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🍀📛♻🌱Los mejores aliados para bajar de peso son el termo t3 y el t nocarb⚠
🌿Cuál te gusta más?
🌿Cuál va con tus necesidades?
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☑👏Disponible en la tienda virtual
Regístrate como cliente preferente, añadí el producto elegido al carrito y en unos días lo tenés en tu casa. Así de simple y seguro!!💛 #trainning ig #weightlos #beforeandafter #fuxionargentina #vidasaludable #like4like #fitness #abs #fit #motivation #crosfit #squats #calories #diet #nutricion #protein #whey #carbs #nopainnogain #nevergiveup #gym #crossfit #run #transformation #workout  #trainning #wod #entrenamiento #sinazucar #verano
🍀📛♻🌱Los mejores aliados para bajar de peso son el termo t3 y el t nocarb⚠ 🌿Cuál te gusta más? 🌿Cuál va con tus necesidades? . . ☑👏Disponible en la tienda virtual Regístrate como cliente preferente, añadí el producto elegido al carrito y en unos días lo tenés en tu casa. Así de simple y seguro!!💛 #trainning  ig #weightlos  #beforeandafter  #fuxionargentina  #vidasaludable  #like4like  #fitness  #abs  #fit  #motivation  #crosfit  #squats  #calories  #diet  #nutricion  #protein  #whey  #carbs  #nopainnogain  #nevergiveup  #gym  #crossfit  #run  #transformation  #workout  #trainning  #wod  #entrenamiento  #sinazucar  #verano 
Get you a best friend that believes in you more then you believe in yourself. Could do life without you but it wouldn’t be nearly as good without you by my side 💖 #bestfriend
Get you a best friend that believes in you more then you believe in yourself. Could do life without you but it wouldn’t be nearly as good without you by my side 💖 #bestfriend 
Ha!!! I've finally put some weight on!! Happy weight❤️.. #squatswork-----------------------------------------------Weightloss journey❤️.#madeit#weightlosstransformation #weightlos#weighttraining #weights #eat#munch#gym#gymsharkwomen #gymmotivation #gymbabe#weightlossblog #gymlove #gymlovers #gymswag #weightlossgoal #achieve#fitness#weightlifting
بخاطر درخواست شما عزیزانم این هم معجون💪💪💪👌👌👌☝️☝️☝️❤💛 لاغری که برای یک ماه هست ادامه ویدیو را میتوانید از کانال تلگرام من دانلود کنید متشکرم
 Telegram.me/faridehsinger  یادتان نره دوستان دارم 
#فریده_افیشیال #معجون #لاغری #سنتی #طبیعی #فرم 
#faridehofficial #loseweigh #weigh #weightlossjourney #weightlos
برای بوی دهان از برگ تازه نعنا بجوید
اگر این معجون با ورزش انجام بدید دو برابر لاغر میشید صد در صد 
تا امروز در عرض سه هفته ۲۵۱ نفر نتیجه گرفتند و پوست عالی برای عضلات عالی برای میکروب بدن عالی برای جوانی و ..و...و...این ۴ چیز سیر ،سرکه سیب ،لیمو ترش و زنجبیل عالی برای بدن معجزه میکنه موفق باشید و سلامت
اگر خواستید بیشتر لاغر بشید دوباره درست کنید
کسانی که فشار پایین دارند با دکتر مشورت کنند.
بخاطر درخواست شما عزیزانم این هم معجون💪💪💪👌👌👌☝️☝️☝️❤💛 لاغری که برای یک ماه هست ادامه ویدیو را میتوانید از کانال تلگرام من دانلود کنید متشکرم Telegram.me/faridehsinger یادتان نره دوستان دارم #فریده_افیشیال  #معجون  #لاغری  #سنتی  #طبیعی  #فرم  #faridehofficial  #loseweigh  #weigh  #weightlossjourney  #weightlos  برای بوی دهان از برگ تازه نعنا بجوید اگر این معجون با ورزش انجام بدید دو برابر لاغر میشید صد در صد تا امروز در عرض سه هفته ۲۵۱ نفر نتیجه گرفتند و پوست عالی برای عضلات عالی برای میکروب بدن عالی برای جوانی و ..و...و...این ۴ چیز سیر ،سرکه سیب ،لیمو ترش و زنجبیل عالی برای بدن معجزه میکنه موفق باشید و سلامت اگر خواستید بیشتر لاغر بشید دوباره درست کنید کسانی که فشار پایین دارند با دکتر مشورت کنند.
Heute heißt es mal wieder #whatsinmyeinkaufswagen 🙈 Lidl lohnt sich immer...finds immer verwunderlich wie schnell das Geld über das Band rutscht 💰 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#monday#einkauf#lidl#healthy#fit#eatclean#afterwork#money#weightlos#wwgirl#wwdiary#abnehmen#werkannderkann#fürmichundmeinherzmann#ichliebeeinkaufen
Ein feines Abendessen gezaubert 😊 ich habe gestern irgendwo bei irgendwem einen Körnigenfrischkäse Dip mit Avocado 🥑 gesehen direkt nachgemacht Mega 😍 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#abendessen#dinner#selfmade#healthy#abnehmen#weightlos#durchhalten#ww#wwgirl#wwdiary#weightlos#teamsattmacher#avocado#loveit#monday#smartpoints#abnehmenohnezuhungern#essenohnezuhungern#ernährungsumstellung#ichmachekeinediät#lebenslänglich#derträgrseinpäckchen
Ein feines Abendessen gezaubert 😊 ich habe gestern irgendwo bei irgendwem einen Körnigenfrischkäse Dip mit Avocado 🥑 gesehen direkt nachgemacht Mega 😍 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #abendessen #dinner #selfmade #healthy #abnehmen #weightlos #durchhalten #ww #wwgirl #wwdiary #weightlos #teamsattmacher #avocado #loveit #monday #smartpoints #abnehmenohnezuhungern #essenohnezuhungern #ernährungsumstellung #ichmachekeinediät #lebenslänglich #derträgrseinpäckchen 
Foodprep für morgen für die Arbeit😊🥗 Habt einen schönen Abend schaut von euch nachher auch jemand Bauer sucht Frau 🐄🐷🐴 #team20kg#20kgin20wochen#nichtaufgeben#dranbleiben#food#foodprep#yummy#urlaubvorbei#fitweerden#gesund#fit#fitfam#fitnessmotivation#fitness#zusammenschaffenwirdas#zusammenansziel#kampfdenkilos#weightlos#abnehmen
Good evening. It is Gym time 😀 Best part of the Day, isn't it? 😁 veins veins I need more of them 😂 ok enough..
😅  I Hope you will have or had a great workout and place or placed some new personal records?! That's my main goal every new week: get stronger - get progress #Weightlos #fitfam #Fitness #fitinspiration #strongnotskinny #muscleandhealth #trainhard #fitfamgermany #Bodybuilding #icaniwill #abnehmen #minicut #gymaddict #cleaneating #moderncheatlife #gainz #fitspo #Motivation #essen #bodybuildinglifestyle #shred #Germany #getfit #gymaddict #muscle #workhard #pumping #instafit #challengeyourself #aesthetics
Good evening. It is Gym time 😀 Best part of the Day, isn't it? 😁 veins veins I need more of them 😂 ok enough.. 😅 I Hope you will have or had a great workout and place or placed some new personal records?! That's my main goal every new week: get stronger - get progress #Weightlos  #fitfam  #Fitness  #fitinspiration  #strongnotskinny  #muscleandhealth  #trainhard  #fitfamgermany  #Bodybuilding  #icaniwill  #abnehmen  #minicut  #gymaddict  #cleaneating  #moderncheatlife  #gainz  #fitspo  #Motivation  #essen  #bodybuildinglifestyle  #shred  #Germany  #getfit  #gymaddict  #muscle  #workhard  #pumping  #instafit  #challengeyourself  #aesthetics 
"...das sieht ja so gesund aus!" #kindermundtutwahrheitkund 
Ja, das soll's ja auch 😝 heute hab es #lachs mit #spinat 😍 schmeckt besser als es aussieht 😎

