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Recentemente, foi publicado um estudo no Journal of Nutrition, que avaliou a ingestão de amendoim em participantes obesos e os efeitos em alguns marcadores pós prandial. Foram divididos em dois grupos que receberam um shake controle e um shake com 85g de amendoim.

Os resultados encontrados mostraram que após 120 e 240 minutos da ingestão dos diferentes shakes os marcadores de TG foram significativamente menor no grupo amendoim quando comparado ao grupo controle. Logo, tendo uma menor relação com eventos cardiovasculares causados pelo aumento exacerbado de TG após a refeição. Além disso, foi mensurada a função vascular de alguns vasos e o grupo que consumiu o shake de amendoim apresentou uma melhor função vascular do que o grupo controle. Alguns possíveis mecanismos de ação desse efeito do amendoim são explicados pelo conteúdo de compostos bioativos presentes, como por exemplo, resveratrol, vitamina E, magnésio e outros antioxidantes. Além disso, o amendoim é rico em arginina, que é precursor da síntese de óxido nítrico, proporcionando um efeito vasodilatador e melhorando essa função cardiovascular. Os antioxidantes presentes no amendoim favorecem a redução da secreção de citocinas pró-inflamatórias, como a IL-1 e TNF-alfa, que contribuem para o aumento do estresse oxidativo.

Porém, o amendoim é uma oleaginosa de alta densidade calórica, portanto, sua inserção na alimentação deve ser feito de maneira organizada e controlada através do auxílio de um nutricionista. Texto original Pedro Perim

#brazilnutrition #brazil #Brasil #suplementos #suplementoalimentar #nutriçãoesportiva #nutrition #nutricionista #asnutriindica #asnutripira #whey #wheyprotein #emagrecer #carboidrato #energia #fit #training #nutrição #gym #workout #wellness #Sorocaba #SãoPaulo
Recentemente, foi publicado um estudo no Journal of Nutrition, que avaliou a ingestão de amendoim em participantes obesos e os efeitos em alguns marcadores pós prandial. Foram divididos em dois grupos que receberam um shake controle e um shake com 85g de amendoim. Os resultados encontrados mostraram que após 120 e 240 minutos da ingestão dos diferentes shakes os marcadores de TG foram significativamente menor no grupo amendoim quando comparado ao grupo controle. Logo, tendo uma menor relação com eventos cardiovasculares causados pelo aumento exacerbado de TG após a refeição. Além disso, foi mensurada a função vascular de alguns vasos e o grupo que consumiu o shake de amendoim apresentou uma melhor função vascular do que o grupo controle. Alguns possíveis mecanismos de ação desse efeito do amendoim são explicados pelo conteúdo de compostos bioativos presentes, como por exemplo, resveratrol, vitamina E, magnésio e outros antioxidantes. Além disso, o amendoim é rico em arginina, que é precursor da síntese de óxido nítrico, proporcionando um efeito vasodilatador e melhorando essa função cardiovascular. Os antioxidantes presentes no amendoim favorecem a redução da secreção de citocinas pró-inflamatórias, como a IL-1 e TNF-alfa, que contribuem para o aumento do estresse oxidativo. Porém, o amendoim é uma oleaginosa de alta densidade calórica, portanto, sua inserção na alimentação deve ser feito de maneira organizada e controlada através do auxílio de um nutricionista. Texto original Pedro Perim #brazilnutrition  #brazil  #Brasil  #suplementos  #suplementoalimentar  #nutriçãoesportiva  #nutrition  #nutricionista  #asnutriindica  #asnutripira  #whey  #wheyprotein  #emagrecer  #carboidrato  #energia  #fit  #training  #nutrição  #gym  #workout  #wellness  #Sorocaba  #SãoPaulo 
Alguem aí precisando de uma ajudinha na mudança ?
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O queridinho dos Brasileiros, agora na Europa!!! Melhor colágeno que já tomei na vida!!!
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• 12g de Colágeno hidrolisado (por porção): firmeza e elasticidade da pele, além de melhorar a textura do cabelo, pele e unhas;
• L-Cisteína: crescimento saudável do fio de cabelo e fortalecimento de cabelos fracos ou danificados.
• Polidextrose: melhora o funcionamento do trato intestinal, saciedade, retarda a absorção e digestão de gorduras e açúcares, diminui sensação de inchaço;
• Ácido Pantotênico: fortalece bulbo capilar, trabalha na redução da queda e textura do cabelo;
• Zinco: necessários para o crescimento e fortalecimento do cabelo e unha;
• Vitamina C
O queridinho dos Brasileiros, agora na Europa!!! Melhor colágeno que já tomei na vida!!! . • 12g de Colágeno hidrolisado (por porção): firmeza e elasticidade da pele, além de melhorar a textura do cabelo, pele e unhas; • L-Cisteína: crescimento saudável do fio de cabelo e fortalecimento de cabelos fracos ou danificados. • Polidextrose: melhora o funcionamento do trato intestinal, saciedade, retarda a absorção e digestão de gorduras e açúcares, diminui sensação de inchaço; • Ácido Pantotênico: fortalece bulbo capilar, trabalha na redução da queda e textura do cabelo; • Zinco: necessários para o crescimento e fortalecimento do cabelo e unha; • Vitamina C
Melatonina 3mg, 100caps - Optimum Nutrition. 
R$50,00.

