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Si tu veux quelque chose, tu vas la chercher point à la ligne.
🔹J'ai de nombreux projets à réaliser, de nouveaux objectifs à atteindre. Je réussirai, car je suis assez fou pour croire que j'y arriverai !
🔹Aujourd'hui j'ai remporté une petite victoire, mais n'oubliez pas une chose. 
Le gagnant d'aujourd'hui c'est le même perdant d'hier, qui n'a pas abandonné mais qui a recommencé sans hésiter.
————————————————
Soyez la meilleure version de vous même ! —————————————————
#fitnesslifestyle #fitnesslife #classicmen #gainz #instafit #posing #frenchathlete #instafit #nopainnogain #paris #picoftheday #teamshape #teambigwill #roadtomusclemania
#mensphysique #adnplus #instapic #fitfam #fitnessgame #follow4follow #muscle #model #fitnessmodel #motivation #musculation #like4like #bodybuilding #bodybuildingmotivation #picoftheday #fitboy #teamshape #fitnesslifestyle #fitnesslife #classicmen #gainz #instafit #posing #frenchathlete #instafit #nopainnogain #paris #picoftheday #teamshape  #video #teambigwill #roadtomusclemania
Si tu veux quelque chose, tu vas la chercher point à la ligne. 🔹J'ai de nombreux projets à réaliser, de nouveaux objectifs à atteindre. Je réussirai, car je suis assez fou pour croire que j'y arriverai ! 🔹Aujourd'hui j'ai remporté une petite victoire, mais n'oubliez pas une chose. Le gagnant d'aujourd'hui c'est le même perdant d'hier, qui n'a pas abandonné mais qui a recommencé sans hésiter. ———————————————— Soyez la meilleure version de vous même ! ————————————————— #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #teambigwill  #roadtomusclemania  #mensphysique  #adnplus  #instapic  #fitfam  #fitnessgame  #follow4follow  #muscle  #model  #fitnessmodel  #motivation  #musculation  #like4like  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #picoftheday  #fitboy  #teamshape  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #video  #teambigwill  #roadtomusclemania 
Footing fait 🏃🏃🏃 ! Bilan mitigé, je suis ravie parce que je suis allée plus vite et plus loin en 30min que toutes mes dernières séances (2e photo ) donc i'm happy 😊 mais je voulais faire une séance de 15 min en fractionné derrière mais une blessure🤕 que je traîne depuis 1 mois et demi m'en a empêché et donc séance écourtée donc i'm pas happy 😒. Bon par contre comme j'ai pas fait demi tour a mi parcours pour faire mon fractionné sur le retour et ben du coup je suis à 5km de chez moi seule au bord du canal 😯il fait nuit 🌚j'ai froid❄ et mon aine me fait chanter 🔥 ON EST AU TOP LAAAA 😂😂😂
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Footing fait 🏃🏃🏃 ! Bilan mitigé, je suis ravie parce que je suis allée plus vite et plus loin en 30min que toutes mes dernières séances (2e photo ) donc i'm happy 😊 mais je voulais faire une séance de 15 min en fractionné derrière mais une blessure🤕 que je traîne depuis 1 mois et demi m'en a empêché et donc séance écourtée donc i'm pas happy 😒. Bon par contre comme j'ai pas fait demi tour a mi parcours pour faire mon fractionné sur le retour et ben du coup je suis à 5km de chez moi seule au bord du canal 😯il fait nuit 🌚j'ai froid❄ et mon aine me fait chanter 🔥 ON EST AU TOP LAAAA 😂😂😂 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Séance faite🏋 en prévision de celle que je ne pourrais pas faire vendredi 🤓!! Dis donc... réveil pour du sport, sport le soir en rentrant du taf... mais qu'est ce qu'il m'arrive 🤔🤔🤔???
Bon sur ce les loulous je vous abandonne parce que si je veux mes 7h de sommeil 😪😴je dois m'endormir dans à peu prèeeees... 5 secondes....⏰
Bonne nuiiiiiit 😘😘😘
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Séance faite🏋 en prévision de celle que je ne pourrais pas faire vendredi 🤓!! Dis donc... réveil pour du sport, sport le soir en rentrant du taf... mais qu'est ce qu'il m'arrive 🤔🤔🤔??? Bon sur ce les loulous je vous abandonne parce que si je veux mes 7h de sommeil 😪😴je dois m'endormir dans à peu prèeeees... 5 secondes....⏰ Bonne nuiiiiiit 😘😘😘 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
MERCI POUR TOUT !! je me souviens encore de ce jour où, je voulais abandonné ma préparation. Vous m'avez aidés à relever la tête, je ne vous remercierais jamais assez. Aujourd'hui mon acharnement à payé.
🔹Échec ou réussite, ce que l'on tente est mieux que le sommeil. À l'origine de toute réussite, il y a le fait d'avoir osé. Alors ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose. 📸 @pierresvensk 🙏🏽 —————————————————
Soyez la meilleure version de vous même ! —————————————————
#fitnesslifestyle #fitnesslife #classicmen #gainz #instafit #posing #frenchathlete #instafit #nopainnogain #paris #picoftheday #teamshape #teambigwill #roadtomusclemania
#mensphysique #adnplus #instapic #fitfam #fitnessgame #follow4follow #muscle #model #fitnessmodel #motivation #musculation #like4like #bodybuilding #bodybuildingmotivation #picoftheday #fitboy #teamshape #fitnesslifestyle #fitnesslife #classicmen #gainz #instafit #posing #frenchathlete #instafit #nopainnogain #paris #picoftheday #teamshape  #video #teambigwill #roadtomusclemania
MERCI POUR TOUT !! je me souviens encore de ce jour où, je voulais abandonné ma préparation. Vous m'avez aidés à relever la tête, je ne vous remercierais jamais assez. Aujourd'hui mon acharnement à payé. 🔹Échec ou réussite, ce que l'on tente est mieux que le sommeil. À l'origine de toute réussite, il y a le fait d'avoir osé. Alors ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose. 📸 @pierresvensk 🙏🏽 ————————————————— Soyez la meilleure version de vous même ! ————————————————— #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #teambigwill  #roadtomusclemania  #mensphysique  #adnplus  #instapic  #fitfam  #fitnessgame  #follow4follow  #muscle  #model  #fitnessmodel  #motivation  #musculation  #like4like  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #picoftheday  #fitboy  #teamshape  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #video  #teambigwill  #roadtomusclemania 
❤️🙌🏾✨BABA LOVE✨ 🙌🏾❤️
🔹Je pense qu’il n’y a pas besoin de faire de présentation vous savez tous qui est cet grand Homme. Mais beaucoup le connaissent que à travers les vidéos et ces athlètes.
Mais laisser moi vous apprendre plus car vous le méritez aussi.
🔹J’ai fais la rencontre avec @essan.nfc par pur hasard. On a commencé à discuter sur les réseaux sociaux et je sais pas le feeling est direct passer comme ci on étais en connexion .. très sincèrement au tout début l’idée de faire de la compète n’étais pas aussi fort que aujourd’hui. C’est lorsque j’ai rencontrer en chair et en os Essan que la j’ai commencer à comprendre que ce grand monsieur allait changer ma vie.
🔹Le 05 mars on a donc commencer à travailler ensemble. J’oublierais jamais cette date car j’ai fais la connaissance en parallèle d’un champion, d’un frere @fitness.steph1 qui comme moi à décidé de se lancer dans l’aventure.
🔹 @essan.nfc laisse moi te remercier. Te remercier d’avoir changé ma vie, d’avoir fais de moi un Vrai Garçon, un champion Men’s Physique ! Les mots me manques énormément, tu as fais un taff de malade, tu as consacré tout ton temps et ton énergie pour l’accomplissement de mon projet et je t’en suis très reconnaissant. Merci pour tout mon coach !
🔹 aujourd’hui tu as fais ce qu’aucun être humain n’a encore fait ! Tu as pris en charge 12 athlètes avec des physiques différents et tu as réussis à faire de tes 12 athlètes 11 coupes, 5 top, 4 premières places, 2 overalls et 2 cartes pros ! Mais bon sang de quel planète viens tu baba ?! Merci beaucoup pour ton investissement Baba et comme tu dis toi et moi nous avons encore beaucoup de choses à accomplir, je suis ton athlète, je suis ton champion, je t’aime baba que Dieu te bénisse et te préserve toi ainsi que ta famille et la NFCFAMILY ❤️
—
#nfcteam #nfcathlete #fitnessaddict #gymlover #teamshape #teambigwill #fitnesslife #fitnessmodel #fitboy #mensphysique #model #blackfitness #blackskin #instafit #newgeneration #teenathlete #blackisbeautifull #ontheroadtocut #nevergiveup #motivation #fitnessmotivation #npng #ontheroadtoaesthetic #followme #ontheroadtomusclemania #like4like #follow4follow #picsoftheday
❤️🙌🏾✨BABA LOVE✨ 🙌🏾❤️ 🔹Je pense qu’il n’y a pas besoin de faire de présentation vous savez tous qui est cet grand Homme. Mais beaucoup le connaissent que à travers les vidéos et ces athlètes. Mais laisser moi vous apprendre plus car vous le méritez aussi. 🔹J’ai fais la rencontre avec @essan.nfc par pur hasard. On a commencé à discuter sur les réseaux sociaux et je sais pas le feeling est direct passer comme ci on étais en connexion .. très sincèrement au tout début l’idée de faire de la compète n’étais pas aussi fort que aujourd’hui. C’est lorsque j’ai rencontrer en chair et en os Essan que la j’ai commencer à comprendre que ce grand monsieur allait changer ma vie. 🔹Le 05 mars on a donc commencer à travailler ensemble. J’oublierais jamais cette date car j’ai fais la connaissance en parallèle d’un champion, d’un frere @fitness.steph1 qui comme moi à décidé de se lancer dans l’aventure. 🔹 @essan.nfc laisse moi te remercier. Te remercier d’avoir changé ma vie, d’avoir fais de moi un Vrai Garçon, un champion Men’s Physique ! Les mots me manques énormément, tu as fais un taff de malade, tu as consacré tout ton temps et ton énergie pour l’accomplissement de mon projet et je t’en suis très reconnaissant. Merci pour tout mon coach ! 🔹 aujourd’hui tu as fais ce qu’aucun être humain n’a encore fait ! Tu as pris en charge 12 athlètes avec des physiques différents et tu as réussis à faire de tes 12 athlètes 11 coupes, 5 top, 4 premières places, 2 overalls et 2 cartes pros ! Mais bon sang de quel planète viens tu baba ?! Merci beaucoup pour ton investissement Baba et comme tu dis toi et moi nous avons encore beaucoup de choses à accomplir, je suis ton athlète, je suis ton champion, je t’aime baba que Dieu te bénisse et te préserve toi ainsi que ta famille et la NFCFAMILY ❤️ — #nfcteam  #nfcathlete  #fitnessaddict  #gymlover  #teamshape  #teambigwill  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitboy  #mensphysique  #model  #blackfitness  #blackskin  #instafit  #newgeneration  #teenathlete  #blackisbeautifull  #ontheroadtocut  #nevergiveup  #motivation  #fitnessmotivation  #npng  #ontheroadtoaesthetic  #followme  #ontheroadtomusclemania  #like4like  #follow4follow  #picsoftheday 
M O N D A Y ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ma séance de renforcement est faite ! Départ en retard (comme d'hab) pour le bouloooot jusqu'à 20h. 
Passez une bonne journée 😊😘
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
M O N D A Y ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Ma séance de renforcement est faite ! Départ en retard (comme d'hab) pour le bouloooot jusqu'à 20h. Passez une bonne journée 😊😘 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Première compétition : 🥇 champion men's Classic, 🥇 champion bodybuilder junior. Je n'étais pas loin d'avoir ma carte pro. 
Merci pour votre soutient, merci à La TEAM NFC ❤️🏆
Et merci mon coach @essan.nfc 11 athlètes, 11 podiums, 14 trophées, 5 premières place, 1 overall, une carte pro , trophée de meilleur coach.
Dans un futur très proche je vais conquérir L'Londres.
📸: @cyr_memyself —————————————
Soyez la meilleure version de vous même ! —————————————
#fitnesslifestyle #fitnesslife #classicmen #gainz #instafit #posing #frenchathlete #instafit #nopainnogain #paris #picoftheday #teamshape #teambigwill #roadtomusclemania
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Première compétition : 🥇 champion men's Classic, 🥇 champion bodybuilder junior. Je n'étais pas loin d'avoir ma carte pro. Merci pour votre soutient, merci à La TEAM NFC ❤️🏆 Et merci mon coach @essan.nfc 11 athlètes, 11 podiums, 14 trophées, 5 premières place, 1 overall, une carte pro , trophée de meilleur coach. Dans un futur très proche je vais conquérir L'Londres. 📸: @cyr_memyself ————————————— Soyez la meilleure version de vous même ! ————————————— #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #teambigwill  #roadtomusclemania  #mensphysique  #adnplus  #instapic  #fitfam  #fitnessgame  #follow4follow  #muscle  #model  #fitnessmodel  #motivation  #musculation  #like4like  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #picoftheday  #fitboy  #teamshape  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #video  #teambigwill  #roadtomusclemania 
Bientôt une nouvelle semaine commence... Bilan sportif j'ai fait toutes mes séances prévues.  Bilan alimentaire plus mitigé, la bouffe c'est émotionnel chez moi difficile parfois à contrôler. 
Objectifs de cette semaine:
🔸 tenir mon plan sportif ------------------------------
🔸 tenir mon plan alimentaire -----------------------🔸marcher 10 000 pas par jour --------------------🔸avoir mes 7h de sommeil minimum ---------
Je vais pouvoir contrôler les 2 derniers objectifs avec ma montre et le reste ne dépend que de moi 😉
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Bientôt une nouvelle semaine commence... Bilan sportif j'ai fait toutes mes séances prévues. Bilan alimentaire plus mitigé, la bouffe c'est émotionnel chez moi difficile parfois à contrôler. Objectifs de cette semaine: 🔸 tenir mon plan sportif ------------------------------ 🔸 tenir mon plan alimentaire -----------------------🔸marcher 10 000 pas par jour --------------------🔸avoir mes 7h de sommeil minimum --------- Je vais pouvoir contrôler les 2 derniers objectifs avec ma montre et le reste ne dépend que de moi 😉 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Les excuses ?! C'est comme les trous du cul, tout le monde en a.