#salmon #noodles #healthy #healthyfood #foodporn #foodoftheday #foodblogger #ww #weightwatchers #weightwatchermädels #weightwatcherfamily #smartpoints #weightlos #weightlosjourney #abnehmen2017 #abnehmen
Zum Abendessen gab es Filegro mit Rosmarin-Zitronen Panade und Reis 🐟🍚 für 370 kcal.
Leider habe ich zu spät gemerkt, dass man den Fisch in der Pfanne und nicht im Ofen machen muss 🍳😖 dadurch hat die Panade nicht geschmeckt und ich musste sie abmachen 😐
Auf Bild zwei ist meine heutige #kalorienbilanz zu sehen. 😋
Ich habe aber noch ziemlich hunger, werde mir also gleich noch ein Brot machen 🙄
#abnehmen2017 #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #abendessen #dinner #food #fooddiary
Zum Abendessen gab es Filegro mit Rosmarin-Zitronen Panade und Reis 🐟🍚 für 370 kcal. Leider habe ich zu spät gemerkt, dass man den Fisch in der Pfanne und nicht im Ofen machen muss 🍳😖 dadurch hat die Panade nicht geschmeckt und ich musste sie abmachen 😐 Auf Bild zwei ist meine heutige #kalorienbilanz  zu sehen. 😋 Ich habe aber noch ziemlich hunger, werde mir also gleich noch ein Brot machen 🙄 #abnehmen2017  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #abendessen  #dinner  #food  #fooddiary 
Even een trowbackje naar dit heerlijke bakje met kwark, waldenfarm siroop cashewnoten en lijnzaad... vandaag even een weetje of 2? Ketose doen! Dat betekent dat ik maar 25-50 gram kHd per dag consumeer. Lastig, maar wel haalbaar, zeker met z’n vakantie! Kan ik extra op mijn voeding letten. Helaas zit ik ook al in week 15 van m’n blessure. Nogsteeds niet kunnen sporten✖️ #healthylifesteyle #healthylunch #gezondelunch #gezondeten #body #weights #gezond #health #healthy #fit #diner #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #fitspo #fitgirl #fitty #weightlos #weightloss #afvallen #gezond #dineren #avondeten #dinerinspration  #vega #workout #weights #health #healthy #gezondeten #pbp  #bodyenfit #bodyenfitshop
Even een trowbackje naar dit heerlijke bakje met kwark, waldenfarm siroop cashewnoten en lijnzaad... vandaag even een weetje of 2? Ketose doen! Dat betekent dat ik maar 25-50 gram kHd per dag consumeer. Lastig, maar wel haalbaar, zeker met z’n vakantie! Kan ik extra op mijn voeding letten. Helaas zit ik ook al in week 15 van m’n blessure. Nogsteeds niet kunnen sporten✖️ #healthylifesteyle  #healthylunch  #gezondelunch  #gezondeten  #body  #weights  #gezond  #health  #healthy  #fit  #diner  #fitdutchie  #fitdutchies  #fitfam  #fitspo  #fitgirl  #fitty  #weightlos  #weightloss  #afvallen  #gezond  #dineren  #avondeten  #dinerinspration  #vega  #workout  #weights  #health  #healthy  #gezondeten  #pbp  #bodyenfit  #bodyenfitshop 
Never stop💪

Ich glaube die Entscheidung mein Fitnessstudio zu wechseln war eine der besten in letzer Zeit.

Ich bin einfach motivierter das Team is super nett und hilfsbereit mein Training macht richtig Spaß 😊

#team20kg#20kgin20wochen#dranbleiben#gym#nichtaufgeben#cleverfit#sport#fitweerden#fitfam#fitnessmotivation#zusammenschaffenwirdas#zusammenansziel#kampfdenkilos#weightlos
Difference between living in Germany vs Australia 😅 and having a hula hoop 😁
#weightlos #hulahoop #sport #workout #healthylifestyle #hooplife #shape #gettinginshape
So, damit ich am Freitag auch endlich die U80 feiern kann 🤗 und mich nicht über mich selbst ärgern muss, versuche ich diese Woche möglichst unter 1000 kcal zu bleiben. 😋🙊
Auf keinen Fall aber über 1200 kcal ⚠️
Dazu jeden Tag mindestens 2l Wasser trinken. 💦
Chellenge accepted! 😏😎
Auf dem Bild seht ihr mein Frühstück. 
Brot mit Kräuterfrischkäse und Weintrauben 🍞🍇 sowie eine Clementine als Nachmittagssnack. 🍊
Alles zusammen für 280 Kalorien 😏
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #fooddiary #food #frühstück #breakfast #snack #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #mealprep
So, damit ich am Freitag auch endlich die U80 feiern kann 🤗 und mich nicht über mich selbst ärgern muss, versuche ich diese Woche möglichst unter 1000 kcal zu bleiben. 😋🙊 Auf keinen Fall aber über 1200 kcal ⚠️ Dazu jeden Tag mindestens 2l Wasser trinken. 💦 Chellenge accepted! 😏😎 Auf dem Bild seht ihr mein Frühstück. Brot mit Kräuterfrischkäse und Weintrauben 🍞🍇 sowie eine Clementine als Nachmittagssnack. 🍊 Alles zusammen für 280 Kalorien 😏 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #fooddiary  #food  #frühstück  #breakfast  #snack  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #mealprep 
Can we just stop with the BS?! ✋🏻 😲.
When you tell me that you "can't" invest in your health because...🙈 You don't have time🙉  You lack the confidence to start 🤔 Your work schedule is too crazy 😣You don't have the $ 🔥 You're trying it on your own (but it's not working)

What I HEAR 👂 is that you don't think you're IMPORTANT enough to invest in. You don't VALUE yourself enough to take care of your body. You're willing to put your needs on the back burner because "other things" are more important.

Instead of saying "I CAN'T" how about saying "I'M NOT IMPORTANT ENOUGH." 🙅 🗣 WAKE UP!! 👀 There will never be a perfect time to start your health journey! 👉🏻There will always be a job to go to 👉🏻There will always be other commitments 👉🏻 There are never enough hours in a day for ANYBODY, but yet people make it happen.