Whats: 31-987749745

PRONTA ENTREGA. Envio para todo o Brasil.

A Melatonina regulariza e controla o nosso relógio biológico: melhora o sono, estimula o sistema imunológico e protege o sistema nervoso central. A Melatonina influencia positivamente os sistemas reprodutores, cardiovasculares e neurológicos. A Melatonina é um antioxidante extremamente potente e versátil, que protege cada parte da célula e cada célula do organismo, incluindo os neurônios. 
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BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA 
R$ 21,99 com 180 pastilhas 
Fortalece o coração
Por ser rica em ômega 3, a maca peruana evita problemas cardiovasculares e regulariza os níveis de colesterol. Olha que coisa boa! “Essa planta é capaz de combater o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Isso ajuda no controle de gorduras no sangue, evitando a hipertensão”, diz a nutricionista.

Evita a anemia e a osteoporose
A plantinha é riquíssima em ferro, nutriente que combate a anemia – uma dose de 100 g da farinha é composta de 16,6 mg de ferro. Além disso, a maca peruana tem mais cálcio que o leite. “Indico para todas as mulheres, principalmente para as que estão na menopausa, para evitar a osteoporose”, diz Lidiane.

Previne o diabetes e aumenta a imunidade
De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), a maca peruana previne o diabetes por diminuir a velocidade da absorção de glicose, graças ao alto teor de fibras na planta. Ela também fortalece a imunidade do organismo e aumenta o poder de cicatrização.

Esquenta o sexo
A maca peruana tem efeito afrodisíaco, de acordo com estudos da Universidade Cayetano Heredia, no Peru. Nos homens, houve maior produção de sêmen e, nas mulheres, a planta reduziu o estresse e, ainda, aumentou a vontade de fazer sexo. Uau! Motivo delicioso para adotar essa plantinha no cardápio!

Emagrece 5 kg em um mês

A nutricionista Lidiane Mantovani elaborou um cardápio curinga, com apenas 1400 calorias. Ele ajuda a combater o inchaço do corpo, dar saciedade e, em 30 dias, promete secar 5 kg. Você só precisa segui-lo à risca, tomar a maca peruana e fazer exercícios três vezes na semana, ok? Você chega lá, acredite! 
Fonte: M de Mulher #macaperuana #capsulas #saude #vidasaudavel #bom dia #produtosnaturais #zonacerealista #foodsupplement #nutrigold #dieta #suplementoalimentar
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Naära – Beauty drink
à base de colágeno hidrolisado, l-cisteína, rico em zinco, vitaminas C, B6, B12, niacina e ácido pantotênico. Com 6 frutas desidratadas: tangerina, açaí, acerola, morango, amora e framboesa. Sabor tangerina. Sem glúten.
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As vitaminas são de extrema importância para o corpo, será que vc conhece seus benefícios? .
Alguns desses alimentos descritos acima são fontes de vitamina A, e de fácil acesso. .
Bom domingo a todos.
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Foi um sucesso, somos muito grato aos parceiros de sucesso que foram fundamentais nesse evento.
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Centrum Adulto Multivitaminas, 200 comprimidos. 
R$ 
Centrum é um suplemento vitamínico mineral completo de A a Zinco. Com sua fórmula balanceada, suplementa a dieta e traz todos os benefícios das vitaminas e minerais para o seu dia a dia. Ele contém antioxidantes que ajudam no apoio da função imunológica. Também contém vitaminas do complexo B para ajudar no apoio energético do seu corpo, contém vitaminas B6, B12 e ácido fólico para ajudar na saúde do coração. Completo de A a Zinco. 
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Centrum Adulto Multivitaminas, 200 comprimidos. 
R$139,90. 
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@Regranned from @nutrologiaesportiv - 🥔 Batata-doce:
Ela tem uma excelente capacidade para fornecer energia, devido aos seus carboidratos saudáveis, que não elevam em excesso o nível de açúcar no sangue. Como ela também auxilia na queima de gordura e no ganho de massa muscular, porque libera a glicose no sangue de forma mais lenta, é uma excelente opção para quem malha com frequência!