On nous sort souvent cette phrase pendant nos formations régimentaires quand l'un de nous est fatigué, ou en a marre et veut lâcher l'affaire.
Et ils ont raison, nous sommes dans la nécessité de nous surpasser, mais, après, qu'est-ce qu'on peut être fier de soi-même. ☀️
Aujourd'hui, après le cheat d'hier soir, on part courir et on bosse mon dieu aussi !
Pour demain ce sera du repos, parce le corps a bien forcé en cette première semaine officielle de diète et entraînements force ! 🙌🏼
Stay strong and carry on ! 💪🏼 #fit#fitness#training#trainingday#fitday#fitnesstime#fitfam#fitgirl#run#running#runningtime#timetorun#deporte#team#teamhmw#teambigwill#teamshape#teamcamillesandro#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Les excuses ?! C'est comme les trous du cul, tout le monde en a. On nous sort souvent cette phrase pendant nos formations régimentaires quand l'un de nous est fatigué, ou en a marre et veut lâcher l'affaire. Et ils ont raison, nous sommes dans la nécessité de nous surpasser, mais, après, qu'est-ce qu'on peut être fier de soi-même. ☀️ Aujourd'hui, après le cheat d'hier soir, on part courir et on bosse mon dieu aussi ! Pour demain ce sera du repos, parce le corps a bien forcé en cette première semaine officielle de diète et entraînements force ! 🙌🏼 Stay strong and carry on ! 💪🏼 #fit #fitness #training #trainingday #fitday #fitnesstime #fitfam #fitgirl #run #running #runningtime #timetorun #deporte #team #teamhmw #teambigwill #teamshape #teamcamillesandro #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
La difficulté n'est pas l'escalier, c'est la première marche.

