо, щоб життя ставило у незручні положення тільки на наших заняттях!💪🏼 #stretching  #stretchingsdc  #split  #flexibility  #wedding 
Tag 172 #handstandchallenge365 🙃🤸🏼‍♀️ mit der Höhe spielen im #handstand und meinem tollen #feetup 😍 meine kleine Fotobombe ist auch mit dabei 😃🐶 Susiiiiiii ❤️ den Feetup lieb ich für mein Stetching und warm up und das Handstandtraining. So ist's noch leichter mit dem Kopfstehen ✌🏼
.
.
#handstands #handstandeveryday #handstandsplit #fotobombe  #ichstehgernkopf #yogalove #yogaeverydammday #stretching #fitnessmotivation #gymnstics #acroyoga 
Hosts @yoga_mit_lucie @kiliantrenkle @feetup
Tag 172 #handstandchallenge365  🙃🤸🏼‍♀️ mit der Höhe spielen im #handstand  und meinem tollen #feetup  😍 meine kleine Fotobombe ist auch mit dabei 😃🐶 Susiiiiiii ❤️ den Feetup lieb ich für mein Stetching und warm up und das Handstandtraining. So ist's noch leichter mit dem Kopfstehen ✌🏼 . . #handstands  #handstandeveryday  #handstandsplit  #fotobombe  #ichstehgernkopf  #yogalove  #yogaeverydammday  #stretching  #fitnessmotivation  #gymnstics  #acroyoga  Hosts @yoga_mit_lucie @kiliantrenkle @feetup
Floating out of work like... 👋🏼 Hope everyone has great weekend! #friday
Floating out of work like... 👋🏼 Hope everyone has great weekend! #friday 
Тянемся, тянемся... 👐💁
.
.
Записывайтесь на пробное занятие👇:
.
.
⭐️ WhatsApp/Viber/
📞 +7-(906)-276-30-20
.
.
⭐️ Для вас:
.
.
🌼Не больше 6 человек в группе, где каждого ТЯНЕТ ТРЕНЕР💕
🌼Профессиональные дипломированные тренеры!
🌼Эффективные и безопасные тренировки!
🌼Уютный зал в центре города с зеркалами и всем необходимым
.
.
❗Места в группах ограничены❗
.
.
#растяжка_happyflex #растяжкаврадость #happyflex #sport #красота #женственность #хобби #любовь #fitness #flex #stretching #pilates #шпагат #fitnessbody #йога #гибкость #motivation #питер #асана #танцы #splits #шпагат #спорт #спб #justdoit #фитнес #растяжка #мотивация
Тянемся, тянемся... 👐💁 . . Записывайтесь на пробное занятие👇: . . ⭐️ WhatsApp/Viber/ 📞 +7-(906)-276-30-20 . . ⭐️ Для вас: . . 🌼Не больше 6 человек в группе, где каждого ТЯНЕТ ТРЕНЕР💕 🌼Профессиональные дипломированные тренеры! 🌼Эффективные и безопасные тренировки! 🌼Уютный зал в центре города с зеркалами и всем необходимым . . ❗Места в группах ограничены❗ . . #растяжка_happyflex  #растяжкаврадость  #happyflex  #sport  #красота  #женственность  #хобби  #любовь  #fitness  #flex  #stretching  #pilates  #шпагат  #fitnessbody  #йога  #гибкость  #motivation  #питер  #асана  #танцы  #splits  #шпагат  #спорт  #спб  #justdoit  #фитнес  #растяжка  #мотивация 
Доброе утро! Поперечный шпагат. Многие при одной мысли о нем сразу говорят себе : "нет, это не мое, это невозможно " и все, стопор в голове = стопор в ногах. На фото моя ученица, которая не побоялась и почти добилась идеала 😍#стретчинг_самара #спорт #стретчинг #самара #шпагат #растяжка #девушки #тренер #мотивация #стретч_психология #доброеутро #настроение #stretching #идеал #образец
Доброе утро! Поперечный шпагат. Многие при одной мысли о нем сразу говорят себе : "нет, это не мое, это невозможно " и все, стопор в голове = стопор в ногах. На фото моя ученица, которая не побоялась и почти добилась идеала 😍#стретчинг_самара  #спорт  #стретчинг  #самара  #шпагат  #растяжка  #девушки  #тренер  #мотивация  #стретч_психология  #доброеутро  #настроение  #stretching  #идеал  #образец 
Günaydın☉Başlamak için herhangi bir spor geçmişine, esnekliğe ya da kuvvete gerek yok. Başlamak için istekli olmanız yeterli.🤗
#antigravityyoga #antigravityantalya #aerialyoga #aerialyogaantalya #acrobatics #dance #fitness #yoga #yogalovers #yogapose #igers #photooftheday #balance  #aesthetics #pilates #pilateslovers  #stretching #fun #happy #workout #motivation #flyyoga #flyyogaantalya #spor #saglik #antalya #studyocimba
#DO-IN #do-in lessen amsterdam #do-in cursus amsterdam #do-in amsterdam #do-in yoga amsterdam #meridiaanoefeningen #meridiaanyoga #stretching #meridianen #energiebanen #zelfmassage #self-shiatsu #shizutomasunaga #zenstrekkingen
Good morning ☺️ Here's my day 21 of #SeptemberStrength with  @doyouyoga.
