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⏺Hello ! Aujourd'hui j'ai eu droit à un programme de @keepcoolcapvert 👌
⏺C'est vraiment top mais je pense que le programme est trop léger alors je vais ajouter moi même quelques exercices 🙄😅 #Fit #Muscu #Fitness #Instafit #Motivation #Teamfit #TeamMuscu #Sain #Cardio #Alimentation #Kcal #AuTop #Fitgirl #LifeStyle
#Plaisir #Gourmande
#Domyos #Decathlon #ThéVert #Nike #Dijon #Sport #Salle #KeepCool
Come join us this Saturday!
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SPORT TIME DOne 👊💪🏋! Avant dernière semaine de mes training de force , 90% de mes maxis 6x6 répétitions à 73kg gérées sans aide jusqu'au bout 👊👊 yahouu ! Trop besoin de passer aux choses sérieuses 🏋🏋 Prise de masse J-11 avec enfin la reprise de vraies sessions de musculation #shutupandlift #shutupandsquat #liftheavy #shelifts #shesquats #legday #gluteos #fitnessbody #fitnesscompetitor #competitor #trainhard #workforit #musculation #absaremadeinkitchen #strongnotskiny #gainz #guerriere #focus #stayfocus #squatforthatbooty #bodybuilding #bodypositive #teamfit #fitgirl #teamshape
SPORT TIME DOne 👊💪🏋! Avant dernière semaine de mes training de force , 90% de mes maxis 6x6 répétitions à 73kg gérées sans aide jusqu'au bout 👊👊 yahouu ! Trop besoin de passer aux choses sérieuses 🏋🏋 Prise de masse J-11 avec enfin la reprise de vraies sessions de musculation #shutupandlift  #shutupandsquat  #liftheavy  #shelifts  #shesquats  #legday  #gluteos  #fitnessbody  #fitnesscompetitor  #competitor  #trainhard  #workforit  #musculation  #absaremadeinkitchen  #strongnotskiny  #gainz  #guerriere  #focus  #stayfocus  #squatforthatbooty  #bodybuilding  #bodypositive  #teamfit  #fitgirl  #teamshape 
Holà Bento du mercredi. [ 30g de pâtes 🍝 aux céréales 🌾 X 1 steak soja et blé 🌾 X 1 tomate 🍅 X 2 carottes 🥕] Avec un petit cookie 🍪 et le tour et joué 
_________________________ 
Holà Wednesday's Bento.
[1/3 cup of cereals 🌾pasta 🍝X 1 soya & wheat 🌾 steak X tomato 🍅 X 2 carrots 🥕] With a little cookie 🍪 and that it ! 
_________________________ 
#mealprep #bento #lunchbox #fit #fitgirl #fitfam #fitlife #fiteating #ed #eatingdisorder #recipe #mealprepforschool #eatfit #teamfit #eathealthy #healthymeal #healthy #nopainnogain
Holà Bento du mercredi. [ 30g de pâtes 🍝 aux céréales 🌾 X 1 steak soja et blé 🌾 X 1 tomate 🍅 X 2 carottes 🥕] Avec un petit cookie 🍪 et le tour et joué _________________________ Holà Wednesday's Bento. [1/3 cup of cereals 🌾pasta 🍝X 1 soya & wheat 🌾 steak X tomato 🍅 X 2 carrots 🥕] With a little cookie 🍪 and that it ! _________________________ #mealprep  #bento  #lunchbox  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitlife  #fiteating  #ed  #eatingdisorder  #recipe  #mealprepforschool  #eatfit  #teamfit  #eathealthy  #healthymeal  #healthy  #nopainnogain 
Congratulations to Maria, what an amazing journey to #fitness .. #C9 #F15 programs.. and the results speaks for themselves.. 😍
.
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Be inspired and start your weight loss journey.. Guidance and Satisfaction guaranteed.. 💯
.
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For your consultation watsup/ Call +255713475044
#healthyjourney  #nutritionalprogram
#FIT #teamfit #FitInspirational
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· N E W  C H A L L E N G E R S ·
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Aller aujourd'hui c'est Mattilde, Eva et Nico qui décident de se challenger pour le mois d'octobre ! 💪
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J'offre en ce moment 5 évaluations bien être alors pourquoi pas toi ? 🏋️
✔️Démarre ton challenge sur 7/14/30 jours
✔️Coaching personnalisé
✔️Séances de sport gratuites
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Ask me how ! 📩
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#energie #picofday #regimeuse #régime #objectifs #team24power #frenchheroteam #streetworkout #french #travel #coaching #tbc  #fitfam #teamshape #tiboinshape #enormeetsec #muscle  #business #opportunité #conseils #teamfit #sport #toulouse #fitness #entrepreneur #coach #herbalife
· N E W C H A L L E N G E R S · ___ Aller aujourd'hui c'est Mattilde, Eva et Nico qui décident de se challenger pour le mois d'octobre ! 💪 ___ J'offre en ce moment 5 évaluations bien être alors pourquoi pas toi ? 🏋️ ✔️Démarre ton challenge sur 7/14/30 jours ✔️Coaching personnalisé ✔️Séances de sport gratuites ___ Ask me how ! 📩 ___ #energie  #picofday  #regimeuse  #régime  #objectifs  #team24power  #frenchheroteam  #streetworkout  #french  #travel  #coaching  #tbc  #fitfam  #teamshape  #tiboinshape  #enormeetsec  #muscle  #business  #opportunité  #conseils  #teamfit  #sport  #toulouse  #fitness  #entrepreneur  #coach  #herbalife 
Hello insta 😎
Les repas au boulot ça donne ça 😅
"Kebab de poulet et semoule à l'orientale" marque @fleury_michon_officiel !!