Eh eh eh les gars !! Ce soir c'est le cheat! On va se déglinguer avec @aurore.h ! 😏🙌🏼
Sinon aujourd'hui, séance dos, ma préférée ☀️
Vous avez fait quoi vous ? 
Stay strong ! 💪🏼 #training#trainingday#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#fitnessgirl#musculation#run#running#traction#team#teamshape#teambigwill#teamcamillesandro#teamhmw#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
La difficulté n'est pas l'escalier, c'est la première marche. Eh eh eh les gars !! Ce soir c'est le cheat! On va se déglinguer avec @aurore.h ! 😏🙌🏼 Sinon aujourd'hui, séance dos, ma préférée ☀️ Vous avez fait quoi vous ? Stay strong ! 💪🏼 #training #trainingday #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #musculation #run #running #traction #team #teamshape #teambigwill #teamcamillesandro #teamhmw #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
🆆🅾🆁🅺🅾🆄🆃 🅳🅾🅽🅴
Footing de 30 min (4,6km) 🏃+ renforcement musculaire (bras) 🏋+ 15 min de corde à sauter en fractionné🤸, le tout à jeun🥛 avec la fièvre qui arrive je crois🤒 (d'où le petit filtre bibiche @touropirado pas taper 😆😆😆)... petit shake post workout🍼 et autant vous dire que la douche va être appréciée 🚿🚿😍
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
🆆🅾🆁🅺🅾🆄🆃 🅳🅾🅽🅴 Footing de 30 min (4,6km) 🏃+ renforcement musculaire (bras) 🏋+ 15 min de corde à sauter en fractionné🤸, le tout à jeun🥛 avec la fièvre qui arrive je crois🤒 (d'où le petit filtre bibiche @touropirado pas taper 😆😆😆)... petit shake post workout🍼 et autant vous dire que la douche va être appréciée 🚿🚿😍 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
En forme donc j'me suis faite une autre séance ce soir spécial booty🍑🍑🍑 (programme en 2nde photo📷) histoire de mettre a profit un petit temps mort a la maison et de la motivation 😊🙌🏼 après tout il faut donner de soi pour atteindre ses objectifs 🎯
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
En forme donc j'me suis faite une autre séance ce soir spécial booty🍑🍑🍑 (programme en 2nde photo📷) histoire de mettre a profit un petit temps mort a la maison et de la motivation 😊🙌🏼 après tout il faut donner de soi pour atteindre ses objectifs 🎯 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
🅁🄰🅅🄸🅃🄰🄸🄻🄻🄴🄼🄴🄽🅃 Avoue t'étais inquiet @lecomte_thibaud 😆😆😆
Que des choses saines, du nouveau chocolat noir 🍫a tester pke celui à 86% je n'y arrive pas...
Autant dire que j'attends dimanche soir avec impatience pke des sushis m'attendent !!!! 🍣🍱🍣😍😍😍
#sushislover #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
🅁🄰🅅🄸🅃🄰🄸🄻🄻🄴🄼🄴🄽🅃 Avoue t'étais inquiet @lecomte_thibaud 😆😆😆 Que des choses saines, du nouveau chocolat noir 🍫a tester pke celui à 86% je n'y arrive pas... Autant dire que j'attends dimanche soir avec impatience pke des sushis m'attendent !!!! 🍣🍱🍣😍😍😍 #sushislover  #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Belle séance de sport aujourd'hui histoire de rattraper celle que je n'ai pas pu faire⌛... jambes et abdos avec 15 min de corde à sauter en hiit🤸🏋 j'en avais les jambes qui tremblaient! Mais c'est fait !! ✔🥇
Et vous c'était quoi aujourd'hui? #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Belle séance de sport aujourd'hui histoire de rattraper celle que je n'ai pas pu faire⌛... jambes et abdos avec 15 min de corde à sauter en hiit🤸🏋 j'en avais les jambes qui tremblaient! Mais c'est fait !! ✔🥇 Et vous c'était quoi aujourd'hui? #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Nous sommes nos choix.

Ce soir, initiation de cerceau aérien à @polefictionstudio avec @jade_orsolle ! 
Une soirée super agréable de passée! 
Un sport nécessitant force et persévérance mais aussi délicatesse et équilibre. ☀️ Persévérez ! 💪🏼 #cerceau#poledance#polefictionstudio#cerceauaerien#training#trainingtime#musculation#fit#fitness#fitfam#fitgirl#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Nous sommes nos choix. Ce soir, initiation de cerceau aérien à @polefictionstudio avec @jade_orsolle ! Une soirée super agréable de passée! Un sport nécessitant force et persévérance mais aussi délicatesse et équilibre. ☀️ Persévérez ! 💪🏼 #cerceau #poledance #polefictionstudio #cerceauaerien #training #trainingtime #musculation #fit #fitness #fitfam #fitgirl #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
La détermination d'aujourd'hui mène au succès de demain.

Aujourd'hui, j'avais la flemme, ouais ouais je vous jure ça arrive ! 
Après la journée éprouvante d'hier car double entraînement, les courbatures, la journée de cours et les cours donnés, ouais, j'avais la flemme.
Pourtant, à 20h, quand ma dernière élève est partie, j'ai chaussé mes baskets et je suis partie courir. ☀️
Sur ce je crois que tout est dit ! 💪🏼 #run#running#timetorun#runningtime#strava#garmin#nike#fit#fitness#fitfam#fitgirl#fitnessgirl#training#musculation#cardio#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#nevergiveup#bestrong#motivation#motivator#army
La détermination d'aujourd'hui mène au succès de demain. Aujourd'hui, j'avais la flemme, ouais ouais je vous jure ça arrive ! Après la journée éprouvante d'hier car double entraînement, les courbatures, la journée de cours et les cours donnés, ouais, j'avais la flemme. Pourtant, à 20h, quand ma dernière élève est partie, j'ai chaussé mes baskets et je suis partie courir. ☀️ Sur ce je crois que tout est dit ! 💪🏼 #run #running #timetorun #runningtime #strava #garmin #nike #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #training #musculation #cardio #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #nevergiveup #bestrong #motivation #motivator #army 
Arrête d'avoir envie, fais le !

Aujourd'hui, séance legs avec la jolie @aurore.h ! ☀️
On est parti pour de la force, de la force et de la force ! 
Merci à @coach_micka974 pour le suivi au quotidien! Nous sommes bien lancés là ! 🙌🏼 Stronger ! 💪🏼 #fit#fitness#genae#fitfam#fitgirl#fitnessgirl#women#deporte#sport#strong#bestrong#team#teamhmw#teamshape#teambigwill#teamcamillesandro#nevergiveup#motivation#motivator#army
Hello tout le monde? 🙋🏼Le week end s'est bien passé? En forme pour un lundi🙌🏼 ou pas 🕵? Petit bilan d'une semaine de #willmeal avec @__bigwill__ 📋: 1.4 kg de degommés, entre 1 et 3 cm de perdus un peu partout, autrement dit bilan très positif 👍🏻👍🏻👍🏻sauf que mes rêves se composent de Nutella, de brochettes au fromage et de sushis mais a part ça tout va bien 😆😆 (et de plage aussi mais c'est un autre sujet 😆)
Ps: dsl pour la photo toute pourrite et ma tête de c## ... sûrement la joie d'être au boulot qui me transporte lol 😉
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Hello tout le monde? 🙋🏼Le week end s'est bien passé? En forme pour un lundi🙌🏼 ou pas 🕵? Petit bilan d'une semaine de #willmeal  avec @__bigwill__ 📋: 1.4 kg de degommés, entre 1 et 3 cm de perdus un peu partout, autrement dit bilan très positif 👍🏻👍🏻👍🏻sauf que mes rêves se composent de Nutella, de brochettes au fromage et de sushis mais a part ça tout va bien 😆😆 (et de plage aussi mais c'est un autre sujet 😆) Ps: dsl pour la photo toute pourrite et ma tête de c## ... sûrement la joie d'être au boulot qui me transporte lol 😉 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Si tu choisis de suivre ton cœur n'oublie pas que ce qui est dur aujourd'hui le sera moins demain.

Aujourd'hui, séance shooting ! Ça faisait longtemps qu'on avait pas ressorti l'appareil photo ! Alors merci à celle qui est là au quotidien, @maelle__mrt je t'aime de tout mon cœur. ☀️
Demain, on a rendez-vous avec le coach pour commencer sérieusement et se défoncer ! L'impatience monte c'est de la folie ! 🙌🏼
Be yourself ! 💪🏼 #fit#fitness#fitgirl#fitnessgirl#sport#fitfam#fitday#running#nike#nikeshoes#run#runningtime#training#musculation#team#teambigwill#teamhmw#teamshape#teamcamillesandro#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Si tu choisis de suivre ton cœur n'oublie pas que ce qui est dur aujourd'hui le sera moins demain. Aujourd'hui, séance shooting ! Ça faisait longtemps qu'on avait pas ressorti l'appareil photo ! Alors merci à celle qui est là au quotidien, @maelle__mrt je t'aime de tout mon cœur. ☀️ Demain, on a rendez-vous avec le coach pour commencer sérieusement et se défoncer ! L'impatience monte c'est de la folie ! 🙌🏼 Be yourself ! 💪🏼 #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #sport #fitfam #fitday #running #nike #nikeshoes #run #runningtime #training #musculation #team #teambigwill #teamhmw #teamshape #teamcamillesandro #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
L'exercice est roi, la nutrition est reine, les mettre ensemble et vous avez un royaume.