A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata-doce na dieta é cozinhá-la com casca. Aqui vale um esclarecimento: a maioria dos nutrientes não está na casca, e sim em toda a batata. No entanto, a casca é fundamental para retê-los no cozimento. Evite fritar, pois neste caso há aumento de gordura, o que não é bom para a saúde.

Ela pode ser consumida nas refeições principais (almoço e jantar), acompanhada de alimentos ricos em proteínas com pouca gordura, como carne de frango, peixe ou ovo. É importante incluir também uma salada de legumes variados, para complementar a refeição. Além de tudo isso, quando consumida em pequenas quantidades, pode ser usada em dietas de emagrecimento, pois ajuda a diminuir rapidamente a fome.

#batatadoce #musculacao #body #bodybilder #crossfit #treino #emagrecer #gyn #fit #fitness #intafit #nutriçãofuncional #nutrologia #saudavel #boaforma #qualidadedevida #saude #vidasaudavel
@Regranned from @nutrologiaesportiv - 🥔 Batata-doce: Ela tem uma excelente capacidade para fornecer energia, devido aos seus carboidratos saudáveis, que não elevam em excesso o nível de açúcar no sangue. Como ela também auxilia na queima de gordura e no ganho de massa muscular, porque libera a glicose no sangue de forma mais lenta, é uma excelente opção para quem malha com frequência! A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata-doce na dieta é cozinhá-la com casca. Aqui vale um esclarecimento: a maioria dos nutrientes não está na casca, e sim em toda a batata. No entanto, a casca é fundamental para retê-los no cozimento. Evite fritar, pois neste caso há aumento de gordura, o que não é bom para a saúde. Ela pode ser consumida nas refeições principais (almoço e jantar), acompanhada de alimentos ricos em proteínas com pouca gordura, como carne de frango, peixe ou ovo. É importante incluir também uma salada de legumes variados, para complementar a refeição. Além de tudo isso, quando consumida em pequenas quantidades, pode ser usada em dietas de emagrecimento, pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. #batatadoce  #musculacao  #body  #bodybilder  #crossfit  #treino  #emagrecer  #gyn  #fit  #fitness  #intafit  #nutriçãofuncional  #nutrologia  #saudavel  #boaforma  #qualidadedevida  #saude  #vidasaudavel 
Mais um atleta aderiu o plano para servir como seu patrocínio, parabéns ao @davifranco ótima escolha, vem vc tbm para a MUSCLE FORMULA... #IFBB #atletismo #atletas #fisiculturismo #academia #musculação # #crossfitgirls #natação #corridaderua #bike #nutrição #suplementos #suplementação  #alimentação #suplementoalimentar #wheyprotein #bcaa #creatina #termogenico #vitaminico #amino #aminoácido #slim
Importante!
#Repost @inovareoficial (@get_repost)
・・・
➡ Você conhece o Magnésio? Este mineral está envolvido em mais de 300 processos do nosso corpo, atua na produção de energia, regulação hormonal, regulação do metabolismo do cálcio e muitos outros!
•
👉 O Magnésio Dimalato oferece em uma única molécula, os nutrientes magnésio e ácido málico, essenciais para a síntese de ATP.
•
👉 Estudos mostram que o aumento do seu consumo ajuda a diminuir os espasmos musculares e impulsos nervosos, importantes nas contrações musculares.
•
👉 Os níveis de magnésio em pacientes com fibromialgia são abaixo do normal e, ainda, que a terapia com o magnésio combinado com o ácido málico (Magnésio Dimalato), foi efetiva na melhora da dor e do número de tender points em pacientes. Ainda, considera-se que a diminuição do fluxo sanguíneo sob pontos sensíveis, diminuição de ATP e da hipóxia local sejam importantes no desenvolvimento dos sintomas.
•
👉 Foi observado que, pacientes fibromiálgicos que receberam ácido málico e magnésio (Magnésio Dimalato) por 6 semanas, a suplementação promoveu reduções significativas na severidade de todas as dores primárias avaliadas. Outro benefício da suplementação com magnésio é a proteção contra cãibras musculares. Este mineral age em conjunto com o cálcio para manter o funcionamento normal dos músculos.
•
👉 E é por isso que você deve experimentar o suplemento alimentar Dr. Flam! A partir de uma combinação bem elaborada com a fonte do Magnésio Dimalato + 5 Vitaminas e 6 Minerais, apresenta ação anti-inflamatória e é recomendado para todas as idades, trazendo ação efetiva contra a fadiga, dores musculares, articulares,  e ainda protegendo o músculo contra cãibras!
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✅ Além disso, o Dr. Flam melhora a imunidade, aumenta a produção de energia, protege o sistema nervoso e muito mais!
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Muitos querem comer, poucos querem caçar 💪🏻💪🏻💪🏻
www.nutrafitsuplementos.com.br
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@Regranned from @andregym23 -  Quando se fala de exercício físico a coisa fica complicada pois tem muita gente se metendo onde nem ao menos sabe. Exercícios para saúde são bem diferentes dos que são para alto desempenho. Mas tem existido uma forte tendência te todo mundo “achar” que é atleta ou que gostaria de ser atleta. 