Franchement pas mal du tout (j'avais déjà goûté) et seulement 454 #calories 
Ce midi j'ai donc fait qq courses et quand c'est comme ça je mange sur place 👍
Voir mon chéri hier soir m'a boostée pour la semaine et je le revois demain soir 😍
Trop bien !! Quelle belle semaine 💚 #love 
Belle journée ensoleillée les amours 😘 🌞
#healthy #healthyfood #motivation #onlacherien #mangersain #eatclean #teamfit #fitteam #frenchfit #weightloss #instaregimeuse #regimeuse #regime #pertedepoids #nouveaudepart #fitgirl #fitgirls #fitfamily #mangersain #reequilibragealimentaire #fitfood #dietfood #healthymind #healthylife #healthystyle #2017nonauxkilos #healthychoices #mincir
Hello insta 😎 Les repas au boulot ça donne ça 😅 "Kebab de poulet et semoule à l'orientale" marque @fleury_michon_officiel !! Franchement pas mal du tout (j'avais déjà goûté) et seulement 454 #calories  Ce midi j'ai donc fait qq courses et quand c'est comme ça je mange sur place 👍 Voir mon chéri hier soir m'a boostée pour la semaine et je le revois demain soir 😍 Trop bien !! Quelle belle semaine 💚 #love  Belle journée ensoleillée les amours 😘 🌞 #healthy  #healthyfood  #motivation  #onlacherien  #mangersain  #eatclean  #teamfit  #fitteam  #frenchfit  #weightloss  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #pertedepoids  #nouveaudepart  #fitgirl  #fitgirls  #fitfamily  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #fitfood  #dietfood  #healthymind  #healthylife  #healthystyle  #2017nonauxkilos  #healthychoices  #mincir 
Come get some, this circuit down back is serious! #cardio #fastedcardio #teamfit #fitness #lifestyle #levels #toneitup #getfit  #hardwork #workout 😏💪🏽😁
If you're ready to join a great team of of vibrant accountants, then get in touch. The bottom line is that we're different.⠀
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Have more than you show,
Speak less than you know.
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Use the code ‘SAVE10’ to get discounts on official merchandise. 
Link in bio.
🔙 se souvenir d'où l'on vient en regardant toujours vers l'avenir 🔜
🔝 Voici mon évolution entre 2011 et 2017
🚨 Sur la photo de gauche je n'étais pas encore inscrit à la salle, je pratiquait la méthode Lafay, j'avais 2 haltères et une barre de traction et je m'entraînais dans le garage. J'ai fais évoluer ma pratique progressivement, j'ai appris à manger, à m'entraîner. 🏋 🍽 📖
🚨 Après 2ans de salle j ai commencé les compléments, j'avais tellement de mal à prendre de la masse que je prenais un gainer dégueu 😅. 🚨 2017 à été mon année de compétition, après ma 2eme opération du croisé en avril 2015 (et avoir perdu près de 10kg..), je me suis lancer dans ce défi, j'ai repris de la masse du mieux que j ai pu avant de démarrer une sèche progressive en novembre 2016. Je me suis préparé pour Auby (2x🥇) les demi nord (🥈) puis Biarritz (5eme). J'ai alors décidé de terminer l'année en beauté en changeant mes méthodes et en prenant pour la première fois un coach..j ai nommé Mr @lorenzobeckerofficiel ! 
S'en est suivi cette dernière étape: Coupe de France 🏆🥇 Je change maintenant de catégorie et il est plus que temps de repartir sur une grosse phase de construction! 💪 🚨 Ne soyez pas trop pressé, le bodybuilding se construit sur le long terme, respectez et apprenez votre corps 👍 ne cherchez pas à brûler les étapes, c'est votre investissement qui fera la différence 👌 📲 DM pour suivi personnalisé 
#bsfitness @sad.bouaoud #berzerk #gigagymlille @gigagymlille
#abdos #aesthetics #ripped #teamfrance #teamfit #instadaily #shredded #seche #squat #ifbb #fitfrenchy #fitfam #fitness #fitnesstrainer #teamshape #lille #musculation #men #training #motivation #workout #crossfit #bodybuilding #body #nopainnogain
🔙 se souvenir d'où l'on vient en regardant toujours vers l'avenir 🔜 🔝 Voici mon évolution entre 2011 et 2017 🚨 Sur la photo de gauche je n'étais pas encore inscrit à la salle, je pratiquait la méthode Lafay, j'avais 2 haltères et une barre de traction et je m'entraînais dans le garage. J'ai fais évoluer ma pratique progressivement, j'ai appris à manger, à m'entraîner. 🏋 🍽 📖 🚨 Après 2ans de salle j ai commencé les compléments, j'avais tellement de mal à prendre de la masse que je prenais un gainer dégueu 😅. 🚨 2017 à été mon année de compétition, après ma 2eme opération du croisé en avril 2015 (et avoir perdu près de 10kg..), je me suis lancer dans ce défi, j'ai repris de la masse du mieux que j ai pu avant de démarrer une sèche progressive en novembre 2016. Je me suis préparé pour Auby (2x🥇) les demi nord (🥈) puis Biarritz (5eme). J'ai alors décidé de terminer l'année en beauté en changeant mes méthodes et en prenant pour la première fois un coach..j ai nommé Mr @lorenzobeckerofficiel ! S'en est suivi cette dernière étape: Coupe de France 🏆🥇 Je change maintenant de catégorie et il est plus que temps de repartir sur une grosse phase de construction! 💪 🚨 Ne soyez pas trop pressé, le bodybuilding se construit sur le long terme, respectez et apprenez votre corps 👍 ne cherchez pas à brûler les étapes, c'est votre investissement qui fera la différence 👌 📲 DM pour suivi personnalisé #bsfitness  @sad.bouaoud #berzerk  #gigagymlille  @gigagymlille #abdos  #aesthetics  #ripped  #teamfrance  #teamfit  #instadaily  #shredded  #seche  #squat  #ifbb  #fitfrenchy  #fitfam  #fitness  #fitnesstrainer  #teamshape  #lille  #musculation  #men  #training  #motivation  #workout  #crossfit  #bodybuilding  #body  #nopainnogain 
▫R E S U L T A T▫

Aujourd'hui c'est le résultat de @the24power que je vous partage💪

Une énorme shape construit tout en optimisant son petit déjeuner et sa nutrition 💎
➖➖➖
➡ Petit conseil la famille regarder ces story c'est de la follie l'expérience qu'il partage en ce moment même 🙌
➖➖➖
#energie #picofday #regimeuse #régime #objectifs #team24power #frenchheroteam #streetworkout #french #Toulouse #island #coaching #dream #fitcouple #teamshape #iledelaReunion #petitdej #enormeetsec #muscle #business #opportunité #conseils #teamfit #sport #Tarbes #fitness #entrepreneur #coach #herbalife