Dernier week-end à manger "tranquille" hein @coach_micka974 ? C'est ça l'idée ? Non? ☀️
Ce matin, avant le training, on teste la recette de @mallaurymgi_ ! Je viens de finir mon assiette c'était trop bon !!! 😍 
Même mon chat veut s'y mettre ! 🔥

#fit#fitness#food#healthyfood#healthybreakfast#healthyfitfam#fitgirl#fitnessgirl#breakfast#innocent#deporte#training#trainingday#musculation#teamhmw#teamshape#teambigwill#teamcamillesandro#motivation#motivator#army
L'exercice est roi, la nutrition est reine, les mettre ensemble et vous avez un royaume. Dernier week-end à manger "tranquille" hein @coach_micka974 ? C'est ça l'idée ? Non? ☀️ Ce matin, avant le training, on teste la recette de @mallaurymgi_ ! Je viens de finir mon assiette c'était trop bon !!! 😍 Même mon chat veut s'y mettre ! 🔥 #fit #fitness #food #healthyfood #healthybreakfast #healthyfitfam #fitgirl #fitnessgirl #breakfast #innocent #deporte #training #trainingday #musculation #teamhmw #teamshape #teambigwill #teamcamillesandro #motivation #motivator #army 
Courses pour un week-end au travail check ✔ !! 😊 quoi de prévu pour votre week-end a vous ? 
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Workout DONE ✔!!! 30 min de footing + 2 circuits cardio en fractionné avec des jumping jacks des fentes des squats sautés des montées de genoux crunchs pompes 🏃🕺💪🏻🏋🤸 et autres tortures ☠💀👿... mais au moins c'est FAIT! 😁😁😁 le tout à jeun pour réguler les excès de la veille lol
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Workout DONE ✔!!! 30 min de footing + 2 circuits cardio en fractionné avec des jumping jacks des fentes des squats sautés des montées de genoux crunchs pompes 🏃🕺💪🏻🏋🤸 et autres tortures ☠💀👿... mais au moins c'est FAIT! 😁😁😁 le tout à jeun pour réguler les excès de la veille lol #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Mais au réveil il faut se nourrir, à peine debout c'est déjà la course.

Reprise de la course à pied aujourd'hui ! Je sais.. je vous avais dit que je courrai le semi marathon pour le mois d'octobre mais je me suis blessée pendant ma prépa ce qui m'a forcé à me concentrer sur la muscu pendant quelques temps ! 
Mais aujourd'hui !! REPRISE ☀️ bon.. j'ai perdu un peu moins d'une minute par kilomètre ce qui en soit n'est pas énorme pour un mois sans run. Mais bon c'est toujours rageant ! Mais je suis contente!
On est parti pour une bonne journée 🔥

Be a legend ! 💪🏼 #run#running#runningtime#timetorun#strava#garmin#reprise#courir#deporte#muscu#training#fit#fitness#fitday#fitfam#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#nevergiveup#bestrong#musculation#trainingday#motivation#motivator#army
Mais au réveil il faut se nourrir, à peine debout c'est déjà la course. Reprise de la course à pied aujourd'hui ! Je sais.. je vous avais dit que je courrai le semi marathon pour le mois d'octobre mais je me suis blessée pendant ma prépa ce qui m'a forcé à me concentrer sur la muscu pendant quelques temps ! Mais aujourd'hui !! REPRISE ☀️ bon.. j'ai perdu un peu moins d'une minute par kilomètre ce qui en soit n'est pas énorme pour un mois sans run. Mais bon c'est toujours rageant ! Mais je suis contente! On est parti pour une bonne journée 🔥 Be a legend ! 💪🏼 #run #running #runningtime #timetorun #strava #garmin #reprise #courir #deporte #muscu #training #fit #fitness #fitday #fitfam #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #nevergiveup #bestrong #musculation #trainingday #motivation #motivator #army 
Quand tu fais un pot de départ au taf ça donne ça... suis claquée mais il faut y retourner dans peu de temps ! Mais d'abord il faut se lever lol 😁 #afterwork #party #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Que ton aliment soit ta seule médecine.

Hier j'ai enfin reçu mes courses pour constituer de jolis repas sains et équilibrés ☀️
(Se cachent des gâteaux aussi parce que bon.. on ne peut pas tout supprimer! Vive les cheats !) D'ailleurs si vous avez des conseils (pas au niveau des cheats 😂) à me donner n'hésitez pas! 
Là il manque la plupart des fruits et les légumes mais je les achète directement au magasin bio. 
Je suis toujours à la recherche d'un coach nutrition et sport sur Toulouse ! Me contacter ✋🏼✋🏼 " Stay fit les copains ! 💪🏼"
Comme dirait @nicofit31 !

#healthyfood#healthybreakfast#healthy#fit#fitness#fitgirl#fitfam#fitday#run#running#runningtime#musculation#training#trainingday#team#teamshape#teambigwill#teamhmw#teamcamillesandro#nevergiveup#bestrong#motivation#motivator#army
Que ton aliment soit ta seule médecine. Hier j'ai enfin reçu mes courses pour constituer de jolis repas sains et équilibrés ☀️ (Se cachent des gâteaux aussi parce que bon.. on ne peut pas tout supprimer! Vive les cheats !) D'ailleurs si vous avez des conseils (pas au niveau des cheats 😂) à me donner n'hésitez pas! Là il manque la plupart des fruits et les légumes mais je les achète directement au magasin bio. Je suis toujours à la recherche d'un coach nutrition et sport sur Toulouse ! Me contacter ✋🏼✋🏼 " Stay fit les copains ! 💪🏼" Comme dirait @nicofit31 ! #healthyfood #healthybreakfast #healthy #fit #fitness #fitgirl #fitfam #fitday #run #running #runningtime #musculation #training #trainingday #team #teamshape #teambigwill #teamhmw #teamcamillesandro #nevergiveup #bestrong #motivation #motivator #army 
00h45 ! Longue journée enfin terminée 😊. Bilan de ce lundi: sport fait💪🏻, diète tenue 💃! Comme je l'avais prédit les collègues ont voulu prendre leur pause repas au resto🤔. Par chance c'était jap' 🍣du coup j'ai pu prendre juste des sashimis de saumon et thon🐟 et une soupe miso et j'ai mangé ma salade verte🌿☘ en sortant du resto. Petite fierté je sais pas comment j'ai fait mais j'ai résisté aux brochettes boeuf fromage 😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻 Je pense avoir bien limité les dégâts, enfin j'espère que je ne me trompe pas😕. Retour à la maison à 23h00 j'ai même préparé mes repas🍱 pour demain histoire de ne pas courir partout demain matin💥 ! Je sais pas comment je vais réussir à caler ma séance de sport demain je décolle de chez moi à 10h30 et je vais surement rentrer après minuit😵...
Enfin bref maintenant il est temps d'aller dodo je suis pressée de me glisser sous ma couette là !!😴😴😴
Bonne nuit à tous 🌙🌛
@touropirado tu notes: pas d'oreilles de chien de chat ou autres 😜😜😜
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
00h45 ! Longue journée enfin terminée 😊. Bilan de ce lundi: sport fait💪🏻, diète tenue 💃! Comme je l'avais prédit les collègues ont voulu prendre leur pause repas au resto🤔. Par chance c'était jap' 🍣du coup j'ai pu prendre juste des sashimis de saumon et thon🐟 et une soupe miso et j'ai mangé ma salade verte🌿☘ en sortant du resto. Petite fierté je sais pas comment j'ai fait mais j'ai résisté aux brochettes boeuf fromage 😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻 Je pense avoir bien limité les dégâts, enfin j'espère que je ne me trompe pas😕. Retour à la maison à 23h00 j'ai même préparé mes repas🍱 pour demain histoire de ne pas courir partout demain matin💥 ! Je sais pas comment je vais réussir à caler ma séance de sport demain je décolle de chez moi à 10h30 et je vais surement rentrer après minuit😵... Enfin bref maintenant il est temps d'aller dodo je suis pressée de me glisser sous ma couette là !!😴😴😴 Bonne nuit à tous 🌙🌛 @touropirado tu notes: pas d'oreilles de chien de chat ou autres 😜😜😜 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Créez votre équilibre positif.