A primeira bobagem sobre isso é dizer que para saúde existe exercícios concorrentes, sim os que fazem adaptações que concorrem entre elas e assim não são interessantes na mesma sessão ou até mesmo no plano de exercícios. Isso pode até ser verdade, em partes quando se fala em atletas. Mas nem sempre! 
Quando se fala em população geral que quer melhorar sua saúde dizer que exercícios são concorrente chega me dar #medo. PARA de falar isso! Nessa população o importante é ampliar as habilidades físicas e potencializar as valências físicas.
 Então comece a chamar aquilo que tu dizes ser CONCORRENTE como COMBINADO. Fica mais lógico e “funcional”.
@Regranned from @andregym23 - Quando se fala de exercício físico a coisa fica complicada pois tem muita gente se metendo onde nem ao menos sabe. Exercícios para saúde são bem diferentes dos que são para alto desempenho. Mas tem existido uma forte tendência te todo mundo “achar” que é atleta ou que gostaria de ser atleta. A primeira bobagem sobre isso é dizer que para saúde existe exercícios concorrentes, sim os que fazem adaptações que concorrem entre elas e assim não são interessantes na mesma sessão ou até mesmo no plano de exercícios. Isso pode até ser verdade, em partes quando se fala em atletas. Mas nem sempre! Quando se fala em população geral que quer melhorar sua saúde dizer que exercícios são concorrente chega me dar #medo . PARA de falar isso! Nessa população o importante é ampliar as habilidades físicas e potencializar as valências físicas. Então comece a chamar aquilo que tu dizes ser CONCORRENTE como COMBINADO. Fica mais lógico e “funcional”.
Independente do propósito buscado pela atividade física, é imprescindível que o rendimento do indivíduo durante a modalidade seja ótimo. Por isso, os nutrientes que serão necessários para o organismo precisam ser bem planejados e estudados.
Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável, e não como forma de substituição. Devem ser utilizados sob indicação de um nutricionista. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários (polivitamínico e minerais), como o Centrum e o Oneaday, e existem aqueles suplementos que contêm uma quantidade muito maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes.
- Alguns exemplos de suplementos alimentares para ganho de massa muscular são: M-Drol, Mega Mass, Whey protein.
- Exemplos de suplementos alimentares para perda de peso: Whey protein, CLA, Cafeína.
- Alguns exemplos de suplementos alimentares naturais: Pimenta caiena, açaí, African Mango, café e canela.
Consulte sempre um nutricionista para te ajudar!
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#nutrição #nutricionistaotaviojr #utricionistaotaviojr #saúde #saudável #suplemento #suplementoalimentar #wheyprotein
Independente do propósito buscado pela atividade física, é imprescindível que o rendimento do indivíduo durante a modalidade seja ótimo. Por isso, os nutrientes que serão necessários para o organismo precisam ser bem planejados e estudados. Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável, e não como forma de substituição. Devem ser utilizados sob indicação de um nutricionista. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários (polivitamínico e minerais), como o Centrum e o Oneaday, e existem aqueles suplementos que contêm uma quantidade muito maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes. - Alguns exemplos de suplementos alimentares para ganho de massa muscular são: M-Drol, Mega Mass, Whey protein. - Exemplos de suplementos alimentares para perda de peso: Whey protein, CLA, Cafeína. - Alguns exemplos de suplementos alimentares naturais: Pimenta caiena, açaí, African Mango, café e canela. Consulte sempre um nutricionista para te ajudar! . . . #nutrição  #nutricionistaotaviojr  #utricionistaotaviojr  #saúde  #saudável  #suplemento  #suplementoalimentar  #wheyprotein 
Eu tomo #Omega3 desde sempre 🙌🏼 - 
Hábitos saudáveis herdados do meu Pai - japonês com uma saúde de ferro, que viveu 90 anos - e que ainda vive através de mim! .
Portanto é muito importante você saber escolher a marca do seu #Suplemento seja ele qual for -
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A @VITABOXCLUB - o primeiro clube de assinaturas de #vitaminas e suplementos, todos  devidamente registrados pela ANVISA, oferece o melhor custo benefício em todos os seus produtos!
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Conforme informações do fabricante, não existe dosagem diária estabelecida para Ômega 3, diferentemente do que ocorre com outros nutrientes como #Cálcio, Vitamina C, Zinco, Vitaminas do Completo B, etc -
Porém, estudos apontam que a ingestão mínima, para se fazer resultado é de 180mg EPA e 120mg DHA.