▫R E S U L T A T▫ Aujourd'hui c'est le résultat de @the24power que je vous partage💪 Une énorme shape construit tout en optimisant son petit déjeuner et sa nutrition 💎 ➖➖➖ ➡ Petit conseil la famille regarder ces story c'est de la follie l'expérience qu'il partage en ce moment même 🙌 ➖➖➖ #energie  #picofday  #regimeuse  #régime  #objectifs  #team24power  #frenchheroteam  #streetworkout  #french  #Toulouse  #island  #coaching  #dream  #fitcouple  #teamshape  #iledelaReunion  #petitdej  #enormeetsec  #muscle  #business  #opportunité  #conseils  #teamfit  #sport  #Tarbes  #fitness  #entrepreneur  #coach  #herbalife 
Jour 41/365 📅 
Aujourd'hui je commence mon Challenge #herbalife de 90 jours 🎉💪🔥👊 Pour l'occasion j'ai fait des petite tartine gourmandes 💕🍇 #teamshapeevolution #teamshape #tiboinshape #jujufitcats #teamfitcats #fitcats #teamfit #fittoulouse #fitbordeaux #eathealthy #healthy #healthylife #healthyfood #herbalife #herbalifechallenge
Hello la #fitfamily 
Nouveau taf à la #croixrouge ^^ Radio-chimio thérapie , prise en charge des patients etc ^^ J’espère que beaucoup vont liké et commenté autrement ma foi en l’humanité va encore baissais mais bon ici à part montrer des assiettes de bouffe et son cul ses gros bras pour rien car au final le mec ou la nana répond pas ... chais pas rend toi utile aide des gens au lieu de t’occuper de ton cul et de ta belle geule... je changerais ni le monde ni les mentalités et au pire je m’en branle je suis BG je sauve des vies je suis bien dans mes pompes et aucun soucis ^^ #musculation #fitfrenchies #french #shape  #fitness #bodybuilding #abs #foodporn #muscle #teamshape #gym #cardio #ralphlauren #instafitness #muscu #fit #biceps #affaire #teamfit #beforeafter #nutrition #motivation #training #healthyfood #crossfit #topbodychallenge #nopainnogain #celibataire
Hello la #fitfamily  Nouveau taf à la #croixrouge  ^^ Radio-chimio thérapie , prise en charge des patients etc ^^ J’espère que beaucoup vont liké et commenté autrement ma foi en l’humanité va encore baissais mais bon ici à part montrer des assiettes de bouffe et son cul ses gros bras pour rien car au final le mec ou la nana répond pas ... chais pas rend toi utile aide des gens au lieu de t’occuper de ton cul et de ta belle geule... je changerais ni le monde ni les mentalités et au pire je m’en branle je suis BG je sauve des vies je suis bien dans mes pompes et aucun soucis ^^ #musculation  #fitfrenchies  #french  #shape  #fitness  #bodybuilding  #abs  #foodporn  #muscle  #teamshape  #gym  #cardio  #ralphlauren  #instafitness  #muscu  #fit  #biceps  #affaire  #teamfit  #beforeafter  #nutrition  #motivation  #training  #healthyfood  #crossfit  #topbodychallenge  #nopainnogain  #celibataire 
Things you notice at work. Got a little dumpster love yesterday #dumpsterheart #teamfit #workworkworkworkwork
Yeah, i’m on diet😅😂🤙🏼
Yeah, i’m on diet😅😂🤙🏼
Just beautiful...Without even trying 😍😘🤤 #wcw forever and always. @fitwithnik
Just beautiful...Without even trying 😍😘🤤 #wcw  forever and always. @fitwithnik
Ce matin matraquage des épaules. ..j'adore ça. ...Agréablement surprise par l'évolution de mes quadris, mon point faible. ....Dur de trouver la bonne lumière et les bons filtres pour essayer de se mettre en valeur 😆😇
#bodyfitness #musculation #alimentationequilibree #food #healthy #bodybuilding #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #training #teamshape #groupeEES #teamfit #fitfam #shape #sport #muscle
WHEN EVERY DAY IS A TRAP DAY 😂👌
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REAL OR FAKE ? COMMENT BELOW 👇
WHEN EVERY DAY IS A TRAP DAY 😂👌 • REAL OR FAKE ? COMMENT BELOW 👇
Hello la #teamfit !!!
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[BOWLCAKE OAT, MANGO, PEANUT BUTTER and NUTS]
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Avant d’attaquer le legsday un bon petit dej, plein de bonnes choses. Je suis toujours en diete mais j’ai decidé d’augmenter un peu les calories de mon plan alimentaire, car un regime trop strict ne me convient pas (physiquement et mentalement). Donc je mise sur une perte plus lente mais meilleure. .
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#bowlcake #petitdejeuner #breakfast #healthyfood #pancake #mango #banane #oat #whey #peanutbutter #regime #diet #seche #shredded #regimeuse #weightloss #fitgirl #fitboy #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #crossfit #crossfitgirl #squat #glutes #bordeauxmaville #cannes #nice #frenchriviera
Hello la #teamfit  !!! . [BOWLCAKE OAT, MANGO, PEANUT BUTTER and NUTS] . Avant d’attaquer le legsday un bon petit dej, plein de bonnes choses. Je suis toujours en diete mais j’ai decidé d’augmenter un peu les calories de mon plan alimentaire, car un regime trop strict ne me convient pas (physiquement et mentalement). Donc je mise sur une perte plus lente mais meilleure. . . . #bowlcake  #petitdejeuner  #breakfast  #healthyfood  #pancake  #mango  #banane  #oat  #whey  #peanutbutter  #regime  #diet  #seche  #shredded  #regimeuse  #weightloss  #fitgirl  #fitboy  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #crossfit  #crossfitgirl  #squat  #glutes  #bordeauxmaville  #cannes  #nice  #frenchriviera 
Sposób na formę? Wyprowadzić się z domu i samodzielnie robić zakupy, oszczędność na słodyczach gwarantowana 😂😂 oczywiście poniekąd to prawda, ale praca na nowym planie treningowym i żywieniowym powoli owocuje, oby jak najdłużej 😊 #fitness, #instagood, #fitfun, #workout, , #happy , #fitgirl, #fitlife, #fitnessmotivation, #fitnessaddict, #bodyfitness, #igfit, #fitnessmodel, #healthandfitness, #instagramfitness, #teamfit, #keepfit, #lovefitness, #igfitfam, #fitnessinspiration, #gettingfit, #fitforlife, #fitstagram #trenerpersonalny #trener #dzwigajdziewczyno
Sposób na formę? Wyprowadzić się z domu i samodzielnie robić zakupy, oszczędność na słodyczach gwarantowana 😂😂 oczywiście poniekąd to prawda, ale praca na nowym planie treningowym i żywieniowym powoli owocuje, oby jak najdłużej 😊 #fitness , #instagood , #fitfun , #workout , , #happy  , #fitgirl , #fitlife , #fitnessmotivation , #fitnessaddict , #bodyfitness , #igfit , #fitnessmodel , #healthandfitness , #instagramfitness , #teamfit , #keepfit , #lovefitness , #igfitfam , #fitnessinspiration , #gettingfit , #fitforlife , #fitstagram  #trenerpersonalny  #trener  #dzwigajdziewczyno 
Séance 3 - Semaine 12 ✅
Et voilà, je viens de terminer le #tbc1 💪🏻
Fière de moi, de ne rien avoir lâché!