Aujourd'hui, eh non mais putain les gars il fallait me le dire plus tôt que c'était la folie!! Séance de boxe française donc comme prévu, ça va envoyer je vous le dis! ☀️
J'ai déjà envie d'y retourner (bon.. non! Avant je mange parce que je crève la dalle..😅)
Je me demande à quel endroit j'aurai le plus mal demain.. je vous dirai..!
Stay strong ! 💪🏼 #boxe#savate#boxefrancaise#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#training#trainingday#toulousefit#boum#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#musculation#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Créez votre équilibre positif. Aujourd'hui, eh non mais putain les gars il fallait me le dire plus tôt que c'était la folie!! Séance de boxe française donc comme prévu, ça va envoyer je vous le dis! ☀️ J'ai déjà envie d'y retourner (bon.. non! Avant je mange parce que je crève la dalle..😅) Je me demande à quel endroit j'aurai le plus mal demain.. je vous dirai..! Stay strong ! 💪🏼 #boxe #savate #boxefrancaise #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #training #trainingday #toulousefit #boum #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #musculation #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
[ W O R K O U T ] 💪 🔥
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Hier j'ai louper le réveil 😅 du coup aujourd'hui full body 👊 
10 DC + 5 traction + 5 Dips + 10 curl + 10 D. Militaire 🔥 avec pour finir un peu de jambe squat et extension 💥
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C'est l'heure de fusiller des gros pancake Ferrero Rocher 😍 bon samedi ✌️
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#musculation #muscu #workhard #workout #nopainnogain #training #train #fitness #fit #fitboy #fitcouple #fitgirl #fitlove #viking #eatclean #healty #healtyfood #pertedepoids #motivation #body #Ink #Teambigwill  #teamcp
[ W O R K O U T ] 💪 🔥 . Hier j'ai louper le réveil 😅 du coup aujourd'hui full body 👊 10 DC + 5 traction + 5 Dips + 10 curl + 10 D. Militaire 🔥 avec pour finir un peu de jambe squat et extension 💥 . C'est l'heure de fusiller des gros pancake Ferrero Rocher 😍 bon samedi ✌️ . #musculation  #muscu  #workhard  #workout  #nopainnogain  #training  #train  #fitness  #fit  #fitboy  #fitcouple  #fitgirl  #fitlove  #viking  #eatclean  #healty  #healtyfood  #pertedepoids  #motivation  #body  #Ink  #Teambigwill  #teamcp 
Y'a des moments comme ça où c'est un peu moins drôle😕 ... Après 17 jours de vacances😎 c'est le jour de la reprise du boulot🤓 ! Bon début de week-end à vous 😊😊😊 🔥#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Y'a des moments comme ça où c'est un peu moins drôle😕 ... Après 17 jours de vacances😎 c'est le jour de la reprise du boulot🤓 ! Bon début de week-end à vous 😊😊😊 🔥#training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Tu vois le gars dans le miroir? C'est ton pire adversaire. Et ça, je pense que c'est aussi vrai sur le ring que dans la vie. 
Lundi, je commence la Savate, la boxe française ! Je suis impatiente, et anxieuse.
Mais il faut aussi savoir affronter ce qui nous fait peur. ☀️
Soyez celui qui vous fait peur et affrontez vous ! 
Devine cada vez más fuerte ! 💪🏼 #boxe#savate#ring#fit#fitness#training#fittime#fitgirl#fitfam#fitday#trainingday#musculation#creed#muscu#team#teamhmw#teambigwill#teamshape#teamcamillesandro#toulousefit#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Tu vois le gars dans le miroir? C'est ton pire adversaire. Et ça, je pense que c'est aussi vrai sur le ring que dans la vie. Lundi, je commence la Savate, la boxe française ! Je suis impatiente, et anxieuse. Mais il faut aussi savoir affronter ce qui nous fait peur. ☀️ Soyez celui qui vous fait peur et affrontez vous ! Devine cada vez más fuerte ! 💪🏼 #boxe #savate #ring #fit #fitness #training #fittime #fitgirl #fitfam #fitday #trainingday #musculation #creed #muscu #team #teamhmw #teambigwill #teamshape #teamcamillesandro #toulousefit #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
[ W O R K O U T ] 💪 🔥
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Rien de tel qu'un bon entraînement à l'aube, seul dans la salle 😅
Aujourd'hui séance épaules, demain Biceps / Triceps ! Bonne journée ✌️
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#musculation #muscu #workhard #workout #nopainnogain #training #train #fitness #fit #fitboy #viking #eatclean #healty #healtyfood #pertedepoids #motivation #body #Ink #Teambigwill #teamfitviking #teamcp
Séance de sport exécutée ! 30 min de footing 🏃suivi d'un circuit cardio maison:
☆20 squats sautés 🕴
☆ 40 donkey side kick (20/jambe)🕴
☆ 1 min de corde à sauter 💃
☆ 30 sec de gainage -> le tout répété 4 fois avec 1min30 de pause entre chaque cycle.
Maintenant si vous permettez je vais aller décéder tranquillement 😊🙈🙊🔥
#training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Séance de sport exécutée ! 30 min de footing 🏃suivi d'un circuit cardio maison: ☆20 squats sautés 🕴 ☆ 40 donkey side kick (20/jambe)🕴 ☆ 1 min de corde à sauter 💃 ☆ 30 sec de gainage -> le tout répété 4 fois avec 1min30 de pause entre chaque cycle. Maintenant si vous permettez je vais aller décéder tranquillement 😊🙈🙊🔥 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Hello 😊!! Bon la pesée du p'tit cochon ⚖🐷 est faite les mesures sont prises📏 le combat peut commencer 🥊🔥🔥 #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
Rien ne m’est impossible, aucun ciel n’est trop haut, aucune mer n’est trop forte.

Du sang et des larmes, ce film qui montre bien la puissance du mental et de l'âme d'un être humain. 
Chacun peut repousser ses propres limites, le tout est d'aller jusqu'au bout et de se donner. Se donner tout entier pour ce et ceux qui comptent. ☀️
Aujourd'hui on garde le cap de la reprise avec une séance legs. 💪🏼 #training#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#fitnessday#trainingday#trainingtime#musculation#muscu#team#teamhmw#teamshape#teamcamillesandro#teambigwill#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Rien ne m’est impossible, aucun ciel n’est trop haut, aucune mer n’est trop forte. Du sang et des larmes, ce film qui montre bien la puissance du mental et de l'âme d'un être humain. Chacun peut repousser ses propres limites, le tout est d'aller jusqu'au bout et de se donner. Se donner tout entier pour ce et ceux qui comptent. ☀️ Aujourd'hui on garde le cap de la reprise avec une séance legs. 💪🏼 #training #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #fitnessday #trainingday #trainingtime #musculation #muscu #team #teamhmw #teamshape #teamcamillesandro #teambigwill #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
1ere étape de ma transformation en 2 photos📸📷... Je suis descendue jusqu'à 10 kilos de moins... objectif reperdre en 6 et 10 kilos📉 mais surtout tonifier affiner muscler tout ça ... Je compte sur vous pour m'aider à garder ma motivation 😊😊😊 #training #muscu #musculation #fitfamily #teamshape #frenchie #motivation #determination #sport #diet #lifestyle #healthy #kilos #fitfrenchies #nopainnogain #teambigwill #objectif #body #transformation #fitfam #fitgirl #bodygoal #fitness #healthyfood #eatclean #bodytransformation #smile
1ere étape de ma transformation en 2 photos📸📷... Je suis descendue jusqu'à 10 kilos de moins... objectif reperdre en 6 et 10 kilos📉 mais surtout tonifier affiner muscler tout ça ... Je compte sur vous pour m'aider à garder ma motivation 😊😊😊 #training  #muscu  #musculation  #fitfamily  #teamshape  #frenchie  #motivation  #determination  #sport  #diet  #lifestyle  #healthy  #kilos  #fitfrenchies  #nopainnogain  #teambigwill  #objectif  #body  #transformation  #fitfam  #fitgirl  #bodygoal  #fitness  #healthyfood  #eatclean  #bodytransformation  #smile 
Aujourd'hui grosse grosse séance pecs/épaule/abdos, la congestion est lbien présente et les résultats ce voient un peut 💯💪🏼il reste du travaille mais je ne relâche pas les efforts, le succès est un chemin que la patience et le travail rendent accessible! 💯👌🏼 #sport#fitnesse#sportmotivation#fitnessmotivation#musculation#muscu#salledesport#fitbody#fitboy#fitfood#pdm#body#bodypositive#bodybuilder#bodybulding#aesthetic#fitfam#nopainnogain#workout#gym#bordeaux#teamshape#team_am#teambigwill#aarmy#sixpack#6pack#abs
Aujourd'hui grosse grosse séance pecs/épaule/abdos, la congestion est lbien présente et les résultats ce voient un peut 💯💪🏼il reste du travaille mais je ne relâche pas les efforts, le succès est un chemin que la patience et le travail rendent accessible! 💯👌🏼 #sport #fitnesse #sportmotivation #fitnessmotivation #musculation #muscu #salledesport #fitbody #fitboy #fitfood #pdm #body #bodypositive #bodybuilder #bodybulding #aesthetic #fitfam #nopainnogain #workout #gym #bordeaux #teamshape #team_am #teambigwill #aarmy #sixpack #6pack #abs 
Le rythme ce met en place niveau sport et niveau boulot meme si mes horaires sont louche, je ne bosse que le week-end 😂mais bon bien plus de temps pour s'entraîner et ca c'est bon! 💪🏼. La prise de masse ce passe au top et merci à mon conseiller @kevin_zica98  tu es au top ! Quand je serai grand je serai comme toi ahah 💯💯. #sport#fitness#sportmotivation#fitnessmotivation#musculation#muscu#salledesport#fitbody#fitboy#fitfood#body#bodypositive#bodybulding#bodybuilder#aesthetic#fitfam#nopainnogain#workout#gym#bordeaux#basicfitfr#teamshape#team_am#teambigwill#aarmy#likeforlike#followme#
Le rythme ce met en place niveau sport et niveau boulot meme si mes horaires sont louche, je ne bosse que le week-end 😂mais bon bien plus de temps pour s'entraîner et ca c'est bon! 💪🏼. La prise de masse ce passe au top et merci à mon conseiller @kevin_zica98 tu es au top ! Quand je serai grand je serai comme toi ahah 💯💯. #sport #fitness #sportmotivation #fitnessmotivation #musculation #muscu #salledesport #fitbody #fitboy #fitfood #body #bodypositive #bodybulding #bodybuilder #aesthetic #fitfam #nopainnogain #workout #gym #bordeaux #basicfitfr #teamshape #team_am #teambigwill #aarmy #likeforlike #followme #
MOMENT RECETTES. 
Vous avez été nombreux à me demander les recettes des collations que j'ai réalisées aujourd'hui. ☀️
En ce qui concerne les 🍪 (x8)