Don't you remember JESUS carry the cross for you . He die so we can walk with our head up and not only us but help one person at a time to change. Invite them to church.  Remember we ain't perfect but time to change. 
#preworkout #npcbodybuilding #iifym #iifymgirls #fitness #fit #healthyfood #npcbikini #npc #bodybuilding #girlwholift #grouptraining #training #team #getitdone #muscle #gym #motivation #healthy #mealprep #traindirty #trainer #swoll #entrenador #muscle #gymrat #work #fit #fitnessmotivation #weightlos
Can we just stop with the BS?! ✋🏻 😲. When you tell me that you "can't" invest in your health because...🙈 You don't have time🙉 You lack the confidence to start 🤔 Your work schedule is too crazy 😣You don't have the $ 🔥 You're trying it on your own (but it's not working) What I HEAR 👂 is that you don't think you're IMPORTANT enough to invest in. You don't VALUE yourself enough to take care of your body. You're willing to put your needs on the back burner because "other things" are more important. Instead of saying "I CAN'T" how about saying "I'M NOT IMPORTANT ENOUGH." 🙅 🗣 WAKE UP!! 👀 There will never be a perfect time to start your health journey! 👉🏻There will always be a job to go to 👉🏻There will always be other commitments 👉🏻 There are never enough hours in a day for ANYBODY, but yet people make it happen. Don't you remember JESUS carry the cross for you . He die so we can walk with our head up and not only us but help one person at a time to change. Invite them to church. Remember we ain't perfect but time to change. #preworkout  #npcbodybuilding  #iifym  #iifymgirls  #fitness  #fit  #healthyfood  #npcbikini  #npc  #bodybuilding  #girlwholift  #grouptraining  #training  #team  #getitdone  #muscle  #gym  #motivation  #healthy  #mealprep  #traindirty  #trainer  #swoll  #entrenador  #muscle  #gymrat  #work  #fit  #fitnessmotivation  #weightlos 
Läuft bei mir ✌

Ich finde so ein Ergebnis kann sich zum Sonntag doch wirklich sehen lassen 😊

Ich machs mir jetzt auf der Couch gemütlich und lasse den Abend entspannt ausklingen 😊

Habts fein ihr Lieben 🤗🤗 #wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Läuft bei mir ✌ Ich finde so ein Ergebnis kann sich zum Sonntag doch wirklich sehen lassen 😊 Ich machs mir jetzt auf der Couch gemütlich und lasse den Abend entspannt ausklingen 😊 Habts fein ihr Lieben 🤗🤗 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Zum Abendessen gab es Gnocchi mit fettarmen Schinkenwürfeln in Frischkäsesoße 🍽🍲
Hat mir aber mal so gar nicht geschmeckt, so dass ich nur die hälfte gegessen habe 😂
Vorhin haben wir das traumhafte Wetter genossen und waren Eis essen 😍🍨
Genießt den rest des Abends 😏
#abnehmen2017 #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #abendessen #dinner #food #fooddiary
Zum Abendessen gab es Gnocchi mit fettarmen Schinkenwürfeln in Frischkäsesoße 🍽🍲 Hat mir aber mal so gar nicht geschmeckt, so dass ich nur die hälfte gegessen habe 😂 Vorhin haben wir das traumhafte Wetter genossen und waren Eis essen 😍🍨 Genießt den rest des Abends 😏 #abnehmen2017  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #abendessen  #dinner  #food  #fooddiary 
Heute haben wir ein boot gemietet 🚤 und waren schnorcheln 👙☀️🏊‍♂️ ein richtig perfekterTag ☀️💗☀️ #magenbypass  #gastricbypass #abnehmen  #loosweight  #weightlos #diet  #diät #happy #me #florida #ferien #hollydays #urlaub #vacation #vacationtime  #travel  #trip #smile #happygirl #exploretheworld #lovetravel #timeofmylife #ocean #meer #boot #schnorcheln #snorckling #sun #sunglacess #sonnen
Halloooooo meine Lieben ♥🤗 wir haben heute schön ausgeschlafen, gemeinsam gefrühstückt und anschließend bin ich zum Sport...es tat wieder mal so gut 😍

Morgen gehts gleich nochmal zum Sport, da die kommende Woche ganz schön vollgepackt ist. Unter anderem muss ich Dienstag/Mittwoch zum Seminar nach Gummersbach, Donnerstag kommt wichtiger Besuch ins Büro...also muss ich den Sport irgendwie anders einplanen 😊

Zum Abendessen gab es heute Kartoffeln mit mariniertem Hering. Ich hab die fettärmere Variante mit Joghurt genommen 😊

Habt ihr den Sonntag schön genossen? Vielleicht sogar das wunderschöne Wetter?

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Halloooooo meine Lieben ♥🤗 wir haben heute schön ausgeschlafen, gemeinsam gefrühstückt und anschließend bin ich zum Sport...es tat wieder mal so gut 😍 Morgen gehts gleich nochmal zum Sport, da die kommende Woche ganz schön vollgepackt ist. Unter anderem muss ich Dienstag/Mittwoch zum Seminar nach Gummersbach, Donnerstag kommt wichtiger Besuch ins Büro...also muss ich den Sport irgendwie anders einplanen 😊 Zum Abendessen gab es heute Kartoffeln mit mariniertem Hering. Ich hab die fettärmere Variante mit Joghurt genommen 😊 Habt ihr den Sonntag schön genossen? Vielleicht sogar das wunderschöne Wetter? #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Guten morgen 😋 gestern wurde es spät, bzw. früh!? 😆
Ich war um halb 6 heute morgen erst im Bett 🤗 jetzt bin ich aber ausgeschlafen und gönne mir leckeres Frühstück für 335kcal 🍞🧀🍇
#abnehmen2017 #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorien #kalorienzählen #frühstück #breakfast #fooddiary #food
Yogurth & granola for breakfast