Have a great day ☺️
.....
#yogaeveryday
#yogapractice
#yogachallenges
#stretching
#yogalike #yogalife
#stretching
#wheelpose 
#ximyoga
С пятницей, друзья😉 всех желающих потянуться приглашаю на #стретчинг выходного дня, а именно в воскресенье 17:00 Студия танцев и фитнеса "СТИМУЛ" @stimuldancekem  г.Кемерово, ул. Радищева 13,3 этаж; по всем вопросам 📱89832507681😊 Буду рада вас видеть🤗  #fitnessmotivation  #fitnesgirls  #stretching #flexing #flexigirls  #friday #растяжка  #стретчингкемерово #гибкостьтела #долголетиеимолодость #мойСТИМУЛ
С пятницей, друзья😉 всех желающих потянуться приглашаю на #стретчинг  выходного дня, а именно в воскресенье 17:00 Студия танцев и фитнеса "СТИМУЛ" @stimuldancekem г.Кемерово, ул. Радищева 13,3 этаж; по всем вопросам 📱89832507681😊 Буду рада вас видеть🤗 #fitnessmotivation  #fitnesgirls  #stretching  #flexing  #flexigirls  #friday  #растяжка  #стретчингкемерово  #гибкостьтела  #долголетиеимолодость  #мойСТИМУЛ 
Результат ровно за месяц !!!! Все возможно если очень захотеть .  И взрослым и детям. Идет набор в группу #Stretching
 потанина 17 Вт Чт 19.00 для взрослых и 
в Сб 14.00 Вс 10.30 детскую .
Результат ровно за месяц !!!! Все возможно если очень захотеть . И взрослым и детям. Идет набор в группу #Stretching  потанина 17 Вт Чт 19.00 для взрослых и в Сб 14.00 Вс 10.30 детскую .
야식 그리고 야근 
조금이라도 반짠거리는입혀보고자 선생님들 새벽 1시까지 이러고있다 얘들아 
제발 잘해다오 ~~~~^^ 토토발레#toetoeballet #california #losangeles #stretching #posture #laballet
🔴запись в TIMEours на ул.М.Грушевского,10 по тел.: (096)447 72 72
🔴запись в Школу А.Шпаковской на пр.Героев,14 
по тел.: (067)800-80-99😃😃😃 *Предварительная запись обязательна, во избежание нехватки пилоноов!#dneprgram#dneprlove#dneprgirls#dnepr_town#crazydnepr#dneprcity#igdnepr#dneprlife#девочкитакиедевочки#poledance#polesport#polefitness#polelife#polelove#sport#trick#training#poledancer#polefitness#polesport#poleart#polefit#poletrick#polepower#йога#stretching#школашпаковской
🔴запись в TIMEours на ул.М.Грушевского,10 по тел.: (096)447 72 72 🔴запись в Школу А.Шпаковской на пр.Героев,14 по тел.: (067)800-80-99😃😃😃 *Предварительная запись обязательна, во избежание нехватки пилоноов!#dneprgram #dneprlove #dneprgirls #dnepr_town #crazydnepr #dneprcity #igdnepr #dneprlife #девочкитакиедевочки #poledance #polesport #polefitness #polelife #polelove #sport #trick #training #poledancer #polefitness #polesport #poleart #polefit #poletrick #polepower #йога #stretching #школашпаковской 
Всех с пятницей!😄😉
📌Сегодня по расписанию:
💖17:00 - Современная детская хореография👫💃🎀
💖19:00 - Растяжка🔥✌😘
💖20:00 - Фитнес-Микс (Ягодицы+Пресс)🌰🍑💥😍
📌Первая тренировка всего 💯₽!