150g de farine complète
60g cassonade
75g beurre d'amande
1 oeuf
4 cuillères à soupe de graines de tournesol
3 cuillères graines de courges
1/2 sachet levure
1/2 cuillère cannelle en poudre

Mélangez le tout, créez des "boules" dans un plat et enfournez une quinzaine de minutes à 180 degrés.

Les barres de céréales (x12)

200 g de flocons d'avoine 
150 g de farine complète
120 g de myrtilles
100 g de noix de cajou
30 g de graines de lin moulues
100 g de beurre d'amande
50 g d'huile de coco
150 ml de lait d'amande
vanille moulue

Enfournez 25' à 180 degrés, laissez refroidir et coupez en barres.
Aujourd'hui j'ai adapté cette recette en remplaçant les noix de cajou et les myrtilles par des noix et des amandes! À vous de voir, à votre guise ! ☀️
Ah et une dernière chose! Envoyez-moi vos retours ! 🌸

#healthyfood#healthylifestyle#healthylife#healthy#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#collation#musculation#training#trainingday#team#teambigwill#teamhmw#teamcamillesandro#teamshape#teamfitcats#bestrong#motivation#motivator#army
MOMENT RECETTES. Vous avez été nombreux à me demander les recettes des collations que j'ai réalisées aujourd'hui. ☀️ En ce qui concerne les 🍪 (x8) 150g de farine complète 60g cassonade 75g beurre d'amande 1 oeuf 4 cuillères à soupe de graines de tournesol 3 cuillères graines de courges 1/2 sachet levure 1/2 cuillère cannelle en poudre Mélangez le tout, créez des "boules" dans un plat et enfournez une quinzaine de minutes à 180 degrés. Les barres de céréales (x12) 200 g de flocons d'avoine 150 g de farine complète 120 g de myrtilles 100 g de noix de cajou 30 g de graines de lin moulues 100 g de beurre d'amande 50 g d'huile de coco 150 ml de lait d'amande vanille moulue Enfournez 25' à 180 degrés, laissez refroidir et coupez en barres. Aujourd'hui j'ai adapté cette recette en remplaçant les noix de cajou et les myrtilles par des noix et des amandes! À vous de voir, à votre guise ! ☀️ Ah et une dernière chose! Envoyez-moi vos retours ! 🌸 #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthy #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #collation #musculation #training #trainingday #team #teambigwill #teamhmw #teamcamillesandro #teamshape #teamfitcats #bestrong #motivation #motivator #army 
Dis moi comment tu manges et je te dirai qui tu es. 
Aujourd'hui, on prépare les collations pour la semaine (ou plus?.. parce que là on a fait la dose!). Pour ma défense je n'embarque que la moitié à l'appart ! 😇 Restons raisonnables!
Des cookies dièt' et des barres de céréales dont j'ai adapté la recette ! Si des fois ça vous intéresse, je pourrais faire un post dessus ! ☀️
En attendant, on laisse refroidir et on goûtera tout ça après la séance de cette après-midi ! 💪🏼 #healthyfood#healthy#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#food#diète#run#running#training#trainingday#collation#musculation#muscu#team#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#teamshape#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Dis moi comment tu manges et je te dirai qui tu es. Aujourd'hui, on prépare les collations pour la semaine (ou plus?.. parce que là on a fait la dose!). Pour ma défense je n'embarque que la moitié à l'appart ! 😇 Restons raisonnables! Des cookies dièt' et des barres de céréales dont j'ai adapté la recette ! Si des fois ça vous intéresse, je pourrais faire un post dessus ! ☀️ En attendant, on laisse refroidir et on goûtera tout ça après la séance de cette après-midi ! 💪🏼 #healthyfood #healthy #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #food #diète #run #running #training #trainingday #collation #musculation #muscu #team #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #teamshape #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
De l'ombre ou de la lumière lequel des deux nous éclaire?

Legs day comme prévu aujourd'hui. C'était dur mais on a poussé ce qu'il fallait alors c'est satisfaisant. 
J'ai vu la coach qui devrait me faire un truc propre pour la semaine prochaine ! Objectif : gagner en force sur le haut du corps tout en maintenant la fermeté du bas du corps ! 
De retour chez les parents pour le week-end, et demain coiffeur.. On va essayer de sauver un peu tout ça après l'été qui vient de passer! ☀️ Carry on ! 💪🏼 #fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#gainage#toulousefit#bestrong#team#teamhmw#teambigwill#teamshape#teamcamillesandro#boum#training#trainingday#musculation#nevergiveup#motivation#motivator#army
De l'ombre ou de la lumière lequel des deux nous éclaire? Legs day comme prévu aujourd'hui. C'était dur mais on a poussé ce qu'il fallait alors c'est satisfaisant. J'ai vu la coach qui devrait me faire un truc propre pour la semaine prochaine ! Objectif : gagner en force sur le haut du corps tout en maintenant la fermeté du bas du corps ! De retour chez les parents pour le week-end, et demain coiffeur.. On va essayer de sauver un peu tout ça après l'été qui vient de passer! ☀️ Carry on ! 💪🏼 #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #gainage #toulousefit #bestrong #team #teamhmw #teambigwill #teamshape #teamcamillesandro #boum #training #trainingday #musculation #nevergiveup #motivation #motivator #army 
Que tus sueños sean más grandes que tus miedos.

Run matinal aujourd'hui avec les supérieurs pour attaquer une nouvelle journée. ☀️
Demain ce sera la salle et on va voir si on tient le coup avec le legs day! Vive le jour des jambes ! Heureusement que mon appartement n'est pas un duplex aha.. Stay focus ! 💪🏼 #run#running#runningtime#timetorun#training#trainingday#fit#fitness#fitfam#fitday#fitgirl#team#teamshape#teambigwill#teamhmw#teamcamillesandro#nevergiveup#bestrong#becomestronger#motivation#motivator#army
Que tus sueños sean más grandes que tus miedos. Run matinal aujourd'hui avec les supérieurs pour attaquer une nouvelle journée. ☀️ Demain ce sera la salle et on va voir si on tient le coup avec le legs day! Vive le jour des jambes ! Heureusement que mon appartement n'est pas un duplex aha.. Stay focus ! 💪🏼 #run #running #runningtime #timetorun #training #trainingday #fit #fitness #fitfam #fitday #fitgirl #team #teamshape #teambigwill #teamhmw #teamcamillesandro #nevergiveup #bestrong #becomestronger #motivation #motivator #army 
Dancing in the dark with you between my arms.