Voglio usare questa pagina come una sorta di diario alimentare illustrato.
Perché "philadelphiaemarmellata"? Perché è stata la prima nuova abitudine che ho introdotto nel mio regime alimentare. "A colazione ti fai una bella fetta di pane di segale...poi ci spalmi sopra il philadelphia light e un cucchiaino di marmellata", così mi ha detto il nutrizionista. In pratica 'na cheesecake magrah 😁
Userò questa pagina per automonitorarmi e automotivarmi 💪 Non si tratta solo di perdere quei chili in più, ma di ri-educarsi a mangiare meglio e di più, cucinando in modo sano. Dunque proviamo a fare sta cosa! 
La colazione di oggi prevedeva:
Caffelatte senza zucchero
Yogurth magro
30 g di muesli 
#breakfast#yogurth#granola#diet#healthyfood#weightlos
Yogurth & granola for breakfast Voglio usare questa pagina come una sorta di diario alimentare illustrato. Perché "philadelphiaemarmellata"? Perché è stata la prima nuova abitudine che ho introdotto nel mio regime alimentare. "A colazione ti fai una bella fetta di pane di segale...poi ci spalmi sopra il philadelphia light e un cucchiaino di marmellata", così mi ha detto il nutrizionista. In pratica 'na cheesecake magrah 😁 Userò questa pagina per automonitorarmi e automotivarmi 💪 Non si tratta solo di perdere quei chili in più, ma di ri-educarsi a mangiare meglio e di più, cucinando in modo sano. Dunque proviamo a fare sta cosa! La colazione di oggi prevedeva: Caffelatte senza zucchero Yogurth magro 30 g di muesli #breakfast #yogurth #granola #diet #healthyfood #weightlos 
Abendessen 😁 Knusper Dinos mit Kartoffelpüree 🐊🥔
Dahinter meine #kalorienbilanz von heute 😋 geht durch würde ich sagen! 🤔
Gleich sind ❤-Mann und ich noch mit Freunden zum Feierngehen verabredet 😏 ich bin aber grade so vollgefressen und würde mein Sofa am liebsten nicht mehr verlassen 😂 
Wird aber bestimmt trotzdem lustig 🤹‍♀️
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #abendessen #dinner #food #fooddiary #foodporn #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #abnehmen2017
Abendessen 😁 Knusper Dinos mit Kartoffelpüree 🐊🥔 Dahinter meine #kalorienbilanz  von heute 😋 geht durch würde ich sagen! 🤔 Gleich sind ❤-Mann und ich noch mit Freunden zum Feierngehen verabredet 😏 ich bin aber grade so vollgefressen und würde mein Sofa am liebsten nicht mehr verlassen 😂 Wird aber bestimmt trotzdem lustig 🤹‍♀️ #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #abendessen  #dinner  #food  #fooddiary  #foodporn  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #abnehmen2017 
Ready for weekend 🙋gleich wird eskaliert mit dem ganzen leckeren Zeugs 😁 zum glück ist morgen lowcarb angesagt 😂 ich hoffe ihr habt auch noch ein schönes und entspannes Wochenende! ☺ #Weightlos #fitfam #Fitness #fitinspiration #strongnotskinny #muscleandhealth #trainhard #fitfamgermany #Bodybuilding #icaniwill #abnehmen #minicut #gymaddict #cleaneating #moderncheatlife #gainz #fitspo #Motivation #essen #bodybuildinglifestyle #shred #Germany #getfit #gymaddict #muscle #workhard #pumping #instafit #challengeyourself #aesthetics
Ready for weekend 🙋gleich wird eskaliert mit dem ganzen leckeren Zeugs 😁 zum glück ist morgen lowcarb angesagt 😂 ich hoffe ihr habt auch noch ein schönes und entspannes Wochenende! ☺ #Weightlos  #fitfam  #Fitness  #fitinspiration  #strongnotskinny  #muscleandhealth  #trainhard  #fitfamgermany  #Bodybuilding  #icaniwill  #abnehmen  #minicut  #gymaddict  #cleaneating  #moderncheatlife  #gainz  #fitspo  #Motivation  #essen  #bodybuildinglifestyle  #shred  #Germany  #getfit  #gymaddict  #muscle  #workhard  #pumping  #instafit  #challengeyourself  #aesthetics 
No citizen has the right to be an amateur in physical training. What a misfortune it is for a man to grow up without seeing the beauty and strength of what his body is capable of! - "Sócrates 😎 💪 . . .

Ningún ciudadano tiene derecho a ser un aficionado en el entrenamiento físico. Que desgracia es para un hombre crecer sin ver la belleza y fuerza de lo que su cuerpo es capaz ! - "Sócrates" 😎 💪 . . .

#latepost #calf #calves #legs #squats #fitness #fitnesslife #workout #muscle #fitfam #body  #healthy #exercise #gym #abs #diet #nutrition #nevergiveup #life #motivation #fitnessaddict #strength #nopainnogain #fitnessmotivation #fatloss #fitnessjourney #weightlos  #gymtime #amor #love
No citizen has the right to be an amateur in physical training. What a misfortune it is for a man to grow up without seeing the beauty and strength of what his body is capable of! - "Sócrates 😎 💪 . . . Ningún ciudadano tiene derecho a ser un aficionado en el entrenamiento físico. Que desgracia es para un hombre crecer sin ver la belleza y fuerza de lo que su cuerpo es capaz ! - "Sócrates" 😎 💪 . . . #latepost  #calf  #calves  #legs  #squats  #fitness  #fitnesslife  #workout  #muscle  #fitfam  #body  #healthy  #exercise  #gym  #abs  #diet  #nutrition  #nevergiveup  #life  #motivation  #fitnessaddict  #strength  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #fatloss  #fitnessjourney  #weightlos  #gymtime  #amor  #love 
Hey ihr Lieben. Auch wenn ich damit den Fleischgenießern wahrscheinlich auf den Schlips treten werde, aber dieses Art habe ich hier in Düsseldorf entdeckt, und ich finde es so klasse, dass ich es teilen möchte. Ich bin seit knapp 6.5 Jahren Vegetarier, und mir fehlt das Fleisch so gar nicht. Na klar, geschmacklich ist es lecker gewesen, aber ... das Leid der Tiere kann ich nicht auf meine Schultern laden. Wer ist auch #teamveggie? #vegetarian #vegetarier #eatyourself #animalrights #abnehmweg #abnehmen #abnehmtagebuch #diet #diefettenjahresindvorbei #diättagebuch #dietdairy #weightlosdiary #weightlos #weightlosjourney
Hey ihr Lieben. Auch wenn ich damit den Fleischgenießern wahrscheinlich auf den Schlips treten werde, aber dieses Art habe ich hier in Düsseldorf entdeckt, und ich finde es so klasse, dass ich es teilen möchte. Ich bin seit knapp 6.5 Jahren Vegetarier, und mir fehlt das Fleisch so gar nicht. Na klar, geschmacklich ist es lecker gewesen, aber ... das Leid der Tiere kann ich nicht auf meine Schultern laden. Wer ist auch #teamveggie ? #vegetarian  #vegetarier  #eatyourself  #animalrights  #abnehmweg  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #diet  #diefettenjahresindvorbei  #diättagebuch  #dietdairy  #weightlosdiary  #weightlos  #weightlosjourney 
Guten Moooorgen meine Lieben 🤗

wir haben uns eben dieses wunderbare Frühstück schmecken lassen 😍
Dazu gab es noch frischen O-Saft und Sekt 👌
Besser kann ein Start ins Wochenende kaum sein 😊😊 Wir gehen jetzt ein bisschen bummeln, Wocheneinkauf erledigen usw. und das alles einfach nur entspannt und dabei wird noch das tolle Wetter genossen.

Was steht bei euch noch so an?