O “Ômega 3” VITA GOLD comercializado pela @vitaboxclub possui o dobro de EPA e DHA na porção de 2 cápsulas, ou seja: 360mg de EPA e 240mg de DHA.

Os concorrentes acabam confundindo - de propósito - os consumidores na hora da compra, não deixando claro a quantidade exata do suplemento por porção e ainda disponibilizando embalagens com 30, 60 e 100 cápsulas, para baratear o produto. 
Mas, ainda assim eu já vi por aí ÔMEGA 3 com 60 cápsulas por R$90,50 - sendo que o da VITA GOLD com 120 cápsulas custa R$49,50 e tem uma qualidade indiscutível -
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Saiba mais em www.vitabox.com.br (link na minha bio) - .
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Eu tomo #Omega3  desde sempre 🙌🏼 - Hábitos saudáveis herdados do meu Pai - japonês com uma saúde de ferro, que viveu 90 anos - e que ainda vive através de mim! . Portanto é muito importante você saber escolher a marca do seu #Suplemento  seja ele qual for - . A @VITABOXCLUB - o primeiro clube de assinaturas de #vitaminas  e suplementos, todos devidamente registrados pela ANVISA, oferece o melhor custo benefício em todos os seus produtos! . Conforme informações do fabricante, não existe dosagem diária estabelecida para Ômega 3, diferentemente do que ocorre com outros nutrientes como #Cálcio , Vitamina C, Zinco, Vitaminas do Completo B, etc - Porém, estudos apontam que a ingestão mínima, para se fazer resultado é de 180mg EPA e 120mg DHA. O “Ômega 3” VITA GOLD comercializado pela @vitaboxclub possui o dobro de EPA e DHA na porção de 2 cápsulas, ou seja: 360mg de EPA e 240mg de DHA. Os concorrentes acabam confundindo - de propósito - os consumidores na hora da compra, não deixando claro a quantidade exata do suplemento por porção e ainda disponibilizando embalagens com 30, 60 e 100 cápsulas, para baratear o produto. Mas, ainda assim eu já vi por aí ÔMEGA 3 com 60 cápsulas por R$90,50 - sendo que o da VITA GOLD com 120 cápsulas custa R$49,50 e tem uma qualidade indiscutível - . Saiba mais em www.vitabox.com.br (link na minha bio) - . . . . #PreçoJusto  #Delivery  #Saude  #Importado  #Osteoporose  #Memoria  #SaudeMental  #VitaminaC  #SuplementoAlimentar  #Glutenfree  #Lacfree  #Longevidade  #Colageno  #QualidadeDeVida  #Nutriçao  #Nutricionista  #VitGold  #Campinas  #Importado  #Melhoridade  #VitaminaD  #Valinhos  #Vinhedo  #SuplementaçaoAlimentar 
A culpa é da tiroide, só pode ser 😂
www.nutrafitsuplementos.com.br
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Quem se preocupa com qualidade de vida, saude e longevidade nao fica sem pensar em 2 duas coisas: academia + Nutrafit 😄💪🏻 nao parece mas hoje é sexta-feira 😄 Marque um amigo que também pensa como você
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A capsaicina é uma substância presente naturalmente em alguns tipos de alimentos, principalmente nas pimentas e outros alimentos apimentados.

Essa substancia já vem sendo estudada em relação ao aumento de oxidação de ácidos graxos, lipólise e aumento do gasto energético. Além disso, alguns estudos mostram associação positiva entre a suplementação de capsaicina e a redução de percentual de gordura em participantes obesos.