📌Для всех новых клиентов на абонементы скидки!
📌Запись на занятия обязательна!☝😊
📱89133042977
🏩ул. 50 лет Октября, 11к. 2, офис 225
#dancestudio42 #kemerovo #fitness #sport #kemerovocity #stretching #танцывкемерово #танцыкемерово #фитнескемерово #растяжкакемерово #танцыдлядетей #детикемерово #хореография #детскаяхореография #попакакорех #орешек #ягодицы #пресс #похудение
Всех с пятницей!😄😉 📌Сегодня по расписанию: 💖17:00 - Современная детская хореография👫💃🎀 💖19:00 - Растяжка🔥✌😘 💖20:00 - Фитнес-Микс (Ягодицы+Пресс)🌰🍑💥😍 📌Первая тренировка всего 💯₽! 📌Для всех новых клиентов на абонементы скидки! 📌Запись на занятия обязательна!☝😊 📱89133042977 🏩ул. 50 лет Октября, 11к. 2, офис 225 #dancestudio42  #kemerovo  #fitness  #sport  #kemerovocity  #stretching  #танцывкемерово  #танцыкемерово  #фитнескемерово  #растяжкакемерово  #танцыдлядетей  #детикемерово  #хореография  #детскаяхореография  #попакакорех  #орешек  #ягодицы  #пресс  #похудение 
Im trying to do some body balance/yoga after my workouts, yesterday i spended 45 min and its sooo lovely. You get so tired and relaxed of it!🌸😍🌸😍 Ive been really bad with stretching and yoga and all those stuff, im getting better. 
This is a short video of some stuff i did yesterday, its fast speed 🙈🌼
Im trying to do some body balance/yoga after my workouts, yesterday i spended 45 min and its sooo lovely. You get so tired and relaxed of it!🌸😍🌸😍 Ive been really bad with stretching and yoga and all those stuff, im getting better. This is a short video of some stuff i did yesterday, its fast speed 🙈🌼
Schon wieder Wochenende 🙈 die Tage vergehen momentan wahnsinnig schnell oder? Habt ihr was besonderes am Wochenede geplant?🤗 ich werde endlich mal auf die Wiesn hier in München gehen 🍺🍗😃
Schon wieder Wochenende 🙈 die Tage vergehen momentan wahnsinnig schnell oder? Habt ihr was besonderes am Wochenede geplant?🤗 ich werde endlich mal auf die Wiesn hier in München gehen 🍺🍗😃
#HAPPYFRIDAY - It's easy to stay on track during the week. Don't undo it all over the next 2 and a half days 🔥💪🏻
#HAPPYFRIDAY  - It's easy to stay on track during the week. Don't undo it all over the next 2 and a half days 🔥💪🏻
Das macht meine liebe Intermediate2- Gruppe gerade...Russian Split- nächste Woche gibt es hoffentlich ein Foto von der Gruppe und nicht von mir😉
Komm und trainiere mit uns!
www.polefit.at
#polefitgraz#splits#
#poledance#stretching#acrobatics# dance#fitness#flexibility#pdig# poledancersofig#poledancersofaustria#igersofgraz#igersgraz#
Friyaay picture taken on a thursday🙆🏼
.
From yesterdays instructor class when I tried this cool trick! Have already forgotten what it's called thogh🤔🙈
.
Wish you all a lovely friday!✨
Friyaay picture taken on a thursday🙆🏼 . From yesterdays instructor class when I tried this cool trick! Have already forgotten what it's called thogh🤔🙈 . Wish you all a lovely friday!✨
Good morning... taking some air before first morning class ... wake up folks, time to do some Pilates .... 😘 #breathing#pilates#coach#pilatescoach#studio#wake up#yoga#morning#stretching#flexibility#core#healthylifestyle #pilateslovers # Have a wonderful day ..... 💖☀️