Ach hat jemand Ideen, was es am Wochenende so zu essen geben könnte? Bin grad völlig planlos und vollgefuttert noch dazu 😁

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Guten Moooorgen meine Lieben 🤗 wir haben uns eben dieses wunderbare Frühstück schmecken lassen 😍 Dazu gab es noch frischen O-Saft und Sekt 👌 Besser kann ein Start ins Wochenende kaum sein 😊😊 Wir gehen jetzt ein bisschen bummeln, Wocheneinkauf erledigen usw. und das alles einfach nur entspannt und dabei wird noch das tolle Wetter genossen. Was steht bei euch noch so an? Ach hat jemand Ideen, was es am Wochenende so zu essen geben könnte? Bin grad völlig planlos und vollgefuttert noch dazu 😁 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Frühstück: war schon beim dm und hab mir mal von Schär das Gluten freie Mehl gekauft und Gluten frei Sandwiches mit chia gekauft. Schmeckt Mega 😋 möchte bissle den Weizen Konsum etwas verringern. Finde seit der Op vertrage ich normales Mehl nicht mehr so, also versuche ich etwas umzusteigen. Man fühlt sich nicht mehr so voll und schwer. Das heißt jetzt nicht das ich komplett auf ,, normales " mehr verzichte, aber ab und zu wird es nicht schaden 😊. #frühstück #schär #glutenfrei #glutenfree #weizenfrei #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abspecken2017 #veggie #weightlossjourney #weightlos #käse #frischkäse #laktosefrei #
Frühstück: war schon beim dm und hab mir mal von Schär das Gluten freie Mehl gekauft und Gluten frei Sandwiches mit chia gekauft. Schmeckt Mega 😋 möchte bissle den Weizen Konsum etwas verringern. Finde seit der Op vertrage ich normales Mehl nicht mehr so, also versuche ich etwas umzusteigen. Man fühlt sich nicht mehr so voll und schwer. Das heißt jetzt nicht das ich komplett auf ,, normales " mehr verzichte, aber ab und zu wird es nicht schaden 😊. #frühstück  #schär  #glutenfrei  #glutenfree  #weizenfrei  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abspecken2017  #veggie  #weightlossjourney  #weightlos  #käse  #frischkäse  #laktosefrei  #
Health Benefits of Radishes
@credit: @rainbowplantlife Radishes are a very good source of vitamin C – 25% of the daily recommended value – helping to rebuild tissues and blood vessels, and keeping bones and teeth strong. Vitamin C fights disease and rescues the cells from an onslaught of destructive free radicals. This is done through electrolytes and natural antioxidant action of this one vitamin, increasing immunity of the body, and helping to fight against all kinds of diseases, including cancer, heart disease, and stroke.

Folate, fiber, riboflavin, and potassium, as well as good amounts of copper, vitamin B6, magnesium, manganese, and calcium are less prominent nutrients that support the healthy properties of radishes.

It's probably no surprise that radishes contain fiber, aka indigestible carbohydrates. This keeps your system flushed and functioning with regularity and also aids in maintaining a healthy weight. Ironically, these naturally-heated veggies may help put an end to any burning sensation experienced during urination. That may be because radishes are a natural diuretic, purifying the kidney and urinary systems and relieving inflammation.

Radishes can also regulate blood pressure, relieve congestion, and prevent respiratory problems such as asthma or bronchitis. They have antibacterial, antifungal, and detoxifying properties, and contain compounds that soothe rashes, dryness, and other skin disorders.

Eating radishes can help in the removal of bilirubin, a condition evidenced by a yellow tinge in the skin, mucus membranes, or eyes, often present in newborns. This type of jaundice occurs when bilirubin builds up in bile faster than the liver can break it down and pass it through your body. Meanwhile, the beneficial properties in radishes also inhibit red blood cell damage by supplying fresh oxygen to your blood.

Another mouthful of phytochemical goodness in radishes includes detoxifying agents called indoles, and the powerful flavonoids zeaxanthin, lutein, and beta carotene. Radishes also contain an important isothiocyanate antioxidant compound called sulforaphane, a proven inhibitor of prostate, colon, breast, ovarian and other cancers.
#radish
Health Benefits of Radishes @credit: @rainbowplantlife Radishes are a very good source of vitamin C – 25% of the daily recommended value – helping to rebuild tissues and blood vessels, and keeping bones and teeth strong. Vitamin C fights disease and rescues the cells from an onslaught of destructive free radicals. This is done through electrolytes and natural antioxidant action of this one vitamin, increasing immunity of the body, and helping to fight against all kinds of diseases, including cancer, heart disease, and stroke. Folate, fiber, riboflavin, and potassium, as well as good amounts of copper, vitamin B6, magnesium, manganese, and calcium are less prominent nutrients that support the healthy properties of radishes. It's probably no surprise that radishes contain fiber, aka indigestible carbohydrates. This keeps your system flushed and functioning with regularity and also aids in maintaining a healthy weight. Ironically, these naturally-heated veggies may help put an end to any burning sensation experienced during urination. That may be because radishes are a natural diuretic, purifying the kidney and urinary systems and relieving inflammation. Radishes can also regulate blood pressure, relieve congestion, and prevent respiratory problems such as asthma or bronchitis. They have antibacterial, antifungal, and detoxifying properties, and contain compounds that soothe rashes, dryness, and other skin disorders. Eating radishes can help in the removal of bilirubin, a condition evidenced by a yellow tinge in the skin, mucus membranes, or eyes, often present in newborns. This type of jaundice occurs when bilirubin builds up in bile faster than the liver can break it down and pass it through your body. Meanwhile, the beneficial properties in radishes also inhibit red blood cell damage by supplying fresh oxygen to your blood. Another mouthful of phytochemical goodness in radishes includes detoxifying agents called indoles, and the powerful flavonoids zeaxanthin, lutein, and beta carotene. Radishes also contain an important isothiocyanate antioxidant compound called sulforaphane, a proven inhibitor of prostate, colon, breast, ovarian and other cancers. #radish 
Samstagsfrühstück 🎀 ich taste mich mal wieder an Eiweißbrot ran als Alternative wenn ich nicht selbst Backe 🙈
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#frühstück#breakfast#samstag#saturday#weekend#eiweißbrot#ohneapfelgehtnicht#marmelademussauchsein#abnehmen#weightlos#transformation#ww#wwgirl#wwmädels#wwdiary#teamsattmacher#smartpoints#abnehmenohnezuhungern#lebenslänglich
Guten morgen 🤗 ich bin schon in der Bahn auf dem Weg zu meiner Omi 👵 wir wollen zusammen Frühstücken und dann erledige ich ein paar Haushaltsdinge für sie, die so anstehen 🤹‍♀️
Da ich ja keinen Kaffee mag, muss ich gestehen, dass mich Energydrinks manchmal echt retten 😂😴
Ich habe meinen Konsum aber schon auf 1-2 die woche reduziert 🤗 in der Klausurenphase meiner Ausbildung gab es meistens 2 am Tag 😆🤔
Ich wünsche euch ein super schönes Wochenende! 😘🎈
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #frühstück #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #fooddiary #food #breakfast #wochenende
Guten morgen 🤗 ich bin schon in der Bahn auf dem Weg zu meiner Omi 👵 wir wollen zusammen Frühstücken und dann erledige ich ein paar Haushaltsdinge für sie, die so anstehen 🤹‍♀️ Da ich ja keinen Kaffee mag, muss ich gestehen, dass mich Energydrinks manchmal echt retten 😂😴 Ich habe meinen Konsum aber schon auf 1-2 die woche reduziert 🤗 in der Klausurenphase meiner Ausbildung gab es meistens 2 am Tag 😆🤔 Ich wünsche euch ein super schönes Wochenende! 😘🎈 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #frühstück  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #fooddiary  #food  #breakfast  #wochenende 
Doing something for my legs 😅! 😎 💪 . .

Haciendo algo por mis piernas 😅! 😎 💪 . .