Recentemente alguns pesquisadores brasileiros avaliaram se a ingestão aguda de capsaicina resulta em uma melhora de rendimento no treinamento resistido. Mas, de onde surgiu essa hipótese?

O mecanismo de fadiga muscular durante o exercício físico ainda não é totalmente esclarecido, porém, é sabido que durante essa fadiga ocorre uma redução da concentração de cálcio em vesículas do retículo endoplasmático, consequentemente causando uma redução da força miofibrilar. A ativação do receptor TRVP-1 pela ingestão de capsaicina resulta em um aumento da liberação de cálcio pelo retículo endoplasmático, melhorando a interação entre os filamentos da actina-miosina e uma posterior melhora de força muscular.

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A capsaicina é uma substância presente naturalmente em alguns tipos de alimentos, principalmente nas pimentas e outros alimentos apimentados. Essa substancia já vem sendo estudada em relação ao aumento de oxidação de ácidos graxos, lipólise e aumento do gasto energético. Além disso, alguns estudos mostram associação positiva entre a suplementação de capsaicina e a redução de percentual de gordura em participantes obesos. Recentemente alguns pesquisadores brasileiros avaliaram se a ingestão aguda de capsaicina resulta em uma melhora de rendimento no treinamento resistido. Mas, de onde surgiu essa hipótese? O mecanismo de fadiga muscular durante o exercício físico ainda não é totalmente esclarecido, porém, é sabido que durante essa fadiga ocorre uma redução da concentração de cálcio em vesículas do retículo endoplasmático, consequentemente causando uma redução da força miofibrilar. A ativação do receptor TRVP-1 pela ingestão de capsaicina resulta em um aumento da liberação de cálcio pelo retículo endoplasmático, melhorando a interação entre os filamentos da actina-miosina e uma posterior melhora de força muscular. #brazilnutrition  #brazil  #Brasil  #suplementos  #suplementoalimentar  #nutriçãoesportiva  #nutrition  #nutricionista  #asnutriindica  #asnutripira  #whey  #wheyprotein  #emagrecer  #carboidrato  #energia  #fit  #training  #nutrição  #gym  #workout  #wellness  #Sorocaba  #SãoPaulo 
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1- Orientação certa, vc quer resultados de verdade ? Então vá a um nutricionista, não é dinheiro jogado fora, é um investimento.
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3- Coma alimentos de verdade, frutas, verduras, vegetais, alimentos integrais.
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4 - Não siga dietas da moda, isso é coisa de pessoas alienadas, não seja esse tipo de pessoa.
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5 - Seja qual for seu objetivo, não se afaste da dieta, tente fazer o possível para manter o foco.
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6- Curtam e acompanhem a N4😀
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1- Orientação certa, vc quer resultados de verdade ? Então vá a um nutricionista, não é dinheiro jogado fora, é um investimento. . 2- Pratique atividade física, seja qual for, mas não fique fazendo apenas levantamento de garfo. . 3- Coma alimentos de verdade, frutas, verduras, vegetais, alimentos integrais. . 4 - Não siga dietas da moda, isso é coisa de pessoas alienadas, não seja esse tipo de pessoa. . 5 - Seja qual for seu objetivo, não se afaste da dieta, tente fazer o possível para manter o foco. . 6- Curtam e acompanhem a N4😀 . #nutricaoesportiva  #nutricao  #nutricionista  #food  #vidasaudavel  #suplementoalimentar  #suplementos  #nutricaocomamor  #nutricaoesportivafuncional  #qualidadedevida  #saúde  #fit  #motivacional  #nopainnogain  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #musculacao #academia  #treino  #dieta  #30tododia  #gym  #foco  #workout  #bodybuilding  #maromba  #lifestyle  #crossfit  #vemmonstro  #n4nutricao 
Alguém aí jacou no feriado ? 😂
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Ser criança é perseguir a felicidade sem se importar com a idade FELIZ DIA DAS CRIANÇAS👶
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Bom dia sempre cafeinado com @darkpoisoncoffee o mais forte do mundo 😄😄😄
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@Regranned from @brazilnutrition.oficial -  Café e o sistema imune, os compostos bioativos presentes no café fazem parte de uma grande linha de pesquisa na qual são evidenciadas diversos benefícios fisiológicos. Dentre essa linha de pesquisa a cafeína se destaca em numero de estudos que envolvem sua ação na saúde e desempenho esportivo. Porém, o café contém outros compostos que vem ganhando certo destaque recentemente, como por exemplo, moléculas lipídicas e diversos antioxidantes.