Motivée pendant les 8 premières semaines, puis un petit coup de mou est arrivé, mais je ne voulais pas abandonner en si bon chemin, alors je me suis reboostée pour arriver à la dernière séance de ce programme, et m’y voilà, je peux le dire « j’ai réussi » une seconde fois 👊🏻
Place à la douche, à la préparation de mon sac pour mon repos demain midi et retour du sport la semaine prochaine, en espérant continuer sur cette lancée si je veux voir de nouveaux résultats!!
Bonne journée 🖖🏻
#fitbit #fitbitcharge2 #fitbitfriends #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #soniatlevfitness #fitness #fitnessgirl #fitgirl #instafit #teamfit #lifestyle #sport #workout #motivation #goodvibes
Séance 3 - Semaine 12 ✅ Et voilà, je viens de terminer le #tbc1  💪🏻 Fière de moi, de ne rien avoir lâché! Motivée pendant les 8 premières semaines, puis un petit coup de mou est arrivé, mais je ne voulais pas abandonner en si bon chemin, alors je me suis reboostée pour arriver à la dernière séance de ce programme, et m’y voilà, je peux le dire « j’ai réussi » une seconde fois 👊🏻 Place à la douche, à la préparation de mon sac pour mon repos demain midi et retour du sport la semaine prochaine, en espérant continuer sur cette lancée si je veux voir de nouveaux résultats!! Bonne journée 🖖🏻 #fitbit  #fitbitcharge2  #fitbitfriends  #tbc  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #soniatlevfitness  #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #instafit  #teamfit  #lifestyle  #sport  #workout  #motivation  #goodvibes 
BREAKFAST : Hola 😋 comment ça va ? Moi ça va le réveil pique un peu ce matin ! Je prend des forces et je vais aller courir 🏃🏼‍♀️ je vais tester mon endurance sur 1h de course 💪🏻👊🏻 sinon gaufres healthy (la meuf ne vie que pour ça 😂) Flocon d’avoine 🌾 + 2 blancs d’œuf 🥚🥚 + 20g de Whey à la vanille-cookie #myprotein + 50 ml de lait de soja calcium 🥛 = 😛😛😛😋 1 pomme 🍏 un grand café et action ! Bisous la famille 😘😘 BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP !BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit #Fitgirl #Fitlife #FitFrench #Teamfit #girlfit #fitness #body #motivation #objectifs #Woman #nopainnogain #healthy #healthychoices #healthylife #healthyGirl #teamshape #teamgallice #fitfamily #food #healthyfood #morning #breakfast #diete #fitfrenchies #mangerbien #mangersain #onlacherien
BREAKFAST : Hola 😋 comment ça va ? Moi ça va le réveil pique un peu ce matin ! Je prend des forces et je vais aller courir 🏃🏼‍♀️ je vais tester mon endurance sur 1h de course 💪🏻👊🏻 sinon gaufres healthy (la meuf ne vie que pour ça 😂) Flocon d’avoine 🌾 + 2 blancs d’œuf 🥚🥚 + 20g de Whey à la vanille-cookie #myprotein  + 50 ml de lait de soja calcium 🥛 = 😛😛😛😋 1 pomme 🍏 un grand café et action ! Bisous la famille 😘😘 BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP !BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit  #Fitgirl  #Fitlife  #FitFrench  #Teamfit  #girlfit  #fitness  #body  #motivation  #objectifs  #Woman  #nopainnogain  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #healthyGirl  #teamshape  #teamgallice  #fitfamily  #food  #healthyfood  #morning  #breakfast  #diete  #fitfrenchies  #mangerbien  #mangersain  #onlacherien 
• Mercredi • 🍮

J'ai préféré rester travailler de ma maison aujourd'hui car je ne suis pas encore totalement rétablie ! Du coup je me suis fais un bon petit #breakfast réconfortant 😄
Le #bowlcake habituel avec un bol de fromage blanc/cannelle 😍
C'était la régalade 😋

Aujourd'hui pas de salle, nous séparons nos 4 séances hebdomadaires par un jour de repos le mercredi 😊 Mais je me suis fais quand même une petite méthode #tabata avant de manger ce matin 💪

Bonne journée à tous ✌

#Wednesday #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #teamfit #musculation #healthyfood #healthy #eatclean #diet #workout #health #instafit #r0xyfit
• Mercredi • 🍮 J'ai préféré rester travailler de ma maison aujourd'hui car je ne suis pas encore totalement rétablie ! Du coup je me suis fais un bon petit #breakfast  réconfortant 😄 Le #bowlcake  habituel avec un bol de fromage blanc/cannelle 😍 C'était la régalade 😋 Aujourd'hui pas de salle, nous séparons nos 4 séances hebdomadaires par un jour de repos le mercredi 😊 Mais je me suis fais quand même une petite méthode #tabata  avant de manger ce matin 💪 Bonne journée à tous ✌ #Wednesday  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #teamfit  #musculation  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #diet  #workout  #health  #instafit  #r0xyfit 
Soooo happy to be back to my ideal weight! I did a lot of bad eating when I went away, even though I said I wouldn't 😬
_
This morning, I was determined to do a 10k run. I hit 10k then tried to push to 10 miles/16k. I was able to push to 7.5 miles/12k before stopping 🙈. I'm sure I will meet this goal by the end of the week 💪🏾.