#legday #leg #lunges #legs #squat #bulk #video #fitnessmotivation #gymtime #weightlos #abs #muscle #nutrition #nevergiveup #life #diet #motivation #fitnessaddict #strength #fitness #nopainnogain #healthy #sports #gym #swole #videos #fitnesslife #workout  #exercise #love
Happy Flex Friday 💪🏻💖
It's not about perfect.  It's about Effort and when you implement that effort into your life... Every single day that's Where transformation happens That's How change occurs. KEEP GOING Remember why YOU Started. ... Today workout was Asylum day #12 Back to Core , Asylum is pretty hard, too much jumping and moving around but as always I'm doing all my best 💯 😃_____

Hope you have a Amazing Weekend 💕______________
#asylum #core flexfriday #bikinicompetitor #abs #fitmom #eatcleantraindiry #strong #fridayworkf #lovemybody #weightlos #dedicated #grindandshine
#gainz #muscle #cardio #mommies #momlife #day #workflow #hustleharder #mood😏 #lifestyle #challenged #coffeaddict #hi
Happy Flex Friday 💪🏻💖 It's not about perfect. It's about Effort and when you implement that effort into your life... Every single day that's Where transformation happens That's How change occurs. KEEP GOING Remember why YOU Started. ... Today workout was Asylum day #12  Back to Core , Asylum is pretty hard, too much jumping and moving around but as always I'm doing all my best 💯 😃_____ Hope you have a Amazing Weekend 💕______________ #asylum  #core  flexfriday #bikinicompetitor  #abs  #fitmom  #eatcleantraindiry  #strong  #fridayworkf  #lovemybody  #weightlos  #dedicated  #grindandshine  #gainz  #muscle  #cardio  #mommies  #momlife  #day  #workflow  #hustleharder  #mood 😏 #lifestyle  #challenged  #coffeaddict  #hi 
#nowordsneeded #sorrynotsorry 🙈
Ich war heute mit einer meiner liebsten und längsten Freundin unterwegs.

Wir waren shoppen und anschließend lecker essen. Zum Nachtisch gab es dieses Prachtstück ☝😍 soooooooo lecker

Wir haben tolle Pläne fürs nächste Jahr gemacht...wir wollen uns tattoowieren lassen (ich weiter und sie das erste), zusammen zu einem Yogaevent fahren und noch vieles mehr. Hach ich freu mich schon so sehr drauf 👭💓 Ich bin jetzt ganz schön ko...4 Stunden shopping sind echt anstrengend 😁🙈 Ich wünsche euch einen tollen Abend ihr Mäuse 🤗

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
#nowordsneeded  #sorrynotsorry  🙈 Ich war heute mit einer meiner liebsten und längsten Freundin unterwegs. Wir waren shoppen und anschließend lecker essen. Zum Nachtisch gab es dieses Prachtstück ☝😍 soooooooo lecker Wir haben tolle Pläne fürs nächste Jahr gemacht...wir wollen uns tattoowieren lassen (ich weiter und sie das erste), zusammen zu einem Yogaevent fahren und noch vieles mehr. Hach ich freu mich schon so sehr drauf 👭💓 Ich bin jetzt ganz schön ko...4 Stunden shopping sind echt anstrengend 😁🙈 Ich wünsche euch einen tollen Abend ihr Mäuse 🤗 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Pure liebe! ❤ nach so einer guten Woche darf es auch mal eine Pizza sein 🍕😍
Außerdem ist ja Salat drauf, ist also gesund 😋😂
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #abendessen #dinner #food #fooddiary #foodporn #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #balanceisthekey
The way we go about life is trying to avoid feeling uncomfortable, out of place, and unloved. 
Well, guess who is not growing up??
You are! Some of my coaching clients struggle with the fact that they can't share the social connection they had with others which was based on gatherings around unhealthy behaviors. 
People who are on their journey to a healthy living are constantly being bombarded with social pressures and bulling from their close friends and family who used to be a part of the problem to begin with. 
Questions like, WHY ARE YOU DOING THIS? Are the most common ones I hear from them. My way to coach them through the dismantling of some of those relationships is to figure out WHY that person was in their  life to begin with.
Was it because you needed to be miserable in company of others? Or was it because you genuinely had a spiritual connection to with that person. If the later is true, then they would be absolutely stoked that you are getting your life together and they should be happy for you. 
My point is that if you are pushing your boundaries, growing and experiencing uncharted territories, surround yourself with those who have the same vision. 🙋🏽 Nelly 😘
#highbloodpressure #diabetes #obesity #healthychoices #gymmotivation #neckpain #neurosurgery #highbloodsugar #womenwholift #womenhelpingwomen #womenempowerment #ladyboss #singlemom #fightobesity #weighllossjourney #weightlos #weightlosstransformation #strugglingwithweight #cleandieting #cleandiet #wholefoods #mindsetshift
The way we go about life is trying to avoid feeling uncomfortable, out of place, and unloved. Well, guess who is not growing up?? You are! Some of my coaching clients struggle with the fact that they can't share the social connection they had with others which was based on gatherings around unhealthy behaviors. People who are on their journey to a healthy living are constantly being bombarded with social pressures and bulling from their close friends and family who used to be a part of the problem to begin with. Questions like, WHY ARE YOU DOING THIS? Are the most common ones I hear from them. My way to coach them through the dismantling of some of those relationships is to figure out WHY that person was in their life to begin with. Was it because you needed to be miserable in company of others? Or was it because you genuinely had a spiritual connection to with that person. If the later is true, then they would be absolutely stoked that you are getting your life together and they should be happy for you. My point is that if you are pushing your boundaries, growing and experiencing uncharted territories, surround yourself with those who have the same vision. 🙋🏽 Nelly 😘 #highbloodpressure  #diabetes  #obesity  #healthychoices  #gymmotivation  #neckpain  #neurosurgery  #highbloodsugar  #womenwholift  #womenhelpingwomen  #womenempowerment  #ladyboss  #singlemom  #fightobesity  #weighllossjourney  #weightlos  #weightlosstransformation  #strugglingwithweight  #cleandieting  #cleandiet  #wholefoods  #mindsetshift 
Zum Mittagessen gab es in der Kita Möhren-Kartoffel Eintopf 🥕🥔
Natürlich nicht die ganze Schüssel, sondern anderthalb von der kleinen grünen Schüssel im Bild 😉 dazu gab es noch Vollkornfladenbrot 🍞
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #lunch #food #fooddiary #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz
BAM! Consistency is key! Down 12kg and it wasn't even hard :-) Let's see where this goes :-) #templeunderrenovation #weightlos #vanrondtotgezond #ketopower #nosugar #fatburningmachine #crossfit #crossfitCargo #justdoit #72days #andcounting #dontbreakthechain #moetenernoghashtagszijn
Guten Mooooorgen 🤗

mein Frühstück wird heute wohl ausfallen, mir gehts irgendwie nicht so gut von dem Abendessen gestern.