Reprise de la salle aujourd'hui! Parce que oui, pendant l'été bah j'avais fait un report de mois!
Mais qui dit rentrée, dit reprise! ☀️
Séance dos ce matin, ah j'étais à fond! Bien trop contente de reprendre malgré le fait que les courbatures du crossfit se font sentir! C'est pas de la merde hein les gars aha ! 
Pour demain on verra ce que nous concoctent les supérieurs et sinon ce sera un petit (ou gros) abdos/fessiers avec Mademoiselle @laurena_da ! 💪🏼 #training#trainingday#dos#musculation#muscu#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#fitnessgirl#garmin#forerunner235#girl#team#teamshape#teambigwill#teamhmw#teamcamillesandro#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Dancing in the dark with you between my arms. Reprise de la salle aujourd'hui! Parce que oui, pendant l'été bah j'avais fait un report de mois! Mais qui dit rentrée, dit reprise! ☀️ Séance dos ce matin, ah j'étais à fond! Bien trop contente de reprendre malgré le fait que les courbatures du crossfit se font sentir! C'est pas de la merde hein les gars aha ! Pour demain on verra ce que nous concoctent les supérieurs et sinon ce sera un petit (ou gros) abdos/fessiers avec Mademoiselle @laurena_da ! 💪🏼 #training #trainingday #dos #musculation #muscu #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #garmin #forerunner235 #girl #team #teamshape #teambigwill #teamhmw #teamcamillesandro #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
Souris à la vie même si tu galère à payer ton loyer 💸, même si t'as une situation familiale de merde et que ton mec se casse a l'autre bout du monde. 🌎
Souris à la vie car comme @doublelionface dit tu as la chance d'être en bonne santé et d'aller à la salle, c'est tout ce qui compte ❤️🏋🏻
On a bien trop tendance à oublier la chance qu'on a, alors souriez. Les gens qui tire la gueule et se plaignent sans cesse ça m'énerve trop (tu vois genre la belle sœur qui se plains de tout dans sa vie et qui a aucune reconnaissance quand tu vas bosser gratuitement chez elle😡)
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Soutif @undizfamily @undizofficial @undiz_officiel
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#undiz #bbggirl #girlwithglasses #undizetmoi  #inkedgirl  #wildhair #greyeyes #fitdutchie #selfie #bodypositive  #muscu #basicfitbe #lipiercing  #fitfrenchies #l4l  #vegangirl #nikond5100 #tiboinshape #teambigwill #fokdeblok #musculation #freckles #fitbelgium #teamshape #likeforlike #girlwholifts #fitnessgirl #fitbelgians #piercedgirl #sourisalavie
Souris à la vie même si tu galère à payer ton loyer 💸, même si t'as une situation familiale de merde et que ton mec se casse a l'autre bout du monde. 🌎 Souris à la vie car comme @doublelionface dit tu as la chance d'être en bonne santé et d'aller à la salle, c'est tout ce qui compte ❤️🏋🏻 On a bien trop tendance à oublier la chance qu'on a, alors souriez. Les gens qui tire la gueule et se plaignent sans cesse ça m'énerve trop (tu vois genre la belle sœur qui se plains de tout dans sa vie et qui a aucune reconnaissance quand tu vas bosser gratuitement chez elle😡) . Soutif @undizfamily @undizofficial @undiz_officiel . . . #undiz  #bbggirl  #girlwithglasses  #undizetmoi  #inkedgirl  #wildhair  #greyeyes  #fitdutchie  #selfie  #bodypositive  #muscu  #basicfitbe  #lipiercing  #fitfrenchies  #l4l  #vegangirl  #nikond5100  #tiboinshape  #teambigwill  #fokdeblok  #musculation  #freckles  #fitbelgium  #teamshape  #likeforlike  #girlwholifts  #fitnessgirl  #fitbelgians  #piercedgirl  #sourisalavie 
Il n'existe qu'une seule race, celle que l'on se met.

Aujourd'hui, on est parti tester le Crossfit à Ramonville ! ☀️C'était dingue! Rien à dire, foncez! L'important c'est de tout donner sur l'instant.
Éclatez-vous mais arrachez-vous ! 💪🏼 #crossfit#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#training#trainingday#bestrong#boum#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Ma vie est faite d'obsessions, Ca a commencé par l'obsession de perdre du gras 🚫🍰
Puis l'obssesion d'avoir un Dixpack 🍫😍
Puis par l'obsession de me construire un énorme boule de Kardashian en béton 🛠🍑
ET MAINTENANT EST VENUE L'OBESSION DES QUADRICEPS EN BÉTON ARMÉS 🍗🍗🙏🏻
Oui je veux pouvoir éclaté la tête de mes haters à coup de jambons en béton ! Je veux des grosses cuisses de l'espace toute musclées 🙏🏻 Je veux pouvoirs faire partie de la #teamgrosjambons 🙏🏻🙏🏻😇
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Soutif @undizfamily @undizofficial @undiz_officiel
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#undiz #bbggirl #girlwithglasses #undizetmoi  #inkedgirl #inkedgirl #wildhair #greyeyes #fitdutchie #selfie #bodypositive  #blondie #muscu #basicfitbe #lipiercing  #fitfrenchies #blocustime  #vegangirl #nikond5100 #tiboinshape #teambigwill #fokdeblok #musculation #freckles #fitbelgium #teamshape #selfacceptance #girlwholifts #fitnessgirl #fitbelgians
Ma vie est faite d'obsessions, Ca a commencé par l'obsession de perdre du gras 🚫🍰 Puis l'obssesion d'avoir un Dixpack 🍫😍 Puis par l'obsession de me construire un énorme boule de Kardashian en béton 🛠🍑 ET MAINTENANT EST VENUE L'OBESSION DES QUADRICEPS EN BÉTON ARMÉS 🍗🍗🙏🏻 Oui je veux pouvoir éclaté la tête de mes haters à coup de jambons en béton ! Je veux des grosses cuisses de l'espace toute musclées 🙏🏻 Je veux pouvoirs faire partie de la #teamgrosjambons  🙏🏻🙏🏻😇 . Soutif @undizfamily @undizofficial @undiz_officiel . . . #undiz  #bbggirl  #girlwithglasses  #undizetmoi  #inkedgirl  #inkedgirl  #wildhair  #greyeyes  #fitdutchie  #selfie  #bodypositive  #blondie  #muscu  #basicfitbe  #lipiercing  #fitfrenchies  #blocustime  #vegangirl  #nikond5100  #tiboinshape  #teambigwill  #fokdeblok  #musculation  #freckles  #fitbelgium  #teamshape  #selfacceptance  #girlwholifts  #fitnessgirl  #fitbelgians 
Mais quand on vit, trop beau, trop fort, on en oublie le temps qui passe, comme on perd un peu le nord au milieu de trop vastes espaces.

Bientôt septembre. La rentrée, les études et la vie quotidienne. En attendant, Toulouse est bien belle sous son soleil de plomb. ☀️ Faire son sport le matin avant 7h pour ne pas subir la chaleur ultime du sud.

Fuerza y valentía! 💪🏼 #toulouse#prairiedesfiltres#run#running#runningtime#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#bestrong#nevergiveup#musculation#strava#muscu#team#teamhmw#teambigwill#teamshape#teamcamillesandro#motivation#motivator#army
Mais quand on vit, trop beau, trop fort, on en oublie le temps qui passe, comme on perd un peu le nord au milieu de trop vastes espaces. Bientôt septembre. La rentrée, les études et la vie quotidienne. En attendant, Toulouse est bien belle sous son soleil de plomb. ☀️ Faire son sport le matin avant 7h pour ne pas subir la chaleur ultime du sud. Fuerza y valentía! 💪🏼 #toulouse #prairiedesfiltres #run #running #runningtime #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #bestrong #nevergiveup #musculation #strava #muscu #team #teamhmw #teambigwill #teamshape #teamcamillesandro #motivation #motivator #army 
Elle a surtout le corps des tâches de la couleur du ciel.