Mas qual seria a relação disso com a imunidade? As doenças autoimunes são caracterizadas pela ineficiência do sistema imunológico evolvendo diversos fatores, como, predisposição genética, hábitos alimentares e estilo de vida.

Alguns autores mostram que a ingestão de café está associada com a redução das taxas de neutrófilos e monócitos, os quais exercem funções relacionadas a inflamação a até mesmo contribuição para o desenvolvimento de doenças autoimunes. Ainda na área da inflamação, o consumo de café também tem sido associado com regulação da interleucina 10 (IL-10) e de outras citocinas pró-inflamatórias, como por exemplo, fator de necrose tumoral alfa (TNF-alfa), interleucina 2 (IL-2) e interferon-gama (IFN-gama), sendo essas citocinas exercendo funções para o desenvolvimento de doenças autoimunes e sua propagação.

Por fim, as conhecidas células T e células B que estão presentes integralmente em doenças autoimunes através de suas ações de captura e apresentação de antígenos, secreção de citocinas e recrutamento de células efetoras. Principalmente duas células, sendo elas, Th1 e Th2 quando são ativadas de forma incontrolada pode promover a auto degradação de alguns tecidos. Em doenças autoimunes a super ativação dessas células é uma característica presente, porém, alguns estudos mostram que a ingestão de café suprime a ploriferação dessas células e assim, controlando a auto degradação de tecidos do organismo. Por Pedro Perim 😀👍🏻☕ #brazilnutrition #brazil #Brasil #suplementos #suplementoalimentar #nutriçãoesportiva #nutrition #nutricionista #asnutriindica #asnutripira #whey #wheyprotein #emagrecer #carboidrato #energia #fit #training #nutrição #gym #workout #cafe
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Nutrição de qualidade sempre está relacionado a tudo... Perca de peso, esporte, saúde, família!!! Todos nós precisamos de suplementos alimentares essa é a realidade, qual foi a última vez que ingeriu todos os nutrientes que seu corpo precisa ? Não sabe a resposta ? Talvez seja nunca... Mas se buscamos ter pele saudável, cabelo, unha, peso ideal, disposição, energia e muito mais... dependerá do você come 🤔 e você come o que ? 
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Conheça o Dr. Flam, o primeiro suplemento alimentar à base de vitaminas e minerais com ação anti-inflamatória! A partir de uma perfeita combinação de micronutrientes essenciais para o seu organismo, juntamente com Magnésio Dimalato e Cálcio Citrato Malato, traz benefícios como:
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Nem toda gordura é ruim! Muito pelo contrário, nosso corpo precisa de muitas delas para manter uma rotina saudável mas tudo, é claro, com consciência das quantidades e do tipo de gordura que consumimos. O Ômega 3 é uma das principais, necessárias para diversas funções metabólicas e é encontrada frequentemente em peixes. Para garantir uma boa quantidade no seu dia a dia, inclua o complemento de Ômega 3 da Growth Supplements em sua rotina. @growthsupplements 💪🏼💊 #growthsupplements #teamgrowth #suplementos #suplementacao #suplementosalimentares #suplementoalimentar #protein #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bodybuilding #gymmotivation #gym #training #treino #dieta #dietalowcarb #fitness #dieta #body #dietfood #dieting #bodyfitness #body #bodypositive #bodybuildingcom #bodybuilderlifestyle #gymmotivation
Nem toda gordura é ruim! Muito pelo contrário, nosso corpo precisa de muitas delas para manter uma rotina saudável mas tudo, é claro, com consciência das quantidades e do tipo de gordura que consumimos. O Ômega 3 é uma das principais, necessárias para diversas funções metabólicas e é encontrada frequentemente em peixes. Para garantir uma boa quantidade no seu dia a dia, inclua o complemento de Ômega 3 da Growth Supplements em sua rotina. @growthsupplements 💪🏼💊 #growthsupplements  #teamgrowth  #suplementos  #suplementacao  #suplementosalimentares  #suplementoalimentar  #protein  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #bodybuilding  #gymmotivation  #gym  #training  #treino  #dieta  #dietalowcarb  #fitness  #dieta  #body  #dietfood  #dieting  #bodyfitness  #body  #bodypositive  #bodybuildingcom  #bodybuilderlifestyle  #gymmotivation 
👉 O SomaPRO é um suplemento ZMA alimentar que promete favorecer a queima de gorduras e o aumento de massa muscular. Segundo sua bula, sua composição é 100% natural, tornando seu uso seguro para você que esta focado no ganho de massa muscular e quer emagrecer queimando as gorduras.
Sua fórmula natural age estimulando a testosterona do seu corpo. Quanto mais testosterona seu corpo produzir e com seu treino adequado, seu corpo terá todos os componentes para o ganho de mais massa muscular. 
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Outubro Rosa é uma campanha de conscientização realizada por diversos entes no mês de outubro dirigida à sociedade e às mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

O movimento surgiu em 1990, na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então, vem sendo promovida anualmente na cidade. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades.