Es war super lecker, aber ich fühle mich als hätte ich 2 von den Platten gegessen. Hab schlecht geschlafen, hab Bauchweh...einmal das volle Programm 🙊

Aber ich freu mich grad riesig, denn ich bin heute wieder Mittagskind 😊 ich treffe mich dann mit einer Freundin, wir gehen ein bisschen bummeln und später bestimmt auch was essen. Ich denke, dann sollte es mir auch wieder gut gehen. Bis dahin trinke ich einfach fleißig Tee 😊

Habt alle einen schönen Freitag 🤗🤗 #wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Guten Mooooorgen 🤗 mein Frühstück wird heute wohl ausfallen, mir gehts irgendwie nicht so gut von dem Abendessen gestern. Es war super lecker, aber ich fühle mich als hätte ich 2 von den Platten gegessen. Hab schlecht geschlafen, hab Bauchweh...einmal das volle Programm 🙊 Aber ich freu mich grad riesig, denn ich bin heute wieder Mittagskind 😊 ich treffe mich dann mit einer Freundin, wir gehen ein bisschen bummeln und später bestimmt auch was essen. Ich denke, dann sollte es mir auch wieder gut gehen. Bis dahin trinke ich einfach fleißig Tee 😊 Habt alle einen schönen Freitag 🤗🤗 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Du Jammerst?
Ich geh trainieren !!!! Morgen ihr Granaten☝️ Ihr lebt nur einmal .... aber wenn Ihr richtig lebt reicht auch einmal ☝️ Und immer daran denken .... es kommt nicht auf das Auto an was Ihr fahrt sondern auf den Arm der raushängt 🤣

Schönen Freitag 😍😘🦄 #weightlos #dontlookback #strongnotskinny #bodytransformation #followme #selfmade #krafttrainingfuerfrauen#picoftheday #womenwholift #beastmode #tattoowomen #pierced #pumpingdaddysroattofibo2018#back #lovemyhaters #aktzeptieredich #fitfam #nofilterneeded #kreuzheben#diet #ironaddicted #fitfam #nofilterneeded #strongnotskinny #diet #statement #biceps
Du Jammerst? Ich geh trainieren !!!! Morgen ihr Granaten☝️ Ihr lebt nur einmal .... aber wenn Ihr richtig lebt reicht auch einmal ☝️ Und immer daran denken .... es kommt nicht auf das Auto an was Ihr fahrt sondern auf den Arm der raushängt 🤣 Schönen Freitag 😍😘🦄 #weightlos  #dontlookback  #strongnotskinny  #bodytransformation  #followme  #selfmade  #krafttrainingfuerfrauen #picoftheday  #womenwholift  #beastmode  #tattoowomen  #pierced  #pumpingdaddysroattofibo2018 #back  #lovemyhaters  #aktzeptieredich  #fitfam  #nofilterneeded  #kreuzheben #diet  #ironaddicted  #fitfam  #nofilterneeded  #strongnotskinny  #diet  #statement  #biceps 
Guten Morgen ihr Lieben 😚

Heute gibt es zum Frühstück wieder Roggenknäckebrot mit Putenschinken ein Ei und einen leckeren spanische Orangen Tee 😍

Nachher geht es wahrscheinlich wieder ins #gym 
Habt einen schönen Tag 😊

#20kgin20wochen#team20kg#nichtaufgeben#dranbleiben#fitwerden#frühstück#food#yummy#essen#fitnessmotivation#fitfam#fit#zusammenschaffenwirdas#zusammenansziel#weightlos#kampfdenkilos
Heute morgen gibt's wieder meinen geliebten #porridge #haferbrei #oatmeal  mit #frischen #beeren ❤ so lange die noch einigermaßen bezahlbar sind 😂😂 die #banane musste auch verzehrt werden, die wurde schon braun. Jetzt bin ich #pappsattundglücklich ❤ und das ganze für nur 8 #smartpoints !!!
Nachher geht's zum #sport  wenn der #babysitter da ist. Macht's hübsch 😘😘 #motivation #ww #weightwatchers #weightwatcherfamily #weightlos #abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #weightlosjourney #foodoftheday #fooddiary #fotd #yummy #gutenmorgen #gutenappetit #aufdersuchenachgleichgesinnten #aufdersuchenachabnehmpartnern
Heute morgen gibt's wieder meinen geliebten #porridge  #haferbrei  #oatmeal  mit #frischen  #beeren  ❤ so lange die noch einigermaßen bezahlbar sind 😂😂 die #banane  musste auch verzehrt werden, die wurde schon braun. Jetzt bin ich #pappsattundglücklich  ❤ und das ganze für nur 8 #smartpoints  !!! Nachher geht's zum #sport  wenn der #babysitter  da ist. Macht's hübsch 😘😘 #motivation  #ww  #weightwatchers  #weightwatcherfamily  #weightlos  #abnehmen  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #derspeckmussweg  #weightlosjourney  #foodoftheday  #fooddiary  #fotd  #yummy  #gutenmorgen  #gutenappetit  #aufdersuchenachgleichgesinnten  #aufdersuchenachabnehmpartnern 
Was für ein super start in den Freitag! 🎉
Für mich bisher mein erfolgreichester #wiegetag ! 🙈🤗
➖ 2kg
Die 700gr zunahme vom Urlaub sind weg plus weiteren 1,3kg. 😀
Mit der Zeit hinke ich zwar etwas hinterher, das macht mir aber gar nichts aus 🙈 jetzt heißt es weiter machen, damit ich nächsten Freitag meine persönliche U80 Party feiern kann! 🤗🎉
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag! ❤
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien Kalorienzählen #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #abgenommen #abnehmen2017 #überwachedeingewicht #fooddiary
Was für ein super start in den Freitag! 🎉 Für mich bisher mein erfolgreichester #wiegetag  ! 🙈🤗 ➖ 2kg Die 700gr zunahme vom Urlaub sind weg plus weiteren 1,3kg. 😀 Mit der Zeit hinke ich zwar etwas hinterher, das macht mir aber gar nichts aus 🙈 jetzt heißt es weiter machen, damit ich nächsten Freitag meine persönliche U80 Party feiern kann! 🤗🎉 Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag! ❤ #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  Kalorienzählen #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #abgenommen  #abnehmen2017  #überwachedeingewicht  #fooddiary 
Godmorgen 🍁🍂
Mynte vågnede kl. 5.50. Så kan man lige så godt stå op og få noget ud af dagen 😃☕️ Rigtig god weekend derude 🌸
#morgen#morgenkaffe#morgenmad#bollemedkylle#mums#healthy#healthyliving#healthyfood#sund#sundmad#sundlivsstil#livsstil#fit#fitfam#fitfamdk#vægttab#mitvægttab#weightlos#weightlossjourney#foodinspiration#madinspiration#fitefterfødsel#iformefterfødsel#postpregnancy
Progress takes time but I'm slowly getting closer to my goals!
Progress takes time but I'm slowly getting closer to my goals!
Ich habe ja gesagt, wir sind mit Freunden zum Essen verabredet...das ☝ gibt es...Rippchen all you can eat 😍