Un retour de vacances et la reprise du boulot ! On peut dire ce que l'on veut, ça me manquait ! ☀️
Heureusement, quand tu bosses dans un domaine sportif il est plus facile de tenir ses jours actifs! Donc on est reparti pour y aller à fond ! 
Stay motivated ! 💪🏼 #run#running#runningtime#timetorun#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#fitnessgirl#training#trainingday#muscu#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#musculation#motivation#motivator#army
Elle a surtout le corps des tâches de la couleur du ciel. Un retour de vacances et la reprise du boulot ! On peut dire ce que l'on veut, ça me manquait ! ☀️ Heureusement, quand tu bosses dans un domaine sportif il est plus facile de tenir ses jours actifs! Donc on est reparti pour y aller à fond ! Stay motivated ! 💪🏼 #run #running #runningtime #timetorun #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #training #trainingday #muscu #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #musculation #motivation #motivator #army 
Tu es cet espoir que le monde recherche dans l'obscurité.
Hier soir, énorme entraînement qui m'a littéralement tuée aha. Mais on ne lâchera rien ! 💪🏼
Un joli paysage ce soir parce que je continue de beaucoup penser à ce qu'il se passe en ce moment en Espagne. Je n'avais pas prévu de poster, mais je me dis qu'il ne faut pas se laisser perturber et déstabiliser.
J'espère que vous allez bien.☀️
Be strong! 💪🏼 #fit#fitness#run#fitday#fitnessday#fitfam#running#runningtime#timetorun#toulouserun#toulousefit#training#trainingday#musculation#bestrong#nevergiveup#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#motivation#motivator#army
Tu es cet espoir que le monde recherche dans l'obscurité. Hier soir, énorme entraînement qui m'a littéralement tuée aha. Mais on ne lâchera rien ! 💪🏼 Un joli paysage ce soir parce que je continue de beaucoup penser à ce qu'il se passe en ce moment en Espagne. Je n'avais pas prévu de poster, mais je me dis qu'il ne faut pas se laisser perturber et déstabiliser. J'espère que vous allez bien.☀️ Be strong! 💪🏼 #fit #fitness #run #fitday #fitnessday #fitfam #running #runningtime #timetorun #toulouserun #toulousefit #training #trainingday #musculation #bestrong #nevergiveup #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #motivation #motivator #army 
[ S H A P E O F T H E D A Y ] 💪 💯 
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Séance Biceps / Triceps en circuit. Courte mais beaucoup d'intensité 🔥
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#musculation #muscu #workhard #workout #nopainnogain #training #train #fitness #fit #fitboy #viking #eatclean #healty #healtyfood #pertedepoids #motivation #body #Ink #Teambigwill #teamfitviking #teamcp
Voyez grand et osez échouer.

Aujourd'hui, on essaye un nouveau petit déjeuner, grâce à la recette de @_fiit_boyy que j'ai revisitée parce que je suis intolérante à la banane (et à l'avocat). Oui bon je vous avoue que je me fais niquer toutes les recettes clean que vous proposez avec ça.. D'ailleurs si vous avez des variantes je suis partante !!! 🙋🏼🙋🏼
Ainsi, j'ai mis :
- 40g de flocon d'avoine
- 1 œuf
- 1 cuillère à café de lait de coco
- et pour lier le tout.. à la place donc de la banane.. j'ai utilisé un demi petit suisse. 
2' au microonde et le tour est joué ! 
À tester donc !! 👌🏼 Gardez le cap ! ☀️ #healthyfood#healthylife#healty#fit#fitness#fitday#fitnessgirl#fitgirl#fitfam#muscu#musculation#training#bestrong#team#teamshape#teamhmw#teambigwill#teamcamillesandro#cake#toulousefit#nevergiveup#motivation#motivator#army
Voyez grand et osez échouer. Aujourd'hui, on essaye un nouveau petit déjeuner, grâce à la recette de @_fiit_boyy que j'ai revisitée parce que je suis intolérante à la banane (et à l'avocat). Oui bon je vous avoue que je me fais niquer toutes les recettes clean que vous proposez avec ça.. D'ailleurs si vous avez des variantes je suis partante !!! 🙋🏼🙋🏼 Ainsi, j'ai mis : - 40g de flocon d'avoine - 1 œuf - 1 cuillère à café de lait de coco - et pour lier le tout.. à la place donc de la banane.. j'ai utilisé un demi petit suisse. 2' au microonde et le tour est joué ! À tester donc !! 👌🏼 Gardez le cap ! ☀️ #healthyfood #healthylife #healty #fit #fitness #fitday #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #muscu #musculation #training #bestrong #team #teamshape #teamhmw #teambigwill #teamcamillesandro #cake #toulousefit #nevergiveup #motivation #motivator #army 
On ne devrait plus se souvenir d'où l'on vient mais d'où l'on va.
Aujourd'hui, on souhaite un bon anniversaire au Monsieur ! 🙌🏼🌸
Journée haute en couleur parce que je suis revenue avec les premiers coups de soleil de l'année après un mois de plage, tout est normal. 👍🏼
Ce soir, comme promis, comme prévu ; première séance de la 1ère semaine d'entraînement pour mon semi-marathon ! ☀️
🔅OBJECTIF SEMI-MARATHON EN -1h50' 🔅
Ex1. 25' de course avec 6'25"/km de moyenne.
Ex2. 10 x (100m en 24" + 100m de trot). Cela me donne 9'18" d'exercice.
Ex3. 10' de course avec 6'25"/km de moyenne. 
More and more stronger ! 💪🏼 #run#running#runningtime#timetorun#birthday#happybirthday#happybirthdaytoyou#training#musculation#team#teamhmw#teamshape#teambigwill#teamcamillesandro#bestrong#fit#fitness#fitday#fitfam#motivation#motivator#bestrong#army
On ne devrait plus se souvenir d'où l'on vient mais d'où l'on va. Aujourd'hui, on souhaite un bon anniversaire au Monsieur ! 🙌🏼🌸 Journée haute en couleur parce que je suis revenue avec les premiers coups de soleil de l'année après un mois de plage, tout est normal. 👍🏼 Ce soir, comme promis, comme prévu ; première séance de la 1ère semaine d'entraînement pour mon semi-marathon ! ☀️ 🔅OBJECTIF SEMI-MARATHON EN -1h50' 🔅 Ex1. 25' de course avec 6'25"/km de moyenne. Ex2. 10 x (100m en 24" + 100m de trot). Cela me donne 9'18" d'exercice. Ex3. 10' de course avec 6'25"/km de moyenne. More and more stronger ! 💪🏼 #run #running #runningtime #timetorun #birthday #happybirthday #happybirthdaytoyou #training #musculation #team #teamhmw #teamshape #teambigwill #teamcamillesandro #bestrong #fit #fitness #fitday #fitfam #motivation #motivator #bestrong #army 
Je sais que tu penses aux autres mais pour une fois oublie les.

En décembre dernier j'ai réussi à passer le cap des 10 kilomètres en course à pied, ce qui, pour moi, était inimaginable il y a ne serait-ce que deux ans. Je ressors cette photo qui date donc d'il y a quelques mois. J'ai changé physiquement, mentalement et je me suis endurcie moralement. Les projets de vie changent, les personnes qui nous accompagnent aussi mais il faut savoir faire les choses pour soi parfois. 
Je suis fière de ce que je réussis à faire aujourd'hui. Demain, je commence ma préparation pour le semi marathon. Comme quoi. On avance. Et on avance malgré tous ceux qui traversent notre vie. 
Alors merci à ceux qui sont encore là.

Soyez à l'image ce que vous souhaitez devenir. ☀️ #running#run#runningtime#timetorun#training#musculation#team#teamhmw#teamshape#teambigwill#teamcamillesandro#trainingday#fit#fitness#fitfam#fitgirl#fitnessgirl#strava#qtravarun#garmin#bestrong#motivation#motivator#army
Je sais que tu penses aux autres mais pour une fois oublie les. En décembre dernier j'ai réussi à passer le cap des 10 kilomètres en course à pied, ce qui, pour moi, était inimaginable il y a ne serait-ce que deux ans. Je ressors cette photo qui date donc d'il y a quelques mois. J'ai changé physiquement, mentalement et je me suis endurcie moralement. Les projets de vie changent, les personnes qui nous accompagnent aussi mais il faut savoir faire les choses pour soi parfois. Je suis fière de ce que je réussis à faire aujourd'hui. Demain, je commence ma préparation pour le semi marathon. Comme quoi. On avance. Et on avance malgré tous ceux qui traversent notre vie. Alors merci à ceux qui sont encore là. Soyez à l'image ce que vous souhaitez devenir. ☀️ #running #run #runningtime #timetorun #training #musculation #team #teamhmw #teamshape #teambigwill #teamcamillesandro #trainingday #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #strava #qtravarun #garmin #bestrong #motivation #motivator #army 
Aujourd'hui ca fait une semaine que je suis en sèche ! Tout les jours, je me bats contre moi même ! 👇🏾
Chaine YouTube : fit-steph ——————————————————
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#fitnesslifestyle #fitnesslife #classicmen #gainz #instafit #posing #frenchathlete #instafit #nopainnogain #paris #picoftheday #teamshape #teambigwill #roadtomusclemania
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Aujourd'hui ca fait une semaine que je suis en sèche ! Tout les jours, je me bats contre moi même ! 👇🏾 Chaine YouTube : fit-steph —————————————————— Soyez la meilleure version de vous même ! ——————————————————— #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #teambigwill  #roadtomusclemania  #mensphysique  #adnplus  #instapic  #fitfam  #fitnessgame  #follow4follow  #muscle  #model  #fitnessmodel  #motivation  #musculation  #like4like  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #picoftheday  #fitboy  #teamshape  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #classicmen  #gainz  #instafit  #posing  #frenchathlete  #instafit  #nopainnogain  #paris  #picoftheday  #teamshape  #video  #teambigwill  #roadtomusclemania