_
Next Sunday is the Accra International Marathon (AIM) and the plan is to run the half marathon, a distance of 13 miles/21k from the GAPOAH port in Tema to Labadi beach. I am 90% ready! #letsgo #issalifestyledistin #teamfit #aimghana #accramarathon #keepafricaalive
Soooo happy to be back to my ideal weight! I did a lot of bad eating when I went away, even though I said I wouldn't 😬 _ This morning, I was determined to do a 10k run. I hit 10k then tried to push to 10 miles/16k. I was able to push to 7.5 miles/12k before stopping 🙈. I'm sure I will meet this goal by the end of the week 💪🏾. _ Next Sunday is the Accra International Marathon (AIM) and the plan is to run the half marathon, a distance of 13 miles/21k from the GAPOAH port in Tema to Labadi beach. I am 90% ready! #letsgo  #issalifestyledistin  #teamfit  #aimghana  #accramarathon  #keepafricaalive 
Model @___blacksaiyan__ ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
Avec la tenue TeamFit SUPER HÉROS. Faites vite, il ne reste que très peu de pièces. Avant la NEW COLLECTION qui est en cours de production.
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Soit qui tu veux être et ne soit pas qui tu veux qu’on soit. Décide de ton avenir ne laisse pas les autres te guider vers ce que tu ne veux pas. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#superheros #teamfitgymwear #teamfit #lapuissance
Model @___blacksaiyan__ ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ Avec la tenue TeamFit SUPER HÉROS. Faites vite, il ne reste que très peu de pièces. Avant la NEW COLLECTION qui est en cours de production. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ Soit qui tu veux être et ne soit pas qui tu veux qu’on soit. Décide de ton avenir ne laisse pas les autres te guider vers ce que tu ne veux pas. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ #superheros  #teamfitgymwear  #teamfit  #lapuissance 
Nothing interesting to say. Just mirin' my hammies in Mexico 🌈😇 🇲🇽 #selflove #happyhumpday #mexicodays
Guten Morgen meine Insta-🐭
Mein heutiges Frühstück....
Vollkornbrot, Pute und lecker Avocado🥑#avocadolovers
Und dazu gibt es einen leckeren Cookies & Cream Shake von @myproteinde  #qualitytime #weightloss #17wochenchallenge #teamaboutjen  #weightlossjourney #eathealthy #eatclean #teamfit #teamhealthy #teamfood #instatasty #instafoodie #instalicious #abgerechnetwirdimbikini #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #fitfam #foodporn #foodpics #foodlover #homemade #gesundessen #healhy #journey #lowcarbdeutschland #lowcarb #cleaneating #homemade #fitbit
Guten Morgen meine Insta-🐭 Mein heutiges Frühstück.... Vollkornbrot, Pute und lecker Avocado🥑#avocadolovers  Und dazu gibt es einen leckeren Cookies & Cream Shake von @myproteinde #qualitytime  #weightloss  #17wochenchallenge  #teamaboutjen  #weightlossjourney  #eathealthy  #eatclean  #teamfit  #teamhealthy  #teamfood  #instatasty  #instafoodie  #instalicious  #abgerechnetwirdimbikini  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #fitfam  #foodporn  #foodpics  #foodlover  #homemade  #gesundessen  #healhy  #journey  #lowcarbdeutschland  #lowcarb  #cleaneating  #homemade  #fitbit 
Mukaa licin lepas guna Coffee Scrub and rice milk soap 😍. Kan dah kata produk dri temyracle ni memang menjadi hehe
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Coffee Scrub (Rm29)
Rice milk soap (Rm18)
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Mukaa licin lepas guna Coffee Scrub and rice milk soap 😍. Kan dah kata produk dri temyracle ni memang menjadi hehe _ Coffee Scrub (Rm29) Rice milk soap (Rm18) _ temyracle #temyraclesayamesticari  #irissentialtemybold  #jerawat  #parut  #scrubhomemade  #homemadeproduct  #ubatjerawat  #ubatparut  #ubatputih  #scrubmurah  #bibirgelap  #bibirmenggelupas  #kopiskrub  #repairskin  #organik  #bebasmerkuri  #cantiktanpakimia  #produkbebaskimia  #dropshipwanted  #agentwanted  #shahalam  #temyracleshahalam  #temyraclesubang  #temyraclepj  #temyracleklang  #teamfit  #fitrilegasi  #leadershahalam 
'ЗАСТАВКИ В ГОЛОВЕ".
Застревание в фаллической фазе. 
Самый трудный этап разотождествления себя с образом "отец - мать". Эдип Электра (читать здесь: https://vk.com/fiatkulove?w=wall-96592890_185 
Идентификация себя. 
Ну, как идентификация ...больше заявление о себе. 
Принадлежность себя к... ... качель папа-мама...больше меньше... Подражание другому. 
Винегрет из заставок... _если я мальчик, а доминанта мама, то я за партнером мамой (выбор в сторону качеств Родителя. который в приоритете). Инициативы "0", самостоятельных действий "0". _если я девочка, а доминанта мама, то мужчина за мной. И чтобы ему быть за мной, необходимо доминирование над ним. Инициативы "+5", самостоятельных действий "+5". Он - тряпка и не тот. 
_если я мальчик, а доминанта папа, то партнер за мной. Выпячивание своих "приоритетов". Она в роли девочки, которой нельзя давать взрослеть. Может подавить "мои приоритеты". _если я девочка, а доминанта папа, то я за партнером и постоянно сравниваю с папой. Ищу похожего на папу. Вот только папа - это папа, а партнер - это партнер. 