Mega lecker...aber ich hab nicht mal nen viertel davon geschafft 🙈🙊 Habt noch nen tollen Abend ihr Hasen 🤗🤗 🌟  #wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Ich habe ja gesagt, wir sind mit Freunden zum Essen verabredet...das ☝ gibt es...Rippchen all you can eat 😍 Mega lecker...aber ich hab nicht mal nen viertel davon geschafft 🙈🙊 Habt noch nen tollen Abend ihr Hasen 🤗🤗 🌟 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Wenn der Papa plötzlich unbedingt zu McDonalds will 🤡🤗
Für mich gab es einfach nur 6 Chicken McNuggets für 270 kcal und eine Cola light 😁
Auf Bild 2 ist meine ungefähre #kalorienbilanz von heute. Ging mit dem Salat nicht ganz genau 🙊 sollte aber ja alles passen 😋
Morgen ist #wiegetag ,ich freue mich irgendwie schon und bin gespannt 😍
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien Kalorienzählen #mcdonalds #chicken #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #balanceisthekey #abendessen #dinner #food #fooddiary #foodporn
Wenn der Papa plötzlich unbedingt zu McDonalds will 🤡🤗 Für mich gab es einfach nur 6 Chicken McNuggets für 270 kcal und eine Cola light 😁 Auf Bild 2 ist meine ungefähre #kalorienbilanz  von heute. Ging mit dem Salat nicht ganz genau 🙊 sollte aber ja alles passen 😋 Morgen ist #wiegetag  ,ich freue mich irgendwie schon und bin gespannt 😍 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  Kalorienzählen #mcdonalds  #chicken  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #balanceisthekey  #abendessen  #dinner  #food  #fooddiary  #foodporn 
Guten Tag liebe Leute❤️ Ich hoffe euch geht es allen gut! Ich habe heute zum ersten Mal Kartoffeln komplett ohne Öl gebacken und bin ÜBERRASCHT WIE knusprig die trotzdem werden! Natürlich schmecken die mit Öl noch einen tacken besser, aber ich habe einfach meinen Lieblingsdip mit Avjar-Quark gemacht! Der kompensiert alles! Ich habe einfach paar Löffel Wasser aufs Blech verteilt damit die innen schön fluffig werden (ich rede mir zumindest ein, dass das ohne Wasser schlechter wäre 😂😂- keine Ahnung ob es einen Unterschied macht-wäre mal ein Experiment wert!) Es ist das perfekte Essen für heute, da ich nicht so viel Zeit für die Zubereitung hatte und Kartoffeln waschen und in Scheiben schneiden geht ja schnell und während dem Backen kann man ja noch andere Sachen machen! 
Kartoffeln ist meines Erachtens auch ein gutes Lebensmittel um gesund Pfunde zu verlieren 😁! #kartoffeln #gesund #dinner
Guten Tag liebe Leute❤️ Ich hoffe euch geht es allen gut! Ich habe heute zum ersten Mal Kartoffeln komplett ohne Öl gebacken und bin ÜBERRASCHT WIE knusprig die trotzdem werden! Natürlich schmecken die mit Öl noch einen tacken besser, aber ich habe einfach meinen Lieblingsdip mit Avjar-Quark gemacht! Der kompensiert alles! Ich habe einfach paar Löffel Wasser aufs Blech verteilt damit die innen schön fluffig werden (ich rede mir zumindest ein, dass das ohne Wasser schlechter wäre 😂😂- keine Ahnung ob es einen Unterschied macht-wäre mal ein Experiment wert!) Es ist das perfekte Essen für heute, da ich nicht so viel Zeit für die Zubereitung hatte und Kartoffeln waschen und in Scheiben schneiden geht ja schnell und während dem Backen kann man ja noch andere Sachen machen! Kartoffeln ist meines Erachtens auch ein gutes Lebensmittel um gesund Pfunde zu verlieren 😁! #kartoffeln  #gesund  #dinner 
Hey ladies, here's a quick 25 min work out I put together to help GROW your hamstrings and make your booty more plump! 🍎
#6packcity 
Real ppl. Real results. Real fast.
#transformation #bodygoals #squats #gains #fitnessgoals #mondaymotivation #fitspo 
#healthy #beast #gymlfe #muscle #abs #weightlos #sexy 
#Xtype45 #sixpack #glutes
#hollywoodpersonaltrainer #abs
#fitchicks
Ihr Lieben, ich wollte euch noch schnell mein Mittagessen zeigen, bevor ich zum Kunden muss 😊

Es gab wieder diesen mega leckere Salat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing 😍 dazu noch ein Dinkelbrötchen - fertig 😊

Für mich gehts jetzt gleich los und heute Abend bin ich zum Essen verabredet 👌

Bis später ihr Hasen 😉

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Ihr Lieben, ich wollte euch noch schnell mein Mittagessen zeigen, bevor ich zum Kunden muss 😊 Es gab wieder diesen mega leckere Salat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing 😍 dazu noch ein Dinkelbrötchen - fertig 😊 Für mich gehts jetzt gleich los und heute Abend bin ich zum Essen verabredet 👌 Bis später ihr Hasen 😉 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Täglich grüßt das smoothie-Tier 😂 Um als Mama von einem Kleinkind genug Vitamine zu bekommen, muss einfach täglich ein frischer Smoothie her 😁 der hier ist aus: #feldsalat #heidelbeeren #himbeeren #pflaume #chiasamen #wasser ...sehr lecker und gesund..... #eathealthy #drinkhealthy #vitamine #smoothie #gesund #leckerschmecker #leckerundgesund #healthyliving #food #instafood #fooddiary #fromfatmomtofitmom #weightlos #yummy #yummyinmytummy
Verpflegung für den Tag 😁
Salat mit Gemüsefrikadellen, Mozarella, Tomaten und Joghurtdressing, dazu ein Brötchen und eine Pepsi Max 🥗🍞🍅
Morgen ist zum Glück schon wieder Freitag! 😍
#abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorien #kalorienzählen #lunch #food #breakfast #fooddiary #mittagessen #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz
Hallo meine Lieben...es ist schon Donnerstag 😄

Ich war gestern noch zum Bauch- und Rückenkurs, aber leider war das nicht so toll. Es war ein anderer Trainer und der hat das irgendwie nicht so toll gemacht, wie die am Montag...naja was solls...Sport ist Sport 😊

Für mich gibt es zum Frühstück wieder Pumpernikel, Ei und dazu Gurke.

Heute ist so ein Tag, der eigentlich jetzt schon weg kann...ich bin so unfassbar demotiviert...und habe absolut keine Lust auch nur irgendwas zu machen 🙈 Wem gehts noch so? Hände hoch bitte 😁

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Hallo meine Lieben...es ist schon Donnerstag 😄 Ich war gestern noch zum Bauch- und Rückenkurs, aber leider war das nicht so toll. Es war ein anderer Trainer und der hat das irgendwie nicht so toll gemacht, wie die am Montag...naja was solls...Sport ist Sport 😊 Für mich gibt es zum Frühstück wieder Pumpernikel, Ei und dazu Gurke. Heute ist so ein Tag, der eigentlich jetzt schon weg kann...ich bin so unfassbar demotiviert...und habe absolut keine Lust auch nur irgendwas zu machen 🙈 Wem gehts noch so? Hände hoch bitte 😁 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Guten Morgen ihr Lieben 😘

Zum Frühstück gibt es heute Roggenknäckebrot mit Kräuterlachsschinken 😊

Nachher geht es dann noch ins #gym💪

Habt einen schönen Tag 😚

#20kgin20wochen#team20kg#nichtaufgeben#Frühstück#yummy#food#dranbleiben#zusammenschaffenwirdas#fitnessmotivation#fitfam#fit#fitness#zusammenansziel#kampfdenkilos#weightlos