Com o intuito de promover um evento para dar atenção a este tópico tão frequente no cotidiano de todos e ao mesmo tempo, fomentar através do esporte uma maior qualidade de vida, o InORP – Instituto Oncológico de Ribeirão Preto idealizou a Corrida Outubro Rosa que será realizada sempre no mês de outubro.
Outubro Rosa é uma campanha de conscientização realizada por diversos entes no mês de outubro dirigida à sociedade e às mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento surgiu em 1990, na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então, vem sendo promovida anualmente na cidade. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Com o intuito de promover um evento para dar atenção a este tópico tão frequente no cotidiano de todos e ao mesmo tempo, fomentar através do esporte uma maior qualidade de vida, o InORP – Instituto Oncológico de Ribeirão Preto idealizou a Corrida Outubro Rosa que será realizada sempre no mês de outubro.
Beta alanina e bicarbonato de sódio no rendimento esportivo.  A beta alanina é um aminoácido não proteogênico que pode ser sintetizado de maneira endógena por alguns tecidos do organismo. Porém, sua principal via de administração é pela alimentação/suplementação.

Na nutrição esportiva a suplementação de beta alanina é caracterizada pelo aumento das concentrações de carnosina no músculo esquelético, responsável pelo tamponamento intracelular dos íons de hidrogênio (H+) e consequentemente atardando a acidose muscular. Mas por que suplementamos com beta alanina? A carnosina é um dipeptídeo formado pela própria beta alanina em conjunto com a L-histidina, porém, a beta alanina é o fator limitante para que aconteça a síntese de carnosina. Já é sabido que a suplementação desses dois aminoácidos em conjunto não altera as concentrações de carnosina muscular quando comparado com a suplementação individual de beta alanina. Já a suplementação de bicarbonato de sódio é uma estratégia para o tamponamento extracelular. O exercício de alta intensidade produz metabólitos como resultado de reações para a produção de energia (ATP). O acúmulo desses metabólitos no músculo esquelético está diretamente associado com a fadiga muscular. Portanto, o aumento das concentrações de bicarbonato de sódio da corrente sanguínea, aumenta o efluxo desses metabólitos do músculo para o sangue, onde são capazes de serem neutralizados pelo bicarbonato de sódio. Tanto o bicarbonato de sódio quanto outro suplemento deve ser inserido em meio a uma alimentação equilibrada através do trabalho de um nutricionista.
Beta alanina e bicarbonato de sódio no rendimento esportivo. A beta alanina é um aminoácido não proteogênico que pode ser sintetizado de maneira endógena por alguns tecidos do organismo. Porém, sua principal via de administração é pela alimentação/suplementação. Na nutrição esportiva a suplementação de beta alanina é caracterizada pelo aumento das concentrações de carnosina no músculo esquelético, responsável pelo tamponamento intracelular dos íons de hidrogênio (H+) e consequentemente atardando a acidose muscular. Mas por que suplementamos com beta alanina? A carnosina é um dipeptídeo formado pela própria beta alanina em conjunto com a L-histidina, porém, a beta alanina é o fator limitante para que aconteça a síntese de carnosina. Já é sabido que a suplementação desses dois aminoácidos em conjunto não altera as concentrações de carnosina muscular quando comparado com a suplementação individual de beta alanina. Já a suplementação de bicarbonato de sódio é uma estratégia para o tamponamento extracelular. O exercício de alta intensidade produz metabólitos como resultado de reações para a produção de energia (ATP). O acúmulo desses metabólitos no músculo esquelético está diretamente associado com a fadiga muscular. Portanto, o aumento das concentrações de bicarbonato de sódio da corrente sanguínea, aumenta o efluxo desses metabólitos do músculo para o sangue, onde são capazes de serem neutralizados pelo bicarbonato de sódio. Tanto o bicarbonato de sódio quanto outro suplemento deve ser inserido em meio a uma alimentação equilibrada através do trabalho de um nutricionista.
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➖Valor:R$ 10.00
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