съемка и обработка от #dmitrykoshyk_fotosyomka
'ЗАСТАВКИ В ГОЛОВЕ". Застревание в фаллической фазе. Самый трудный этап разотождествления себя с образом "отец - мать". Эдип Электра (читать здесь: https://vk.com/fiatkulove?w=wall-96592890_185 Идентификация себя. Ну, как идентификация ...больше заявление о себе. Принадлежность себя к... ... качель папа-мама...больше меньше... Подражание другому. Винегрет из заставок... _если я мальчик, а доминанта мама, то я за партнером мамой (выбор в сторону качеств Родителя. который в приоритете). Инициативы "0", самостоятельных действий "0". _если я девочка, а доминанта мама, то мужчина за мной. И чтобы ему быть за мной, необходимо доминирование над ним. Инициативы "+5", самостоятельных действий "+5". Он - тряпка и не тот. _если я мальчик, а доминанта папа, то партнер за мной. Выпячивание своих "приоритетов". Она в роли девочки, которой нельзя давать взрослеть. Может подавить "мои приоритеты". _если я девочка, а доминанта папа, то я за партнером и постоянно сравниваю с папой. Ищу похожего на папу. Вот только папа - это папа, а партнер - это партнер. съемка и обработка от #dmitrykoshyk_fotosyomka 
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❣️Hello la #teamfit ! ☀️PHOTO SOUVENIR ☀️ Amsterdam déjà 10 mois week-end de 2 jours qui m'avait bien ressourcée ! J'adore l'architecture de cette ville : les canaux , les vélos , les péniches , les spécialités etc.. Bref La tête dans les nuages . ❣️ Profitez de chaques moments c'est important 👌🏽
❣️Ce soir pas le même training habituelle ! Ça sera différent cette fois ci ! 👍🏽 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#amsterdam #europe #travel #photography #instatravel #netherlands #nature #fitgirl #girl #body #bodypositive #women #lady #smile #training #fitness #instagood #fitfam #fitnessaddict  #abs #gym  #fit #photooftheday #getfit #fitspo #ootd  #abs  #healthylifestyle #lifestyle
❣️Hello la #teamfit  ! ☀️PHOTO SOUVENIR ☀️ Amsterdam déjà 10 mois week-end de 2 jours qui m'avait bien ressourcée ! J'adore l'architecture de cette ville : les canaux , les vélos , les péniches , les spécialités etc.. Bref La tête dans les nuages . ❣️ Profitez de chaques moments c'est important 👌🏽 ❣️Ce soir pas le même training habituelle ! Ça sera différent cette fois ci ! 👍🏽 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #amsterdam  #europe  #travel  #photography  #instatravel  #netherlands  #nature  #fitgirl  #girl  #body  #bodypositive  #women  #lady  #smile  #training  #fitness  #instagood  #fitfam  #fitnessaddict  #abs  #gym  #fit  #photooftheday  #getfit  #fitspo  #ootd  #abs  #healthylifestyle  #lifestyle 
S h a r e  S p o r t &  L o v e 
Le sport rallie plus qu’il ne divise. Une des meilleures sensations et motivations c’est de se sentir accompagné, soutenu et de savoir que partout ailleurs certains partagent notre quotidien. Le sport est une grande famille qui réunit tous les âges, tous les sexes, tous les niveaux ; on parle en terme de performance mais on se sent rarement inférieur ou supérieur. Le rapport au sport est propre à chacun, il faut savoir s’écouter ; et c’est cela que j’apprends un peu plus chaque jour, c’est cela que ces deux belles personnes m’ont permis de consolider ce week-end ! 💪🏼
C’est par leur humilité, leur naturel et leur passion qu’elles font parties de ceux-celles qui véhiculent ces jolies valeurs sportives. Merci les filles (et encore merci à @foodspring_fr et @wonder_kirby de m’avoir permis de vivre cela, et merci aux autres filles présentes) 🙏🏻♥️
S h a r e S p o r t & L o v e Le sport rallie plus qu’il ne divise. Une des meilleures sensations et motivations c’est de se sentir accompagné, soutenu et de savoir que partout ailleurs certains partagent notre quotidien. Le sport est une grande famille qui réunit tous les âges, tous les sexes, tous les niveaux ; on parle en terme de performance mais on se sent rarement inférieur ou supérieur. Le rapport au sport est propre à chacun, il faut savoir s’écouter ; et c’est cela que j’apprends un peu plus chaque jour, c’est cela que ces deux belles personnes m’ont permis de consolider ce week-end ! 💪🏼 C’est par leur humilité, leur naturel et leur passion qu’elles font parties de ceux-celles qui véhiculent ces jolies valeurs sportives. Merci les filles (et encore merci à @foodspring_fr et @wonder_kirby de m’avoir permis de vivre cela, et merci aux autres filles présentes) 🙏🏻♥️
Hey, hier était le retour du sport après une longue absence pour X raison je reviens en guerrière prête à ne plus rien lâcher 💪
Le matin 30min de renforcement et le soir en sortant du boulot cardio avec 8.360km de vélo (Cc @coach_fitwarrior ) 
Niveau alimentation ça fais quelques jours que je faisais attention donc on continue sur ma lancée 💋💋
#picoftheday #teamfit #fitteam #fitfam #instafitness #fitness #fitmotivation #fitnessaddict #fitaddict #fitfamily #apprentiefitgirl #fitlife #staystrong #frenchgirl #coaching #training #motivation #abdos #fessier #bras #squat #hiit #nopainnogain #decathlon #domyos
Hey, hier était le retour du sport après une longue absence pour X raison je reviens en guerrière prête à ne plus rien lâcher 💪 Le matin 30min de renforcement et le soir en sortant du boulot cardio avec 8.360km de vélo (Cc @coach_fitwarrior ) Niveau alimentation ça fais quelques jours que je faisais attention donc on continue sur ma lancée 💋💋 #picoftheday  #teamfit  #fitteam  #fitfam  #instafitness  #fitness  #fitmotivation  #fitnessaddict  #fitaddict  #fitfamily  #apprentiefitgirl  #fitlife  #staystrong  #frenchgirl  #coaching  #training  #motivation  #abdos  #fessier  #bras  #squat  #hiit  #nopainnogain  #decathlon  #domyos 
B E R G F E S T 🏔 #mittwoch
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📸 Omelett mit Büffelmozzarella + Frühlingszwiebeln ➡ Schluppen sind reich an Kalium, Vitamin A sowie einigen anderen Mineralien. Sie verfeinern Mahlzeiten mit ihrer frischen Lauchnote. Für jemanden, der Zwiebeln nicht abkann (wie ich 😂) ist das eine hervorragende Alternative 👌
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Heute werden die Stelzen gemashed #legday #enjoyit 💣💥 Nach drei Tagen Ruhe, muss es mal wieder Sport sein 😌

#instafam #fitfam #lchf #lowcarb #staystrong #fitness #sportmotivation #bodybuildinglife #bodybuilding #eatbetternotless #eggsandcheese #fitgirls #noch10wochen #teamfit #teamfood #lauchheim #schluppen #womancrushwednesday #mittelfingermittwoch #bergfest #enjoysport #girlwholift #justsportsnobullshit #pumpingdaddysroadtofibo2018
B E R G F E S T 🏔 #mittwoch  ~~~~ 📸 Omelett mit Büffelmozzarella + Frühlingszwiebeln ➡ Schluppen sind reich an Kalium, Vitamin A sowie einigen anderen Mineralien. Sie verfeinern Mahlzeiten mit ihrer frischen Lauchnote. Für jemanden, der Zwiebeln nicht abkann (wie ich 😂) ist das eine hervorragende Alternative 👌 ~~~~ Heute werden die Stelzen gemashed #legday  #enjoyit  💣💥 Nach drei Tagen Ruhe, muss es mal wieder Sport sein 😌 #instafam  #fitfam  #lchf  #lowcarb  #staystrong  #fitness  #sportmotivation  #bodybuildinglife  #bodybuilding  #eatbetternotless  #eggsandcheese  #fitgirls  #noch10wochen  #teamfit  #teamfood  #lauchheim  #schluppen  #womancrushwednesday  #mittelfingermittwoch  #bergfest  #enjoysport  #girlwholift  #justsportsnobullshit  #pumpingdaddysroadtofibo2018 
My day rocked and I didn't see it coming. My body felt crummy and my mind was uneasy this morning. Somehow, I was able to harness great power and strength from within and I bet the amazing people that surrounded me today helped. 
Somewhere in my day my energy shifted and I mindfully created the possibility that my day was going to turn around for the good no matter what life was dealing me. Call it the law of attraction perhaps. You attract what you put out and today I was thrown empowering and loving people. 🙏🏽 Sitting here, I'm clear of the love around me.  I'm grateful to have days where even though I may feel weak or not at my 100% best, my Tribe lifts me up. 
Tonight, I'm present to All that's going right in my life with nothing in disarray and nothing missing. No matter how life may seem it is always evolving never stagnant. It will work itself out. 
Love and goodnight..🌙💤
❤️@courtneystoop @lindseythjackson @tormichalec 🙌🏽
My day rocked and I didn't see it coming. My body felt crummy and my mind was uneasy this morning. Somehow, I was able to harness great power and strength from within and I bet the amazing people that surrounded me today helped. Somewhere in my day my energy shifted and I mindfully created the possibility that my day was going to turn around for the good no matter what life was dealing me. Call it the law of attraction perhaps. You attract what you put out and today I was thrown empowering and loving people. 🙏🏽 Sitting here, I'm clear of the love around me. I'm grateful to have days where even though I may feel weak or not at my 100% best, my Tribe lifts me up. Tonight, I'm present to All that's going right in my life with nothing in disarray and nothing missing. No matter how life may seem it is always evolving never stagnant. It will work itself out. Love and goodnight..🌙💤 ❤️@courtneystoop @lindseythjackson @tormichalec 🙌🏽
Quand ton primeur trop sympa t’offre une cagette de fraises, tu prépares un délicieux #smoothie fraises/citron et lait d’amande🍓🍋🍓🍋Mon ado a adoré et moi aussi😁Ce midi séance prévue à la maison avec bras, dos et fessiers🍑🍑Bonne journée la #team ➰➰#morning #smoothietime #fruits #mood #breakfast #moodoftheday #eatclean #eatwell #eating #weightloss #weightwatchers #enjoy #fitgirl #fitfamily #teamfit #tbc #topbodychallenge #bodypositive #letsgo #moveyourbody #bööty #nevergiveup #daily #squat #musculation #enjoy
Quand ton primeur trop sympa t’offre une cagette de fraises, tu prépares un délicieux #smoothie  fraises/citron et lait d’amande🍓🍋🍓🍋Mon ado a adoré et moi aussi😁Ce midi séance prévue à la maison avec bras, dos et fessiers🍑🍑Bonne journée la #team  ➰➰#morning  #smoothietime  #fruits  #mood  #breakfast  #moodoftheday  #eatclean  #eatwell  #eating  #weightloss  #weightwatchers  #enjoy  #fitgirl  #fitfamily  #teamfit  #tbc  #topbodychallenge  #bodypositive  #letsgo  #moveyourbody  #bööty  #nevergiveup  #daily  #squat  #musculation  #enjoy 
Mix Training (группа интенсивного похудения для женщин и девушек). Здоровое похудение – довольно продолжительный процесс, целью которого является не только борьба с лишними килограммами, но и приведение мышц и кожи в тонус. 
Групповые тренировки – оптимальный вариант для тех женщин, перед которыми стоит задача сбросить лишние килограммы, это дополнительная мотивация – общение с единомышленниками.
Каждое занятие включает в себя как кардионагрузу, именно они обеспечивают активное жиросжигание, так и силовые компоненты, необходимы для проработки разных групп мышц и подтягивания кожи. Обязательно стретчинг в конце тренировки.

Идёт набор в новую группу! Успейте записаться! 🙂
Пн, ср, пт в 17:00
__________________________________________________ ☎Записывайтесь по телефонам: Тел. 0312 979 838, 0556 686 888
🚩Ул.Шота Руставели, 42 А

#teamfit #teamfitsport #sport #fitness #gym #health #спорт #тренировка #тренажерныйзал #фитнес #абонемент #тело #тонус #фитнескартинка #лето #фигура
Mix Training (группа интенсивного похудения для женщин и девушек). Здоровое похудение – довольно продолжительный процесс, целью которого является не только борьба с лишними килограммами, но и приведение мышц и кожи в тонус. Групповые тренировки – оптимальный вариант для тех женщин, перед которыми стоит задача сбросить лишние килограммы, это дополнительная мотивация – общение с единомышленниками. Каждое занятие включает в себя как кардионагрузу, именно они обеспечивают активное жиросжигание, так и силовые компоненты, необходимы для проработки разных групп мышц и подтягивания кожи. Обязательно стретчинг в конце тренировки. Идёт набор в новую группу! Успейте записаться! 🙂 Пн, ср, пт в 17:00 __________________________________________________ ☎Записывайтесь по телефонам: Тел. 0312 979 838, 0556 686 888 🚩Ул.Шота Руставели, 42 А #teamfit  #teamfitsport  #sport  #fitness  #gym  #health  #спорт  #тренировка  #тренажерныйзал  #фитнес  #абонемент  #тело  #тонус  #фитнескартинка  #лето  #фигура 
@optigura 8% de réduction avec le code promo FIFOU8 «  j’irais au bout de mes rêves » 
Bonjour bonjour 👋🏻 Réveil ⏰ 7h15
Direction le temple pour une séance abdos cardio 🔥
On brûle la graisse tant qu’on en a 😂😂😂 J-24 😜 et ma plus grande motivation c’est le changement du corps chaque jour 💪🏻 Je reste focus sur l’objectif 😈 
Malgré la fatigue , le stress, la faim ! 
Un petit dej quand même et go « porridge protéiner iso brownie , yaourt grecque 0% et lait de soja, graines de chia et quelques amandes « 
Tous bon 🤗
Avec le complément multi pro ... toute les vitamines essentiel en période de sèche 💪🏻👊🏻
Aprèm au boulot ... bon mercredi les dragons 🐉
@optigura 8% de réduction avec le code promo FIFOU8 «  j’irais au bout de mes rêves » Bonjour bonjour 👋🏻 Réveil ⏰ 7h15 Direction le temple pour une séance abdos cardio 🔥 On brûle la graisse tant qu’on en a 😂😂😂 J-24 😜 et ma plus grande motivation c’est le changement du corps chaque jour 💪🏻 Je reste focus sur l’objectif 😈 Malgré la fatigue , le stress, la faim ! Un petit dej quand même et go « porridge protéiner iso brownie , yaourt grecque 0% et lait de soja, graines de chia et quelques amandes « Tous bon 🤗 Avec le complément multi pro ... toute les vitamines essentiel en période de sèche 💪🏻👊🏻 Aprèm au boulot ... bon mercredi les dragons 🐉
Breakfast ✨✨
Bonjour IG, retour des #pancakes ce matin! Ça faisait un petit moment que j’en avais pas fait... ils sont à la farine d’avoine complète et à la banane 🍌🥞🍇🍒. Un régal 😋😋😋 Bonne journée la #teamfit 😉 .
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#fitfamily #fitfam #fit #fitness #fitgirl #fitmum #fitmom #fitfrenchies #weightloss #reequilibragealimentaire #diet #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #muscu #musculation #lift #training #teamshape #healthybreakfast #healthyfood #healthychoices #instahealth #healthyhabits #livehealthy #breakfast #morning
Breakfast ✨✨ Bonjour IG, retour des #pancakes  ce matin! Ça faisait un petit moment que j’en avais pas fait... ils sont à la farine d’avoine complète et à la banane 🍌🥞🍇🍒. Un régal 😋😋😋 Bonne journée la #teamfit  😉 . . . #fitfamily  #fitfam  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitmum  #fitmom  #fitfrenchies  #weightloss  #reequilibragealimentaire  #diet  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #muscu  #musculation  #lift  #training  #teamshape  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthychoices  #instahealth  #healthyhabits  #livehealthy  #breakfast  #morning 
DETOX MASK AJAIB 😱 PALING RAMAI BELII 😱😱
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Fungsi detox mask :.
🍃 mencerahkan kulit
🍃membersihkan pori
🍃menghilangkan parut
🍃menghilangkan lingkaran gelap bawah mata
🍃menghilangkan jerawat
🍃menjadikan kulit glowing
🍃menjadikan kulit lembut dan halus
🍃 menperbaiki kulit rosak akibat pemakaian bahan kimia berlebihan.

Kandungan detox mask:
🌸 granium oil
🌸 manuka honey
🌸 tumeric
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Cara pemakaian detox mask:
🍃 basahkan muka
🍃 calit detox mask di muka
🍃 ratakan dengan air
🍃 biarkan selama 30 minit - 1 jam
🍃 bilas dengan air bersih
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satu bekas ni boleh tahan 1-2 bulannn . Wahh jimat kan . Dalam satu bekas ni boleh buatkan kulit kita jadi glowingg 😱😍. RM 42 SAHAJA untuk satu bekas comel ni 😍😍😍🙈 . Jom whatsapp ke 016-2446065 or dm untuk order! 
#parut
#parutjerawat
#sunburn 
#jeragat 
#temyracle
#teamfit
#coffeescrub
#detoxmask
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IOS wide grip lat pull downs def one of my favorite back exercises feels good to be eating what ever I want again 😆😆😆
#fitfam #fit #fitness #fitnessmotivation #backday #motivated #determination #dedication #bodybuilding #instafit #instafitness #instagood #fitlife #gains #pumped #muscle #growth #strength #strong #strengthtraining #trainhard #teamfit #lifestyle #fitlife #gymselfie #weights #workout #trainhard #motivation #ripped #flex #gym
IOS wide grip lat pull downs def one of my favorite back exercises feels good to be eating what ever I want again 😆😆😆 #fitfam  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #backday  #motivated  #determination  #dedication  #bodybuilding  #instafit  #instafitness  #instagood  #fitlife  #gains  #pumped  #muscle  #growth  #strength  #strong  #strengthtraining  #trainhard  #teamfit  #lifestyle  #fitlife  #gymselfie  #weights  #workout  #trainhard  #motivation  #ripped  #flex  #gym 
💣BOOM!!💣 The time is finally here where a company I have stood behind for coming up on a year now never seems to surprise me. They have once again REVOLUTIONIZED the way we are going to take our supplements.
👉🏼 Introducing our new liquid enchacers, these are FRIGGIN amazing and SUPER convenient as well. I mean I drink water all day anyway and I know most of you are trying to add more water to our daily lives so what better way than to add a few drops of these to them!!
🔹BEST ENERGY
🔹BEST AMINOS
🔹GARCINIA
🔹CARNITINE
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5AM Training / Full Day Working / Back to Teach / Chest Day! Mission Accomplished... Staying focused to the Plan. Inbox or Email me at gdorsey@lifetimefitness.com for to reserve your spot before time closes!! Inbox or email me at gdorsey@lifetimefitness.com ✔ Pay for Training or ❌Pay for Cover Up and Big Tee shirts.... YOUR CHOICE! OR 🤷🏾‍♂️🤷🏽‍♀️If you are not a Member of LifeTime 🤷🏽‍♀️🤷🏾‍♂️
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GREAT CLASS TONIGHT!! These 2 are my front row riders and they put forth 1000% every single time!! #beastmode #consistent #trapcycle #Lashaycycles #cycle #cycling #instructor #lafitness #spinning #hiphop #trap #rb #rap #wegetitin #workout #motivation #shetoughtho #play #zero #games #inclass #fitness #teamfit #breakingthacycle #cardio #isolation #tone #build #hypecycle